Excelentes dicas , eu bebo quase uma garrafa térmica, uso canela e ginseng. Parece até que peguei chuva , chego lavado de suor. Mas vou reduzir porém tenho aumentado a quantidade tomada isso pode ser prejudicial.
Eu prático corrida e tenho uma boa alimentação, o meu único problema é ter muita vontade de doces, e quando tomo um café puro não tenho vontade pôr doces.
Atalla, não é sobre o tema do vídeo, mas acho que você poderia me tirar essa dúvida. O que tem mais benefício, correr 1km ou caminhar 4km? Esses números são apenas um exemplo comparativo. Suas dicas ajuda pra caramba!
todo mundo quer um item que faça emagrecer, mas ninguém quer regularidade na atividade física, alimentação equilibrada, por isso sempre aparecerá algo milagroso...na nossa área é duro combater as fake news.
O importante é comer todos macronutrientes q seu corpo necessita no dia, tem até pesquisas com jejum intermitente. Seu pré treino é a refeição q está fazendo antes de dormir, tem q ser sua maior refeição para armazenar glicogênio pro seu treino, não corte os carbos
Apaguei o comentário lá mano, achei que tú não ia ver rs, mas ainda penso do mesmo jeito, canela🤢, parece minhas tias, não pode ver um arroz que quer botar umas parada nada haver kkj
Café é vida! Consumo sempre uma xícara antes de correr pela manhã.
Por isso gosto de assistir aos vídeos do Márcio. Sempre muito coerente!!
Odeio café,mas preciso de um pré treino para acorda e dar energia então vou encarar um café 😝
Parece um padre na igreja.
Kkkkk
Kkkkkkkkkkkkkk tnc
Sempre fico bolado quando alguém fala "os estudos..." e segue o texto, sem falar qual a porcaria do estudo!!!!
Fonte: data foda se
Muito bom, só tomo café no máximo uma vez por semana quando quero dar um up no treino
Assistindo o vídeo na minha segunda xícara de café, senhor!
Excelentes dicas , eu bebo quase uma garrafa térmica, uso canela e ginseng. Parece até que peguei chuva , chego lavado de suor.
Mas vou reduzir porém tenho aumentado a quantidade tomada isso pode ser prejudicial.
Olá... E o que vc acha do produto évora....??? Obrigado pelo ótimo vídeo !!!
Eu prático corrida e tenho uma boa alimentação, o meu único problema é ter muita vontade de doces, e quando tomo um café puro não tenho vontade pôr doces.
Tomo copinho pequeno de café preto espero meia hora. Eu vou fazer meu exercício
Excelente informações👏👏👏👏
Atalla, não é sobre o tema do vídeo, mas acho que você poderia me tirar essa dúvida.
O que tem mais benefício, correr 1km ou caminhar 4km?
Esses números são apenas um exemplo comparativo.
Suas dicas ajuda pra caramba!
Depende dp seu objetivo e preferência por uma dessas modalidades.
Correr 4km
@@Vinicius-ze3oj morri kkkkkk
Obrigado Marcio como sempre o equilíbrio
Nossa,eu amo café de manhã cedo
E durante o dia, ou na parte da manhã, posso tomar sem me preocupar? (Treino na parte da tarde )
Tomo no máximo 3 garrafas de café p/dia
Kkkkkkkkkk
muito bom essa dica 🏋️♂️🏋️♂️👏
Boa...
Bom dia Márcio!! Amei seu comentário👏👏👏
todo mundo quer um item que faça emagrecer, mas ninguém quer regularidade na atividade física, alimentação equilibrada, por isso sempre aparecerá algo milagroso...na nossa área é duro combater as fake news.
Essa parte de queimar gordura a mais é muita verdade, treinando normal fico soando pouco mas quando tomo café fico que nem uma cachoeira
A queima de gordura não é através do suor.
@@Beatriztavaresbranquinho mas o ponto de bom e que libera aguan do corpo quando está liberando muito suor
Pre treino de pobre :
Café, ódio e cifreee kkk
Kkkkkk
Eu só quero saber se pode ou não !?
Siim kakakakaka
Sim, mas não todos os dias. Tome somente naqueles dias q vc n está se sentindo muito disposto a fazer exercícios.
Com ou sem açúcar?
Márcio eu vou treinar em jejum e tomo meu café da manhã pós treino, tem algum problema?
O importante é comer todos macronutrientes q seu corpo necessita no dia, tem até pesquisas com jejum intermitente. Seu pré treino é a refeição q está fazendo antes de dormir, tem q ser sua maior refeição para armazenar glicogênio pro seu treino, não corte os carbos
Mesmo sendo as 7 d manhã ? Vai reverberar no sono ?
Alguém sabe se quem tem epilepsia pode tomar?
Tomo café preto quando vou me exercitar
Pra corrida funciona... Saio correndo para o trono 💩
Eu tbm ksksk
De lei kkkk
Funciona e muito ahhah
ta maluco, qdo tomo 100 ml de café fico igual ao popeye do desenho qdo come espinafre kkkk
Atalla, Eu tomo café todo dia, apenas 1 xícara, ainda não senti vontade de aumentar. E depois saio pro treino. Nao troco por nada nessa vida!
É só programar um intervalo de tempo pra desmame. Depois volta a tomar de novo.
Aí no desmame o cara para de treinar pq não se sente mais motivado
@@alberioalves9082 ouvir um hardstyle da motivação 🔱
@@alberioalves9082 Aí usa outro tipo de alimentação energética
@@alberioalves9082 e só ter disciplina.
Achei que era um padre
Eu AMMMO café ☕com canela antes do meu treino 💪❤💋
@@phaelzinyt19 kkkkk
@@andreialongo7515 kkkj cafézin com canelinha mano🤗
Apaguei o comentário lá mano, achei que tú não ia ver rs, mas ainda penso do mesmo jeito, canela🤢, parece minhas tias, não pode ver um arroz que quer botar umas parada nada haver kkj
@@phaelzinyt19 eu ammmo antes do treino kkkk
@@phaelzinyt19 Kklklkkk né