[Kep1er 케플러 | ‘WA DA DA’ ] Rhythm training makes your thighs thinner [Aim -5cm］

[@banana2935]

新作助かります😭😭
飽きなくて済むのが嬉しいです🥰
お腹(下腹)に聴く音ゲー筋トレ出していただきたいです！

[@user-bj2fb4ot1t]

オガトレさんの音ゲーシリーズ大好きでよくやるから新しい曲嬉しいし、K-POPだから韓国アイドルみたいな脚になりたいってモチベが上がって楽しいです！！

[@ai-hc8cz]

この人の3年間くらいお世話になってるけどほんとに細くなる!!
感謝感謝感謝感謝感謝感謝

[@Kuuu-f7c]

夏までに痩せて足出したいから頑張る️💪✨
大好きな曲だから続けられそう💗
サボりがちだからいいねで呼んでくださると嬉しいです😭
04/22 ⭕️
04/24 ⭕️
やばい！最近忙しくて出来てなかった💦
05/04 ⭕️
06/19 ⭕️

[@maki-xk4em]

筋肉痛になるけど、すごい効いてる感があって続けてます！ 今までダイエットは、食事制限ばかりで筋トレは三日坊主で続かず😭こちらの動画だと楽しくダイエットできてルーティンになってます🎶ありがとうございます！

[@なんか沸き上がった]

全力で歌いながらやってます 死にそうになるけどお腹も引っ込んだし足も引き締まってきました！股関節も柔らかくなってます 感謝でしかないです❣️

[@さとー-s6c]

大好きな曲なのでめちゃくちゃ嬉しいです！😭
IVEでもやって欲しいです！LOVE DIVEとか！

[@ころも-t7f]

自分骨格ストレートだから一番これが合ってる気がする

[@omame_sunshine]

運動を全くやらない私でもやりきったあとの足のプルプルが気持ちよすぎてハマりそう。。。最高です！！😊

[@きい-w2r]

今日この動画に出会って、しんどいのに楽しすぎて驚きましたー🫧
Kep1erと JO1を推していて
JO1のツアーまであと約40日なので
毎日この動画します！🧚‍♀️
JO1の曲でもいつかやっていただけると嬉しいです！！

[@koron-ij3rq]

いつもいい歌で作ってくださりありがとうございます！おかげで頑張れます👍ENHYPENの歌でも作って欲しいです!

[@namr1061]

キツすぎるけど曲があるおかげでやりやすい！

[@あいうえお-y3r1w]

毎日やっている者です！
kpop本当に気持ちが乗れて楽しいのですが、
TWICEの曲(scientistなど)もやって欲しいです！
ぜひお願いします！

[@あああ-l4i6s]

最初はキツすぎてところどころサボってたけど今はフルコンできるようになってる！
これは成果出てるわ

[@Apple-rz2ve]

夏までに痩せたくて最近毎日やっています！できればtwiceの曲もやってほしいです！

[@まい-f3k8b]

今日で2週間です！！
太もも、おしり、お腹小さくなりました😭✨
まだまだ頑張ります！！

[@kokososo7409]

これは凄い!続けると段々と開脚しやすくなるのが分かる！

[@hera_kures]

すごい！！このやり方だったらゲーム感覚で頑張れる！！！

[@user-dw4tl1gn4r]

なにこればか楽しいwww 初めてはグダグダやけど好きな音楽やし最後まで続けられるんよ🫶継続頑張るわ！

[@nssign2468]

フルでやってみたくなって、tiktokから来ました。100コンボ辺りから真っ直ぐではなく、膝曲がってしまいキツかったですが、ラストは頑張って伸ばしてやりました。動画終わりに1日2セットと書いてあって😳となりました。

[@cji_n5]

なんでそんなに足開けるんですか？！笑
しかも動きめっちゃ綺麗だしすごいです！笑

[@Manaka._.1124]

続けているだけで、体重は軽くはなってないけど、体が軽く感じるし、足が歩少し細くなったかもしれない！だんだんときつくなくなってきた！

[@ogatore]

