Bạn nào đã rơi vào vòng Luẩn Quẩn quá lâu và thật sự rất cần người đồng hành để hỗ trợ bạn thay đổi hiệu quả và bền vững, thì tìm hiểu các chương trình bên dưới nhé: ▶ Khoá học AYP - giúp bạn tìm lại phiên bản chân thật nhất của mình và thiết kế cuộc sống hiệu quả: bit.ly/KhoahocAYP_vlq ▶ Đăng ký buổi tư vấn 1-1: bit.ly/3XTVSEJ ▶ Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure: bit.ly/3M4SFfd
Em cũng vậy a Trí à, cứ đặt mục tiêu tập thể dục ra r lại 1 thời gian sau đó lại ngưng luôn, thậm chí em còn từng đặt ra mục tiêu là "Ko Quay Tay" trong vòng 30 ngày nhưng chưa trụ đc 1 tuần thì lại ĐÂU VÀO ĐÓ, huhu 😭😭
1.Nghe lời bản thân nhiều hơn 2.Bây giờ không làm thì sẽ không bao giờ làm nữa 3.Thay đổi kể cả với những điều nhỏ nhất 4.Một ngày dùng điện thoại ít thôi,không lướt những video ngắn nữa 5.Bớt đổ lỗi 6.Hy vọng cậu sẽ làm được vì cơ đây chỉ là cơ hội cuối cùng 1 tháng sau mong cậu đã thay đổi như những gì mình muốn
Bản thân em cũng từng rơi vào vòng luẩn quẩn như vậy, Em quen một cô gái cô ấy là người overthinking do là lần đầu được vô cùng mãnh liệt nên em đã yêu bằng tất cả trái tim bằng những gì tốt đẹp nhất trao cho cô ấy nhưng do còn trẻ em lại ham chơi nên em thường mắc những sai lầm hong đáng trong qkhứ với cô ấy, do là người overthinking nên cô ấy rất trưởng thành trong suy nghĩ luôn lắng nghe và thấu hiểu và khoan dung cho em nhiều lần tha lỗi cho em.Đối với em cô ấy là người bạn gái tuyệt vời nhất nhưng vì tính cách trẻ con và ham chơi lại đang trong quá trình phát triển cái tôi của 2 đứa đều rất lớn nên đã hông thể tiếp tục bên nhau được nhưng lí do vẫn là do em cứ luẩn quẩn về những sai phạm hong thay đổi.Chính vòng lặp ấy đã khiến em mất người em yêu thương nhất. Hôm nay khi xem được video của anh em thật sự nhận ra nhiều điều rất hay Em sẽ hạ quyết tâm thay đổi quyết liệt nhất vì những thứ mà mình muốn. Tháng sau em sẽ trở lại và đánh giá bản thân em. Thank anh!
Tôi là 1 người nghiện hút lá nặng nhờ vô tình xem được video này lên tôi đã cố gắng cai nghiện trong vòng 1 tháng và thấy được sức khỏe của mình được cải thiện rõ rệt và sau khi cai được 4 tháng nữa tôi hoàn toàn bỏ được tật xấu này nên tôi cảm thấy rất biết ơn kênh ❤❤
Đọc cmt mà cảm thấy có nhiều ng giống mình quá. Thật sự, lúc hồi còn hc cấp 2 mình là một đứa vô cùng siêng năng. Dù là sáng, trưa, chiều, tối thì trg đầu mình chỉ có hc và hc mà thôi. Nào là tập thể dục, skincare, tập hát siêng vô cùng. Khi ấy mình luôn cố gắng để đậu đc vào ngôi trg cấp 3 mà mình mong ước. 1 phần là vì muốn mình đc hc ngôi trg mà mình ấp ủ đã lâu, muốn đeo chiếc balo và tự tin đến ngôi trg mà mình đã đậu vào đc và 1 phần là muốn ba mẹ tự hào về mình. Thế nhưng, khi thi đậu vào r mình lại bỏ bê bản thân quá mức đến nỗi mình ko còn nhận ra chính mình nx. Mình cứ nghĩ đậu đc r thì chơi thôi dù j mình cx hc giỏi chơi xíu cx có sao đến năm 12 r bắt đầu hc cx chẳng muộn. Thế là suốt 2 năm lớp 10 và 11 mình luôn đến trg với trạng thái âu lo, sợ hãi vì sợ thầy cô gọi lên bảng mà ko bt lm bài, sợ luôn cả những bài ktr thường xuyên. Mà lớp mình lại là lớp nằm trg top giỏi nx, ai ai hc cx tốt điều đó lại càng khiến mình trở nên tự ti vô cùng. Mình bắt đầu tự thu mình lại, sống khép kín hơn không còn dám tham gia bất cứ hoạt động nào của trg lớp nx cả, mình bắt đầu cáu gắt, khó chịu, hay nổi nóng với gia đình và chính bản thân mình nx. Thật sự, bây h nhìn lại mình cảm thấy ghê sợ chính mình, mình đã trở thành con ng mà mình ghét nhất lúc nào ko hay, bây h ko còn những ánh mắt ngưỡng mộ, những lời khen dành cho mình như hồi xưa nx . Mình rất nhớ bản thân của hồi xưa, 1 cô bé vô lo vô nghĩ, 1 cô bé lúc nào cx có nụ cười trên môi, 1 cô bé mà ai cx ngưỡng mộ. Bây h mình đã lên 12 r mà mình vẫn chưa bt mình nên lm j, hc j. Mình mất phương hướng hoàn toàn nhưng hên là có chiếc vid này, có những cmt này lm mình có động lực hơn, tích cực hơn rất nhiều. Mình bắt đầu từ bây h chắc là chưa muộn đâu đúng ko ạ? Mình sẽ để cmt này ở đây để mỗi khi mất động lực mình sẽ quay lại đọc để đc có thêm sức mạnh để bc tiếp❤❤
1. không được coi thường những hành vi nhỏ khiến bản thân rơi vào luẩn quẩn 2. tìm hiểu kĩ nguyên nhân , gốc rễ của vấn đề 3. massive action period đầu tư thời gian, công sức , sự tập trung để bứt phá vượt qua vòng luẩn quẩn 4. tìm kiếm môi trường tốt , phù hợp để bản thân trau dồi phát triển
Ứng dụng của các bước: 1. Mình từng chối bỏ sự tồn tại của các vấn đề bên trong mình và đổ lỗi cho những ngòi nổ bên ngoài thay vì tập trung tháo gỡ thuốc nổ bên trong 2. Mình đè nén cảm xúc của mình => suy nghĩ, cảm xúc bị rối loạn. Khi cần hỏi chính mình thì không biết mình thực sự cần gì, muốn gì, phải làm gì(lại tiếp tục đổ lỗi) 3. Hành động thiếu sự quyết liệt, chủ động và vẫn còn rất sợ sệt khi muốn thay đổi. 4. Cái này thì chưa biết nhìn nhận lại thế nào. Nhưng trong quá khứ, vì tổn thương và không có ai định hướng nên mình chọn môi trường phát triển chưa phù hợp => ám ảnh đó vẫn còn tới bây giờ mặc dù đã có cơ hội, môi trường để rèn dũa.
Vào 1 năm trước cháu đã tình cờ lạc vào video này, đầu lớp 12, đang mông lung với việc làm sao để có thể đỗ vào 1 trường đại học mơ ước, đặt mục tiêu thật lớn (10 địa, 10 sử, 9.25 văn) nhưng cảm giác như sự nỗ lực của mình cứ chứng lại, học nhiều nhưng lượngkieens thức và đầu cứ chảy trôi đâu mất. Sau video này, cháu đã quyết tâm đặt ra 100 ngày để cải thiện điểm số, 1 ngày học ít nhất 8 tiếng, trong đó phải có 4 tiếng tự học, trau dồi liên tục, lặp đi lặp lại. Lúc đầu điểm tăng nhanh lắm, sau khoảng 1 tháng là điểm sử lên đầu 8 và địa lên đầu 9 rồi, nhưng nó cứ tăng lên rồi tụt xuống. Bực vô cùng nhưng vẫn phải học, sau giai đoạn này thì thấy việc học nhàn hơn hẳn, tuy tăng trưởng chậm nhưng cháu biết mình vẫn đang tiến bộ và cường độ học tập, khả năng tập trung duy trì được rất lâu. Và cuối cùng cháu cũng đã đỗ vào Học viện Ngoại Giao với số điểm "suýt trượt" 28.55, biết là mình cố hết sức rồi nhưng vẫn hơi buồn. Bẵng đi một khoảng thời gian, qua 1 học kì của năm 1, cháu cũng dần quên phương pháp MAP này, mải chơi, va chạm xã hội nên bỏ bê việc học "1 chút", và giờ cháu muốn thay đổi, trở lại thời kì áp lực ngày xưa như mình đã từng, cố gắng học ngoại ngữ HSK6, TOEIC 600-800 trong vòng 1 năm. Môi trường và những người bạn, người thầy xung quanh cháu đã là rất tốt rồi, giờ chỉ cần có thêm sự quyết tâm này thì việc cháu làm chắc chắn sẽ có kết quả xứng đáng. Mong rằng vào 26/12/2025 mình có thể trở lại đây và nói ra thành tựu mà mình đã đạt được chứ không phải là sự thất bại ê chề.
Cháu rơi vào vòng luẩn quẩn rồi ạ, chắc cùng tấm mấy năm rồi. Ban đầu cháu xem RUclips hay chơi máy tính chỉ tầm 30 phút đã thấy nhiều vì trước kia học tập cháu chưa có cơ hội sử dụng nhiều. Đến khi kinh tế gia đình phát triển hơn tẹo, cháu lớn hơn và bố mẹ cũng bớt quản thúc chặt chẽ hơn. Thời gian chơi máy tính và xem RUclips của cháu ngày càng tăng lên dần. Ba mươi phút rồi 2 tiếng, 8 tiếng rồi có khi cả ngày trời. Có nhưng hôm cháu thức xuyên đêm chỉ để xem RUclips rồi sáng mai lại vác bộ mặt phờ phệch đến trường. Môi lần như vậy cháu lại ngồi dằn vặt bản thân, tự hứa, viết nhãn dán khắp phòng để nhắc nhở... thế mà mọi việc vẫn đâu vào đấy. Chẳng biết có phải sống thiếu mục đích và kỷ luật quá lâu mà giờ cháu thấy mình thay đổi nhiều quá. Trước kia cháu sẽ phát hoảng khi nhìn thấy điểm 7, phải tìm mọi cách để học tập, phần đấu lên 8 lên 9; 10 bằng được. Thế mà giờ cháu nhìn điểm số sao hờ hững quá. Tất nhiên cháu vẫn nỗ lực để không là một đứa ăn hại, học hành quá tệ nên cháu vẫn dành thời gian để học... Nhưng nghĩ lại thì nỗ lực và cố gắng cháu bỏ ra cho việc học thì điểm 7 có khi còn cao. Từ bao giờ mà cháu để bản thân buông thả quá thế này? Có khi đây chính là lý do cháu không cảm thấy vui khi đi học như trước nữa sao? (À, cháu nghĩ còn một yếu tố quan trọng không kém là trước kia cháu có một lối sống tốt và một thành tích học không tệ còn giờ thì ngược lại hoàn toàn. Đâm ra cháu sinh ra tự ti, xấu hổ và giấu dốt về chính nó. Cháu chẳng chia sẻ cho ai là cháu tệ thế nào, cháu muốn có người cho cháu lời khuyên nhưng cũng chẳng giám nói. Chính vì vậy lòng tự tôn của cháu ngày càng giảm còn tự ti thì ngày càng tăng lên! Cháu chia sẻ để nhìn lại vấn đề của mình rõ ràng hơn qua đó khi nghe bài giảng sẽ hiệu quả hơn ạ. Cháu cảm ơn mọi người đã đọc tâm sự của cháu.
cảm giác như tự đọc tâm sự của chính mình vậyy, mình ngạc nhiên thật sự luôn!!, từng câu, từng chữ cứ như là mình đang nói về bản thân mình vậy. Bạn ơi, nếu được thì mình thực sự rất mong muốn kết bạn với bạn. Mình đang rất cần một người cùng chính hướng với mình!!
Đúng rồi anh Trí ơi, mấy bữa chịu hết nổi là em lại đọc truyện chơi game cả ngày. Càng nhận nhiều áp lực càng nhanh bỏ, rồi không làm mà ngồi tạo áp lực cho mình. Đi khóc lóc kể lể với bạn bè rồi lại tiếp tục vòng lặp đó.
Dạ đúng, huhuhu. Lên hết kế hoạch này đến mục tiêu khác, quyết dậy sớm, quyết chăm đọc sách, quyết bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân. Nhưng cũng chỉ là quyết tâm 3'. Sau mỗi lần như vậy thì e lại cảm thấy tự ti về bản thân hơn rất nhiều
trời ơi, em ko nghĩ là anh sẽ đoán trúng tim đen nhiều như vậy. Cả kênh youtube của a rất đúng với tâm lý của giới trẻ và hơn nữa nó đều rất hiệu quả và thực tế. Rất gần với tâm lý của nhiều người luôn ấy ạ, thực sự ngưỡng mộ anh vì có thể nghĩ ra và giải quyết những vấn đề khó như này luôn.
Đã là năm 2024 rồi nhưng mỗi lần coi lại clip này của a Quéo, thì mỗi lần mình lại lớn thêm một chút nữa, cảm ơn anh vì những đống góp to lớn. Em vẫn còn nhiều thứ mà mik hứa là sẽ làm, nhưng chưa làm dc là tâp thể dục, coi lại xg thì lớn đầu ra thêm, và còn kì thi quan trọng sâp tới nữa, em cố gắn.
