¿Por qué NO PUEDES CAMBIAR tu VIDA?
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Los malos hábitos son difíciles de superar, son cosas que por más que nos esforcemos muchas veces no cambian.
¿Por qué estamos atrapados en ellos?
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"A nadie le faltan fuerzas, lo que a muchos les falta es voluntad"
-Victor Hugo
¿A cuanto el kilo de voluntad? 🤑
Voluntad siempre tenemos, nos faltan fuerzas xD
@@angello57849 Fuerzas siendo vistas como capacidades. Yo lo entiendo así, ya que, si es humano, es posible debido a que yo también soy humano.
Y la voluntad siendo en este caso lo que nos hace, aunque en algún momento sintamos que no podemos, hacer sacrificios.
Me parece que alguien no vio el video
Esa frase re cliché, no tiene nada que ver con el vídeo
César, creo que tienes la capacidad de leer mentes. Este video llegó justo en un momento indicado en mi vida. Muchas gracias. Te quiero mucho, Esquizo
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Por experiencia te puedo decir que varios vídeos haci han llegado a mi vida en y no fue hasta después de varias recaídas y muchos intentos que estoy logrando controlarme.
El algoritmo. ;)
Una de mis frases Favoritas que proviene de la seria "Bo Jack Horseman" de un orangután fue cuando el vio que Bo Jack se estaba dando por vencido al intentar y pensar que correr no era lo suyo y le dijo lo siguiente; ("Si, es difícil al comienzo, pero se hace mas fácil cada día, la parte difícil es hacerlo todos los días, pero se hace mas fácil")
No manches!!! esa frase yo me la encontre en una imagen del Tupac, y la verdad es que es una realidad si no absoluta, por lo menos con muchas evidencias a su favor. gracia' por la info'👽
Esa frase me marcó muchísimo y es la parte que más recuerdo de la serie y más resuena en mi cabeza
Me resonó mucho más desde que nació mi hija. La paternidad es muy dura, pero cada día se hace más fácil.
Quizás mi anécdota sea la más superficial de todas pero igual la compartiré: he pasado toda la década de mis 20's con problemas de acné y bueno, en consecuencia mi autoestima estaba por los suelos (habían otros factores pero no es el caso) la cuestión está en que en un momento autoreflexion y auto regaño me comprometí conmigo misma a cambiar seriamente mi alimentación (dejar sobre todo la Coca-Cola y dulces) hacer ejercicios y crear una rutina de Skincare.
Comencé con dichas rutinas desde 2020, en plena cuarentena, comencé pequeño: haciendo diez minutitos de ejercicios, bajando los azúcares al café, al te y tomando jugos, y me hice con jabones y cremas hidratante para el rostro y ahora, a dos años de ese "poco a poco" he tenido resultados satisfactorios en todos los sentidos y me quedo con eso: con la constancia, con el hacer las cositas paso a paso y no desesperarme por no ver un resultado inmediato, aún sigo aprendiendo cosas para disciplinarme en otras cosas más profundas (como el aprender a dibujar y leer) pero me pone muy feliz haber logrado no solo controlar y curar mi acné sino también estar en un peso adecuado y tener mis valores de azúcar en su punto....
Hey, me alegra que hayas podido echarle ganas y tener disciplina -de paso, mejoraste tu salud-, lo más importante es que tengas una motivación interna, mucha paciencia y constancia, te mando fuerzas para que sigas disciplinándote en esos otros aspectos que mencionas y siente mucho orgullo de ti
Que maravilloso, te deseo mucha persistencia para tus futuros proyectos 💖💖
Yo siempre sufrí acné grave. Fui muchas veces a la farmacia a por cremas, seguía una rutina día y noche a raja tabla. Dejé de comer chocolate y evitar lo grasiento... A pesar de todo, el acné lo seguía teniendo. Tuve que ir a un dermatólogo, y él me dijo que tomase isotretinoina (porque ya hacía años había tomado antibióticos, pero no resultaron). La isotretinoina fue lo que me ayudó con el acné. Pero los hábitos de evitar chocolate y cosas grasientas los sigo manteniendo. Me costó mucho aprender a dejar de comer chocolate, es un alimento muy vicioso, y en mi temporada de exámenes, comer chocolate era lo que más me ayudaba mientras memorizaba. Aprendí a sustituir un hábito por otro hábito. Ahora como muchas manzanas, y cada vez que tengo ganas de algo dulce, trato de comer una manzana para no coger galletas, chocolate, o bollería... De hecho, he ganado mucha fuerza de voluntad para dejar los malos hábitos. En la universidad empecé a fumar, y derrepente decidí dejarlo, y lo he logrado. Aunque a veces me cuesta, trato de no dejar que mis impulsos me dominen. Y he retomado el ejercicio físico. Voy a correr y hago rutinas en casa. Eso evitará que caiga en los malos hábitos. Mi mayor problema es saliendo de fiesta, se junta el alcohol y ahí sí que fumo muchos cigarros. Por eso también estoy evitando salir de fiesta y beber tanto alcohol. La verdad que estos malos hábitos los adquirí en la universidad. Pero ojo, no todo es malo. En la universidad he aprendido y he crecido mucho como persona. Me sé mover mejor por el mundo. He aprendido a gestionar mi dinero. Yo misma he demostrado ser responsable y organizada. Tengo mucho más carisma y habilidad para socializar... Cambiar hábitos o cambiar de entorno Siempre viene bien para hacer cambios en tu vida. La clave es disciplina y fuerza de voluntad, ya que la motivación no siempre la tienes.
Hice lo mismo y no me funcionó ajaj
@@Marin-_. Con respecto al acné? También depende el tipo que tengas, te sugiero ir con un especialista. En cuanto al ejercicio empieza de a pocos, yo empecé con cinco minutos diarios una semana, luego subí a 10 por semana y así; actualmente mi rutina es de 1 hrs solo cuatro días a la semana, la alimentación puedes empezar reduciendo las porciones, grasas y harinas...
Hasta las personas “que gustamos” de hacer ejercicio, tenemos dificultades para decidir ir: cansancio, pereza, simplemente no querer ir. Ahí, es donde la famosa “disciplina” juega el papel. En mi caso, si es pereza o deseo de no ir, tomo la acción y voy. Una vez pongas el pie allí, no hay vuelta atrás. Ahora, si es cansancio físico, incluyendo no dormir… descanso y duermo. El cuerpo, es sabio. Siempre saca la forma.
A mí lo que me sirve para lograr grandes metas es lograr muchas pequeñas metas aunque no se sientan directamente relacionadas entre sí. El hecho de sentir que puedes hacer las cosas (desde tener limpia tu casa, cocinar tu comida, acostarte temprano) te da la confianza y la motivación para hacer las grandes cosas ( acabar una carrera, aprender una técnica, dejar un vicio). Así que concuerdo contigo Cesar, buen video!!
Cuando todo tu entorno y uno mismo están en armonía puedes empezar metas y tener la confianza motivación y persistente para lograr terminarlas.
Timelapse del video:
0:00 - anécdota del gimnasio.
1:36 - falso problema: "hay una falta de motivación". Se relaciona con el anécdota.
2:22 - verdadero problema: hay una falta de persistencia, no de motivación.
2:55 - solución: deshacerse de malos hábitos y adquirir otros saludables.
3:29, 4:28, 7:22 - red de contingencias: los hábitos se relacionan con los demás y con nuestra vida. Equilibrándolos y midiéndolos, puede haber persistencia.
5:13 - ejemplos de los hábitos y la red de contingencias. El ambiente influencia en los hábitos.
8:18 - la autorreflexión es muy importante. Posterior a la reflexión, hay que tomar acción.
9:03 - para hacer actividades, hay que "despejar el camino". Ejemplos de actividades que lo impiden.
9:53 - hay que estar en un contexto, o ambiente, que permita tomar acción más fácilmente. Primero tenemos que darnos la posibilidad de poder hacer algo, para ahí sí hacerlo. Hay que reflexionar acerca de nuestras actividades que nos impiden "caminar", las que de verdad nos hacen sentir satisfacción o placer. Debemos estar en un contexto de reflexión metódico y constante.
