[육아] 수면교육과 통잠은 언제, 어떻게?/실제 수면교육 영상/ 울리지 않고 하는 수면법? l 민주선생님l
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 안녕하세요. 육아코디/놀이전문가 민주선생님입니다.
지난 시간 이어 ‘아기 수면교육 실전편’으로 영상 준비했어요 : )
♥내용♥
ㅇ초기수면교육 (실전편)
1. 수면의식
2.수유
3.수면교육법
4.주의점 4가지
♥영상바로가기♥
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![[육아]수면교육!! 언제부터 어떻게 하는 것이 좋을까? 드디어 통잠자는 아기 l민주선생님l](http://i.ytimg.com/vi/4HauxPw8pdA/mqdefault.jpg)
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민주선생님 동영상 보며 열심히 육아하고 있는 할머니입니다.
모든 내용들이 얼마나 많은 도움이 되고 있는지 몰라요~! 고맙습니다~!!!
이제 막 6개월이 되어가는 저희 손주는 밤에 숙면을 하지 못해 많은 어려움을 겪고 있습니다~ㅠ
나름 수면 교육을 하여 누워서 자는건 익혔어요.
보통
6시반부터 수면의식에 들어가고 7시경에 밤잠이 들어요. 그런데 밤잠이 들어도 30분 후엔 대부분 꼭 깨서 울고 그땐 안아서 토닥인 뒤 눕혀야 다시 잠이 들어요~ㅠ
배가 고프면 더욱 잠 못들고 울기에
밤중 수유를 끊는다는건 엄두를 못내고 3시간 간격으로 수유를 하고 있어요. 보리차를 먹여 끊으면 숙면을 하게되려나 싶어 여러번 시도해 봤지만 몇 모금 빨지 않고 울기만해서도 그것도 포기했구요~ㅠ
문제는 수유 후 잠들었다가도 30분 정도 지나면 꼭 깨고 새벽 2시 이후엔 한 시간이나 두 시간 간격으로
계속 깨서 울고 다시 재우기를 반복하곤 한답니다. 이렇게 밤을 하얗게 지새우다 시피 하는 나날이
평일 육아를 하고 있는 할머니나
주말 육아를 담당한 엄마도 너무 힘들지만
뭐니뭐니해도 아가 본인이 얼마나 힘들까 싶어 안타깝기 그지없네요~ㅠ
소화력도 좋은편이어서 변도 괜찮은데
이렇게 밤에 충분한 수면을 하지 못하니 낮에도 잘 놀지 않고 짜증이 많아요.
이런 경우 원인 파악을 어떻게 해야 할까요?
소아과병원 선생님께는 딱히 시원한 답을 듣지 못해 답답하기만 합니다~ㅠ
상담 받을 수 있는 수면 전문가 선생님이 우리나라에도 계신지 궁금해서 이렇게 장문의 글을 올려봅니다~
거듭 감사의 말씀 드리며
앞으로도 똑부러진 민주선생님의 해박한 지식과 실전 노하우 참고하며 정주행하겠습니다~^^~
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
일정을 정해 라이브로 더 활발한 상담 이어갈게요.
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
영상 잘보았습니다! 혹시 분리수면은 조리원 퇴소 후부터 바로 하셨는지요? 같은 공간에서 잠을 자게될 경우 부모의 움직임때문에 자던 아이가 오히려 깨지는 않을까해서요. 그리고 저희가 아기침대가 있는데 그 위에서 목욕후 바로 옷입히고 정리할때 좁지는 않나요?? (영상에서도 원목 아기침대 이신것 같아서 여쭤봅니다.)
좋은영상감사합니다 ㅎㅎ 7시에 막수하고 재우려면 하루일과를 어떻게 보내야할지 계산(?)이 안되요 ㅎ 저희 아가는 아침에 일어나는 시간이 항상 다르기도 하고,,, 혹시 공유해주실수있나요~????
지금 17개월 아기와 4개월 차 접어든 아기를 키우고있습니다. 첫째가 원래 저녁8시 30분에 잘 자주었는데 동생이 태어나면서 며칠전부터 잠을 자기전부터 엄청 힘들어하네요( 징징과 짜증이..) 그래서 밤잠재우는데 1시간정도가 걸려요ㅠ 재우고나서 또 푹자주면 좋은데 새벽에 여러번 4-5번은 깨서 저를 찾고 웁니다
● 정서적으로 불안해서 그런걸까요?
둘째는 오히려 신생아때 더 잘잤는데 지금은 백일의 기절을 맛보고있어요 1시간마다 깨서 울어요..
● 둘이 합방해서 같이 재우는게 목표였는데
점점 멀어져가는 기분입니다.
형제맘인데 합방해서 수면교육하는 영상도 올려주세요!
아이쿠 연년생으로 얼마나 힘드실까요 ! 첫째 아이의 경우 이제 분리불안이 높은 시기라 그럴 수 있어요. 아무래도 이 시기 동생이 태어났기 때문에 아예 영향이 없다고할 순 없지만 또 다른 이유일 수도 있구요. 둘째의 경우 보통4개월부터 수면교육을 시작하기에 지금부터 수면교육을 진행하고 둘째 아이가 자리잡히면 합방이 가능할 것 같은데 엄마가 동생과 본인을 함께 재워줄 때 오히려 첫째 아이가 안정감을 느낄 수 있을 듯 합니다. 한 명의 육아도 쉽지 않은데 연년생 정말 응원합니다 !! 새해 복 많이 받으세요~
선생님 근데 아가가 너무 예뻐요 ...... 열심히 공부하다가 자꾸 시선을 빼앗기네요 ㅠ..ㅋㅋㅋㅋㅋ 사랑스럽습니다
앗... 넘 감사합니다 ! 못나니 시절도 사랑으로 봐주셨네요 :) 건강하게 수면 교육 해갈 수 있길 응원할게요 :)
유투브 구독 처음해봐요^^ 애기낳기전부터 알았더라면 아기가 순한편이라 왠지 수면교육 일찍 성공했을느낌이에요ㅋㅋㅋ헤헤 이제 아기70일짼데 낮잠3회, 2시간이상자는데 팔베개로 계속 해서 재워도될까요? 언제까지 팔베개로 재워줘도될까요 그냥토닥임으로는 잘못자더라구요
팔베개를 해서 재워주는 것은 언제 까지든 무관합니다 ^^ 다만, 잠이 든 후에는 팔베개나 옆에 엄마가 없어도 수면을 이어갈 수 있도록 도와주시는 것이 필요해요 !
1. 수유하고 바로 눕힐 수 없으니 안게 되는데 그때 잠이 들어버리는데 안겨서 재우고 내려놔야 되는건지?
