@@hansmohammed5486miralo de esta forma bro, fracasar es no hacer nada, pero si lo haces y no sale como esperabas pues aprendes de ello y ala próxima lo aras con mas sabiduría. Saludos bro
Hola soy psicoterapeuta con más de 17 años de práctica profesional. Creo que las sugerencias que das en este video son muy puntuales y útiles bien por ello 🙏🏼 También me puse a leer los comentarios y quisiera compartir para esta comunidad, una analogía que uso mucho en terapia y resulta muy eficiente para desarmar el sobrepensar: Imagina tenemos una balanza, de un lado tenemos el PENSAR, y del otro lado tenemos el HACER. En muchas ocasiones el sobrepensar es tener totalmente inclinada del lado PENSAR esa balanza, y tratamos de resolver eso con más y más y más PENSAR, pero la solución no se encuentra ahí, no por pensar más llegaremos a una nueva claridad, conclusión o aprendizaje, porque justo eso es el sobrepensar, seguir dándole más y más capas de pensamiento a ese tema sin que nos deje ya algo nuevo, el pensar ya nos dejó lo que tenía que regalarnos al darle cierto tiempo, el SOBREpensar es solo ruido innecesario. Lo que nos conviene en ese punto, para una nueva claridad, conclusión o aprendizaje de ese tema, es ir hacia el HACER; reunir todos nuestros esfuerzos y accionar sobre eso que hemos estado evadiendo o postergando, y de esta forma modular esa balanza, al darle más peso al HACER. Al momento que te atreves, que accionas, que HACES, el sobrepensar se desarma, te conectas con más capacidad tuya, que puedes más de lo que te has dado crédito. Espero q alguien aquí le sea útil 🫂
Si mi padre me crítico tanto mis decisiones a tomar mi carrera que le perdí las ganas a estudiar ingeniería biomédica, pero deseo continuar luego una vez termine mi carrera podré estudiar medicina pero ahora deseo seguir adelante
"A nadie le viene mal que le echen una mano, aunque en este caso, sea tu propia mano". Gracias por el consejo, espero poder interpretarlo correctamente.
Cuando tenía depresión me pasaba full esto. Me pasaba que no tenía ni un poquito de amor propio, ahora duermo mejor, sigo cometiendo errores y suelo castigarme bastante pero mejorar no es un cambio de la noche a la mañana, si no, pequeños pero importantes pasos.
@@IvanJuarez-h9t sería bueno, ellos saben que pase por una época difícil pero casi que ignoramos ese tema, ellos vieron la superficie (como un episodio o 2) para mi, fue todo un año horrible. Mi mamá no es la más cercana (casi todo lo contrario, ahora que trabaja es peor. Lo comprendo pero suele ser hiriente), mi papá es el más comprensivo pero el vive a parte por lo que son pocas ocasiones en las que hablo con el. Por todo eso también creo que me haría bien un profesional.
@@0_vida.759 es horrible verdad? Los errores del pasado te siguen y pesan hasta hoy y los que cometes confirman que eres "incompetente". Fue difícil dejar de pensar así, de vez en cuando suelo hacerlo, pero el trabajo personal, los amigos, Dios en mi caso y los vídeos sobre el tema como los de tryline y los del esquizo me hicieron muy bien. Claro que, el resto no vale si no hay voluntad propia.
como supiste que estaba sobrepensando cosas en este preciso momento? me estabas espiando o que? *revisa que todas las ventanas estan cerradas por si acaso
Francamente el sobrepasar me ha jodido algunas veces en mi vida, sobretodo a la hora de socializar, pero con el tiempo lo he sobrellevado, hoy en día a veces ya simplemente me digo para mis adentros: alch ya cállate w, por andar pensando pura mamada al final hasta te va peor Ya hoy en día ya no me dejó llevar tanto por eso y siento que tengo mucha más soltura a la hora de socializar Gracias general cordura por este gran video 🫡🫡
No se ustedes pero mi problema no es el entorno sino mi forma de pensar de mas sobre este, haciendo que actue de una forma erronea y haciendo un bucle de sobrepensamientos
Tu comentario queda perfecto para una frase de verdad universal hay te va. "El problema no es el entorno sino tu forma de pensar y percibir las cosas" .como dice la filosofía del estoicismo,"No son las circunstancias lo que nos perturban sino la interpretación u opinión acerca de esas cosas". Majestuosas verdades de la Vida❤.
Para la gente que sufre del pensamiento arborescente existe la meditación, es la manera de gestionar los pensamientos intrusivos. No es rápido ni fácil pero funciona . Un saludo desde España
@@felipesanchezwilches7963 Sí, totalmente necesario. César no sabe nada, sólo adolescentes de impresionan con lo que dice. Los que sabemos de psicología lo sabemos.
@@Phazon.InfiniteY tu eres la respuesta que buscaba a este comentario hahahah Si es que somos todos los de esta roca flotante mas o menos la misma materia de mierda electroquimica...
Probablemente no sea de tanta relevancia, pero aquí va... La verdad no me considero una persona sociable, y aunque el mundo de lo que implica hablar con personas desconocidas no se me hace extraño, todavía no dejo de cuestionarme como seria si yo hubiera sido distinto, y pensar en demasiado escenarios que, con mucha probabilidad, nunca iban a ocurrir. E incluso me obsesioné con una chica de la cual yo sigo todavía enamorado, a tal punto que casi descuido tantas cosas de mi vida personal en mi afán de verla y (de forma irónica) de trazar tantas fantasías... hasta que me di cuenta que me hacían daño. Pensé en que debia dejarme de ideas y empezar a trabajar en mi. Actualmente sigo tu contenido, y francamente me has ayudado y apoyado en cosas que ni siquiera sabía que necesitaba. Todavia no soy un as en la comunicación, pero al menos empiezo por intentar algo nuevo: hablar con ella después de tantos meses, platicar con algun nuevo amigo, y dejar que la vida (o el destino?) Haga que pase lo que tenga que pasar. Saludos. 😊
Carnal, suena como que te enculaste... Te recomiendo que busques un hobbie, algo nuevo que te llame la atención pero algo nuevo de verdad, puede ser un deporte, un videojuego, algo que no hayas experimentado...
Me pasaba algo similar, luego me di cuenta que era extraño que me gustara esa persona cuando solo la conocia superficialmente, luego pensé en las cosas que me gustaban de esa persona(mi punto de vista) y las junte con otras, ahora cada vez que tengo fantasías pienso en una quimera idealista. No sé si eso es mejor.
El amor es efímero, me gusta usar el rechazo o algún fracaso amoroso como combustible para hacer cosas nuevas. Anda al Gym, ponte a entrenar, aprende algún deporte, dibuja, medita, lee, has cosas que llenen tu vida.
11 месяцев назад
No entendiste, no hay destino, eres tu y nada más en este mundo.
Cuando quiero dormir y mi mente no se calla, lo que suelo hacer es cortar ese pensamiento y pensar en otra cosa, y luego cortar otra vez ese pensamiento, y así sucesivamente hasta que me quedo dormido
5 meses de estrés alto por sobre pensar escenarios del pasado y del futuro, me recupero poco a poco por videos del tema y por ejercicios q dan,pero ahora q el esquizo saco un video de esto ya me puedo fortalecer mucho mas Gracias esquizo te quiero mucho
Muchas gracias esquizo. Justamente estaba pasando por un largo rato de sobrepensamiento. Cosas como la economía, el calentamiento global y como va en aumento, mi vida personal y sentir que la he estado desperdiciando me estaban carcomiendo. Entré en un bucle donde todo lo que podia hacer era abrir Facebook, cerrarlo, abrir WhatsApp, cerrarlo y quedarme viendo a la nada por cerca de 3 horas. Se supone que iba a usar esta tranquila tarde para estudiar cosas que me gustan pero la terminé desperdiciando. Vi tu video y no sabes cuanto me ayudó. Es cierto, gran parte de nuestra vida esta fuera de nuestro control y eso esta bien, no podemos cuidar a todo el mundo y aunque triste, asi es la vida. Lo único que puedo hacer es bajarle a la velocidad de mi pensamiento y seguir esforzándome por superarme, un día a la vez.
Quieren saber algo triste ? Yo nunca superé el miedo al covid , sigo en una cuarentena eterna , al volver de la calle me ducho como si hubiera estado en Chernobyl , sigo desinfectando los productos etc ....estoy exhuasto de vivir asi pero ese demonio que me controla no me deja actuar de otra manera. Perdi ya a dos novias por este problema , mi trabajo mi salud emocional y fisica porque me afecta a mi estómago además. Ya no quiero seguir... busqué ayuda con psicólogos pero no hemos avanzado mucho. Gracias por leerme solo quería desahogarme. Sean empáticos porfavor y no vean a alguien como bicho raro por mas que les parezca que su problema es ridículo.