10:19 - el Esquizoluche enfatiza en que tiene que haber un contexto que genere hábitos. Sin embargo, no hay que ser rígido. Ejemplos del pescador, guitarrista, AA, etc. Se trata de saber adaptarse a los cambios.
12:32 - conclusión. La motivación y la persistencia deben relacionarse. Las grandes acciones se componen de muchas otras pequeñas. Ejemplos del gimnasio y el carro.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Qué pro
Grande
gracias por resumirlo 👍
A mi me pasó algo de lo que dice Cesar, me fui a vivir cerca al mar, y por más increíble que sea vivir en ese lugar, nada cambia en uno porque no es el lugar, sino uno mismo. Todo depende de lo que se tenga por dentro.
Es cierto lo de cambiar todo el enterno que genera el habito, yo fui adicto por dos años a los opioides, estaba desesperado, no podia cambiar y sentia como mi estomago se desasia por dentro con tanto abuso, cada ves estaba mas solo producto de mi adiccion y odiaba todo en mi vida. Basicamente me sostenia en pie gracias a mi adiccion y al mismo tiempo era mi adiccion lo que destruia todo. Tras mucha desesperacion por que mi fuerza de voluntad no bastaba para salir de las drogas, comenze a analisar mi vida y lo que hacia todos los dias, primero renuncie a un trabajo que tenia, era sumamente estresante para mi y lo unico que me permitia no estallar era estar sedado, me cambie de una carrera que destestaba a una que me agradaba mas, lo que dio un poco mas de sentido a mi vida, entonces ya no era necesario estar drogad0 para ignorar el vacio de mi existencia. Llevo año y medio limpio de opioides y solo me quedo un problema gastrico de recuerdo de mi experiencia. Saludos esquizito, ojala mas gente pueda seguir estos consejos y cambiar sus vidas. Amor a todos y exito :D
espero que sigas adelante Bro, se ve que has salido de una situación muy dura, espero que seas feliz
Los cambios drásticos son necesarios, la comodidad de seguir en lo mismo pero que no te hace "feliz" mata, no muchos tienen el valor para hacer lo que hiciste, felicidades
Se que pasaron 7 meses desde que se publico este video, asi que mi comentario seguramente se pierda en el olvido, pero sinceramente, muchas gracias por este video y el hermoso mensaje, al menos a mi, me resulto muy util, y no solo en un sentido de ser productivo como un engranaje, si no, como individuo, como persona que quiere poder estar bien consigo y con su entorno. Gracias por este hermoso canal.
De qué trabajas brosito?
@@darckserkesx272 Ni me acuerdo de que era este video, vi mi comentario y me dio cringe hajaja.
Pero actualmente soy estudiante de la carrera de bioquimica y hago changas como ayudante de laboratorista en una pyme (empresa chica)
@@EricFunes61 alv potente jajaja buenas suerte bro tu puedes
@@EricFunes61pagaste tanto y ni corazón te puso
@@metalcom2306 JAJAJA, es secundario, no se cuanto pague porque no me aparece, pero no habra sido mucho en moneda argentina. El tema es que ese video me impacto tanto en su momento que como minimo me nacia hacer alguna retribucion, minima, pero alguna
Yo he llegado a un punto dónde ya no escribo metas, ni propósitos, solo hago y experimento, porque nunca me tomo en serio ningun horario, ni reto, ni proyecto que me ponga en la cara, porque intenté y fracase tanto que estoy cansado
Tómatelo como un juego, ve cuan lejos puedes llegar, crea una forma de registrar lo que haces (como si fuera un punto de guardado, por ejemplo). No te presiones a cumplir una meta. Solo juega. No compares tus resultados con los de nadie, ellos no juegan al mismo juego que tú, aunque se parezca. Solo juega.
@@rmlu9767 me encanta, espero lo vea y le sirva 💞💞
@@rmlu9767 muy buen comentario, viéndolo de esa manera se puede llegar lejos; obviamente también teniendo en cuenta que si se convierte el “juego” en algo más serio aprender a tomar esa responsabilidad.
Same
Amigo, me siento igual, te entiendo. Se que podría hacer mejores cosas por mí, se que soy mejor, se como hacerlo pero no encuentro sentido para hacerlo... he llegado al mismo tiempo que tú de ya haber probado todo y seguir sin motivo (ojo, no lo mismo que motivación) para hacer algo mejor y me tomo todo como si diera igual... es pesado sinceramente
Como alguien que aspira en un futuro a ser escritor (publicado, obviamente), debo decir que en el proceso de escritura la persistencia es lo que motiva a continuar escribiendo aunque te tardes demasiado por falta de tiempo o porque, como Gustave Flaubert, estás obsesionado en alcanzar la perfección. Por ejemplo, de los 22 capítulos que va a tener mi novela, ya voy a mitad del capítulo 12... ¿Cuánto he tardado en escribir el 55% de mi novela? *MÁS DE 1 AÑO,* o sea desde mayo de 2021. Si pude tener la paciencia de escribir durante 1 año más de la mitad, creo que en lo que me queda de 2022 y 2023 podré completar el 45% restante.
Y lo harás, mucho éxitos!
Lento pero seguro
Probablemente cuando la termines no te guste
Espero leer pronto tu novela
Creo que lo más importante es que lo intentes, confíes en ti y valores el esfuerzo que estás haciendo. Si estás buscando perfección en tu novela, podrías sentirte muy frustrado e, incluso, dejar de escribirla por eso. Enfócate en que estás dando lo mejor de ti, ten paciencia, disfruta el proceso, alégrate de estar escribiendo algo completamente tuyo, termínala, léela de nuevo, corrige o modifica algo de ser necesario y siéntete feliz solo por haberlo conseguido.
Simple, es por qué se nos hace mas fácil tener malos hábitos que afrontar buenos hábitos
Osea flojera xd
Cuantas veces el pecado de la pereza nos evito cometer los otros pecados.......
Sabes yo creo que eso no es cierto, porque al menos desde mi punto de vista, me cuesta el mismo esfuerzo o mas esfuerzo mantener un mal habito a largo plazo, que un buen habito
Dios mío, ni 45 artículos académicos me explican tan bien como tú. Nótese el sarcasmo.
@@dangoxz ejemplo de esos males hábitos difíciles de mantener??
Ahora mismo me pasa eso con aprender a tejer, de hecho fue una decisión algo personal para recordar a alguien así que no tenía idea de nada, me puse primero a entrenar como montar los puntos, parecía imposible, incluso tras errores tenía que volver a hacer todo de nuevo a tal punto de que casi me frustro y lo dejo pero me decidí en hacer al menos 8 horas diarias de práctica, moví toda mi agenda, deje de hacer algunas cosas para aprender todo lo relacionado a textiles y luego de una semana y media pude terminar mi primera bufanda. Ahora después de un mes aprendí a hacer bufandas cortas, guantes, porta vasos etc, cosas que no tenía idea que podía hacer, solo por perseverar y ser consistente con mi objetivo.
Aaah fan de ti! Tejer es muy divertido :'3
te he visto en los directos del esquizo, que grande
¡Felicidades! Eres genial
gracias por contarnos.
Hey no te interesa una tejedora manual de la marca Brother? Pertenencia a mi abuela pero ya nadie la usa, la estoy vendiendo barata, estoy en la CDMX
Yo estoy escribiendo una historia (y ya va para un año desde que empecé) y si bien la disciplina y la motivación son importantes, de poco valen si ni siquiera puedes avanzar porque no confías en ti mismo o por dejar las cosas a medias debido a que no ves resultados al instante.
Es muy complicado seguir adelante cuando no ves resultados rápidos y estás tu solo haciendo eso. Hay que saber echarse porras a uno mismo y entender que habrá días en los que simplemente no se puede, ya sea por otras obligaciones, pendientes, sorpresas o por un bloqueo; y en vez de frustrarse con ello hay que aceptarlo y a ver si el día siguiente se puede.
Es muy fácil decir que vas a empezar algo, pero es muy complicado hacerlo y aún más jodido seguir con el camino.
