北海道マラソン2023 〜スタート時の気温30℃、完走率81%の超過酷なレースを走ってきました！ Hokkaido Marathon 2023 I ran a super tough race!
HTML-код
- Опубликовано: 4 сен 2024
- 北海道マラソン2023、走ってきました！
事前の雨予報を裏切りスタート時は30℃で晴れ。結果完走率81%の超過酷なレースとなりました。
タイムは3時間31分44秒で2015年11月振りの3時間半越えとなりましたが、完走できれば勲章！と言えるハードなレースでした。
過去37回フルマラソンを走ってきましたがNo.1の過酷さでした。
その様子を動画に収めましたので是非ご覧ください！
【タイムテーブル】
7:09 鈴木直道北海道知事のご挨拶
9:30 スタート
22:40 5km通過
24:06 創成トンネル
30:46 10km通過
36:33 氷水を浴びる
40:17 前田森林公園の雪玉ゲット
42:28 GoPro付けてる人にご挨拶
44:30 土砂降り☔️
47:32 ハリー杉山さんと並走
50:12 北海道大学の構内をRUN
56:06 北海道庁（改修工事中:2025年2月竣工）
58:57 ラストの直線
1:03:42 ウニいくら丼とけやきの味噌ラーメン
#北海道マラソン
#北海道マラソン2023
#フルマラソン
#北海道
#札幌市
#二条市場大磯
#けやき
=============================
「目指せ、47都道府県のフルマラソン制覇！」のサブ３ランナーのもーりーです。
陸上部経験は無く36歳で始めたフルマラソン。
現在37回完走、うち16回がサブ３です！
47都道府県のレースの様子、練習会の様子、効率的なサブ３の実現法など、色々発信できるようにしていきたいと思います！
【PB（プライベートベスト）】
フルマラソン：2時間46分33秒（2023年別府大分毎日マラソン）
ハーフマラソン：1時間19分45秒（2020年ハイテクハーフマラソン）
【走った都道府県・大会名・ベストタイム】
東京：東京マラソン（2023年 2時間56分27秒）
神奈川：湘南国際マラソン（2022年 2時間52分42秒）
千葉：ちばアクアラインマラソン（2016年 3時間29分06秒）
茨城：つくばマラソン（2022年 2時間54分27秒）
栃木：さのマラソン（2015年 3時間23分16秒）
京都：京都マラソン（2020年 2時間55分38秒）
大分：別府大分毎日マラソン（2023年 2時間46分33秒）
北海道：北海道マラソン（2023年 3時間31分44秒）
【エントリー済の大会】
秋田：田沢湖マラソン（2023年9月17日）
山形：長井マラソン（2023年10月15日）
宮城：みやぎ復興マラソン（2023年11月5日）
兵庫：神戸マラソン（2023年11月19日）
沖縄：NAHAマラソン（2023年12月3日）
三重：みえ松阪マラソン（2023年12月17日）
福井：ふくい桜マラソン（2024年3月31日）
noteでは超効率的サブ３実現法としてコラムを書いてます。
【note:マラソン】
note.com/morit....
【X（旧Twitter）】
/ toshi_moriyasu
Hokkaido Marathon 2023, I ran!
Contrary to the forecast for rain, it was 30℃ and sunny at the start. As a result, it was a super tough race with a completion rate of 81%.
The time was 3 hours 31 minutes 44 seconds, which was the first time in November 2015 that it exceeded 3 hours and a half, but if you can finish the race, it will be a medal! It was a hard race.
I have run a full marathon 37 times in the past, but it was the toughest.
We recorded the situation in the video, so please take a look!
【timetable】
7:09 Address by Naomichi Suzuki, Governor of Hokkaido
9:30 start
22:40 Passed 5km
24:06 Sosei Tunnel
30:46 Passed 10km
36:33 Bathe in ice water
40:17 Get snowballs at Maeda Forest Park
42:28 Greetings to those who wear GoPro
44:30 Downpour☔️
47:32 Run side by side with Harry Sugiyama
50:12 RUN on the campus of Hokkaido University
56:06 Hokkaido Government Office (Under renovation: Completed in February 2025)
58:57 Last straight line
1:03:42 Sea urchin salmon roe bowl and Keyaki miso ramen
#HokkaidoMarathon
#HokkaidoMarathon2023
#fullmarathon
#Hokkaido
#Sapporo
#NijoMarketOiso
#Keyaki
=============================
I'm Molly, a sub-3 runner in "Aim to win the full marathon in all 47 prefectures!"
A full marathon that started at the age of 36 with no track and field experience.
He has completed 37 times so far, 16 of which are sub-3!
I would like to be able to send out various things such as the state of the race in 47 prefectures, the state of the practice meeting, and the efficient way to achieve sub-3!