Nicolás bueno si perdiste de forma física a dos novias por causa del bicho bueno eso sí causa un trauma y no fue cualquier cosa 😢 lamentablemente la gente acepta como si nada pasara estás cuestiones y pues es injusto, ahora, que si perdiste a tus novias de forma pues emocional que ya no están contigo porque te aislaste y eso y no pudieron con la bronca que traías bueno ya es otra cosa 🥴 lamentablemente la gente se arta de cualquier cosa es la verdad y me creerás no estás solo en este pensar yo también aún tengo mucho miedo 😢 y no entienden realmente que es una situación fea de la que la mayoría nisiquiera hace algo al respecto hasta me siento loca por seguir ocupando el cubrebocas y por ahí leí que alguien dijo que que era lo peor que puede pasar bueno pues podemos morir de eso estamos consientes es eso el miedo a m0rir injustamente por un maldito virus 😢 eso es horrible, pero si de algo te sirve para calmarte un poco mira, actualmente la atención médica o tratamientos para sanarte de esa shingadera es mejor, probablemente solo mu3ran las personas de edad más avanzada o personas que ya traen enfermedades crónicas eso es lo que se ha visto más, ahora también hay vacunas ponte todas las que puedas todas hasta la del sífilis si es que hay vacuna de eso jaja, si tienes trabajo asegúrate que estés dado de alta en el seguro la verdad para una urgencia si ayuda si no, hay programas para la atención médica, otra en lo mientras en lo que asimilas este proceso puedes emprender algo para ganar dinero así desde tu casa, lo importante esque también te ocupes en algo que te agrade eso me ayudó mucho encerio, sal poco a poco después con tus medidas de resguardo claro, y otra pues también es aceptar a lo inesperado con uno mismo de m0rir 😢 pero mientras en el camino en el proceso de asimilar la situación intententa todo eso no te voy a decir que mañana ya estás curado de todo el mal no pero si tienes familia alamejor tratarán de ayudarte a que no te alejes más aaaa porque si si les importas si te lo harán saber, pero si vives solo bueno es más fácil no tienes porque lidiar con la insensibilidad de los demás, lamentablemente la mayoría de personas no fue consiente de la gravedad del asunto😢 pero ánimo que no eres el único que aún está con miedo somos varios y realmente la ayuda psicológica tampoco me ayudó mucho en esto jajajaja solo enfócate en lo real y aveces las noticias son muy amarillistas trata de no ver eso unos días, osea si infórmate pero solo hasle caso a lo lógico y a lo real y ánimo ☺️☺️ perdón por escribir mucho pero espero esto te ayude un poco
Actuar y se valiente, no le des tanto poder a esos pensamientos, recuerda que eres valiente y que si puedes. Mira ya escribiste aquí, así que si eres valiente,.... carajo sal y vive. Obvio pide ayuda profesional. Pero anímate a ser feliz, te va ir de la chingada cuando comiences a actuar, pero nadie se escapa de eso en este mundo. Como dicen por ahí, el mundo es tablero de ajedrez y tienes que aprender a jugar. Sino siempre vas a estar pierde y pierde. Ahorita por no saber jugar el mundo se ve difícil pero la cosa es más ligera. Solo aprende a jugar. Usted puede chingado haha animo, everything is going to be alright.❤
Me parece que tu preocupación no es tan descabellada. Por una parte, el bicho es real y durante más de año y medio fue una amenaza seria. Más aún, también es cierto que una gran parte de la población no se estuvo cuidando con consciencia (sin mencionar a los antivacunas porque ellos son un caso a parte). Al final de cuentas te has estado priorizando, tú salud es primero. Si bien, gracias a las vacunas (ya te puedes poner el refuerzo en las farmacias San Pablo por $840 la Pfizer) la letalidad ha bajado, hoy por hoy el riesgo del covid está más bien en sus secuelas (el covid prolongado). En ese sentido, puedes mantener las mismas acciones que te dan certeza y tranquilidad (desinfectar todo lo que llegue a tu hogar y lavarte las manos 300 veces al día) sin necesidad de insistir en que otros lo hagan; creo que ese sería el tema para terapia: no esperar que otros actúen como tú deseas. Pero insisto, tu miedo a enfermarte de covid tiene sentido porque aún es un enfermedad cuyos efectos a largo plazo, desconocemos. No obstante, realmente ahora la responsabilidad de no contagiarse está más en las manos de cada uno.
Gracias a este video me di cuenta de que sobrepienso muchísimo más de lo creí que hacía, gracias Cordura, ahora por fin me puedo dar cuenta de que tengo un problema
Feliz de contribuir a la causa *ve el video 2 veces el mismo dia (lo veo varias veces pero despues de tiempo, olvido los temas y pos me gusta volverlos a ver)>_
este video me llegó justo a tiempo, la verdad últimamente estoy batallando con ir al gimnasio. me da mucha vergüenza pedir prestadas las maquinas, o hacer mal un ejercicio, o sentir que todos me están mirando cuando no lo hacen. todo eso me hace buscar todo el tiempo una excusa para no ir, y cada día entiendo que es una batalla contra mis pensamientos, los cuales tengo que aceptar y dejarlos ser. gracias cordura por este video, me ayuda para querer seguir intentando ir al gimnasio
Reportense aquellos y aquellas que, como yo, viven con trastorno de personalidad evitativa o algo similar. Si no estoy sobrepensando es porque estoy inconciente, así es mi vida y me cuesta mucho siquiera intentar algo para mejorar
"El sobre pensamiento se disfraza del uso de la razón más rigurosa, nos hace creer que cualquier pensamiento optimista es completamente irracional" Me diré esta frase cada que sobre piense frente a una situación que realmente no supone peligro.
Gracias por el video esquizo, cuando sufrí depresión busque un video tuyo del sobrepensamiento pero no habías subido un video como este, y ahora que esta se que ayudará a muchas personas, me hubiese gustado verlo en ese entonces pero aún así con varios de tus videos por no decir todos me ayudaste mucho, te lo agradezco
Te amo mucho tío esquizo, cada que necesito escuchar de algo o me pasa algo, justo subes un vídeo de lo relacionado a ello, me ayudas mucho a reflexionar y tomar decisiones conscientes en mi día a día, y a no precipitarme.. Muchas gracias de corazón ❤
Yo logre dejar de sobrepensar hace mucho ya, y note que poco cambió. Sigo fracasando y triunfando como antes, solo que ahora, siento los exitos mas gratificantes y los fracasos menos dramaticos. Aparte de otras cosas, fue gracias a una serie de experiencias en el momento correcto, literalmente me senti envuelto en gracia divina XD.
Ayer mismo llegué a ese punto de rendirme por completo, de dejar el desgaste por sobrepensar y sentirme espectador de mi propia vida. Este video es una gran ayuda y llegó justo a tiempo. Muchas gracias ❤
Muchas gracias por hacer este video esquizo. No tengo nadie con quien sentirme en confianza para hablar sobre esto que padezco constantemente. Realmente lo necesitaba. Muchas gracias ❤
Ezquizo eres un mago, haces un video justo de lo que necesito, cuando lo necesito. Eres grande, justo me esta pasando esto de sobrepensar porque no veo la salida.
Justo estaba en esa situación no puedo ni hablar con una chica por que mi mente empieza a sobrepensar y a colocar un montón de posibles situaciones, al final no hago nada y me siento mal con migo mismo por no haberlo siquiera intentarlo
Difícil situación hermano y más difícil cuando aparece la morra que quiere que llamar la atención en los comentarios "me pasa lo mismo con los chicos 🤭" haciendo menos tu problema.
Ey como es que este video apareció en el momento que me hacia esa pregunta. Sobrepensar es un verdadero problema, ese ejemplo de la socialización es el mas preciso jamas hecho.
