Nếu bạn đang cần sự hỗ trợ cá nhân, giúp bạn nhận diện vấn đề và có giải pháp phù hợp cho riêng mình, thì bạn có thể đặt lịch buổi tư vấn cá nhân tại đây nhé: bit.ly/tuvancanhan11
Không. Chỉ định phản bác lại. Tt ko xấu chỉ có ng dùng của nó là xấu. Giống như súng, việc bn chọn giữa bảo vệ ng khác hoặc xâm phạm tới lợi ích ich chính đáng của ng khác tùy thuộc v bn.
Em bị giống anh, cái gì em cũng kiềm chế cảm xúc nhưng với tình cảm và gia đình em không stop được. Nhiều khi em ước gì em ngu ngơ bớt nhạy cảm bớt suy diễn lại thì em đã hạnh phúc hơn
Cảm ơn anh rất nhiều! Em 19 tuổi. Em là một overthinker phải gọi là rất nặng, vì bản thân em đã có trong mình những căn bệnh tâm lý nền, cộng thêm những sự việc lo âu trong cuộc sống, làm em chưa bao giờ thật sự sống vui vẻ trọn vẹn. Đỉnh điểm là mấy hôm nay, nó càng ngày càng nghiêm trọng, thì vô tình vài ngày trước em lại thấy được bài đăng của anh về chủ đề này, em nghĩ chắc Chúa cũng giúp mình, em cứ đợi suốt. Cảm ơn anh vì video ngày hôm nay.
Mình có một bạn cháu cũng thường xuyên ở trong tình trạng này. Sau vài tháng tư vấn thì cũng ít bớt lại. Nó cũng 19t như bạn luôn 😂😂😂. Chuyên nghĩ lung tung, thao thức cả đên
Em cũng từng là một đứa overthinking từ bé, cho đến lúc đại học thì đã giảm bớt. Nhưng cuộc sống có nhiều biến cố xảy đến, nó làm em quay trở lại con bé 16t năm ấy, đến cho cuối năm nay, có một khoảnh khắc mà em nhận ra em đã học được bài học tỉnh thức qua biến cố gần như lớn nhất từ trước đến nay. Nhưng một tuần gần đây, nó lại quay lại, cũng là vì một biến cố gia đình khác, mọi việc buộc em phải suy nghĩ, trăn trở về con đường của mình, và nó lại xây lên cái vòng lặp cũ, những tổn thương tình cảm, mông lung trong sự nghiệp cộng thêm một khoảng thời gian cố gắng đến kiệt sức, mọi chuyện như càng tệ thêm, nhưng điều làm nó trầm trọng là em không chấp nhận là mình có vấn đề. Để rồi những cơn đau đầu cứ hành hạ mình trong khoảng thời gian chạy deadline, nó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống. Và em phải ngồi xuống, chấp nhận ra là mình ko ổn, chấp nhận những chuyện cũ dù sai đúng thì cũng ko thể là làm. Và thời khắc đó, tự nhiên cơn đau đầu nó nguôi dần. Cảm ơn những chia sẻ của anh ạ, em chỉ là có thêm một chút tâm sự trải nghiệm của mình thôi ạ.
Mình đã xem video này của anh Trí tổng cộng là 12 lần, và 6 tháng gần đây mình rơi vào những khủng hoảng của tuổi 23 - Quarter - life crisis và Overthinking cực kì nghiêm trọng Mình đã từng là cô bé rất năng động, tích cực và nhiều tham vọng sau tốt nghiệp. Nhưng thú thật, mình cũng là đứa suy nghĩ rất rất nhiều, sống nội tâm và ít chia sẻ với người khác... Điều này khiến mình càng ngày càng rơi vào bế tắc. Overthinking khiến sức khỏe tinh thần và thể chất của mình ngày càng suy giảm, mình càng nghĩ, càng lo sợ, càng bế tắc, càng tuyệt vọng, và càng nhút nhát Và đến từ lúc nào, overthinking đã làm mình mất niềm tin vào định hướng cá nhân và hoàn toàn thấy mờ nhạt trước mắt Những câu chuyện tình cảm của mình cũng trở nên khó khăn và gặp nhiều vấn đề hơn Mình biết, nguyên nhân đến từ bản thân, chính mình, và mình đã đi lòng vòng để cứu vãn bản thân ra khỏi hố sâu đó. Tuy nhiên mình thất bại. Sau video này, 1 thời gian nữa, hy vọng với 1 video nào đó của anh Trí mình sẽ comeback lại với 1 tinh thần khỏe mạnh và tích cực hơn, những mục tiêu rõ ràng hơn và điều cơ bản là mình yêu chính mình hơn... Cảm ơn Anh Trí!
Nếu tâm lý chuyển biến tiêu cực, em nhớ chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ tư vấn hoặc tham vấn em nhe. Mình bình tĩnh và chủ động tháo gỡ, tin là mọi việc rồi sẽ an lành thôi
Đã gần 2 tuần em dùng app của Plum Village như anh Trí khuyên. Thực sự rất rất hiệu nghiệm đối với em. Mỗi 30p một lần tiếng chuông vang lên là em lại mỉm cười dừng việc đang làm và thực hiện 3 hơi thở sâu giúp em cảm thấy bình an hơn rất nhiều, một cách tự nhiên em giảm overthinking hẳn, cảm thấy cơ thể đang vui hơn, khỏe hơn, ăn thấy ngon miệng hơn. Mọi thứ ổn hơn hẳn, hơn HẲN thật nên em phải quay lại cmt feedback đây ạ. 30p 1 lần 1 nụ cười 3 hơi thở, liều thuốc thần thật sự. Em cảm ơn anh Trí và ekip nhiều lắm ạ huhu vì em đã từng thử rất nhiều cách như ngồi thiền, nghe podcast pháp thoại, viết diary vâng vâng mây mây nhưng ko hiệu quả với 1 đứa đang rất chán đời như em. Một lần nữa em cảm ơn mọi ngườiiiii
Video đăng đúng lúc em bị mất cân bằng cảm xúc lắm luôn, đã vậy bản thân em vốn overthinking nữa, nghĩ về quá khứ rồi ăn năn, nghĩ tới tương lai thì mù mịt, nghĩ toàn về chiều hướng tiêu cực nhiều hơn là tích cực. 😭😭 thông điệp vũ trụ đến đúng lúc quá anh Trí ơi 😢😢
Cháu năm nay 16 tuổi mặc dù cháu không nghĩ quá nhiều về học hành nhưng chuyện gia đình(đặc biệt là mẹ cháu).Cháu luôn để ý để ý đến những cử chỉ,biểu cảm và hành động,thậm chí cháu còn nghi ngờ mẹ cháu và cháu chưa bao giờ thấy tập trung hành động .Cháu tự suy diễn ra nhiều chuyện và cảm thấy không hài lòng về bản thân.Nhờ chú mà cháu đã nhận biết được nguyên nhân mà bao nhiêu lâu nay cháu bị trầm cảm.Cảm ơn chú nhiều
Năm nay mình 14t và mình k biết mình đã bị overthinking từ lúc nào nhưng chỉ biết nó đã theo mình từ lúc còn rất nhỏ tuổi,bây giờ tuy k còn nghiêm trọng nữa nhưng mình vẫn ám ảnh những đêm dằn vặt bản thân và bị những suy nghĩ tiêu cực đè nén đến mức k thể ngủ nổi.Mẹ mình thì cứ nói rằng "mới có tí tuổi đầu mà đã phải suy nghĩ cái gì?"nhưng mẹ k biết được mình đã lo lắng như nào tr 1 sự kiện quan trọng hay mất ngủ rất nhiều .Hiện tại mình vẫn đang dành tgian để tập thể dục và tập thiền và cảm thấy rằng mình tích cực và yêu đời lên hẳn nhưng dù saoo con vẫn cảm ơn chú vì đã làm video này nó rất quan trọng vs những người như con
em là một người siêu overthingking bởi áp lực cuộc sống học tập và cả chuyện tình cảm mọi thứ đều ập đến với em khiến ngay cả chính bản thân em như thế nào nó thực sự khiến em suy nghĩ như mớ hỗn độn có thể buổi sáng em rất vui tươi nhưng về đêm lại thức trầm trọng khiến em phải dùng đến thuốc ngủ mà cứ thế kéo dài cho đến tận bây giờ cứ 1 đêm là em dùng 2 viên...
Con cảm ơn chú rất nhiều. Con năm nay 15 tuổi, con đang học lớp 10. Con đã xuất hiện overthinking từ lúc còn bé khoản từ năm lớp 3, con đi học chỉ cần những lời lớn tiếng của bạn bè thầy cô hay những hành động nhỏ và những câu nói của người khác về mình thì con có thể thức cả đêm để miên man suy nghĩ về nó, nó khiến cuộc sống của con trở nên buồn chán và không có niềm vui trong cuộc sống , nó khiến con mất ngủ uể oải cho ngày hôm sau khiến cho việc học của con nhầm khi bị đình trệ,khi con nhìn vào cả lớp thì con luôn có cảm giác mình thua thiệt thất vọng về bản thân của mình,con không có niềm vui trong cuộc sống nên con thường làm những hành động khác để xoa dịu tạm thời như lướt mạng xã hội,cắn móng tay và th*m d*, nhờ clip của chú mà con phần nào hiểu được vấn đề của mình. con cảm ơn chú
coi video mà rớt nước mắt, em đã nghĩ cứ phải nghĩ và nghĩ để tìm ra câu trả lời cho mọi vấn đề của mình. Nhưng em chợt nhận ra chỉ cần "ngẩn mặt" ra khỏi dòng sông, đã cảm thấy bình an lắm rồi. Thực sự cảm ơn anh Trí.
Có lẽ những người vào xem những video tương tự như thế này đa trãi qua những điều tồi tệ trong cuộc sống. Thật ra Overthinking còn tồi tệ hơn những gì anh này mô tả rất rất nhiều. Nó không chỉ là triệu chứng “tự nhiên-vật lý”, liên quan đến bão bộ. Mà nó còn liên quan đến phần “Linh-spirit” nữa… Mọi vấn đề tiêu cực trong cuộc sống nói chung và overthinking nói riêng đều do “tội lỗi” mà ra. Đó lý do ngày hôm nay rất đông người trầm cảm-dẫn đến nhiều hành động tiêu cực, thậm chí nặng hơn là chọn kết thúc đời mình. Một đất nước giàu có văn minh như Hàn Quốc đã chứng kiến điều đó xãy ra trong rất nhiều năm và chưa có dấu hiệu cho thấy sự hạ nhiệt… Sự thật là “Tự mình” sẽ không bao giờ “chữa lành” cho chính mình đc. Các bạn cố gắng nghe người này người kia, tìm đọc sách này sách kia, thầy này thầy nọ để tìm kiếm sự giải thoát cho tâm trí bản thân… nhưng rồi sau một thời gian các bạn nhìn lại xem. Hãy tự hỏi chính mình rằng: “Tôi thật sự đã đc chữa lành chưa? Tôi có đang THẬT SỰ bình an-hạnh phúc thật không? Tôi có thật sự đang được chữa lành hay tự do trong tâm trí?” Và nếu bạn đủ khiêm nhường. Bạn sẽ thấy và chấp nhận thực trạng tồi tệ của chính mình. Đó là bạn chưa thật sự thoát ra đc. Các bạn vẫn đang bị trói buộc trong tâm trí. Các bạn luôn cảm thấy trống vắng và không bao giờ thật sự hạnh phúc hay BÌNH AN THẬT. Có lẽ một số người tìm đến một tôn giáo nào đó với hy vọng rằng, tôn giáo sẽ giải thoát mình khỏi overthinking và nhiều bộn bề khác khó nói trong cuộc sống… Nhưng xin thưa với các bạn. Mọi tôn giáo đều không thể “chữa lành” tổn thương, mất mát, trầm cảm hay overthinking được.Tôn giáo không thể giải thoát chúng ta. Nó giống như việc các bạn đang mắc kẹt trong vũng bùn lầy lội…đang nỗ lực cố gắng thoát ra ngoài.. nhưng càng cố gắng thì càng lún sâu dưới vũng bùn đó… Bạn có đang trong trong tình trạng đó không?? Rất cố gắng nhưng lại rất thất vọng?? Như tôi đã nói ở trên. Mọi khổ đau trên đời này nói chung hay chứng trầm cảm hay overthinking nói riêng đều do tội lỗi mà ra. Chúng ta hãy đi vào xử lý phần gốc thay vì phần ngọn… Chúng ta có thể dễ dàng thấy tội lỗi ngày hôm nay ở xung quanh và trên báo chí: đầu độc, trộm cắp, giết người, loạn luân, tàn ác,… ngày hôm nay lan tràn khắp trái đất chúng ta đang sống…Nhưng đó là tội lỗi con người thấy được. Nhưng cũng có những tội lỗi bạn không thể thấy bằng mắt thường.. Có thể tội lỗi bạn phạm phải đó không liên quan đến luật pháp… Nhưng nếu mà suy nghĩ, mong muốn của chúng ta đi ngược lại với đạo đức lương tâm. Thì đó là tội lỗi… Xin cho phép tôi mô tả điều này: Khi chúng ta suy nghĩ gì đó sai trật, nói gì đó sai trật, làm gì đó sai trật thì bên trong chúng ta có cái gọi là “lương tâm” nó sẽ cáo trách chúng ta, làm chúng ta cảm thấy cắn rứt khó chịu về điều sai mình đã làm, tối về ăn không ngon ngủ không yên, dằn vặt lo sợ khó chịu,… và đó cũng chính là tội lỗi. Khi nói đến tội lỗi thì mọi người đều thừa nhận rằng chúng ta ai nấy đều phạm lỗi lầm trong cuộc sốngThay vì lấp đầy thế giới bởi TÌNH YÊU THƯƠNG thì sự ích kĩ, ghen ghét, tranh chấp lại lan tràn khắp nơi.. Thượng Đế là công chính nên Ngài không cứ để cho chúng ta cứ sống tội lỗi mãi như vậy được..Chúng ta phải chịu hình phạt về lỗi lầm của mình. Và bất cứ ai khi đã phạm lỗi lầm đều phải chịu “sự đoán phạt”. Bạn đã từng nói dối chưa, ganh gét, thù hận, làm những điều có lỗi chưa? bạn có nghĩ rằng mình không ích kĩ không? Bạn dám nghĩ rằng mình thánh thiện và hoàn hảo không? Thật ra tất cả chúng ta đều như vậy-đều phạm tội. và rồi chúng ta đều phải chịu đoán phạt. Kinh Thánh nói hậu quả tội lỗi là sự chết... Chết ở đây có nhiều phương diện: chết thể xác (hết thở), chết tâm linh (bị phân cách khỏi Thượng Đế)…Thậm chí nhiều người còn đang cảm nhận thấy sự chết khi đang sống, đó là khi bạn không sống một đời sống thật sống động hay có ý nghĩa. Có nhiểu người lại cảm thấy mình sống không bằng chết.. và đó là tin buồn của nhân loại khi mà ai nấy đều phải chịu hình phạt…Nhưng đây không phải là câu chuyện có kết thúc buồn.. Tôi có Tin Mừng cho bạn hôm nay là: Thượng Đế hay còn gọi là “Ông Trời” mà các bạn hay gọi thường ngày (Trời ơi khổ quá, Trời ơi cứu tôi, Trời ơi…là Trời)…Chính Ngài là giải pháp cho tất cả mọi hội chứng trong cuộc sống bạn. Ngài chính mà Chúa Jesus, là giải pháp cho chứng overthinking, là giải pháp cho trầm cảm, tổn thương mất mát và mọi sự khổ đau cho cuộc đời bạn. Có thể ba mẹ không hiểu cho bạn, chồng hoặc vợ không hiểu bạn, bạn bè anh chị em không hiểu bạn, mọi người không ai thật sự hiểu bạn… Nhưng Chúa Jesus là Thượng Đế biết rõ về chính bạn, Ngài hiểu con người thật của bạn. Ngài đang nhìn thấy bạn đang đọc những dòng chữ này hôm nay. Chúa Jesus đã đến thế giới này chết thay cho tội lỗi của bạn. Chúa Jesus là giải pháp cho mọi nan đề trong cuộc đời bạn. Hãy tiếp nhận Chúa Jesus làm Chúa-làm Chủ cuộc đời mình ngay hôm nay. Để tội lỗi bạn được tha. Linh hồn bạn được cứu. Để đời này bạn thật sự kinh nghiệm đc SỰ BÌNH AN THẬT. Để đời sau bạn nhận được sự sống đời đời trên Thiêng Đàng. Nếu bạn thật sự muốn điều này hãy đọc nhưng lời sau và “hãy tin”, như là lời cầu nguyện chân thành với Thượng Đế-Ông Trời-Chúa Jesus: “Chúa Jesus ơi. Con nhận biết rằng con là người có tội. Cảm ơn Chúa Jesus đã đến thế giang chết thay cho tội lỗi của con. Con xin mở lòng ra tiếp nhận Ngài. Xin làm Chúa, làm Chủ cuộc đời con và ban cho con sự sống đời đời. Xin chữa lành chứng overthinking của con. Xin chữa lành mọi tổn thương mất mát trong cuộc đời con. Xin chữa lành chứng trầm cảm trong con. Xin ban cho con sự bình an thật sự. Con xin cầu nguyện bấy nhiêu lời với Chúa. Amen!” Bằng cách cầu nguyện như vậy, bạn đã tiếp nhận Chúa Jesus cho chính mình. Hãy tìm hiểu thêm về Chúa Jesus, về Kinh Thánh-cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại. Chắc chắc điều đó sẽ giúp ích rất lớn cho cuộc sống bạn. Chúa Jesus yêu bạn rất nhiều, tin mừng là ngay bây giờ bạn đã được giải thoát. Blessing!
thực sự bản thân em cũng là một overthinker, đỉnh điểm là cách đây 3 tuần mọi sự cố nó đổ lên đầu em, làm em muốn sụp đổ( ôn thi đại học, tài chính cá nhân, tình cảm ), cứ rảnh ra là sẽ suy nghĩ, rất nhạy cảm, thật chí trở nên mất kiểm soát, giận dữ và k hiểu nổi bản thân, nhưng sau đó em xem clip của anh và một số nguồn khác, suy nghĩ của em chuyển từ hối tiếc, giá như, tại sao,..... chuyển thành làm thế nào.... Em k ngăn cản dòng suy nghĩ đó nữa và làm theo những cái gì mà em nghĩ, lúc đầu nó có 1 dòng suy nghĩ tiêu cực nó giúp em duy trì những hành động đó ( vì ai đó, muốn ai đó hối tiếc ), nhưng sau đó thì em cảm thấy thực sự vui khi nhìn thấy bản thân đang tốt lên từng ngày, từng mối quan hệ trước đây có khi chẳng liên lạc bằng một cách tự nhiên lại quay về với em, em dần chấp nhận sự thật và những cảm xúc tiêu cực nó dần hết, em bắt đầu thực sự thích những suy nghĩ và hành động của mình, giờ thì mặc dù vẫn suy nghĩ nhưng em luôn enjoy cái moment này, tìm những hành động mà mình cần làm trong suy nghĩ để hướng tới tương lai. Sau 3 tuần em cập nhật trạng thái để cảm ơn anh về chiếc video siêu cần thiết đúng vào những lúc bản thân em gần như sụp đổ luôn ủng hộ anh
Em thường hay overthinking và đôi lúc nó làm ảnh hưởng tới cuộc sống của em, khiến em rất mệt mỏi và bất lực. Em vừa mới thử phương pháp đầu của anh và thấy khá hiệu quả, em sẽ cố gắng làm nhiều hơn. Em sẽ thử phương pháp thứ 2 để có thể hạn chế overthinkinh nhiều nhất có thể. Em cám ơn anh nhiều ạ!