Confirmo yo trato de hacer mi musica pero aveces por bajones animicos por al personal o dias largos, me impiden el tratar de avanzar ademas de los pensamientos negativos que suceden el momento ademas de plantearse si lo que hago vale la pena para continuar
Yo voy al rededor de 2 años pensando en los detalles pero cuando comienzo a escribir la cambio una y otra vez. Soy sincera cuando digo que me encantaría despertar y que ya esté terminada pero por suerte o desgracia todo es un proceso. Pienso que tal vez esté lista en unos 10 años jakdja
@@litheeuran Algún día lo lograrás, mucho ánimo.
Cordura, ese témino "red de contingencias" era el término que estaba buscando todo este tiempo y el que me costaba definir dentro de mi mente. Usualmente, cuando me proponía objetivos y casi nunca los terminaba o siquiera los empezaba, tenía una sensación de que un detalle se me pasaba. Ahora, creo que tengo la respuesta y, afortunadamente puedo empezar a trabajar sobre ese mismo.
Seguro que te podría interesar la Teoría del interconductismo :)
Hace tiempo me decidi a comer mas saludable, asi que escuchando consejos de un medico e indagando un poco como podia alimentarme mejor emprendi mi camino hacia comer saludable, lo iba logrando pero de repente me di cuante que volvi a lo mismo, volvia a engordar, me sentia mal de estomago, y algunos otros problemas relacionados por comer mal, entonces me di cuenta que ya no seguia los consejos para comer saludable y los retomaba, una o dos semanas todo iba bien hasta que me daba cuenta que volvia a lo mismo y asi una y otra vez. Hasta que me di cuenta que la razon es que en mi casa siempre de decian cosas como "comes muy poco, te sirvo mas, come esto, vamos a comprar esto o el otro, come, etc." entonces mi problema era que mi familia no come saludable y quizas por unos dias o semanas yo podia evitar esa comida pero tarde o temprano no podia mas, intente decirles a mis papas como comer mas saludable pero no me hicieron caso, segui itentandolo pero siempre lo mismo una o dos semanas comiendo saludable pero despues volviendo a los viejos habitos, me di cuenta que hasta que me independice es donde podre comprar la comida y elegir que comer hasta entonces trato de comer saludable siempre que puedo, trato de no excederme con malos habitos y me ha funcionado poco pero es algo pero es algo, poco a poco voy mejorando mis habitos alimenticios.
Yo hace una semana comencé a hacer ejercicio, me duele el cuerpo :'v no lo hago diario pero si puedo decir que de estos ya 8 días hice ejercicio solo 6 días, también precisamente he vuelto a enfocarme en mis estudios, son fines de semana y se que no voy a notar cambios apresurados de hoy a mañana pero ya 5 años sin estudiar pos si, ya era a hora, se que no es fácil y menos siendo flojo pero saber que cuento con el apoyo de muchas personas me hace seguir adelante, seguir luchando, entrenando y aprendiendo.
Banda ánimo, las cosas y vida de uno pueden cambiar si uno se lo propone.
Yo tambien hago ejercicio, un consejo que te doy es que no tienes que hacer ejercicio todos los dias, deja al menos un dia a la semana de descanso, y para comenzar no te fuerces a que todos los dias tienes que hacer una hora diaria, puedes hacer solo media hora y poco a poco uno le va agarrando el gusto y cuando ves ya haces una hora diario de ejercicio sin problemas
*procede a dejar de hacer ejercicio al mes
Yo con dos años sin estudiar siento que ya estoy bien oxidado y sin saber cómo empezar de nuevo. Aún no está perdido todo
@@fernandomendezalonso5889 Yo estaba en esa, pero una gripe me tumbó. Ahora arrancar de nuevo está difícil.
Jajajjajajajja
Soy adicto a la pornografia y he intentado dejarla. En la tarde tuve la motivacion de dejarlo y quiero ser asi, y para poder agregar otro habito, leere literagura basica para avanzar poco a poco(ya que mi concentracion es baja) para llegar a leer esos libros de filosofia que tanto deseo.
Otra es que quiero es estudiar en mi año sabatico, pero me ponia de excusas que no hay tiempo y sin libretas, en la misma tarde, busque libretas y encontre 5 en perfecto estado.
Me haz servido como inspiracion para ser disciplinado y en el pasar del tiempo ser una persona que explica y narra los temas que le interesan. Gracias
Te recomiendo busques el libro easy peasy, esta en inglés pero podrias traducirlo, te dara el enfoque correcto para lograr dejar ese vicio, animo que es posible!
Papu , yo tome mi año sabatico y se volvio 2 años sabaticos xd .
Es difícil reemplazar ese vicio, es algo que te posee y no te deja avanzar de ninguna manera. El problema es que no se toma demasiado en serio, si tienes ese problema es normal que la gente solo se ría de ti o no te tomen en serio, de verdad puede ser un infierno
Espero que tu objetivo termine opacando a ese mal hábito, también cuidar nuestro cuerpo haciendo la disciplina que más te guste (no solo gym)
@@sakako9554 Es verdad en cierto modo, hay que mantenerse firmes a los objetivos, si quieres un año sabático no te permitas más por esa comodidad, una vez acabe continua tus estudios, puedes parar tú, pero el mundo sigue rodando
@@AlbertoGonzalez-ow9vv Un hobby como cantar, pintar o leer es muy bueno, yo también estuve sumergido en esa tormenta por 4 años, que nunca volverán, pero me sirvieron para dar un impulso muy grande, replantéate si vale la pena gastar energías en una actividad placentera que al finalizar se transforma en desagrado, repulsión y asco
Mí resumen:
La motivación es importante pero lo que construye proyectos es la persistencia.
La persistencia requiere una RED DE CONTINGENCIAS.
Ej.: Tiempo libre + Acostarse temprano dejando de hacer cosas + etc.,
Por ende, primero hay que dormir bien y armar agenda.
Para poder mover una piedrita acá primero hay que mover una barda enorme por allá.
Estos malos hábitos no son solo eso, son una parte de mi vida en general, con lados positivos y negativos.
ENTORNO: lidiar con insultos, etc.
Para lograr cambiar un hábito no siempre tengo que apuntar directo al habito, si no lo que tiene a su alrededor, a todo lo que lo hace posible.
NO es el hecho de dejar algo sino todo lo que se hizo para dejarlo.
A veces basta con cambiar un solo mal hábito para que empiece una reacción en cadena de contingencias que harán que toda nuestra vida cambie a mejor.
Cualquier habito sea bueno o malo está atado a algo de mi vida, por lo mismo tengo que reflexionar sobre ello para entender porque está tan arraigado en mí. LA AUTOREFLEXIÓN ES MUY IMPORTANTE. LUEGO DE LA REFLEXIÓN QUE LO CONTINUE UNA ACCIÓN.
DESPEJAR EL CAMINO.
Ser metódico y constante es ir quitando las pequeñas piedras y luego la grande, no ir directo a la grande.
¿El hábito encaja en mi vida o tengo que cambiarla? Pescar en el mar como hábito viviendo en el desierto.
NO SER RÍGIDO
Si no es el mar que sea el lago.
Me caigo, pero me vuelvo a levantar, si no sale como quería persisto.
Los grandes cambios de mi vida ocurren gracias a pequeñas acciones que hacemos día a día.
SOLO POR HOY.
Una pequeña acción no hace la gran cosa, pero una misma pequeña acción repetida a lo largo de los años puede generar cambios absolutamente inimaginables.
Moraleja: “Sin autoconocimiento y autorreflexión yo soy como un conductor que está atrapado en un auto en movimiento, un auto que puede ser una Ferrari SF90 Stradale, pero al final de cuentas un auto que no se manejar y no me sirve para nada porque no puedo manejar a ningún lugar para que cumpla ninguna tarea”
Creo que mas que todo,hace falta es disciplina.
Segun un intelectual y profesor de psicologia que veo en RUclips, cuando te odias no habrá de ninguna manera disciplina. Pues postergar cosas es una forma de agresion y eventualmente autodestrucción. Según las estadisticas no hay disciplina porque la gente no se quiere a si misma.