2. 백색소음 핸드폰으로 빗소리 들려주고 있는데 계속 들려줘야 되는지? 끄면 바로 깨버려서
안녕하세요. 항상 알찬내용으로 핵심만 집어주셔서 덕분에 잘보고 배우는 육아빠입니다. 보다보니 궁금한게 하나 있어서여. 저희 아기가 37주차에 태어났는데 이런경우에는 태어날 일수로 기준을 잡아야나요? 아니면 출산 예정일을 기준으로 기준을 잡아야나요? 다들 주수차를 이야기할때 같은 주수로 봐도 되나 고민되네요 ㅠ
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
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새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
제 친구는 첫째가 다른 엄마들도 고개를 절레절레 할 정도의 쎄고 민감한 기질이였는데요. 쉬닥법으로 수면교육했고 2-3개월 동안은 40분 정도 걸리거나 그 이상걸리는 날은 재워주고(친구가 본 책에서는 40분 이상 우는 날에는 그날 수면교육은 종료하라고 되어있었어요)를 반복했다고 했고 그 이후에도 18개월까지는 안우는 날은 없고 빠르면 10분 ~ 20분 정도은 매일 울었다고 했어요. 그래도 20분 이후엔 혼자 잠들었고요. 결국 울지 않고 잠이드는건 18개월 이후부터였다고 하네요. 울음없이 수면을 하기까지 18개월이 걸린거였고 친구는 포기하지 않았고요.
민주선생님의 아이에따라 안되는게 아니라 부모가 포기하는것이라는 말씀을 들으니 친구의 에피소드가 생각이 나서 남겨봤어요. 저는 다음달 출산인데 영상 반복해서 보고 하면서 우리 아이만의 수면교육 준비해야겠습니다.
좋은 영상 감사합니다♡
맞아요 ~ 아이마다 기질이 너무 다르기 때문에 같은 방법이라고 할지라도 다 똑같이 같은 시간에 적응을 하거나 같은 모습을 보이진 않죠. 그래서 육아가 어렵기도 하구요 ㅜㅜ
우와~ 다음달 출산이시구나~ 더운날 몸도 무거워 고생많겟어요! 순산하시고 꼭 소식 남겨주세요:)
서브채널에서 저의 현실 육아도 공유하고 있으니 함께 소통하면서 행복한 육아해요.
ruclips.net/channel/UC9tTuBwBL-QIbFhS7NV0s7Q
곧 셋째가 1월 출산 예정일인데 다른아이들때엔 보지도 않던 수면교육을 보고있네여~ 영상열심히 준비해주셔서 감사해요 ㅎㅎ
58일부터 퍼버법으로 수면교육을 진행했고 지금 111일차입니다 방분리를 하고 있구요 이미 수면의식에 익숙해져 목욕을하고나면 빨리 재워달라고 보채요 내려놓고 빠르면 바로 잠들고 늦어도3-5-8분 정도 잠들어요 힘들땐 15분까지 걸리기도 하구요 낮에 아이랑 스킨십 그리고 눈맞춤 자주 웃고 해요 근데 맘에 하나 걸리는건 자꾸 손으로 귀를 잡아뜯어요 ㅠ 혹시 ... 마음이 불안하면 이런 증상이 나타나는건지 ... 하는 걱정이 들어요 ㅠ 귀를 잡아뜯는건 심리 안정과 관계있나요? 이 행위는 젖을먹을때 잘때 졸릴때 나타나는것 같아요
수면교육은 잘 하고 계시는 듯 하네요 ^^
아직 소근육 조절은 어렵지만 수유 중 자연스럽게 나타나는 행동일거예요.
저희 아기는 수유할 때 꼭 머리카락을 쥐고 먹는답니다 !
도움되셨다니 다행입니다 ^^ 셋째라니 !! 대단하세요.
코로나에 건강 조심하시고 순산하시길 바랄게요~
민주선생님's육아상담소 와 ~ 답변 감사합니다! 대박나세요~!
107일아가 엄마입니다.. 수면교육하려고 시도중인데요..너무힘드네요.. 일단 바닥에내려놓으면웁니다..100일까지 친정에있었는데 친정엄마가 애 많이울게하면안된다고 많이안아서 달래고.재우고 해주셨어요. 낮잠도 친정엄마가 아기안고잔적도많구요.. 집으로돌아와 독박육아를 시작으로 수면교육도 해보려고하는데 쉽지않다는건 알지만 이게 맞는건지도모르겠어요. 일단 내려놓으면 울기에 안아서 재우다 살짝 내려놓기도해보고..누워서 토닥토닥 얘기도해주고.. 자지러지게울면 안았다가 진정되면 내려놨다도 반복해보고.. 잘자하고 내버려두고 3분5분10분이렇게 들어가서 다시잘자. 여기도안전한곳이야 사랑해 등등 말건네고 자지러지게울어도 모른척도해보고 하는데 진짜 쉽지않네요. 모르반사가 심한남자아기라 스트랩을 아직도하구요 조리원나올때부터 완분이라 잘때 쪽쪽이를 물려주곤해서인지 잘때면 쪽쪽이를물려줍니다. 쪽쪽이가빠지면 더울어서 실리콘테이프까지 구매해 쪽쪽이도 고정시켜주는데요.. 팔도묶고 쪽쪽이도 고정시키고 퍼버법을행하면 자지러지게울면서 발을쿵쿵 내리칩니다. 이렇게 하는게맞나요. 애기이상해지는거아닌가요.. 울고불고 몸부림쳐도 내버려두는게맞나요..
육아로 바쁘실텐제 유익한 영상 만들어주셔서 감사해요 :) 저도 민주선생님과 비슷하게 출산을 해서 더더욱 잘 보고 있습니다!
저희 아기도 밤잠보다 낮잠 재우기가 좀더 어려운 편이고 낮잠은 길어야 한시간 보통 삼십분이면 깨버리더라구요, 다시 잠들도록 지켜보는데 손을 빠는 시기라 그런지 손을 입에 넣으려고 허우적거리다 결국엔 깨버려요ㅠ 혹시 낮잠 연장하는 팁을 얻을수 있을까요?
또 밤잠낮잠 상관없이 혼자 다시 잠들도록 기다려 줄때는 쪽쪽이 물리는 것도 안하고 지켜만 보나요? 이기가 잠결에 손을 빨려고 허우적거리는데 손이 마음대로 입에 안들어가 애쓰네요ㅠ
비슷한 시기라고 하니, 아마 낮잠이 어려울거예요. 보통 밤잠보다 낮잠이 시간이 좀 더 걸린답니다.
