그래서 체성분 분석기에서 뽑아내는 수치 자체는 중요하지 않더라고요.... 💩 싸고 재면 그 무게만큼 근육량 줄더라고요 ㅋㅋㅋ 몸의 소소한 변화에 따라 근육이 오르기도 하고 내리기도 하고, 체지방 역시 하루 몇 백그람씩 왔다갔다 하는건 내 몸의 체지방량을 반영한다고 보기 어렵지요. 아침에 모닝쉬야 하고 꾸준히 측정하는 트렌드를 보니 되더라고요. 내가 근육량의 저명한 감량 없이 체지방이 꾸준히 감소하고 있는가...를 보는거지요.인바디 수치 참고하며 눈바디 체크가 제일 중요하더라고요. 재미난 실험들, 다양한 정보들 정주행하고 있어요^^ 좋은 영상 감사해요.
인바디는 비교적 정확합니다. 측정하는 본인이 정확하지 않아서 그래요ㅋㅋ 체성분측정기는 근육과 지방의 전류흐름속도차를 이용해서 측정하는데 물/음식을 먹거나 움직였거나 운동을 했거나 신체 각 기관에 혈류 유입이 달라졌을때 매번 (정확하기 때문에)다르게 찍힘니다. 정확하게 찍고 싶다면 매번 아침 기상 직후 움직임이 거의 없었던 상태에서 공복에 화장실 갔다와서 찍으면 전후차이가 거의 없이 나옵니다.
매주 인바디 공복 아침에 인바디 같은 조건에서 하는데,,^^ 체지방량,률 이 진짜 안줄고 근육량은 쭉쭉 주네요,,, 매주5일씩 운동하고 식단도 엄청 잘 챙겨먹는데,,, 오히려 못먹을때도 많은데 체지방량 , 률이 너무 안줄어서 스트레스였는데 이럴때 알고리즘이 딱,,, 이영상 올려줬어용🤣🤣💕
근데 살면서 인바디만 딱 잘 나와야하는 순간이있는데요 즉 증명서 처럼? 보여주기용으로.....(운동은 계속 했고 눈바디는 훨씬 나아졌거든요)이럴때 어떻게 하는것일까요 최대한 공복에재면 될까요 비포가 처참해서 애프터가 비포보다는 나빠지진 않을거같은데 좀 눈에 보이는 확 는 결과치가 되면 좋을 거 같아가지고요 그런 꼼수는 없을까요? 아침에 물한잔도 안될까요? 프로바이오틱스도 먹지말고 재러가야하나요?
궁금한게 있습니다.... 인바디... 친구랑 저랑 눈바디를 비교해보면... 진짜 저는 친구에 비해서 몸이 울긋불긋 팔도 친구 거의 0.5배이고 하체도 굵고 그런데 골격근량이 36.1이구여 반대로 친구는 밋밋하고 울긋 불긋 하지도 않고 그런데 골격근량이 39.2정도 나와요..운동도 저보다 강도를 훨씬 낮게 하는데요.... 벤치 도 저는 100이상 치고 친구는 70도 겨우 차고 하체도 저는 160이상치고 친구는 90정도 치고 그러는데 인바디를 측정하년 왜 저가 골격근량이 계속 낮게 나오는 걸까요...? 선천적으로 타고난게 달라서 그런거일 까요...?
공복 : 골격근 36.4 체지방 12.1
물500ml : 36.1 체지방 13.1
식후 30분 : 35.5 체지방 14.3
운동후 : 35.2 체지방 14.5
3시간후 : 36.4 체지방 12.7
공복이 제일 잘나오네여..? 의외입니다~
의외라니... 공복이 맨몸인데
식후가 젤안좋게나오는건 맞군요
음식물 섭취 3시간 후에 거의 원상태로 돌아오는군...
식후30분에 오히려 몸무게가 줄었다?