Un consejo que siempre comparto, yo toda mi vida he sido callado pensaba que era tonto socializar y que todo podría llegar a salir mal, todo eso por sobre pensar ya en 5to año acepte hacer algo vergonzoso que todos hicieron pero por voluntad propia, solo dije que si y a partir de ese momento fui otra persona y todos en el liceo lo notaron compañeros con los que literalmente jamás hable, ahora son mis amigos míos, me arrepiento de todos esos años perdidos, años que desperdicie, pero agradezco esa decisión mía porque ahora sí comparto con más personas, hablo con desconocidos con completa tranquilidad y todo empezó a ser mejor
El sobre pensamiento suele tener esta connotación negativa. Ya lo dijiste, no es que en ocasiones haga falta "un poco" a mi parecer, pues pueden ocurrir eventos de una complejidad digna en la que planeemos o busquemos las mejores posibilidades de qué debemos hacer. En todo caso, el pensamiento de por sí está muy infravalorado cuando se trata de las situaciones cotidianas, es arrojado a ese entorno de 'negatividad, estrés y ansiedad' todo el tiempo, cuando enrealidad es la base escencial de un pensamiento más crítico, profundo, realista y analítico, lo que puede llevar a tomar mejores decisiones de por sí. Si el fracaso es entonces un motivo de aceptación, el aprendizaje de esos errores siempre tendrá la voluntad de cambio, de dejar de hacerlo para no equivocarte más, y no dar justificaciones todo el tiempo para seguir cometiendo esos errores. Perdonarse es importante pero evitar tener esos momentos que sabíamos de antemano gracias a nuestro pensamiento que iban a llevar a consecuencias o errores incorregibles es también muy importante. Esto de 'pensar antes de actuar' puede parecer convencional pero es una recomendación acertada. Que el pensamiento siga siendo, en los mejores casos en los que hay un control sobre el mismo, una de las mayores virtudes humanas. Además... El entretenimiento es un sedante del pensamiento. Pensamos en si el cabello de bart es verde o azul, si rick mató a morty porque bla y bla... Estamos acostumbrados a asumir lo que conocemos, y el pensamiento es escencialmente destructivo, está ahí para ponernos en ese terreno de lo inconmensurable, en esa perturbadora incertidumbre escencial, la duda. Es una pena que la actividad reflexiva más real (la cotidiana) sea tan mal vista hasta como una patología, pero en ocasiones hay que soportar todo el denominado pesimismo si es cierto, si hay tantas cosas oscuras y crueles de las que no tenemos control, problemáticas sociales y relacionales que seguirán ahí y no podrán ser ignoradas. La realidad en si misma es la cuna de todos los debates más terribles y complejos, y un pensamiento optimista sólo ayuda a quien se le atenta su salud emocional y solo se preocupa por sí mismo, pero es necesario tener estas fortalezas y ver con ojos fríos y determinados, aceptando y comprendiendo la realidad como es, sin dejar que tus emociones negativas te hundan, para llevar el problema al terreno reflexivo y de acción (ya sea como la divulgación o la ayuda a personas cercanas) , lo que puede ser muy gratificante para tí, pues antes de evitarlo todo con una mediocridad digna de los libros de auto ayuda, terminas por desarrollar un reconocimiento anticipado de todos esos problemas, y a valorarlos sin necesidad de darles una solución, sino de confrontarlos con tu análisis crítico que lleva a tener una compostura y una personalidad que encuentra razones verdaderas para siempre hacer algo por ello, de no dejarse vencer por el verdadero pesimismo que te lleva a sólo saber que es así, sino que... Al fin y al cabo, soy partidario de los que creen de que toda filosofía verdadera no es ningún adorno momentáneo, sino que se encarna. Todo esto seguirá componiendo nuestra personalidad, y somos así más auténticos, más capaces, soñadores, esperanzados de una acción social que promueva una mejoría, un cambio, o una valiosa enseñanza para confrontar todo esto sin ignorarlo. A pesar de ser un mensaje largo y que nadie lo lea (algo muy probable), ya sé con anticipación el ser nadie, ya he aprendido a valorar estas razones que sé que son coherentes, para ponerlas en práctica en diferentes contextos donde se evocan. Si sólo fue todo lo anterior una manera de reforzar mi pensamiento y sentirme genial con el resultado, no negare que la esperanza de ser leído, por una sola persona que se tome su tiempo, incrementará mucho más el sentido y el valor, me dará esperanza, y sé que no todos dan likes a comentarios largos. Así que me llevo a todos esos amigos invisibles y probables a un mundo irreal y solitario, donde sí que es posible dialogar con ellos, o llámalo como quieras... Pensar. Sobre pensar, si es que estoy loco, claro. Cordura. Buen video de terapia. Pero sé de muchos más, esquizitos.
Excelente video! Y efectivamente la vida es como un juego de baloncesto: lo vas a disfrutar en la medida de que aceptes que en cualquier momento te pueden golpear y muy fuerte. Pero luego te levantas, sigues practicando y un día ganas los partidos realmente importantes :)
Es un tema bien extendido millones y millones de personas desarrollan este tipo de problemas más comúnmente en mujeres, pero hasta esos problemas mentales tienen solución..!!!
Este video me cayó muy bien, en estos últimos días he estado así, sobre pensando, pero que bien se siente vivir en el tiempo presenté. Gracias por el video ❤❤❤.
me está pasando el conocer nuevas personas y experiencias, me doy cuenta que de repente me estoy riendo y sintiera olvidarme de mi fase de el desprendimiento de un mundo en común con alguien lo recuerdo y me siento culpable riéndome como si debiera guardar más tiempo para seguir sobre pensando lo que hubiera poder dicho, pero es cierto que no debes prohibirte de sentir y pasar por ello para poder soltar y si sobretoodo reconocer ❤️🩹es bueno apoyarse con la terapia Gracias por tu video ! :p
Cesar de verdad eres una inspiración para mucha gente (yo incluido) que quiere mejorar su vida. Tratas los temas mas "raros" de los que nadie habla en ningun lado, pero que al final del dia si son importantes. Incluso en tus videos se ve la comparación de como de a poco te fuiste haciendo cada vez más carismático al grabarlos. Me encantan tus videos sigue así, un abrazo.
Hablarle a la chica que te gusta es uno de los miedos más grandes de todos los chicos. Y más por Las historias de supuesto acoso y chicas súper groseras que los mandan al diablo jaja. Es sumamente difícil para alguien que es introvertido charlar con aquella chic@ por 3 min sin aburrirla o abrumarla. Yo actualmente soy maestro de habilidades sociales. La verdad es que nadie debe sentirse solo, todos deben tener a lado a un amigo que les aconseje y les enseñe. Si alguien ve este comentario y se siente profundamente sol@ y quiere tener amigos, aquí me tienen y les ayudaré sin ánimo de lucro. Porque también fui un chico súper tímido y me hubiera gustado que alguien me hubiera ayudado
@@eltipodeytsi hay mucha gente asi que apenas dicen algo mueven las vidas de muchos, esto es por la confianza, reputacion y vinculo que esta persona a creado con ellos. Como introvertido eso es algo que suena muy complejo para mi porque mi energia siempre esta al minimio...
@@eltipodeyt he oído de maestros en muchas disciplinas pero nunca había oído o leído de algo así nunca. Yo creo que es un maestro de habilidades sociales :v Ok, al menos ya descubrí porque me cuesta socializar xD
Aunque cada caso y cada persona es diferente definitivamente tomar acción y no pensar tanto en lo que puede pasar si no se hacer tal cosa u otra es lo que nos hace crecer, como se dice se aprende de los errores y es aplicable a todo en la vida, pero se requiere valor para intentarlo si estas en un nivel donde te abruma mucho las cosas de la mano de otros factores como el tener tanto tiempo libre para que la mente te sabotee, yo inicie en un proceso asi en un trabajo y aunque a sido dificil en ciertos momentos ves que no es tan negativo todo como te lo pone tu mente o las personas tienen mas empatia de lo que piensas, pero diria que es una lucha casi del dia a dia pero que te trae mas beneficio arriesgarte a hacer eso que cuesta que quedarte en tu casa o en tu zona de confort comodo encerrado en los pensamientos, y lo que ayuda también es la terapia, dependiendo la gravedad de los sintomas o las sensaciones de la persona te ayuda a ver que le vida es mas que eso que parece imposible
El sobrepensar me a jodido en terminos de hacer cosas , gracias a dios nunca cai en depresion , ni nada por el estilo , pero si soy consciente que me impidió realizar cosas que quería , el irme por un tiempo afuera de mi país me hizo enfrentar tanto con miedos como con esta accion dañina , hoy por hoy , con miedo o sin el , con sobrepensamiento o sin el , ACTUO y eso es reconfortante porque me doy cuenta que no necesitaba ningun coach motivacional ni nada , simplemente para el exito propio la clave estaba en accionar , me di cuenta que soy capaz de hacer muchas cosas y descubri cosas internas que antes no sabia que tenia.
Hace unos meses, me invadió una serie de pensamientos catastróficos y de soledad, que de un día para otro lo perdería todo. Así que me la he pasado ingeniando y construyendo todas las defensas contra esos "catástrofes" y ganarle a la soledad. Al terminar y tener todo solucionado... seguía con terror. Lo peor de todo es que aparte de odiarme por no hacer las cosas perfectas, también me odio por sobrepensar. Es decir, sé que no tengo nada de qué preocuparme, que todo estará bien; y que, además, tengo todo solucionado en caso de que pase lo peor. He actuado y me he esforzado para que todo funcione sin importar las circunstancias. He mejorado mis habilidades sociales, intelectuales y demás... pero no funcionó. Estoy tan cansado de preocuparme y esforzarme, que he perdido el interés en mejorar y socializar. Ahora, casi he dado la vuelta. Ya no tengo miedo de lo peor, simplemente espero a que pase, casi que lo deseo.
Muchas gracias esquizo, con tanta ansiedad al sobre pensar no puedo dejar este ciclo de ansiedad social en la que no me acerco a nada por esta percepción ansiosa sobre los resultados de todo lo que hago
Yo fui a terapia y no me funcionó. La ansiedad me gana si estoy solo. Y pasó sobrepensando, y no hacer cosas, y me voy a dormir, descontrolando el horario del sueño. Ahora me va a salir una pasantía, y estoy pensando que a las 2 semanas no voy a poder seguir llendo a trabajar, o que me voy a pelear con extraños, porque no consideran importante mi estado mental. Quierl volver a como era antes...
