Grand merci depuis que ma meilleure amie et moi avons découvert cette vidéo nos séances de sport sont 10x mieux (moins de courbatures) et en plus c'est acccesible à tous et très facile pas besoin d'être souple super!!!
Bon cours Merci Lucile!! sauf étirement du triceps, qui est un muscle déjà fainéant. Par contre pour la souplesse de l'épaule cet exercice est nécessaire.
Merci cette vidéo était superbe, auriez vous en réserve des étirements spéciaux pour grandir de quelques cm. Je me suis abonnée, bonne continuation 👍👍👍
Bonjour, je souhaitais faire la séance routine étirement/stretching après la séance de 30 min fitness mais vous indiquez dans la séance étirement de 20 min que cette dernière doit être faite à 24 h d'intervalle avec une séance de sport pour ne pas blesser les muscles. Cette séance de 5 min d'étirements peut-elle être faite après le fitness (contrairement à celle de 20 min )? merci pour votre réponse et pour vos vidéos ! patricia
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Voix douce, musique douce, parfait pour une fin d entraînement merci👌 💪🔥
Grand merci depuis que ma meilleure amie et moi avons découvert cette vidéo nos séances de sport sont 10x mieux (moins de courbatures) et en plus c'est acccesible à tous et très facile pas besoin d'être souple super!!!
Bonjour je fait les etirement avant et après mes 5 tibétains ca aide beaucoup un Grand merci 🙏
Mon Dieu je me sens deja mieux faudrait vous dire que j’avais des courbatures atroces mais là je ne sens presque plus rien je vousvremercie❤️❤️
moi qui ne m'étire jamais, aujourd'hui j'en ai ressentis le grad besoin et ça m'a fait un bien fou !
Je suis entièrement d'accord! Je fais du sport touts les ours et j'oublie de 'étirer. Merci beaucoup!
j'ai tellement besoin par ce que je souffre merci madame
Merci beaucoup je le fais jeune comme ça plus de facilité pour après 💉🔥🔥
•LASK• Que tu sois jeune ou vieux c’est pareil tu sais
J'ai fait sa apres le sport est sa ma soulager bravo 💝💝💝💝💝
Merci beaucoup pour cet exercice!!!!!
Mercii énormément C'était superb
Merci beaucoup ! je vais pouvoir commencer mon sport !!!
salut ...moi j ai un cancer....propose moi des mouvements svp...il fautt que je fasse des mouvements pour reprendre mon activite physique....merci
Bon cours Merci Lucile!! sauf étirement du triceps, qui est un muscle déjà fainéant. Par contre pour la souplesse de l'épaule cet exercice est nécessaire.
Merci cette vidéo était superbe, auriez vous en réserve des étirements spéciaux pour grandir de quelques cm.
Je me suis abonnée, bonne continuation 👍👍👍
Non c'est moi qui vous remercie. Me concernant je prefere en faire des exercices du 5/7 ( je garde les weekend pour la detente) )
Bonjour, je souhaitais faire la séance routine étirement/stretching après la séance de 30 min fitness mais vous indiquez dans la séance étirement de 20 min que cette dernière doit être faite à 24 h d'intervalle avec une séance de sport pour ne pas blesser les muscles. Cette séance de 5 min d'étirements peut-elle être faite après le fitness (contrairement à celle de 20 min )?
merci pour votre réponse et pour vos vidéos !
patricia
C'est du yoga en fait, j'en reconnais les postures.
c'est génial
merci boucou j'ai telmant besoin
grand merci
Merci (: super
Pourquoi tu ne fait pas des vidéos de toise
Merciiii
Enorme
Es ce que les exercices d étirement peuvent aider la croissance ?
Je pense
Merçi
J'aime bien
ct cool
Je veut abonné
1:17 Partie favorite
Flash Info jai kiffé aussi
tu as des muscles
je me suis qd meme réveillée avec des courbatures...
se sport est pas dutou long
DW JustDeMax ! C'est pas du sport
non mais ils sont trop dures tes étirements