Здравствуйте, это лучший англоязычный канал. Он дарит мотивацию. Спасибо за перевод и то что вы тратите свое время на написание полного сценария. Спасибо. Большое.
4:02 Насчет реалистичного списка дел - вот это действительно. Я в последнее время составляла слишком большой список на каждый день и, разумеется, не успевала его заканчивать, перенося оставшиеся дела со дня на день. В итоге в конце дня дофамин за выполненные дела не выделялся, мотивация упала, т.к. уже в начале дня я была уверена, что сегодня все равно мало что успею, начала прокрастинировать, ожидая с моря погоды. Если список маленький, то и приступать к нему легче, и заканчивать легче, и чувствуешь себя потом хорошо ввиду получаемого дофамина. В общем, да, нужно составлять реалистичный список дел.
Если я с утра возьмусь за самое сложное задание, то да я его сделаю, но все остальные более мелкие и не такие важные задачи я скорее всего не сделаю, потому что устану.
Тоже так долго жил. Но потом поставил себе цель- поехать на учебу в другую страну и пожить там какое-то время. Эта цель моментально зажгла, теперь легко встаю в 6 утра без будильника, хотя раньше мог спать до 9-10.
*### УТРЕННИЙ РИТУАЛ 2018.02.05.(49)* После пробуждения делать что то что заряжает мотивацией, и соответственно совершать действия по плану так как больше подходит
Один Норг Да, конечно, но это помогает людям которые живут одним днём, т.к. после того как ты передергнешь у тебя бахнет дофамин (гормон вознаграждения/мотивации) и этот всплеск тебя заставит двигаться, НО через непродолжительное количество времени этот уровень дофамина упадет и будет всё как прежде только ещё чуть хуже, и так по наростающей, как снежный ком. Nofap, бро.
Ой, как же утомляют его эти бесконечные "кликни сюда, а потом туда" в конце видео... Сидишь такой, продолжаешь обдумывать посыл видео, а тебе в морду, кучу разной фигни поверх пытаются впихнуть
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](/img/1.gif)
О, это про меня, распланировать завтрашний день с вечера, а утром проснуться и не хотеть ничего делать...
Огромное спасибо за перевод! Чувак очень мотивирует)
Автор видео: ДЕЛАЙТЕ САМОЕ СЛОЖНОЕ С УТРА!
Я: СПИТЕ С УТРА!
Здравствуйте, это лучший англоязычный канал. Он дарит мотивацию. Спасибо за перевод и то что вы тратите свое время на написание полного сценария. Спасибо. Большое.
У меня на канале вышло видео на эту тему, посмотри если не сложно!)
Спасибо за перевод!
у Томаса такие клёвые привьюшечки
Можно все что угодно планировать, но если гармоны не в гармонии...тушите свет
главное не смотреть Ютуб по утрам)
Antisocial в помощь!
Там можно блокировать приложения в конкретные часы дня.
Поздно
Уже слишком поздно
Я сейчас, утром пишу эту сообщению
Очень полезно))) Спасибо за перевод!!!😘
Обожаю смотреть такие видео.Всегда мотивируют и поднимают настроение .
У меня на канале вышло видео на эту тему, посмотри если не сложно!)
Очень спасибо за видео!
4:02 Насчет реалистичного списка дел - вот это действительно. Я в последнее время составляла слишком большой список на каждый день и, разумеется, не успевала его заканчивать, перенося оставшиеся дела со дня на день.
В итоге в конце дня дофамин за выполненные дела не выделялся, мотивация упала, т.к. уже в начале дня я была уверена, что сегодня все равно мало что успею, начала прокрастинировать, ожидая с моря погоды.
Если список маленький, то и приступать к нему легче, и заканчивать легче, и чувствуешь себя потом хорошо ввиду получаемого дофамина. В общем, да, нужно составлять реалистичный список дел.
У меня на канале вышло видео на эту тему, посмотри если не сложно!)
мдаааа когда помыть посуду это тяжелая работа
спасибо за контент
У меня на канале вышло видео на эту тему, посмотри если не сложно!)
1.Сделай что-нибудь лёгкое, до начало сложной вещи, например помыть посуду или посмотреть 2 минутное видео, которая связана с целью
А остальные пункты)
Если я с утра возьмусь за самое сложное задание, то да я его сделаю, но все остальные более мелкие и не такие важные задачи я скорее всего не сделаю, потому что устану.
Что делать по утрам человеку, единственная мотивация которого - поспать подольше? )
Такая же проблема)
Встал, но не знаешь что делать, вопрос, мучающий половину населения мира
поэтому это лучше придумать ещё с вечера)
Тоже так долго жил. Но потом поставил себе цель- поехать на учебу в другую страну и пожить там какое-то время. Эта цель моментально зажгла, теперь легко встаю в 6 утра без будильника, хотя раньше мог спать до 9-10.
Funny Man бизнес делай
@@Poloskun4ikполучилось осуществить свою цель?
Обожаю Мураками
*### УТРЕННИЙ РИТУАЛ 2018.02.05.(49)*
После пробуждения делать что то что заряжает мотивацией, и соответственно совершать действия по
плану так как больше подходит
За луффи из ван писа лайк
Рекомендую книгу "Магия утра" Хэл Элрод
Хорошая книга
@@likeater4202, мне не понравилось
Отлично
Брайан Трейси съешьте лягушку
Это Ван пис
Мне не нравится слово "невозможно" сделай эту футболку половой тряпкой пожалуйста.
JohnTao - Beatz Дак, это слово будто "зачеркнуто"
Чтобы не терять мотивацию с утра, нужно передернуть писюндрик
Один Норг Да, конечно, но это помогает людям которые живут одним днём, т.к. после того как ты передергнешь у тебя бахнет дофамин (гормон вознаграждения/мотивации) и этот всплеск тебя заставит двигаться, НО через непродолжительное количество времени этот уровень дофамина упадет и будет всё как прежде только ещё чуть хуже, и так по наростающей, как снежный ком. Nofap, бро.
ДОБРА И ПОЗИТИВА, это не будет проблемой, если дергать писюндру регулярно ;)
Работать 25 часов в сутки... *ГЕНИАЛЬНО*
Ой, как же утомляют его эти бесконечные "кликни сюда, а потом туда" в конце видео...
Сидишь такой, продолжаешь обдумывать посыл видео, а тебе в морду, кучу разной фигни поверх пытаются впихнуть
Мураками не авторитет. У него книги чернушные.