Mẹ em cũng có rất nhiều tổn thương về tâm lý. nhưng đáng lo là mẹ không nhận thức được chúng. Mẹ không mấy khi dùng mạng xã hội, nhưng lại bị overthinking rất nghiêm trọng, mẹ nói mẹ chỉ ước mình không suy nghĩ nhiều nữa vì khổ quá...nhưng mà không cách nào điều khiển được dòng suy nghĩ của mình. Mỗi khi nói chuyện tâm sự với mẹ, em thấy được việc mẹ moi những vết thương trong quá khứ và dày xéo nó, tua đi tua lại những thước phim đau lòng trong quá khứ và tự dằn vặt; mẹ luôn để ý rất nhiều đến lời nói và hành vi của người khác, mẹ sợ bị người ta nói xấu và chê bai; mẹ hay tự trách móc và làm tổn thương bản thân. nhìn thấy mẹ từng ngày bị những nỗi đau và những suy nghĩ lo âu cắn nuốt, sức khỏe ngày một đi xuống... em thật sự rất lo lắng và không biết phải sao. em đã gửi video này cho mẹ và mong là nó có thể giúp mẹ một phần nào đấy. Cảm ơn anh Trí vì đã làm youtube, từ ngày biết đến kênh của anh, em đã tự mình tìm ra được câu trả lời cho niềm say mê, hứng thú và thế mạnh của riêng mình. Nhờ đó mà em cảm thấy bình an và điềm tĩnh hơn, em đã tự mình thoát khỏi nỗi sợ áp lực đồng trang lứa, nỗi sợ giao tiếp, thuyết trình trước đám đông, hay nỗi tự ti mặc cảm về ngoại hình của mình, đó là một quá trình dài và sẽ thật khó khăn nếu không có những bài giảng của anh. ❤❤
Từng câu chữ của anh nó chứa đầy sự tận tâm, nhiệt huyết và năng lượng trong đó. Ai làm bạn ở gần vs anh chắc suốt ngày luôn tràn đầy năng lượng. Tri thức thật sự quan trọng
Overthinking can't be stopped. Triệu chứng này diễn ra khi con người cảm thấy lo sợ, người càng nhạy cảm thì càng lo sợ nhiều hơn, từ đó họ bắt đầu suy nghĩ nhiều hơn về mọi thứ "Mình làm việc này có sao không ta?"; "Ứng xử vừa rồi của mình có lẻ không tốt"... Con người càng có nhiều nỗi sợ, sợ đói, sợ nghèo, sợ yêu, sợ bị phân biệt,.. thì họ càng phải suy nghĩ làm cách nào để tránh và giảm thiểu việc đó. Trừ khi, con người mất đi cảm giác sợ hãi, hoặc đạt đến một ngưỡng nào đó khiến họ tự tin về cuộc sống của mình, nếu không overthinking never stop, vì vậy đừng tìm cách bằng nghe mấy bài podcast dạng này, rất vô dụng. Cuộc sống này không màu hồng tới nổi để chúng ta có thể thoả mãn và ngưng suy nghĩ đâu!
Không phải là ngưng hoàn toàn mọi suy nghĩ. Suy nghĩ là tốt nhưng nếu như quá mức nó sẽ khiến con người ta trở nên dễ dàng gục ngã hơn. Suy nghĩ để chua chuốt từ ngữ để tốt hơn ok, nhưng cứ nghĩ mãi rồi dẫm đến nói càng xa lệch, nói không đúng suy nghĩ cùa mình hoặc không nói thì càng tệ hơn. Cứ nghe cảm thấy đúng rồi để đó mới lâ không thể cải thiện. Vì vậy nghe mà biết kết hợp kiêm trì, kỉ luật bản thân mới là đúng
em thật sự rất ngạc nhiên khi biết anh Trí cũng đang đi theo hướng tu tập, sống trong tỉnh thức của pháp môn làng mai, em cũng đang đi theo phương pháp này và nó đã thay đổi em rất nhiều. Biết ơn anh Trí đã lan tỏa những đều tích cực, hướng mn sống theo cái tốt, cái thiện
Cảm ơn anh Trí, em mấy hôm nay kiệt quệ tinh thần, 3 ngày liên tục môi ngày xuống 1kg. Cơm nuốt không nổi, ăn ngủ với nước mắt. Gặp được chia sẻ của anh, em đỡ phần nào. Nhưng giờ em lại bắt đầu lo âu trở lại, em không biết phải làm thế nào. Cuộc sống đồng nghiệp bên nước ngoài, công việc bên này em cảm thấy nó quá khắt khe và khó khăn với em. Lúc nào cũng lo âu nhỡ mình làm không được thì sao, hàng đống suy nghĩ cứ chạy liên tục trong đầu, thành ra kết thúc công việc về đến nhà, em không thể làm thêm bất cứ việc gì. Lên giường và ướt nước mắt, nghĩ đến ngày mai lại là một ngày khó khăn với mình…
Cảm ơn a Trí, đây chính xác là những gì e tìm kiếm trong suốt gần 2 tháng vừa rồi. E có 6/7 dấu hiệu mà a liệt kê, nhưng ko biết mình đag gặp phải vấn đề gì, cũg ko có bạn bè để tâm sự. Thật sự rất bế tắc, nhưng nhờ có clip này, e cảm thấy rất vui. Bây giờ e sẽ thực hành liền 😊😊
Em đang bị overthinking và đặc biệt là trầm cảm. Em năm nay 28 tuổi, đã từng nỗ lực, cố gắng rất nhiều, nuối tiếc, tức giận, .....nhưng em luôn cố gắng để ghìm mình lại những sư tiêu cực. Thời gian gần đây em bắt đầu để mọi cảm xúc, cho nó xảy ra rồi sẽ ổn lại. Hôm nay vô tình xem được video của anh, em cảm ơn rất nhiều vì e đang đi đúng hướng và tự chữa lành cho mình.
Có lẽ những người vào xem những video tương tự như thế này đã trải qua những điều tồi tệ trong cuộc sống. Thật ra Overthinking còn tồi tệ hơn những gì bạn này mô tả rất rất nhiều. Nó không chỉ là triệu chứng “tự nhiên-vật lý”, liên quan đến não bộ. Mà nó còn liên quan đến phần “Linh-spirit” nữa… Mọi vấn đề tiêu cực trong cuộc sống nói chung và overthinking nói riêng đều do “tội lỗi” mà ra. Đó lý do ngày hôm nay rất đông người trầm cảm-dẫn đến nhiều hành động tiêu cực, thậm chí nặng hơn là chọn kết thúc đời mình. Một đất nước giàu có văn minh như Hàn Quốc đã chứng kiến điều đó xãy ra trong rất nhiều năm và chưa có dấu hiệu cho thấy sự hạ nhiệt… Sự thật là “Tự mình” sẽ không bao giờ “chữa lành” cho chính mình đc. Các bạn cố gắng nghe người này người kia, tìm đọc sách này sách kia, thầy này thầy nọ để tìm kiếm sự giải thoát cho tâm trí bản thân… nhưng rồi sau một thời gian các bạn nhìn lại xem. Hãy tự hỏi chính mình rằng: “Tôi thật sự đã đc chữa lành chưa? Tôi có đang THẬT SỰ bình an-hạnh phúc thật không? Tôi có thật sự đang được chữa lành hay tự do trong tâm trí?” Và nếu bạn đủ khiêm nhường. Bạn sẽ thấy và chấp nhận thực trạng tồi tệ của chính mình. Đó là bạn chưa thật sự thoát ra đc. Các bạn vẫn đang bị trói buộc trong tâm trí. Các bạn luôn cảm thấy trống vắng và không bao giờ thật sự hạnh phúc hay BÌNH AN THẬT. Có lẽ một số người tìm đến một tôn giáo nào đó với hy vọng rằng, tôn giáo sẽ giải thoát mình khỏi overthinking và nhiều bộn bề khác khó nói trong cuộc sống… Nhưng xin thưa với các bạn. Mọi tôn giáo đều không thể “chữa lành” tổn thương, mất mát, trầm cảm hay overthinking được.Tôn giáo không thể giải thoát chúng ta. Nó giống như việc các bạn đang mắc kẹt trong vũng bùn lầy lội…đang nỗ lực cố gắng thoát ra ngoài.. nhưng càng cố gắng thì càng lún sâu dưới vũng bùn đó… Bạn có đang trong trong tình trạng đó không?? Rất cố gắng nhưng lại rất thất vọng?? Như tôi đã nói ở trên. Mọi khổ đau trên đời này nói chung hay chứng trầm cảm hay overthinking nói riêng đều do tội lỗi mà ra. Chúng ta hãy đi vào xử lý phần gốc thay vì phần ngọn… Chúng ta có thể dễ dàng thấy tội lỗi ngày hôm nay ở xung quanh và trên báo chí: đầu độc, trộm cắp, giết người, loạn luân, tàn ác,… ngày hôm nay lan tràn khắp trái đất chúng ta đang sống…Nhưng đó là tội lỗi con người thấy được. Nhưng cũng có những tội lỗi bạn không thể thấy bằng mắt thường.. Có thể tội lỗi bạn phạm phải đó không liên quan đến luật pháp… Nhưng nếu mà suy nghĩ, mong muốn của chúng ta đi ngược lại với đạo đức lương tâm. Thì đó là tội lỗi… Xin cho phép tôi mô tả điều này: Khi chúng ta suy nghĩ gì đó sai trật, nói gì đó sai trật, làm gì đó sai trật thì bên trong chúng ta có cái gọi là “lương tâm” nó sẽ cáo trách chúng ta, làm chúng ta cảm thấy cắn rứt khó chịu về điều sai mình đã làm, tối về ăn không ngon ngủ không yên, dằn vặt lo sợ khó chịu,… và đó cũng chính là tội lỗi. Khi nói đến tội lỗi thì mọi người đều thừa nhận rằng chúng ta ai nấy đều phạm lỗi lầm trong cuộc sống..Thay vì lấp đầy thế giới bởi TÌNH YÊU THƯƠNG thì sự ích kĩ, ghen ghét, tranh chấp lại lan tràn khắp nơi.. Thượng Đế là công chính nên Ngài không cứ để cho chúng ta cứ sống tội lỗi mãi như vậy được..Chúng ta phải chịu hình phạt về lỗi lầm của mình. Và bất cứ ai khi đã phạm lỗi lầm đều phải chịu “sự đoán phạt”. Bạn đã từng nói dối chưa, ganh gét, thù hận, làm những điều có lỗi chưa? bạn có nghĩ rằng mình không ích kĩ không? Bạn dám nghĩ rằng mình thánh thiện và hoàn hảo không? Thật ra tất cả chúng ta đều như vậy-đều phạm tội. và rồi chúng ta đều phải chịu đoán phạt. Kinh Thánh nói hậu quả tội lỗi là sự chết... Chết ở đây có nhiều phương diện: chết thể xác (hết thở), chết tâm linh (bị phân cách khỏi Thượng Đế)…Thậm chí nhiều người còn đang cảm nhận thấy sự chết khi đang sống, đó là khi bạn không sống một đời sống thật sống động hay có ý nghĩa. Có nhiểu người lại cảm thấy mình sống không bằng chết.. và đó là tin buồn của nhân loại khi mà ai nấy đều phải chịu hình phạt…Nhưng đây không phải là câu chuyện có kết thúc buồn.. Tôi có Tin Mừng cho bạn hôm nay là: Thượng Đế hay còn gọi là “Ông Trời” mà các bạn hay gọi thường ngày (Trời ơi khổ quá, Trời ơi cứu tôi, Trời ơi…là Trời)…Chính Ngài là giải pháp cho tất cả mọi hội chứng trong cuộc sống bạn. Ngài chính mà Chúa Jesus, là giải pháp cho chứng overthinking, là giải pháp cho trầm cảm, tổn thương mất mát và mọi sự khổ đau cho cuộc đời bạn. Có thể ba mẹ không hiểu cho bạn, chồng hoặc vợ không hiểu bạn, bạn bè anh chị em không hiểu bạn, mọi người không ai thật sự hiểu bạn… Nhưng Chúa Jesus là Thượng Đế biết rõ về chính bạn, Ngài hiểu con người thật của bạn. Ngài đang nhìn thấy bạn đang đọc những dòng chữ này hôm nay. Chúa Jesus đã đến thế giới này chết thay cho tội lỗi của bạn. Chúa Jesus là giải pháp cho mọi nan đề trong cuộc đời bạn. Hãy tiếp nhận Chúa Jesus làm Chúa-làm Chủ cuộc đời mình ngay hôm nay. Để tội lỗi bạn được tha. Linh hồn bạn được cứu. Để đời này bạn thật sự kinh nghiệm đc SỰ BÌNH AN THẬT. Để đời sau bạn nhận được sự sống đời đời trên Thiêng Đàng. Nếu bạn thật sự muốn điều này hãy đọc nhưng lời sau và “hãy tin”, như là lời cầu nguyện chân thành với Thượng Đế-Ông Trời-Chúa Jesus: “Chúa Jesus ơi. Con nhận biết rằng con là người có tội. Cảm ơn Chúa Jesus đã đến thế giang chết thay cho tội lỗi của con. Con xin mở lòng ra tiếp nhận Ngài. Xin làm Chúa, làm Chủ cuộc đời con và ban cho con sự sống đời đời. Xin chữa lành chứng overthinking của con. Xin chữa lành mọi tổn thương mất mát trong cuộc đời con. Xin chữa lành chứng trầm cảm trong con. Xin ban cho con sự bình an thật sự. Con xin cầu nguyện bấy nhiêu lời với Chúa. Amen!” Bằng cách cầu nguyện như vậy, bạn đã tiếp nhận Chúa Jesus cho chính mình. Hãy tìm hiểu thêm về Chúa Jesus, về Kinh Thánh-cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại. Chắc chắc điều đó sẽ giúp ích rất lớn cho cuộc sống bạn. Chúa Jesus yêu bạn rất nhiều, tin mừng là ngay bây giờ bạn đã được giải thoát. Blessing!
con cảm ơn chú rất nhiều, dạo đây cũng hơn 2 năm rồi, con thấy mình ngày càng đi xuống và tình trạng này ngày càng trầm trọng qua những lúc tâm lí bất ổn, mệt mỏi đôi khi tự dưng đang làm bài thì lại bật khóc nức nở, có thể vì áp lực, cũng có thể do vấn đề gia đình, thực sự video này của chú rất rất hữu ích đối với con, con như gặp được vị cứu tinh của cuộc đời mình khi đến cuối clip nghe tiếng chuông mà đối với con... đó là sự "thức tỉnh" thật sự.
Cảm ơn anh Trí rất nhiều❤ nhờ chiếc video này mà em đã cảm nhận được sự bình an. Thú thật năm nay mặc dù em vẫn chưa tới 20 tuổi nhưng em nhận ra mình đã bị overthinking từ rất rất lâu rồi, có thể là từ những năm em còn học tiểu học đến tận hôm nay. Em hay tưởng tượng nhiều thứ không có thật và luôn bị đắm chìm trong chúng. Tâm trí của em dường như không bao giờ đặt ở thực tại. Cả ngày em chỉ muốn vùi mình trên giường và chả có động lực hay mục tiêu nào. Nhưng thật may mắn vì dường như em đã tìm thấy lối thoát cho bản thân mình. Em chân thành cám ơn anh ạ! Chúc anh nhiều sức khoẻ và bình an.
Từ ngày ba rời xa em mãi mãi, Thì hầu như mỗi ngày em cảm thấy ray rứt về những gì mình đã làm, những hối tiếc, hành động ích kỷ và những lần hứa lèo của bản thân với ông. Em luôn cố gắng làm việc gì đó để không còn những suy nghĩ những điều đó nữa nhưng bằng 1 cách nào đó em luôn thấy những thứ gợi nhớ về ông ba của mình. Và thế là em bị kẹt trong các luồn suy nghĩ.
Mình cũng đã từng over-thinking và cũng share cái thinking đó ra, sau đó phát hiện ra là: no one cares! Nên sau này mỗi khi mình cảm thấy hơi over-thinking thì mình chủ động không care luôn ngay tại thời điểm đó và check lại vào lúc tâm trạng tốt hơn, open-mind hơn. Hơi tiêu cực nhưng mình chỉ có thể làm như thế 😊
@@Kenannghiep công nhận, con bạn ngồi cạnh nó cứ "thì..." lúc đó mình hơi khó chịu ra mặt nhưng rồi ngồi nghĩ lại, việc của ai người ấy lo, nên sau mấy lần thì thôi chẳng buồn nói nữa-.-
phải bắt đầu cố gắng thôi, em đã bỏ quên chính bản thân và quên là mình cũng còn đang am hiểu rằng mình được phép thay đổi sau những năm tháng đau đớn nhất, thank you so much
Nhờ sự lăn lộn nhiều năm với over thinking mà bản thân mình đã dần học được phương pháp tách ra khỏi nó. Thiền và soi xét nội tâm chính là phương pháp mình đã áp dụng. Nói đúng hơn là, chính những biến cố đã xảy ra trong cuộc sống. Đã giúp mình tiếp cận và kết nối sâu sắc với bản thân mình hơn. Mình không bao giờ nói mình không bao giờ over thinking. Nhưng mình biết cách thoát ra khỏi vũng lầy đó với những bài học và sự nhận thức rõ ràng hơn về bản thân qua từng ngày. Cám ơn anh Trí đã chia sẻ những video hữu ích này đến những người đang thực sự cần nó.
Em từng bị overthinking. Hiện tại vẫn còn nhưng đã đỡ hơn rất nhiều nhờ uống thuốc từ bác sĩ. Các cách anh Trí hướng dẫn rất hiệu quả và em vẫn đang áp dụng chúng. Em cảm thấy mình được chữa lành và lạc quan hơn. Cảm ơn anh Trí vì đã chia sẻ một video thật bổ ích. Chúc anh và học viện AYP ngày càng thành công!!!
Em đã từng mắc đi mắc lại một vài triệu chứng trong đây, nhất là khi có thời gian rảnh và tìm nhiều cách để giải toả và đi ra khỏi những dòng suy nghĩ đó, nhưng ko thể nào là tuyệt đối. Vì vậy đôi khi em vẫn gặp lại những tình huống đó, thực sự em cũng đã xem nhiều video như anh dạy và đã ngộ ra được thứ đơn giản nhất là chấp nhận cái thứ gọi là Overthinking. Em chỉ là chia sẻ một chút về quá khứ lẫn hiện tại và có thể là tương lại cuộc sống của em, qua đó cũng chúc mọi người những ai đang trải qua sự việc này sẽ có thể đạt được những điều mình muốn, có thể kiểm soát được suy nghĩ của bản thân ha!