저희 아기의 경우 낮잠잘 때 제가 옆에서 토닥여 연장을 해주면 긴낮잠 2시간정도 자지만 그렇지 않으면 10-20분 자고 깰 때도 있어요. 같은 상황이죠 ^^
최근 낮잠 교육을 시작하면서 오전 낮잠은 옆에 누워서 연장을 시켜주어 2시간정도를 푹 재우고
오후 낮잠은 재운 후에 나와서 스스로 자는 시간을 주고 있어요. 아기가 뒤척이는 소리가 날 때에 바로 가서 반응하지 않고 조금 기다려주고 울음소리가 커져 잠이 깰 것 같다 싶으면 들어가서 쉬~ 소리내어 토닥여 다시 재우기를 시도해요. (쪽쪽이 물려주어도 상관없습니다 ^^ 다만, 쪽쪽이 때문에 좋지 않은 수면 습관을 보인다면 중단하시는 것이 좋아요. 저희 아기도 밤 잠 수면연상으로 사용했었는데 쪽쪽이가 빠지면 울고 빠지면 깨고 .. 반복해서 중단했어요.)
낮잠 연장 시도해도 길어야 30분이었는데 3일정도 전부터 혼자 1시간정도 자는 모습으로 점차 안정되어 가는 것 같아요. 자세히는 낮잠 영상에서 또 공유하도록 할게요 ^^
민주선생님's육아상담소 육아만으로도 그냥 헬게이트인데, 자세하고 친절하게 답글 달아주셔서 너무 감사해요❤️ 낮잠연장 영상도 기다리고 있을게용~
저는 60대인데 손녀의 수면때문에 아들 내외가 힘들어해서 영상 시청했는데 민주샘의 수면교육에 100% 공감합니다. 좋은 영상 감사합니다^^
도움되셨다니 다행입니다 ^^ 새해 복 많이 받으세요~!
8개월차 아기에요 ㅠ 분유양은 200-220 정도고 새벽5-6시 첫수유 8-9시 이유식+수유 1-2시 이유식+수유 7-8시 수유 한뒤9-10시쯤 잠들어요 ㅠ근데 아직도 12시에서 길면3시때 깨서 안아서 달래지않을만큼 울어서 수유를 하는데 어떻게 수유를 끊어야 하는지 도와주세요 ㅠㅠ 낮잠은 10시(1시간정도) 2시(2시간-3시간) 6시(1시간)
눕잠을 하지도 못하고 무조건 아기띠를 해줘야 품에서 칭얼거리다 잠들어요 ㅠ 눕수면교육 수유끊는거 제발 도와주세요 ㅠㅠㅠ 여기저기 여쭈어봐도 몇년전 게시글들이라 답변이 안달려서 너무 속상해요 ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠㅠ 저도 아기도 질좋은 수면을 하고싶어요 ㅠㅠ
혼자서 두아기 재우는 엄마에요. 혼자 재우다보니 두 아기 다 수면의식 해주기가 어려워 누나에게 맞추고 있어요. 둘째가 지금 10개월인데 목욕하고 나와 35개월 누나 책읽을때 옆에서 같이 책읽고 불끄고 누나 누워서 잠드는동안 아기띠로 안아 재워요. 안아재우는게 버릇되니 낮잠도 안아재우는데 안아서 잠들때까지 낮잠은 10분 밤잠은 30분정도 소요되요. 잠들고나면 동생방에 눕혀주고 나오는데 그러면 거의 밤 9시부터 아침 8시까지 안깨고 잘 자요. 이앓이나 원더윅스가 아니면 통잠자고 아침에도 기분좋게 깨는데 이런경우는 등대고 자는 수면교육을 다시 해야하는지 고민이에요. 혼자 재워야 하는 상황에서 두아기 다 분리수면 중인데 첫째는 잠들때까지 옆에 있어줘야하고 둘째는 안아주지 않으면 계속 울어서 첫째도 못자더라구요. 어쨋든 아기는 잘 자는데 잠드는 과정이 안아서 재우는지라... 고민이네요ㅠㅠ
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
일정을 정해 라이브로 더 활발한 상담 이어갈게요.
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
안녕하세요! 저희 아가는 현재 70일이고, 분리수면을 하고 있어요. 한번에 먹는 수유량은 180ml이고 수유텀은 4시간 30분쯤이에요. 그렇다보니 하루 스케쥴을 살펴보면 아침 7시 30분 전 기상해서 첫 수유를 하고, 12시 30분 전 두번째수유, 오후 5시 30분 전 3번째 수유를 하니 마지막 수유 시간이 수유텀에 맞게 하려면 9시 30분 전이라 .... 잠드는 시간을 9시 정도로 고정하기 위해 8시부터 수면의식(목욕, 로션, 옷, 수유, 트림)을 하고 있어요! 그런데 잠드는 시간이 9시인게 너무 늦나 싶어서 좀 당기고 싶은데... 그럼 그만큼 아침에도 6시전에 일어나 하루를 시작할것 같고....그렇다고 한번에 먹는 총양을 줄이면 울고 짜증내니 수유텀을 줄이기도 애매하구요...저희 아기는 보통 밤잠을 6시간30분정도 통잠을 자긴 하지만 기상시간은 거의 7시거든요 ʘ̥_ʘ 기상시간이 더 당겨지진 않았으면 하는데...그럼 그냥 지금처럼 재우는게 정덥일까요?
시간 지나면 알아서 통잠자더라 하는 말도 많이 듣고 오히려 크면서 원더윅스 뒤집기등 돌부리때문에 수면교육 해봤자 필요 없다 하는 말도 많은데요~ 저는 누워서 혼자 잠드는 수면교육했었고 오십일전부터 통잠잤어요~ 수면의식 지키고 수면교육을 해서 그런지 원더윅스 잠퇴행기 뒤집기 등 다와도 그시기 하루정도 자다 우는경우는 있어도 곧 다시 패턴찾고, 새벽에 깨더라도 울지않고 뒤척이다가도 다시 자더라고요 ~ 스스로 자는법을 알고있기 때문이라고 생각해요! 이제 돌이고 열한시간에서 열한시간반 계속 통잠자고 있고 앞으로 또 어찌변할지는 몰라도 저는 스스로 자는법을 알게하는 수면교육 찬성합니다..
물론 기질에 따라 수면교육이 잘안되기도 한다고 들었고 변수도 많다고 하지만 저는 민주선생님 말씀이 진짜 좋다고 생각해요!
