Tonifica Rápido con esta Rutina con Mancuernas para Principiantes⚡

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[@transformatelavida]

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[@flaviawashingtogaldino663]

Gracia smiy buena esa clase🎉

[@m.jnavarro5238]

Hola, y qué pesan las mancuernas, cuales mas adecuadas para principiantes? Muy rapido para seguir y me preocupa el no hacerlo bien ya que tengo algo de uncoartrosis en cervicales, escoliosis...Tengo 53 años y me han dicho que tengo que desarrollar musculatura. Sería posible con mi edad? Siempre he estado más bien delgada lo que ocurre que en este último año veo que se acumula la grasa en cintura abdomen...