Em đồng ý với quan điểm của anh Trí. Em từng có một khoảng thời gian lo sợ và overthinking về rất nhiều thứ xung quanh mình. Tin tốt là thời diểm hiện tại em đã tìm được trạng thái bình yên. Dù em vẫn overthinking gần như là mỗi ngày. Nhưng giống như anh Trí đã trình bày, em có bộ lọc suy nghĩ để điều hướng dòng chảy trong đầu mình: "Thứ gì mình tác động được, thay đổi được thì lo mà hành động đi. Còn thứ gì mình không ảnh hưởng được thì hoặc tìm cách tận dụng nó, hoặc mặc nó, lo chi tổ mệt." 😁 Một cách khác mà em áp dụng song song là: Tự tranh luận với chính mình. Em cho phép mọi dòng duy nghĩ trái chiều nhau hay thậm chí không liên quan cùng đồng thời chạy. Đúng là đa số trường hợp chúng vả nhau tới tấp khiến em hết sức mệt mỏi. Nhưng kết quả sau những cuộc tranh luận như thế hoặc là thuyết phục thành công vấn đề không đáng suy ngẫm nữa -> Bình an; hoặc là thành công giải quyết vấn đề theo cách tối ưu nhất; hoặc thậm chí là tìm ra những phương pháp mới, những góc nhìn mới nữa. Nói chung là không thiệt thòi gì cả. Vấn đề lớn nhất em gặp phải có chăng là việc để nhiều luồng suy nghĩ tự do va chạm nhau như thế, em sẽ rất khó diễn giải ra trọn vẹn ý kiến của mình cho người khác. Nhiều lúc khá phiền nhưng em thấy chấp nhận được khi tâm mình bình an.😇 Rất cảm ơn anh Trí và đội ngũ ekip đã cho ra video ý nghĩa này ạ.💕💕
Nghe cái chuông nhẹ lòng thực sự a ak . Cái cảm giác muốn đi theo phật , muốn xa lánh cuộc đời đầy xô bồ này a ak , bệnh tật ảnh hưởng cuộc sống muốn phát triển bản thân mà không cố được , mà không chịu an phận
cháu cũng là một khán giả của chú, và cháu thừa nhận là mình đang bị overthinking cháu không mấy chia sẻ cho mọi người, đặc biệt là người trong gia đình vì luôn nghĩ họ không thể hiểu mình và sẽ dẫn đến trách móc cháu vẫn còn đang trong cấp hai, cụ thể là lớp 8, nhưng thời gian khoảng đầu năm 2023 vì có quá nhiều mệt mỏi nên cháu cũng mất dần hứng thú và mục tiêu trong học tập với cuộc sống thường ngày và với chính những sở thích mình từng say mê cháu ngày càng sống về đêm khi luôn thức tới hẳn 1 2h giờ sáng vì trằn trọc không thể ngủ được, kể cả khi biết rằng điều đó vốn rất có hại cho sức khỏe cháu có một người bạn rất thân ở trường nhưng dạo này tụi cháu không còn nói chuyện với nhau nhiều, cháu thấy buồn về điều đó và càng buồn hơn khi mình cứ để ý hành động của cậu ấy rồi suy diễn ra đủ một đống trường hợp và lại thao thức vì chính điều đó bạn bè những người biết cháu mắc overthinking luôn khuyên là nghĩ vừa thôi, nhưng cháu nghĩ mình không thể làm đc vì bản thân đã tự khóa mình trong một chiếc hộp và dòng chảy suy nghĩ thì cứ đổ ồ ạt vào đó cháu đã nghĩ rằng mình sẽ phải sống cùng với overthinking một cách mệt mỏi và cháu tự ghét bản thân mình vì điều đó nhưng có lẽ, cháu đã hiểu mình hơn qua video này của chú có lẽ không nên quá ghét cái overthinking này mà sẽ cố gắng điều chỉnh hướng suy nghĩ của mình sao cho tốt hơn cháu cũng tìm đc ra cho mình giải pháp nhờ chú chia sẻ, đặc biệt cái số một khá là có ích với cháu khi viết comment này ở đây, tâm trí cháu đang tạm thời bình yên và không mấy biến động nhưng biết đâu sẽ có những lúc cháu tiêu cực đến mức tự hành hạ bản thân vậy nên những gì chú chia sẻ cháu đều ghi lại và cố gắng để áp dụng nó vào tình huống của mình để làm bản thân thoải mái cảm ơn chú rất nhiều về chia sẻ ngày hôm nay ạ
Con năm nay mới lớp 10 sinh năm 2007, con không biết có phải trong độ tuổi của con bị overthinking là quá sớm hay không. Nhưng con thực sự cảm thấy, việc suy nghĩ nhiều làm ảnh hưởng đến cuộc sống của con rất nhiều, rất mệt mỏi và đêm hay thao thức vì không ngủ được, dần dần con cảm giác như bị ám ảnh với những điều ấy và không thoát ra nổi, như lạc vào mê cung ấy ạ :( Con đã lên ytb và tìm hiểu, thấy video của chú Trí và đang thực hiện, khắc, cải thiện lại chất lượng cuộc sống mình, cảm ơn chú ạ
Em cũng từng trải qua overthinking vào những năm cấp 2 nhưng khi vượt qua được khoảng thời gian tuổi dậy thì đó em đã có một sự thay đổi rất mạnh mẽ tuy nhiên nó cũng ảnh hưởng khá nhiều tới tính cách bây giờ của mình trong suy nghĩ mình suy nghĩ khá kĩ càng trong mọi chuyện nó làm mình mệt mỏi,phiền não nhưng giúp mình có những góc nhìn sâu sắc hơn về chuyện đó Sau mình đã học được cách nghĩ đơn giản hoá mọi thứ Nếu nó có lợi thì mình sẽ tiếp tục để cho nó overthinking Còn không thì ngược lại Chậm lại một nhịp phân tích suy nghĩ của mình như anh Trí nói nè
Anh/Chị ơi, em đang học cấp 2. Nhiều lúc chỉ cần một việc gì đó rất nhỏ cũng khiến em cảm thấy khó chịu, cáu bẳn và buồn trong cả tuần. Ví dụ như một bài quiz nhỏ 10 câu không làm đúng 5 câu, hay một quả bóng rổ ném trượt. Nó cứ đi lại mãi trong đầu, không thể thoát ra. Em nghĩ do đang trong tuổi dậy thì nên em rất nhạy cảm. Đồng thời chẳng thể tập trung vào việc của mình. Em rất dễ bị kích động vì một vài câu nói của người khác. Nhiều lần không kiểm soát được mà còn đấm lại bạn để rồi về nhà lại ân hận. Anh/chị có lời khuyên nào giúp em không ạ? Em cảm thấy mình ngày càng ít cười nói, ít giao du và dần tự thu mình lại trước bạn bè, những người trước đây em coi là người bên ngoài, nói gì mình cũng mặc kệ chẳng sao thì giờ lại trở thành thước đo cho bản thân. Em chán quá. =(
Anh Trí nói đúng ạ. Dù có áp lực cuộc sống công việc thế nào cũng ko bằng áp lực đến từ gia đình. Nó khiến mình mệt mỏi và tạo ra sự tiêu cực 1 cách vô hình mà mình nhiều khi ko nhận ra, đến lúc đối diện với nó mình mới thấy sợ hãi. Cảm ơn video của anh rất nhiều ạ. 29 tuổi rồi thấy những năm quá mình sống tệ quá
Cảm ơn anh rất nhiều . mình cũng từng là một người over thinking khá là nặng . mình cũng đang tìm hiểu rất nhiều về chủ nghĩa khắc kỷ . hiện tại cuộc sống sinh hoạt của mình đang trở lại 1 cách khá là bình thường. Mn có thể tìm hiểu về chủ nghĩa khắc kỷ và tham khảo .. Để bỏ hết những vấn đề của ovtk thì k bỏ hết được đâu. Nhưng đâu đó trong tâm hồn mình đã có nhiều biến chuyển tích cực rất nhiều.
Em là một người nhạy cảm, và buồn cười là trong đời sống em lại là người khá cô độc. Những người xung quanh ko phải ko phải không quan tâm em mà là em vô tình tạo rào cản vô hình với mn. Một lời nói, cử chỉ với mọi người em đều sợ nói sai làm sai kể cả với người thân quen
Cảm ơn anh Trí và ekip vì video cực kì hữu ích và healing. Nhưng cũng bất ngờ khi mẹ của anh có một người con trai như anh nhưng vẫn rơi vào trạng thái tâm lý k ổn như hiện tại và phải đi chữa lành ở nơi khác. Mong bác sớm an yên trong tâm hồn và gia đình anh sớm vượt qua sóng gió và lại hạnh phúc. Luôn yêu và ủng hộ anh cùng học viện. Manythanks!
Trước khi là một ng overthinking e từng là một ng vui vẻ,năng động và hài hước nhưng kể từ khi em bị overthinking vào những năm c2 cộng thêm việc hay sợ sệt, lo âu và tính cách trầm của e,e thấy cs của e dần tệ đi rất nhiều e bỏ lỡ các cơ hội, quay vòng tròng việc xác định các mục tiêu bởi mỗi lần đưa ra đưa ra những quyết định quan trọng e lại suy nghĩ rất nhiều,sợ sệt nên thất bại. Có những lúc em cảm thấy được sự thay đổi tích cực của mình,cs cũng trở nên tốt hơn nhưng không được bao lâu thì những suy nghĩ lại kéo đến khiến cho trạng thái tinh thần của e bị rơi xuống đáy,vòng lặp ấy cứ lặp đi lặp lại. Em hy vọng e sẽ trở nên tốt hơn trong thời gian tới .Cảm ơn anh rất nhiều vì sự chia sẻ này!
Cảm ơn anh Trí rất nhiều, đây là lần thứ 6 em xem clip này và cái sự overthinking nó vẫn còn đang tồn tại, cuối năm trước cho đến cuối tháng 2 năm nay em đã phải trả qua những chuyện rất nặng nề và em bị stress rất nặng(xin lỗi anh vì em không muốn chia sẻ câu chuyện này ra ạ), đôi khi em vẫn chưa kiểm soát đc overthinking nhưng hiện tại thì em vẫn đang bình ổn và vẫn sống vui vẻ ạ, chỉ có vài ngày em thức đến 2h sáng chỉ để suy nghĩ vài việc linh tinh.. Tuy năm nay em chỉ mới 19t mà overthinking của em cũng khá nặng, chia sẻ một tí cái suy nghĩ tiêu cực hy vọng sẽ đc anh đón nhận, Cảm ơn anh rất nhiều
Em rất cảm ơn chia sẻ của anh , nó có thể bình thường đối với những người k overthinking nhưng đối với những bạn bị tổn thương , suy nghĩ nhiều như e … nhạy cảm trong mọi trường hợp , thì đây là 1 video rất là hay để cho e nhìn lại và biết mình cần phải làm gì để tốt hơn . Một lần nữa e chúc a trí thành công trong những dự định và cảm ơn anh đã chia sẻ những trại nghiệm tuyệt vời này 🙏🏻❤
Em đang xem video này của anh lúc 3h sáng. Ko hiểu sao đêm nay thật khó ngủ. Con chuột đang rúc rích tìm thức ăn cx đg cảm thấy thật lạ kỳ vs hành vi của cậu chủ. Lớn lên thiệc là mệt. Ra quyết định và chịu trách nhiệm vs quyết định thật là điều khó khăn. Khó khăn thì luôn tới. Mong em sẽ đủ mạnh mẽ.
Em có thói quen viết nhật ký cũng được 2 - 3 năm nhưng em nhận ra là sau những lần “vật lộn” với dòng suy nghĩ đang cuốn em đi xa, em chẳng làm được gì ngoài để mặc mình bị cuốn trôi xa hơn. Nhưng em đã bật khóc khi xem đến đoạn dừng video lại để viết xuống những gì mình đang nghĩ. Em biết là giờ mình đã có cách để bước lên bờ và quan sát những cảm xúc, suy nghĩ của mình để quyết định buông hay hành động. Em cảm thấy đồng cảm và được an ủi khi điều anh nói trong video về overthinking đều giống những gì em đã trải qua. Em cảm ơn anh!
Huhu Công nhận a ạ Nhiều lúc stress mà ko ngủ đk Muốn đọc sách để quên vợi những suy nghĩ linh tinh mà ko sao tập trung đk. Suy nghĩ cứ lẫn lộn trong đầu mình.
vâng em 16 tuổi em suy nghĩ rất nhiều rằng mình sống để làm gì cuộc đời này tạo ra như thế nào rồi đôi lúc đi xe cũng suy nghĩ còn bị hay quên nữa ngủ thì cứ chậ chờn rồi sợ 1 ngày nào đó mình ngủ mãi mãi thật sự rất mệt mỏi....
E cảm ơn a, người truyền cảm hứng cũng như đưa ra những cách sống để chữa lành những tiêu cực của cs hiện đại đã ảnh hưởng tới mn và cũng như e. Đây ms là thuốc e cần tìm, thật sự e cảm giác bất lực với chính bản thân mình khi bản thân bị mất kiểm soát, không thể cản bộ não dừng lại suy nghĩ tiêu cực, dừng suy nghĩ về một câu nói hay hành động, thậm chí là dày vò mình khi không lm đúng như bản thân kì vọng. Suy nghĩ quá nhiều, nghĩ xa nhưng tiêu cực, nghĩ sẽ làm nhưng sợ thất bại nên thôi,… qua video e cảm thấy mk nhẹ lòng cũng như thoát khỏi sự tiêu cực của overthingking. Chúc a và học viện sẽ thật thành công và giúp các bạn trẻ cũng như những người mắc chứng bệnh trên. Trân thành cảm ơn a!
Điều kỳ diệu thật sự xảy ra với em trong ngày hôm nay. Em là một đứa hay overthinking từ lớp 10, nhờ lên lớp 11 12 viết nhật ký nhiều lại giảm bớt hẵng, những năm tháng đó thật vui. Nhưng từ khi lên đại học từ mỗi thứ lại khác. Em vẫn duy trì chuyện viết nhật ký, nhưng lần này là đánh chữ trên laptop thay vì viết vào sổ như lúc trước. Và đúng như anh nói, sau những lần ngồi viết hàng tiếng đồng hồ, hàng chục hàng con chữ, em cũng chỉ dừng lại và không đọc lại những gì mình đã viết. Để rồi cứ mãi viết đi viết lại những chuyện khổ đau ấy. Hôm nay khi được anh giới thiệu tới những phương pháp, cũng như là sự chánh niệm, em cảm thấy phương pháp này rất hay và có tính ứng dụng cao. Em đã và đang áp dụng phương pháp 1 để nhìn lại những suy nghĩ, áp dụng phương pháp 2 để cho tâm trí mình yên bình trước giấc ngủ đêm nay. Cảm ơn anh Trí và ekip đã dựng nên chiếc video rất có chiều sâu và ý nghĩa này! Hi vọng, nó sẽ được lan truyền đến nhiều người hơn. Cảm ơn vũ trụ vì không bỏ mặt con, cho con chút dấu chỉ trên đường đời.
em hiện giờ vẫn chưa xác định rõ mình bị overthinking không nhưng mà cảm giác suy nghĩ nó sướng lắm anh ơi. Đôi khi có hơi mệt nhưng không hiểu sao em thường không bị tiêu cực về suy nghĩ của mình mà thường trong suy nghĩ đó em lại tìm thấy những thứ rất hay, mặc dù có nhiều suy nghĩ nó còn chả liên quan đến mình nữa dù nó không thật sự suất phát từ nỗi sợ của mình nhưng em vẫn muốn suy nghĩ về nó...
@@longnuest8772 mk nghĩ nó ko phải là overthinking đôu, vì ko có lo lắng, vs mk đã gần như là "lên bờ" r mà vx sy nghĩ rất nhiều. Mk nghĩ thấy sướng là vì mk cứ mơ mộng cx ko phải là vì vô dụng đâu, mà có mục đích. Ví dụ đam mê của mk là nghiên cứu kiến thức nên mk cứ để mặc cho mơ mộng rồi mk nghĩ ra đáp án, mỗi lần như thế lại thấy sướng vì yêu đam mê của bản thân hơn. Mk nghĩ người hướng ngoại cx có khả năng dành khoảng lặng cho bản thân ntn🤭
Áp lực gia đình, tình cảm, kinh tế luôn quanh quẩn trong đầu của em những suy nghĩ đó mới xuất hiện trong hai năm trở lại đây nó khiến em không muốn làm, ăn, vận động và cũng không muốn nói chuyện với một ai cả. Mọi thứ như sụp đổ mà nay em mới có 21 tuổi.
10:37 nghe y chang thiền Vipassana luôn a ơi 😆. Em mới hoàn thành khóa 10 ngày 19.3 hôm qua mà nay thấy a lên video rồi. Biết ơn a đã truyền tải thông điệp ạ 😍😍
😢 Em trước cũng rất yêu đời ko lo nghĩ cuộc sống. Nhưng từ sau đợt dịch covid và em cũng chính là người bị covid cả ngày chỉ tiếp xúc điên thoại thì bắt đầu suy nghĩ rất nhiều và dễ bị kích động suy nghĩ về từng câu chữ của người khác.em cám ơn anh rất nhiều về video này ❤
Người overthinking luôn là người thiệt thòi. Nhưng cuối cùng thì cuộc sống của người overthinking luôn đầy đủ hơn những người vô tâm và ít suy nghĩ. 😊❤
Em cảm ơn anh rất rất nhiều ạ, năm nay em 19 tuổi vô cùng bế tắc vì những suy nghĩ overthk của mình, từng ý nhỏ em đều suy nghĩ rất nhiều, đặc biệt là chuyện tình cảm. Có một bạn em thích và chỉ cần bạn ấy làm một chuyện nhỏ em cũng để ý và suy nghĩ tiêu cực, bị bản thân cuốn theo những suy nghĩ ấy không thoát ra được. Làm cho cuộc sống bản thân em ngày càng đi xuống , cộng thêm áp lực học tập làm em không thể làm việc gì ra trò
a Trí ơi, e cũng là một người bị overthinking và đầu nảy số thật sự nhiều về quá nhiều vấn đề mà đến chính mình còn không biết mình nghĩ về những thứ đấy để làm gì. Em bị đơ mỗi khi phải đưa ra quyết định gì dù nhỏ hay lớn nó cũng trở nên cồng kềnh hết mức cần thiết, vì có quá nhiều hướng nhìn từ những góc nhìn khác nhau mà e phải nghĩ tới vì nếu không nghĩ đến những điều đó, e cảm thấy mình khá là hời hợt và không hết mình. và dần nó khiến e cảm thấy rằng mình tốt nhất là không nên làm gì. không thể giận lúc cần phải giận, không cảm thấy vui vì cũng không cảm thấy đã nhìn nhận được hay chấp nhận được. và cũng vì vậy nó khiến e bắt đầu nghĩ về sự nghiêm khắc và chiều chuộng. A có thể làm một video về việc đó được không ạ? "Chiều riết hư thân mất nết". a có cảm nghĩ gì về vấn đề đó hay k ạ?