La última parte del video si demuestra como es una persona con las características que se mencionan, a pesar de que pueda tomarse como humor. Pero tal como se ve, de verdad son cosas que llevan a perjudicar la vida, o tomar acciones que al final, te matan por dentro. Por mi parte si me he dado cuenta que no retomar el control del problema, a la larga terminas en una prisión, una prisión que en mi caso me tomo mucho tiempo darme cuenta que estoy en ella. Gran video.
Cierto; admito que también he estado en ese forma de estado(sobrepensar),me he perrdidoo de importantes cosas,eventos. Para mi es complicado,pero es cierto que "cierto" optimismo ha sido algo que me ha podido equilibrar... Buen tema! Muchas cosas que expusiste en este documento: el(mi)reflejo preciso. Un Abrazo!! Saludos..!!
Gracias por tus videos hace poco estoy saliendo de un momento muy oscuro de mi vida, hasta ahora me estoy dando cuenta que sufro de mucha ansiedad que hasta el día de hoy me ha afectado en muchas cosas de mi vida y pues creo que esto es la raíz de muchos problemas en la vida dentro de poco comenzaré a ir a terapia y pondré fin a mis problemas
Hola esquizo recién voy a mirar tu vídeo ,el algoritmo no me recomendaba tus videos hace como un mes o más, así que tengo material para ver. Gracias por seguir ahí para tus seguidores que amamos escucharte
Sabes, pienso, desde mi experiencia, creo que a veces las cosas si nos salen perfectas, a veces, se cumple lo que nos dice la intuición, pero creo que ahí empieza el problema mas grande, cuando te dejas llevar por la posibilidad de llegar al ideal perfecto de tu vida, luego chocas con la realidad, con las cosas fuera de tu control, y entonces crees que hiciste algo mal, que algo cambio desde la ultima vez, que algo esta mal en ti y entonces te puedes perder a ti mismo y tu percepción de la realidad puede cambiar.
Gracias por existir Cesar, eres esa persona con la cual me siento en paz cada vez que veo sus videos, o siempre me siento imperfecto, pero con tu conocimiento me he dado cuenta que eso no es malo, y, aunque se que tengo síntomas de depresión, y poco puedo hacer, sigo con la convicción de no rendirme y poco o mucho, seguir caminando para poder algún día, sentirme mucho mejor y desarrollarme de la mejor manera posible
Porque instruir la imaginación y educarnos en la paz es importante.Es buscando que la solución puede ser tan radical y asertiva como un proceso bien disfrutado. Me encantan tus videos.Dios te colme de bendición.
Una vez charlando con una psicóloga en un bar. (Por que le respondí un poco violento) y le dije capaz que estoy así por que no tengo dinero, tengo ira y bla bla y a veces tengo esos exabruptos. Y me dijo. Si vos estas en tu casa o siempre en lo mismo sin probar otras cosas vas a sobrepensar, te va a agarrar depresión, no vas a saber si te están molestando o no y de a poco vas a ser más cerrado. Por eso mi humilde opinión es que prueben cosas nuevas, disciplinence, disfruten sanamente, aprendan, diviértanse. Traten de vivir en el presente y si proyectan que sea para delante y de manera positiva, eliminando de a poco todo la toxicidad que uno pueda tener. Y tratando de ser feliz, aunque no sepamos lo que sea. Pero hay momentos, pensamientos y proyecciones que te lo van hacer saber o acercarte un poco más a eso.
11 месяцев назад
Tal cual, muchos le llaman "ley de la atracción" pero proyectarse exitoso y con metas cumplidas siempre me ha funcionado, he logrado todo aquello en lo que me proyecte hace años.
este video me acaba de dar mucha paz, me di 5 minutos para sobrepensar todo lo que debia pensar (de forma realista) y ahora ya no me estoy atormentando con esos pensamientos, gracias bro
Muchas gracias, la verdad estaba pasando por un momento donde una situación esta volviéndose obsesiva par mí muuuy lentamente, tu video llegó justo a tiempo. 🤭
a decir verdad, siempre me arriesgue y siempre fracase, bueno solo una vez triunfe en mis objetivos y eso me genera poco a poco más…temor de intentar, dicen que gano más experiencia al intentar, pero...cuanto más debo esperar? no quiero más experiencia quiero saber que mi esfuerzo sirvió para algo y a veces entro en un colapso por sobre pensar todo mi futuro...
Mi estimado, usted emocionalmente está a otro nivel de madurez, por experiencia yo perdí muchísimas cosas por miedo a intentarlo, por el rechazo y que todo saliera justo por como pensaba. Ya tu estás curado contra el rechazo, el perfeccionismo y el miedo a vivir prácticamente, te felicito PD: quizás debes cambiar de estrategia o hábito al ejecutar ciertas cosas, trata de sentarte y elaborar tus planes de acción y sobretodo, identifica tus patrones (aquello que inconscientenmente ejecutas) ojo, toma en cuenta que hay veces que necesites descansar de aquello que intentas.
El final del video me representa exactamente, no siquiera puedo subir una foto en mi perfil sin sobrepensar que me van a criticar, que me veo mal, que no tengo derecho a subir la foto, etc. Todo del vídeo va conmigo
Como condenado sobrepensador, el mejor consejo es precisamente el de para de pensar y simplemente hazlo. Si no sale bien ya sobrepensarás los resultados, que no te vas a morir XD
Me gustó, me gustó, no te preocupes Esquizo, me encantó tu video. Me gusta que tomes este tipo de temas para reflexionar porque me ayuda a ver el día de un modo diferente, me animas a continuar a pesar de los resultados. Saludos :)
Excelente video esquizo,la verdad tus videos son mi mayor fuente de información sobre los temas que siempre me malogran la vida y tienes siempre algo que decir sobre lo que necesito que me digan,te deseo lo mejor esquizo eres el mejor👍.
¿Qué aprendí de esto? No puedes esperar tener éxito si no tienes el valor de enfrentarte a la posibilidad de fracasar
Exactamente bro
De acuerdo...
¿Entonces si no te atreves a la posibilidad de fracasar paradojicamente terminas fracasando?
@@hansmohammed5486miralo de esta forma bro, fracasar es no hacer nada, pero si lo haces y no sale como esperabas pues aprendes de ello y ala próxima lo aras con mas sabiduría.
Saludos bro
@@hansmohammed5486Pues si xd
Hola soy psicoterapeuta con más de 17 años de práctica profesional. Creo que las sugerencias que das en este video son muy puntuales y útiles bien por ello 🙏🏼
También me puse a leer los comentarios y quisiera compartir para esta comunidad, una analogía que uso mucho en terapia y resulta muy eficiente para desarmar el sobrepensar:
Imagina tenemos una balanza, de un lado tenemos el PENSAR, y del otro lado tenemos el HACER. En muchas ocasiones el sobrepensar es tener totalmente inclinada del lado PENSAR esa balanza, y tratamos de resolver eso con más y más y más PENSAR, pero la solución no se encuentra ahí, no por pensar más llegaremos a una nueva claridad, conclusión o aprendizaje, porque justo eso es el sobrepensar, seguir dándole más y más capas de pensamiento a ese tema sin que nos deje ya algo nuevo, el pensar ya nos dejó lo que tenía que regalarnos al darle cierto tiempo, el SOBREpensar es solo ruido innecesario.
Lo que nos conviene en ese punto, para una nueva claridad, conclusión o aprendizaje de ese tema, es ir hacia el HACER; reunir todos nuestros esfuerzos y accionar sobre eso que hemos estado evadiendo o postergando, y de esta forma modular esa balanza, al darle más peso al HACER.
Al momento que te atreves, que accionas, que HACES, el sobrepensar se desarma, te conectas con más capacidad tuya, que puedes más de lo que te has dado crédito.
Espero q alguien aquí le sea útil 🫂
Si mi padre me crítico tanto mis decisiones a tomar mi carrera que le perdí las ganas a estudiar ingeniería biomédica, pero deseo continuar luego una vez termine mi carrera podré estudiar medicina pero ahora deseo seguir adelante
Si me ayudó mucho
Mucho texto
Muy acertado
@@carlogustavovalenzuelazepe5774Archer?
17 años sacándole plata a los tontos 🤑.
"A nadie le viene mal que le echen una mano, aunque en este caso, sea tu propia mano". Gracias por el consejo, espero poder interpretarlo correctamente.
Cuando tenía depresión me pasaba full esto.
Me pasaba que no tenía ni un poquito de amor propio, ahora duermo mejor, sigo cometiendo errores y suelo castigarme bastante pero mejorar no es un cambio de la noche a la mañana, si no, pequeños pero importantes pasos.
Yo estoy así:(
Date la oportunidad de ir con un especialista, y podrás platicarlo con tu familia o amigos
@@IvanJuarez-h9t sería bueno, ellos saben que pase por una época difícil pero casi que ignoramos ese tema, ellos vieron la superficie (como un episodio o 2) para mi, fue todo un año horrible.
Mi mamá no es la más cercana (casi todo lo contrario, ahora que trabaja es peor. Lo comprendo pero suele ser hiriente), mi papá es el más comprensivo pero el vive a parte por lo que son pocas ocasiones en las que hablo con el.