Em luôn bị như vậy, phải nói là thường xuyên luôn ạ. Hiện tại vẫn chưa thay đổi được gì, em luôn lên kế hoạch cho một ngày nhưng lúc làm thì chẳng hoàn thành được mấy cái quan trọng mà chỉ có mấy cái nhỏ ít ảnh hưởng thậm chí có lúc không làm luôn ạ. Cứ thế ngày qua ngày lặp đi lặp lại sắp hết năm e vẫn chưa làm được gì, thật đáng xấu hổ là em có cách giải quyết nhưng vẫn không đâu vào đâu được ạ 😢 và anh đoán đúng tâm lý của em luôn
Đúng là " chọn thầy mà học , chọn bạn mà chơi " chưa bao giờ lỗi thời . Hồi trước , mình là một con người học khá tốt , cô giảng thì có thể tiếp thu ổn . Nếu trên lớp học không hiểu thì lúc ra ngoài học thêm thì mình có thể học tốt hơn trên lớp , còn con bạn mình thì trên lớp hay không làm bài tập , học thì cũng chỉ hiểu được đôi chút thôi . Sau một thời gian, chơi với một đứa trái ngược với mình thì mình cũng đang dần dần giống nó lúc nào không hay. Mình trở nên gọi là học trên lớp hay học thêm thì đều không giỏi hơn được , đầu óc kiểu rỗng tuếch luôn ấy . Mình cũng định là liệt kê ra những cái thói xấu hồi trước của mình . Xong , những mục tiêu mình muốn đặt nhưng mà không bao giờ làm được . Nhưng mà trong phần comment thì ai cũng đã làm điều này rất nhiều cho nên là mình đã cmt một ví dụ về việc " chọn bạn mà chơi "
như kiểu mình bị nhiễm hồi nào ko hay, mình rất hiểu trạng thái của b luôn. Hồi trước mình đúng kiểu kỉ luật, đi học nghe giảng, làm xong bài tập gì rồi mới chơi ( mà tất cả đều là bản năng , ko hề cố gắng hay mất quá nhiều động lực để làm nó ). Sau tiếp xúc với nhiều bạn ko lo học, nhiều lúc ngẫm lại còn thấy khâm phục bản thân của lúc trước
Mình chính là cái đứa k lo học và kéo bạn xuống trong miêu tả của bạn đây. Cơ mà hầu hết những bạn chơi với mình xg đều bảo là cuộc sống của bọn họ trước đây rất nhạt nhẽo, vô vị, may mà có mình. Dù ngu đi nhưng chúng nó k hối 🤣. Hồi c2 mình đã dụ được học sinh ngoan nhất lớp bỏ học, nó còn mua kẹo lên núi chơi với mình suốt mấy tiếng mà k sợ bị cô dí. Sau này thành bạn thân luôn, thi đại học nó với mình nằm trong 10 hsinh có điểm cao nhất trg. Nếu k có mình thì nó chắc cũng đứng nhất nhì, cơ mà chơi với mình xg nó đứng ở đâu cũng có thể cười khì khì.
@@LETHINGOCANH-yd8qq một điều quá phổ biến là xấu dễ xâm nhập hơn cái tốt vì cái tốt phải duy trì liên tục còn cái xấu không cần phải nổ lực duy trì. Sao không chọn cả hai vừa học chăm chỉ vừa sắp xếp thời gian vui chơi để cuộc sống thú vị nhưng không quá đà sa vào cuộc chơi để bị nguội cơ. Vừa cùng học vừa chơi hợp tác cùng có lợi cùng phát triển
Dạ đúng ạ,thật sự em cứ nghĩ đến việc phát triển bản thân rồi lặp kế hoạch các mục tiêu rồi làm được 1,2 hôm lại bỏ.lúc trước em bị chán học rồi h em lại muốn học nhưng vào lại bàn cũng được một lúc r bỏ 😢
anh trí nói đúng rồi kkk em là người ít nói muốn đc nói chuyện kết bn với mn và ít tập luyện thể thaoo, ăn uống ko tốt cho sức khỏe, vào 2 năm trc khi biết đã xử lí nó ăn uống, tâp thể dục thể thao , cố gắng nói chuyện kb với mn , nhưng rồi sau 1 học kì thật sự là em tưởng bở ăn 1 vài thức ăn xấu, ít tập td rồi ko còn giao tiếp k nữa,.... trở lại như lúc đầu. quan trọng hơn là sự trầm tính nó trở lại và nghiêm trọng hơn
Em đặt mục tiêu cho bản thân là phải vứt đi sự trì hoãn trong học tập phát triển bản thân ,cơn nóng giận nhất thời và liệt kê những điểm mạnh điểm yếu nhằm phát huy và khắc phục nhưng vài ngày sau thì đâu lại vào đấy lại đâm ra lười biếng ko muốn làm sau 1 thời gian hối hận tự dằn vặt bản thân cứ như thế ngày qua ngày như 1 vòng lặp tưởng chừng như vô tận.Cảm ơn anh Trí đã ra video này thật sự nó rất bổ ích đối vs em cũng như mọi người đã và đang xem
Thật sự là qua tất cả những tình huống, từng chi tiết mà anh Quéo đưa ra thì em đều cảm thấy hình bóng mình trong đó. Những điều đó thật sự khiến em cảm thấy rất bối rối, mệt mỏi và cực kì kinh khủng. Cảm ơn anh Quéo đã giúp em hiểu rõ hơn về những kiến thức này và từ đó em có thể hiểu được chính bản thân mình hơn, cải thiện cuộc sống của mình ngày càng lành mạnh hơn. Em ít khi bình luận khi xem video nào đó nhưng thật sự khi xem video này em chỉ muốn bày tỏ và thật sự cảm ơn anh rất nhiều. Một lần nữa chân thành cảm ơn anh Quéo rất nhiều và mong anh ra thêm những clip có ý nghĩa để có thể giúp các bạn trẻ nhiều hơn trong tương lai!
1. Ko đc khinh thường những thói quen nhỏ. 2. Tìm ra gốc rễ của vấn đề, nhìn nhận nó và đối mặt với nó. 3. MAP 1 cách có đầu tư, quyết tâm và kiên trì. 4. Tìm 1 môi trường tốt, đc bao quanh bởi những người mang lại cho ta nhiều bài học và đưa ta tiến lên. Hãy thay đổi từ điều nhỏ, nếu bạn lập nhiều kế hoạch nhưng r bỏ ngỏ vậy hãy bắt đầu 1 lần nữa, hãy đi từ những bước nhỏ trước, hãy đi từ từ, thay đổi những thói quen đã ăn sâu là 1 quá trình khó khăn và lâu dài vậy nên ta phải kiên trì, cố lên.
dạ đúng huhuhu. Nhìn lại mới thấy bản thân em đã rơi vào vòng luẩn quẩn, luẩn quẩn trong học tập (chăm học được 1, 2 ngày rồi lại lười, và cứ lặp đi lặp lại như thế); cảm xúc của em cũng vậy, nhiều khi em cáu gắt với ba mẹ, bạn bè rồi lại tự nhủ mình đã sai, lần sau không nên làm vậy nữa, nhưng sau đó vẫn vậy =(((; ngay cả trong sinh hoạt hàng ngày em cũng bị rơi vào vòng luẩn quẩn, em tự nhủ mình phải dậy sớm để học, không ngủ đến 8, 9 giờ nữa nhưng cũng chỉ được 1, 2 hôm; lên thư viện học cũng chỉ được 1, 2 ngày rồi lại nằm ủ rũ trong phòng. Kể ra 1 phần là do ở bản thân em, một phần do e bị ảnh hưởng bởi môi trường sống hiện tại. Em là sv năm 1, mới đầu năm em chăm chỉ, chịu khó tham gia các hoạt động ngoại khóa để săn điểm rèn luyện, chăm đọc giáo trình và dậy sớm, lúc đó em có chơi với 1 nhóm bạn, hồi đầu thì cũng vui nhưng sau đó em nhận ra bản thân mình không có điểm chung với các bạn ý, từ điều kiện kinh tế gia đình cho đến suy nghĩ, ý chí nên em đã chủ động tách mình ra khỏi các bạn, hiện tại em cũng chưa tìm được 1 ng bạn nào có điểm chung để xác định chơi thân cả. Và thêm cái nữa em ở ktx, đa số các bạn cùng phòng 9, 10 giờ mới dậy nếu như k có ca học sớm, tối đến thì lướt mxh, nói chuyện phiếm, blabla; mới đầu e cũng nghĩ bản thân mình nhất quyết k đc như vậy, các bạn làm việc của các bạn, mình làm việc của mình, nhưng không, càng ngày e càng giống các bạn, em lười, em ngủ muộn và lướt mxh 24/7, e nhận ra mình đã nghiện mxh vì sơ hở là em lại truy cập vô nó. Em nhận ra bao nhiêu dự định của em đã tan tành, em như đánh mất chính mình vậy. Suy cho cùng vẫn do bản thân em, do ý chí em không đủ quyết tâm mà thôi. Đây là nỗi lòng của em suốt bấy lâu nay muốn chia sẻ đến mọi người cũng như là em tự nhận thấy những cái sai của mình, cảm ơn mn đã đọc ạ.
4 bước cần làm để vượt qua sự luẩn quẩn lặp lại: 1. Không được xem thường đối thủ 2. Tìm nguyên nhân gốc rễ của vấn đề để diệt cỏ tận gốc 3. Đầu tư tập trung nỗ lực trong suốt một giai đoạn để vượt qua được sự luẩn quẩn 4. Tìm môi trường tốt để phát triển lâu dài Cảm ơn anh rất nhiều ạ!
Em luôn đặt ra mục tiêu mỗi ngày ôn từ vựng Tiếng Anh 30 phút nhưng chẳng khi nào thực hiện được cả, khi thì chọn việc có vẻ "thành tựu" hơn trong to do list để làm, khi thì trì hoãn cả việc học trong ngày luôn.
Em sẽ dùng 4 cách này vào việc học tập, cải thiện trí nhớ và cai phim khiêu dâm của mình. Cảm ơn video a Trí đã làm, giúp em có cái nhìn đúng, và một giải pháp thực tế, cũng như mọi người có những cái rắc rối tương tự
Em sẽ dùng 4 cách này vào việc học tập, cải thiện trí nhớ và cai phim khiêu dâm của mình. Cảm ơn video anh Trí đã làm, giúp em có cái nhìn đúng, và một giải pháp thực tế, cũng như giúp cho mọi người có những cái rắc rối tương tự
Cảm ơn anh Trí và đội ngũ editor đã cho ra lò một video chất lượng. Vì video của anh hết sức thuyết phục nên phải đem ra thực hành. Như câu nói bất hủ của anh Trí "chậm lại 1 nhịp". Em không đưa ra một danh sách dài những thứ cần thay đổi. Mà em sẽ chọn ra duy nhất một thứ ở thời điểm hiện tại để tập trung và nỗ lực thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn của thói quen "TRÌ HOÃN". Cảm ơn anh Trí thật nhiều!
6:00 - chính xác những gì mình đang trải qua. Mình mới ra trường, thực tập vài tháng và nghỉ ở nhà vs gia đình vì mình dự định sẽ chuẩn bị nâng cấp bản thân để tìm việc mới như học thêm anh văn, tin học, tập thể dục hằng ngày, tìm hiểu về ngành quản lí chất lượng. Nhưng sau hơn 1 tuần, mình vẫn trì hoãn những việc cần làm, hằng ngày cứ xoay quay vòng lẩn quẩn không thể thoát ra
Em còn tệ hơn sau khi thi đại học xong thì em lười kinh khủng lao vào chơi game , ngày nào cx nói là mik sẽ học tiếng anh , mik sẽ xoá hết game đi và làm lại từ đầu r vài bữa lại tải lại . Thật sự quá khó khăn để từ bỏ thói quen xấu luôn ạ
Phải nói là thời điểm còn 18 ngày nữa thi đại học và em vẫn luôn tìm đến vid của anh Trí để nghe mỗi tối trước khi ngủ như 1 lời nhắc nhở, phải nói là vid của anh chất lượng cực kì cám ơn anh và đội ngũ đã cho ra những sản phẩm tuyt cú mèo như vậy ạ❤
HÌ năm nay mình thi lại mà cứ lẩn quẩn bản thân được 1 - 2 tuần vào nếp xong 3 ,4 ngày ủ rủ cứ lặp đi lặp lại. Nhiều lúc tự hỏi bản thân tại sao mình không bao giờ trọn vẹn nổi 1 tháng, cũng tìm kiếm và cũng có nhiều câu trả lời đúng với bản thân, nhưng bản thân cũng chỉ được 1 tháng lại đâu vào đó. Cũng may nhờ có anh Trí hiểu rõ tại sao mà mãi không bứt ra được vũng bùn của bản thân. Chúc bạn năm nay đỗ NV1 ♥♥
@@tiktokhayofficial4603 Mình vừa thi xong được vài ngày, vẫn quay lại kênh của anh Trí để chuẩn bị thêm kĩ năng để bước vào trang mới này... Không biết đợt này bạn thi ra sao rùi.. dẫu kết quả có ra sao thì bạn cũng đã cố gắng hết sức. Chúc bạn 1 ngày vui vẻ nhé!
dạo này e cũng rơi vào trì trệ lắm anh, học tập và làm việc không được năng suất như mọi khi, và nhiều khi chính e cũng chán ghét và buồn bực bản thân mình, thấy a ra video mới thật phù hợp với tình trạng của e ở thời điểm hiện tại, dù chưa xem nhưng vẫn phải bay vào thanks anh vì video này rồi e mới tiếp tục xem được 🤣🤣
Hiện giờ tôi đang thực sự rất tiêu cực. Ko xác định được phương hướng của mình. Chỉ nói mà ko có làm. Đã cứ nghĩ ngày này qua ngày khác phải thay đổi mà ko làm được một chút nào. Từ trước đến giờ mình ko tận tâm làm một việc gì đó hết mình mà chỉ có làm nửa vời. Mình cảm thấy mình thật sự rất vô dụng ở thời điểm hiện tại…
Tôi cũng đang giống bạn, đã rất nhiều lần tôi nghĩ rằng m sẽ thay đổi khi m thục sự sự quyết tâm thì việc gì cũng có thể thay đổi. Nhưng lần nào cũng thế… ngày này qua ngày khác rồi 1 năm, 2 năm rồi 10 năm nó vẫn vậy… Tôi sẽ quyết tâm từ ngày hôm nay để thay đổi và sẽ trả lời lại bài viết này sau 3 năm nữa rằng tôi đã thay đổi để làm cột mốc cho cuộc đời mình, chúc các bạn thằng công
Cứ thầm trong đầu hôm nay sẽ cố gắng làm hết đống bài tập nhưng rồi lại đốt thời gian vào cái trang mạng xã hội và cuối cùng cũng chưa có bài tập nào được hoàn thành😢
Dạ đúng huhu, em đã cố gắng cai fap và tự dằn vặt bản thân rất nhiều, bản thân cũng nhận ra sự thay đổi của mình nhưng rồi vẫn cứ dính phải nó. Em biết mình nên tìm một môi trường mới, từ bỏ những thói quen xấu đó. Và em nghĩ mình sẽ đi quân đội để có thể rèn luyện lại sự gan lì, kiên trì của bản thân.