¿Donde la compro?
Y constancia
@@laurel8718 La disciplina lleva a la constancia
@@elmob6981 asies van de la mano
Lo importante es la constancia y la perseverancia, estar seguros de lo q hacemos.
Volver de esta perseverancia una rutina y poder lograrlo
Pero nunca estoy seguro de nada
"a veces no hay que apuntar directamente al habito, a veces hay que apuntar a lo que hay a su alrededor" que buen consejo, en verdad que buen consejo.
yo entre a un Gym estube un mes, llego la pandemia y se cerro. y ahora no tengo dinero para seguir llendo, es obvio que el universo no me quiere delgado
No necesitas un gym,puedes hacer tus propias pesas con cemento ,puedes saltar la cuerda,puedes hacer ejercicio con tu propio peso en tu casa .
Eso hice yo,no tengo dinero para pagar el gym,así que hice mis pesas de cemento y si he notado un cambio.
En serio? Me encantaría tener unas pesas de cemento y ser tu amiga
Recomiendo escuchar este video (y varios más de Cordura/Esquizo sobre desarrollo personal) una vez cada mes, para recordarnos que nos pusimos ideales de cambio demasiado altos. Lo bueno es que, en el camino al ideal, algo mejoramos. En eso hay que enfocarse.
desarrollo personal de esquizo/cordura,?????? cuales son por que todos se trata de anti-desarrollo personal......
Eres un capo César. A veces sabemos las respuestas de preguntas que nosotros mismos nos hacemos, pero no actuamos hasta que alguien más nos lo dice de vuelta, supongo que necesitamos sentirnos reafirmados. Muchas veces tú eres esa persona César.
Yo llevo casi un año de transformación física y es algo sumamente duro encontrar motivación y ser persistente ... Pero al haber estado al borde de un infarto decidí hacerlo por salud... Hay que ser persistente incluso cuando no hay motivación y no rendirse porque los resultados en todo ámbito no siempre llegan rápido pero se sienten como la gloria
Justo hace dos semanas deje de beber alcohol, y fue como tú dices, día a día. Actualmente quiero emprender varias cosas y soy muy consciente de la perseverancia que requiere, no solo motivación. Un genial video para terminar de reafirmarme! 🥳🥳🥳👏👏👏
Para lograr las metas en la vida debemos desarrollar amor por el proceso que nos lleva a lograrlas. De ahí la importancia de desarrollar buenos hábitos. En lugar de decir iré al gimnasio durante este año es mejor simplemente levantarse cada día y decir HOY iré al gimnasio.
Nos preparan para ganar pero no para el fracaso tuve padres sobreprotectores y aprendí que el fracaso es más importante que el éxito por que de ahí aprendes La motivación se acaba todo requiere un sacrificio y esfuerzo si te enfocas en los resultados te vas a frustrar y cuando lo logres te vas aburrir y vas a regresar aló mismo por qué te confías yo antes de entrenar como soy militar me someti aún entrenamiento psicológico primero en la marina aprendí muchas cosas que en mi casa no hacía y en la marina era de afuerzas por eso lo hacía no me quedaba de otra levantarme alas 5 20 AM bañarme alistarme entrenar almorzar hacer honores no pensar demasiado solo cuando sea necesario sufrí me ponían a lavar baños hacer hacer a marchar me castigaban haciendo flexiones en el sol yo era muy flojo y estaba muy mimado por mis padres y me costó adaptarme pero aprendí que debes empezar por lo mental destruir todo lo que eras antes para empezar de nuevo y construirte desde abajo y forjar hábitos yo era de los que se levantaba a la 1 pm de la tarde dependía mucho de mis papás todo me hacían yo no hacía nada era un flojo. pero ahora siento que soy una máquina de matar curtido al principio me molestaba mucho el levantarme temprano correr hacer ejercicio comer de todo obedecer órdenes pero valió la pena ahora me siento capas.de afrontar los problemas.
Gracias Esquizo. Ahora entiendo por qué ciertas personas ya no están tan presentes en mi vida.
Confirmo.... me paso todo el dia en mi casa y todos los dias son lo mismo... la verdad los dias se pasan demasiado rapido y no me dan ganas de hacer nada....veo que deberia de dejar de jugar juegos que cada vez te dejan menos satisfaccion....leer libros seria una buena manera? o tener un hobby? tenia le hobby de aprender japonés pero lo dejé al ver que japon se esta extinguiendo.. jeje suena medio doomer pero asi se ve en las graficos, cabe resaltar que soy un friki de la economia me gusta mucho saber de ello. Gracias Esquizo, siempre dandonos una cucharadita de psicologia jajaja asi sea artificial :D
Igual y podrias intentar algo con tu gusto sobre la economía
Es una habilidad valiosa el mantenerse informado en esos ambitos
Wow hasta me senti un poco identificado con este comentario jaja
@@a9A897 podes intentar aprender inglés también, es un idioma relativamente fácil aunque sea solamente a hablarlo
Yo estoy estudiando una carrera universitaria de Administración y Dirección de Empresas. Pero muchísimas asignaturas son de economía. Quizás tengas motivación de estudiar economía a nivel de licenciatura. Sé que la universidad es un gran gasto, pero merece la pena
Investiga sobre criptomonedas y ve si efecto en la economía
También cosas sobre la bolsa y acciones, seguro te vas a entretener mucho
Lo que la mayoría no entiende es que la motivación es lo que necesitas para generar disciplina o persistencia, la disciplina obliga a tu mente y cuerpo a actuar aún sin motivación, como la disciplina de pararte temprano para ir a la escuela o trabajar. Aún estoy puliendo mi disciplina pero puedo jurar que eso es lo importante y lo que me ha dado mi cambio físico
Oye, gracias por darnos tu tiempo y reflexiones. Cuando tengo una mala situación o mi vida se cae al piso, busco videos tuyos y encuentro siempre nuevas perspectivas.
Si, un día a la vez cambiando una cosita todos los días, sumada cambia tu vida, son un montón de pequeños sacrificios que haces para cambiar tu entorno, balance entre dinero, calidad de vida, tiempo.
Cuando quería comprar una moto tuve que dejar de gastar en muchas cosas, casi que solo tomaba agua y leche, solo comía en mi casa y lo que me daban en el trabajo, caminaba más para no gastar en rutas, ya no me permitía desquitarme con alcohol pero me fumaba un cigarrillo al día casi llorando por el estrés, ni siquiera costaba tanto la moto :c pero al final lo conseguí cambie de trabajo de años porque me hacía daño la gente con la que trabajaba, gasto menos ahora que mi cuerpo no rechaza el cambio tan brusco en mi estilo de vida, descanso más y la moto se convirtió en otra fuente de ingresos, no planeé todo eso pero a lo largo de un año y medio mejoro todo con pequeños logros aprendes a tomar un poco de control sobre tu futuro
Recuerdo que en tan solo 2 años, pasé de dibujar palitos, a cuerpos ya bien estructurados con tan solo practicar la anatomía y practicar todos los días, luego de 2 años me di cuenta de todo lo que avancé, fue hermoso.
t amo esquizo por ti le hecho ganas a la prepa 🙏🏻
Para no trminar cmo el 🙏🙏✨
@@chabizzo4251 quee jajaj
@@chabizzo4251 JAJAJAJJAAJKAJA
En este momento no es esquizo, es cordura!