Por todo eso también creo que me haría bien un profesional.
@@0_vida.759 es horrible verdad? Los errores del pasado te siguen y pesan hasta hoy y los que cometes confirman que eres "incompetente". Fue difícil dejar de pensar así, de vez en cuando suelo hacerlo, pero el trabajo personal, los amigos, Dios en mi caso y los vídeos sobre el tema como los de tryline y los del esquizo me hicieron muy bien.
Claro que, el resto no vale si no hay voluntad propia.
como supiste que estaba sobrepensando cosas en este preciso momento? me estabas espiando o que?
*revisa que todas las ventanas estan cerradas por si acaso
X2 hace rato.
Literal era mi problema perdí un trimestre y hiba a perder este también si sigo así voy mal y a mitad de trimestre con notas muertas :'v
Lit tengo ese transtorno paranoico
Francamente el sobrepasar me ha jodido algunas veces en mi vida, sobretodo a la hora de socializar, pero con el tiempo lo he sobrellevado, hoy en día a veces ya simplemente me digo para mis adentros: alch ya cállate w, por andar pensando pura mamada al final hasta te va peor
Ya hoy en día ya no me dejó llevar tanto por eso y siento que tengo mucha más soltura a la hora de socializar
Gracias general cordura por este gran video 🫡🫡
Al chile si pasa 😂
No se ustedes pero mi problema no es el entorno sino mi forma de pensar de mas sobre este, haciendo que actue de una forma erronea y haciendo un bucle de sobrepensamientos
Yo tambien tengo ese problema pero hay tener fuerza voluntad para salir adelante si se puede no es fácil pero se puede.
Tu comentario queda perfecto para una frase de verdad universal hay te va. "El problema no es el entorno sino tu forma de pensar y percibir las cosas" .como dice la filosofía del estoicismo,"No son las circunstancias lo que nos perturban sino la interpretación u opinión acerca de esas cosas". Majestuosas verdades de la Vida❤.
@@zamasuxlr7774 excelente frase
@@frankgenius2907 re antipatico
Se aprende a vivir con eso, ánimo
Este video se puso bien personal, tengo años pensando que solo estoy de fondo en la vida de todos los que me rodean
X2
Para la gente que sufre del pensamiento arborescente existe la meditación, es la manera de gestionar los pensamientos intrusivos. No es rápido ni fácil pero funciona . Un saludo desde España
A tope con eso si
Este comentario es más valiosos que todo el video completo de este tipo.
@@cienciadelveganismo1381 no necesariamente
@@felipesanchezwilches7963 Sí, totalmente necesario. César no sabe nada, sólo adolescentes de impresionan con lo que dice. Los que sabemos de psicología lo sabemos.
@@cienciadelveganismo1381 aguas con el fanfarroneo
Like si sobrepensaste durante el video 👍
Pero para bien?
Ja ja ja.
Estaba buscando exactamente este comentario, tuve que retroceder el video varias veces por distraerme con mis pensamientos x'd
@@Phazon.InfiniteY tu eres la respuesta que buscaba a este comentario hahahah Si es que somos todos los de esta roca flotante mas o menos la misma materia de mierda electroquimica...
Levo como 4 horas tratando de verlo.pero debo repetirlo porque me pierdo sobrepensando en el primer punto sobre el optimismo .-. Mejor lo veo mañana
Probablemente no sea de tanta relevancia, pero aquí va...
La verdad no me considero una persona sociable, y aunque el mundo de lo que implica hablar con personas desconocidas no se me hace extraño, todavía no dejo de cuestionarme como seria si yo hubiera sido distinto, y pensar en demasiado escenarios que, con mucha probabilidad, nunca iban a ocurrir.
E incluso me obsesioné con una chica de la cual yo sigo todavía enamorado, a tal punto que casi descuido tantas cosas de mi vida personal en mi afán de verla y (de forma irónica) de trazar tantas fantasías... hasta que me di cuenta que me hacían daño. Pensé en que debia dejarme de ideas y empezar a trabajar en mi.
Actualmente sigo tu contenido, y francamente me has ayudado y apoyado en cosas que ni siquiera sabía que necesitaba. Todavia no soy un as en la comunicación, pero al menos empiezo por intentar algo nuevo: hablar con ella después de tantos meses, platicar con algun nuevo amigo, y dejar que la vida (o el destino?) Haga que pase lo que tenga que pasar.
Saludos. 😊
Tío te entiendo bien. No estás solo hacia la muerte. Desde esta irreal forma de interacción social te lo digo.
Carnal, suena como que te enculaste...
Te recomiendo que busques un hobbie, algo nuevo que te llame la atención pero algo nuevo de verdad, puede ser un deporte, un videojuego, algo que no hayas experimentado...
Me pasaba algo similar, luego me di cuenta que era extraño que me gustara esa persona cuando solo la conocia superficialmente, luego pensé en las cosas que me gustaban de esa persona(mi punto de vista) y las junte con otras, ahora cada vez que tengo fantasías pienso en una quimera idealista.
No sé si eso es mejor.
El amor es efímero, me gusta usar el rechazo o algún fracaso amoroso como combustible para hacer cosas nuevas. Anda al Gym, ponte a entrenar, aprende algún deporte, dibuja, medita, lee, has cosas que llenen tu vida.
No entendiste, no hay destino, eres tu y nada más en este mundo.
El minuto 12:29 me dio vida jajajaja
La solución a todo:
"Ay ya ALCH, ALV y chicle y pega"
Este vídeo es un bálsamo para quienes lidiamos con el catastrofismo. Muy buen aporte, crack.
x)
Existe tal termino? 👀
Cuando quiero dormir y mi mente no se calla, lo que suelo hacer es cortar ese pensamiento y pensar en otra cosa, y luego cortar otra vez ese pensamiento, y así sucesivamente hasta que me quedo dormido
Subiste el video justo a tiempo, hoy he perdido una batalla, tengo que aceptar la derrota y seguir adelante porque no es el fin del mundo.
Nomás hay que decir: bueno, nimodo. Y seguir a la siguiente cosa
5 meses de estrés alto por sobre pensar escenarios del pasado y del futuro, me recupero poco a poco por videos del tema y por ejercicios q dan,pero ahora q el esquizo saco un video de esto ya me puedo fortalecer mucho mas
Gracias esquizo te quiero mucho
Muchas gracias esquizo. Justamente estaba pasando por un largo rato de sobrepensamiento. Cosas como la economía, el calentamiento global y como va en aumento, mi vida personal y sentir que la he estado desperdiciando me estaban carcomiendo. Entré en un bucle donde todo lo que podia hacer era abrir Facebook, cerrarlo, abrir WhatsApp, cerrarlo y quedarme viendo a la nada por cerca de 3 horas. Se supone que iba a usar esta tranquila tarde para estudiar cosas que me gustan pero la terminé desperdiciando. Vi tu video y no sabes cuanto me ayudó. Es cierto, gran parte de nuestra vida esta fuera de nuestro control y eso esta bien, no podemos cuidar a todo el mundo y aunque triste, asi es la vida. Lo único que puedo hacer es bajarle a la velocidad de mi pensamiento y seguir esforzándome por superarme, un día a la vez.
Gracias esquizo, la verdad lo de sobrepensar me está arruinando la vida y mi relación, te quiero mucho esquizo
Un problema más es creer q solo tu tienes este problema, me pasó a mi.
Quieren saber algo triste ? Yo nunca superé el miedo al covid , sigo en una cuarentena eterna , al volver de la calle me ducho como si hubiera estado en Chernobyl , sigo desinfectando los productos etc ....estoy exhuasto de vivir asi pero ese demonio que me controla no me deja actuar de otra manera. Perdi ya a dos novias por este problema , mi trabajo mi salud emocional y fisica porque me afecta a mi estómago además.
Ya no quiero seguir... busqué ayuda con psicólogos pero no hemos avanzado mucho.
Gracias por leerme solo quería desahogarme.
Sean empáticos porfavor y no vean a alguien como bicho raro por mas que les parezca que su problema es ridículo.
¿Que es lo peor que te puede pasar?