Hay thức khuya chạy dl, dậy muộn, quyết tâm đi ngủ sớm, sống lành mạnh. Nhưng lại tham gia các cuộc chơi lại khuya mới về, lại thức đến sáng chạy dl, lại phá hủy sức khỏe, da mặt ngày càng xấu, mắt ngày càng thâm :(( Âu cũng do ham chơi và không biết sắp xếp thời gian làm việc hiệu quả 😥
Em mỗi khi vào 1 học kì mới luôn có quyết tâm và nghiêm túc nghe giảng, nhưng chỉ đc vài tuần thì lại quay lại vòng lẫn quẫn chán học, bỏ bê tất cả bt được giao và mỗi khi lên giảng đường em em đều lơ đễnh vào nhưng việc khác, nằm vật ra trên những cái bàn của giảng đường Đại Học
@@phungucthang1834 vấn đề này nếu là bạn sinh viên biết điều tiết cảm xúc thì dễ rồi, nhưng đa số thì ko biết điều tiết cảm xúc và trong đó có cả mình nữa
Là một học sinh lớp 12 , tôi đã nhiều lần thất bại bới chính bản thân mình. Thật cảm ơn anh quéo đã làm ra clip này đã tiếp thêm sự dũng cảm và nỗ lực cho em.Giúp em có cái nhìn sâu rộng để thay đổi bản thân.
Viết lại cho nhớ 1. Không được xem thường đối thủ 2. Tìm hiểu góc rễ của hành vi để giải quyết 3. Massive action period 4. Tìm kiếm môi trường tốt để phát triển
Em đã đặt ra mục tiêu từ t9 đến t10 là mình phải lấy lại gốc TA để còn cbi cho các kì thi sắp tới như là test đội tuyể, ielts... nhưng h là tháng 10 và e giảm thấy mình như chưa thật sự làm gì cả. T1 là do trên lớp bâyh cũng có khá nhiều BT cần làm : project, thuyết trình, soạn bài trc, học bài để ktra 15p... nhưng đến khi e có thgian học TA thì e lại phuông phí nó vào việc lướt đt,... để rồi sau mỗi buổi tối e nhìn lại r lại tự trách bản thân là sao vừa nãy mình k học bài?.. và bâyh khi thầy chủ nhiệm thông báo là sắp test đt test ielts r cái áp lực đấy càng khiến e căng thẳng, stress hơn, và còn các áp lực khác như áp lực đồng trang lứa,... càng khiến e muốn bỏ cuộc và k muốn cố gắng nữa vì e thấy vc học này nhàm chán và quá vất vả nên e chỉ muốn chốn đi thôi
bạn giống mình á, nhưng mà mình ko có nhiều thứ phải làm như bạn và cách học TA khá là relax, ko chay đua vs mấy bạn khác chi cho mệt( tất nhiên là sẽ tăng tgian học và nâng cấp kiến thức mình học). Học TA theo cách mới khiến mình yêu TA, đam mê TA vô cùng:)))
Em luôn đặt ra mục tiêu là mỗi sáng thức dậy tập luyện thể dục, đọc sách, chăm sóc bản thân, tuy nhiên sau một thời gian ngắn lại chán nản, và bỏ luôn Có những lần cãi vã xong và nhận ra có những lời thiếu tôn trọng đối phương và em tự hứa bản thân là lần sau hãy kìm chế lại nhưng lần sau đấy em lại không nhớ đến lời hứa này
Yeah, em là 1 con người, đúng là đang lao vào cái vòng luẩn quẩn, biết thể dục, học, sống tích cực là cần thiết, quan trong, game gủng youtube mxh thì hại, sd ít thôi, nhưng cứ hễ đến lúc phải ngừng chơi, để học, làm việc thì lại viện hàng tá lí do để cho qua, lãng phí time, cái bệnh lười lên ngôi để rồi lại dằn vặt, hỗi lỗi, cố gắng sửa chữa thì được dăm ba hôm max ping, xong lại đâu đóng đấy 1 2 hôm, cuối cùng là lại dằn vặt, khiến bản thân em cảm thấy vô cùng mệt mỏi, thật sự có những video của anh trí chính là cứu cánh cho cuộc đời em, ước mơ của em, tiếp thêm cho em động lực, thật sự cảm ơn anh! Mong rằng tôi của tương lai sẽ tốt hơn hiện tại, sống có ước mơ, khát vọng, ý chí, và mục tiêu, đểtrở thành một better model. Go on guys !!
Hi vọng bản thân viết ra như này sẽ nhớ và thực hiện theo được 1) Không được khinh thường đối thủ, những thói quen xấu nhỏ nhặt tưởng chừng có thể bó trong tích tắt. Đối với bản thân mình, có lẽ ở bước này mình sẽ bắt đầu nhìn nhận mọi thứ 1 cách nghiêm túc, tìm ra từng giải pháp cho các vấn đề của mình. 2)Loại bỏ từ gốc rễ : ở bước này thật sự mình vẫn chưa hiểu lắm những điều anh Trí nói, mình hiểu mờ màng là cần phải tìm ra nguyên nhân vấn đề nằm ở đâu, nhưng về cách giải quyết thì anh trí không nói rõ, mình sẽ đi tìm các nguồn để tham khảo thêm 3) Map : lộ trình bứt phá ở giai đoạn đầu .Hiện tại là học sinh cấp 3, cụ thể là lớp 12 và hoàn cảnh gia đình nằm ở mức ổn không có thể đăng kí các khóa học được, tiền học thêm các môn vốn dĩ đã rất nhiều , vì vậy mình sẽ đi tìm các video các anh chị hướng dẫn đưa ra lộ trình rõ và có thể là tham gia các cộng đồng phát triển bản thân để tìm thấy được những người đi trc xin kinh nghiệm và đặc biệt lệ một lộ trình cụ thể và follow theo từng ngày 4) Tạo ra môi trường tốt để phát triển Bản thân hiện tại còn đi học tiếp xúc với rất nhiều người đủ thể loại những thứ cần nghe cũng có điều tốt điều xấu. Bản thân sẽ cố gắng hết sức tiếp cận với những người bạn có lối sống tư duy tốt, tránh xa những điều xấu , việc xấu , lời xấu,hành động xấu.
cháu học c3 và tự nhận mình khá thông minh nhưng chính vì nhận thức được cái điều đấy cháu cũng khá lười học chỉ cần 10p trước khi học tiết mới cháu đã có thể học hết 1 phần bài dài, cháu nghĩ là mình học nhanh nên cứ ngồi trước màn hình máy tính hằng giờ với tâm niệm mình học nhanh mà nhưng cuối cùng dùng 1 tiếng 2 tiếng rồi ngồi 4 tiếng trải dài không học hành gì gần thi dù vậy điểm thi cũng không quá thấp nhưng chỉ dừng lại ở hạng 2 lúc đấy mới ê chề cảm giác thật bại và nhận ra cần thay đổi nhưng được cùng lắm 1 tuần đâu lại vào đó, 1 vòng tuần hoàn lại lặp, nếu muốn học thì cũng phải xem vài cái vd động lực học thì luôn ngồi nghe nhạc nhưng lần thi ;ần này không còn hạng 2 nữa có cứ trượt dài và bh cháu đnag tự hỏi là mình có thực sự muốn thay đổi muốn cố gắng hay là đã hài lòng với bản thân hiện tại?
Mình chỉ thích xem RUclips thôi.fb hay tt mình đều không dùng.mình đã tập sống tối giản và đều đó làm cho cuộc sống mình giờ đây tốt hơn ngày xưa rất nhiều
1. Lắng nghe và an ủi đứa trẻ bên trong bạn nhiều hơn 2. Nên dành thời gian để tìm hiểu bản thân thay vì lướt đt 3. Xem ít video ngắn 4. Đặt ra ít mục tiêu. Nếu hoàn thành hết mục tiêu thì mới tăng thêm 5. Tập thể dục 6. Ko nóng giận cho cha mẹ 7. Ko coi mình là nạn nhân 8. Ko trông chờ vào ng khác 9. Đọc sách thường ngày + ngẫm nghĩ 10. Yêu bản thân 1 THÁNG SAU SẼ QUAY LẠI (7/10/2023-7/11/2023)
cháu cũng luôn như vậy đặt ra mục tiêu học Tiếng Anh đã mua sách học được nhưng càng ngày càng thấy bản thân mình lười đi nên đang phải đi tìm cách giải quyết ở video này
- ko đc chủ quan việc lười học tiếng anh sẽ ko có kết quả mik muốn muốn và đâu lại vào đấu - tự chữa lành bản thân trc khi ng khác chạm vào nó vd mỗi khi nch vs bome thì rất khó chịu và ko muốn ns tiếp nữa vì trc kia đã có xảy ra xung đột nên tới h vẫn ko tìm đc tiếng ns chung và khi nch thì lại gợi nhớ về những lần xung đội đó - đã tìm đc 1 ng thầy kèm luôn ng yêu đã giúp đỡ bản thân thaod những nút thắt trg lòng là có hướng đi hiệu quả hơn - hiện tại vẫn chưa tìm đc môi trường thích hợp để phát triển bản thân
Tôi 19 tuổi làm việc cho công ty nước ngoài chỉ học xg cấp 3 lúc nào cũng chăn chở về những thói quen xấu tưởng trừng như vô hại giờ tôi 20 tuổi mới bắt đầu thay đổi đc một thời gian mọi thứ đâu lại về đấy đến giờ rơi vào bế tắc chán nản và hiện tại tui kỉ luật bản thân cực kỳ khắc nghiệt giờ mới cảm thấy có chút thay đổi Cảm ơn anh 🎉
em luẩn quẩn với mọi thứ kể cả gia đình bạn bè bà người yêu luôn luôn chưa nghiêm túc với tất cả mọi chuyện dễ mắc sai lầm nghiêm trọng em đang cố gắng sửa lại
Nguyên mùa hè cháu đã lên kế hoạch cải thiện nhiều thứ cs nhiều mục tiêu nhưng lên cảm hứng đc 2-3 ngày thì lại bắt đầu chán nản. Sau đó lên mạng coi đc ấy video động lực thì lại có khí thế nhưng r vẫn vài ngày sau lại quay lại với bản thân trước đó. Lên mạng coi video động lực lấy khí thế r vài ngày sau bỏ cứ lập đi lập lại luẩn quẩn nguyên mùa hè và r tới h khi sắp quay lại trường cứ tưởng mình sẽ hoàn toàn khác nhưng thật ra chả khác gì mình của năm ngoái cả. Thêm sự dằn vặt bản thân lm cho cháu cảm thấy tự ti hơn với mọi người và thế là cháu đã trở thành một con người tệ nhất mà cháu ko thể tự hào đc với ai cả.
đúng luôn anh trí ơi, lần nào cũng hùng hục khí thế khi được truyền động lực, làm đủ thứ việc này việc kia, được vài ba bữa thì lại kiệt quệ, rồi mọi thứ lại tiếp tục với lối sống cũ huhuhu
1. có điểm học kì đạt >=3.2 2. có môi trường phù hợp hơn để phát triển bản thân 3. tăng hoocmone dopamine, serotonin 4. thay đổi thơi quen ăn uống, ngủ nghỉ, thể dục em xin chân thành cảm ơn thầy Trí! cho em hỏi là nếu không có mentor thì một mình làm map có thành công không ạ?
Thời điểm tôi bắt đầu quay lại với việc học , tôi luôn coi đó là cơ hội thứ 2 và cuối cùng của cuộc đời mình , đối với 1 ng đã qua quân ngũ , tôi luôn tự tin rằng bản thân mình có thể làm nhiều hơn thế , tôi học miệt mài và luôn nghĩ mình có thể đứng đầu và tôi đã làm được thời gian đó kéo dài khoàng 5 tháng cho đến khi tôi gặp một số vấn đề và cảm thấy ngày càng mất tự tin vào bản thân , và cứ làm những việc như xem mấy cái vô bổ và tốn thời gian mặc dù lúc xem có khi đầu mình trống rỗng , rất tốn thời gian và tôi nghĩ thời gian đó có thể tôi đã học thêm đc rất nhiều nhưng sau khi xem chán xong thì tôi mới nghĩ tới được , thật sự là bản thân mình làm gì mình đã bị mất đi sự kiểm soát và cứ thế suốt
Ngày nào e cũng đặt mục tiêu cho mình là dậy sớm để ăn sáng rồi đi tập tạ nhưng rồi cứ cảm giác mình không ngủ đủ thế là ngày nào e dậy cũng trễ rồi buông thả bản thân để rồi rơi vào sự dằn vặt dù cho bản thân rõ là mình lúc truớc quyết tâm thay đổi như nào , nhưng khi xem video của a e sẽ nhất định sẽ thay đổi và chúc mọi người thay đổi được bản thân của mình ❤
Tập tạ thì mình nghĩ bạn nên tập tầm chiều tối nó mới có động lực tập hơn. Sáng thì mình chọn cái gì nó nhẹ nhàng hơn như đi bộ, hay đọc sách, hay học bài.
em thấy những điều này thực sự đúng với em ạ, trước kia em hay làm những việc dễ dàng, cảm thấy càng lớn lên càng thấy khó nên hay bỏ cuộc nên nó tạo thành thói quen ạ, nên bây giờ em cũng thế, cứ việc nào khó là cứ bỏ qua hết.
chuẩn luôn đó ạ, em là người phải có áp lực mới chịu cố gắng, ví dụ bth thì chả bao giờ em chịu học hay gì cả chỉ có lúc gần thi sợ điểm thấp em mới lo học. Mà em cũng chưa bao giờ đạt điểm số tệ cả nên em cứ giữ thói quen như thế, năm nay em chuẩn bị lên 12 và em nhận ra mình cần nỗ lực và thay đổi chứ ko là nát thật
Mình hi vọng đây là lần đầu cũng như lần cuối lối sống của mình kết thúc từ đây. Mình khá cẩu thả và ỷ lại nên thường dẫn đến những hậu quả quá là tệ trong việc học tập đồng thời lối sống trì hoãn khi tới hạn mới bắt đầu ôn và học tập. Hiện đây là hai vấn đề nhức nhói nhức quanh đi quẩn lại mà mình phải đối mặt từ những năm hai đại học. Mình chỉ muốn nói là quá khứ đã diễn ra rồi, điểm 0 cũng đã ăn nhiều lần nhưng mình phải có niềm tin là mình không bỏ cuộc, không bỏ cuộc đối với bất kì điều gì kể cả nhận lỗi và thay đổi để bản thân tốt hơn.