[PB (Private Best)]
Full marathon: 2 hours 46 minutes 33 seconds (2023 Beppu-Oita Mainichi Marathon)
Half Marathon: 1:19:45 (2020 High Tech Half Marathon)
[Prefecture where you ran, race name, best time]
Tokyo: Tokyo Marathon (2023 2:56:27)
Kanagawa: Shonan International Marathon (2022 2:52:42)
Chiba: Chiba Aqualine Marathon (2016 3:29:06)
Ibaraki: Tsukuba Marathon (2022 2:54:27)
Tochigi: Sano Marathon (2015 3:23:16)
Kyoto: Kyoto Marathon (2020 2:55:38)
Oita: Beppu Oita Mainichi Marathon (2023 2:46:33)
Hokkaido: Hokkaido Marathon (2023 3:31:44)
[Competitions that have already been entered]
Akita: Lake Tazawa Marathon (September 17, 2023)
Yamagata: Nagai Marathon (October 15, 2023)
Miyagi: Miyagi Recovery Marathon (November 5, 2023)
Hyogo: Kobe Marathon (November 19, 2023)
Okinawa: NAHA Marathon (December 3, 2023)
Mie: Mie Matsusaka Marathon (December 17, 2023)
Fukui: Fukui Sakura Marathon (March 31, 2024)
お疲れさまでした、つらかった、楽しかった、記憶がよみがえる動画ありがとうございます！
北大の中はホントに良いコースでした、来年もっとしっかり走りたいなぁ🏃♂️
お疲れ様でした！
北大の中とか道庁とか良いコースでしたね！！
来年はもうちょっと穏やかな気候でマラソンを楽しみたいですね😅
遡って動画を見ています。
いやぁ〜大変そうだったですねー 30°はさすがにきついと思います！途中からカメラが沿道の方へ向いていたのか、街の様子がよく分かって良かったです。本当によく頑張りました❗️ 最後のいくら丼？メチャクチャ美味しそうでした🎉
いつも見てくれてありがとう！この時は本当に暑くて苦しかった。これまでのフルマラソンで1番大変な大会でした😅
ご飯は美味しかった！
お疲れ様です。3.5時間ゴールの方々は途中雨もありましたが、ほぼほぼ暑さとの戦いだったんですね。5.5時間ランナーの私は序盤暑さ、中盤は雨で少し涼しく、35km以降土砂降りでした。でも雨がなかったら完走できてなかったかも。3回目フルマラソンの50代初心者ランナーですが6時間制限レースならこれからも完走できるだろうと変な自信がもてました。貴重な動画ありがとうございました。
お疲れ様でした！！
5.5時間でのゴール、あの時の雨と雷は凄かったですね！警報が出てたのでとても心配してました…。
ここで5.5時間なら他のレースなら5時間切りは余裕ですね〜！
本当にお疲れ様でした！
9:32 スタート時の景色が絶景
43:03 28km ☔️
47:37 ハリー杉山
50:06 北海道大学
52:24 あと3キロ
53:39 ここから1.5キロラストスパート
選手目線でフルマラソン見るの初めてで、最後までスピード落ちないんだなぁとほぼ全て見てしまいました。そして冒頭のonの👕！
ご覧頂きありがとうございます！
今後も多くの大会で同様の目線でアップしていきますので、是非ご覧ください！
onのシャツは今大会の参加賞でした😊
お疲れ様でした、素晴らしい記録ですね、自分はサブ3.5ペースで入りながら、ギり4時間を切れた結果でした。走りながら思ったのは、結果なんでどうでもいい、無事にフィニッシュできればと。雨上がりの蒸した空気にやられました。
ありがとうございます！そして過酷なレースの完走、本当にお疲れ様でした。
動画にもあげましたが、私も10kmからは完走だけを考えてもがきながら、なんとか走り切りました。思い出に残るレースでしたね😅
完走、おめでとうございます。
5分／kmぐらいなら、
比較的マイペースで完走できそうな間隔があることがわかり、収穫です。
8分／kmペースの動画では、2人3脚でも走れそうな混みようでしたので、
フルにチャレンジするのであれば、サブフォーで完走する程度の実力は
欲しいと思っています。
お願いですが、
これまでの北海道マラソンや別の夏のマラソンとの違い（超過酷なレース）があれば、
コメントで回答いただければ、幸いです。
コメント頂きありがとうございます！
少しでも収穫があったのであれば嬉しいです。
実は夏のフルマラソンに出場したのが今回初めてでして比較対象が無いのですが、数年前のかすみがうらマラソンで27℃ぐらいのレースがありその時も苦労しました。ただ、たかが3℃されど3℃で、30℃で走るとずっとサウナにいる様な感じで、水を飲んでもかけても身体が全く冷めないので、身体が言うことをきかなくなるというのを実感しました。。
あまり参考にならないかもしれませんが、私の実体験で語れる内容としてはそんな感じです🙇♂️
お疲れ様でした。
私は10㌔位で棄権しようと思いました(笑)
熱中症による頭痛、15㌔過ぎてからの腹痛によるトイレ駆け込み５回(笑)
ハーフ過ぎてからは目標が生きて完走する事になりました💦
お疲れ様でした！！
熱中症の症状でますよね…。
トイレ5回は中々ない体験ですね。
お疲れ様でした…。
生きて完走する、わかります😅