그냥 스트레스없이 저는 눈바디로...ㅎㅎㅎ
단순 2,3키로만 빠져도 바지입으면 차이를 느끼기도 해요~ 정성어린 영상 감사해요^^!!!
Hawaii sunshine 맞아요. 눈바디가 최고입니다^^
올라갈때마다 스트레스 ㅎㅎ 저도 바지 허리 사이즈가 최고
식후에 내장으로 혈류량이 증가해서 상대적으로 근육으로가는 혈류량의 감소로 골격근량이 적게 측정되어 체지방이 증가하는 것처럼 나오는 겁니다.
운동직후보다는 운동 수시간 후 골격근량 높게 측정되는것도 골격근으로의 혈류량 증가(수분 분포 증가)로 인해서 골격근이 높게 측정되는 것이지요. 그래서 매일 같은 조건하에서 측정하는게 좋습니다.
진짜 인바디는믿을게못됨 같은시간 같은상황에 재도 다틀리게나옴 3번재도 3번다틀리게나옴
인바디에 진짜 스트레스 받고있었는데 감사합니다
김송이 화이팅입니다 ^^ 인바디는 참고만 하시면 좋을듯합니다 ^^
그래서 체성분 분석기에서 뽑아내는 수치 자체는 중요하지 않더라고요.... 💩 싸고 재면 그 무게만큼 근육량 줄더라고요 ㅋㅋㅋ
몸의 소소한 변화에 따라 근육이 오르기도 하고 내리기도 하고, 체지방 역시 하루 몇 백그람씩 왔다갔다 하는건 내 몸의 체지방량을 반영한다고 보기 어렵지요. 아침에 모닝쉬야 하고 꾸준히 측정하는 트렌드를 보니 되더라고요. 내가 근육량의 저명한 감량 없이 체지방이 꾸준히 감소하고 있는가...를 보는거지요.인바디 수치 참고하며 눈바디 체크가 제일 중요하더라고요.
재미난 실험들, 다양한 정보들 정주행하고 있어요^^
좋은 영상 감사해요.
인바디는 비교적 정확합니다.
측정하는 본인이 정확하지 않아서 그래요ㅋㅋ 체성분측정기는 근육과 지방의 전류흐름속도차를 이용해서 측정하는데 물/음식을 먹거나 움직였거나 운동을 했거나 신체 각 기관에 혈류 유입이 달라졌을때 매번 (정확하기 때문에)다르게 찍힘니다. 정확하게 찍고 싶다면 매번 아침 기상 직후 움직임이 거의 없었던 상태에서 공복에 화장실 갔다와서 찍으면 전후차이가 거의 없이 나옵니다.
매주 인바디 공복 아침에 인바디 같은 조건에서 하는데,,^^ 체지방량,률 이 진짜 안줄고 근육량은 쭉쭉 주네요,,,
매주5일씩 운동하고 식단도 엄청 잘 챙겨먹는데,,, 오히려 못먹을때도 많은데 체지방량 , 률이 너무 안줄어서 스트레스였는데 이럴때 알고리즘이 딱,,, 이영상 올려줬어용🤣🤣💕
ji n 감사합니다 ^^ 눈바디로 고고 하시면 좋아용😄
@@yomove2010 인바디 메뉴얼에도 같은 조건으로 측정하라고 나와있는데 이건 무슨 지가 발견한것마냥 영상 올려놨네..ㅉㅉ
저도 헬스장 인바디 땜에 엄청 스트레스 받고 현실부정했는데 이런 말씀 주셔서 감사합니다
요바디님 영상보고 추론해보자면,
물먹고재면 체지방량높게나오는것같네요.
1. 밥먹고 체지방증가 (약1kg)
2. 운동후 인바디증가(약2kg)
3.몇시간뒤 다시재니까 다시낮아짐 (약 -2.5kg)
결국 위장에들어있는물 또는
장내들어있는 물을 지방으로 포함시키는듯yo?