Sau 2 tháng mình sẽ quay lại đây và tìm lại chính mình của ngày xưa nhưng ở phiên bản tốt. Một phiên bản mà mình có thể tự nguyện kỷ luật, tự nguyện học hỏi, tự tin phát biểu cảm nghĩ của bản thân. Thật sự rất rất nhớ bản thân mình của ngày xưa!!!
6:06 tự nhiên thấy chiếc vid này trên phở bò em liền xem thì nó nói rất đúng những thứ em trải qua trong vòng có 1_2_3 nắm trở lại đây, tht sự em rất mệt mởi và có khi dằn vặt bản thân mình tại sao lại hành động như thế này. Vì mấy cái bộ phim mèo đen hay cả các game và cư xử ở trong hia đình của bản thân. Hay cả có những lúc tìm hiểu để hạn chế rồi lại trở về cái vạch xuất phát tìm 'đến bình yên'😢😢. Nói ra thành tht với mọi ng đg đọc bình luận này cx là đang muốn tiếp nhận ý nghĩa của vid nhiều hơn và em cần hành động nhiều hơn là nói suông ạk. Chân thành cảm ơn mọi ng đã đọc lời ''thú tội'' này và anh Trí đã mở ra cho em 1 con đường sáng hơn❤😊.
Tôi sẽ áp dụng 4 bước của a Quéo một cách quyết liệt và có kỷ luật 1. Ko xem thường thói xấu tưởng chừng nhỏ nhặt 2. nhổ cỏ nhổ tận gốc 3. MAP (nổ lực, quyết liệt, tập trung) 4. Môi trường phù hợp để dùy trì và phát triển
Sau khi ôn xong cấp 3 và đỗ vào trường chuyên ( phải nói là môn chuyên em đã ôn lại từ đầu trong 2 tháng cuối cùng trước kì thi vì trước đó em không hề có ý định vào trường chuyên nên học lớp chuyên chỉ vì bố mẹ muốn, nhưng sau khi suy nghĩ kĩ rồi bắt đầu ôn luyện nghiêm túc thì em đã đỗ vao trường chuyên, lúc đó em đã khá là tự hào về bản thân bởi vì em suốt quãng thời gian hai tháng đó em đúng nghĩa là "chỉ có ăn và học", mạng xã hội : không; game : không; đi chơi với bạn bè : không, thể thao : không, vì vậy mà 2 tháng đó em rất rất stress nên khi vào cấp 3 học rồi em chỉ muốn có thể chơi thật nhiều và có thêm nhiều bạn bè chứ không quá đặt nặng vào vấn đề học tập ( một lí do nữa là trước đó vì mang tâm thế khi thi là đỗ trường chuyên thì tốt, con không thì vào trường thường ( do em tự thấy rằng khả năng đỗ của em là rất ít), không vấn đề gì nên em có một tâm lí rất tốt khi thi, do đó em nghĩ rằng em sẽ không đủ giỏi để học tốt môn chuyên trên cấp 3 cho dù đó là môn em thích và cũng xác định cho chuyên ngành khi học đại học). Nhưng đúng là câu "gần mực thì đen, gần đèn thì sáng chẳng sai chút nào", em quen được những người bạn vô cùng tuyệt vời, tài giỏi, chăm chỉ, nhưng thay vì lấy những người bạn đó làm động lực để em phấn đấu thì bởi vì cái suy nghĩ tự kìm hãm của em : mày dốt lắm, không học được đâu ( do em là người tự ti từ nhỏ và là người suy nghĩ nhiều) nên đầu năm lớp 10, em gần như học môn chuyên chỉ để thi đủ điểm thôi( những phần rất dễ để tránh điểm trượt) rồi sang kì hai lớp 10, lúc đó khoảng cách của em và những người bạn em quen trong lớp dần trở nên xa cách( đương nhiên rồi, người giỏi thì chẳng ai muốn chơi với người không nỗ lực phấn đấu cả), kể từ đó em bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc, em muốn nghiêm túc học môn chuyên để vào đội tuyển quốc gia, .. thế nhưng em lại rơi vào nỗ lực ảo, cứ bắt đầu thì em lại bỏ cuộc, hết lần này đến lần khác(do vì phải học lại nên thầy cô sẽ không thể hỗ trợ em, đống kiến thức nặng của môn chuyên và em ăn mày quá khứ ôn vào 10 siêu đẳng cấp của mình nên em cứ nghĩ để sau cũng được, rồi lại bắt đầu, rồi lại bỏ cuộc) rồi em bắt đầu rơi vào lối sống tiêu cực, ngày nào cũng porn và fap, rồi tính tình nóng nảy với gia đình, và thưởng xuyên đến muộn, nghỉ học kể từ đó tuy vẫn còn nói chuyện với những người bạn nhưng giờ đây đã trở thành chỉ là bạn cùng lớp chứ không còn là bạn thân nữa. Thời gian thấm thoát thôi đưa, giờ đã là đầu năm lớp 11 em không muốn tiếp tục lối sống như vậy nữa, em muốn nghiêm túc với ước mơ của mình : vào đội tuyển quốc qia rồi trở thành svien BK IT1 ( hoàn toàn là ước mơ xuất phát từ trong em chứ không hề ai bắt ép). Dạo gần đây, em đã bỏ được fap, porn, học cách không quan tâm người khác nghĩ gì về mình, do đó không còn overthinking tiêu cực mà overthinking đã trở thành điểm mạnh của em, cũng bắt đầu trở nên thân thiết hơn với bạn bè và tập thể dục mỗi ngày, thứ duy nhất còn lại là phải bắt đầu học và không bỏ cuộc, khi vọng sau khi xem video của ông Quéo thì em sẽ học được cách để thay đổi cách học tiêu cực của em!
Xem Thầy Trí vừa vui và thay đổi theo từng ngày, từng tháng để tạo dựng bản thân em thành 1 người hiểu biết, bình tĩnh, giúp đỡ mọi người và cởi mở hơn rất nhiều.
Em đã xem được video này của anh khá lâu về trước. Như anh nói, nếu ở thời điểm xem được video mà mình không thực sự thấy muốn bay lên mặt trăng thì cũng không sao cả. Và em đã đạp xe đi lòng vòng trong xóm khá lâu, đến nay thì em nhận ra mình cần chuẩn bị để có thể bay lên mặt trăng rồi, và đây là lúc các chia sẻ của anh cực kỳ hữu ích. Em sẽ chắt lọc và tận dụng chúng triệt để trước khi tham gia các khóa học của học viện. Rất cảm ơn anh.
Đã nửa năm từ khi em xem clip này của anh . Nửa năm trước em k dám cmt và tự "bóc phốt" bản thân như thế vì em thấy ngại kh muốn cho người khác thấy mình thế nào . Cho đến thời điểm hiện tại thì phải thú thật với anh là em vẫn vậy, vẫn lối sống cũ , vẫn k tự mình thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó , cũng y hệt những lời anh nói . Đã bao lần em tự nhủ mình phải trở thành người khác nhưng vẫn k làm được vì những thứ như dễ mất động lực , k kỷ luật, k kiên trì , trì hoãn và mục tiêu k rõ ràng . Khi em viết ra những câu đó là lúc em cảm thấy bế tắc về mọi thứ tinh thần , thể chất….
em cảm ơn những chia sẻ trước đây của anh rất nhiều, từ những video trước anh chia sẻ em đã biết chia nhỏ mục tiêu, duy trì sự kỷ luật được gần nửa năm nay và em thấy ngoại hình cũng như tinh thần của mình thay đổi rất nhiều. Tuy hiện tại em vẫn còn nhiều thói quen chưa tốt nhưng em sẽ lập kế hoạch từ từ để thay đổi nó. Đối với em thì kỷ luật thường xuyên sẽ tốt hơn việc cai nghiện ạ
em bị mất tập trung trong lúc học tập ạ . đang học song trong đầu nghĩ là bật nhạc lên để học cho nó chill nhưng mở vô yt thì lại thấy mấy cái vd hay nên đã mở vô xem , xem xong vd này đến hết vd nọ và cuối cùng hết cả buổi tối
Có ạ. Cháu luôn luôn suy nghĩ những điều linh tinh, ngồi bất động nhưng bên trong là 1 đống suy nghĩ đang tuôn trào. Đến 1 thời gian sau nghĩ lại thì lại thấy cái vấn đề ấy chả có gì bận tâm mặc dù rất linh tinh. Cháu đã từng tìm hiểu về Overthinking và chữa nhưng nó vấn cứ lặp lại...
Anh Trí nói đúng quá. Môi trường thực sự rất quan trọng. Thói quen xấu 5 cái mà bớt được 2,3 cái cũng đáng mừng rồi. Cần rất nhiều nỗ lực để sửa dần dần, chứ ko đơn giản ngày 1 ngày 2 mà làm được.
Em cũng đã như anh nói. Bao nhiêu lần em đặt mục tiêu cho bản thân nhưng do em đặt quá nhiều mục tiêu, trong một ngày em làm không nổi, ngày hôm sau em nhìn lại list danh sách công việc của ngày hôm qua làm em cảm thấy nản vì không làm hết, và dần cảm thấy nản. Giống như việc học tiếng anh của em, em đặt mục tiêu học trong ngày với lượng kiến thức rất lớn, và em chỉ học được 2 3 ngày sau rồi bỏ cuộc. Em nghĩ bản thân mình cần có kế hoạch rõ ràng hơn, phù hợp với năng lực của bản thân. Mỗi ngày chỉ học vừa đủ và kiên trì
Cảm ơn a đã cho e 1 video hữu ích ạ thật sự e là một người có rất nhiều suy nghĩ e luôn sống trong vòng luẩn quẩn của bản thân, nhiều lúc e rất muốn làm nhiều thứ mà e k bik phải bắt đầu từ đâu và e rất sợ là mik sẽ làm sai và e rất sợ sự quánh giá, nhận xét của mọi người về mik, e cũng là người hay để ý suy nghĩ của người khác về mik và lời cuối cùng e muốn nói là e chân thành cảm ơn video của a ạ và mong a có thể ra nhiều video hơn ạ😊
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Bạn nào đã rơi vào vòng Luẩn Quẩn quá lâu và thật sự rất cần người đồng hành để hỗ trợ bạn thay đổi hiệu quả và bền vững, thì tìm hiểu các chương trình bên dưới nhé:
▶ Khoá học AYP - giúp bạn tìm lại phiên bản chân thật nhất của mình và thiết kế cuộc sống hiệu quả: bit.ly/KhoahocAYP_vlq
▶ Đăng ký buổi tư vấn 1-1: bit.ly/3XTVSEJ
▶ Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure: bit.ly/3M4SFfd
Dạ đúng 😭!
Em cũng vậy a Trí à, cứ đặt mục tiêu tập thể dục ra r lại 1 thời gian sau đó lại ngưng luôn, thậm chí em còn từng đặt ra mục tiêu là "Ko Quay Tay" trong vòng 30 ngày nhưng chưa trụ đc 1 tuần thì lại ĐÂU VÀO ĐÓ, huhu 😭😭
Em đang tiến hành đến bước 2 rồi
Dạ đúng huhu
có ạ
1.Nghe lời bản thân nhiều hơn
2.Bây giờ không làm thì sẽ không bao giờ làm nữa
3.Thay đổi kể cả với những điều nhỏ nhất
4.Một ngày dùng điện thoại ít thôi,không lướt những video ngắn nữa
5.Bớt đổ lỗi
6.Hy vọng cậu sẽ làm được vì cơ đây chỉ là cơ hội cuối cùng
1 tháng sau mong cậu đã thay đổi như những gì mình muốn
1 tháng sau quay lại hỏi tôi nhé
Ổn k@@Unihorn666
hi vọng 1 tháng sau tôi sẽ thay đổi
Tôi đã kiên trì được 29 ngày rồi 🤗
Yes
Bản thân em cũng từng rơi vào vòng luẩn quẩn như vậy, Em quen một cô gái cô ấy là người overthinking do là lần đầu được vô cùng mãnh liệt nên em đã yêu bằng tất cả trái tim bằng những gì tốt đẹp nhất trao cho cô ấy nhưng do còn trẻ em lại ham chơi nên em thường mắc những sai lầm hong đáng trong qkhứ với cô ấy, do là người overthinking nên cô ấy rất trưởng thành trong suy nghĩ luôn lắng nghe và thấu hiểu và khoan dung cho em nhiều lần tha lỗi cho em.Đối với em cô ấy là người bạn gái tuyệt vời nhất nhưng vì tính cách trẻ con và ham chơi lại đang trong quá trình phát triển cái tôi của 2 đứa đều rất lớn nên đã hông thể tiếp tục bên nhau được nhưng lí do vẫn là do em cứ luẩn quẩn về những sai phạm hong thay đổi.Chính vòng lặp ấy đã khiến em mất người em yêu thương nhất.
Hôm nay khi xem được video của anh em thật sự nhận ra nhiều điều rất hay Em sẽ hạ quyết tâm thay đổi quyết liệt nhất vì những thứ mà mình muốn.
Tháng sau em sẽ trở lại và đánh giá bản thân em. Thank anh!