Trước đây e từng bị những tổn thương và sau nhiều năm thì nó đã trở thành một ám ảnh về tâm lý,vậy nên rất hay nghĩ về điều đó,rất nhạy cảm với điều đó nhưng k biết làm sao để có thể chấm dứt suy nghĩ được.Mặc dù đã cải thiện những gì mình nghĩ nhưng trong đầu vẫn luôn suy nghĩ liên tục về điều đó,làm vệc gì cũng k tập trung,lúc nào cũng xen vào những suy nghĩ đó thật sự càng làm stress hơn,sau khi coi hết video của anh e định hướng được bản thân và cách thoát khỏi chúng.Em cảm ơn anh rất nhiều và sẽ cố gắng thay đổi chúng
Em nghĩ là em bị overthinking bởi vì cũng thường hay suy nghĩ và lo lắng thái quá về một việc mà mình đã làm,thậm chí có đêm em thức khuya để nhìn lại bản thân mình và nghĩ coi việc mình làm có ý nghĩa hay không. Đến bây giờ em cảm thấy tác hại nó rất nhiều tới cuộc sống của mình(em nghĩ là em bị từ hồi nhỏ cơ), giờ em đang phải điều trị tâm lý. Cảm ơn anh vì vid bổ ích và hay này. Mong rằng tương lai tới em sẽ vượt qua được vướng mắc lớn nhất đời mình.
Em cx đang bị overthinking và sau khi em xem video của anh thì em đã bớt suy diễn và suy nghĩ lâu dài từ một lời nói ấy và giúp bản thân em nhẹ nhàng hơn bao h hết nên em thật lòng cảm ơn anh đã cho em vượt qua cơn khủng hoảng này em xin cảm ơn ạ
Cảm ơn anh Trí về những chia sẻ của anh. Khi được nghe những chia sẻ của các thầy Pháp Hòa, thầy Minh Niệm, thầy Việt Quân là một cách lắng sâu suy nghĩ, khi nghe những chia sẻ của anh là cách em, thế hệ gen X, sẽ có cái nhìn ở góc độ hiện đại để tiếp nhận những phương pháp và áp dụng nó theo một cách hiệu quả. Em nghĩ các bạn gen Z có những điều kiện thông tin như hiện nay sẽ có cơ hội tiếp cận những điều mà cổ nhân đã từng dạy theo những chiều hướng mới.. Cảm ơn anh.
Cảm ơn anh Trí rất nhiều, em cũng bị overthinking nên nhìn em lúc nào cũng thiếu sức sống, đầu lúc nào cũng nghĩ nhiều thứ lan man, dẫn đến nặng đầu kinh khủng, và ít tập trung đc, em sẽ thực hiện những bí quyết anh chỉ mỗi ngày, thanks anh^^
Trùng hợp và kì diệu khi clip này vừa ra, em đang trong hoàn cảnh cực tệ. Tệ trong tâm trí, tệ trong tinh thần, cảm xúc cực kì mẫn cảm. Suốt thời gian xem clip, nước mắt không ngưng được, và chính em cũng k hiểu vì sao mình lại dễ mẫn cảm và xúc động đến vậy. Ít nhất trong một vài phút nghe anh chia sẻ em có thể bình tâm một ít, dù sau đó vẫn là những ngày khó khăn vật vã với chính nội tâm của mình. Cảm ơn anh
Dạ đủ cả 7 luôn ạ mà cái thứ 7 của em là em mở điện thoại xem hoặc đi mở laptop xem cho đến khi nào đi ngủ thì thui. Em học xong khóa AYP rồi, nhiều khi gặp lại các vấn đề cũ em vẫn mở sách ra ta có hoặc xem video của anh. Ngày đi học anh có dặn là những video của anh cũng là để chăm sóc lại cho các học viên cũ và quan trọng đây là cách cập nhật điều mới vì nội dung giảng dậy sẽ luôn cải tiến và thay đổi. Nhưng dạo gần đây em bị rất nặng về điều này là vì vấn đề trong gia đình. Không nghĩ là nó có thể nặng nề đến mức vậy và rồi tất cả mọi tổn thương trong quá khứ ủa về, điều mà mình nghĩ ừ chắc là mình đã có thể bao dung được, nhưng không nó vẫn âm ỉ. Bài giảng của anh vừa kịp lúc em đang rất cần kaka. Khi học trò sẵn sàng người thầy sẽ xuất hiện.
Theo e nghĩ thì ngoài 2 kĩ thuật của a thì e nghĩ chúng ta có thể lái những suy nghĩ ấy đến những điều tốt đẹp. Kiểu như e từng mún bản thân chết đi cho r vì bản thân quá vô dụng nhma nghĩ lại thì e cx có rất nhìu người xung quang ở bên và giúp đỡ e nên thay vì tuyệt vọng nghĩ vậy thì e nên đứng dậy cố gắng và nhờ mn xung quanh giúp đỡ khi cần thiết
Cảm ơn anh đã chia sẻ. Em đã khóc khi xem video. Em thấy chính mình trong video trên. Em là người overthinking, em có tất cả những dấu hiệu mà anh nói. Em đã từng bị trầm cảm nặng vào năm 2020. Dạo gần đây em cảm giác như em có dấu hiệu trầm cảm quay trở lại vì áp lực thi cử, suy nghĩ quá nhiều về công việc.
Cám ơn a Trí nhiều lắm. Em đang trong giai đoạn điều trị trầm cảm sau sinh và rối loạn lo âu. Nhờ video này mà em biết cách nhận diện và điều chỉnh lại những sai lầm trong cách suy nghĩ và cách sống của mình từ trước đến nay. Mong anh luôn thật nhiều sức khoẻ và hạnh phúc trong cuộc sống.
Em là một người không ngại đối đầu với công việc và nghĩ mình không thuộc dạng overthingking. Em đang có chuyện gia đình, em tính lưu đề xong xuôi rồi xem, nhưng vẫn click vào. Đến đoạn anh Trí bảo áp lực từ bên ngoài không sao nhưng anh đang có chuyện gia đình (thật sự em cảm giác rất đồng cảm). Em đã phải dừng lại từ phút thứ 3 để viết những dòng này.
E cảm ơn a thông qua clip này e học thêm được nhiều điều hơn. E là một người suy nghĩ rất nhiều tiêu cực có, tích cực có, cũng có đôi khi nghĩ lẫn quẩn trong một vài câu chuyện khác nhau
Cảm ơn clip của anh, em vướng 1245 và rất nặng. Điển hình là kéo dài rất lâu, xuất phát từ cấp 2 đến giờ là 23 rồi. Trước nay em luôn cố kiểm soát điều này nhưng giờ đang dần bế tắc hẳn thì gặp clip này. Mong mọi thứ tốt đẹp hơn 😢
Cảm ơn clip này của anh vì đã giúp em thoát ra được khoảng thời gian tiêu cực, trầm cảm. Đã thoát ra được bằng phương pháp của anh, và giờ bạn bè nào của em rơi vào trường hợp đó em cũng cho họ xem clip này. Cảm ơn anh ạ
Trước khi xem vid này thì em cũng từng xem chủ đề tương tự ở một kênh khác và cũng học được một số điều có ích từ đó, trong đó có câu hỏi về việc liệu sự việc đó có liên quan tới mình không và mình có khả năng thay đổi, tác động nó không. Vid này thì giúp em có thêm những ví dụ để hiểu sâu sắc hơn việc ứng dụng vào cuộc sống. Tuy vậy em hơi tiếc chưa tìm thấy một nguyên nhân hợp lý dẫn đến overthinking trong vid này. Em đồng ý rằng có thể mxh, tiktok... là một phần tác nhân nhưng với một 9x đã bị overthinking từ khi còn học tiểu học như em thì lý do đó không thực sự thuyết phục. Và do vậy, với em thì giải pháp cũng chỉ trị được phần ngọn. Thực sự overthinking rất mệt mỏi. Em từng cảm thấy bất lực khi nghe thấy tiếng thở dài của sếp vì mình không giúp được gì; cảm thấy có lỗi khi xin nghỉ việc ở công ty vì lo sếp chưa tìm được nhân sự khác đáng tin; mới đây nhất em phụ trách một bộ hồ sơ và một tháng rồi nhưng khâu cơ bản nhất của hs vẫn chưa xong (chưa được chấp thuận từ phía cơ quan nhà nước chứ không phải do em chuẩn bị tài liệu sơ sài) nên em thấy khá mệt mỏi trước sự thúc giục của sếp và khách hàng; còn cả chuyến du lịch tháng 6 mà em và bạn đều rất mong mỏi và lên kế hoạch dần rồi (nhưng em vẫn còn lo đủ điều nào là nhỡ đến lúc đó lại trùng ngày thi cuối kỳ...). Em đang tập dần cách nhìn nhận sự việc có lý trí hơn bằng cách buông bỏ những điều mình không thể can thiệp hay kiểm soát. Xin viết đôi điều để chia sẻ với các bạn khác cũng overthinking.
Mình có xem sơ video của a một chút, buổi chiều có việc nghĩ ngợi mình làm theo phương pháp ghi chép, cũng có hiệu quả, dòng suy nghĩ tạm dừng lại, nhưng trong lòng vẫn không yên. Overthinking của mình đến từ cuộc sống lẫn những vết thương tâm lý chằng chịt từ thuở nhỏ, theo mình đến tận bây giờ, chẳng có lúc nào an ổn trong tâm. Liệu bác sĩ tâm lý, liệu những buổi trị liệu hay những viên thuốc có chữa lành được. Dù sao cũng cảm ơn video của a đã chỉ ra cách ghi chép suy nghĩ cụ thể và rất hay, ghi chép thôi thì chưa hiệu quả, phải ghi đúng cách thì mới hiệu quả, cảm ơn a rất nhiều.
Em gần đây over thinking rất nặng,thiền thường xuyên nhưng việc thiền cũng không còn được tốt như trước, đọc rất nhiều sách, mắt vẫn đọc mà đầu thì lan man suy nghĩ đi đâu đâu. Cám ơn anh Trí đã đưa ra giải pháp. Biết ơn anh!
sau bao lâu, cuối cùng anh trí cũng đã nói về những cái cốt lõi căn bản của thực tập quan sát nhận biết và chọn lọc buông bỏ suy nghĩ phiền não hay còn gọi thiền quán chánh niệm, em mừng vì a trí cuối cùng cũng có thể hướng về hòa nhập khoa học phương tây và minh triết phương đông.
Tận 1 năm mới nhận ra vấn đè của bản thân mới xem được vid này, cảm ơn anh đã chỉ ra được cho em những vấn đề của em, khi nào em phục hồi em sẽ quay lại
trc đây thì mình thấy việc suy nghĩ nhiều là bình thường, sau khi xem video của Trí thì mới nhận ra có vẻ mình cũng mắc chứng overthinking thật, xem từ giây đầu tiên tới giây cuối cùng đều có những luồng suy nghĩ liên tục để hình dung về những điều Trí nói, đặc biệt là ở bài test bất ngờ phút thứ 8, quãng thời gian nghỉ đó thực sự mình đã nghĩ tới cả những sự kiện đã xảy ra cho tới viễn cảnh trong tương lai, rất nhiều thứ chỉ trong vài giây nghỉ ngơi đã có ko ít lần mình rất muốn cho đầu óc thư giãn, nhưng chưa bao h thấy nó thực sự đc thư giãn cả
e nhận thấy là gia đình nhỏ và gia đình lớn của anh đang có vấn đề gì đó, điều đấy làm ảnh hưởng tới tâm trạng của anh gần đây qua mỗi clip. chúc anh mau giải quyết được vấn đề và sớm tốt hơn
Em cx overthinking nặng, đến mức cứ hễ suy nghĩ nhiều gặp khó khăn hay chuyện ko đc như ý là cau gắt mệt mỏi với ca người thân rồi đau nửa đầu nặng luôn, đau cả xuống mắt r răng. Dù biết bị thế không tốt, ảnh hưởng xấu đến bản thân gia đình công việc nhg thật sự mà bỏ đc thói xấu đó rất khó khăn. Em cx mong sớm cải thiện bản thân mk dần. Không rất phiền toái
e là 1 đứa bị over thinking nặng trong đầu em cứ nhứ 1 bộ film tự biên tự diễn vậy nhiều cuộc đối thoại trong đầu nhiều cảnh tưởng tự suy diễn ra rồi từ đó lại bị ảnh hưởng đến tính cách luôn cứ lầm lì ít nói đi ngại giao tiếp lại vì trong đầu luôn có suy nghĩ tiêu cực về việc này việc kia rồi suy diễn sâu xa hơn theo hướng tiêu cực mặc dù chỉ là từ 1 vấn đề nhỏ như không chào buổi sáng với nhau e cũng nghĩ tiêu cực thành người đó dần lạnh nhạt với mình tg lai e với ngta còn thân với nhau nữa không bla bla.dù không muốn công nhận nhưng những dòng suy nghĩ trong đầu e nhưng nó lại tác động trực tiếp đời sống của e 1 cách nặng nề khiên e nhiều lúc chán nản tự hỏi sao bản thân toàn nghĩ vu vơ r tự nhiên thành suy nghĩ tiêu cực khiến e từ 1 đứa chủ động giao tiếp hòa nhã với mọi người biến thành 1 ngươi luôn bị động trong vấn đề giao tiếp khi có những suy nghĩ tiêu cực dần nảy mầm trong đầu với những người e quen kiểu như ra đang nch với nhau thì tự nhiên e nói 1 câu gì đó cấn cấn thì e sẽ im lặng luôn từ đó đến hết buổi vì trong đầu cứ suy nghĩ mọi người sẽ nghĩ gì về câu nói của e nghĩ e có bị gì không mà nói thế bla bla những dòng suy nghĩ đó sẽ theo e ít thì cũng phải cả tuần hoặc nếu bị nhắc lại thì e sẽ lại nghĩ tiêu cực thêm về vấn đề đó 1 lần nữa và biến nó thành 1 vđề nặng nề;và cũng như thế cái hội chứng overthingking của e nó còn làm e hành động chậm lại vì bận suy nghĩ đến hậu quả và kết quả nên e thường là 1 đứa có khởi đầu rất chậm với người khác nó làm e khá bất lợi trong đời sống luôn.Do đó e cứ cảm thấy e như 1 cái máy suy diễn tương lai vậy chưa làm đã lo sợ đã muốn thay đổi dù chưa bt đó là sự thật hay chưa làm e đôi lúc khá khó chịu với bản thân :(
một điều em thích ở youtube, đến hiện tại em mới chợt nhận ra, đó là youtube có quảng cáo, có thể rất nhiều người sẽ khó chịu mỗi lần quảng cáo xuất hiện. Riêng em thấy khi quảng cáo xuất hiện ở thời lượng trong video nhất định, chúng ta có vài giây để hít thở, thư giãn rồi quay lại công việc. Tại vì video trên youtube chúng ta có thể phục vụ cho công việc, học tập, rèn luyện.. đôi lúc cũng rất cần quảng cáo chèn ngang 1 chút để có trạm dừng hít thở nghỉ ngơi và chuẩn bị tinh thần tốt nhất.
Em đã tự ngộ ra cách 1 trước khi xem clip này, nên em xác nhận là cách 1 có hiệu quả lắm ạ (em ghi ra note trên điện thoại). Nay xem clip học thêm được cách 2 cũng khá hay. Sau này có dịp em.sẽ áp dụng thử. Cám ơn anh nhiều! 😊
Em đủ 7 dấu hiệu luôn. Tự biết bản thân là người overthinking. Thậm chí cố gắng điều tiết rất nhiều nhưng vẫn không làm nổi. Đôi khi ngay thời điểm đó ko nghĩ gì cả nhưng mà về tối ở một mình sẽ suy nghĩ rất rất nhiều. Nhất là khi bản thân có áp lực hay tình cảm ko ổn
Nếu bạn đang cần sự hỗ trợ cá nhân, giúp bạn nhận diện vấn đề và có giải pháp phù hợp cho riêng mình, thì bạn có thể đặt lịch buổi tư vấn cá nhân tại đây nhé: bit.ly/tuvancanhan11
Không. Chỉ định phản bác lại. Tt ko xấu chỉ có ng dùng của nó là xấu. Giống như súng, việc bn chọn giữa bảo vệ ng khác hoặc xâm phạm tới lợi ích ich chính đáng của ng khác tùy thuộc v bn.
8:54
có mặc
Em bị giống anh, cái gì em cũng kiềm chế cảm xúc nhưng với tình cảm và gia đình em không stop được. Nhiều khi em ước gì em ngu ngơ bớt nhạy cảm bớt suy diễn lại thì em đã hạnh phúc hơn
Em có thể đặt lịch gặp ah Trí k ạ
Cảm ơn anh rất nhiều! Em 19 tuổi. Em là một overthinker phải gọi là rất nặng, vì bản thân em đã có trong mình những căn bệnh tâm lý nền, cộng thêm những sự việc lo âu trong cuộc sống, làm em chưa bao giờ thật sự sống vui vẻ trọn vẹn. Đỉnh điểm là mấy hôm nay, nó càng ngày càng nghiêm trọng, thì vô tình vài ngày trước em lại thấy được bài đăng của anh về chủ đề này, em nghĩ chắc Chúa cũng giúp mình, em cứ đợi suốt. Cảm ơn anh vì video ngày hôm nay.
Đợi thấy thương, mong em bình an nhen.
Mình cũng như nhau đồng lứa tủi nên mk chúc nhau vượt qua được sự khó khăn về tin thần này. Cố lên 🎉
Quá hay
Mình có một bạn cháu cũng thường xuyên ở trong tình trạng này. Sau vài tháng tư vấn thì cũng ít bớt lại. Nó cũng 19t như bạn luôn 😂😂😂. Chuyên nghĩ lung tung, thao thức cả đên
@@kiennguyentrung499 Đại loại là những suy nghĩ về điều gì vậy bạn?😗
Em cũng từng là một đứa overthinking từ bé, cho đến lúc đại học thì đã giảm bớt. Nhưng cuộc sống có nhiều biến cố xảy đến, nó làm em quay trở lại con bé 16t năm ấy, đến cho cuối năm nay, có một khoảnh khắc mà em nhận ra em đã học được bài học tỉnh thức qua biến cố gần như lớn nhất từ trước đến nay. Nhưng một tuần gần đây, nó lại quay lại, cũng là vì một biến cố gia đình khác, mọi việc buộc em phải suy nghĩ, trăn trở về con đường của mình, và nó lại xây lên cái vòng lặp cũ, những tổn thương tình cảm, mông lung trong sự nghiệp cộng thêm một khoảng thời gian cố gắng đến kiệt sức, mọi chuyện như càng tệ thêm, nhưng điều làm nó trầm trọng là em không chấp nhận là mình có vấn đề. Để rồi những cơn đau đầu cứ hành hạ mình trong khoảng thời gian chạy deadline, nó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống. Và em phải ngồi xuống, chấp nhận ra là mình ko ổn, chấp nhận những chuyện cũ dù sai đúng thì cũng ko thể là làm. Và thời khắc đó, tự nhiên cơn đau đầu nó nguôi dần. Cảm ơn những chia sẻ của anh ạ, em chỉ là có thêm một chút tâm sự trải nghiệm của mình thôi ạ.