원래 인바디가 근육에 물이많아서 (70프로)
여기 전류흘려보내서 돌아오는 전류양으로
Kg측정하는건데(저항값)
아마도 위내부,장내부에는 전기가 안통하나봅니다.
그러니까 이 덩어리를 한덩어리 전기 잘안통하는 지방으로보고 결과값을 낸것이겄지요 (과학적 근거없는 뇌피셜입니다)
암튼 그러니까
식사때보다 운동후 채지방이 더늘은것은
운동때 물을 많이마셔서라 생각합니다
그리고 한참뒤 체지방내린건 화장실가서 물빼고나와서겠죠
모로가나 서울만가면된다고
최종결론 물도!! 안먹고재야(밥에도 수분포함) 인바디 체지방낮게잘나온다.
요바디님 넘고생하셨구요~
궁금한점은 다해결됬어요
실험해주셔서감사합니다!!
기회되시면 인바디회사도 방문하고해서
이번영상 이유도물어보고
다음영상으로 해설 추가영상 제작해도 무지 잼있을꺼같아요~
일삼공130kg 내용 요약 감사합니다 ^^ 진짜 인바디 회사 가서 물어보면 재미있을듯하네요 👍🏻👍🏻👍🏻
@@yomove2010 넹~
다음영상도 기대되네요~ㅎㅎ
오 왠지 맞을거같아요. 저도 물 많이 마셔서 좀 더부룩?할때 인바디재면 체지방이 높게나오더라구요.
요악 감사합니다!!
바로 마신물은 근육에 아직 흡수되지 않아서입니다.
약1~2시간 이후 재면 또다른 결과가나옵니다 ㅎ
눈으로는 근육이 붙는게 보이는데 인바디가 너무 안나와서 속상했는데, 인바디 너무 맹신하면 안되겠네요 감사합니다!
봉쓰 넵 맞아요. 눈바디가 👍👍👍
영상볼때마다 인상너무좋으시고 항상설명도잘해주시네요
임영은 감사합니다😊
무적권 같은 조건 맞춰주시고 신체변화 방향성을 판단하는 기준으로 삼는게 정신건강에 좋을것 같아용 ㅎㅎ
무적권??
ㅠㅠ 감사합니다 인바디 때문에 넘 스트레스받아서 찾아보다가봤습니다. 하루에도 골격근도 1kg가 차이나네요. 도움되었습니다
Chang Hwan Lee 맞아요. 그래서 찍었어요. 인바디에 너무 스트레스 받지 마시라구여. 눈으로. 그리고 옷사이즈 체크 하시면서 즐겁게 하세요 ^^
그리고 항상 아침 공복에 규칙적으로 측정해 보세요. 그 기준으로 보시면 그래도 제일 좋아요 ^^
너무 유용한 실험이네요!
진짜 유익하고 항상 감사한 성의있는 영상 잘 보고있습니다 구독자수 쭉쭉 늘길 바랍니다
감사합니다. ^^
비교영상 좋네요 ! 한달동안 운동열심히 했는데 수치가 좀 이해가 안 가서 검색하다보니 측정 환경이 다르단걸 알았습니다 ㅋㅋ같은 환경에서 다시 해봐야겠네요
zzan zzan 감사합니다^^ 같은 조건에서 측정해보세요^^ 아침 공복이시면 더 좋으시구요^^
샘~~~ 공복에 유산소로 땀 💦 쫙 빼고 (물 안 마시고) 는 어떨까요??? 궁금~~~~ 합니다.
너무잼있고 유익해요^^자주보러올께요
오경진 감사합니다~~😊😊
차전자피 (물 묵으면 40배 팽창하는 식이섬유) 먹고 그 담날 인바디 쟀는데
평소 인바디보다 체지방률이 2배 넘게 나왔어요.. 내장지방도 두배구요.. 차전자피 때문인 거겠죠..?