Em cảm thấy đã đỡ hơn rùi nhm vẫn chưa hoàn toàn thoát ra được:((
@@thanhluc2976hiện tại bạn vẫn cố gắng chứ bro
Tôi là 1 người nghiện hút lá nặng nhờ vô tình xem được video này lên tôi đã cố gắng cai nghiện trong vòng 1 tháng và thấy được sức khỏe của mình được cải thiện rõ rệt và sau khi cai được 4 tháng nữa tôi hoàn toàn bỏ được tật xấu này nên tôi cảm thấy rất biết ơn kênh ❤❤
Đọc cmt mà cảm thấy có nhiều ng giống mình quá. Thật sự, lúc hồi còn hc cấp 2 mình là một đứa vô cùng siêng năng. Dù là sáng, trưa, chiều, tối thì trg đầu mình chỉ có hc và hc mà thôi. Nào là tập thể dục, skincare, tập hát siêng vô cùng. Khi ấy mình luôn cố gắng để đậu đc vào ngôi trg cấp 3 mà mình mong ước. 1 phần là vì muốn mình đc hc ngôi trg mà mình ấp ủ đã lâu, muốn đeo chiếc balo và tự tin đến ngôi trg mà mình đã đậu vào đc và 1 phần là muốn ba mẹ tự hào về mình. Thế nhưng, khi thi đậu vào r mình lại bỏ bê bản thân quá mức đến nỗi mình ko còn nhận ra chính mình nx. Mình cứ nghĩ đậu đc r thì chơi thôi dù j mình cx hc giỏi chơi xíu cx có sao đến năm 12 r bắt đầu hc cx chẳng muộn. Thế là suốt 2 năm lớp 10 và 11 mình luôn đến trg với trạng thái âu lo, sợ hãi vì sợ thầy cô gọi lên bảng mà ko bt lm bài, sợ luôn cả những bài ktr thường xuyên. Mà lớp mình lại là lớp nằm trg top giỏi nx, ai ai hc cx tốt điều đó lại càng khiến mình trở nên tự ti vô cùng. Mình bắt đầu tự thu mình lại, sống khép kín hơn không còn dám tham gia bất cứ hoạt động nào của trg lớp nx cả, mình bắt đầu cáu gắt, khó chịu, hay nổi nóng với gia đình và chính bản thân mình nx. Thật sự, bây h nhìn lại mình cảm thấy ghê sợ chính mình, mình đã trở thành con ng mà mình ghét nhất lúc nào ko hay, bây h ko còn những ánh mắt ngưỡng mộ, những lời khen dành cho mình như hồi xưa nx . Mình rất nhớ bản thân của hồi xưa, 1 cô bé vô lo vô nghĩ, 1 cô bé lúc nào cx có nụ cười trên môi, 1 cô bé mà ai cx ngưỡng mộ. Bây h mình đã lên 12 r mà mình vẫn chưa bt mình nên lm j, hc j. Mình mất phương hướng hoàn toàn nhưng hên là có chiếc vid này, có những cmt này lm mình có động lực hơn, tích cực hơn rất nhiều. Mình bắt đầu từ bây h chắc là chưa muộn đâu đúng ko ạ? Mình sẽ để cmt này ở đây để mỗi khi mất động lực mình sẽ quay lại đọc để đc có thêm sức mạnh để bc tiếp❤❤
Nỗ lực để thay đổi em nhé^^ Đỗ ĐH nữa nha
Cảm ơn chj vì đã cho em động lực lớn để thay đổi.
thế nào rồi bạn
Thấy bản thân mình trong đó nhưng bản thân mình lm đc không h có kịp không thật sự bây h mình rất lo cũng sợ bản thân mình như vậy
1. không được coi thường những hành vi nhỏ khiến bản thân rơi vào luẩn quẩn
2. tìm hiểu kĩ nguyên nhân , gốc rễ của vấn đề
3. massive action period đầu tư thời gian, công sức , sự tập trung để bứt phá vượt qua vòng luẩn quẩn
4. tìm kiếm môi trường tốt , phù hợp để bản thân trau dồi phát triển
Ứng dụng của các bước:
1. Mình từng chối bỏ sự tồn tại của các vấn đề bên trong mình và đổ lỗi cho những ngòi nổ bên ngoài thay vì tập trung tháo gỡ thuốc nổ bên trong
2. Mình đè nén cảm xúc của mình => suy nghĩ, cảm xúc bị rối loạn. Khi cần hỏi chính mình thì không biết mình thực sự cần gì, muốn gì, phải làm gì(lại tiếp tục đổ lỗi)
3. Hành động thiếu sự quyết liệt, chủ động và vẫn còn rất sợ sệt khi muốn thay đổi.
4. Cái này thì chưa biết nhìn nhận lại thế nào. Nhưng trong quá khứ, vì tổn thương và không có ai định hướng nên mình chọn môi trường phát triển chưa phù hợp => ám ảnh đó vẫn còn tới bây giờ mặc dù đã có cơ hội, môi trường để rèn dũa.
Cái đa số mọi người mắc phải là nhìn “cỏ dại” bé mà coi thường “cỏ dại đấy
Dạ đúng
Vào 1 năm trước cháu đã tình cờ lạc vào video này, đầu lớp 12, đang mông lung với việc làm sao để có thể đỗ vào 1 trường đại học mơ ước, đặt mục tiêu thật lớn (10 địa, 10 sử, 9.25 văn) nhưng cảm giác như sự nỗ lực của mình cứ chứng lại, học nhiều nhưng lượngkieens thức và đầu cứ chảy trôi đâu mất. Sau video này, cháu đã quyết tâm đặt ra 100 ngày để cải thiện điểm số, 1 ngày học ít nhất 8 tiếng, trong đó phải có 4 tiếng tự học, trau dồi liên tục, lặp đi lặp lại. Lúc đầu điểm tăng nhanh lắm, sau khoảng 1 tháng là điểm sử lên đầu 8 và địa lên đầu 9 rồi, nhưng nó cứ tăng lên rồi tụt xuống. Bực vô cùng nhưng vẫn phải học, sau giai đoạn này thì thấy việc học nhàn hơn hẳn, tuy tăng trưởng chậm nhưng cháu biết mình vẫn đang tiến bộ và cường độ học tập, khả năng tập trung duy trì được rất lâu. Và cuối cùng cháu cũng đã đỗ vào Học viện Ngoại Giao với số điểm "suýt trượt" 28.55, biết là mình cố hết sức rồi nhưng vẫn hơi buồn.
Bẵng đi một khoảng thời gian, qua 1 học kì của năm 1, cháu cũng dần quên phương pháp MAP này, mải chơi, va chạm xã hội nên bỏ bê việc học "1 chút", và giờ cháu muốn thay đổi, trở lại thời kì áp lực ngày xưa như mình đã từng, cố gắng học ngoại ngữ HSK6, TOEIC 600-800 trong vòng 1 năm. Môi trường và những người bạn, người thầy xung quanh cháu đã là rất tốt rồi, giờ chỉ cần có thêm sự quyết tâm này thì việc cháu làm chắc chắn sẽ có kết quả xứng đáng. Mong rằng vào 26/12/2025 mình có thể trở lại đây và nói ra thành tựu mà mình đã đạt được chứ không phải là sự thất bại ê chề.
Cháu rơi vào vòng luẩn quẩn rồi ạ, chắc cùng tấm mấy năm rồi. Ban đầu cháu xem RUclips hay chơi máy tính chỉ tầm 30 phút đã thấy nhiều vì trước kia học tập cháu chưa có cơ hội sử dụng nhiều. Đến khi kinh tế gia đình phát triển hơn tẹo, cháu lớn hơn và bố mẹ cũng bớt quản thúc chặt chẽ hơn. Thời gian chơi máy tính và xem RUclips của cháu ngày càng tăng lên dần. Ba mươi phút rồi 2 tiếng, 8 tiếng rồi có khi cả ngày trời. Có nhưng hôm cháu thức xuyên đêm chỉ để xem RUclips rồi sáng mai lại vác bộ mặt phờ phệch đến trường. Môi lần như vậy cháu lại ngồi dằn vặt bản thân, tự hứa, viết nhãn dán khắp phòng để nhắc nhở... thế mà mọi việc vẫn đâu vào đấy. Chẳng biết có phải sống thiếu mục đích và kỷ luật quá lâu mà giờ cháu thấy mình thay đổi nhiều quá. Trước kia cháu sẽ phát hoảng khi nhìn thấy điểm 7, phải tìm mọi cách để học tập, phần đấu lên 8 lên 9; 10 bằng được. Thế mà giờ cháu nhìn điểm số sao hờ hững quá. Tất nhiên cháu vẫn nỗ lực để không là một đứa ăn hại, học hành quá tệ nên cháu vẫn dành thời gian để học... Nhưng nghĩ lại thì nỗ lực và cố gắng cháu bỏ ra cho việc học thì điểm 7 có khi còn cao. Từ bao giờ mà cháu để bản thân buông thả quá thế này? Có khi đây chính là lý do cháu không cảm thấy vui khi đi học như trước nữa sao? (À, cháu nghĩ còn một yếu tố quan trọng không kém là trước kia cháu có một lối sống tốt và một thành tích học không tệ còn giờ thì ngược lại hoàn toàn. Đâm ra cháu sinh ra tự ti, xấu hổ và giấu dốt về chính nó. Cháu chẳng chia sẻ cho ai là cháu tệ thế nào, cháu muốn có người cho cháu lời khuyên nhưng cũng chẳng giám nói. Chính vì vậy lòng tự tôn của cháu ngày càng giảm còn tự ti thì ngày càng tăng lên! Cháu chia sẻ để nhìn lại vấn đề của mình rõ ràng hơn qua đó khi nghe bài giảng sẽ hiệu quả hơn ạ. Cháu cảm ơn mọi người đã đọc tâm sự của cháu.
cảm giác như tự đọc tâm sự của chính mình vậyy, mình ngạc nhiên thật sự luôn!!, từng câu, từng chữ cứ như là mình đang nói về bản thân mình vậy. Bạn ơi, nếu được thì mình thực sự rất mong muốn kết bạn với bạn. Mình đang rất cần một người cùng chính hướng với mình!!
Em ơi c cũng đồng cảnh ngộ, cũng lối sống ấy này 😢
@@DuongTran0T2D mình có thể lập nhóm và đồng hành với nhau được không nhỉ
@@huonggiangkhuat8920tạo nhóm và đồng hành với nhau được không bạn
@@trungthieu8717 oke bạn
Đúng rồi anh Trí ơi, mấy bữa chịu hết nổi là em lại đọc truyện chơi game cả ngày. Càng nhận nhiều áp lực càng nhanh bỏ, rồi không làm mà ngồi tạo áp lực cho mình. Đi khóc lóc kể lể với bạn bè rồi lại tiếp tục vòng lặp đó.
mìn cũm vậy, éccccc
Em nghĩ bây h giới trẻ như tụi em cần học hỏi những người như anh .người luôn săn sàng chia sẽ lại những trải nhiệm để cho chúng em cho xã hội tốt hơn
Dạ đúng, huhuhu. Lên hết kế hoạch này đến mục tiêu khác, quyết dậy sớm, quyết chăm đọc sách, quyết bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân. Nhưng cũng chỉ là quyết tâm 3'. Sau mỗi lần như vậy thì e lại cảm thấy tự ti về bản thân hơn rất nhiều
trời ơi, em ko nghĩ là anh sẽ đoán trúng tim đen nhiều như vậy. Cả kênh youtube của a rất đúng với tâm lý của giới trẻ và hơn nữa nó đều rất hiệu quả và thực tế. Rất gần với tâm lý của nhiều người luôn ấy ạ, thực sự ngưỡng mộ anh vì có thể nghĩ ra và giải quyết những vấn đề khó như này luôn.
Đã là năm 2024 rồi nhưng mỗi lần coi lại clip này của a Quéo, thì mỗi lần mình lại lớn thêm một chút nữa, cảm ơn anh vì những đống góp to lớn. Em vẫn còn nhiều thứ mà mik hứa là sẽ làm, nhưng chưa làm dc là tâp thể dục, coi lại xg thì lớn đầu ra thêm, và còn kì thi quan trọng sâp tới nữa, em cố gắn.
Em luôn bị như vậy, phải nói là thường xuyên luôn ạ. Hiện tại vẫn chưa thay đổi được gì, em luôn lên kế hoạch cho một ngày nhưng lúc làm thì chẳng hoàn thành được mấy cái quan trọng mà chỉ có mấy cái nhỏ ít ảnh hưởng thậm chí có lúc không làm luôn ạ. Cứ thế ngày qua ngày lặp đi lặp lại sắp hết năm e vẫn chưa làm được gì, thật đáng xấu hổ là em có cách giải quyết nhưng vẫn không đâu vào đâu được ạ 😢 và anh đoán đúng tâm lý của em luôn
Đúng là " chọn thầy mà học , chọn bạn mà chơi " chưa bao giờ lỗi thời . Hồi trước , mình là một con người học khá tốt , cô giảng thì có thể tiếp thu ổn . Nếu trên lớp học không hiểu thì lúc ra ngoài học thêm thì mình có thể học tốt hơn trên lớp , còn con bạn mình thì trên lớp hay không làm bài tập , học thì cũng chỉ hiểu được đôi chút thôi . Sau một thời gian, chơi với một đứa trái ngược với mình thì mình cũng đang dần dần giống nó lúc nào không hay. Mình trở nên gọi là học trên lớp hay học thêm thì đều không giỏi hơn được , đầu óc kiểu rỗng tuếch luôn ấy .
Mình cũng định là liệt kê ra những cái thói xấu hồi trước của mình . Xong , những mục tiêu mình muốn đặt nhưng mà không bao giờ làm được . Nhưng mà trong phần comment thì ai cũng đã làm điều này rất nhiều cho nên là mình đã cmt một ví dụ về việc " chọn bạn mà chơi "
như kiểu mình bị nhiễm hồi nào ko hay, mình rất hiểu trạng thái của b luôn. Hồi trước mình đúng kiểu kỉ luật, đi học nghe giảng, làm xong bài tập gì rồi mới chơi ( mà tất cả đều là bản năng , ko hề cố gắng hay mất quá nhiều động lực để làm nó ). Sau tiếp xúc với nhiều bạn ko lo học, nhiều lúc ngẫm lại còn thấy khâm phục bản thân của lúc trước
Mình chính là cái đứa k lo học và kéo bạn xuống trong miêu tả của bạn đây. Cơ mà hầu hết những bạn chơi với mình xg đều bảo là cuộc sống của bọn họ trước đây rất nhạt nhẽo, vô vị, may mà có mình. Dù ngu đi nhưng chúng nó k hối 🤣. Hồi c2 mình đã dụ được học sinh ngoan nhất lớp bỏ học, nó còn mua kẹo lên núi chơi với mình suốt mấy tiếng mà k sợ bị cô dí. Sau này thành bạn thân luôn, thi đại học nó với mình nằm trong 10 hsinh có điểm cao nhất trg. Nếu k có mình thì nó chắc cũng đứng nhất nhì, cơ mà chơi với mình xg nó đứng ở đâu cũng có thể cười khì khì.