Mình đã xem video này của anh Trí tổng cộng là 12 lần, và 6 tháng gần đây mình rơi vào những khủng hoảng của tuổi 23 - Quarter - life crisis và Overthinking cực kì nghiêm trọng
Mình đã từng là cô bé rất năng động, tích cực và nhiều tham vọng sau tốt nghiệp. Nhưng thú thật, mình cũng là đứa suy nghĩ rất rất nhiều, sống nội tâm và ít chia sẻ với người khác... Điều này khiến mình càng ngày càng rơi vào bế tắc.
Overthinking khiến sức khỏe tinh thần và thể chất của mình ngày càng suy giảm, mình càng nghĩ, càng lo sợ, càng bế tắc, càng tuyệt vọng, và càng nhút nhát
Và đến từ lúc nào, overthinking đã làm mình mất niềm tin vào định hướng cá nhân và hoàn toàn thấy mờ nhạt trước mắt
Những câu chuyện tình cảm của mình cũng trở nên khó khăn và gặp nhiều vấn đề hơn
Mình biết, nguyên nhân đến từ bản thân, chính mình, và mình đã đi lòng vòng để cứu vãn bản thân ra khỏi hố sâu đó. Tuy nhiên mình thất bại.
Sau video này, 1 thời gian nữa, hy vọng với 1 video nào đó của anh Trí mình sẽ comeback lại với 1 tinh thần khỏe mạnh và tích cực hơn, những mục tiêu rõ ràng hơn và điều cơ bản là mình yêu chính mình hơn... Cảm ơn Anh Trí!
Nếu tâm lý chuyển biến tiêu cực, em nhớ chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ tư vấn hoặc tham vấn em nhe.
Mình bình tĩnh và chủ động tháo gỡ, tin là mọi việc rồi sẽ an lành thôi
Trời ơi giống mình quá đi.. mình cũng bằg tuổi với bạn và có nhữg suy nghĩ rất giống bạn
giống em vậy nhưng mà em mới 14t th trừ việc tình cảm ra
Hic mình 23t và cũng đang bị như thế 😢
Đã gần 2 tuần em dùng app của Plum Village như anh Trí khuyên. Thực sự rất rất hiệu nghiệm đối với em. Mỗi 30p một lần tiếng chuông vang lên là em lại mỉm cười dừng việc đang làm và thực hiện 3 hơi thở sâu giúp em cảm thấy bình an hơn rất nhiều, một cách tự nhiên em giảm overthinking hẳn, cảm thấy cơ thể đang vui hơn, khỏe hơn, ăn thấy ngon miệng hơn. Mọi thứ ổn hơn hẳn, hơn HẲN thật nên em phải quay lại cmt feedback đây ạ. 30p 1 lần 1 nụ cười 3 hơi thở, liều thuốc thần thật sự. Em cảm ơn anh Trí và ekip nhiều lắm ạ huhu vì em đã từng thử rất nhiều cách như ngồi thiền, nghe podcast pháp thoại, viết diary vâng vâng mây mây nhưng ko hiệu quả với 1 đứa đang rất chán đời như em. Một lần nữa em cảm ơn mọi ngườiiiii
Nên cám ơn Sư ông Làng Mai - thầy Thích Nhất Hạnh... Nhỉ?
@@hacthaybachthay dạ đương nhiên rồi ạ 🤍
Video đăng đúng lúc em bị mất cân bằng cảm xúc lắm luôn, đã vậy bản thân em vốn overthinking nữa, nghĩ về quá khứ rồi ăn năn, nghĩ tới tương lai thì mù mịt, nghĩ toàn về chiều hướng tiêu cực nhiều hơn là tích cực. 😭😭 thông điệp vũ trụ đến đúng lúc quá anh Trí ơi 😢😢
thấy hay thì chia sẻ cho bạn bè cùng xem em nhé
😊😊pl😊
P😊
😊😊
@jennythan4215 thank you 😊🤗
Cháu năm nay 16 tuổi mặc dù cháu không nghĩ quá nhiều về học hành nhưng chuyện gia đình(đặc biệt là mẹ cháu).Cháu luôn để ý để ý đến những cử chỉ,biểu cảm và hành động,thậm chí cháu còn nghi ngờ mẹ cháu và cháu chưa bao giờ thấy tập trung hành động .Cháu tự suy diễn ra nhiều chuyện và cảm thấy không hài lòng về bản thân.Nhờ chú mà cháu đã nhận biết được nguyên nhân mà bao nhiêu lâu nay cháu bị trầm cảm.Cảm ơn chú nhiều
Năm nay mình 14t và mình k biết mình đã bị overthinking từ lúc nào nhưng chỉ biết nó đã theo mình từ lúc còn rất nhỏ tuổi,bây giờ tuy k còn nghiêm trọng nữa nhưng mình vẫn ám ảnh những đêm dằn vặt bản thân và bị những suy nghĩ tiêu cực đè nén đến mức k thể ngủ nổi.Mẹ mình thì cứ nói rằng "mới có tí tuổi đầu mà đã phải suy nghĩ cái gì?"nhưng mẹ k biết được mình đã lo lắng như nào tr 1 sự kiện quan trọng hay mất ngủ rất nhiều .Hiện tại mình vẫn đang dành tgian để tập thể dục và tập thiền và cảm thấy rằng mình tích cực và yêu đời lên hẳn nhưng dù saoo con vẫn cảm ơn chú vì đã làm video này nó rất quan trọng vs những người như con
em luôn tưởng tượng ra viễn cảnh tồi tệ nhất của sự việc sắp diễn ra trong tương lai mà đôi lúc em thấy vô lý luôn mà không dừng lại đc :((((
Mình cũng z í , tưởng tượng r lại sợ , đau khổ dằn vặt , mất ngủ
em là một người siêu overthingking bởi áp lực cuộc sống học tập và cả chuyện tình cảm mọi thứ đều ập đến với em khiến ngay cả chính bản thân em như thế nào nó thực sự khiến em suy nghĩ như mớ hỗn độn có thể buổi sáng em rất vui tươi nhưng về đêm lại thức trầm trọng khiến em phải dùng đến thuốc ngủ mà cứ thế kéo dài cho đến tận bây giờ cứ 1 đêm là em dùng 2 viên...
Con cảm ơn chú rất nhiều. Con năm nay 15 tuổi, con đang học lớp 10. Con đã xuất hiện overthinking từ lúc còn bé khoản từ năm lớp 3, con đi học chỉ cần những lời lớn tiếng của bạn bè thầy cô hay những hành động nhỏ và những câu nói của người khác về mình thì con có thể thức cả đêm để miên man suy nghĩ về nó, nó khiến cuộc sống của con trở nên buồn chán và không có niềm vui trong cuộc sống , nó khiến con mất ngủ uể oải cho ngày hôm sau khiến cho việc học của con nhầm khi bị đình trệ,khi con nhìn vào cả lớp thì con luôn có cảm giác mình thua thiệt thất vọng về bản thân của mình,con không có niềm vui trong cuộc sống nên con thường làm những hành động khác để xoa dịu tạm thời như lướt mạng xã hội,cắn móng tay và th*m d*, nhờ clip của chú mà con phần nào hiểu được vấn đề của mình. con cảm ơn chú
Cố lên nè
coi video mà rớt nước mắt, em đã nghĩ cứ phải nghĩ và nghĩ để tìm ra câu trả lời cho mọi vấn đề của mình. Nhưng em chợt nhận ra chỉ cần "ngẩn mặt" ra khỏi dòng sông, đã cảm thấy bình an lắm rồi. Thực sự cảm ơn anh Trí.
Có lẽ những người vào xem những video tương tự như thế này đa trãi qua những điều tồi tệ trong cuộc sống.
Thật ra Overthinking còn tồi tệ hơn những gì anh này mô tả rất rất nhiều. Nó không chỉ là triệu chứng “tự nhiên-vật lý”, liên quan đến bão bộ. Mà nó còn liên quan đến phần “Linh-spirit” nữa… Mọi vấn đề tiêu cực trong cuộc sống nói chung và overthinking nói riêng đều do “tội lỗi” mà ra.
Đó lý do ngày hôm nay rất đông người trầm cảm-dẫn đến nhiều hành động tiêu cực, thậm chí nặng hơn là chọn kết thúc đời mình. Một đất nước giàu có văn minh như Hàn Quốc đã chứng kiến điều đó xãy ra trong rất nhiều năm và chưa có dấu hiệu cho thấy sự hạ nhiệt…
Sự thật là “Tự mình” sẽ không bao giờ “chữa lành” cho chính mình đc. Các bạn cố gắng nghe người này người kia, tìm đọc sách này sách kia, thầy này thầy nọ để tìm kiếm sự giải thoát cho tâm trí bản thân… nhưng rồi sau một thời gian các bạn nhìn lại xem. Hãy tự hỏi chính mình rằng: “Tôi thật sự đã đc chữa lành chưa? Tôi có đang THẬT SỰ bình an-hạnh phúc thật không? Tôi có thật sự đang được chữa lành hay tự do trong tâm trí?”
Và nếu bạn đủ khiêm nhường. Bạn sẽ thấy và chấp nhận thực trạng tồi tệ của chính mình. Đó là bạn chưa thật sự thoát ra đc. Các bạn vẫn đang bị trói buộc trong tâm trí. Các bạn luôn cảm thấy trống vắng và không bao giờ thật sự hạnh phúc hay BÌNH AN THẬT.
Có lẽ một số người tìm đến một tôn giáo nào đó với hy vọng rằng, tôn giáo sẽ giải thoát mình khỏi overthinking và nhiều bộn bề khác khó nói trong cuộc sống… Nhưng xin thưa với các bạn. Mọi tôn giáo đều không thể “chữa lành” tổn thương, mất mát, trầm cảm hay overthinking được.Tôn giáo không thể giải thoát chúng ta. Nó giống như việc các bạn đang mắc kẹt trong vũng bùn lầy lội…đang nỗ lực cố gắng thoát ra ngoài.. nhưng càng cố gắng thì càng lún sâu dưới vũng bùn đó…
Bạn có đang trong trong tình trạng đó không?? Rất cố gắng nhưng lại rất thất vọng??
Như tôi đã nói ở trên. Mọi khổ đau trên đời này nói chung hay chứng trầm cảm hay overthinking nói riêng đều do tội lỗi mà ra. Chúng ta hãy đi vào xử lý phần gốc thay vì phần ngọn…
Chúng ta có thể dễ dàng thấy tội lỗi ngày hôm nay ở xung quanh và trên báo chí: đầu độc, trộm cắp, giết người, loạn luân, tàn ác,… ngày hôm nay lan tràn khắp trái đất chúng ta đang sống…Nhưng đó là tội lỗi con người thấy được. Nhưng cũng có những tội lỗi bạn không thể thấy bằng mắt thường.. Có thể tội lỗi bạn phạm phải đó không liên quan đến luật pháp…
Nhưng nếu mà suy nghĩ, mong muốn của chúng ta đi ngược lại với đạo đức lương tâm. Thì đó là tội lỗi… Xin cho phép tôi mô tả điều này: Khi chúng ta suy nghĩ gì đó sai trật, nói gì đó sai trật, làm gì đó sai trật thì bên trong chúng ta có cái gọi là “lương tâm” nó sẽ cáo trách chúng ta, làm chúng ta cảm thấy cắn rứt khó chịu về điều sai mình đã làm, tối về ăn không ngon ngủ không yên, dằn vặt lo sợ khó chịu,… và đó cũng chính là tội lỗi.
Khi nói đến tội lỗi thì mọi người đều thừa nhận rằng chúng ta ai nấy đều phạm lỗi lầm trong cuộc sốngThay vì lấp đầy thế giới bởi TÌNH YÊU THƯƠNG thì sự ích kĩ, ghen ghét, tranh chấp lại lan tràn khắp nơi.. Thượng Đế là công chính nên Ngài không cứ để cho chúng ta cứ sống tội lỗi mãi như vậy được..Chúng ta phải chịu hình phạt về lỗi lầm của mình. Và bất cứ ai khi đã phạm lỗi lầm đều phải chịu “sự đoán phạt”.
Bạn đã từng nói dối chưa, ganh gét, thù hận, làm những điều có lỗi chưa? bạn có nghĩ rằng mình không ích kĩ không? Bạn dám nghĩ rằng mình thánh thiện và hoàn hảo không?
Thật ra tất cả chúng ta đều như vậy-đều phạm tội. và rồi chúng ta đều phải chịu đoán phạt.
Kinh Thánh nói hậu quả tội lỗi là sự chết... Chết ở đây có nhiều phương diện: chết thể xác (hết thở), chết tâm linh (bị phân cách khỏi Thượng Đế)…Thậm chí nhiều người còn đang cảm nhận thấy sự chết khi đang sống, đó là khi bạn không sống một đời sống thật sống động hay có ý nghĩa. Có nhiểu người lại cảm thấy mình sống không bằng chết.. và đó là tin buồn của nhân loại khi mà ai nấy đều phải chịu hình phạt…Nhưng đây không phải là câu chuyện có kết thúc buồn..
Tôi có Tin Mừng cho bạn hôm nay là: Thượng Đế hay còn gọi là “Ông Trời” mà các bạn hay gọi thường ngày (Trời ơi khổ quá, Trời ơi cứu tôi, Trời ơi…là Trời)…Chính Ngài là giải pháp cho tất cả mọi hội chứng trong cuộc sống bạn. Ngài chính mà Chúa Jesus, là giải pháp cho chứng overthinking, là giải pháp cho trầm cảm, tổn thương mất mát và mọi sự khổ đau cho cuộc đời bạn. Có thể ba mẹ không hiểu cho bạn, chồng hoặc vợ không hiểu bạn, bạn bè anh chị em không hiểu bạn, mọi người không ai thật sự hiểu bạn…
Nhưng Chúa Jesus là Thượng Đế biết rõ về chính bạn, Ngài hiểu con người thật của bạn. Ngài đang nhìn thấy bạn đang đọc những dòng chữ này hôm nay. Chúa Jesus đã đến thế giới này chết thay cho tội lỗi của bạn. Chúa Jesus là giải pháp cho mọi nan đề trong cuộc đời bạn. Hãy tiếp nhận Chúa Jesus làm Chúa-làm Chủ cuộc đời mình ngay hôm nay. Để tội lỗi bạn được tha. Linh hồn bạn được cứu. Để đời này bạn thật sự kinh nghiệm đc SỰ BÌNH AN THẬT. Để đời sau bạn nhận được sự sống đời đời trên Thiêng Đàng. Nếu bạn thật sự muốn điều này hãy đọc nhưng lời sau và “hãy tin”, như là lời cầu nguyện chân thành với Thượng Đế-Ông Trời-Chúa Jesus:
“Chúa Jesus ơi. Con nhận biết rằng con là người có tội. Cảm ơn Chúa Jesus đã đến thế giang chết thay cho tội lỗi của con. Con xin mở lòng ra tiếp nhận Ngài. Xin làm Chúa, làm Chủ cuộc đời con và ban cho con sự sống đời đời. Xin chữa lành chứng overthinking của con. Xin chữa lành mọi tổn thương mất mát trong cuộc đời con. Xin chữa lành chứng trầm cảm trong con. Xin ban cho con sự bình an thật sự. Con xin cầu nguyện bấy nhiêu lời với Chúa. Amen!”
Bằng cách cầu nguyện như vậy, bạn đã tiếp nhận Chúa Jesus cho chính mình. Hãy tìm hiểu thêm về Chúa Jesus, về Kinh Thánh-cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại. Chắc chắc điều đó sẽ giúp ích rất lớn cho cuộc sống bạn.
Chúa Jesus yêu bạn rất nhiều, tin mừng là ngay bây giờ bạn đã được giải thoát. Blessing!
thực sự bản thân em cũng là một overthinker, đỉnh điểm là cách đây 3 tuần mọi sự cố nó đổ lên đầu em, làm em muốn sụp đổ( ôn thi đại học, tài chính cá nhân, tình cảm ), cứ rảnh ra là sẽ suy nghĩ, rất nhạy cảm, thật chí trở nên mất kiểm soát, giận dữ và k hiểu nổi bản thân, nhưng sau đó em xem clip của anh và một số nguồn khác, suy nghĩ của em chuyển từ hối tiếc, giá như, tại sao,..... chuyển thành làm thế nào.... Em k ngăn cản dòng suy nghĩ đó nữa và làm theo những cái gì mà em nghĩ, lúc đầu nó có 1 dòng suy nghĩ tiêu cực nó giúp em duy trì những hành động đó ( vì ai đó, muốn ai đó hối tiếc ), nhưng sau đó thì em cảm thấy thực sự vui khi nhìn thấy bản thân đang tốt lên từng ngày, từng mối quan hệ trước đây có khi chẳng liên lạc bằng một cách tự nhiên lại quay về với em, em dần chấp nhận sự thật và những cảm xúc tiêu cực nó dần hết, em bắt đầu thực sự thích những suy nghĩ và hành động của mình, giờ thì mặc dù vẫn suy nghĩ nhưng em luôn enjoy cái moment này, tìm những hành động mà mình cần làm trong suy nghĩ để hướng tới tương lai. Sau 3 tuần em cập nhật trạng thái để cảm ơn anh về chiếc video siêu cần thiết đúng vào những lúc bản thân em gần như sụp đổ
luôn ủng hộ anh
Được 3 tuần rồi bro
Em thường hay overthinking và đôi lúc nó làm ảnh hưởng tới cuộc sống của em, khiến em rất mệt mỏi và bất lực. Em vừa mới thử phương pháp đầu của anh và thấy khá hiệu quả, em sẽ cố gắng làm nhiều hơn. Em sẽ thử phương pháp thứ 2 để có thể hạn chế overthinkinh nhiều nhất có thể. Em cám ơn anh nhiều ạ!
Mẹ em cũng có rất nhiều tổn thương về tâm lý. nhưng đáng lo là mẹ không nhận thức được chúng. Mẹ không mấy khi dùng mạng xã hội, nhưng lại bị overthinking rất nghiêm trọng, mẹ nói mẹ chỉ ước mình không suy nghĩ nhiều nữa vì khổ quá...nhưng mà không cách nào điều khiển được dòng suy nghĩ của mình. Mỗi khi nói chuyện tâm sự với mẹ, em thấy được việc mẹ moi những vết thương trong quá khứ và dày xéo nó, tua đi tua lại những thước phim đau lòng trong quá khứ và tự dằn vặt; mẹ luôn để ý rất nhiều đến lời nói và hành vi của người khác, mẹ sợ bị người ta nói xấu và chê bai; mẹ hay tự trách móc và làm tổn thương bản thân. nhìn thấy mẹ từng ngày bị những nỗi đau và những suy nghĩ lo âu cắn nuốt, sức khỏe ngày một đi xuống... em thật sự rất lo lắng và không biết phải sao. em đã gửi video này cho mẹ và mong là nó có thể giúp mẹ một phần nào đấy.