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
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새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
오늘로 42일된 아기입니다. 보통 7-8시에 목욕시키고 막수후에 취침시킵니다. 그날그날 다르긴한데 보통 금방 잠들고 이때 잠들면 3-5시간 정도 자고 그 다음 텀은 2-3시간 정도 그리고 그 다음은 1시간 정도 자다 깨서 칭얼대는데 달래면 잠들어서 1-2시간 정도 잡니다. 여기서 궁금한게
1. 항상 마지막텀에 1시간 자다가 6시-6시반쯤 울며 보채는데 이렇게 자꾸 깨는게 습관이 되어버린걸까요? 아니면 아침으로 인식하는걸까요?
2. 새벽에 2-3시간마다 수유하는데 통잠으로 늘려가려면 쪽쪽이로 잠 연장해야할까요 아니면 알아서 늘려갈테니 계속 똑같이 수유하고 지켜봐야할까요? 수유량은 점점 줄여야하나요 아니면 오히려 충분히 줘야하나요?
답변 부탁드려요..🙏
아기를 재우려고 하면 잠들기 전에 아주 바락바락 울다가 잠이들어요..-.- 어떻게 해야할까요?ㅜㅜ
저희아이랑 비슷하네요 그래서 저는 잠깐이라도 한타임 더 재우고 9시에서 재우던걸 1-2시간 더 일찍 재우니 덜하더라구요
늘 좋은 영상 감사합니다. 저희 아기는 이제 100일 인데요, 낮잠은 늘 안겨 자지만 밤잠은 다행히 누워서 자게 훈련이 되었어요. 수면의식도 동일하게 목욕, 분유, 잠 순으로 하고있고요. 문제는 8시30분쯤 자면 4-5시간 쭉 자다가 1-2시쯤 일어나서 꼭 분유를 먹어야해요...살짝 칭얼이 아니라 동네가 떠나라가 울어요..그리고 그후부터는 2-3시간 간격으로 일어납니다. 중간에 일어나 울면 수면리듬 깨질까봐 조용히 지켜보는데 울음이 점점 커지고 짜증 울음으로 바뀌어 5분 지켜보다 분유을 주게됩니다 ㅜ지금은 육휴 기간이라 괜찮지만 곧 복직을 하면 새벽 4시에 깨서 맘마주고 또 6-7시에 일어나 맘마주면 힘들거같은데 7-8시간 통잠을 늘리는 방법은 어떻게 해야할까요!
그리고 혹 가능하시다면 워킹맘들을 위해 콘텐츠 하나만 부탁드려도 될까요^^ 곧 복직을 하는데 그쯤되면 아가가 6개월이라 엄마를 많이 찾을거 같은데 이럴때 아가에게 안정을 주는 방법, 어떻게 아가가 불안해 하지 않을지 등... 팁을 알려주는 콘텐츠도 부탁드려요^^
안녕하세요. 댓글을 이제야 확인하였네요 ㅜㅜ 수유텀관련해서는 이번에 영상을 업로드 했는데 확인해보시면 훨씬 구체적인 답이 될 듯 합니다. ruclips.net/video/N2JR-rScU04/видео.html 또한 점차 잠 텀이 길어지면서 밤수가 줄어들긴 할거예요. 새벽 1-2시에 아이가 힘들어하니 그 때 충분히 수유하고 그 다음 텀에서는 조금씩 줄여보세요. 밤수는 6개월쯤 중단해야 하기 때문에 복직 후에는 걱정하지 않으셔도 될 거 같아요!
아무래도 애착형성 시기가 시작되기 때문에 걱정많으시죠 ㅜㅜ (맴찢...)
애착형성 : ruclips.net/video/EZdrVZqqfuw/видео.html
분리불안 : ruclips.net/video/EjjDfLelwuw/видео.html
이 두 가지 영상이 질문하신 내용에 해당하는 영상이기에 참고해보세요 ^^
@@leeminjoo_lab 64일된 아이 엄마입니다. 이제 막 수면교육 시작하고 있는데, 이전부터 고민이 새벽에 분유양이 70-90정도라서 2시간마다 계속 깹니다... 더 먹이려고 해도 절대 입을 안 벌리고, 계속 수유를 시도하면 짜증을 내고요... 이럴 땐 어떻게 하는 게 좋을까요
안녕하세요. 이민주입니다 :)
매주 영상을 통해 육아 정보를 제공하고, 댓글을 통해 여러분의 고민을 1:1 코칭 드리며
육아가 얼마나 어렵고 힘든지 잘 알기에 개별 코칭을 드릴 수 있는 공간이라 참 좋았습니다.
다만, 채널이 커지고 구독자가 많아지면서 고민의 수도 많이 늘어가는데
저 또한 육아를 하면서 강의, 집필, 교재교구개발 및 채널운영 등 다양한 업무를 하다 보니 잠을 줄이고 시간을 쪼개어도 한계가 있더라고요 ㅜㅜ
여러분의 고민에 좀 더 빠른 코칭과 구체적인 답변을 드리면서
육아정보/ 놀이/ 이유식&유아식/ 육아템 등 '육아의 모든 것'을 소통할 수 있도록
네이버 공식카페 [이민주육아연구소]를 개설하였습니다.
바로가기 : cafe.naver.com/leeminjoolab
아이 개월수에 맞춰 저 포함한 전문 요원이 구체적인 코칭을 드릴 수 있으니,
주저 말고 오셔서 필요한 정보도 얻고 마음도 다잡아보시길 바라봅니다❤
선생님~ 아기가 잠들때까지 지켜봐 주셨나요? 아니면 잠들기 전 방을 나오셨나요?
쉬닥하다보면 누워서 스스로 잠들기는 하는데 전 항상 충분히 지켜봐주고 나오거든요..현재 6갤이고 새벽에 한두번씩 깨는데 ,제가 쉬닥으로 지켜보고 나와서 눈뜨면 엄마가 없어 그러는거 아닌가 하는 생각이 듭니다ㅠ
저는 옆에 누워서 재워주고 나옵니다 ! 아마 6개월이면 이제 분리불안이 시작되는 시기로 그럴 수 있어요. ruclips.net/video/oIswQOwg4EQ/видео.html 영상에서 알려드린 것처럼 엄마 옷을 옆에 두는 등 안정감을 느낄 수 있도록 해주세요~
안녕하세요 33일된 남아엄마입니다 민주선생님 수면교육영상 참고하여 저희 아기도 수면의식을 6주부터는 진행해보려고 합니다. 영상 보다보니 궁금한점이있어 댓글 남깁니다.
1. 자다가 소리내는 등 얕은잠상태일때 바로 개입하지 않는것이 좋다고 하셨는데 , 울음 정도가 강성울음이 될때 개입해야할까요 ?아니면 칭얼대는 수준 이상만되면 개입해야할까요?
2.그리고 얕은잠일때 개입해줘야할때 쉬소리와 토닥거림으로 진정이 안될때 ,즉시 안아서 진정시켜야할까요? 아니면 일정 시간은 쉬 토닥을 유지하다가 안아서 진정시켜줘야할까요?