@@LETHINGOCANH-yd8qq một điều quá phổ biến là xấu dễ xâm nhập hơn cái tốt vì cái tốt phải duy trì liên tục còn cái xấu không cần phải nổ lực duy trì. Sao không chọn cả hai vừa học chăm chỉ vừa sắp xếp thời gian vui chơi để cuộc sống thú vị nhưng không quá đà sa vào cuộc chơi để bị nguội cơ. Vừa cùng học vừa chơi hợp tác cùng có lợi cùng phát triển
Dạ đúng ạ,thật sự em cứ nghĩ đến việc phát triển bản thân rồi lặp kế hoạch các mục tiêu rồi làm được 1,2 hôm lại bỏ.lúc trước em bị chán học rồi h em lại muốn học nhưng vào lại bàn cũng được một lúc r bỏ 😢
anh trí nói đúng rồi kkk
em là người ít nói muốn đc nói chuyện kết bn với mn và ít tập luyện thể thaoo, ăn uống ko tốt cho sức khỏe, vào 2 năm trc khi biết đã xử lí nó ăn uống, tâp thể dục thể thao , cố gắng nói chuyện kb với mn , nhưng rồi sau 1 học kì thật sự là em tưởng bở ăn 1 vài thức ăn xấu, ít tập td rồi ko còn giao tiếp k nữa,.... trở lại như lúc đầu. quan trọng hơn là sự trầm tính nó trở lại và nghiêm trọng hơn
Em đặt mục tiêu cho bản thân là phải vứt đi sự trì hoãn trong học tập phát triển bản thân ,cơn nóng giận nhất thời và liệt kê những điểm mạnh điểm yếu nhằm phát huy và khắc phục nhưng vài ngày sau thì đâu lại vào đấy lại đâm ra lười biếng ko muốn làm sau 1 thời gian hối hận tự dằn vặt bản thân cứ như thế ngày qua ngày như 1 vòng lặp tưởng chừng như vô tận.Cảm ơn anh Trí đã ra video này thật sự nó rất bổ ích đối vs em cũng như mọi người đã và đang xem
Mong lần sau gặp lại cmt này . Mày sẽ thành một con người thành công hơn
Thật sự là qua tất cả những tình huống, từng chi tiết mà anh Quéo đưa ra thì em đều cảm thấy hình bóng mình trong đó. Những điều đó thật sự khiến em cảm thấy rất bối rối, mệt mỏi và cực kì kinh khủng. Cảm ơn anh Quéo đã giúp em hiểu rõ hơn về những kiến thức này và từ đó em có thể hiểu được chính bản thân mình hơn, cải thiện cuộc sống của mình ngày càng lành mạnh hơn. Em ít khi bình luận khi xem video nào đó nhưng thật sự khi xem video này em chỉ muốn bày tỏ và thật sự cảm ơn anh rất nhiều. Một lần nữa chân thành cảm ơn anh Quéo rất nhiều và mong anh ra thêm những clip có ý nghĩa để có thể giúp các bạn trẻ nhiều hơn trong tương lai!
1. Ko đc khinh thường những thói quen nhỏ.
2. Tìm ra gốc rễ của vấn đề, nhìn nhận nó và đối mặt với nó.
3. MAP 1 cách có đầu tư, quyết tâm và kiên trì.
4. Tìm 1 môi trường tốt, đc bao quanh bởi những người mang lại cho ta nhiều bài học và đưa ta tiến lên.
Hãy thay đổi từ điều nhỏ, nếu bạn lập nhiều kế hoạch nhưng r bỏ ngỏ vậy hãy bắt đầu 1 lần nữa, hãy đi từ những bước nhỏ trước, hãy đi từ từ, thay đổi những thói quen đã ăn sâu là 1 quá trình khó khăn và lâu dài vậy nên ta phải kiên trì, cố lên.
dạ đúng huhuhu. Nhìn lại mới thấy bản thân em đã rơi vào vòng luẩn quẩn, luẩn quẩn trong học tập (chăm học được 1, 2 ngày rồi lại lười, và cứ lặp đi lặp lại như thế); cảm xúc của em cũng vậy, nhiều khi em cáu gắt với ba mẹ, bạn bè rồi lại tự nhủ mình đã sai, lần sau không nên làm vậy nữa, nhưng sau đó vẫn vậy =(((; ngay cả trong sinh hoạt hàng ngày em cũng bị rơi vào vòng luẩn quẩn, em tự nhủ mình phải dậy sớm để học, không ngủ đến 8, 9 giờ nữa nhưng cũng chỉ được 1, 2 hôm; lên thư viện học cũng chỉ được 1, 2 ngày rồi lại nằm ủ rũ trong phòng. Kể ra 1 phần là do ở bản thân em, một phần do e bị ảnh hưởng bởi môi trường sống hiện tại. Em là sv năm 1, mới đầu năm em chăm chỉ, chịu khó tham gia các hoạt động ngoại khóa để săn điểm rèn luyện, chăm đọc giáo trình và dậy sớm, lúc đó em có chơi với 1 nhóm bạn, hồi đầu thì cũng vui nhưng sau đó em nhận ra bản thân mình không có điểm chung với các bạn ý, từ điều kiện kinh tế gia đình cho đến suy nghĩ, ý chí nên em đã chủ động tách mình ra khỏi các bạn, hiện tại em cũng chưa tìm được 1 ng bạn nào có điểm chung để xác định chơi thân cả. Và thêm cái nữa em ở ktx, đa số các bạn cùng phòng 9, 10 giờ mới dậy nếu như k có ca học sớm, tối đến thì lướt mxh, nói chuyện phiếm, blabla; mới đầu e cũng nghĩ bản thân mình nhất quyết k đc như vậy, các bạn làm việc của các bạn, mình làm việc của mình, nhưng không, càng ngày e càng giống các bạn, em lười, em ngủ muộn và lướt mxh 24/7, e nhận ra mình đã nghiện mxh vì sơ hở là em lại truy cập vô nó. Em nhận ra bao nhiêu dự định của em đã tan tành, em như đánh mất chính mình vậy. Suy cho cùng vẫn do bản thân em, do ý chí em không đủ quyết tâm mà thôi. Đây là nỗi lòng của em suốt bấy lâu nay muốn chia sẻ đến mọi người cũng như là em tự nhận thấy những cái sai của mình, cảm ơn mn đã đọc ạ.
4 bước cần làm để vượt qua sự luẩn quẩn lặp lại:
1. Không được xem thường đối thủ
2. Tìm nguyên nhân gốc rễ của vấn đề để diệt cỏ tận gốc
3. Đầu tư tập trung nỗ lực trong suốt một giai đoạn để vượt qua được sự luẩn quẩn
4. Tìm môi trường tốt để phát triển lâu dài
Cảm ơn anh rất nhiều ạ!
Em luôn đặt ra mục tiêu mỗi ngày ôn từ vựng Tiếng Anh 30 phút nhưng chẳng khi nào thực hiện được cả, khi thì chọn việc có vẻ "thành tựu" hơn trong to do list để làm, khi thì trì hoãn cả việc học trong ngày luôn.
Mình cũng vậy
Làm liền là từ khóa tiết kiệm tgian.
E thử Rủ 1 người khác cùng ôn 30 phút/ngày hoặc giúp ai đó học 30 p/ ngày
Em sẽ dùng 4 cách này vào việc học tập, cải thiện trí nhớ và cai phim khiêu dâm của mình. Cảm ơn video a Trí đã làm, giúp em có cái nhìn đúng, và một giải pháp thực tế, cũng như mọi người có những cái rắc rối tương tự
Em sẽ dùng 4 cách này vào việc học tập, cải thiện trí nhớ và cai phim khiêu dâm của mình. Cảm ơn video anh Trí đã làm, giúp em có cái nhìn đúng, và một giải pháp thực tế, cũng như giúp cho mọi người có những cái rắc rối tương tự
Tôi 48 tuổi rồi mà rất rất đúng
Cảm ơn anh Trí và đội ngũ editor đã cho ra lò một video chất lượng. Vì video của anh hết sức thuyết phục nên phải đem ra thực hành. Như câu nói bất hủ của anh Trí "chậm lại 1 nhịp". Em không đưa ra một danh sách dài những thứ cần thay đổi. Mà em sẽ chọn ra duy nhất một thứ ở thời điểm hiện tại để tập trung và nỗ lực thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn của thói quen "TRÌ HOÃN". Cảm ơn anh Trí thật nhiều!
6:00 - chính xác những gì mình đang trải qua. Mình mới ra trường, thực tập vài tháng và nghỉ ở nhà vs gia đình vì mình dự định sẽ chuẩn bị nâng cấp bản thân để tìm việc mới như học thêm anh văn, tin học, tập thể dục hằng ngày, tìm hiểu về ngành quản lí chất lượng. Nhưng sau hơn 1 tuần, mình vẫn trì hoãn những việc cần làm, hằng ngày cứ xoay quay vòng lẩn quẩn không thể thoát ra
Em còn tệ hơn sau khi thi đại học xong thì em lười kinh khủng lao vào chơi game , ngày nào cx nói là mik sẽ học tiếng anh , mik sẽ xoá hết game đi và làm lại từ đầu r vài bữa lại tải lại . Thật sự quá khó khăn để từ bỏ thói quen xấu luôn ạ
Yêu bản thân nhiều hơn, không cần so sáng mình với ai chỉ cần mỗi ngày cố gắng hơn 1 tý là được
Sau video này thì em sẽ cố gắn để loại bỏ cái thói trì hoãn, lười tư duy ạ
Duy trì được thói quen tập thể dục và học tiếng anh
Phải nói là thời điểm còn 18 ngày nữa thi đại học và em vẫn luôn tìm đến vid của anh Trí để nghe mỗi tối trước khi ngủ như 1 lời nhắc nhở, phải nói là vid của anh chất lượng cực kì cám ơn anh và đội ngũ đã cho ra những sản phẩm tuyt cú mèo như vậy ạ❤
HÌ năm nay mình thi lại mà cứ lẩn quẩn bản thân được 1 - 2 tuần vào nếp xong 3 ,4 ngày ủ rủ cứ lặp đi lặp lại. Nhiều lúc tự hỏi bản thân tại sao mình không bao giờ trọn vẹn nổi 1 tháng, cũng tìm kiếm và cũng có nhiều câu trả lời đúng với bản thân, nhưng bản thân cũng chỉ được 1 tháng lại đâu vào đó. Cũng may nhờ có anh Trí hiểu rõ tại sao mà mãi không bứt ra được vũng bùn của bản thân. Chúc bạn năm nay đỗ NV1 ♥♥
@@tiktokhayofficial4603 Mình vừa thi xong được vài ngày, vẫn quay lại kênh của anh Trí để chuẩn bị thêm kĩ năng để bước vào trang mới này...
Không biết đợt này bạn thi ra sao rùi.. dẫu kết quả có ra sao thì bạn cũng đã cố gắng hết sức. Chúc bạn 1 ngày vui vẻ nhé!
E sẽ thay đổi vì e mqh tốt
Thời gian này e bj xa ngã vào tình bạn
Thay đổi để bản thân tốt hơn
Đúng luôn anh ạ. Cứ đọc xong 1 cuốn sách em hào hứng làm lại cuộc đời lắm. Được mấy bữa lại đâu vô đó😂
dạo này e cũng rơi vào trì trệ lắm anh, học tập và làm việc không được năng suất như mọi khi, và nhiều khi chính e cũng chán ghét và buồn bực bản thân mình, thấy a ra video mới thật phù hợp với tình trạng của e ở thời điểm hiện tại, dù chưa xem nhưng vẫn phải bay vào thanks anh vì video này rồi e mới tiếp tục xem được 🤣🤣
Cháu rơi vào vòng luẩn quẩn quá lâu rồi. Cháu thực sự muốn thay đổi để tìm lại phiên bản tốt nhất của bản thân
Hiện giờ tôi đang thực sự rất tiêu cực. Ko xác định được phương hướng của mình. Chỉ nói mà ko có làm. Đã cứ nghĩ ngày này qua ngày khác phải thay đổi mà ko làm được một chút nào. Từ trước đến giờ mình ko tận tâm làm một việc gì đó hết mình mà chỉ có làm nửa vời. Mình cảm thấy mình thật sự rất vô dụng ở thời điểm hiện tại…
Tôi cũng đang giống bạn, đã rất nhiều lần tôi nghĩ rằng m sẽ thay đổi khi m thục sự sự quyết tâm thì việc gì cũng có thể thay đổi. Nhưng lần nào cũng thế… ngày này qua ngày khác rồi 1 năm, 2 năm rồi 10 năm nó vẫn vậy…
Tôi sẽ quyết tâm từ ngày hôm nay để thay đổi và sẽ trả lời lại bài viết này sau 3 năm nữa rằng tôi đã thay đổi để làm cột mốc cho cuộc đời mình, chúc các bạn thằng công
Cứ thầm trong đầu hôm nay sẽ cố gắng làm hết đống bài tập nhưng rồi lại đốt thời gian vào cái trang mạng xã hội và cuối cùng cũng chưa có bài tập nào được hoàn thành😢
Dạ đúng huhu, em đã cố gắng cai fap và tự dằn vặt bản thân rất nhiều, bản thân cũng nhận ra sự thay đổi của mình nhưng rồi vẫn cứ dính phải nó. Em biết mình nên tìm một môi trường mới, từ bỏ những thói quen xấu đó. Và em nghĩ mình sẽ đi quân đội để có thể rèn luyện lại sự gan lì, kiên trì của bản thân.