Cảm ơn anh Trí vì đã làm youtube, từ ngày biết đến kênh của anh, em đã tự mình tìm ra được câu trả lời cho niềm say mê, hứng thú và thế mạnh của riêng mình. Nhờ đó mà em cảm thấy bình an và điềm tĩnh hơn, em đã tự mình thoát khỏi nỗi sợ áp lực đồng trang lứa, nỗi sợ giao tiếp, thuyết trình trước đám đông, hay nỗi tự ti mặc cảm về ngoại hình của mình, đó là một quá trình dài và sẽ thật khó khăn nếu không có những bài giảng của anh. ❤❤
Từng câu chữ của anh nó chứa đầy sự tận tâm, nhiệt huyết và năng lượng trong đó. Ai làm bạn ở gần vs anh chắc suốt ngày luôn tràn đầy năng lượng. Tri thức thật sự quan trọng
Overthinking can't be stopped. Triệu chứng này diễn ra khi con người cảm thấy lo sợ, người càng nhạy cảm thì càng lo sợ nhiều hơn, từ đó họ bắt đầu suy nghĩ nhiều hơn về mọi thứ "Mình làm việc này có sao không ta?"; "Ứng xử vừa rồi của mình có lẻ không tốt"... Con người càng có nhiều nỗi sợ, sợ đói, sợ nghèo, sợ yêu, sợ bị phân biệt,.. thì họ càng phải suy nghĩ làm cách nào để tránh và giảm thiểu việc đó. Trừ khi, con người mất đi cảm giác sợ hãi, hoặc đạt đến một ngưỡng nào đó khiến họ tự tin về cuộc sống của mình, nếu không overthinking never stop, vì vậy đừng tìm cách bằng nghe mấy bài podcast dạng này, rất vô dụng. Cuộc sống này không màu hồng tới nổi để chúng ta có thể thoả mãn và ngưng suy nghĩ đâu!
Không phải là ngưng hoàn toàn mọi suy nghĩ. Suy nghĩ là tốt nhưng nếu như quá mức nó sẽ khiến con người ta trở nên dễ dàng gục ngã hơn. Suy nghĩ để chua chuốt từ ngữ để tốt hơn ok, nhưng cứ nghĩ mãi rồi dẫm đến nói càng xa lệch, nói không đúng suy nghĩ cùa mình hoặc không nói thì càng tệ hơn. Cứ nghe cảm thấy đúng rồi để đó mới lâ không thể cải thiện. Vì vậy nghe mà biết kết hợp kiêm trì, kỉ luật bản thân mới là đúng
em thật sự rất ngạc nhiên khi biết anh Trí cũng đang đi theo hướng tu tập, sống trong tỉnh thức của pháp môn làng mai, em cũng đang đi theo phương pháp này và nó đã thay đổi em rất nhiều. Biết ơn anh Trí đã lan tỏa những đều tích cực, hướng mn sống theo cái tốt, cái thiện
Cảm ơn anh Trí, em mấy hôm nay kiệt quệ tinh thần, 3 ngày liên tục môi ngày xuống 1kg. Cơm nuốt không nổi, ăn ngủ với nước mắt. Gặp được chia sẻ của anh, em đỡ phần nào. Nhưng giờ em lại bắt đầu lo âu trở lại, em không biết phải làm thế nào. Cuộc sống đồng nghiệp bên nước ngoài, công việc bên này em cảm thấy nó quá khắt khe và khó khăn với em. Lúc nào cũng lo âu nhỡ mình làm không được thì sao, hàng đống suy nghĩ cứ chạy liên tục trong đầu, thành ra kết thúc công việc về đến nhà, em không thể làm thêm bất cứ việc gì. Lên giường và ướt nước mắt, nghĩ đến ngày mai lại là một ngày khó khăn với mình…
B đi xklđ nước nào v
Cảm ơn a Trí, đây chính xác là những gì e tìm kiếm trong suốt gần 2 tháng vừa rồi. E có 6/7 dấu hiệu mà a liệt kê, nhưng ko biết mình đag gặp phải vấn đề gì, cũg ko có bạn bè để tâm sự. Thật sự rất bế tắc, nhưng nhờ có clip này, e cảm thấy rất vui. Bây giờ e sẽ thực hành liền 😊😊
Bình an nhen!
em đã cảm thấy bản thân thoải mái hơn rất nhiều, vô lo vô nghĩ. EM SẼ CỐ GẮNG CHO NHỮNG MỤC TIÊU TỚI, CẢM ƠN ANH NHIỀU KHI ĐÃ CHIA SẺ TẬN TÂM
Em đang bị overthinking và đặc biệt là trầm cảm. Em năm nay 28 tuổi, đã từng nỗ lực, cố gắng rất nhiều, nuối tiếc, tức giận, .....nhưng em luôn cố gắng để ghìm mình lại những sư tiêu cực. Thời gian gần đây em bắt đầu để mọi cảm xúc, cho nó xảy ra rồi sẽ ổn lại. Hôm nay vô tình xem được video của anh, em cảm ơn rất nhiều vì e đang đi đúng hướng và tự chữa lành cho mình.
Có lẽ những người vào xem những video tương tự như thế này đã trải qua những điều tồi tệ trong cuộc sống.
Thật ra Overthinking còn tồi tệ hơn những gì bạn này mô tả rất rất nhiều. Nó không chỉ là triệu chứng “tự nhiên-vật lý”, liên quan đến não bộ. Mà nó còn liên quan đến phần “Linh-spirit” nữa… Mọi vấn đề tiêu cực trong cuộc sống nói chung và overthinking nói riêng đều do “tội lỗi” mà ra.
Đó lý do ngày hôm nay rất đông người trầm cảm-dẫn đến nhiều hành động tiêu cực, thậm chí nặng hơn là chọn kết thúc đời mình. Một đất nước giàu có văn minh như Hàn Quốc đã chứng kiến điều đó xãy ra trong rất nhiều năm và chưa có dấu hiệu cho thấy sự hạ nhiệt…
Sự thật là “Tự mình” sẽ không bao giờ “chữa lành” cho chính mình đc. Các bạn cố gắng nghe người này người kia, tìm đọc sách này sách kia, thầy này thầy nọ để tìm kiếm sự giải thoát cho tâm trí bản thân… nhưng rồi sau một thời gian các bạn nhìn lại xem. Hãy tự hỏi chính mình rằng: “Tôi thật sự đã đc chữa lành chưa? Tôi có đang THẬT SỰ bình an-hạnh phúc thật không? Tôi có thật sự đang được chữa lành hay tự do trong tâm trí?”
Và nếu bạn đủ khiêm nhường. Bạn sẽ thấy và chấp nhận thực trạng tồi tệ của chính mình. Đó là bạn chưa thật sự thoát ra đc. Các bạn vẫn đang bị trói buộc trong tâm trí. Các bạn luôn cảm thấy trống vắng và không bao giờ thật sự hạnh phúc hay BÌNH AN THẬT.
Có lẽ một số người tìm đến một tôn giáo nào đó với hy vọng rằng, tôn giáo sẽ giải thoát mình khỏi overthinking và nhiều bộn bề khác khó nói trong cuộc sống… Nhưng xin thưa với các bạn. Mọi tôn giáo đều không thể “chữa lành” tổn thương, mất mát, trầm cảm hay overthinking được.Tôn giáo không thể giải thoát chúng ta. Nó giống như việc các bạn đang mắc kẹt trong vũng bùn lầy lội…đang nỗ lực cố gắng thoát ra ngoài.. nhưng càng cố gắng thì càng lún sâu dưới vũng bùn đó…
Bạn có đang trong trong tình trạng đó không?? Rất cố gắng nhưng lại rất thất vọng??
Như tôi đã nói ở trên. Mọi khổ đau trên đời này nói chung hay chứng trầm cảm hay overthinking nói riêng đều do tội lỗi mà ra. Chúng ta hãy đi vào xử lý phần gốc thay vì phần ngọn…
Chúng ta có thể dễ dàng thấy tội lỗi ngày hôm nay ở xung quanh và trên báo chí: đầu độc, trộm cắp, giết người, loạn luân, tàn ác,… ngày hôm nay lan tràn khắp trái đất chúng ta đang sống…Nhưng đó là tội lỗi con người thấy được. Nhưng cũng có những tội lỗi bạn không thể thấy bằng mắt thường.. Có thể tội lỗi bạn phạm phải đó không liên quan đến luật pháp…
Nhưng nếu mà suy nghĩ, mong muốn của chúng ta đi ngược lại với đạo đức lương tâm. Thì đó là tội lỗi… Xin cho phép tôi mô tả điều này: Khi chúng ta suy nghĩ gì đó sai trật, nói gì đó sai trật, làm gì đó sai trật thì bên trong chúng ta có cái gọi là “lương tâm” nó sẽ cáo trách chúng ta, làm chúng ta cảm thấy cắn rứt khó chịu về điều sai mình đã làm, tối về ăn không ngon ngủ không yên, dằn vặt lo sợ khó chịu,… và đó cũng chính là tội lỗi.
Khi nói đến tội lỗi thì mọi người đều thừa nhận rằng chúng ta ai nấy đều phạm lỗi lầm trong cuộc sống..Thay vì lấp đầy thế giới bởi TÌNH YÊU THƯƠNG thì sự ích kĩ, ghen ghét, tranh chấp lại lan tràn khắp nơi.. Thượng Đế là công chính nên Ngài không cứ để cho chúng ta cứ sống tội lỗi mãi như vậy được..Chúng ta phải chịu hình phạt về lỗi lầm của mình. Và bất cứ ai khi đã phạm lỗi lầm đều phải chịu “sự đoán phạt”.
Bạn đã từng nói dối chưa, ganh gét, thù hận, làm những điều có lỗi chưa? bạn có nghĩ rằng mình không ích kĩ không? Bạn dám nghĩ rằng mình thánh thiện và hoàn hảo không?
Thật ra tất cả chúng ta đều như vậy-đều phạm tội. và rồi chúng ta đều phải chịu đoán phạt.
Kinh Thánh nói hậu quả tội lỗi là sự chết... Chết ở đây có nhiều phương diện: chết thể xác (hết thở), chết tâm linh (bị phân cách khỏi Thượng Đế)…Thậm chí nhiều người còn đang cảm nhận thấy sự chết khi đang sống, đó là khi bạn không sống một đời sống thật sống động hay có ý nghĩa. Có nhiểu người lại cảm thấy mình sống không bằng chết.. và đó là tin buồn của nhân loại khi mà ai nấy đều phải chịu hình phạt…Nhưng đây không phải là câu chuyện có kết thúc buồn..
Tôi có Tin Mừng cho bạn hôm nay là: Thượng Đế hay còn gọi là “Ông Trời” mà các bạn hay gọi thường ngày (Trời ơi khổ quá, Trời ơi cứu tôi, Trời ơi…là Trời)…Chính Ngài là giải pháp cho tất cả mọi hội chứng trong cuộc sống bạn. Ngài chính mà Chúa Jesus, là giải pháp cho chứng overthinking, là giải pháp cho trầm cảm, tổn thương mất mát và mọi sự khổ đau cho cuộc đời bạn. Có thể ba mẹ không hiểu cho bạn, chồng hoặc vợ không hiểu bạn, bạn bè anh chị em không hiểu bạn, mọi người không ai thật sự hiểu bạn…
Nhưng Chúa Jesus là Thượng Đế biết rõ về chính bạn, Ngài hiểu con người thật của bạn. Ngài đang nhìn thấy bạn đang đọc những dòng chữ này hôm nay. Chúa Jesus đã đến thế giới này chết thay cho tội lỗi của bạn. Chúa Jesus là giải pháp cho mọi nan đề trong cuộc đời bạn. Hãy tiếp nhận Chúa Jesus làm Chúa-làm Chủ cuộc đời mình ngay hôm nay. Để tội lỗi bạn được tha. Linh hồn bạn được cứu. Để đời này bạn thật sự kinh nghiệm đc SỰ BÌNH AN THẬT. Để đời sau bạn nhận được sự sống đời đời trên Thiêng Đàng. Nếu bạn thật sự muốn điều này hãy đọc nhưng lời sau và “hãy tin”, như là lời cầu nguyện chân thành với Thượng Đế-Ông Trời-Chúa Jesus:
“Chúa Jesus ơi. Con nhận biết rằng con là người có tội. Cảm ơn Chúa Jesus đã đến thế giang chết thay cho tội lỗi của con. Con xin mở lòng ra tiếp nhận Ngài. Xin làm Chúa, làm Chủ cuộc đời con và ban cho con sự sống đời đời. Xin chữa lành chứng overthinking của con. Xin chữa lành mọi tổn thương mất mát trong cuộc đời con. Xin chữa lành chứng trầm cảm trong con. Xin ban cho con sự bình an thật sự. Con xin cầu nguyện bấy nhiêu lời với Chúa. Amen!”
Bằng cách cầu nguyện như vậy, bạn đã tiếp nhận Chúa Jesus cho chính mình. Hãy tìm hiểu thêm về Chúa Jesus, về Kinh Thánh-cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại. Chắc chắc điều đó sẽ giúp ích rất lớn cho cuộc sống bạn.
Chúa Jesus yêu bạn rất nhiều, tin mừng là ngay bây giờ bạn đã được giải thoát. Blessing!
con cảm ơn chú rất nhiều, dạo đây cũng hơn 2 năm rồi, con thấy mình ngày càng đi xuống và tình trạng này ngày càng trầm trọng qua những lúc tâm lí bất ổn, mệt mỏi đôi khi tự dưng đang làm bài thì lại bật khóc nức nở, có thể vì áp lực, cũng có thể do vấn đề gia đình, thực sự video này của chú rất rất hữu ích đối với con, con như gặp được vị cứu tinh của cuộc đời mình khi đến cuối clip nghe tiếng chuông mà đối với con... đó là sự "thức tỉnh" thật sự.
Cảm ơn anh Trí rất nhiều❤ nhờ chiếc video này mà em đã cảm nhận được sự bình an. Thú thật năm nay mặc dù em vẫn chưa tới 20 tuổi nhưng em nhận ra mình đã bị overthinking từ rất rất lâu rồi, có thể là từ những năm em còn học tiểu học đến tận hôm nay. Em hay tưởng tượng nhiều thứ không có thật và luôn bị đắm chìm trong chúng. Tâm trí của em dường như không bao giờ đặt ở thực tại. Cả ngày em chỉ muốn vùi mình trên giường và chả có động lực hay mục tiêu nào. Nhưng thật may mắn vì dường như em đã tìm thấy lối thoát cho bản thân mình. Em chân thành cám ơn anh ạ! Chúc anh nhiều sức khoẻ và bình an.
Từ ngày ba rời xa em mãi mãi, Thì hầu như mỗi ngày em cảm thấy ray rứt về những gì mình đã làm, những hối tiếc, hành động ích kỷ và những lần hứa lèo của bản thân với ông. Em luôn cố gắng làm việc gì đó để không còn những suy nghĩ những điều đó nữa nhưng bằng 1 cách nào đó em luôn thấy những thứ gợi nhớ về ông ba của mình. Và thế là em bị kẹt trong các luồn suy nghĩ.
Mình cũng đã từng over-thinking và cũng share cái thinking đó ra, sau đó phát hiện ra là: no one cares! Nên sau này mỗi khi mình cảm thấy hơi over-thinking thì mình chủ động không care luôn ngay tại thời điểm đó và check lại vào lúc tâm trạng tốt hơn, open-mind hơn. Hơi tiêu cực nhưng mình chỉ có thể làm như thế 😊
ko phải mn ko care, mà là mn thấy đó ko phải vấn đề. Mn bảo mình là "Thì???"
@@Kenannghiep công nhận, con bạn ngồi cạnh nó cứ "thì..." lúc đó mình hơi khó chịu ra mặt nhưng rồi ngồi nghĩ lại, việc của ai người ấy lo, nên sau mấy lần thì thôi chẳng buồn nói nữa-.-
@@linhphamkhanh7000 mình là ông ny, xong bảo e suy nghĩ nhiều quá rồi ... chịu 😭
phải bắt đầu cố gắng thôi, em đã bỏ quên chính bản thân và quên là mình cũng còn đang am hiểu rằng mình được phép thay đổi sau những năm tháng đau đớn nhất, thank you so much
Nhờ sự lăn lộn nhiều năm với over thinking mà bản thân mình đã dần học được phương pháp tách ra khỏi nó. Thiền và soi xét nội tâm chính là phương pháp mình đã áp dụng. Nói đúng hơn là, chính những biến cố đã xảy ra trong cuộc sống. Đã giúp mình tiếp cận và kết nối sâu sắc với bản thân mình hơn. Mình không bao giờ nói mình không bao giờ over thinking. Nhưng mình biết cách thoát ra khỏi vũng lầy đó với những bài học và sự nhận thức rõ ràng hơn về bản thân qua từng ngày. Cám ơn anh Trí đã chia sẻ những video hữu ích này đến những người đang thực sự cần nó.
Tức là lúc mình thiền mình tác mình khỏi những suy nghĩ đó và quan sát nó kiểu:' tôi đang cảm thấy abc,...' vậy hả bạn
@@minhtran-dc7nn Đúng rồi bạn.
Em cx từng bị overthinking nữa nhưng mà có lúc có cơn hoặc khó lắm để ngừng suy nghĩ mất cx khoảng 2,3 tháng luôn. Em cảm ơn anh nhiều nhờ video này
Em từng bị overthinking. Hiện tại vẫn còn nhưng đã đỡ hơn rất nhiều nhờ uống thuốc từ bác sĩ. Các cách anh Trí hướng dẫn rất hiệu quả và em vẫn đang áp dụng chúng. Em cảm thấy mình được chữa lành và lạc quan hơn. Cảm ơn anh Trí vì đã chia sẻ một video thật bổ ích. Chúc anh và học viện AYP ngày càng thành công!!!
Em đã từng mắc đi mắc lại một vài triệu chứng trong đây, nhất là khi có thời gian rảnh và tìm nhiều cách để giải toả và đi ra khỏi những dòng suy nghĩ đó, nhưng ko thể nào là tuyệt đối. Vì vậy đôi khi em vẫn gặp lại những tình huống đó, thực sự em cũng đã xem nhiều video như anh dạy và đã ngộ ra được thứ đơn giản nhất là chấp nhận cái thứ gọi là Overthinking. Em chỉ là chia sẻ một chút về quá khứ lẫn hiện tại và có thể là tương lại cuộc sống của em, qua đó cũng chúc mọi người những ai đang trải qua sự việc này sẽ có thể đạt được những điều mình muốn, có thể kiểm soát được suy nghĩ của bản thân ha!
Em đồng ý với quan điểm của anh Trí.
Em từng có một khoảng thời gian lo sợ và overthinking về rất nhiều thứ xung quanh mình. Tin tốt là thời diểm hiện tại em đã tìm được trạng thái bình yên.
