【50+ Body】在家也能跳芭蕾 蹲姿練習：增強大腿及膝蓋肌力

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 янв 2025

Комментарии • 3

  • @Amy-ru6tk
    @Amy-ru6tk 2 месяца назад

    谢谢老师。

  • @lainamwong922
    @lainamwong922 2 года назад +2

    老师讲解很棒

  • @bear65_3
    @bear65_3 4 года назад +2

    為何有時膝蓋伸直時是彎的

Следующие
Автовоспроизведение
【50+學院】疫情在家練芭蕾！蹲姿練習：增加大腿肌力8:09【50+學院】疫情在家練芭蕾！蹲姿練習：增加大腿肌力
【50+學院】疫情在家練芭蕾！蹲姿練習：增加大腿肌力50Plus全國最大熟齡媒體
Просмотров 34 тыс.
3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練17:113招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練
3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練健康2.0
Просмотров 1,8 млн
你可能就是萬里挑一的星際種子：神秘彎月掌紋，靈性顯化的重要標誌，2025,真正被選中的人才擁有！#靈性思維#心靈療愈#乔迪斯本扎Dr. Joe Dispenza#Anando奧南朵22:45你可能就是萬里挑一的星際種子：神秘彎月掌紋，靈性顯化的重要標誌，2025,真正被選中的人才擁有！#靈性思維#心靈療愈#乔迪斯本扎Dr. Joe Dispenza#Anando奧南朵
你可能就是萬里挑一的星際種子：神秘彎月掌紋，靈性顯化的重要標誌，2025,真正被選中的人才擁有！#靈性思維#心靈療愈#乔迪斯本扎Dr. Joe Dispenza#Anando奧南朵靈性能量場
Просмотров 1,1 тыс.
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(22:55I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(KillSMartyr
Просмотров 211 тыс.
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA13:36Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMAESPN MMA
Просмотров 598 тыс.
Superman - Teaser Trailer Tomorrow00:31Superman - Teaser Trailer Tomorrow
Superman - Teaser Trailer TomorrowDC
Просмотров 1,1 млн
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 2405:01How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24Builderboy TV
Просмотров 373 тыс.
WHAT’S WRONG WITH POINTE SHOES? Ballet Dancer’s Untold Truth…14:54WHAT’S WRONG WITH POINTE SHOES? Ballet Dancer’s Untold Truth…
WHAT’S WRONG WITH POINTE SHOES? Ballet Dancer’s Untold Truth…Maria Khoreva (ballet dancer public)
Просмотров 1,5 млн
從舞步到妝髮，跟著芭蕾舞者在一天內學會《胡桃鉗》的「糖梅仙子之舞」｜Vogue冷知識｜Vogue Taiwan14:23從舞步到妝髮，跟著芭蕾舞者在一天內學會《胡桃鉗》的「糖梅仙子之舞」｜Vogue冷知識｜Vogue Taiwan
從舞步到妝髮，跟著芭蕾舞者在一天內學會《胡桃鉗》的「糖梅仙子之舞」｜Vogue冷知識｜Vogue TaiwanVOGUE Taiwan
Просмотров 197 тыс.
一張椅子把腿力練起來，80歲還要繼續教、繼續學︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康】10:15一張椅子把腿力練起來，80歲還要繼續教、繼續學︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康】
一張椅子把腿力練起來，80歲還要繼續教、繼續學︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康】早安健康
Просмотров 149 тыс.
青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～2:47青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～
青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～全人物理治療所
Просмотров 462 тыс.
防疫在家伸展、練核心！幫你雕塑體態的五款芭蕾運動 Scout Forsythe Tries 5 Ballet Workouts｜芭蕾舞者的一天｜Vogue Taiwan #好家在我在家 #宅運動16:48防疫在家伸展、練核心！幫你雕塑體態的五款芭蕾運動 Scout Forsythe Tries 5 Ballet Workouts｜芭蕾舞者的一天｜Vogue Taiwan #好家在我在家 #宅運動
防疫在家伸展、練核心！幫你雕塑體態的五款芭蕾運動 Scout Forsythe Tries 5 Ballet Workouts｜芭蕾舞者的一天｜Vogue Taiwan #好家在我在家 #宅運動VOGUE Taiwan
Просмотров 86 тыс.
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life21:17膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
Просмотров 2,8 млн
Латинские Ноги. Я шёл к этому 10 лет.29:54Латинские Ноги. Я шёл к этому 10 лет.
Латинские Ноги. Я шёл к этому 10 лет.DanceMechanics
Просмотров 111 тыс.
七分鐘運動-腿部拉筋伸展8:28七分鐘運動-腿部拉筋伸展
七分鐘運動-腿部拉筋伸展照護線上
Просмотров 1,3 млн
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記54:33更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
Просмотров 173 тыс.
ДИАНА УСТРАИВАЕТ НОВОГОДНЮЮ ВЕЧЕРИНКУ С МАМОЙ!!!59:41ДИАНА УСТРАИВАЕТ НОВОГОДНЮЮ ВЕЧЕРИНКУ С МАМОЙ!!!
ДИАНА УСТРАИВАЕТ НОВОГОДНЮЮ ВЕЧЕРИНКУ С МАМОЙ!!!Lady Diana VLOG
Просмотров 159 тыс.
МОЛОДОЙ ДЕД - 12я серия (смешное видео, приколы, юмор, поржать)01:00МОЛОДОЙ ДЕД - 12я серия (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
МОЛОДОЙ ДЕД - 12я серия (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 864 тыс.
Скулбой 3: НОВЫЙ (СРАНЫЙ ) ГОД - ТРЕЙЛЕР ( Будьте Осторожны С Желаниями ) Schoolboy 2 Trailer08:16Скулбой 3: НОВЫЙ (СРАНЫЙ ) ГОД - ТРЕЙЛЕР ( Будьте Осторожны С Желаниями ) Schoolboy 2 Trailer
Скулбой 3: НОВЫЙ (СРАНЫЙ ) ГОД - ТРЕЙЛЕР ( Будьте Осторожны С Желаниями ) Schoolboy 2 TrailerDH Animation RUS
Просмотров 403 тыс.
Easy magnetic eyelashes00:35Easy magnetic eyelashes
Easy magnetic eyelashes승비니 Seungbini
Просмотров 3,8 млн
Chips Ahoy! 🗝️🍟 Découverte de mes croustilles cachées ! #snacks00:20Chips Ahoy! 🗝️🍟 Découverte de mes croustilles cachées ! #snacks
Chips Ahoy! 🗝️🍟 Découverte de mes croustilles cachées ! #snacksTwo More French
Просмотров 7 млн
ОТСЛОВ СВОИХ ОСУДИШЬСЯ, ОТ СЛОВ СВОИХ ОПРАВДАЕШЬСЯ18:06ОТСЛОВ СВОИХ ОСУДИШЬСЯ, ОТ СЛОВ СВОИХ ОПРАВДАЕШЬСЯ
ОТСЛОВ СВОИХ ОСУДИШЬСЯ, ОТ СЛОВ СВОИХ ОПРАВДАЕШЬСЯФИОНА. ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ
Просмотров 234 тыс.
Акмаль круто перепел Пугачеву😍00:25Акмаль круто перепел Пугачеву😍
Акмаль круто перепел Пугачеву😍MUZLOFT
Просмотров 346 тыс.
ОВР Шоу: Новогодний выпуск 2025 @ovrshow_tnt41:53ОВР Шоу: Новогодний выпуск 2025 @ovrshow_tnt
ОВР Шоу: Новогодний выпуск 2025 @ovrshow_tntОВР Шоу
Просмотров 709 тыс.