Las Mejores Colaciones O Snacks Para Bajar De Peso 🍎🍿🍊🍓🥒🥕
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- ANUTRICIONAL TV “LAS MEJORES COLACIONES O SNACKS PARA BAJAR DE PESO” 🍎🍿🍊🍓🥒🥕
En el programa de hoy hablaremos sobre los alimentos mas recomendables para comer de colación, bajar de peso y alimentarnos de forma limpia. Si te gusta no olvides regalarme un like y compartir!
Un beso y lindo día!!
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En Resumen:
*1 Huevo cocido
*1 Pechuga de pollo
*Chocolate amargo (90 % Cacao)
*10 Pz de Semillas Ej. Nueces, Almendras ó Cacahuates.
*1 Pan Ezequiel C 2 Reb. de Aguacate
*1 Pz Manzana verde con Crema de Cacahuate.
*1 Taza de Fresas, moras ó Zarzamoras.
*1 porción de Sandía
*Palitos de Zanahoria cruda y apio.
*20 pz de Uvas
*Palomitas 100% Naturales (3 Tazas = 1 Carbohidrato)
*1 Mitad de plátano con Nueces ó Almendras
*Nutrijugos.
Gracias!!!!!
Cacao en lugar de cocoa👍
MUCHAS GRACIAS SIEMPRE BUSCO ESTA INFORMACION
Gracias por la lista
Heroína sin capa 👏🏻
Son prácticamente los snacks que hago 🙌🏻
hola mariana ,como palomitas como colasiones ,engordare,y la gelatina la apuedo sustituir por grenetina sola ,contestame por fabor ,te veo siempre eres mi nutriologa ,faborita
Excelente información
Siiii me encantan tus videos mujer
Me encantA tu canal gracias.
Hola, es lo mismo crema que mantequilla de ALMENDRAS? Que recomiendas 🌻
Cómo puedo conservar el pepino, jícama , zanahoria, lavadas y picadas en el refrigerador?.
1 pregunta, un cafe con leche de almendras cuenta con snacks
🤣🤣🤣🤣 no creó,ella no recomenienda mucho el café
Que hay del huevo, siempre dicen que sube el colesterol, yo tengo ése problema, cuantos huevos puedo consumir a la semana? Yo no como casi huevos podría comerlos como dices? Gracias
Esta nutrióloga habla bien clarito
Hola Mariana
Exelente vídeo
Una pregunta
Cuando hago mis pankekes clean
Que le puedo poner para que no huela tanto a huevo ese olor fuerte
Que tiene se me hace inposible tolerar
En mi pais le decimos chiquillo
No se si me entienda aque olor me refiero
Le pongo bastante canela pero aun con eso huele mucho
Espero su respuesta
Gracias
Melida Nunez no soy Mariana pero entiendo de lo que hablas, yo aparate hago una “mermelada” pongo unas 5 fresas en un pocito a calentar, las machaco con el aplastador de frijoles, le pongo un poco de stevia y la pongo encima de mis hot cakes, aparte le pongo una cucharada de crema de cacahuate y un poco de coco rallado, aunque así ya tiene más grasa y carbohidratos pero corro y nado y esto no me engorda a mi...saludos
Tzaltzi Zúñiga Alamilla
Hola muchas gracias por las ideas
Tratare de ponerle asi la mermelada de fresa la hare yo misma
Aver si asi ya no huele tanto el huevo
Gracias
Saludos desde Houston tx
Melida Nunez saludos desde Guadalajara, Jalisco 🤗
+Melida Nunez ponle sólo 1 huevo y 3 claras, así no huele mucho
Eres buena pero creo que tus videos son muy largos. Para poca información
Donde están las que ponen el resumen del video? 😢 jajaja AMOOO TUS VIDEO IGUAL! ❤
Si los amas por qué no queres verlos
@@FresiaGil exactamente!!
Es como pasar un examen copiando, no aprendes nada, 😅, ánimo vale la pena verlo
Soy de Argentina, y que hay del mate?? Libre verdad? Afecta a la nutrición combinado con carbo y proteínas?