やってみようー！Let's try！

[@kahok622]

めちゃくちゃキツイですね！
オガ先生みたいに真っ直ぐな脚になりたい
下半身鍛えられそう🤩
頑張ります💪🏻

[@古川洋子-i1m]

こんにちは。
5回目にしてはじめて休まず最後までやる事ができました‼︎
挑戦するって大事ですね😃

[@mm-hl8vw]

まってましたWADADA！！！

[@mata2948]

1日2セット頑張ろうって書いてあったのを見て
思わず1日2回も出来んわと口から出てしまったw

[@アメリカーノ-n7j]

好きな曲で筋トレできるとか最高です😻
できればSnowManのブラザービートでもつくってほしいです！！！！！

[@user-el5rk4jl7t]

オガトレさんの色んな動画を参考にダイエットして、半年くらい経ちました。
おかげでMAXの体重から10キロ落ちました！
本当に効果アリです👍
これからも沢山の動画UP楽しみにしてます！頑張ってください❤️‍🔥

[@紗希宮本]

どの筋トレよりもきつかったです。。
音ゲー感覚なので辛くても続けられそうです！

[@みゆみゆ-x2x]

待ってました。足ﾊﾟｶ音ｹﾞｰｼﾘｰｽﾞ。今での足パカで、ﾃﾝﾎﾟが早いのですが、慣れるまで一瞬休憩をとりながらやってます。

[@あい-t5r8x]

気分で覗きに行きます👋🏻
4/25⭕️
4/27⭕️
5/4⭕️

[@nanako.s2342]

LDHの曲でも作って欲しいです！！ライブまでに楽しく痩せたいです！

[@우리워너원영원히사랑]

好累啊~開了冷氣在房間做這個還是流汗了🤣
不過搭配Kep1er的歌就不那麼累了💕

[@rrrr_0208]

１ヶ月やってみたら太ももが細くなっていてとっても嬉しいです😭😭😭😭これからも続けます！

[@-aoi-katoya]

めっちゃ楽しく出来たよオガトレさん😁👍

[@のののののの-g7e]

Kep1er好きなので嬉しいです😊ありがとうございます！！IVEもやりたいです〜

[@pepepepe1229]

WADADA嬉しいです！！！！脚やせ頑張ります！

[@y.x.yjgtjm]

こういうの待ってた！✨✨

[@Manaka._.1124]

なんとか続けれてる！！

[@キノコ-l3f]

BilllieのGingaMingaYoで脚やせ作って欲しいです！リクエスト募集してなかったらすみません🥺

[@もち-x1i]

早すぎて爆笑しながらやってたら終わってました最高です

[@er0_mt]

失恋した。
私にしといた方がよかったって思わせてやる👊🏽

[@きくりん-l6h]

配信当日は、体調がイマイチでしたが、翌日リベンジしました（2連）
バウンドのところ、キツかった〜😭😭〜！
半分くらいやったら、もうだめ〜😫😫ってなるんだけど、最後までやると、達成感を感じる不思議⁉️🤣🤣

[@mioris4669]

久しぶりにやってみました🤸‍♂️
やっぱり楽しい👍

[@りなよっぴ]

選曲最高です！👏👏

[@inmyroom33]

えー！何これめっちゃ楽しそう！！

[@ki8752]

コロナ明けでなまってる身体でやったらきつすぎてツボった笑笑笑笑

[@ljk-gb4jo]

なるねえのソーランやってからこれで追い込んでるWWWサビクソきつい、ラップのところもきつい！！！がんばる！！えらい！

[@つち-u3b]

1:10あたりからがやばい

[@user-xp7mn2eg1p]

この曲嬉しすぎる🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
ありがとうございます！！！

[@meridag7201]

早速ディズニーシーでやろうと思います！

[@S本けずる-f8x]

炎上してたやつwwww

[@もも-k2f5d]