Dù em vẫn overthinking gần như là mỗi ngày. Nhưng giống như anh Trí đã trình bày, em có bộ lọc suy nghĩ để điều hướng dòng chảy trong đầu mình: "Thứ gì mình tác động được, thay đổi được thì lo mà hành động đi. Còn thứ gì mình không ảnh hưởng được thì hoặc tìm cách tận dụng nó, hoặc mặc nó, lo chi tổ mệt." 😁
Một cách khác mà em áp dụng song song là: Tự tranh luận với chính mình. Em cho phép mọi dòng duy nghĩ trái chiều nhau hay thậm chí không liên quan cùng đồng thời chạy. Đúng là đa số trường hợp chúng vả nhau tới tấp khiến em hết sức mệt mỏi. Nhưng kết quả sau những cuộc tranh luận như thế hoặc là thuyết phục thành công vấn đề không đáng suy ngẫm nữa -> Bình an; hoặc là thành công giải quyết vấn đề theo cách tối ưu nhất; hoặc thậm chí là tìm ra những phương pháp mới, những góc nhìn mới nữa. Nói chung là không thiệt thòi gì cả.
Vấn đề lớn nhất em gặp phải có chăng là việc để nhiều luồng suy nghĩ tự do va chạm nhau như thế, em sẽ rất khó diễn giải ra trọn vẹn ý kiến của mình cho người khác. Nhiều lúc khá phiền nhưng em thấy chấp nhận được khi tâm mình bình an.😇
Rất cảm ơn anh Trí và đội ngũ ekip đã cho ra video ý nghĩa này ạ.💕💕
🎉
Nghe cái chuông nhẹ lòng thực sự a ak . Cái cảm giác muốn đi theo phật , muốn xa lánh cuộc đời đầy xô bồ này a ak , bệnh tật ảnh hưởng cuộc sống muốn phát triển bản thân mà không cố được , mà không chịu an phận
cháu cũng là một khán giả của chú, và cháu thừa nhận là mình đang bị overthinking
cháu không mấy chia sẻ cho mọi người, đặc biệt là người trong gia đình vì luôn nghĩ họ không thể hiểu mình và sẽ dẫn đến trách móc
cháu vẫn còn đang trong cấp hai, cụ thể là lớp 8, nhưng thời gian khoảng đầu năm 2023 vì có quá nhiều mệt mỏi nên cháu cũng mất dần hứng thú và mục tiêu trong học tập
với cuộc sống thường ngày
và với chính những sở thích mình từng say mê
cháu ngày càng sống về đêm khi luôn thức tới hẳn 1 2h giờ sáng vì trằn trọc không thể ngủ được, kể cả khi biết rằng điều đó vốn rất có hại cho sức khỏe
cháu có một người bạn rất thân ở trường nhưng dạo này tụi cháu không còn nói chuyện với nhau nhiều, cháu thấy buồn về điều đó và càng buồn hơn khi mình cứ để ý hành động của cậu ấy rồi suy diễn ra đủ một đống trường hợp và lại thao thức vì chính điều đó
bạn bè những người biết cháu mắc overthinking luôn khuyên là nghĩ vừa thôi, nhưng cháu nghĩ mình không thể làm đc vì bản thân đã tự khóa mình trong một chiếc hộp và dòng chảy suy nghĩ thì cứ đổ ồ ạt vào đó
cháu đã nghĩ rằng mình sẽ phải sống cùng với overthinking một cách mệt mỏi và cháu tự ghét bản thân mình vì điều đó
nhưng có lẽ, cháu đã hiểu mình hơn qua video này của chú
có lẽ không nên quá ghét cái overthinking này mà sẽ cố gắng điều chỉnh hướng suy nghĩ của mình sao cho tốt hơn
cháu cũng tìm đc ra cho mình giải pháp nhờ chú chia sẻ, đặc biệt cái số một khá là có ích với cháu
khi viết comment này ở đây, tâm trí cháu đang tạm thời bình yên và không mấy biến động
nhưng biết đâu sẽ có những lúc cháu tiêu cực đến mức tự hành hạ bản thân
vậy nên những gì chú chia sẻ cháu đều ghi lại và cố gắng để áp dụng nó vào tình huống của mình để làm bản thân thoải mái
cảm ơn chú rất nhiều về chia sẻ ngày hôm nay ạ
Thời gian sẽ làm thay đổi tất cả, cứ tiến 1 bước sẽ chạm tới thay đổi mỗi ngày.
Con năm nay mới lớp 10 sinh năm 2007, con không biết có phải trong độ tuổi của con bị overthinking là quá sớm hay không. Nhưng con thực sự cảm thấy, việc suy nghĩ nhiều làm ảnh hưởng đến cuộc sống của con rất nhiều, rất mệt mỏi và đêm hay thao thức vì không ngủ được, dần dần con cảm giác như bị ám ảnh với những điều ấy và không thoát ra nổi, như lạc vào mê cung ấy ạ :( Con đã lên ytb và tìm hiểu, thấy video của chú Trí và đang thực hiện, khắc, cải thiện lại chất lượng cuộc sống mình, cảm ơn chú ạ
Em cũng từng trải qua overthinking vào những năm cấp 2 nhưng khi vượt qua được khoảng thời gian tuổi dậy thì đó em đã có một sự thay đổi rất mạnh mẽ tuy nhiên nó cũng ảnh hưởng khá nhiều tới tính cách bây giờ của mình trong suy nghĩ
mình suy nghĩ khá kĩ càng trong mọi chuyện nó làm mình mệt mỏi,phiền não nhưng giúp mình có những góc nhìn sâu sắc hơn về chuyện đó
Sau mình đã học được cách nghĩ đơn giản hoá mọi thứ
Nếu nó có lợi thì mình sẽ tiếp tục để cho nó overthinking
Còn không thì ngược lại
Chậm lại một nhịp phân tích suy nghĩ của mình như anh Trí nói nè
Anh/Chị ơi, em đang học cấp 2. Nhiều lúc chỉ cần một việc gì đó rất nhỏ cũng khiến em cảm thấy khó chịu, cáu bẳn và buồn trong cả tuần. Ví dụ như một bài quiz nhỏ 10 câu không làm đúng 5 câu, hay một quả bóng rổ ném trượt. Nó cứ đi lại mãi trong đầu, không thể thoát ra. Em nghĩ do đang trong tuổi dậy thì nên em rất nhạy cảm. Đồng thời chẳng thể tập trung vào việc của mình. Em rất dễ bị kích động vì một vài câu nói của người khác. Nhiều lần không kiểm soát được mà còn đấm lại bạn để rồi về nhà lại ân hận. Anh/chị có lời khuyên nào giúp em không ạ? Em cảm thấy mình ngày càng ít cười nói, ít giao du và dần tự thu mình lại trước bạn bè, những người trước đây em coi là người bên ngoài, nói gì mình cũng mặc kệ chẳng sao thì giờ lại trở thành thước đo cho bản thân. Em chán quá. =(
Suy nghĩ tích cực sẽ giúp ta luôn có nguồn năng lượng vui vẻ hiệu quả tập trung hơn trong mọi công việc và cuộc sống 💪💪💪
Anh Trí nói đúng ạ. Dù có áp lực cuộc sống công việc thế nào cũng ko bằng áp lực đến từ gia đình. Nó khiến mình mệt mỏi và tạo ra sự tiêu cực 1 cách vô hình mà mình nhiều khi ko nhận ra, đến lúc đối diện với nó mình mới thấy sợ hãi. Cảm ơn video của anh rất nhiều ạ. 29 tuổi rồi thấy những năm quá mình sống tệ quá
Mình cũng vậy k thoát ra dc
Cảm ơn anh rất nhiều . mình cũng từng là một người over thinking khá là nặng . mình cũng đang tìm hiểu rất nhiều về chủ nghĩa khắc kỷ . hiện tại cuộc sống sinh hoạt của mình đang trở lại 1 cách khá là bình thường. Mn có thể tìm hiểu về chủ nghĩa khắc kỷ và tham khảo .. Để bỏ hết những vấn đề của ovtk thì k bỏ hết được đâu. Nhưng đâu đó trong tâm hồn mình đã có nhiều biến chuyển tích cực rất nhiều.
Anh Trí vẫn vui và tâm lý như ngày lào ❤
Em là một người nhạy cảm, và buồn cười là trong đời sống em lại là người khá cô độc. Những người xung quanh ko phải ko phải không quan tâm em mà là em vô tình tạo rào cản vô hình với mn. Một lời nói, cử chỉ với mọi người em đều sợ nói sai làm sai kể cả với người thân quen
Cảm ơn anh Trí và ekip vì video cực kì hữu ích và healing. Nhưng cũng bất ngờ khi mẹ của anh có một người con trai như anh nhưng vẫn rơi vào trạng thái tâm lý k ổn như hiện tại và phải đi chữa lành ở nơi khác. Mong bác sớm an yên trong tâm hồn và gia đình anh sớm vượt qua sóng gió và lại hạnh phúc. Luôn yêu và ủng hộ anh cùng học viện. Manythanks!
Trước khi là một ng overthinking e từng là một ng vui vẻ,năng động và hài hước nhưng kể từ khi em bị overthinking vào những năm c2 cộng thêm việc hay sợ sệt, lo âu và tính cách trầm của e,e thấy cs của e dần tệ đi rất nhiều e bỏ lỡ các cơ hội, quay vòng tròng việc xác định các mục tiêu bởi mỗi lần đưa ra đưa ra những quyết định quan trọng e lại suy nghĩ rất nhiều,sợ sệt nên thất bại. Có những lúc em cảm thấy được sự thay đổi tích cực của mình,cs cũng trở nên tốt hơn nhưng không được bao lâu thì những suy nghĩ lại kéo đến khiến cho trạng thái tinh thần của e bị rơi xuống đáy,vòng lặp ấy cứ lặp đi lặp lại. Em hy vọng e sẽ trở nên tốt hơn trong thời gian tới
.Cảm ơn anh rất nhiều vì sự chia sẻ này!
Cảm ơn anh Trí rất nhiều, đây là lần thứ 6 em xem clip này và cái sự overthinking nó vẫn còn đang tồn tại, cuối năm trước cho đến cuối tháng 2 năm nay em đã phải trả qua những chuyện rất nặng nề và em bị stress rất nặng(xin lỗi anh vì em không muốn chia sẻ câu chuyện này ra ạ), đôi khi em vẫn chưa kiểm soát đc overthinking nhưng hiện tại thì em vẫn đang bình ổn và vẫn sống vui vẻ ạ, chỉ có vài ngày em thức đến 2h sáng chỉ để suy nghĩ vài việc linh tinh.. Tuy năm nay em chỉ mới 19t mà overthinking của em cũng khá nặng, chia sẻ một tí cái suy nghĩ tiêu cực hy vọng sẽ đc anh đón nhận, Cảm ơn anh rất nhiều
E cũng ở Đức Trọng nhưng h e mới biết là có tt hỗ trợ tỉnh thức của thầy Minh Niệm. Cảm ơn anh Trí chia sẻ.
Em rất cảm ơn chia sẻ của anh , nó có thể bình thường đối với những người k overthinking nhưng đối với những bạn bị tổn thương , suy nghĩ nhiều như e … nhạy cảm trong mọi trường hợp , thì đây là 1 video rất là hay để cho e nhìn lại và biết mình cần phải làm gì để tốt hơn . Một lần nữa e chúc a trí thành công trong những dự định và cảm ơn anh đã chia sẻ những trại nghiệm tuyệt vời này 🙏🏻❤
Em đang xem video này của anh lúc 3h sáng.
Ko hiểu sao đêm nay thật khó ngủ. Con chuột đang rúc rích tìm thức ăn cx đg cảm thấy thật lạ kỳ vs hành vi của cậu chủ.
Lớn lên thiệc là mệt. Ra quyết định và chịu trách nhiệm vs quyết định thật là điều khó khăn.
Khó khăn thì luôn tới. Mong em sẽ đủ mạnh mẽ.
Cảm ơn anh Trí nhiều ạ!!! Xem video này giúp em nhận ra được nhiều thứ, giúp em tìm ra được cách giải quyết những vấn đề của mình.❤
Em có thói quen viết nhật ký cũng được 2 - 3 năm nhưng em nhận ra là sau những lần “vật lộn” với dòng suy nghĩ đang cuốn em đi xa, em chẳng làm được gì ngoài để mặc mình bị cuốn trôi xa hơn. Nhưng em đã bật khóc khi xem đến đoạn dừng video lại để viết xuống những gì mình đang nghĩ. Em biết là giờ mình đã có cách để bước lên bờ và quan sát những cảm xúc, suy nghĩ của mình để quyết định buông hay hành động. Em cảm thấy đồng cảm và được an ủi khi điều anh nói trong video về overthinking đều giống những gì em đã trải qua. Em cảm ơn anh!
e cũng là người mắc chứng overthingking
nhưng nhờ môi trường hiện tại và nghe a Trí chia sẻ e đã k còn overthingking nữa ☺️
Huhu
Công nhận a ạ
Nhiều lúc stress mà ko ngủ đk
Muốn đọc sách để quên vợi những suy nghĩ linh tinh mà ko sao tập trung đk. Suy nghĩ cứ lẫn lộn trong đầu mình.
vâng em 16 tuổi em suy nghĩ rất nhiều rằng mình sống để làm gì cuộc đời này tạo ra như thế nào rồi đôi lúc đi xe cũng suy nghĩ còn bị hay quên nữa ngủ thì cứ chậ chờn rồi sợ 1 ngày nào đó mình ngủ mãi mãi thật sự rất mệt mỏi....
E cảm ơn a, người truyền cảm hứng cũng như đưa ra những cách sống để chữa lành những tiêu cực của cs hiện đại đã ảnh hưởng tới mn và cũng như e.
Đây ms là thuốc e cần tìm, thật sự e cảm giác bất lực với chính bản thân mình khi bản thân bị mất kiểm soát, không thể cản bộ não dừng lại suy nghĩ tiêu cực, dừng suy nghĩ về một câu nói hay hành động, thậm chí là dày vò mình khi không lm đúng như bản thân kì vọng.
Suy nghĩ quá nhiều, nghĩ xa nhưng tiêu cực, nghĩ sẽ làm nhưng sợ thất bại nên thôi,… qua video e cảm thấy mk nhẹ lòng cũng như thoát khỏi sự tiêu cực của overthingking.
Chúc a và học viện sẽ thật thành công và giúp các bạn trẻ cũng như những người mắc chứng bệnh trên. Trân thành cảm ơn a!
Bài này đồng ý 100% với Anh Trí. Overthinking nó rất dễ gây burnout
Điều kỳ diệu thật sự xảy ra với em trong ngày hôm nay.
Em là một đứa hay overthinking từ lớp 10, nhờ lên lớp 11 12 viết nhật ký nhiều lại giảm bớt hẵng, những năm tháng đó thật vui.
Nhưng từ khi lên đại học từ mỗi thứ lại khác. Em vẫn duy trì chuyện viết nhật ký, nhưng lần này là đánh chữ trên laptop thay vì viết vào sổ như lúc trước. Và đúng như anh nói, sau những lần ngồi viết hàng tiếng đồng hồ, hàng chục hàng con chữ, em cũng chỉ dừng lại và không đọc lại những gì mình đã viết. Để rồi cứ mãi viết đi viết lại những chuyện khổ đau ấy.
Hôm nay khi được anh giới thiệu tới những phương pháp, cũng như là sự chánh niệm, em cảm thấy phương pháp này rất hay và có tính ứng dụng cao. Em đã và đang áp dụng phương pháp 1 để nhìn lại những suy nghĩ, áp dụng phương pháp 2 để cho tâm trí mình yên bình trước giấc ngủ đêm nay.
Cảm ơn anh Trí và ekip đã dựng nên chiếc video rất có chiều sâu và ý nghĩa này! Hi vọng, nó sẽ được lan truyền đến nhiều người hơn. Cảm ơn vũ trụ vì không bỏ mặt con, cho con chút dấu chỉ trên đường đời.
em hiện giờ vẫn chưa xác định rõ mình bị overthinking không nhưng mà cảm giác suy nghĩ nó sướng lắm anh ơi. Đôi khi có hơi mệt nhưng không hiểu sao em thường không bị tiêu cực về suy nghĩ của mình mà thường trong suy nghĩ đó em lại tìm thấy những thứ rất hay, mặc dù có nhiều suy nghĩ nó còn chả liên quan đến mình nữa dù nó không thật sự suất phát từ nỗi sợ của mình nhưng em vẫn muốn suy nghĩ về nó...
Mk cx vậy, mơ mộng đã đời xong rùi nghĩ ra cách phản biện, kiến thức mới, sự sáng tạo, sướng ghê lắm❤
Cái đó là thuộc tuýp người hướng nội mới thấy sướng thôi
@@longnuest8772 ủa tsao vậy bạn?
@@HoangBaoNgan735 tui hướng nội nên tui biết
@@longnuest8772 mk nghĩ nó ko phải là overthinking đôu, vì ko có lo lắng, vs mk đã gần như là "lên bờ" r mà vx sy nghĩ rất nhiều. Mk nghĩ thấy sướng là vì mk cứ mơ mộng cx ko phải là vì vô dụng đâu, mà có mục đích. Ví dụ đam mê của mk là nghiên cứu kiến thức nên mk cứ để mặc cho mơ mộng rồi mk nghĩ ra đáp án, mỗi lần như thế lại thấy sướng vì yêu đam mê của bản thân hơn. Mk nghĩ người hướng ngoại cx có khả năng dành khoảng lặng cho bản thân ntn🤭
Áp lực gia đình, tình cảm, kinh tế luôn quanh quẩn trong đầu của em những suy nghĩ đó mới xuất hiện trong hai năm trở lại đây nó khiến em không muốn làm, ăn, vận động và cũng không muốn nói chuyện với một ai cả. Mọi thứ như sụp đổ mà nay em mới có 21 tuổi.
10:37 nghe y chang thiền Vipassana luôn a ơi 😆. Em mới hoàn thành khóa 10 ngày 19.3 hôm qua mà nay thấy a lên video rồi. Biết ơn a đã truyền tải thông điệp ạ 😍😍
Đợi anh Trí làm về chủ đề này từ 2 năm nay rồi, nhưng nội dung của video này thật sự sâu sắc và có sự tập trung cho nội dung
Thanks for your patience to always keep doing good things. Keep forward!🎉
😢 Em trước cũng rất yêu đời ko lo nghĩ cuộc sống. Nhưng từ sau đợt dịch covid và em cũng chính là người bị covid cả ngày chỉ tiếp xúc điên thoại thì bắt đầu suy nghĩ rất nhiều và dễ bị kích động suy nghĩ về từng câu chữ của người khác.em cám ơn anh rất nhiều về video này ❤
Người overthinking luôn là người thiệt thòi. Nhưng cuối cùng thì cuộc sống của người overthinking luôn đầy đủ hơn những người vô tâm và ít suy nghĩ. 😊❤
Mình vẫn thấy những gì mình có chưa bao giờ đủ cả 😅 !