@@finallegendario8950 ah sisisusu, t amo cordura por ti le hecho ganas a la prepa
Ojalá haber visto este vídeo hace 20 años
Ahora que no estudio (ya van para dos años) sigue siendo una rutina rara, no hacía absolutamente nada, hasta que el año pasado hice 4 meses de ejercicio,pero lo deje por una relación que no termino bien, y me deprimió, después mi mamá falleció, eso es una "excusa" pero me bajoneo al punto de tener discusiones con amigos y hasta la pareja que tuve,la aleje, tengo hábitos como la dependencia hacia el celular y más cosas,pensé mucho en la idea de "No es flojera,es tristeza" que engorde y mis hábitos no cambiaba
Ahora quiero hacer bastantes cosas, tocar mi guitarra, aprender a cantar, aprender inglés, los ejercicios y sobre todo estudiar para que pueda pensar con más tranquilidad que mi mamá estará orgullosa de mi
Veo éste vídeo y me acuerdo de las ganas que tenía de cambiar de ciudad ,salir de la capital y buscar un trabajo mejor pagado y una vida más tranquila en provincia.... Y ya tengo 5 años de haberlo logrado, y como dices, se trata no sólo de la motivación sino de desatar los nudos que nos amarran a la vida que queremos dejar. Saludos, Cordura.
Estuve pensando muchas veces en la motivación y la persistencia, y ufff este video me dio en el clavo, gracias ✨
Este canal, nos llego a todas las personas que quieren cambiar por factores externos limitantes, me llego en un momento complicado en mi vida, y me dijo lo necesario para seguir, te quiero mucho Esquizo
En la vida real las cosas son mas enfocadas a la necesidad. Si no puedes suplir una necesidad de alguna manera mueres tarde o temprano. No existe el querer dejar un habito... solo una necesidad en conflicto con otra.
Muy interesante tu punto de vista, y muy cierto.
11:35 Literal soy yo.
Creo que esto es justo lo que necesitaba para entender que el camino es complicado y uno mismo es capaz de complicarlo más. Motivación, persistencia y disciplina, el triángulo para lograr los cambios que quieres hacer.
En mi caso, bueno, intento escribir, hacer mis historias y dibujar, pero luego de ciertas cosas pienso que no sirve y debería de dejarlo, archive todo lo que tenía en mi insta y dejé de lado eso, aunque siempre suelo crear ideas de la nada y no lo puedo impedir y me ataca la motivación para hacerlo, pero no puedo por lo que mencionas. Quiero dedicarme al 100 a mis escritos y poder vivir de ellos también, pero creo que tengo que ver todas esas piedras e ir quitandolas de a poco hasta llegar a la más grande. Solo espero que sí caigo no volver a esa mentalidad de "Ya se jodió, al carajo todo", porque me conozco.
Está muy jodido pensar en eso; precisamente porque me pasa; al igual que vos, veo mis dibujos en IG y me da por eliminar mi cuenta(ya van 2) creo que es sano también crear comunidad y amistad que tengan objetivos en común y que no sean tóxicos.
Deje para siempre Facebook, Instagram (WhatsApp solo para alguna emergencia pero tengo silenciados infinidad de estados o ni los veo) me niego a usar tiktok, entonces siento que mi vida va por buen camino, olvidé el estrés de estar todo la mayor parte del día pendiente de las redes sociales
Yo ya sólo tengo Instagram y WhatsApp, Facebook lo cerré hace más de un año y lo volví a abrir sólo para ver convocatorias de empleo hahah... Buena decisión, los únicos que se benefician de las redes sociales son los influencers y los negocios.
No conocía tu contenido, pero por alguna razón llegó en una parte importante de mi vida, estoy superando una adicción y aunque realmente la anhedonia me está matando, me da algo de inspiración escuchar tus palabras, gracias.
No logro entender cómo siempre cordura sube un vídeo de un tema que en termina ayudando en un aspecto de mi vida, gracias ♡
Yo les diré mi exp en el mundo del gimnasio. Comencé en el 2016.. y hasta el día de hoy sigo yendo al gimnasio y estoy mamado pero lo normal, tengo 22 años y me dicen que me veo de 30 por el cuerpo que saque en del gimnasio.
Todo lo que dice Esquizo es correcto, la constancia, persistencia y perseverancia, es lo fundamental para el gimnasio...y aplica para la vida en general, para todo. Cuando dominen eso, van a lograr otras cosas.
Comento, que estoy muy solitario, tanto con amigo y familiares, por este habito de vida que llevo.. (Trabajo y Gimnasio) no crean que es fácil convinar esas cosas jaja requiere tiempo y más para llevar una buena alimentación.
Y hay que dejar la comida chatarra, loa dulces y demad porquerias como esas.. por ejemplo la Coca Cola, hace años que no tomo Coca Cola jaja y hace unos días atrás tome un poco de Coca Cola y sentí mierdas podridas en esa bebida.
Y lo del autoamor.. no se angustien con eso jajajaj es adictivo.. si.. pero controlen eso. Pueden hacerselo 1 o 2 veces por semana dependiendo de ustedes.
Yo le meto a esa hora feliz al menos 1 vez por semana para liberar estres y demas cosas, es lo normal, es necesario aveces, pero bueno.. ya de ahí esta en ustedes si se lo hacen 2 o 3 veces por día.. todos los días eso si que está muy mal.
Pero es otro estilo de vida y se acostumbran a las malas criticas y después ya no te vam a criticar más.. siempre te van a criticar por todo.. ustedes vivan la vida como quieren y listo.
Jaja autoamor pense q ibas a decir q tenias una rutina de amor propio.. XD
En mi caso a mi me pasa por epocas. Hay meses en lo q me da más ganas del " autoamor " como lo llamaa y hay otros meses q no hago naaaada XDDD
Ekisde
La vida es una sola jaja disfrutenla, sean felices, hagan y prueben lo que les gustaría hacer, experimentar, etc
Recién me hice la "autoamor" jajajajja y ahora me voy a dormir muy relajado xDD
Gracias Esquizo , la verdad actualmente estoy sufriendo de un maldito insomnio y una posible depresión (aún no he ido al psicólogo) y con todo eso un problema muscuosr que no le permite andar en moto que apenas había comprado.
Ya van dos meses y cada semana siento que es una nueva meta lograda dado a que poco a poco me recupero.
Y al ver tus vídeos siempre me dan un nuevo consejo. Gracias Cesar
Bajé de peso , almenos 10 Kg ,en 7 meses haciendo ejercicios todos los días quitando alimentos y castigandome cuando pensaba comer algo rico....era muy rígida!!
Cómo terminó??
Pues enloquecí porque no podía más, me sentía mal aunque había logrado mi objetivo.
Dejé todo i recupere casi todo los Kg que perdí meses después....
Lo importante es conseguir un balance, no tienes porque privarte de las cosas. Un día que comas una hamburguesa no te va a hacer engordar o un día que comas mal , lo que te hace engordar es la suma de malos hábitos.
A mi me paso lo mismo solo que no renuncie, continue y aprendí, a tener un equilibrio.
Eso se llama efecto rebote. Yo perdí peso antes de pandemia y no lo he recuperado, el secreto? entender que no tenía que hacer dieta, debía cambiar de estilo de vida. Dejé el azúcar y la ansiedad fue terrible, asistí a control de nutrición, a veces me como un postre...sin arrepentimientos. Debes saber tu IMC y que te midan tu porcentaje de grasa también, te recomiendo este canal ruclips.net/video/hu2_OjREVqY/видео.html éxitos!
Que tal si miras los canales de: Oswal Candela, Neoffit TV, andres vazquez personal trainer y cuerpo de campeones, ojalá les sirva.
Fué un detalle de mentalidad, un mal enfoque por ello terminabas castigándote. Con un enfoque diferente el proceso de cambio en el estilo de vida jamás será tormentoso. Ojalá puedas retomar desde un enfoque diferente
Les recomiendo hacer dieta 5 dias y el fin de semana comer lo que quieran. Asi se quita las ganas
Este video viene en una etapa de mi vida muy fundamental, gracias Esquizo 😊
Aunque no parezca, estas cosas que haces pueden tener un impacto más grande de lo que creés, así que, gracias
Me motivan mucho tus reflexiones y no tengo que pagarte un curso de motivación personal. Mil gracias!!!
El tema que tocaste en el vídeo es super importante. El de querer hacer algo todos los días y te dices, hoy si hoy sí. Pero te fallas a ti mismo.
Pero es como dices, no se puede hacer un gran cambio de golpe, hay que dar pequeños pasos para después ir a pasos más grandes.