Bài học mới này thật sự rất hữu ích đối với mình, thanks anh Trí☺️
Nhớ share cho bạn bè hoặc người thân cùng xem bạn nhen
Hay thức khuya chạy dl, dậy muộn, quyết tâm đi ngủ sớm, sống lành mạnh. Nhưng lại tham gia các cuộc chơi lại khuya mới về, lại thức đến sáng chạy dl, lại phá hủy sức khỏe, da mặt ngày càng xấu, mắt ngày càng thâm :(( Âu cũng do ham chơi và không biết sắp xếp thời gian làm việc hiệu quả 😥
Sắp xếp tg xong ko kiểm soát cảm xúc thì vẫn thế thôi. Học cách kiểm soát cảm xúc thì sẽ hết thôi
Em mỗi khi vào 1 học kì mới luôn có quyết tâm và nghiêm túc nghe giảng, nhưng chỉ đc vài tuần thì lại quay lại vòng lẫn quẫn chán học, bỏ bê tất cả bt được giao và mỗi khi lên giảng đường em em đều lơ đễnh vào nhưng việc khác, nằm vật ra trên những cái bàn của giảng đường Đại Học
tình trạng này, nhiều b sinh viên hiện nay bị như v. Học như v, xong ra lấy bằng đại học, không biết làm việc thực tế kiểu j =))
@@phungucthang1834 vấn đề này nếu là bạn sinh viên biết điều tiết cảm xúc thì dễ rồi, nhưng đa số thì ko biết điều tiết cảm xúc và trong đó có cả mình nữa
Là một học sinh lớp 12 , tôi đã nhiều lần thất bại bới chính bản thân mình. Thật cảm ơn anh quéo đã làm ra clip này đã tiếp thêm sự dũng cảm và nỗ lực cho em.Giúp em có cái nhìn sâu rộng để thay đổi bản thân.
Sau ngày hôm nay em sẽ cai nghiện điện thoại và quyết tâm đỗ Đại học. Cố lên m sẽ làm được❤❤❤
Em rơi vào vòng luẩn quẩn là đi ngủ trễ ạ :Đ
Dù lúc nào cũng tự dằn vặt bản thân là đi ngủ đê, mắt quần thâm hết rồi kìa.Nhưng vẫn chứng nào tật nấy a ;-;
Viết lại cho nhớ
1. Không được xem thường đối thủ
2. Tìm hiểu góc rễ của hành vi để giải quyết
3. Massive action period
4. Tìm kiếm môi trường tốt để phát triển
em đã luôn trì hoãn việc thay đổi bản thân và luôn luẩn quẩn trong một vòng lặp
Ngồi học đc 15p thì cơn buồn ngủ ập tới em không cưỡng lại đc ,thôi sáng dậy sớm học bài và cái kết ngủ tới sáng;((((((
Em đã đặt ra mục tiêu từ t9 đến t10 là mình phải lấy lại gốc TA để còn cbi cho các kì thi sắp tới như là test đội tuyể, ielts... nhưng h là tháng 10 và e giảm thấy mình như chưa thật sự làm gì cả. T1 là do trên lớp bâyh cũng có khá nhiều BT cần làm : project, thuyết trình, soạn bài trc, học bài để ktra 15p... nhưng đến khi e có thgian học TA thì e lại phuông phí nó vào việc lướt đt,... để rồi sau mỗi buổi tối e nhìn lại r lại tự trách bản thân là sao vừa nãy mình k học bài?.. và bâyh khi thầy chủ nhiệm thông báo là sắp test đt test ielts r cái áp lực đấy càng khiến e căng thẳng, stress hơn, và còn các áp lực khác như áp lực đồng trang lứa,... càng khiến e muốn bỏ cuộc và k muốn cố gắng nữa vì e thấy vc học này nhàm chán và quá vất vả nên e chỉ muốn chốn đi thôi
bạn giống mình á, nhưng mà mình ko có nhiều thứ phải làm như bạn và cách học TA khá là relax, ko chay đua vs mấy bạn khác chi cho mệt( tất nhiên là sẽ tăng tgian học và nâng cấp kiến thức mình học). Học TA theo cách mới khiến mình yêu TA, đam mê TA vô cùng:)))
Cháu rơi vào vòng luẩn quẩn cũng được 3,4 năm rồi ạ, từ khi thấy bố mẹ cãi nhau thì đâm ra chán học rồi mải mê xem truyện. Nhiều lúc cháu cũng tiếc lắm, nếu lúc đó chăm chỉ hơn thì đã đậu vào trường chuyên, đậu vào trường đại học tốt rồi nhưng do chơi nhiều quá mà lỡ mất nhiều cơ hội. Bây giờ nhiều lúc quyết tâm thay đổi lắm mà thấy mệt, chỉ nghĩ chơi điện thoại xíu rồi học, cuối cùng mất cả ngày mà chẳng làm được gì.
Em luôn đặt ra mục tiêu là mỗi sáng thức dậy tập luyện thể dục, đọc sách, chăm sóc bản thân, tuy nhiên sau một thời gian ngắn lại chán nản, và bỏ luôn
Có những lần cãi vã xong và nhận ra có những lời thiếu tôn trọng đối phương và em tự hứa bản thân là lần sau hãy kìm chế lại nhưng lần sau đấy em lại không nhớ đến lời hứa này
Hy vọng chú Trí reaction về "1 trường cấp 3 ở Cà Mau cho học sinh nhuộm tóc và tô son nhẹ" ạ, rất mong quan điểm từ chú Trí.
Thời buổi nào rồi _-_ còn truyền thống lạc hậu vậy đó là việc BT mà. Quyền đc làm đẹp bản thân có gì là sai
Trường cấp 3 nào cũng vậy mà
Trường chuyên chỗ t cũng vậy, t thấy oke mà k có j tiêu cực cả
Yeah, em là 1 con người, đúng là đang lao vào cái vòng luẩn quẩn, biết thể dục, học, sống tích cực là cần thiết, quan trong, game gủng youtube mxh thì hại, sd ít thôi, nhưng cứ hễ đến lúc phải ngừng chơi, để học, làm việc thì lại viện hàng tá lí do để cho qua, lãng phí time, cái bệnh lười lên ngôi để rồi lại dằn vặt, hỗi lỗi, cố gắng sửa chữa thì được dăm ba hôm max ping, xong lại đâu đóng đấy 1 2 hôm, cuối cùng là lại dằn vặt, khiến bản thân em cảm thấy vô cùng mệt mỏi, thật sự có những video của anh trí chính là cứu cánh cho cuộc đời em, ước mơ của em, tiếp thêm cho em động lực, thật sự cảm ơn anh! Mong rằng tôi của tương lai sẽ tốt hơn hiện tại, sống có ước mơ, khát vọng, ý chí, và mục tiêu, đểtrở thành một better model. Go on guys !!
Hi vọng bản thân viết ra như này sẽ nhớ và thực hiện theo được
1) Không được khinh thường đối thủ, những thói quen xấu nhỏ nhặt tưởng chừng có thể bó trong tích tắt. Đối với bản thân mình, có lẽ ở bước này mình sẽ bắt đầu nhìn nhận mọi thứ 1 cách nghiêm túc, tìm ra từng giải pháp cho các vấn đề của mình.
2)Loại bỏ từ gốc rễ : ở bước này thật sự mình vẫn chưa hiểu lắm những điều anh Trí nói, mình hiểu mờ màng là cần phải tìm ra nguyên nhân vấn đề nằm ở đâu, nhưng về cách giải quyết thì anh trí không nói rõ, mình sẽ đi tìm các nguồn để tham khảo thêm
3) Map : lộ trình bứt phá ở giai đoạn đầu .Hiện tại là học sinh cấp 3, cụ thể là lớp 12 và hoàn cảnh gia đình nằm ở mức ổn không có thể đăng kí các khóa học được, tiền học thêm các môn vốn dĩ đã rất nhiều , vì vậy mình sẽ đi tìm các video các anh chị hướng dẫn đưa ra lộ trình rõ và có thể là tham gia các cộng đồng phát triển bản thân để tìm thấy được những người đi trc xin kinh nghiệm và đặc biệt lệ một lộ trình cụ thể và follow theo từng ngày
4) Tạo ra môi trường tốt để phát triển
Bản thân hiện tại còn đi học tiếp xúc với rất nhiều người đủ thể loại những thứ cần nghe cũng có điều tốt điều xấu. Bản thân sẽ cố gắng hết sức tiếp cận với những người bạn có lối sống tư duy tốt, tránh xa những điều xấu , việc xấu , lời xấu,hành động xấu.
cháu học c3 và tự nhận mình khá thông minh nhưng chính vì nhận thức được cái điều đấy cháu cũng khá lười học chỉ cần 10p trước khi học tiết mới cháu đã có thể học hết 1 phần bài dài, cháu nghĩ là mình học nhanh nên cứ ngồi trước màn hình máy tính hằng giờ với tâm niệm mình học nhanh mà nhưng cuối cùng dùng 1 tiếng 2 tiếng rồi ngồi 4 tiếng trải dài không học hành gì gần thi dù vậy điểm thi cũng không quá thấp nhưng chỉ dừng lại ở hạng 2 lúc đấy mới ê chề cảm giác thật bại và nhận ra cần thay đổi nhưng được cùng lắm 1 tuần đâu lại vào đó, 1 vòng tuần hoàn lại lặp, nếu muốn học thì cũng phải xem vài cái vd động lực học thì luôn ngồi nghe nhạc nhưng lần thi ;ần này không còn hạng 2 nữa có cứ trượt dài và bh cháu đnag tự hỏi là mình có thực sự muốn thay đổi muốn cố gắng hay là đã hài lòng với bản thân hiện tại?
Câu chuyện của bạn cũng gần giống với hành trình của mình
Mình chỉ thích xem RUclips thôi.fb hay tt mình đều không dùng.mình đã tập sống tối giản và đều đó làm cho cuộc sống mình giờ đây tốt hơn ngày xưa rất nhiều
1. Lắng nghe và an ủi đứa trẻ bên trong bạn nhiều hơn
2. Nên dành thời gian để tìm hiểu bản thân thay vì lướt đt
3. Xem ít video ngắn
4. Đặt ra ít mục tiêu. Nếu hoàn thành hết mục tiêu thì mới tăng thêm
5. Tập thể dục
6. Ko nóng giận cho cha mẹ
7. Ko coi mình là nạn nhân
8. Ko trông chờ vào ng khác
9. Đọc sách thường ngày + ngẫm nghĩ
10. Yêu bản thân
1 THÁNG SAU SẼ QUAY LẠI (7/10/2023-7/11/2023)
quay lại đi anh bạn
2 thang r
Đúng quá chú cháu cg đg bị mắc phải mặc dù đã rất cố gắng😢
Em sẽ áp dụng 4 bước này vào việc cố gắng ngủ sớm và hạn chế sử dụng mạng xã hội. Em cảm ơn anh Trí nhiều ạ.
cháu cũng luôn như vậy đặt ra mục tiêu học Tiếng Anh đã mua sách học được nhưng càng ngày càng thấy bản thân mình lười đi nên đang phải đi tìm cách giải quyết ở video này
Có và đã duy trì vòng lặp đó trong vòng suốt thời cấp 3
- ko đc chủ quan việc lười học tiếng anh
sẽ ko có kết quả mik muốn muốn và đâu lại vào đấu
- tự chữa lành bản thân trc khi ng khác chạm vào nó
vd mỗi khi nch vs bome thì rất khó chịu và ko muốn ns tiếp nữa
vì trc kia đã có xảy ra xung đột nên tới h vẫn ko tìm đc tiếng ns chung và khi nch thì lại gợi nhớ về những lần xung đội đó
- đã tìm đc 1 ng thầy kèm luôn ng yêu đã giúp đỡ bản thân thaod những nút thắt trg lòng là có hướng đi hiệu quả hơn
- hiện tại vẫn chưa tìm đc môi trường thích hợp để phát triển bản thân
dạ đúng, em cứ thay đổi đc dăm ba hôm thì lại quay lại tình trạng cũ nhiều lúc thấy bạn bè phát triển hơn bản thân thì lại tự trách mình
Tôi 19 tuổi làm việc cho công ty nước ngoài chỉ học xg cấp 3 lúc nào cũng chăn chở về những thói quen xấu tưởng trừng như vô hại giờ tôi 20 tuổi mới bắt đầu thay đổi đc một thời gian mọi thứ đâu lại về đấy đến giờ rơi vào bế tắc chán nản và hiện tại tui kỉ luật bản thân cực kỳ khắc nghiệt giờ mới cảm thấy có chút thay đổi
Cảm ơn anh 🎉
nổ lực, quyết liệt và tập trung.... Vượt lên chính mình!
dạ đúng là em đang sống luẩn quẩn và giờ em muốn thoát ra cái vòng lặp này
em luẩn quẩn với mọi thứ kể cả gia đình bạn bè bà người yêu luôn luôn chưa nghiêm túc với tất cả mọi chuyện dễ mắc sai lầm nghiêm trọng em đang cố gắng sửa lại
Nguyên mùa hè cháu đã lên kế hoạch cải thiện nhiều thứ cs nhiều mục tiêu nhưng lên cảm hứng đc 2-3 ngày thì lại bắt đầu chán nản. Sau đó lên mạng coi đc ấy video động lực thì lại có khí thế nhưng r vẫn vài ngày sau lại quay lại với bản thân trước đó. Lên mạng coi video động lực lấy khí thế r vài ngày sau bỏ cứ lập đi lập lại luẩn quẩn nguyên mùa hè và r tới h khi sắp quay lại trường cứ tưởng mình sẽ hoàn toàn khác nhưng thật ra chả khác gì mình của năm ngoái cả. Thêm sự dằn vặt bản thân lm cho cháu cảm thấy tự ti hơn với mọi người và thế là cháu đã trở thành một con người tệ nhất mà cháu ko thể tự hào đc với ai cả.
đúng luôn anh trí ơi, lần nào cũng hùng hục khí thế khi được truyền động lực, làm đủ thứ việc này việc kia, được vài ba bữa thì lại kiệt quệ, rồi mọi thứ lại tiếp tục với lối sống cũ huhuhu
1. có điểm học kì đạt >=3.2
2. có môi trường phù hợp hơn để phát triển bản thân
3. tăng hoocmone dopamine, serotonin
4. thay đổi thơi quen ăn uống, ngủ nghỉ, thể dục
em xin chân thành cảm ơn thầy Trí! cho em hỏi là nếu không có mentor thì một mình làm map có thành công không ạ?