Ctas canidades de frutas debemos comer al día si estas en plna de bajar de peso
Se parece a la ex-Parchis Yolanda!!!
Yo quiero saber que semillas y frutos secos puedo comer cuanto y a que horas cuantas veces
Tengo dos días viendo los videos jaja ,me encanta como explica y se resuelven todas las dudas. Estoy empezando a cuidarme para bajar 30 kilos que tengo demas y esto es de enorme ayuda
Hola Mariana Que cantidad del chocolate para la colación? Gracias
Nos podrías, hacer un video de horarios de comidas y colaciones? Por favor gracias 😊
Se puede repetir la misma colación dos veces en el día?
estas colaciones estan perfectas.
a mis hijos como les da pena llevar el toper. ni modo. ni modo. temprano a desayunar.
yo si me hago mis jugos verdes. sirve que bajo de peso. y saseo el hambre.
Cual sería una buenas occiones del súper para vegetarianos
¿Cuántos cuadritos de chocolate 90% cacao me puedo comer de colación?
Saludos
Me encanta tu programa.
Gracias por hacer incapié a iniciar un estilo de vida no una dieta. Y no pesarse sino medirse.
Soy tu fans.
Dra buenos días. Que es bueno para aumentar músculo. Tengo un nieto que está muy delgadito que me recomienda. Para q pueda aumentar músculo le agradecería bastante q me digiera q darle de comer. Dios me la bendiga. Dra 🙏🏻🙏🏻💕
Me gustan mucho tus videos .. me ayudaron mucho ..❤️ mil gracias ☺️’ saludos desde Guadalajara 🤗
Que comer a media noche si te da hambre
Yo me como solo 1 colación a medio día, que es uno de los hotcakes clean que haces, ¿deben ser 2 colaciones? Lo que yo tomo es café cuando tengo hambre, café con leche de almendras sin azúcar
Que chevere esta cuenta. Hay Opciones para personas pre diabeticas. O para evitar el exceso de azúcar.????.. gracias
Hola...estoy empezando a comer limpio me cuesta mucho trabajo...pero te agradezco por tus vídeos me ayudan y me motivan ..porque yo creía que comía saludable...Y Ohh sorpresa comía pura basura.... gracias...por tus enseñanzas....algún alimento para agilizar el estreñimiento....te agradecería....te mando un abrazo y saludos desde mi precioso Mexicali BC...😎😊
@@anutricional FALSOOOO!!!!! NO ESTA PERMITIDO COMER CARNE Y SOLO COMER 2 VECES AL DIA Y AYUNAR UN DIA ENTERO: En verdad os digo, de una Madre procede todo lo que existe sobre la tierra. Por lo tanto, el que mata, mata a su hermano. -De cierto os digo, el que mata, se mata asi mismo y el que come carne de animales sacrificados come el cuerpo de la muerte.-Obedeced las palabras de Dios, os he dado toda hierva que lleva simiente que esta sobre la faz de la tierra y todo arbol en el que hay fruto que da simiente esto os servira por carne.-Y la leche de toda bestia que se mueve y vive sobre la faz de la tierra sera carne para vosotros asi como le he dado a los animales hierva verde asi doy a vosotros su leche. Pero la carne y la sangre que le dan vida NO la comereis.-No mateis ni hombres ni bestias ni aun la comida que pasa por vuestra boca. Porque si comeis alimentos vivos los mismos os vivificaran mas si matais vuestros alimentos los alimentos muertos os mataran tambien.-A si que comed todos los dias a la mesa de Dios, de los frutos de los arboles, de los granos y de las hiervas de los campos, de la leche de las bestias y de la miel de las abejas.-No turbeis la obra de los Angeles en vuestro cuerpo comiendo muy a menudo. Pues en verdad os digo, el que come mas de dos veces al dia hace la obra de satanas.-Comed cuando el sol este en la parte mas alta de los cielos y luego cuando se ponga. Y si quereis que los Angeles del Señor se regocijen en vuestro cuerpo y que satanas huya lejos de vosotros, sentaos a la mesa de Dios solo una vez al dia y entonces vuestros dias seran largos sobre la Tierra.