3.낮잠은 일단 아기가어려 일정시간이상 재우고 싶어 안아서라도 재우고 싶은데, 수면의식진행하는 밤잠과 낮잠을 자는 방식이 다르면 아기가 혼란스러워할까요?
4.그리고 현재 완모중인데, 이전수유와 수면의식중 수유 텀이 짧다면 이전수유에서 어느정도로 적게 먹여야할까요? 현재 양쪽15분씩 수유중입니다
아무래도 초보엄마이다보니 너무나 기초적인 질문을 드리게 되네요 ㅠ ㅠ
민주선생님 경험 및 답변 부탁드립니다
1,2 번은 우선, 아이가 최대한 스스로 진정할 수 있는 기회를 주면 좋아요. 얕은잠일 때 칭얼칭얼 정도는 할 수 있기 때문에 스스로 깊은 잠으로 갈 수 있도록 하되, 그 이상 울음의 강도가 높아지면 토닥여주거나 쪽쪽이를 물려주는 등 잠연장을 시도하다가 그래도 진정되지 않으면 안아주시면 됩니다 :)
3번은 아직은 많이 어리기 때문에 낮잠이 더욱 어려울 수 있어요. 같은 환경에서 자는 것으로 진행해보고 아이 수면이 너무 어렵다면 아직은 좀 더 편안하게 잘 수 있게 도와줄 수 있습니다.
4번은 사실 아이 개인마다 먹는 양이나 텀에는 굉장히 차이가 크기 때문에 수치적으로 알려드리기는 어려움이 있습니다. 조금씩 차이를 두고 시도해보신 후에 내 아이에게 맞는 정도를 찾아가시는 것이 가장 정확해요 ^^
지금은 수유텀도 수면텀도 들쑥 날쑥 어려울 수 있지만, 아이가 3~4개월 지나가면서 어느정도 일과에 안정감이 생기고 규칙이 생기니 너무 조급해마시고, 오늘의 육아도 화이팅 하세요!!
두돌아기인데 통잠을 아직도 못자고 꼭 새벽에 깨서 잠 들기 전에 하던 하던 행동을 요구하면서 울어요. 죽은 척 무반응도 해보면 울다 지쳐 스스로 자던 날도 있었는데 이제는 소리지르고 제 눈을 만지면서 뜨라고 하고 책 읽어달라하고 얘기하자고 하고 잠 들기 전에 했던 습관을 고집하는데 매일 매일이 두렵네요 .
잠 들면서 같이 좋아하는 동요를 틒면서 재웠는데 새벽에 일어나서 노래 노래 요구해서 노래 듣는 건 중단했고 선택한 방법이 같이 잠자리 동화 읽는 거였는데 이제는 깨서 책을 읽어달라하네요. 스스로 잠드는 방법을.아직 몰라서 그러는거 같은데.... 또 부드러운 촉감을 좋아하는 아기라서 이불을 빠는데 애착이 너무 심해지고 수면습관에 영향이 있는 거 같아 스스로 쓰레기통에 버리게 하고 다른 촉감의 이불을 같이 골랐는데 소용이 없네요. 이전에는 이불빨면 스스로 잠들기도 하고 했지만 그래도 꼭 새벽에 깨서 우는데 어찌해여할까요 ㅠㅠ
아직 두 돌 전후로 완전하게 식사 습관 교육은 어려울 수 있어요. 지금은 먹는 시간을 즐겁게 느끼고 좋아하는 음식을 맛있게 먹는 것으로 식사 시간에 대한 거부감 없이 참여할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 만약 시금치된장국을 잘 먹는다면, 두부 된장국, 버섯된장국, 어묵된장국 이런식으로 좋아하는 음식에서 하나씩 식재료를 바꿔볼 수 있습니다. ruclips.net/video/UVbrNhaXoZc/видео.html 이 영상에서 식습관 교육 월령별, 단계별로 알려드렸으니 참고해보세요 ^^
매번 영상 잘 보고 있습니다.
지금 우리 아기 시기가 딱 이 영상 시기네요^^
이제 70일 되었구요. 잠은 나름 잘자는 편인데 오후 8시 쯤 트름 시키면서 잠이 들어서 밤 12시 까지는 조용히 잘 자는데 12시 부터 발버둥 치고 몸을 꼬면서 소리를 내기 시작하며 12시 30분에는 눈을 뜹니다 ㅠ
통잠 훈련을 위해 애기가 이렇게 새벽에 깻을때 어떻게 해야되나요?
안아서 달래줘야 되는건가요? 쪽쪽이를 물려야 될까요..? (쪽쪽이 물리면 다시 잠은 드는데 쪽쪽이 빠지거나 하면 바로 또 깹니다.)
수유를 해줘야 되는건가요? 낮잠을 좀더 컨틀로 해줘야 될까요?
수면교육이 잘 될것 같으면서도 새벽에깨는 아쉬움이 남아 있네요 ㅠ 이것만 해결하면 정말 수면 교육 성공 할 것 같은데요 ㅎㅎ
쌤~ 담변 부탁 드립니다.
아직은 수유텀이라 깰 수도 있는 상황입니다. 밤수는 6개월쯤 중단하는 것이기에 밤수가 필요한 아기라면 이전에는 밤수 진행해주시면 됩니다.
아이가 잠에서 깼을 때는 무조건 안아서 달래기 보다는 잠시 기다리면서 아이가 스스로 진정하고 다시 깊은 잠으로 갈 수 있게 도와주세요. 다만, 배고픔을 표현하는 자지러지는 울음이라면 수유 또는 쪽쪽이 사용 등으로 해결해줄 수 있어야 해요. 되도록 수유가 하는 것이 아니라면 안아 올려서 달래기보다는 누운 상태에서 토닥이거나 쪽쪽이를 사용하는 것이 좋습니다 ^^ 낮잠 적응은 좀 더 시간이 걸릴 수 있어요~!
@@leeminjoo_lab 답변 너무 감사합니다. 힘든 육아에 희망이 됩니다.ㅠ
감사합니다.
저희 아기는 지금 생후 36일차인데요, 목욕할때 배가고파서인지 울어요ㅠㅠ목욕시키고 로션바르고 마사지해주고싶어도 너무 울어서 항상 다급해집니다. 가끔 목욕할때 울지않아도 수건으로 닦이고 로션바를때쯤은 꼭 웁니다. 이런경우에는 어떻게 해야하나요? 안울리고
목욕시키는 비법이있는 건가요? 아니면 울더라도 그냥 꾸준히 계속해야하는 건가요?