Nicolás bueno si perdiste de forma física a dos novias por causa del bicho bueno eso sí causa un trauma y no fue cualquier cosa 😢 lamentablemente la gente acepta como si nada pasara estás cuestiones y pues es injusto, ahora, que si perdiste a tus novias de forma pues emocional que ya no están contigo porque te aislaste y eso y no pudieron con la bronca que traías bueno ya es otra cosa 🥴 lamentablemente la gente se arta de cualquier cosa es la verdad y me creerás no estás solo en este pensar yo también aún tengo mucho miedo 😢 y no entienden realmente que es una situación fea de la que la mayoría nisiquiera hace algo al respecto hasta me siento loca por seguir ocupando el cubrebocas y por ahí leí que alguien dijo que que era lo peor que puede pasar bueno pues podemos morir de eso estamos consientes es eso el miedo a m0rir injustamente por un maldito virus 😢 eso es horrible, pero si de algo te sirve para calmarte un poco mira, actualmente la atención médica o tratamientos para sanarte de esa shingadera es mejor, probablemente solo mu3ran las personas de edad más avanzada o personas que ya traen enfermedades crónicas eso es lo que se ha visto más, ahora también hay vacunas ponte todas las que puedas todas hasta la del sífilis si es que hay vacuna de eso jaja, si tienes trabajo asegúrate que estés dado de alta en el seguro la verdad para una urgencia si ayuda si no, hay programas para la atención médica, otra en lo mientras en lo que asimilas este proceso puedes emprender algo para ganar dinero así desde tu casa, lo importante esque también te ocupes en algo que te agrade eso me ayudó mucho encerio, sal poco a poco después con tus medidas de resguardo claro, y otra pues también es aceptar a lo inesperado con uno mismo de m0rir 😢 pero mientras en el camino en el proceso de asimilar la situación intententa todo eso no te voy a decir que mañana ya estás curado de todo el mal no pero si tienes familia alamejor tratarán de ayudarte a que no te alejes más aaaa porque si si les importas si te lo harán saber, pero si vives solo bueno es más fácil no tienes porque lidiar con la insensibilidad de los demás, lamentablemente la mayoría de personas no fue consiente de la gravedad del asunto😢 pero ánimo que no eres el único que aún está con miedo somos varios y realmente la ayuda psicológica tampoco me ayudó mucho en esto jajajaja solo enfócate en lo real y aveces las noticias son muy amarillistas trata de no ver eso unos días, osea si infórmate pero solo hasle caso a lo lógico y a lo real y ánimo ☺️☺️ perdón por escribir mucho pero espero esto te ayude un poco
Actuar y se valiente, no le des tanto poder a esos pensamientos, recuerda que eres valiente y que si puedes. Mira ya escribiste aquí, así que si eres valiente,.... carajo sal y vive.
Obvio pide ayuda profesional. Pero anímate a ser feliz, te va ir de la chingada cuando comiences a actuar, pero nadie se escapa de eso en este mundo.
Como dicen por ahí, el mundo es tablero de ajedrez y tienes que aprender a jugar. Sino siempre vas a estar pierde y pierde.
Ahorita por no saber jugar el mundo se ve difícil pero la cosa es más ligera. Solo aprende a jugar.
Usted puede chingado haha animo, everything is going to be alright.❤
Que bueno que te diste cuenta que necesitas ayuda,eso ya es avance.
Me parece que tu preocupación no es tan descabellada. Por una parte, el bicho es real y durante más de año y medio fue una amenaza seria. Más aún, también es cierto que una gran parte de la población no se estuvo cuidando con consciencia (sin mencionar a los antivacunas porque ellos son un caso a parte). Al final de cuentas te has estado priorizando, tú salud es primero. Si bien, gracias a las vacunas (ya te puedes poner el refuerzo en las farmacias San Pablo por $840 la Pfizer) la letalidad ha bajado, hoy por hoy el riesgo del covid está más bien en sus secuelas (el covid prolongado). En ese sentido, puedes mantener las mismas acciones que te dan certeza y tranquilidad (desinfectar todo lo que llegue a tu hogar y lavarte las manos 300 veces al día) sin necesidad de insistir en que otros lo hagan; creo que ese sería el tema para terapia: no esperar que otros actúen como tú deseas. Pero insisto, tu miedo a enfermarte de covid tiene sentido porque aún es un enfermedad cuyos efectos a largo plazo, desconocemos. No obstante, realmente ahora la responsabilidad de no contagiarse está más en las manos de cada uno.
Realmente disfruto mucho tu canal porque siempre me haces sentir que no soy la única que piensa sobre esas cosas
No mames esquizo, ES EL MEJOR VIDEO QUE HAS HECHO!! 10/10
Que gran explicacion!!!
Gracias a este video me di cuenta de que sobrepienso muchísimo más de lo creí que hacía, gracias Cordura, ahora por fin me puedo dar cuenta de que tengo un problema
Feliz de contribuir a la causa *ve el video 2 veces el mismo dia (lo veo varias veces pero despues de tiempo, olvido los temas y pos me gusta volverlos a ver)>_
este video me llegó justo a tiempo, la verdad últimamente estoy batallando con ir al gimnasio. me da mucha vergüenza pedir prestadas las maquinas, o hacer mal un ejercicio, o sentir que todos me están mirando cuando no lo hacen. todo eso me hace buscar todo el tiempo una excusa para no ir, y cada día entiendo que es una batalla contra mis pensamientos, los cuales tengo que aceptar y dejarlos ser. gracias cordura por este video, me ayuda para querer seguir intentando ir al gimnasio
Te estás saboteando
Te estás saboteando
Reportense aquellos y aquellas que, como yo, viven con trastorno de personalidad evitativa o algo similar.
Si no estoy sobrepensando es porque estoy inconciente, así es mi vida y me cuesta mucho siquiera intentar algo para mejorar
La contribución al bienestar psicoemocional de todos los que escuchamos tu exposición es mayor de lo que quizá algún día seas conciente. Gracias!!
La actuación final es una joya. Gracias Esquizo
Llevo un rato sin revisar youtube, me alegra ver ese pedazo de setup
"El sobre pensamiento se disfraza del uso de la razón más rigurosa, nos hace creer que cualquier pensamiento optimista es completamente irracional"
Me diré esta frase cada que sobre piense frente a una situación que realmente no supone peligro.
Gracias por el video esquizo, cuando sufrí depresión busque un video tuyo del sobrepensamiento pero no habías subido un video como este, y ahora que esta se que ayudará a muchas personas, me hubiese gustado verlo en ese entonces pero aún así con varios de tus videos por no decir todos me ayudaste mucho, te lo agradezco
Te amo mucho tío esquizo, cada que necesito escuchar de algo o me pasa algo, justo subes un vídeo de lo relacionado a ello, me ayudas mucho a reflexionar y tomar decisiones conscientes en mi día a día, y a no precipitarme.. Muchas gracias de corazón ❤
Yo logre dejar de sobrepensar hace mucho ya, y note que poco cambió. Sigo fracasando y triunfando como antes, solo que ahora, siento los exitos mas gratificantes y los fracasos menos dramaticos. Aparte de otras cosas, fue gracias a una serie de experiencias en el momento correcto, literalmente me senti envuelto en gracia divina XD.
¿Cómo lograste dejar de sobrepensar?
Cual serie era
Ayer mismo llegué a ese punto de rendirme por completo, de dejar el desgaste por sobrepensar y sentirme espectador de mi propia vida. Este video es una gran ayuda y llegó justo a tiempo. Muchas gracias ❤
De los videos con este me sentí identificada, me ha pasado esto y poco a poco con terapias me he sentido mejor
Esquizo, este video logró distraerme justo cuando no podía parar de pensar. Gracias, en serio
Muchas gracias por hacer este video esquizo. No tengo nadie con quien sentirme en confianza para hablar sobre esto que padezco constantemente. Realmente lo necesitaba. Muchas gracias ❤
Tu trabajo en RUclips es mucho más grande e importante de lo que crees. Saludos amigo, sigue ayudando a personas
Bro y justo en el momento en el que más lo necesitaba, gracias
Gracias por todo César, fan de tus videos por años y espero un día apoyar económicamente a tus canales.
Ayyy Esquizo, tienes el canal más lindo que más me ha ayudado en los últimos años.
Ezquizo eres un mago, haces un video justo de lo que necesito, cuando lo necesito. Eres grande, justo me esta pasando esto de sobrepensar porque no veo la salida.
5:36 Esto es cierto, sin embargo, por alguna razón, hay una orda de pesimismo que te atrapa, y te impide avanzar. Creo que ese es el problema
Justo estaba en esa situación no puedo ni hablar con una chica por que mi mente empieza a sobrepensar y a colocar un montón de posibles situaciones, al final no hago nada y me siento mal con migo mismo por no haberlo siquiera intentarlo
Me pasa a veces lo mismo con los chicos
Me pasa mucho eso
@@elizz6599eres gay?
Me pasa siempre eso, yo sé que tengo un problema, pero ese mismo problema no me deja arreglarlo
Difícil situación hermano y más difícil cuando aparece la morra que quiere que llamar la atención en los comentarios "me pasa lo mismo con los chicos 🤭" haciendo menos tu problema.
Ey como es que este video apareció en el momento que me hacia esa pregunta. Sobrepensar es un verdadero problema, ese ejemplo de la socialización es el mas preciso jamas hecho.
Un consejo que siempre comparto, yo toda mi vida he sido callado pensaba que era tonto socializar y que todo podría llegar a salir mal, todo eso por sobre pensar ya en 5to año acepte hacer algo vergonzoso que todos hicieron pero por voluntad propia, solo dije que si y a partir de ese momento fui otra persona y todos en el liceo lo notaron compañeros con los que literalmente jamás hable, ahora son mis amigos míos, me arrepiento de todos esos años perdidos, años que desperdicie, pero agradezco esa decisión mía porque ahora sí comparto con más personas, hablo con desconocidos con completa tranquilidad y todo empezó a ser mejor
me encanta la forma tan amplia que tienes de explicar un tema en particular, CRACK !!!