@@pzkpfwvpantherausf.d6769 por qué no vas al
psicoloco que te presione los tornillos????
¿Por qué debemos comer colaciones sin hambre?. Lo pregunto porque a mi no me da hambre entre comidas y si como mis colaciones entre comidas; creo que subiría de peso ya que comería sin hambre.
Las zanahorias baby son genéticamente modificada y tienen muchísima azúcar :(
Estoy confundida pq en otro video vì q se puede comer una fruta baja en azúcar sola no decìa q se debe incluir semillas
Te veo desde Uruguay. Aca no tengo pan Ezequiel, puedo desayunar una galleta de arroz con crema de mani y bananas? Me encanta el cafe connleche en el desayuno.
Thank you for putting words like colaciones in English. To be honest i don't understand many words in Spanish. Even though my husband is Mexican.
Podría comer media taza de avena y leche de almendras con chia, arándanos Y maní? Me subiría de peso?
Una colación podría ser una rebanada de papaya, una guayaba pequeña y 4 almendras? o solo me quedo con una fruta?
Eres la única persona que habla de estos temas de la cual veo sus videos completos, la mayoría me aburre pero a ti te puedo escuchar durante horas, sin fueras mi maestra serías mi favorita
Faltaron las panquecas de avena y plátano 😍😋
¡Me encantan! Son lo más delicioso del mundo.
Ese es mi chocolate favorite. Yo compro el 95% y 100% y se los doy a mis niñas
cuanto podemos comer del chocolate? no creo que todo, jejeje :) saludos
Me gustan tus vídeos pero no voy de acuerdo con la 5 comida ni que no se puede usar queso ni leche de vaca la leche se almendra es pura agua y azúcar no tiene muchas proteínas
hola gracia por su informacion, cconsulta recomienda el agar-agar? saludos desde chile
Q video excelente 👌👏👍🙌😁bendiciones 🇩🇴
Podrías hacer videos para los que somos de metabolismo rápido y necesitamos mucha energía y generar masa muscular?? Estaría genial. También me gustaría que tuvieras en cuenta que no todos somos professionistas o empresarios,el 90% de la gente en México tiene para poco más de la canasta básica, si haces menú y tips con la canasta básica y a bajo costo te aseguro que le llevas mucha ventaja a otros en RUclips. Nuevo sub,gracias.
Como snack se puede ingerir papaya sola o 1 porción de yogurt natural?
Hola mariana buenas tardes,desde que descubri este maravilloso canal, es como consultar en el momento que lo necesito a mi nutriologa nutricional y personal,gracias por compartir y gracias muchas gracias a ti 😘😘
3 tazas de palomitas equivalen a 1 carbohidrato.
Hola buenas noches , Me gustan sus consejos una pregunta que opina de la dietaketo
sabes que ami me pasa eso de lo que has comentado en el video bueno te cuento yo solo tomo mate todo e l tiempo desde que amanezco hayuno solo tomo mate y despues me agarra hambre anciedad y debe ser eso que decis en el video gracias sos la mejor ahora entendi que son necesaria las colasiones gracias
eres genial mariana ¡ nunca dejes que los comentarios negativos de muuuyy poca gente te afecte somos muchos mas los que ye seguimos y agradecemos ¡¡
Si estoy diagnosticada como pre diabetica sigo tus consejos igual?
El café americano es más suave que el café pasado entonces?
Las colaciones deben de ser de 100 o máximo 150 calorías.
Supe que las zanahoria baby están hechas con los desechos de las zanahorias grandes que ya no servían, esas zanahorias baby son procesadas, no existe tal tamaño😞
Hola has por favor un video de la soja nutriciónal. Gracias
Alguna opción de tipo hotdog saludable???
Con que podría sustituir la crema de cacahuete? es que no me gusta nada de nada
"Cocoa" es como los gringos le dicen al cacao, igual que "avocado" es como los gringos le dicen al aguacate.
