北海道マラソン完走のコツとトレーニング方法の解説動画です。
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- 今回は北海道マラソン完走のコツとトレーニング方法について解説します。
北海道マラソンと言えば８月末に開催されるマラソン大会。
陽射しが少なければ記録が狙えるレースではありますが、やはり暑いのでレース中の自己管理は欠かせません。
そんな北海道マラソンですが、記録を狙おうとするならば６月～８月のトレーニング方法を工夫する必要があります。
特に７月末からはマラソンに実戦的なペースでのトレーニングが増えるので、暑さの中でそれを行うにはコツがあるわけです。
本記事ではその辺りについても解説しておりますので参考にしてみてください。
８月のトレーニング方法の動画↓
• 結果を出したい人が取り組むべき8月のマラソン...
エネルギージェルのブログ記事
notrailnolife....
参考にさせていただきました！ありがとうございます。東京から参戦します！今年の夏は特に暑くて練習キツかったので、しっかり出し切りたいと思います！
ありがとうございます。
あとはリカバリーして本番に挑むだけですね(^^)
お互い頑張りましょう！
はじめまして、いつも参考にさせていただいてます。
今回雨の大会になりそうなので、靴擦れ対策や暑い雨天の対策などありましたら知りたいです。
ありがとうございます。
私の場合、雨だと擦れることがあるのでワセリンを塗ります。
ヴェイパーフライなどかかとに突起のあるシューズなどがある場合はその辺りに塗ったり、あとはＢ地区あたりです。
ウェアは濡れるとやたらと擦れが大きくなるのでいつもそうしてます笑
寒いってことはないと思うのですが、もし気になる様でしたらファイントラックのベースウェアのノースリーブとかオススメです。
仮に雨に長時間打たれて寒くなっても割と大丈夫ですし、トレランとかではかなり使えるアイテムです。
当日は頑張りましょう！
いつも参考にさせてもらってます。私も北海道マラソン走ります。曇り空予報で、少しはほっとしてます。練習不足は否めませんが。頑張ります。
ありがとうございます。
いい感じの気候だといいですね(^^)
夏は練習しずらいので北海道マラソンは難しいですよね😅
ひとまず完走出来れば8月に42㎞走1本こなしたことになるので、その流れで10月以降の流れに繋がるといいですよね(^^)
いよいよあと4日ですね!
私はジェル5つぶち込む予定です。
当日頑張りましょう🏃
ありがとうございます！
いよいよですね！
5つぶち込めば間違いないですね(^^)
お互い頑張りましょう！