인바디 재는 날 꼭 보게되는 영상😢
썸넬 신동훈인줄 알고 들어왔는데 아니였네;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 살면서 인바디만 딱 잘 나와야하는 순간이있는데요 즉 증명서 처럼? 보여주기용으로.....(운동은 계속 했고 눈바디는 훨씬 나아졌거든요)이럴때 어떻게 하는것일까요 최대한 공복에재면 될까요 비포가 처참해서 애프터가 비포보다는 나빠지진 않을거같은데 좀 눈에 보이는 확 는 결과치가 되면 좋을 거 같아가지고요 그런 꼼수는 없을까요? 아침에 물한잔도 안될까요? 프로바이오틱스도 먹지말고 재러가야하나요?
넵 아침에 공복에 아무것도 안먹고 가서 측정하시는게 가장 정확하세요🙏🏼😀
제가 궁금했던것들 어떻게 알고 콕 찝어서 다 실험해주시네요 감사합니다!!!🥰🥰
요무브님 궁금한게 있습니당! 보통 공복시간 몇시간 가지세요?
다이어트시 4시간이요. 평소에는 5-6시간이요 ^^
저는 반대로 공복일때 근육량이 너무 적게나와서(밥먹고 쟀을때보다 1-2kg 줄음) 헬태기였거든요 ㅠ 이 영상보고 수치에 너무 연연하지 않아도 된다는것 알고갑니다 ㅋㅋㅋㅋ 직접 실험해주셔서 더 믿음이 가네요 영상 감사해요!
SY 넵 몸운 눈으로 거울로 보는게 좋은것 같아요. ^^ 감사합니다~~~
공복일때 근육량이 맞는 수치입니다 .
소화기관에 무언가 들어있으면 인바디 방식이 몸속에 전기가 돌아다니면서 재는건데 그것이 방해받습니다. 정확하지 못하다는 소리죠.
눈바디가 제일 중요하지만 이왕 잴때 정확하게 자신의 상태를 알고 가는게 몸에대한 발전에 좋다고 생각합니다
@@sangyeop_e .
저기 혹시 체지방률과 골격근량이 동일하다는 가정 하에 키 큰 사람과 키가 더 작은 사람중 인바디 점수는 누가 더 높게 나오나요
큰사람
대박!
나도 건강검진때1시30분이라해서 원래는 먹으면 안되는데 10시에 허락받고 먹었는데..
조금후에 그냥 오라고 해서 쟀는데..
충격적 몸무게였는데..bmi대박으로 나옴.
건강검진 몸무게를 믿어야 하나요?
헬스장가서 공복에 운동 웨이트 1시간30분~2시간하고 유산소(20분뛰기)+(10분계단오르기)한뒤에 재면 차이가 있겠네요,, 그냥 공복에 바로 재는게 맞죠?? 아침에 가자마자 재야겠네요 ,,ㅠㅠ
계란판홍 맞아요 ㅠ 옷만 벗고 입고 측정하는것도 차이가 있어요. 그냥 아침 공복에 항상 같은 환경에서 측정해보세요 ^^
감사합니다 !! 인바디 기능이 있는 체중계도 정확성이 보장되어있을까요??
ᆞᆞ 매번 같은 시간이나 같은 환경에서 측정해서 비교하는 용도로 쓰시면 일반 체중계 보다는 좋을것 같아요 ^^
건강센터에서 인바디 처음으로 쟀는데 뭣도 모르고 식후 30분 후 패딩 입은 상태로 측정했네요ㅜ
공복 상태로 재측정 후 달마다 같은 상태로 측정해봐야겟어요!
와ㅡ 신기하네요~~~!
나는 운동끝날때마다 쟀으니까 앞으로도 운동 끝날때만 재야겠군
아침공복에 움직임이없는 상태에서 재야하는데 보건소 헬스장에 있는 정확한 인바디를 재기위해 일어나자마자 가야함....ㅠ
세계1위 체지방 분석기 전문기업이죠
MLB, NFL, NBA, EPL등 모든 협회에서
사용하고 있고, 일본 대학병원에서는
인바디 없이 정확한 체성분을
측정할 수 있는 기기가 많지 않다고 하죠. ^-^
혹시 생리중에도 인바디 측정이 가능하나요..?