45일 된 아기엄마입니다 저희아기는 목욕과 마사지등 수면의식 후 막수하고 재우려고 목표를 잡았는데 아기가 막수하고 트림하다가 항상 잠이들어요 등을 대고 스스로 잠드는 걸 배우게 하려면 낮잠에 수면교육을 해야하는 걸까요? 언제 수면교육을 해야할까요..?
지금은 아이 컨디션에 맞춰 밤과 낮을 구분하는 것부터 시도해볼 수 있어요 ^^ 3~4개월 쯤 되면 막수를 하고 트림을 하더라도 잠들지 않는 경우가 종종 생기기 시작해요. 그때부터는 일관된 환경에서 등을 대고 잘 수 있게 쭉 수면 교육 이어가시면 됩니다 :)
120일된 순한기질을 가지고 있는 아이인데요. 졸려할때 쪽쪽이정도만 주면 스스로 잠을 자는데요. 낮잠을 잘때도 아이방에서 자게하는게 더 나을까요? 지금은 거실에서 재우거든요. 그리고 밤수면시간이 7시쯤이 좋다고하셨는데 저희는 수유양때문에(하루총양650~700)조금더 먹이고자 12시쯤 재우는데요. 나중에 이것때문에 아이가 2~3세됐을때 야행성이되는지도 궁금하네요.
민주쌤영상보면서 많이 배우고 있어요. 감사합니다😍
답변이 늦어 죄송해요 ~ 아직은 밤수 하는 시기이기 때문에 재우고 밤수 진행하시면 좋겠어요^^ 12시에 재우는 건 건강과 발달에도 좋지는 않아요 ㅜㅜ (저는 재우고서 새벽에 수유 1~2번 진행했어요 ^^)
낮잠은 아이가 밤잠 힘들어하지 않는다면 거실에서 자도 무관합니다 ^^ 밤잠이 힘든 시기가 오면 그때는 일관되게 일관된 환경으로 수면 교육 해주시면 됩니다. 내일도 화이팅 입니다 !
정보 넘감사해요 아기가 6시쯤 졸려하고 7시쯤 잠을잔다고 하셨는데
그럼 오후 몇시쯤부터는 잠들지않게 도와주시는건가요?
둘째 계획중인데 다시 신생아부터 차근차근 공부하는 것 같아서 좋아요. 혹시 출산후 탈모 관리는따로 안하시나요? 첫째때 머리가 너무빠졌어서 둘째가 두려워요🤭
호르몬은 어쩔수가 없나봅니다 ㅜ ㅜ저도 출산 후 머리가 엄청 빠지더니 두번째 출산하니 더 많이 빠지고.. 다행히 엄청 또 나고 있긴 하네요 ^^;;
진짜 ,수면교육이 중요하네요 !!
안녕하세요, 저는 32일차 아가를 키우는 중인데요, 그럼 스와들은 밤잠 잘때만 입히고 낮시간 중에는 바디수트 하나만 입히는 것이 좋을까요? 낮잠 잘 때는 스와들을 안입히는지요??
9:25 선생님~ 이 부분은 낮잠 밤잠 동일하게 동시에 시작해야할까요? 밤잠부터 순차적으로 하면될까요?
선생님 안녕하세요! 동영상보며 많은 도움 얻고있어요! 저희 아가는 이제 20일차인데 신생아는 어떻게 재워줘야하나요?ㅜㅜ 낮잠을 거의 안자려고하고 자더라도 안아주어야만 자요ㅜ 안아서 잠들면 침대에 눕히고 있고 밤잠은 주로 트림과 잠이 연결됩니다.ㅜㅜㅜ 찾아보니 신생아들은 눕혀서 재우기가 어렵다던데... 이렇게 안아서 재우다보면 혹시 6주 이후 분리수면 및 수면교육이 어려워질까 걱정돼요
혹시 신생아 수면교육 방법이 있을까요?ㅜ 눕혀서 스스로 자는아기... 가능한일인가요?ㅜㅜ 도움이 절실합니다ㅜㅜ
안녕하세요 60일된 아기인데요 ! 아기가 밤낮을 구분하고 저녁에는 6-8시간정도 자는데 낮에는 재우려고 하면 계속 울어요ㅠ 잘때까지 옆에서 쉬소리 내주면서 토닥이면 10-15분 이후에 잠이드는데 토끼잠을자요ㅠ 달래주지않으몀 10분이상도 우는 아이인데 10분후 방에들어가서 쪽쪽이를 물려 연장을 하는게 나을까요? 아님 다시 쉬소리내면서 토닥이다 다시 잠들게 해야할까요??
좋은영상 감사합니다.
선생님 수유할때 얘가 잠들어서 수유량 목표 80 인데 .. 70도 겨우 먹이다가 살짝 토하고 잠들었어요 ..
오늘부터 수유텀 3시간 수유량 최소 80 잡고 하는데요
수면의식은 선생님이랑 동일하게 하는데 목욕하고 배고프고 졸려서 그런가 먹으면 바로 자서 제대로 안먹어요 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요 ..
저 진짜 안좋은 생각도 하다가 겨우 맘잡고 오늘부터는 혼저 육아하고 수면의식은 어제부터 했는데 .. 너무 힘들어요 ㅠㅠ
아기는 41일차고 .. 저말고 이모님이 어제까지 봐주셔서 .. 수유텀 수유량 낮잠 다 엉멍이었어요 ..
선생님 영상 잘 보고 있습니다 저희 애도 65일부터 수면교육을 시작했는데 정말 어렵네요. 여쭤볼 것이 있는데 낮잠도 밤잠 자는 곳에서 자는 시도를 해보는게 좋을까요 아니면 역방쿠나 유모차 같은데서 재우는게 나을까요? 일단은 밤잠 자는 곳에서 시도해보는데 역시나 쉽지 않고 이러다 자는 공간 자체를 싫어하게 되지는 않을까 생각이 들어서요!
아이들이 밤잠보다 보통 낮잠적응이 어렵기는 합니다. 특히 기질적으로 수면에 좀 더 예민한 아이들이나 잠이 없는 아이들이 있어요 ㅜㅜ 우선, 밤잠 자는 공간에서 힘들다면 장소는 무관하니 천천히 수면 적응 시도 해보세요.
