Комплекс цигун "Бадуаньцзинь" - Kung Fu Project
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2014
- В этом видео мы представляем самый популярный комплекс цигун - Бадуаньцзинь (восемь кусков парчи). Этот комплекс дыхательной гимнастики обрёл свою популярность благодаря оздоровительному эффекту, но создавался он, как и всё в боевых искусствах, не только для здоровья. Упражнения комплекса дают значительный прирост в выносливости. Казалось бы выносливость, всего в паре шагов от словосочетания “работа на износ” и тут уж ни о каком здоровье говорить не приходится. Но противоречия здесь нет. В тайцзи, и выносливость, и сила, и ловкость, это не результат тренировки мышц, а производная хорошего здоровья.
Пользоваться этим видео легко, вы можете просто включить его и повторять все упражнения. Комплекс рекомендуется выполнять по утрам. Но перед этим, не забудьте сделать смену чи и массаж желудка. На нашем канале вы найдете видео о том, как делать эти упражнения.
1:25 Упражнение 1. Двумя руками поддерживаю небо, привожу в соответствие работу трёх обогревателей
5:14 Упражнение 2. Натянуть лук влево и вправо, будто стреляешь в орла
9:17 Упражнение 3. Руками разделяю небо и землю
16:41 Упражнение 4. Обернувшись назад устраняю пять болезней и семь повреждений
21:29 Упражнение 5. Качая головой и виляя хвостом, гашу в сердце огонь
25:00 Упражнение 6. Качнись семь раз и сто болезней исчезнут
27:36 Упражнение 7. Сожми кулаки, взгляни яростно, ци увеличит твою силу
34:45 Упражнение 8. Вставая на носки исцеляюсь
Music in this video is used under license from the rights holder. 
Спорт
Спасибо и удачи Вам🙏🙏🙏⚘⚘⚘
Благодарю!!! Очень хорошее объяснение и важно- ДЫХАНИЕ.Благодарю!!!
лучшие видео! спасибо Вашей школе!
Спасибо большое, занимаюсь каждое утро. Очень гармонизирует, почти перестала нервничать!
👍👍👍👍🌸🌸🌸‼️❤️
После 1 го занятия ничего не понял,после недели занятий прямо кайфовал,а чеез две недели уже испытовал эйфорию и улет.Для новичков- не бросате ,занимайесь,результ будет .Спасибо за работу.
Спасибо! Очень здорово, что объяснили как дышать.
Даже дышать правильно - не все умеют
.......
Спасибо большое за видео интересно
...
отличный комплекс и отличное объяснение основ! спасибо!
Спасибо Вам!
хорошее видео. благодарю
Добрый день! Комплекс реально очень хороший! Спасибо что делаете такое дело. Если бы еще про работу с энергтей то прям вобще огонь. Сделайте электронный кошелек себе хоть немного поддержать ваш проект хочу!
Супер!
А что после этого какой комплекс лучше сделать Ицзицзинь или китайские пвлочки. И сделайте пожалуйста видео с теорией. Еще можно бы сделать кошелек электонный или карту сбера чтоб вам задонатить маленько средств, ато даже не отблагадарить никак.
Добрый день! Спасибо большое Вам за такой разбор этого комплекса. Я давно искал его в таком разборе с дыхание, в основном все про дыхание говорят только в общем а у Вас разобрано соответсвенно движениям и это супер.
У меня, если можго вопрос по первому упражнению. Его условно можно разделить на две части и если выполнять в одном темпе, то первая часть короче по времени чем вторая, но там и там мы делаем вдох и выдох. Получается в первой части вдох выдох быстрее чем во второй. Вопрос, как правильно делать?
1. Делать в первой части быстрее вдох выдох.
2. Менее глубокий вдох, соответственно будет быстрее выдох
3. Или всеже замедлять движение а дыхание оставлять ровным.
Благодарю! отличный проект! комплекс делал ранее неоднократно от "Золотого дракона")
А ,,Золотой дракон" это кто ?
Когда руки вверх понимаешь голову тоже нужно поднимать
👍👍👍👍👍
Добрый день,два года занимаюсь данным комплексом,на тарзанке )) вывихнул плече неделю назад в 4 раз,плече зафиксировано,но очень хочу вернутся к тренировкам,подскажыте могу ли продолжыть заниматся,и могу ли данным комплексом?,или подождать еше некоторый период,заранее благодарен за ответ ,с уважением Петр
Добрый вечер! В течении дня можно выполнять два комплекса Будуаньцзинь и Ицзиньцзин?
здравствуйте!
у меня при выполнении комплекса сильное потоотделение, это нормально?
благодарю.
Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то это нормально.
Перед пробежка его
желательно использовать?
Перед пробежкой его делать можно.
стрельба из лука стойка всадника!
А при выстреле из лука - первая рука ладонь
Вашу речь заглушает музыка.
нужно не много приседать
каждое упражнение делается 7 раз? И второй вопрос - повторял упражнения за инструктором, не хватает дыхания, особенно в упражнениях, где мабу (низкая стойка).. Что лучше - делать на первых порах с чуть большей скоростью, чтобы хватало вдоха и выдоха или делать дополнительный вдох-выдох в крайних точках при необходимости?
Здравствуйте. Упражнения делаются от семи раз, можно 9, можно 10 и тд. Если вы начали практиковать цигун и не хватает дыхания, то ускорьтесь. Старайтесь соблюдать баланс между вдохом выдохом.
спасибо
Спасибо за видео. А существует лип цигун комплекс заменяющий фитнес, аеробику, пилатес? То есть можно получить от цигуна эффект пилатеса, подтягивание тела, формирование красивого фигура?
Это какой-то альтернативный бадуадзин. Традиционный бадуадзин делается иначе. Пример - исполнение Бадуадзин мастером Ван Лином. А также ролики с китайско-российского канала где учат традиционному Бадуадзин
Цены бы тебе не было, если бы звук нормальный сделал. 1) одинаковая громкость голоса везде. 2) музыку тише, намного тише. Это не дискотека. Это урок. Здесь информация намного важнее музыки.
стрелять из лука укрепляет почки)
Вообще то ,весь комплекс делается неправильно ,тело не движется, вернее двигаются руки ,но тело сковано а должно двигаться тело а вместе с ним и руки,ноги вообще как деревяные.Вообщем это не цигун а породия на него..
Это же чувак из кунфу панды. Там был такой перс - тип мрачный ленивец 😂😊
задержка в этой стойке пару секунд
А это, наверное, придуманное лично Вами😁😁
ruclips.net/video/UmfjPD94l4Y/видео.html Вот откуда этот комплекс.
Очень странный вариант восьми кусков парчи :(
Это восемь кусков бязи. :)
Такое чувство,что автор данного видео слышал звон,да не знает откуда он. К великой и древней гимнастике ткачей шёлка эти упражнения имеют очень отдалённое отношение. На сегодняшний день в интернете есть достаточное количество видео от родоначальников этого искусства. Китайская ассоциация ушу и цигун сделала прекрасное видео.Не поленитесь,посмотрите.
Вообще не так, много ошибок
Это другая версия
Бред. Смотрите классику. В этом исполнении нарушены все основы. Зачем демонстрировать не правельное выполнение комплекса. Вы же наносите вред тем кто вам поверил.
У комплекса 8 кусков парчи много вариантов. Не вводите смуту. С уважением
"Неправильно" пишется вместе и через "и".
Не нужно обьегоривать людей 😐