好きwwwwwwwwww

[@ああ-s2g1u]

めちゃめちゃわろたWWWWWWWWapp

[@ゆうな-f4b]

やべぇ、これやってる時にこのコメント見てくそ吹いてもう出来ないwwww

[@めみみ-m6x]

最高の皮肉wwwww

[@user-ih6gz8gk4g]

毎日するんでメモります🎶
4/21 ◎
4/22 × 疲れて寝てしまいました😭

[@国吉メリッサ]

こら笑笑

[@コトナ-v2q]

オガトレさんの「新時代」の足パカを１ヶ月ほど続けて、効果が大分出て、余裕も出てきたので、WADADAも併せてやってみました😹😹
、、、辛いです（＾_＾）（＾_＾）
２つこれからもやり続けてみます🫶🏻

[@ljk-gb4jo]

みっかめ！！スピードアップとバウンドえぐいWWWWWWWWWWWWWWW

[@花鳥風月-m9g]

毎日楽しんで筋トレができています。
ありがとうございます🙇‍♂️
出来ましたら、BTS SUGAとPSYのコラボ曲、That Thatでも作っていただけると嬉しいです✨
どうか、よろしくお願い致します🙇‍♂️

[@accendio0301]

WADADAだ！好きな曲で頑張れそうです！

[@to_san]

ゲームの方、どうしてもスコアが気になるからもっと高精度だったら……というよりえげつないくらい画面から離れないといけなくてその時点で無理だった
ラウワン行った時とかダンス系筐体の間にサラッと紛れ込んでて欲しい、絶対やる

[@さき-x6c7v]

飲みにいったのにちゃんときたのえらい

[@nodyaiko5981]

太ももに隙間を作りたいと思っていたので、ナイスタイミングです✨✨✨
きっついけど、膝をピンと伸ばしたままでこのテンポについていけるようにコツコツ頑張る‼️💪😆

[@ねむちゃ-m5l]

45コメ！笑やったぁ！！この曲ホンマに好き！！ありがとござます！出来ればですが、てんとう虫の歌やってほしいです！笑

[@hiroko050473]

ITATA DA WA〜

[@user-gk4om1vz2d]

nmixxの曲でもやってほしい‼︎

[@ゆん-f6e7o]

しんどすぎて少しずつ休憩しながら
するけどほんの少しだからきつい..

[@わいわい-f1s]

なるねぇのソーラン節よりキツいけど好きな曲でできるからたのちいいいいいい

[@saki_chocoholic]

体調が微妙なので今日は見るだけにしましたが、太ももにとても効きそうで早くやってみたいです😊

[@はな-f7c]

最後までできない🤣🤣
楽しいわ

[@みぃ-w2p]

AKB48の根も葉もRumorか、最新曲の元カレですver.作って欲しいです！

[@めんたまちゃん-h1q]

めちゃくちゃキツイ！！！
足も伸びないしついてけなかった！
絶対完璧にマスターしてやる！

[@万李-o9z]

！！我真的很喜欢这个系列，请一定要经常更新！

[@こぱるん-b4u]

これ毎日2回やってたらまじで目に見えて細くなったほんとにありがとうございます😮‍💨

[@はる-s3g]

信じてなかったけどやっぱりこれって細くなるのか…！
足パカの他に何かやってたこととかありますか？！🥺

[@こぱるん-b4u]

@@はる-s3g これ以外になるねぇのふくらはぎのマッサージしてました！

[@arisa1302]

私も今継続中なんですけど、どのくらいで効果出始めましたか？？

[@こぱるん-b4u]

@@arisa1302 効果で始めたなーって思ったのは2週間目とかです！

[@user-k172ec85]

8月中旬くらいから毎日やってます👍🏻

[@Rina-uw5cd]

最近Kep1erにハマってたからちょうど流れてきてやってみました！最高！！！

[@たかきょう-m8y]