Mi vida mejoró notablemente cuando desinstale Facebook e Instagram, pero mi adicción ahora está con RUclips 😅. Y es un poco contradictorio porque siento que RUclips si me aporta bastante, pero me consume bastante tiempo.
Que hiciste al respecto?
Desde hace ya tiempo seguía tus videos porque, de alguna u otra forma, apelaban a mi situación actual personal y me daban esa inspiración que necesitaba para callarme y hacer las cosas.
Pero hoy... hoy diste en el blanco. Muchas gracias esquizo.
Mil veces deje de fumar. Siempre volví. Me di cuenta que era un fumador antisocial. Salía a fumar fuera , para tener un espacio para mí. Hace un tiempo me di cuenta que ya no me satisfacía. Y me puse a reflexionar el porque seguía. Resulta que me percaté de que sin el celular y mis hermosos momentos de lectura ( de 7 minutos) . O mi vídeo instructivo de 20,( dos cigarros) o mis minutos de anotar lo que iba a hacer mañana, el cigarrillo perdía razón de ser .
Me propuse salir a fumar afuera pero sin el celular. Entonces sentí apurarme para volver a tener un espacio. Ahora el momento estaba adentro de la casa y no afuera. ( Hablando de este vicio) . Entonces el motivo el vicio era mi espacio, resulta que me incomodaba dejar a mi compañía sola mientras yo tocaba guitarra o leía, o miraba un vídeo. entonces mi excusa para hacerlo era ser adicto a la nicotina. Es increíble como se conectan los malos hábitos. Porque al final una lectura de 7 minutos no era suficiente, así como un cigarrillo nunca termina de ser el definitivo.
Saludos Esquizo, soy un pureta de 48 años, y desde hace años que te sigo he visto en ti un gran comunicador para jovenes y no tan jovenes en temas muy interesantes y con enfoque muy profesinal. Naci en españa pero vivo en Escocia y gracias a tí aprendo mexicano. Suerte y sigue haciendo lo que haces. Mis circunstancias economicas han cambiado y voy a añadirme a tu lista de los patrons
Rayos. Eso de la "autosobada" me cayo como valdazo de agua fría. No había pensado de esa forma respecto a los malos hábitos, siento tener una guía en mis manos de como hacerlo un poco más fácil. Gracias esquizo, lo quiero
Soy entrenador y la mayor parte de veces, pagan meses y se van, o al 3er mes ya ven los primeros resultados y creen que con eso si se van ya se mantendrán asi y la mayoria no tienen disciplina
Hermano, hoy me he sentido terrible por no poder enviar mi tarea a tiempo, tu video me hizo entender que no importa la calificación, lo importante es ese amor por aprender y que una tarea no es un mandato qué a la de awevo tenemos que cumplir, es una herramienta y la oportunidad de descubrir conocimientos por nosotros mismos ❤
Que tal tío Cordura, jamás había hecho un comentario en RUclips pero creo que está vez estuviste del todo atinado. Desde hace más de un mes y medio empeze a dejar de consumir Cannabis, tenía un fuerte problema de adicción, llevaba ya 3 anos seguidos fumando día tras bendito día. Pude organizarme mejor y empecé a desarrollar un plan para salir, no me gustaba la idea de anexarme así que con más fuerza busque ese otro método que me puediese ayudar. Cumplí un mes sin fumar y no solo eso es como bien mencionas ! Empieza a desencadenarse una serie de nuevos sucesos ! Empecé a comer mucho mejor, respeto más mis horas de sueño, empecé a hacer ejercicio y ahora está casi en mi sembrado por totalidad el hábito denla lectura ! Tantas cosas se han dado paso con tan solo dejar un mal hábito atras! Despues del mes si, volví a caer pero ahora mismo me encuentro sobrio hoy siendo ya el 3 día de claridad nuevamente, y así toca seguir con ese plan adelante. De hecho en septiembre entraré a la universidad, hace 4 anos que debí haber entrado pero no sabía que hacer pero ahora todo se a esclarecido más como no tienes idea. Gracias por el video tío Cesar, ayuda a seguir con fuerza estos planes que he realizado, toca persistir, no hay nada mas.
Este video me viene de pelos. Llevo casi un año comiendo horriblemente mal, en cantidades industriales (producto del hambre que da la mota) en consecuencia engorde casi 15 kh (y antes ya estaba con sobrepeso), por lo que estoy obeso actualmente. El viernes arranco la nutri, este video lo voy a ver todas las semanas para motivarme, excelente tu canal!
La verdad con este tema me traslade a varios proyectos que inicie y no culmine pero como bien dices toca limpiar el camino de obstaculos que a veces uno mismo se coloca y se sabotea. Gracias por tanto. saludos desde Caracas Venezuela.
Así mismo, a veces uno es su peor enemigo.
Fuerza para los que están buscando el camino, buen video cordura 🙌🏻
Yo he estado batallando para salir de estos bucles, mis planes y disciplina quedan en esa idea de hacer las cosas pero termino sin realizar lo que tenia que hacer, pierdo el tiempo viendo videos random en RUclips, por lo menos este contenido gracias por el video arroja algo de luz en un problema de procrastinacion que estoy tratando de erradicar
debo de decir que me asombra a veces el timing de tus videos, justo tome esta decisión en mi vida de ir al gimnasio para dejar de estar en casa y dejar todos mi malos hábitos. Me esforzare en no caer en ese fenómeno común de aquellos que se rinden a ver todos los contras que implica el aplicar un nuevo habito
Suerte amigo.
Este video me desmotivó, pues dice que pases lograr tus objetivos hay que persistir.
Dure dos años en el gym y no cambie casi nada.
Estoy totalmente de acuerdo con el hecho de para lograr algo no basta con enfocarse en realzar acciones directas para llegar a esa meta sino que es necesario generar un entorno que fomente la facilidad para cumplir dicho objetivo, es decir que se reconoce que no se trata sólo de "echarle ganas", sino de echarle ganas de manera que las circunstancias no son contrarias sino mayoritariamente complementarias o al menos nesutrales para que puedas sostener las actividades en el tiempo y llegar a la meta deseada. Excelente video.
Es muy cierto eso de perseverar. Empecé a hacer ejercicio el año pasado y este agosto cumplo 1 año. No voy a un gimnasio, sino lo hago en mi casa, y la motivación es importante, pero muchas veces he querido dejar de hacerlo. No lo dejo por 1)como me hace sentir y 2)por todo el progreso que tengo. También decidí entrar a la universidad, apliqué el año pasado y no quedé (ya llevaba 4 años sin estudiar). Entro en Agosto, empecé a estudiar desde Enero hasta dos días antes de mi examen (en Junio), si bien hubo días que ya no quería seguir intentándolo, continué. Me inspiro mucho el que personas que iban a la carrera que yo dijeran que no era sobre inteligencia, sino disciplina. Comprobé que sí, "la practica hace al maestro", ya solo queda seguir perseverando y continuar.
Hace un año que me di cuenta de mi adicción al cannabis, pero pensé que podía sobrellevarla y seguir haciendo las cosas que importan (leer, entrenar, estudiar, limpiar, etc.), Hace una semana viendo fotos, notas, historias, post y cosas donde se plasmaba mi motivación para ser responsable aún siendo consumidor, me di cuenta que en todo un año no hice absolutamente nada de eso, sólo me dejé llevar por ese carro que me tenía atrapado. Agarre valor para quitar esa enorme piedra en el camino que me impedía realizar lo que importa, apenas llevo dos días de sobriedad, y siento como si se fuera reactivando un potencial enorme que había sido desperdiciado. Voy a guardar este vídeo, llegó en el momento oportuno para confirmarme todo lo que había llegado a razonar y percibir, y hasta nombrar, como la red de contingencias, no sabía cómo nombrar ese fenómeno, hasta hoy. Gracias ezquizo tkm.
Tengo 4 meses yendo al gimnasio de lunes a viernes sin faltar y tener un calendario pegado a mi pared donde tacho los días que voy al gym me ha ayudado mucho a visualizar todo el avance que tengo.