Tất cả điều đúng ạ , em đã sai ngày lời nói đầu tiên của anh đến cuối 😢huhuh😞
Thời điểm tôi bắt đầu quay lại với việc học , tôi luôn coi đó là cơ hội thứ 2 và cuối cùng của cuộc đời mình , đối với 1 ng đã qua quân ngũ , tôi luôn tự tin rằng bản thân mình có thể làm nhiều hơn thế , tôi học miệt mài và luôn nghĩ mình có thể đứng đầu và tôi đã làm được thời gian đó kéo dài khoàng 5 tháng cho đến khi tôi gặp một số vấn đề và cảm thấy ngày càng mất tự tin vào bản thân , và cứ làm những việc như xem mấy cái vô bổ và tốn thời gian mặc dù lúc xem có khi đầu mình trống rỗng , rất tốn thời gian và tôi nghĩ thời gian đó có thể tôi đã học thêm đc rất nhiều nhưng sau khi xem chán xong thì tôi mới nghĩ tới được , thật sự là bản thân mình làm gì mình đã bị mất đi sự kiểm soát và cứ thế suốt
E luẩn quẩn chắc dc 5 năm rồi. Cảm ơn a nhiều lắm . E sẽ cố gắng thay đổi bản thân
Em sẽ dùng 4 bước trên để thoát khỏi sự luẩn quẩn
Dạ đúng nói hứa hẹn rất nhiều rồi không làm rồi tự dằn vặt tiêu cực mình không làm được đổ lỗi cho rất nhiều thứ xung quanh
Ngày nào e cũng đặt mục tiêu cho mình là dậy sớm để ăn sáng rồi đi tập tạ nhưng rồi cứ cảm giác mình không ngủ đủ thế là ngày nào e dậy cũng trễ rồi buông thả bản thân để rồi rơi vào sự dằn vặt dù cho bản thân rõ là mình lúc truớc quyết tâm thay đổi như nào , nhưng khi xem video của a e sẽ nhất định sẽ thay đổi và chúc mọi người thay đổi được bản thân của mình ❤
Tập tạ thì mình nghĩ bạn nên tập tầm chiều tối nó mới có động lực tập hơn. Sáng thì mình chọn cái gì nó nhẹ nhàng hơn như đi bộ, hay đọc sách, hay học bài.
Cám ơn quéo. Tôi 46 tuổi mà tôi chưa biết cách nào thoát khỏi vòng luẩn quẩn này
Hôm nay cháu mới xem được video này của chú mà cháu thấy chú nói rất đúng những gì đã xảy ra đối với cháu suốt 2 tuần qua
Rất thực tế ạ và đúng ạ. Nhiều lúc em hay bị luẩn quẩn như vậy
Mong tui của 1 tháng sau của thay đổi có gắng thay đổi dù là những việc đơn giản nhỏ nhất . nhất định
em thấy những điều này thực sự đúng với em ạ, trước kia em hay làm những việc dễ dàng, cảm thấy càng lớn lên càng thấy khó nên hay bỏ cuộc nên nó tạo thành thói quen ạ, nên bây giờ em cũng thế, cứ việc nào khó là cứ bỏ qua hết.
chuẩn luôn đó ạ, em là người phải có áp lực mới chịu cố gắng, ví dụ bth thì chả bao giờ em chịu học hay gì cả chỉ có lúc gần thi sợ điểm thấp em mới lo học. Mà em cũng chưa bao giờ đạt điểm số tệ cả nên em cứ giữ thói quen như thế, năm nay em chuẩn bị lên 12 và em nhận ra mình cần nỗ lực và thay đổi chứ ko là nát thật
Mình hi vọng đây là lần đầu cũng như lần cuối lối sống của mình kết thúc từ đây. Mình khá cẩu thả và ỷ lại nên thường dẫn đến những hậu quả quá là tệ trong việc học tập đồng thời lối sống trì hoãn khi tới hạn mới bắt đầu ôn và học tập. Hiện đây là hai vấn đề nhức nhói nhức quanh đi quẩn lại mà mình phải đối mặt từ những năm hai đại học. Mình chỉ muốn nói là quá khứ đã diễn ra rồi, điểm 0 cũng đã ăn nhiều lần nhưng mình phải có niềm tin là mình không bỏ cuộc, không bỏ cuộc đối với bất kì điều gì kể cả nhận lỗi và thay đổi để bản thân tốt hơn.
Sau 2 tháng mình sẽ quay lại đây và tìm lại chính mình của ngày xưa nhưng ở phiên bản tốt. Một phiên bản mà mình có thể tự nguyện kỷ luật, tự nguyện học hỏi, tự tin phát biểu cảm nghĩ của bản thân. Thật sự rất rất nhớ bản thân mình của ngày xưa!!!
6:06 tự nhiên thấy chiếc vid này trên phở bò em liền xem thì nó nói rất đúng những thứ em trải qua trong vòng có 1_2_3 nắm trở lại đây, tht sự em rất mệt mởi và có khi dằn vặt bản thân mình tại sao lại hành động như thế này. Vì mấy cái bộ phim mèo đen hay cả các game và cư xử ở trong hia đình của bản thân. Hay cả có những lúc tìm hiểu để hạn chế rồi lại trở về cái vạch xuất phát tìm 'đến bình yên'😢😢. Nói ra thành tht với mọi ng đg đọc bình luận này cx là đang muốn tiếp nhận ý nghĩa của vid nhiều hơn và em cần hành động nhiều hơn là nói suông ạk. Chân thành cảm ơn mọi ng đã đọc lời ''thú tội'' này và anh Trí đã mở ra cho em 1 con đường sáng hơn❤😊.
Tôi sẽ áp dụng 4 bước của a Quéo một cách quyết liệt và có kỷ luật
1. Ko xem thường thói xấu tưởng chừng nhỏ nhặt
2. nhổ cỏ nhổ tận gốc
3. MAP (nổ lực, quyết liệt, tập trung)
4. Môi trường phù hợp để dùy trì và phát triển
Sau khi ôn xong cấp 3 và đỗ vào trường chuyên ( phải nói là môn chuyên em đã ôn lại từ đầu trong 2 tháng cuối cùng trước kì thi vì trước đó em không hề có ý định vào trường chuyên nên học lớp chuyên chỉ vì bố mẹ muốn, nhưng sau khi suy nghĩ kĩ rồi bắt đầu ôn luyện nghiêm túc thì em đã đỗ vao trường chuyên, lúc đó em đã khá là tự hào về bản thân bởi vì em suốt quãng thời gian hai tháng đó em đúng nghĩa là "chỉ có ăn và học", mạng xã hội : không; game : không; đi chơi với bạn bè : không, thể thao : không, vì vậy mà 2 tháng đó em rất rất stress nên khi vào cấp 3 học rồi em chỉ muốn có thể chơi thật nhiều và có thêm nhiều bạn bè chứ không quá đặt nặng vào vấn đề học tập ( một lí do nữa là trước đó vì mang tâm thế khi thi là đỗ trường chuyên thì tốt, con không thì vào trường thường ( do em tự thấy rằng khả năng đỗ của em là rất ít), không vấn đề gì nên em có một tâm lí rất tốt khi thi, do đó em nghĩ rằng em sẽ không đủ giỏi để học tốt môn chuyên trên cấp 3 cho dù đó là môn em thích và cũng xác định cho chuyên ngành khi học đại học). Nhưng đúng là câu "gần mực thì đen, gần đèn thì sáng chẳng sai chút nào", em quen được những người bạn vô cùng tuyệt vời, tài giỏi, chăm chỉ, nhưng thay vì lấy những người bạn đó làm động lực để em phấn đấu thì bởi vì cái suy nghĩ tự kìm hãm của em : mày dốt lắm, không học được đâu ( do em là người tự ti từ nhỏ và là người suy nghĩ nhiều) nên đầu năm lớp 10, em gần như học môn chuyên chỉ để thi đủ điểm thôi( những phần rất dễ để tránh điểm trượt) rồi sang kì hai lớp 10, lúc đó khoảng cách của em và những người bạn em quen trong lớp dần trở nên xa cách( đương nhiên rồi, người giỏi thì chẳng ai muốn chơi với người không nỗ lực phấn đấu cả), kể từ đó em bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc, em muốn nghiêm túc học môn chuyên để vào đội tuyển quốc gia, .. thế nhưng em lại rơi vào nỗ lực ảo, cứ bắt đầu thì em lại bỏ cuộc, hết lần này đến lần khác(do vì phải học lại nên thầy cô sẽ không thể hỗ trợ em, đống kiến thức nặng của môn chuyên và em ăn mày quá khứ ôn vào 10 siêu đẳng cấp của mình nên em cứ nghĩ để sau cũng được, rồi lại bắt đầu, rồi lại bỏ cuộc) rồi em bắt đầu rơi vào lối sống tiêu cực, ngày nào cũng porn và fap, rồi tính tình nóng nảy với gia đình, và thưởng xuyên đến muộn, nghỉ học kể từ đó tuy vẫn còn nói chuyện với những người bạn nhưng giờ đây đã trở thành chỉ là bạn cùng lớp chứ không còn là bạn thân nữa. Thời gian thấm thoát thôi đưa, giờ đã là đầu năm lớp 11 em không muốn tiếp tục lối sống như vậy nữa, em muốn nghiêm túc với ước mơ của mình : vào đội tuyển quốc qia rồi trở thành svien BK IT1 ( hoàn toàn là ước mơ xuất phát từ trong em chứ không hề ai bắt ép). Dạo gần đây, em đã bỏ được fap, porn, học cách không quan tâm người khác nghĩ gì về mình, do đó không còn overthinking tiêu cực mà overthinking đã trở thành điểm mạnh của em, cũng bắt đầu trở nên thân thiết hơn với bạn bè và tập thể dục mỗi ngày, thứ duy nhất còn lại là phải bắt đầu học và không bỏ cuộc, khi vọng sau khi xem video của ông Quéo thì em sẽ học được cách để thay đổi cách học tiêu cực của em!
Xem Thầy Trí vừa vui và thay đổi theo từng ngày, từng tháng để tạo dựng bản thân em thành 1 người hiểu biết, bình tĩnh, giúp đỡ mọi người và cởi mở hơn rất nhiều.
Em đã xem được video này của anh khá lâu về trước. Như anh nói, nếu ở thời điểm xem được video mà mình không thực sự thấy muốn bay lên mặt trăng thì cũng không sao cả. Và em đã đạp xe đi lòng vòng trong xóm khá lâu, đến nay thì em nhận ra mình cần chuẩn bị để có thể bay lên mặt trăng rồi, và đây là lúc các chia sẻ của anh cực kỳ hữu ích. Em sẽ chắt lọc và tận dụng chúng triệt để trước khi tham gia các khóa học của học viện. Rất cảm ơn anh.
Quá đúng ạ😢😢
Bài học này rất có ích có em, em sẽ lấy ra làm bài học cũng là khinh nghiện, thay đổi bản thân một tầm cao mới🎉❤
Đã nửa năm từ khi em xem clip này của anh . Nửa năm trước em k dám cmt và tự "bóc phốt" bản thân như thế vì em thấy ngại kh muốn cho người khác thấy mình thế nào . Cho đến thời điểm hiện tại thì phải thú thật với anh là em vẫn vậy, vẫn lối sống cũ , vẫn k tự mình thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó , cũng y hệt những lời anh nói . Đã bao lần em tự nhủ mình phải trở thành người khác nhưng vẫn k làm được vì những thứ như dễ mất động lực , k kỷ luật, k kiên trì , trì hoãn và mục tiêu k rõ ràng . Khi em viết ra những câu đó là lúc em cảm thấy bế tắc về mọi thứ tinh thần , thể chất….
Đúng rồi ạ em đang trìm trong những vòng luẩn quẩn và đang muốn ra
em cảm ơn những chia sẻ trước đây của anh rất nhiều, từ những video trước anh chia sẻ em đã biết chia nhỏ mục tiêu, duy trì sự kỷ luật được gần nửa năm nay và em thấy ngoại hình cũng như tinh thần của mình thay đổi rất nhiều. Tuy hiện tại em vẫn còn nhiều thói quen chưa tốt nhưng em sẽ lập kế hoạch từ từ để thay đổi nó. Đối với em thì kỷ luật thường xuyên sẽ tốt hơn việc cai nghiện ạ
Đúng với những gì đang diễn ra với bản thân em.
em bị mất tập trung trong lúc học tập ạ .
đang học song trong đầu nghĩ là bật nhạc lên để học cho nó chill nhưng mở vô yt thì lại thấy mấy cái vd hay nên đã mở vô xem , xem xong vd này đến hết vd nọ và cuối cùng hết cả buổi tối
Có ạ. Cháu luôn luôn suy nghĩ những điều linh tinh, ngồi bất động nhưng bên trong là 1 đống suy nghĩ đang tuôn trào. Đến 1 thời gian sau nghĩ lại thì lại thấy cái vấn đề ấy chả có gì bận tâm mặc dù rất linh tinh. Cháu đã từng tìm hiểu về Overthinking và chữa nhưng nó vấn cứ lặp lại...
Đúng quá thầy quéo ơi 😭😭😭 6:00
Anh Trí nói đúng quá. Môi trường thực sự rất quan trọng. Thói quen xấu 5 cái mà bớt được 2,3 cái cũng đáng mừng rồi. Cần rất nhiều nỗ lực để sửa dần dần, chứ ko đơn giản ngày 1 ngày 2 mà làm được.
Em cũng đã như anh nói. Bao nhiêu lần em đặt mục tiêu cho bản thân nhưng do em đặt quá nhiều mục tiêu, trong một ngày em làm không nổi, ngày hôm sau em nhìn lại list danh sách công việc của ngày hôm qua làm em cảm thấy nản vì không làm hết, và dần cảm thấy nản. Giống như việc học tiếng anh của em, em đặt mục tiêu học trong ngày với lượng kiến thức rất lớn, và em chỉ học được 2 3 ngày sau rồi bỏ cuộc. Em nghĩ bản thân mình cần có kế hoạch rõ ràng hơn, phù hợp với năng lực của bản thân. Mỗi ngày chỉ học vừa đủ và kiên trì
Dạ đúng, em bất lực với bản thân
Cảm ơn a đã cho e 1 video hữu ích ạ thật sự e là một người có rất nhiều suy nghĩ e luôn sống trong vòng luẩn quẩn của bản thân, nhiều lúc e rất muốn làm nhiều thứ mà e k bik phải bắt đầu từ đâu và e rất sợ là mik sẽ làm sai và e rất sợ sự quánh giá, nhận xét của mọi người về mik, e cũng là người hay để ý suy nghĩ của người khác về mik và lời cuối cùng e muốn nói là e chân thành cảm ơn video của a ạ và mong a có thể ra nhiều video hơn ạ😊