オガトレ先生～こんばんわ😃
早速やってみたけど、む、難しいー
カエル足が出来にくかったです
途中で足がプルプルしました
でも、音ゲーは好きなので
明日も頑張りまーす

[@quartz719]

めちゃめちゃ腰が痛くなります…！！

[@marumama0928]

配信日は体調悪かったのですが少し落ち着いてきたので今日やりました！
内腿かなりきいてます😂
プルプルどころかすでに筋肉痛レベル←どんだけ筋肉ないのでしょう笑
頑張って続けます‼️

[@user-wg4ir7cl8j]

TWICEの歌でして欲しいです！
夏までに頑張りたいのでお願いします🙇‍♂️

[@user-tx5jo7ic9k]

わ～い✨音ゲー大好き💓

[@user-ik3sm6hh2h]

楽しい❤️頑張れる🥹

[@yukachibi17]

2セット2週間書き込んでいきます。
夏までにやりきって足痩せしたい。
◎ →2セット 〇→1セット
セット出来なかった分延長で頑張ります。
7/3 ◎
7/4 ◎
7/5 ◎
7/6 ◎
7/7 ◎
7/8 ◎
7/9 〇
7/10〇
7/11〇
7/12 〇
7/13 ○
7/14 ‪✕‬
7/15 ◎
7/16 ○
7/17 ‪✕‬
7/18 ‪✕‬
7/19 〇
7/20 ○
7/21 ‪〇
7/22‪✕‬
7/23‪✕‬
7/24 ‪✕‬
7/25◎
7/26〇
7/27 ‪✕‬
7/28 ‪✕‬
7/29 〇
7/30 ‪✕‬
7/31 〇 ←結果は-3cmでした。
続けたいと思います。

[@yunyun0404]

この曲、いいですね！！
前はアイドルの曲で楽しくしてましたが、こちらの方が好みです！太ももに隙間がなくて…頑張ります！

[@guuguu2503]

きつかったけど楽しかったです！

[@ついてる参上]

汗だくで～す

[@コガユリ-g6b]

曲を知りませんでしたが、スゴく良く合ってる♪と思いました～
足がダルくなるぐらい運動出来た！
ありがとうございました⭐

[@TN-mi8bc]

部屋狭いし、周りにある色んなもの蹴散らしながら頑張ってます🔥

[@cjkpoppop813]

AHHHHHHHH i was fighting for my life in the last 30 seconds

[@ljk-gb4jo]

昨日からやりだして2日目！ハードだから1曲で腹いっぱいWWW

[@ljk-gb4jo]

むいかめー！！やったるわおら

[@shochan2828]

バウンド(開脚)がいちばんきつい！推しの子につくてきょうはこっちににげた🤫♥️必ず1曲やってる！絶対変わる！みんな頑張るよ！

[@ももやん-v8q]

初めは足がまっすぐあげられなくても大丈夫ですか？

[@user-sk9oy7ye4b]

頑張るしかない

[@carat0220]

腹筋にも聞いている気がする！
一石二鳥！！

[@SS-sp9wu]

早速寝る前にやりたいと思います！

[@海-f1i]

オガトレさんの動画いつも楽しみに待ってまーす!

[@いろ-h8f]

頑張ってみます！

[@おばばちゃん-x4y]

きっつーーー
でも頑張る！！
（途中で腰痛くなっちゃうのはどうしたらいいですか？）

[@かこごん-p4d]

……動画3つ目
しんどかった…遅れながらだったけどクリア💮

[@rinrin_vlog]

2週間記録【自分用】
4/21⭕️⭕️
4/22⭕️⭕️
4/23⭕️⭕️←死ぬほど筋肉痛w
4/24⭕️⭕️←内ももがスッキリしてきた！
4/25⭕️⭕️←スッキリしたのに体重増加w
4/26⭕️⭕️←体重変わらない凹むw
4/27

[@しゅわっちベイベー]

やってみたー❗最高‼️👍

[@pakira310]

(G)I-DLEの曲もお願いします😊LATATAとかノリやすいと思います🎉