El sobre pensamiento suele tener esta connotación negativa. Ya lo dijiste, no es que en ocasiones haga falta "un poco" a mi parecer, pues pueden ocurrir eventos de una complejidad digna en la que planeemos o busquemos las mejores posibilidades de qué debemos hacer. En todo caso, el pensamiento de por sí está muy infravalorado cuando se trata de las situaciones cotidianas, es arrojado a ese entorno de 'negatividad, estrés y ansiedad' todo el tiempo, cuando enrealidad es la base escencial de un pensamiento más crítico, profundo, realista y analítico, lo que puede llevar a tomar mejores decisiones de por sí. Si el fracaso es entonces un motivo de aceptación, el aprendizaje de esos errores siempre tendrá la voluntad de cambio, de dejar de hacerlo para no equivocarte más, y no dar justificaciones todo el tiempo para seguir cometiendo esos errores. Perdonarse es importante pero evitar tener esos momentos que sabíamos de antemano gracias a nuestro pensamiento que iban a llevar a consecuencias o errores incorregibles es también muy importante. Esto de 'pensar antes de actuar' puede parecer convencional pero es una recomendación acertada.
Que el pensamiento siga siendo, en los mejores casos en los que hay un control sobre el mismo, una de las mayores virtudes humanas.
Además... El entretenimiento es un sedante del pensamiento. Pensamos en si el cabello de bart es verde o azul, si rick mató a morty porque bla y bla... Estamos acostumbrados a asumir lo que conocemos, y el pensamiento es escencialmente destructivo, está ahí para ponernos en ese terreno de lo inconmensurable, en esa perturbadora incertidumbre escencial, la duda. Es una pena que la actividad reflexiva más real (la cotidiana) sea tan mal vista hasta como una patología, pero en ocasiones hay que soportar todo el denominado pesimismo si es cierto, si hay tantas cosas oscuras y crueles de las que no tenemos control, problemáticas sociales y relacionales que seguirán ahí y no podrán ser ignoradas. La realidad en si misma es la cuna de todos los debates más terribles y complejos, y un pensamiento optimista sólo ayuda a quien se le atenta su salud emocional y solo se preocupa por sí mismo, pero es necesario tener estas fortalezas y ver con ojos fríos y determinados, aceptando y comprendiendo la realidad como es, sin dejar que tus emociones negativas te hundan, para llevar el problema al terreno reflexivo y de acción (ya sea como la divulgación o la ayuda a personas cercanas) , lo que puede ser muy gratificante para tí, pues antes de evitarlo todo con una mediocridad digna de los libros de auto ayuda, terminas por desarrollar un reconocimiento anticipado de todos esos problemas, y a valorarlos sin necesidad de darles una solución, sino de confrontarlos con tu análisis crítico que lleva a tener una compostura y una personalidad que encuentra razones verdaderas para siempre hacer algo por ello, de no dejarse vencer por el verdadero pesimismo que te lleva a sólo saber que es así, sino que... Al fin y al cabo, soy partidario de los que creen de que toda filosofía verdadera no es ningún adorno momentáneo, sino que se encarna. Todo esto seguirá componiendo nuestra personalidad, y somos así más auténticos, más capaces, soñadores, esperanzados de una acción social que promueva una mejoría, un cambio, o una valiosa enseñanza para confrontar todo esto sin ignorarlo.
A pesar de ser un mensaje largo y que nadie lo lea (algo muy probable), ya sé con anticipación el ser nadie, ya he aprendido a valorar estas razones que sé que son coherentes, para ponerlas en práctica en diferentes contextos donde se evocan. Si sólo fue todo lo anterior una manera de reforzar mi pensamiento y sentirme genial con el resultado, no negare que la esperanza de ser leído, por una sola persona que se tome su tiempo, incrementará mucho más el sentido y el valor, me dará esperanza, y sé que no todos dan likes a comentarios largos. Así que me llevo a todos esos amigos invisibles y probables a un mundo irreal y solitario, donde sí que es posible dialogar con ellos, o llámalo como quieras... Pensar. Sobre pensar, si es que estoy loco, claro.
Cordura. Buen video de terapia. Pero sé de muchos más, esquizitos.
Excelente video! Y efectivamente la vida es como un juego de baloncesto: lo vas a disfrutar en la medida de que aceptes que en cualquier momento te pueden golpear y muy fuerte. Pero luego te levantas, sigues practicando y un día ganas los partidos realmente importantes :)
Es un tema bien extendido millones y millones de personas desarrollan este tipo de problemas más comúnmente en mujeres, pero hasta esos problemas mentales tienen solución..!!!
Mi mami esta enferma, y solo me la paso sobrepensando en ello, miedo y ansiedad me consumen, gracias cordura por la ayuda en este videito
Te quiero mucho esquizo
Este video me cayó muy bien, en estos últimos días he estado así, sobre pensando, pero que bien se siente vivir en el tiempo presenté. Gracias por el video ❤❤❤.
Esto me viene de lujo, gracias esquizo!!!
Gracias hermano
Necesitaba un video así
Me caíste en el mejor momento, cuando todo se derrumba
Sigue, que nos ayudas mucho.
me está pasando el conocer nuevas personas y experiencias, me doy cuenta que de repente me estoy riendo y sintiera olvidarme de mi fase de el desprendimiento de un mundo en común con alguien lo recuerdo y me siento culpable riéndome como si debiera guardar más tiempo para seguir sobre pensando lo que hubiera poder dicho, pero es cierto que no debes prohibirte de sentir y pasar por ello para poder soltar y si sobretoodo reconocer ❤️🩹es bueno apoyarse con la terapia Gracias por tu video ! :p
Cesar de verdad eres una inspiración para mucha gente (yo incluido) que quiere mejorar su vida. Tratas los temas mas "raros" de los que nadie habla en ningun lado, pero que al final del dia si son importantes. Incluso en tus videos se ve la comparación de como de a poco te fuiste haciendo cada vez más carismático al grabarlos. Me encantan tus videos sigue así, un abrazo.
Hablarle a la chica que te gusta es uno de los miedos más grandes de todos los chicos. Y más por
Las historias de supuesto acoso y chicas súper groseras que los mandan al diablo jaja.
Es sumamente difícil para alguien que es introvertido charlar con aquella chic@ por 3 min sin aburrirla o abrumarla.
Yo actualmente soy maestro de habilidades sociales.
La verdad es que nadie debe sentirse solo, todos deben tener a lado a un amigo que les aconseje y les enseñe.
Si alguien ve este comentario y se siente profundamente sol@ y quiere tener amigos, aquí me tienen y les ayudaré sin ánimo de lucro.
Porque también fui un chico súper tímido y me hubiera gustado que alguien me hubiera ayudado
Pregunta eres literalmente un maestro de eso?
@@eltipodeytsi hay mucha gente asi que apenas dicen algo mueven las vidas de muchos, esto es por la confianza, reputacion y vinculo que esta persona a creado con ellos. Como introvertido eso es algo que suena muy complejo para mi porque mi energia siempre esta al minimio...
No entiendo eres "maestro" de verdad?
Dónde se estudia eso xd
@@lapr4zsinbanv279 si yo tampoco entendi pero creo q dijo q si :v
@@eltipodeyt he oído de maestros en muchas disciplinas pero nunca había oído o leído de algo así nunca. Yo creo que es un maestro de habilidades sociales :v Ok, al menos ya descubrí porque me cuesta socializar xD
Gracias por todo tu trabajo Cesar.
Aunque cada caso y cada persona es diferente definitivamente tomar acción y no pensar tanto en lo que puede pasar si no se hacer tal cosa u otra es lo que nos hace crecer, como se dice se aprende de los errores y es aplicable a todo en la vida, pero se requiere valor para intentarlo si estas en un nivel donde te abruma mucho las cosas de la mano de otros factores como el tener tanto tiempo libre para que la mente te sabotee, yo inicie en un proceso asi en un trabajo y aunque a sido dificil en ciertos momentos ves que no es tan negativo todo como te lo pone tu mente o las personas tienen mas empatia de lo que piensas, pero diria que es una lucha casi del dia a dia pero que te trae mas beneficio arriesgarte a hacer eso que cuesta que quedarte en tu casa o en tu zona de confort comodo encerrado en los pensamientos, y lo que ayuda también es la terapia, dependiendo la gravedad de los sintomas o las sensaciones de la persona te ayuda a ver que le vida es mas que eso que parece imposible
UNO DE LOS PRIMEROS VIDEOS QUE VEO DESDE HACE MESES, ME ENCANTÓ
este video es altisimo en veces compartible.. lindisimo, en veces suena mierda, esto es un couching gratis, te pasate...me encanto
Me sirvió para relajarme con una situación que realmente no era para tanto y está sobrepensando. Gracias
El sobrepensar me a jodido en terminos de hacer cosas , gracias a dios nunca cai en depresion , ni nada por el estilo , pero si soy consciente que me impidió realizar cosas que quería , el irme por un tiempo afuera de mi país me hizo enfrentar tanto con miedos como con esta accion dañina , hoy por hoy , con miedo o sin el , con sobrepensamiento o sin el , ACTUO y eso es reconfortante porque me doy cuenta que no necesitaba ningun coach motivacional ni nada , simplemente para el exito propio la clave estaba en accionar , me di cuenta que soy capaz de hacer muchas cosas y descubri cosas internas que antes no sabia que tenia.