Em cảm ơn anh rất rất nhiều ạ, năm nay em 19 tuổi vô cùng bế tắc vì những suy nghĩ overthk của mình, từng ý nhỏ em đều suy nghĩ rất nhiều, đặc biệt là chuyện tình cảm. Có một bạn em thích và chỉ cần bạn ấy làm một chuyện nhỏ em cũng để ý và suy nghĩ tiêu cực, bị bản thân cuốn theo những suy nghĩ ấy không thoát ra được. Làm cho cuộc sống bản thân em ngày càng đi xuống , cộng thêm áp lực học tập làm em không thể làm việc gì ra trò
a Trí ơi, e cũng là một người bị overthinking và đầu nảy số thật sự nhiều về quá nhiều vấn đề mà đến chính mình còn không biết mình nghĩ về những thứ đấy để làm gì. Em bị đơ mỗi khi phải đưa ra quyết định gì dù nhỏ hay lớn nó cũng trở nên cồng kềnh hết mức cần thiết, vì có quá nhiều hướng nhìn từ những góc nhìn khác nhau mà e phải nghĩ tới vì nếu không nghĩ đến những điều đó, e cảm thấy mình khá là hời hợt và không hết mình. và dần nó khiến e cảm thấy rằng mình tốt nhất là không nên làm gì. không thể giận lúc cần phải giận, không cảm thấy vui vì cũng không cảm thấy đã nhìn nhận được hay chấp nhận được. và cũng vì vậy nó khiến e bắt đầu nghĩ về sự nghiêm khắc và chiều chuộng. A có thể làm một video về việc đó được không ạ? "Chiều riết hư thân mất nết". a có cảm nghĩ gì về vấn đề đó hay k ạ?
Trước đây e từng bị những tổn thương và sau nhiều năm thì nó đã trở thành một ám ảnh về tâm lý,vậy nên rất hay nghĩ về điều đó,rất nhạy cảm với điều đó nhưng k biết làm sao để có thể chấm dứt suy nghĩ được.Mặc dù đã cải thiện những gì mình nghĩ nhưng trong đầu vẫn luôn suy nghĩ liên tục về điều đó,làm vệc gì cũng k tập trung,lúc nào cũng xen vào những suy nghĩ đó thật sự càng làm stress hơn,sau khi coi hết video của anh e định hướng được bản thân và cách thoát khỏi chúng.Em cảm ơn anh rất nhiều và sẽ cố gắng thay đổi chúng
Em nghĩ là em bị overthinking bởi vì cũng thường hay suy nghĩ và lo lắng thái quá về một việc mà mình đã làm,thậm chí có đêm em thức khuya để nhìn lại bản thân mình và nghĩ coi việc mình làm có ý nghĩa hay không. Đến bây giờ em cảm thấy tác hại nó rất nhiều tới cuộc sống của mình(em nghĩ là em bị từ hồi nhỏ cơ), giờ em đang phải điều trị tâm lý. Cảm ơn anh vì vid bổ ích và hay này. Mong rằng tương lai tới em sẽ vượt qua được vướng mắc lớn nhất đời mình.
Em cx đang bị overthinking và sau khi em xem video của anh thì em đã bớt suy diễn và suy nghĩ lâu dài từ một lời nói ấy và giúp bản thân em nhẹ nhàng hơn bao h hết nên em thật lòng cảm ơn anh đã cho em vượt qua cơn khủng hoảng này em xin cảm ơn ạ
Cảm ơn anh Trí về những chia sẻ của anh. Khi được nghe những chia sẻ của các thầy Pháp Hòa, thầy Minh Niệm, thầy Việt Quân là một cách lắng sâu suy nghĩ, khi nghe những chia sẻ của anh là cách em, thế hệ gen X, sẽ có cái nhìn ở góc độ hiện đại để tiếp nhận những phương pháp và áp dụng nó theo một cách hiệu quả. Em nghĩ các bạn gen Z có những điều kiện thông tin như hiện nay sẽ có cơ hội tiếp cận những điều mà cổ nhân đã từng dạy theo những chiều hướng mới.. Cảm ơn anh.
Cảm ơn anh Trí rất nhiều, em cũng bị overthinking nên nhìn em lúc nào cũng thiếu sức sống, đầu lúc nào cũng nghĩ nhiều thứ lan man, dẫn đến nặng đầu kinh khủng, và ít tập trung đc, em sẽ thực hiện những bí quyết anh chỉ mỗi ngày, thanks anh^^
Trùng hợp và kì diệu khi clip này vừa ra, em đang trong hoàn cảnh cực tệ. Tệ trong tâm trí, tệ trong tinh thần, cảm xúc cực kì mẫn cảm. Suốt thời gian xem clip, nước mắt không ngưng được, và chính em cũng k hiểu vì sao mình lại dễ mẫn cảm và xúc động đến vậy. Ít nhất trong một vài phút nghe anh chia sẻ em có thể bình tâm một ít, dù sau đó vẫn là những ngày khó khăn vật vã với chính nội tâm của mình. Cảm ơn anh
Dạ đủ cả 7 luôn ạ mà cái thứ 7 của em là em mở điện thoại xem hoặc đi mở laptop xem cho đến khi nào đi ngủ thì thui. Em học xong khóa AYP rồi, nhiều khi gặp lại các vấn đề cũ em vẫn mở sách ra ta có hoặc xem video của anh. Ngày đi học anh có dặn là những video của anh cũng là để chăm sóc lại cho các học viên cũ và quan trọng đây là cách cập nhật điều mới vì nội dung giảng dậy sẽ luôn cải tiến và thay đổi.
Nhưng dạo gần đây em bị rất nặng về điều này là vì vấn đề trong gia đình. Không nghĩ là nó có thể nặng nề đến mức vậy và rồi tất cả mọi tổn thương trong quá khứ ủa về, điều mà mình nghĩ ừ chắc là mình đã có thể bao dung được, nhưng không nó vẫn âm ỉ. Bài giảng của anh vừa kịp lúc em đang rất cần kaka. Khi học trò sẵn sàng người thầy sẽ xuất hiện.
Theo e nghĩ thì ngoài 2 kĩ thuật của a thì e nghĩ chúng ta có thể lái những suy nghĩ ấy đến những điều tốt đẹp. Kiểu như e từng mún bản thân chết đi cho r vì bản thân quá vô dụng nhma nghĩ lại thì e cx có rất nhìu người xung quang ở bên và giúp đỡ e nên thay vì tuyệt vọng nghĩ vậy thì e nên đứng dậy cố gắng và nhờ mn xung quanh giúp đỡ khi cần thiết
Cảm ơn anh đã chia sẻ. Em đã khóc khi xem video. Em thấy chính mình trong video trên. Em là người overthinking, em có tất cả những dấu hiệu mà anh nói. Em đã từng bị trầm cảm nặng vào năm 2020. Dạo gần đây em cảm giác như em có dấu hiệu trầm cảm quay trở lại vì áp lực thi cử, suy nghĩ quá nhiều về công việc.
Cám ơn a Trí nhiều lắm. Em đang trong giai đoạn điều trị trầm cảm sau sinh và rối loạn lo âu. Nhờ video này mà em biết cách nhận diện và điều chỉnh lại những sai lầm trong cách suy nghĩ và cách sống của mình từ trước đến nay.
Mong anh luôn thật nhiều sức khoẻ và hạnh phúc trong cuộc sống.
Em là một người không ngại đối đầu với công việc và nghĩ mình không thuộc dạng overthingking. Em đang có chuyện gia đình, em tính lưu đề xong xuôi rồi xem, nhưng vẫn click vào. Đến đoạn anh Trí bảo áp lực từ bên ngoài không sao nhưng anh đang có chuyện gia đình (thật sự em cảm giác rất đồng cảm). Em đã phải dừng lại từ phút thứ 3 để viết những dòng này.
E cảm ơn a thông qua clip này e học thêm được nhiều điều hơn. E là một người suy nghĩ rất nhiều tiêu cực có, tích cực có, cũng có đôi khi nghĩ lẫn quẩn trong một vài câu chuyện khác nhau
Cảm ơn clip của anh, em vướng 1245 và rất nặng. Điển hình là kéo dài rất lâu, xuất phát từ cấp 2 đến giờ là 23 rồi. Trước nay em luôn cố kiểm soát điều này nhưng giờ đang dần bế tắc hẳn thì gặp clip này. Mong mọi thứ tốt đẹp hơn 😢
Cảm ơn clip này của anh vì đã giúp em thoát ra được khoảng thời gian tiêu cực, trầm cảm. Đã thoát ra được bằng phương pháp của anh, và giờ bạn bè nào của em rơi vào trường hợp đó em cũng cho họ xem clip này. Cảm ơn anh ạ
Video này của anh Trí thật sự rất có ý nghĩa và thực tế với những overthinker. Biết ơn anh rất nhiều ❤
Trước khi xem vid này thì em cũng từng xem chủ đề tương tự ở một kênh khác và cũng học được một số điều có ích từ đó, trong đó có câu hỏi về việc liệu sự việc đó có liên quan tới mình không và mình có khả năng thay đổi, tác động nó không. Vid này thì giúp em có thêm những ví dụ để hiểu sâu sắc hơn việc ứng dụng vào cuộc sống. Tuy vậy em hơi tiếc chưa tìm thấy một nguyên nhân hợp lý dẫn đến overthinking trong vid này. Em đồng ý rằng có thể mxh, tiktok... là một phần tác nhân nhưng với một 9x đã bị overthinking từ khi còn học tiểu học như em thì lý do đó không thực sự thuyết phục. Và do vậy, với em thì giải pháp cũng chỉ trị được phần ngọn.
Thực sự overthinking rất mệt mỏi. Em từng cảm thấy bất lực khi nghe thấy tiếng thở dài của sếp vì mình không giúp được gì; cảm thấy có lỗi khi xin nghỉ việc ở công ty vì lo sếp chưa tìm được nhân sự khác đáng tin; mới đây nhất em phụ trách một bộ hồ sơ và một tháng rồi nhưng khâu cơ bản nhất của hs vẫn chưa xong (chưa được chấp thuận từ phía cơ quan nhà nước chứ không phải do em chuẩn bị tài liệu sơ sài) nên em thấy khá mệt mỏi trước sự thúc giục của sếp và khách hàng; còn cả chuyến du lịch tháng 6 mà em và bạn đều rất mong mỏi và lên kế hoạch dần rồi (nhưng em vẫn còn lo đủ điều nào là nhỡ đến lúc đó lại trùng ngày thi cuối kỳ...). Em đang tập dần cách nhìn nhận sự việc có lý trí hơn bằng cách buông bỏ những điều mình không thể can thiệp hay kiểm soát. Xin viết đôi điều để chia sẻ với các bạn khác cũng overthinking.
Mình có xem sơ video của a một chút, buổi chiều có việc nghĩ ngợi mình làm theo phương pháp ghi chép, cũng có hiệu quả, dòng suy nghĩ tạm dừng lại, nhưng trong lòng vẫn không yên. Overthinking của mình đến từ cuộc sống lẫn những vết thương tâm lý chằng chịt từ thuở nhỏ, theo mình đến tận bây giờ, chẳng có lúc nào an ổn trong tâm. Liệu bác sĩ tâm lý, liệu những buổi trị liệu hay những viên thuốc có chữa lành được. Dù sao cũng cảm ơn video của a đã chỉ ra cách ghi chép suy nghĩ cụ thể và rất hay, ghi chép thôi thì chưa hiệu quả, phải ghi đúng cách thì mới hiệu quả, cảm ơn a rất nhiều.
Em gần đây over thinking rất nặng,thiền thường xuyên nhưng việc thiền cũng không còn được tốt như trước, đọc rất nhiều sách, mắt vẫn đọc mà đầu thì lan man suy nghĩ đi đâu đâu. Cám ơn anh Trí đã đưa ra giải pháp. Biết ơn anh!
Tất cả các triệu chứng em đều có hết. Em làm ảnh hưởng đến nhiều người xung quanh. Em cũng mong mình thoát ra được
sau bao lâu, cuối cùng anh trí cũng đã nói về những cái cốt lõi căn bản của thực tập quan sát nhận biết và chọn lọc buông bỏ suy nghĩ phiền não hay còn gọi thiền quán chánh niệm, em mừng vì a trí cuối cùng cũng có thể hướng về hòa nhập khoa học phương tây và minh triết phương đông.
Tận 1 năm mới nhận ra vấn đè của bản thân mới xem được vid này, cảm ơn anh đã chỉ ra được cho em những vấn đề của em, khi nào em phục hồi em sẽ quay lại
e đang đau đầu, vì những ngày suy nghĩ quá nhiều, mở mắt là suy nghĩ tùm lum thứ. Nhưg sau video này, em thấy đỡ đau hơn nhiều...
Chính xác anh ơi! 3-4h chiều em không nạp gì vô là cái đầu em chạy không nỗi và suy nghĩ miên man luôn ạ
Em sài mẹo hít thở mỗi lần ghi lại mà anh chia sẻ và kết quả là giúp em kết nối được với bản thân hơn và hạn chế bị tuôn theo suy nghĩ tuôn trào hơn ạ
trc đây thì mình thấy việc suy nghĩ nhiều là bình thường, sau khi xem video của Trí thì mới nhận ra có vẻ mình cũng mắc chứng overthinking thật, xem từ giây đầu tiên tới giây cuối cùng đều có những luồng suy nghĩ liên tục để hình dung về những điều Trí nói, đặc biệt là ở bài test bất ngờ phút thứ 8, quãng thời gian nghỉ đó thực sự mình đã nghĩ tới cả những sự kiện đã xảy ra cho tới viễn cảnh trong tương lai, rất nhiều thứ chỉ trong vài giây nghỉ ngơi
đã có ko ít lần mình rất muốn cho đầu óc thư giãn, nhưng chưa bao h thấy nó thực sự đc thư giãn cả
e nhận thấy là gia đình nhỏ và gia đình lớn của anh đang có vấn đề gì đó, điều đấy làm ảnh hưởng tới tâm trạng của anh gần đây qua mỗi clip. chúc anh mau giải quyết được vấn đề và sớm tốt hơn
Em nghe câu anh Trí nói về áp lực công việc không làm anh suy nghĩ trăn trở nhiều bằng vấn đề gia đình. Em bị giống vậy anh ạ. Rất đồng cảm cùng anh
cảm ơn anh! Một người nhạy bén, tư duy rất bao quát và chi tiết. respect big bro!
Em cx overthinking nặng, đến mức cứ hễ suy nghĩ nhiều gặp khó khăn hay chuyện ko đc như ý là cau gắt mệt mỏi với ca người thân rồi đau nửa đầu nặng luôn, đau cả xuống mắt r răng. Dù biết bị thế không tốt, ảnh hưởng xấu đến bản thân gia đình công việc nhg thật sự mà bỏ đc thói xấu đó rất khó khăn. Em cx mong sớm cải thiện bản thân mk dần. Không rất phiền toái
e là 1 đứa bị over thinking nặng trong đầu em cứ nhứ 1 bộ film tự biên tự diễn vậy nhiều cuộc đối thoại trong đầu nhiều cảnh tưởng tự suy diễn ra rồi từ đó lại bị ảnh hưởng đến tính cách luôn cứ lầm lì ít nói đi ngại giao tiếp lại vì trong đầu luôn có suy nghĩ tiêu cực về việc này việc kia rồi suy diễn sâu xa hơn theo hướng tiêu cực mặc dù chỉ là từ 1 vấn đề nhỏ như không chào buổi sáng với nhau e cũng nghĩ tiêu cực thành người đó dần lạnh nhạt với mình tg lai e với ngta còn thân với nhau nữa không bla bla.dù không muốn công nhận nhưng những dòng suy nghĩ trong đầu e nhưng nó lại tác động trực tiếp đời sống của e 1 cách nặng nề khiên e nhiều lúc chán nản tự hỏi sao bản thân toàn nghĩ vu vơ r tự nhiên thành suy nghĩ tiêu cực khiến e từ 1 đứa chủ động giao tiếp hòa nhã với mọi người biến thành 1 ngươi luôn bị động trong vấn đề giao tiếp khi có những suy nghĩ tiêu cực dần nảy mầm trong đầu với những người e quen kiểu như ra đang nch với nhau thì tự nhiên e nói 1 câu gì đó cấn cấn thì e sẽ im lặng luôn từ đó đến hết buổi vì trong đầu cứ suy nghĩ mọi người sẽ nghĩ gì về câu nói của e nghĩ e có bị gì không mà nói thế bla bla những dòng suy nghĩ đó sẽ theo e ít thì cũng phải cả tuần hoặc nếu bị nhắc lại thì e sẽ lại nghĩ tiêu cực thêm về vấn đề đó 1 lần nữa và biến nó thành 1 vđề nặng nề;và cũng như thế cái hội chứng overthingking của e nó còn làm e hành động chậm lại vì bận suy nghĩ đến hậu quả và kết quả nên e thường là 1 đứa có khởi đầu rất chậm với người khác nó làm e khá bất lợi trong đời sống luôn.Do đó e cứ cảm thấy e như 1 cái máy suy diễn tương lai vậy chưa làm đã lo sợ đã muốn thay đổi dù chưa bt đó là sự thật hay chưa làm e đôi lúc khá khó chịu với bản thân :(
một điều em thích ở youtube, đến hiện tại em mới chợt nhận ra, đó là youtube có quảng cáo, có thể rất nhiều người sẽ khó chịu mỗi lần quảng cáo xuất hiện. Riêng em thấy khi quảng cáo xuất hiện ở thời lượng trong video nhất định, chúng ta có vài giây để hít thở, thư giãn rồi quay lại công việc. Tại vì video trên youtube chúng ta có thể phục vụ cho công việc, học tập, rèn luyện.. đôi lúc cũng rất cần quảng cáo chèn ngang 1 chút để có trạm dừng hít thở nghỉ ngơi và chuẩn bị tinh thần tốt nhất.
Em đã tự ngộ ra cách 1 trước khi xem clip này, nên em xác nhận là cách 1 có hiệu quả lắm ạ (em ghi ra note trên điện thoại). Nay xem clip học thêm được cách 2 cũng khá hay. Sau này có dịp em.sẽ áp dụng thử. Cám ơn anh nhiều! 😊
anh quay e như chong chóng lun, qua đó em rút ra đc nhiều điều ạ. cảm ơn anh nhìu lắm
Em đủ 7 dấu hiệu luôn. Tự biết bản thân là người overthinking. Thậm chí cố gắng điều tiết rất nhiều nhưng vẫn không làm nổi. Đôi khi ngay thời điểm đó ko nghĩ gì cả nhưng mà về tối ở một mình sẽ suy nghĩ rất rất nhiều. Nhất là khi bản thân có áp lực hay tình cảm ko ổn
E đã và đang thực hành lòng biết ơn như a Trí đang nói viết suy nghĩ mỗi ngày. Tâm trí của e khoẻ lên mỗi ngày và k có thời gian để nghĩ quá mọi việc
em là một trong số những người overthinking và nhờ video của anh. em hy vọng bản thân sẽ thay đổi được nhiều