¡Carajo! Llevo algunos años en esa reflexión. Al final voy logrando a metas y es absolutamente real todo lo que dices, no es nada fácil y coincido contigo, no es solo un tema de motivación, a la red de contingencia yo le llamo Tetris y gracias al Universo estoy aprendiendo a despejar el camino. Gracias por compartir lo que reflexionas hermano.
ASi es la motivacion te mueve y dices que quieres hacerlo. Lo que menciono y yo le llamo es tener disciplina y fuerza de voluntad, pero para finalizar este ciclo, lo que falta y es meter algo llamado PRIORIDAD.... esto ultimo te ayuda a sellar el nuevo habito que deseas desarrollar, una vez dominado y meterlo en la mente, vas a poder lograrlo
Siiiiii, me ha pasado muchas veces que quería hacer algo que de hecho lo evitaba y me costaba frustración por no hacerlo y cuando ya lo hice, sentí un vacio por no poder haberlo hecho antes. Pero aún así, vuelvo a evitar hacerlo cuando aparece en mi vida 🤕
Pues en mi caso lo que me ha ayudado a crear hábitos buenos es, ser de palabra, hacer lo que digo que haré, sin importar lo que tenga que hacer pata lograrlo, con ese método en 5 años he aprendido inglés, he conseguido un físico excelente, (musculoso) también he conseguido aprender a invertir, ya tengo un buen portafolio bien diversificado, que me permite no trabajar si yo así lo decido, y aparte también cree una pequeña empresa de transporte, no soy un genio ni nada del otro mundo, solo hago lo que digo que voy a hacer. Eso es todo
Yo soy un aspirante a taekwondo. Pero cuando intento hacer mis rutinas pienso tanto que se me va el tiempo. O cuando intento correr me da un temor llevar mi llave ya que hace ruido, me desconcentra y temo a qué alguien me asalte debido a que pueda suponer que llevo dinero. Hay veces que avanzo y progreso en cuanto a cardio, estiramiento y patadas pero luego llega días en dónde me rindo y procastino. Es más, ya llevo un mes que no voy a mí club. Y se me inunda mucho la cara de vergüenza por qué falle a mi profesor. Y cordura tienes razón tengo que quitar los problemas hoja por hoja para despejar mi camino aunque temo perderme en la divagación. Y como consecuencia dolerme la cabeza de tanto pensar.
Piensa menos y haz más bro, a mi me pasaba lo mismo pero en mi caso con el box pensaba tanto que hacer que me congelaba pero seguí el consejo de mi entrenador y solo lo hacía, al no pensar tanto en el movimiento mi mente estaba más relajada y solo era memoria muscular. Por eso de faltar un mes no sientas vergüenza a todos nos pasa tu regresa a tu gym y verás que no es tan grave como te imaginas por último para lo de la llave te recomiendo que la lleves en un collar o si te incomoda al correr puedes llevarla en la mano yo hago eso.
Si no puedes hacer todas las otras cosas anexas intentar ir al gym
No sientas vergüenza por desaparecer
Ve un pasito a la vez y una vez que domines una cosa agrega otra
Me pasa lo mismo, yo voy a natación y hay semanas que me pasó sin ir, me meto a RUclips veo unos trucos para nadar bonito y me da para arriba saber que si voy a una clase más podría nadar de esa manera, voy con ganas contenta, con vergüenza si, pero me las aguanto, solo ve un día más, mañana será otro día, quien sabe si tengamos la misma salud después, aprovecha el cuerpo que traes hoy que te puedes mover bien.Ojalá te sirva este truco ¡ánimo!
Creo que deberías analizar tus preocupaciones y malos hábitos de una forma diferente y ver en qué te pueden afectar positivamente y hacer estos herramientas para seguir adelante, un ejemplo sería con tu temor a llevar tus llaves y que te asalten utilizarlo como motivación para ir a tus clases de taicuando y así mejorar tu defensa personal y sentirte más seguro por si viene un asaltante podrás hacerle frente (a menos que traiga un arma de fuego, ahí sí ¡¡CORREEE!!). Otra cosa que deberías hacer es dejar de pensar tanto, no sabrás si te perderás en la divalgación al intentar quitar cada piedra en tu camino si no lo intentas, no sabrás si tú profesor estará avergonzado de ti por fallarle si no vuelves a tus clases, no puedes saber con exactitud si te van a asaltar por tus llaves ruidosas por qué ese miedo fue creado a causa de pensar tanto para sentirte mejor que en vez de eso fue perjudicial, tu solo ten confianza en todo lo que haces sin sobreanalizar y déjate llevar por la vida y verás que todo estará mejor. Ya luego me dices como te fue
Tus vídeos me encantan! Te ponen a pensar de las cosas cotidianas que damos por sentadas . ♥️
Empezé a vivir solo , estoy aprendiendo a cocinar, vaya mierda me resultó preparar mis platos favoritos, pero poco a poco empiezo a organizarme y me agrada ver qué demoro menos en prepararlos y su sabor mejora.
Me gusta cocinar y me hace darme cuenta que se puede ser un poquito mejor cada día.
Este video me cayó como anillo al dedo, que cosas no XD
Por años, me había dormido tarde y levantado con sueño, estrés y mucha ansiedad, como si fuera el mismo día todos los días
Ahora que llevo una semana acostándome más temprano me sentía un poco más tranquilo, ayer recaí ya que me la pase viendo una película, pero seguiré intentándolo
Igual para otras actividades que desde meses tenía planeado como dibujar mejor, leer más libros, entre otras cosas
Considero que lo más importante como dijiste es despejar mi camino, no me había puesto a pensar eso y dejar de ser rígido conmigo y con otraa personas
No sé como lo pensaste pero la manera en que lo explicaste es como me sentía
justo acabo de terminar una relación y estoy en un proceso de duelo, y me di cuenta de muchos hábitos que no dejan nada bueno en mi vida y lo que comentas me cae como anillo al dedo, quiza no pueda solucionar de un día para otro todos los errores que cometo y cometí, pero con pequeñas acciones puedo ir mejorando mis actitudes y mis hábitos
1 pequeña acción no hace la gran cosa pero 1 misma pequeña acción repetida a lo largo de los años puede generar cambios inimaginables.... Les recomiendo el libro de la ligera ventaja de Jeff Olson... Esta muy aplicada esta filosofía en este libro.
El video que necesitaba, gracias César
Para cambiar tu vida necesitas mas que todo disciplina,esto se consigue sobreponiendo las cosas que te beneficien sobre las que te entretienen.
Vuelve a ver el vídeo
La disciplina me ha costado mucho, pero he dado pequeños pasos, he logrado mucho con el gimnasio, algo grande con la comida, pero estudiar me ha quedado grande, sigo buscando los espacios para hacerlo así sea media hora al día, me cuesta mucho. Gracias por tu video me ayudas mucho!
Justo me aparece este video en el momento en el que estoy pensando el empezar el gym o hacer una actividad física. Y siempre me pasa en que querer tener todo organizado, ya que como trabajo en mi emprendimiento y estudio, se me cruza la idea de que voy a estar perdiendo tiempo que puedo dedicarle a algo más importante. Sin tener en cuenta mi salud y me termina dando culpa. Pero voy a tratar de dejar de dar tantas vueltas y empezar de una vez a integrarlo a mi vida como una actividad cotidiana más.
Antes iba mucho al CrossFit y era muy disciplinado, pero por una cosa o por otra tuve que abandonar el entrenamiento.
Está última semana quise retomar mi rutina pero ya me resulta algo complicado hacerlo. ;(
Y qué recomendarían amigos, si los problemas de alrededor son más grandes que el mal hábito, pero que de alguna manera influye? :'( Cómo te enfrentas a ese monstruo
Dando el primer paso y no detenerte pensando en todo lo que podría pasar. Eso hace que te de más miedo el cambio . Eso es lo que sirvió a mí, el no pensarlo tanto al hacerlo.
Me estaba haciendo un café y casi tiro todo cuando dijo "la auto sobada" 😂😂😂😂😂😂 nmms me cagué de risa. Edit gracias por este vídeo y por los jajas, tienes toda la razón
increible video hermano, y si lo bello de la vida son esos pequeños instantes y vivir un dia a la vez, te admiro hermano, sigue asi!!