큰 차이는 없을것같아요 저도 전뭄가는 아니지만 생리는 호르몬의 변화지 몸속의 변화는 없을것같아요!!! 아무래도 삭욕이 늘어나다보니 체중은 조금 더 나올수있을듯요!!
저는 생리중에는 몸이 불어서 수치가 잘나와요 부기는 근육으로 인식하더라구요
생리중이나 운동후에 인바디를 쟤면 불규칙적으로 나옵니다.
웨이트하고 다음날 근육통이 생길때
인바디하면 골격근이 최대 1킬로 감소하고 체지방이 올라가는데..
왜그런걸까요..항상 그렇더라고요..
제가 운동을 잘못하고있는건가요??
단백질도 잘지켰고 체중변화도 없는데
웨이트 다음날은 항상 골격근이 감소되어있더라고요...
매번 이럴때마다 운동하기 싫어지네요..
저 어제 인바디잿는데 가정용디지털체중계도 믿을수있나요 체지방19.9 나오든데 병원가서 재야하나요 자기전 측정한건데
매번 같은 상태에서 재는건 괜찮은거 아닌가용?
그래도 상황이 다를수 있으니 아침 공복에 측정하는것을 추천드립니당 ^^
기상후 공복이 가장 일관적이겠네요 ㅎ
jeong jason 넵 맞습니다 ^^
오우 ㅠ 운동후 근력 증가하시는분들있던데 저같은경우 운동후 삭 빠져있더라고여 골격근ㅠㅠㅠ 사람마다 다른것같아여 슬프다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아침 공복에 화장실 다녀와서 측정하면 거의 비슷하지 싶습니다
그런데 왜 운동 후에 체지방이 증가하는거에요ㅜ??
수분감소
혈류량이 모여서 그럼
아~! 인바디 측정은 공복시 재는게 정확할 듯
싶네요^^
저두 한번 체크해 봐야겠어요ㅋ
늘~~~ 잘보고 있습니다^^
감사합니다😀😀😀
잘봤습니다!!
글라쏘 😃👍🏻
측정하고 바로 재측정하면 같은 값이 나오는지도 궁금해지네요
결과만 보면 너무 충격적이네요.
신뢰도 제로..
연속으로 측정하고 같은 값나오는지 테스트 해주시고 댓글 좀 달아주세요
넘 궁금합니타
공복에 측정해보느라 답이 늦었습니다.
바로 측정했는데 다르게 나왔어요.
근육량 200g 체지방량 200g 차이 났어요.
기계라 약간의 오차는 감안해야할것 같아요. ^^
@@yomove2010 100그람까지는 오차로 보겠는데 200은 좀 크네요.
너무 믿지말아야겠어요.
답변 감사합니다.
이거 미리 볼걸 그랫어요 밥먹고 쟀는데...
감사합니다 ! ㅎㅎ
Hi Yuh 저두요~~^^
학교에서 인바디 체크 점수 제일 높으면 에어팟 3 준데요!
엥 운동을 고롷게 했는데 공복이랑 똑같네 왜 내가 속상하냐....
헬스장에서 운동후 보충제 마시고 쟀는데 근육량이0.3키로 감소 체지방이 0.3증가 했습니다 식단 철저히 하고 있는데 말이 안됩니다
이태건 맞아요😁 인바디는 참고용으로만 쓰세요 👍
인바디를 운동후에 쟤는 바보도 있네
인바디는 몸무게에비해 다릅니다.
정복하지도 않을듯
2주만에 인바디 쟀는데 지방이 2kg이 늘었네요 허허 ㅎㅎ
상식적으로 지방 1키로가 7700이니
2주동안 15400칼로리가 초과됬다는거고 하루에 900칼로리씩 더 쳐먹었다는건데..