Que chido video! Se que lo consultare varias veces en mi vida, por si acaso se me olvida como no sobrepensar
Hace unos meses, me invadió una serie de pensamientos catastróficos y de soledad, que de un día para otro lo perdería todo. Así que me la he pasado ingeniando y construyendo todas las defensas contra esos "catástrofes" y ganarle a la soledad.
Al terminar y tener todo solucionado... seguía con terror. Lo peor de todo es que aparte de odiarme por no hacer las cosas perfectas, también me odio por sobrepensar. Es decir, sé que no tengo nada de qué preocuparme, que todo estará bien; y que, además, tengo todo solucionado en caso de que pase lo peor. He actuado y me he esforzado para que todo funcione sin importar las circunstancias. He mejorado mis habilidades sociales, intelectuales y demás... pero no funcionó.
Estoy tan cansado de preocuparme y esforzarme, que he perdido el interés en mejorar y socializar.
Ahora, casi he dado la vuelta. Ya no tengo miedo de lo peor, simplemente espero a que pase, casi que lo deseo.
Hermano tu contenido me genera tanta paz y me identifico tanto con la manera en la que piensas que es surreal, eres un grande
Subiste este video en un excelente momento, muchas gracias César!
Muchas gracias esquizo, con tanta ansiedad al sobre pensar no puedo dejar este ciclo de ansiedad social en la que no me acerco a nada por esta percepción ansiosa sobre los resultados de todo lo que hago
Yo fui a terapia y no me funcionó. La ansiedad me gana si estoy solo. Y pasó sobrepensando, y no hacer cosas, y me voy a dormir, descontrolando el horario del sueño.
Ahora me va a salir una pasantía, y estoy pensando que a las 2 semanas no voy a poder seguir llendo a trabajar, o que me voy a pelear con extraños, porque no consideran importante mi estado mental.
Quierl volver a como era antes...
Sigue buscando ayuda, llegaras a buenas manos
La última parte del video si demuestra como es una persona con las características que se mencionan, a pesar de que pueda tomarse como humor. Pero tal como se ve, de verdad son cosas que llevan a perjudicar la vida, o tomar acciones que al final, te matan por dentro. Por mi parte si me he dado cuenta que no retomar el control del problema, a la larga terminas en una prisión, una prisión que en mi caso me tomo mucho tiempo darme cuenta que estoy en ella. Gran video.
Cierto; admito que también he estado en ese forma de estado(sobrepensar),me
he perrdidoo de importantes cosas,eventos.
Para mi es complicado,pero es cierto que "cierto" optimismo ha sido algo que me ha podido equilibrar...
Buen tema!
Muchas cosas que expusiste en este documento: el(mi)reflejo preciso.
Un Abrazo!!
Saludos..!!
Este video era el que necesitara
Gracias por tus videos hace poco estoy saliendo de un momento muy oscuro de mi vida, hasta ahora me estoy dando cuenta que sufro de mucha ansiedad que hasta el día de hoy me ha afectado en muchas cosas de mi vida y pues creo que esto es la raíz de muchos problemas en la vida dentro de poco comenzaré a ir a terapia y pondré fin a mis problemas
Gracias! En serio necesitaba escuchar esto. 4:28
Rock Lee debia ganar
Gracias por el video esquizo, va a la playlist de videos que veo cuando me siento mal
Hola esquizo recién voy a mirar tu vídeo ,el algoritmo no me recomendaba tus videos hace como un mes o más, así que tengo material para ver. Gracias por seguir ahí para tus seguidores que amamos escucharte
Sabes, pienso, desde mi experiencia, creo que a veces las cosas si nos salen perfectas, a veces, se cumple lo que nos dice la intuición, pero creo que ahí empieza el problema mas grande, cuando te dejas llevar por la posibilidad de llegar al ideal perfecto de tu vida, luego chocas con la realidad, con las cosas fuera de tu control, y entonces crees que hiciste algo mal, que algo cambio desde la ultima vez, que algo esta mal en ti y entonces te puedes perder a ti mismo y tu percepción de la realidad puede cambiar.
Gracias por existir Cesar, eres esa persona con la cual me siento en paz cada vez que veo sus videos, o siempre me siento imperfecto, pero con tu conocimiento me he dado cuenta que eso no es malo, y, aunque se que tengo síntomas de depresión, y poco puedo hacer, sigo con la convicción de no rendirme y poco o mucho, seguir caminando para poder algún día, sentirme mucho mejor y desarrollarme de la mejor manera posible
Este video me ha hecho replantearme varias cosas que he estado haciendo. Te quiero mucho Esquizo
buenisimo final jajaja. Caray que buenos videos haces gracias
llevo ya un rato atrapada en este mal momento, gracias por éste video, trataté de ponerlo en práctica :)
Porque instruir la imaginación y educarnos en la paz es importante.Es buscando que la solución puede ser tan radical y asertiva como un proceso bien disfrutado.
Me encantan tus videos.Dios te colme de bendición.
tremendo video y justo para el momento que estoy pasando.
Una vez charlando con una psicóloga en un bar. (Por que le respondí un poco violento) y le dije capaz que estoy así por que no tengo dinero, tengo ira y bla bla y a veces tengo esos exabruptos. Y me dijo. Si vos estas en tu casa o siempre en lo mismo sin probar otras cosas vas a sobrepensar, te va a agarrar depresión, no vas a saber si te están molestando o no y de a poco vas a ser más cerrado. Por eso mi humilde opinión es que prueben cosas nuevas, disciplinence, disfruten sanamente, aprendan, diviértanse. Traten de vivir en el presente y si proyectan que sea para delante y de manera positiva, eliminando de a poco todo la toxicidad que uno pueda tener. Y tratando de ser feliz, aunque no sepamos lo que sea. Pero hay momentos, pensamientos y proyecciones que te lo van hacer saber o acercarte un poco más a eso.
Tal cual, muchos le llaman "ley de la atracción" pero proyectarse exitoso y con metas cumplidas siempre me ha funcionado, he logrado todo aquello en lo que me proyecte hace años.
este video me acaba de dar mucha paz, me di 5 minutos para sobrepensar todo lo que debia pensar (de forma realista) y ahora ya no me estoy atormentando con esos pensamientos, gracias bro
Aprecio mucho tu contenido Cordura, me ha hecho cada vez una persona con más juicio propio hacia mi sociedad
Muchas gracias, la verdad estaba pasando por un momento donde una situación esta volviéndose obsesiva par mí muuuy lentamente, tu video llegó justo a tiempo. 🤭
a decir verdad, siempre me arriesgue y siempre fracase, bueno solo una vez triunfe en mis objetivos y eso me genera poco a poco más…temor de intentar, dicen que gano más experiencia al intentar, pero...cuanto más debo esperar? no quiero más experiencia quiero saber que mi esfuerzo sirvió para algo y a veces entro en un colapso por sobre pensar todo mi futuro...
Mi estimado, usted emocionalmente está a otro nivel de madurez, por experiencia yo perdí muchísimas cosas por miedo a intentarlo, por el rechazo y que todo saliera justo por como pensaba. Ya tu estás curado contra el rechazo, el perfeccionismo y el miedo a vivir prácticamente, te felicito
PD: quizás debes cambiar de estrategia o hábito al ejecutar ciertas cosas, trata de sentarte y elaborar tus planes de acción y sobretodo, identifica tus patrones (aquello que inconscientenmente ejecutas) ojo, toma en cuenta que hay veces que necesites descansar de aquello que intentas.
Gracias por este vídeo esquizo
El final del video me representa exactamente, no siquiera puedo subir una foto en mi perfil sin sobrepensar que me van a criticar, que me veo mal, que no tengo derecho a subir la foto, etc. Todo del vídeo va conmigo
Buen video cordura, me encanta el humor que le estas poniendo a tus videos.
Tremendo video Esquizo
como te quiero esquizo. Era justo el mensaje que necesitaba 😊
eres lo mejor que he encontrado en youtube
Como condenado sobrepensador, el mejor consejo es precisamente el de para de pensar y simplemente hazlo.
Si no sale bien ya sobrepensarás los resultados, que no te vas a morir XD
Me gustó, me gustó, no te preocupes Esquizo, me encantó tu video. Me gusta que tomes este tipo de temas para reflexionar porque me ayuda a ver el día de un modo diferente, me animas a continuar a pesar de los resultados. Saludos :)
Excelente video esquizo,la verdad tus videos son mi mayor fuente de información sobre los temas que siempre me malogran la vida y tienes siempre algo que decir sobre lo que necesito que me digan,te deseo lo mejor esquizo eres el mejor👍.