Tu deberias ser psiquiatra o de perdida psicologo. A lo mejor ya lo eres de manera empirica (psicologo) GRACIAS CESAR.
Buenas, mis estimados changos pelones, aquí el lisiado que a veces les cuenta su vida.
Cómo ex maestro de parkour, les puedo dar un consejo enorme que que me sirvió antes de ser un lisiado para no perder la condición cuando no entrenaba por largos periodos de tiempo, y es que si el ejercicio siemplemente no se les da. No se esfuercen en entrenar o asignar cierto momento del día para hacerlo, porque a veces la culpa de saltarse ese momento, les hace desmotivarse mucho. Así que intenten algo como simplemente mover las piernas, manos o cualquier parte del cuerpo como si estuvieran esperando (como cuando llevas el ritmo de una canción) con cada acción que hagan. Mientras trabajan, mientras ven youtube, etc. Una pequeña acción hecha 10mil veces al día, les ayuda mucho más de lo que piensan.
Gracias señor lisiado que a veces cuenta su vida en youtube, usted ha sido de gran ayuda y motivación para este chango pelón obeso, procedo a seguir su consejo por las siguientes 3 semanas antes de olvidarme por completo del porqué estoy moviendo las piernas tan intensamente todos los días y volver a mis habitos de mono con alopecia y falta de vitamina B12.
O quizas no lo olvide.
La verdad todavía no termine el video y ya me pego bien jodido, a mi me pasa que miro a mi compa con el que iba a gim, veo que sigue consiguiendo resultados y me dan unas perras ganas de ir al gim como antes, pero justo como dices, hay que mentalizarse que aveces no se puede o está muy cabron, porque la otra persona pues no lidia con tanto como uno o tiene problemas que afectan diferente
SIMPLEMENTE buscar el tiempo realmente y meterlo como prioridad
cosas que aprendí de este video del corduras:
-persistencia: no debemos depender solo de la motivación. la persistencia no es tan abstracta,
debemos estar conscientes de tener tiempo para dedicarnos a formar un nuevo hábito.
-la disciplina puede hacernos sentir mas solos porque para poder formar un habito primero debemos deshacernos de algunas cosas. hacer sacrificios y dedicar un tiempo a resolver un solo problema comenzando por los más pequeños.
-no ser tan rígidos. hacer lo que se puede con lo que se tiene o ser flexibles con todo lo que se sale de nuestros planes.
-lo que cambia tu vida no es el hecho que dejaste de hacerte la autosobada sino todo lo que hiciste para dejarla. cambiar un mal habito puede desencadenar una serie de contingencias que nos van a servir para identificar y cambiar otros malos hábitos.
-los grandes cambios de la vida no ocurren en una sola escena como en las películas, sino que es una sucesión de pequeños actos diarios.
-pasar de la reflexión a la acción.
-existen botellas que te dicen que el agua esta fría.
gracias por tanta ezkizitez
Hola esquizo gracias por este video de verdad me dió mucha motivación para cambiar de trabajo y persistir en lo que quiero porque mi trabajo me consume todo mi tiempo, trabajo 12 a 13 horas y pss yo antes de trabajar patinaba y hacia muchas cosas pero caí mucho en depresión y al ver este video comprendí la raíz del problema
Yo empeze en enero de 2014 y en diciembre habia perdido 20 kilos, trotando.
ya
También dejaste la paja o no lo haces tan a menudo? Esquizo habló de eso
En mi caso personal.
nada más en enero vi que me estaba poniendo un poco gordito (como 5 kilos extra jaja) entonces busque un gym cerca de mi casa y meti un mes por qué creí que solo eso bastaba para bajar un poco de peso, pero bueno todavía no me salgo de gym por qué me terminó gustando hacer ejercicio aunque siempre que me levanto casi que ni quiero ir
Que tal si miras los canales de: Oswal Candela, Neoffit TV, Andrés Vasquez y cuerpo de campeones, quizás te sea útil.
@@we2.0xD gracias, los veré ahora que estoy de vacaciones
Realmente te admiro. Este vídeo me ha hecho de gran ayuda en un momento tan difícil.
Este video es todo lo que esta bien!! Todas tus conclusiones y argumentos. En este momento estoy sin trabajo, deje mi carrera porque no era lo que esperaba, quise comenzar el gym no pude porque me ponía con ansiedad y se me iban las ganas. Ahora engorde como 8kg nose que hacer me siento muy triste y desmotívala. Pasó encerrada en mi cuarto, ya lo hablé con mis padres quieren ayudarme pero me siento alguien fracasada que no pudo encarar en la vida y no sé cómo comenzar a hacer el cambio. Si puede ser que haya algo que me esté trancando, quizás algo psicológico o miedos a fracasar nuevamente. En fin… gran video! Saludos desde uruguay
Es un tanto irónico que en un mundo donde se fomenta tanto el orden, la cohesión y organización, a las personas en la cotidianidad se nos dificulte algo tan sencillo (en apariencia), cómo la planificación u organización del tiempo. Muchas veces esto no tanto por desconocimiento o falta de “voluntad”, sino en parte por qué la estructura social, en conformidad con Bauman, es líquida; estado fluido y volátil donde vivimos ante la incertidumbre por la vertiginosa rapidez de los cambios, mismos que en función de la inmediatez nos orillan a abandonar proyectos que en efecto, requieren más persistencia. Gran video esquizo, cómo siempre un gusto por este contenido salido de tus inquietudes y cavilaciones... Saludos!!!!
La verdad siento cólera cuando me dicen "anda al gimnasio" "no gastas mucho dinero ni tiempo" pero la verdad es que si es difícil para una persona como yo que tiene deudas, pues no solo se paga el gimnasio, sino también la alimentación sana es más cara que la normal, y es aún más costosa para alguien que es muy delgado y quiere ganar masa muscular, además aparte un proyecto que me deja sin tiempo ni energías pues a veces me desocupo en la madrugada, no entienden que no todos tenemos la misma situación.
eso de que la alimentación es más cara no es del todo cierto, en tu caso tendrías que comer un poco más de lo normal para que vayas aumentando de peso y si no puedes pagarte el gym, intenta hacer actividades físicas diarias de no más de 30 minutos para ir subiendo de peso
@@manuelscott9078 Antes de comentar te sugiero que tengas comprensión lectora, el comer de más no te hará aumentar masa muscular sino grasa y dijo que no es falta de dinero sino de tiempo.
@@pichongarcia8060 qué tiene que ver la comprensión lectora? simplemente le intenté dar una sugerencia, además lo de que comer más no te hará aumentar masa muscular es mentira, mientras más calorías ingerís, más posibilidades tenés de aumentar tu masa muscular, a no ser que seas un ectomorfo y necesites una dieta adecuada y lo de la falta de tiempo es una excusa, 24 horas tiene el día, si dormís 8, te quedan 16, no me vas a decir que trabaja 16 horas porque es una absoluta mentira, es cuestión de saber organizarse, me parece que el que tuvo poca comprensión lectora sos vos jajaja
Tienes ideas o las ideas te tienen? Sólo tú conoces tu caso particular pero te aseguro que si te enfocas en encontrar el "cómo si" un día contarás una historia diferente a pesar de partir del mismo lugar. Saludos!
con el titulo del video se me viene a la mente el famoso reto que se invento en 2011 en los foros de reddit y ahora se ha hecho popular y hablo del famoso "no fap" lo que pasa es que hay gente que dice que con dejarte de jalar la masacuata te cambiara la vida si que la cambia de manera en que te sientes con mas energia pero hay mucha gente que la distorsiona y te dicen cosas de que te volveras rico y cumpliras mas metas incalcanzables
es que hay veces que por el simple hecho de cambiar tus habitos no comsigues lograr dichas metas entonces ¿porque un rapero es millonario apesar de nunca haber dejado de fum4r ?
Joder, un tema con el cual identificarme al leer el título. Buena chamba, mi esquizo