민주선생님 영상보고 수면교육 도움많이 받았는데요~~^^저도 수면의식에 잠옷으로 나비잠 수트를 입혔는데요~ 저희아기가 100일이 넘어서 나비잠 수트를 졸업하고싶은데 안입으면 잘때 힘들어 하는것 같아서요 ㅠㅠ 나비잠수트는 언제까지 입혀도 될까요??꼭답변부탁드려요 ㅠㅠ
정해진 기간은 없지만, 보통 뒤집기 시작하면 아이가 되집기를 할 수 있게 팔이 자유로워야 해요! 그래서 뒤집기 시작하면 안전을 위해 벗겨주는 것이 좋습니다 ^^
오래전 영상이지만 요새 도움이 돼서 보던 차에 질문드립니다~ 아이가 수유함과 동시에 잠에 들구요 겨우겨우 깨워가면서 먹이는데 먹고나면 실신하는 상태가 되는데요 이렇게 되면 눕혀서 재우는게 안되는 것 같은데 젖물리고 잠재우는걸 지양하라하셨는데 어떻게 해야하나요..?
아무래도 아이가 많이 어린 100일 이전 시기에는 먹다가 잠드는 경우가 많아요 ! 되도록 최대한 많이 먹을 수 있는 양만큼 먹여주세요. 아이 개월수가 높아지면서 빠는 힘도 생기고, 또 먹다가 잠드는 횟수도 줄어들거예요 ^^
생후18일 신생아 키우고있어요 - 평소에는 80-90먹는데 자기전에는 110-120이나 먹네요ㅠ 일부로 제가 많이 주는건 아니고 자기전에는 그정도양을 먹으려고 하더라구요.. 지금 12시20분에 그정도 먹고 4시간동안 안깨고 있는데 깨워서 먹어야하나요? 아니면 잘자면 그대로 둬도 될까요? 인터넷에는 깨워서 먹여야한다고 하는데 저희엄마는 잘자는데 왜깨우냐고 애기 배꼽시계가 얼마나 정확한데 엄마는 깨거나 울면 줬다고 하시고.. 어느게 맞는걸까요??
신생아기에는 탈수 위험때문에 보통 4시간에 한 번씩 수유를 하라고 하긴 합니다 ^^
신생아기가 지나면 이제 아기가 자는 양만큼 충분히 자고 원할 때 수유 하시면 됩니다.
너무 도움되는 영상감사해요! 86일 아기 잘 때 쪽쪽이 물려주면 잘 잠들어요 근데 자다 깨면 쪽쪽이를 찾으면서 우는데 헛울음이라 다시 잠들때까지 기다려줘도 될까요? 아니면 쪽쪽이로 빨기욕구를 해소시켜주는게 맞을까요?
영상 보고 배우는게 많아서 감사합니다~그런데 저희 아기는 쪽쪽이를 하고 자는데 처음에는 쪽쪽이만 물면 잤는데 시간이 지날수록 손으로 쪽쪽이빼고 잠을 쉽게 못자고 있어요
그나마 손을 잡아주면 안정되서 잘자는데
쪽쪽이를 빼면 계속 물려줘야될까요?
아니면 계속 손을 잡아줘도 될까요?
쪽쪽이 없이 재워야될까요?
쪽쪽이는 필수가 아니기 때문에 아이가 크게 원하지 않는다면 사용하지 않아도 무관합니다 ^^ ! 저희 아기도 5개월 전엔 거부해서 사용하지 않다가 5개월쯤 사용하기 시작했는데 9개월쯤 되니 손으로 빼더라구요. 그래서 자연스럽게 사용을 중단했어요 ~!
선생님 ㅠㅠ72일차 애기가 너무 자지러지게 우는데도 해야될까요?
쪽쪽이는 사용하지 않는거죠?
아기가 70일 정도부터 수면 패턴이 잡혔다가 장염이 한달이상 지속되며 아파서 수면 패턴이 다 깨지고 이제는 라라스베개에서만 자려고 하고 안아서 재워서 눕혀야 하는데 다시 할
수 있을까요? 너무 힘듭니다ㅠㅠ 이제 백십일 정도 되었어요ㅜㅜ 너무 힘들우요 도와주세요
선생님! 도와주세요. 18개월 여자아이 분리수면 중인데, 새벽에 꼭 깨서 엄마엄마 하면서 울어요. 침대 가드 잡고 서서 서럽게 우니깐 안타까워서 가서 다시 재우고, 또는 제가 잠결에 소리나면 습관처럼 아기방 가서 옆에 누워서 잠들고는 합니다. 그런데 제가 새벽에 잠깨서 1~2시간 깨있다가 잠들거나 잠을 못 들거나 하니깐 너무 힘들어요 ㅜㅜ 이건 뭐 신생아때 새벽수유 할때처럼 잠이 부족하고 계속 이렇다면 분리수면을 계속 해야 되나 싶기도 하구요. 고쳐볼려고 새벽에 20분넘게 울어도 아기방 침대로 안가보기도 하고, 밤잠 재울때 새벽에 깨서 울지 않아도 엄마는 cctv 가리키며 저걸로 잘 자는지 보고 있으니깐 걱정말고 애착인형 꼭안고 자라고 타일러보기도 하고... 근데 계속 잠못자는 날이 계속 되네요. 아기가 깨지않고 푹 자게 하거나 새벽에 살짝 잠이 깨더라도 혼자 잠들수 있게 할 방법 없을까요?
현재 아이가 분리불안을 느끼는 정도가 가장 높은 시기라 더 그럴 수 있어요! 이전부터 분리수면을 진행해 와서 충분히 적응이 되었던 상태라면
사실 이 시기가 지나면서 불안감이 낮춰지고, 다시 자연스럽게 자기 패턴을 찾아갈 수 있어요!
저희 채널에서 재접근기 영상 참고하시면 훨씬 도움될 것 같습니다 :)
캠카메라 어디껀가요?
근데 첫째가 있으니 같은 시간에 재우기 힘드네용 밤잠 8시부터 재워도 되나요?
그럼요 ^^ 집집마다 상황이 다르기 때문에 그렇게 잡아주셔도 됩니다.
저는 coupa.ng/b6xJ1T 이 제품 사용하고 있어요 :)
영상보며 수면교육 시도해보려고합니다! 수면교육하는 양육자는 엄마,아빠가 번갈아 해도 되나요? 주중엔 제가 하고 주말엔 남편이 밤에 봐주고 하거든요. 같은 수면교육내용이면 엄마 아빠가 번갈아 가며 해줘도 될까요?
엄마, 아빠 상관없습니다 ^^ 대신 환경을 일관되게 유지해주는 것이 중요해요 ! 통잠까지 화이팅 하세요 ~!!
55일 아가 영상 보고 수면교육 시작했어요. 혹시 백색소음은 언제 꺼줘야 할까요? 잠들면 꺼줘야 할까요?
