Суставная разминка - Kung Fu Project
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2014
- Эта разминка является самым простым вариантом, который вы можете делать самостоятельно, в ней нет ничего сложного.
Делайте ее утром, чтобы зарядиться энергией. Рекомендуйте ее своим друзьям, никогда не поздно начать следить за своим здоровьем!
This is one of the simplest workouts that you can perform on your own. There are no difficult exercises.
Do it in the morning, and you will feel charged with energy. Feel free to recommend this workout to your friends - it is never too late to start to take care of your own health!
Music in this video is used under license from the rights holder. 
Спорт
![KFF Singapore Badminton Open 2024 | He/Ren (CHN) vs. Alfian/Ardianto (INA) [7] | F](http://i.ytimg.com/vi/an7AykjOaAA/mqdefault.jpg)
Спасобо Стас! Начал делать зарядку каждый день.
Стас Вы супер!
Все видео очень познавательны и полезны, выполняю все с большим удовольствием, Спасибо!
Спасибо Молодец!
Супер канал!!!
СПАСИБО ЗА РАЗМИНКУ .... БУДУ ДЕЛАТЬ ....
Thank you, it really works for me
Скажите, пожалуйста, я могу выполнять такую разминку (с предварительной подготовкой в виде Дыхания, Массажа желудка и Раскрывания ворот) с утра в качестве утренней зарядки? То есть без последующих тренировок. И еще вопрос - Дыхание имеется в виду длинное дыхание (нашла на Вашем канале)?
Здравствуйте, да, вы можете выполнять эту разминку утром. И как вы написали, перед ней необходимо сделать дыхание, массаж желудка и раскрывание ворот, только используйте в начале тренировки дыхание Смену Чи (есть у нас на канале), а Длинное Дыхание в самом конце, после всех упражнений.
Kungfu Project спасибо большое!
Ой, а все-таки еще вопрос, который возник при просмотре видео о Смене Чиа. Сказано, что это дыхание практикуется с утра. И верно, если я собираюсь суставную разминку делать утром, это логично. А если я эту суставную разминку собираюсь сделать сейчас (хочу попробовать), ну и в последствии я также иногда собираюсь делать ее в другое время суток (не утром), в таком случае, как дышать перед практикой?
Тогда надо делать Полное Дыхание (тоже есть на канале).
К сожалению, Стас, за такое вращение шеей сразу " 2"!
Голова открутится, если так быстро вращать!?
Так потом в обратную, закручиваеш!