3000에서 900빼면 2100인데 다이어트 식단하라는건가
뭐특별한거 있는줄알고 열심히 봤는데 당연한 거아닐까요ㅠㅠ
안녕하세요 ^^ 인스타그람이 있어요 ?
다미 김 넵^^ 인스타 아이디도 yomove 입니다 ^^
인바디 체중계 바로 결제 취소!! 감사합니다
블루미르 우악 ㅠ ㅎㅎㅎ 인바디 회사에 죄송합니다 ㅠ
항상 공복상태 유지한 상태로 일관적으로 하면 되지 뭐하러 취소함 ㅋㅋㅋ
궁금한게 있습니다....
인바디... 친구랑 저랑 눈바디를 비교해보면... 진짜 저는 친구에 비해서 몸이 울긋불긋 팔도 친구 거의 0.5배이고 하체도 굵고 그런데 골격근량이 36.1이구여
반대로 친구는 밋밋하고 울긋 불긋 하지도 않고 그런데 골격근량이 39.2정도 나와요..운동도 저보다 강도를 훨씬 낮게 하는데요....
벤치 도 저는 100이상 치고 친구는 70도 겨우 차고
하체도 저는 160이상치고 친구는 90정도 치고 그러는데 인바디를 측정하년 왜 저가 골격근량이 계속 낮게 나오는 걸까요...? 선천적으로 타고난게 달라서 그런거일 까요...?
그사람 혹시 키 차이가 있나요??? 키 크면 골격근량 많이 나와요~
요무브YoMove 아 예! 3센치 정도 큽니다!
아 그런데 3센치 크다고 골격근량이 3키로가 더 나간다면 결국 저랑 그 친구랑 근육량이 같다는건데... 눈바디를 바도 확연히 너무 차이가 나는데.. 같다는게 믿기지가 않네요... 이때까지 운동을 헛한건지... ㅜㅜ
그사람 인바디 측정할때 구독자님 키를 그친구랑 같게 해서 한번 측정해 보시면 좋을 것 같아요. 그리고 눈바디로 보세요. 저도 대회때가 몸이 훨씬 좋지만 근육량은 비시즌에 비해 -3키로 정도 되요 ㅠ
앙마 하체는 제가 하벅지가 더 굵어요 ㅜㅜ 어릴때 부터 육상을 해서요... 눈바디는 확연하게 제가 훨씬 좋은데 인바디는 똑같아요 이상해요...
그바르게살자 인바디보다는 눈바디가 맞아요 ^^ 키 따라서 근육량도 많이 다르게 나와용
삐처리는 뭐에요? 아후
이빨남
이분 운동한후가 이상하게나오네
하... 인바디수치가중요한게아니다
측정을 같은조건 환경 패턴으로해야된다
등등 다 이해했는데
제목에맞게 언제가 가장 좋게나오는지는
말을해주셔야죠
정영재 보시면 답이 나오지 않나요? 공복 상태인 아침이 제일 좋게 나오는것 같군요
너무 울린다..
언제 잘나오는지는 얘기도 안해주네 ㅋㅋㅋ 참 머하자는건지
물마시고나서
밥을 먹고 나서 자세히 말해주고마
영상을 첨부터 끝가지 봐 중간중간 끊어가며 보지말고 답답아
잘나오는게 뭐가 중요해.. 답답하네
영상을 본건지 만건지.. 말하기도귀찮누
@@휘선-p4d 님은 굳이 이런 댓글왜다는거임?
공복상태 오전에 인바디가 제일 적게 나오죠 인바디 기계 자체가 신체에 미세한 전류를 보내서 측정하는데 물먹고 하면 체지방이 더 많이 나오고 시간이 빠른 오전일수록 체중은 더 적게 나오고 변을 보고난 오전이 최고죠 그리고 복식호흡하면 잘나옵니다
정말 궁금했는데 감사합니다!