El cacao es la semilla como tal, mientras que la cocoa es procesada con azúcares y un porcentaje mínimo de cacao😊
Aqui mirandote de nuevo, saludos..
Puedo sustituir leche de almendra por leche de avena?
Te admiro mucho gracias a dios por encontrarte muchas gracias por ayudarnos mucho 😘😘😘😘😘😘
Yo tengo una duda :) cuánto chocolate amargo puedo comer a la semana?
Mi tooop! Manzana con crema de cacahuate orgánica . Deliiii
También está el hotca hecho con avena huevo y plátano
nuez de la india...? aca en argentina esta prohibida. quisiera q luego hables acerca del tema..
@Hortencia Fierros creo que murió gente por eso acá.
Ciertoo, no me acuerdo que habia pasadoo...
Hola! Apenas vi tu vídeo y a mi me encanta hacer palomitas pero quisiera saber ¿Es malo comerlas todos los días? O con qué regularidad recomiendas comerlas?
Hablando del pan si yo preparo mi propio pan con harina de almendras es mejor?
Cuántos arándanos deshidratados podemos comer ?
Ayuda. No Se desayunar ni se. Cilacuonar,😒
Las semillas puedo comerlas con yogurt?
¿Cuántas calorías tiene un huevo?.
Que maravilla todo lo que podemos comer de colación , estoy muy feliz , gracias 😘😘
Taaaaaaan largos! Es una pena me gusta mucho tu contenido
Gracias por la maravillosa información Mariana 🍏🍎🍏🍎 Saludos desde 🇺🇸🇺🇸
Ana buenos días, quisiera saber el banano pequeño. ¿Ese se comeria medio o uno completo? Y que tan bueno son las galletas de sal como las galletas Santin?
Si no me gusta la crema de cacachuate que podría ser
Puedo ponerle valentina a las palomas? Jiji
Cocoa significa cacao en inglés y se pronuncia coco
Que aparte de huevito y nutri jugo puedo darles de desayunar casi no quieren desayunar mucho!! Ayuda!!
yo a mi hijo le doy lentejas, frijoles, garbanzos, nopales con huevo , calabacita con elote o huevo, zanahoria rallada con huevo, pechuga o carne asada, sopita con pollo, caldito de pollo, etc.
Thalía Mendoza misma situación con mis hijas!!! 🤔
Avena con fruta
Dice cocoa por que el cacao en inglés se dice cocoa😁
Cuales serían las colaciones para subir de peso?
Hooola mariana muy buenos tus tips.estoy tratando yo tambien de darles mas cosas saludables amis hijas .y si m ha funcionado en mi casa .xque en la esc.desgraciadamente no quieren quitar la comida chatarra.saludos y aqui hechandole las ganas de ser cleen.🍎🍎🍎🍏🍏🍏😆.
Holaaaaa apenas me integre. A tus videos. Te felicito superrr genial. La info muy bien. Graciassss. Ya nos cuidamos mas. Saludos
Excelente nutrióloga
Me encantan tus tips pero que cantidad de chocolate es la adecuada
me encantoooo, sobre todo ver que tengo buenos habitos, y con tu ayuda "ajustar" lo que me falta, muchas gracias, muy buenos tips
Cuanto de jicama y pepino puede ser?
Gracias doctora x sus tips...me an ayudado mucho, ya perdí 12 libras le agradezco mucho 😘
Mariana el te cuenta como agua? Y para mantener seguir comiendo. Saludable pero ya no bajar de peso 🤔
Porque nadie comenta datiles
Hola Mariana, gracias por tus videos, le das mucho valor a nuestra vida
Yo comprando la cocoa hershey´s =(
Excelente, saludos desde RD.
Que azúcar recomiendas 🤓
Y snacks para subir de peso cuales? 😔
Que explicación más clara , me encanto y no es cansona ahora tiene una nueva discípula o paciente
En tiendas costsco hay que tener membresía para comprar o es igual que un Walmart o Soriana ?
Solo con membrecía
Hablas mucho..anda a la receta