정해진 시간이 있는 것은 아니지만, 아기가 잠들면 꺼주시면 됩니다 ^^
32일차 아기인데 잘 안울어요 밥달라고,응아했다고 우는아기가아닌데 밤잠도 조리원퇴소후에도 4시간은 기본으로 자서 신생아때는 억지로 깨워 먹일때도 있었고 요즘도 신경안쓰다보면 7시간 자고있어요 그때도 깜짝 놀라서 밥 바로 먹였거든요 .. 대신 낮에는 투정좀 부리고 울기도 해요 ! 낮에도 3시간 텀 맞춰서 낑낑 거리고 손 빨려고할때 먹이는편이라 (밥달라고 잘 안울어요)밤중에 낑낑 오징어굽고 할때는 그냥 다시 토닥토닥 재워도 될까요 ? 아님 먹고싶다는 신호일까요 ㅠ평소에도 잘 안울어서 먹고싶은데 굶기는거 아닌가 싶어요 ㅠㅠ
안녕하세요~
우선 좋은 영상들 만들어 주셔서 감사합니다^^
저희 아기는 48일차 여아 인데요
조리원에서 집에 와서 거의 계속 비슷한 패턴으로 7~9시까지는 수유를 충분히 해도 잠에 들지 못하고 많이 칭얼되고 그러다 9시가 되면 잠에 듭니다.
그래서 7~9시 이 시간 동안이 많이 졸려 하는 것 같아서 수면 의식을 7시 전에 시키고 재워도 마찬가진데 이런 경우 저희 아기는 9시가 잠드는 시간 일까요?
7~9시에도 울지 않고 놀거나 잘 잘수있게 해주고 싶은데 방법을 모르겠어서 문의드려요ㅜㅜ
아직 2개월이 되지 않았기에 조금 더 지켜보면서 일관된 환경에서 제공이 필요하고,
마지막 잠 전 낮잠 시간도 중요해요. 밤잠을 자기 전에는 텀을 두어서 아이가 밤잠 시간 수면할 수 있도록 도와주세요 ^^
안녕하세요
일자별 시간표를 공유해주시면 더 도움이 될듯합니다~
안녕하세요 63된 아기를 키우고잇는 엄마입니다 아기가 밤잠을 12시에 자요 너무 늦게자서 밤잠 시간을 당기고 싶은데 아기가 8시부터 잠투정을 시작해서 재워서 눕히면 30분도 안자고 깨고를 반복합니다ㅠㅠ 밤잠시간을 어떻게 당길수있을까요 너무 답답해서 여쭤봅니다..
아직은 수면의 패턴이 잡히지 않은 시기라 그럴 수 있습니다. 우선 수유텀을 잘 잡아주세요. 배가 부른 상태로 잠이 들어야 밤잠도 깊이 잘 수 있어요. 또 이시기 급성장기나 배앓이 등 어떤 이슈로 그럴 수도 있고 실내온도가 맞지 않으면 그럴 수도 있으니 점검해보셔요 !!
선생님 안녕하세요
댓글은 처음 달아보는 거 같아요 🥲
현재 44일차 여아 키우고 있는 구로맘이에요!
50일 정도되면 이제 수면교육을 시작하고 싶은데 아이가 요즘들어 스와들업만 입히면 자지러지게 울어요 ㅠㅠ 답답해서 싫은가 근데 모로반사는 또 너무 심하고 ㅠㅠ
머미쿨쿨은 자다가 깨면 뒤집어지게 울고 ㅠㅠ 이럴땐 어떻게 해야할까요
모로반사가 줄어든다는 백일 이후에 시작할까요
수면이 힘든 아이들에게 수면 교육은 꼭 필요해요~ 하지만, 그 방법이나 시기가 정해져 있는 것은 아닙니다. 다양한 방법이 있지만, 내 아이와 특히 양육자인 부모가 일관되게 실천할 수 있는 것으로 선택하는 것이 가장 중요해요! 밤과 낮을 구분하기 시작하여 일관된 수면환경과 수면의식을 서서히 시작해갈 수 있도록 해보세요.
선생님 감사합니다 베이비캠은 혹시 추천하시는게 있나요 ?
안녕하세요 ^^ 저는 지금 헤이홈 사용하고 있어요.
불편함 없이 괜찮은 것 같아요~
보통 헤이홈이나 이글루캠 많이들 사용하시는 것 같더라구요~
민주선생님 이번주에 조리원 퇴소인데
집가서 수면 교육을 시작하려고 하는데
방을 따로 해서 시작하는게 맞나요???
꼭 방을 분리해서 시작할 필요는 없습니다 ^^ 분리 수면은 필수가 아닌 선택이에요~!
51일 아기 수면교육 한지 1주일 되었는데요! 선생님이 알려주시는 의식으로 하고 재우기 전 수유할 때 항상 수유하자마자 잠이 들어버려요. 거의 매번이요 ;; 그래서 20분정도 세워서 안아주고 눕히면 곧바로 잘 자는데 (다음 수유텀까지 4시간 정도) 수면교육이 잘 되고 있는걸까요? ^^;; 선생님 말씀대로면 안깨워도 잘자면 괜찮은걸까요?
ㅎㅎ 저도 밤잠에는 아가가 먹으면서 너무 딥슬립해버려서 고민이네요
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
일정을 정해 라이브로 더 활발한 상담 이어갈게요.
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
안녕하세요 :)
저희는 여자아이 3/3 현재 90일차입니다. 완모중이고 수유텀은 세시간인데 약 2주 전부터는 갑자기 수유시간이 길어져 길게는 한시간도 젖을 먹어요. 수면시간과 의식은 익숙해져 아이도 잘 시간이라는 걸 아는데요. 역류 증상이 좀 있어서 먹이고 40분 세워안아 트림을 시키는데 먹거나 트림하는 동안 꼭 잠이 듭니다. 눕힐때도 깨지 않고요. 아직 먹놀잠이 오락가락 해서 낮에 기회될 때 누워서 잠드는 연습을 하기는 하는데 거의 젖 먹다 잠드는 일이 많아서 고민입니다.
신생아 때부터 워낙 등 대고 잘 자던 아기라 크게 문제없이 모유만 먹어도 밤잠은 6-7시간 자는데요. 이렇게 재워도 되는지 .. 시간이 지나면서 잠들기 어려워할지 고민입니다. 깨어있는 상태로 눕혀 자는 법을 가르치고 싶긴한데 이미 깊이 자는 아이를 깨우자니 그것도 이상하고요.
누워 자는 것에 예민하지 않다면 이렇게 재워도 괜찮을까요?
안녕하세요 ~ 생후51일 아기 엄마예요! 저는 약간 다른 질문이예요~~~^^
선생님은 침실온도 24도에서 로션마사지도 하고 옷도 입혀주는 것 같은데 ~ 아이에게 추운 온도는 아닌가요~?
제가 조리원에서 배울 때는 에어컨을 끄고 하라고 해서 에어컨 먼저 끄고 하는데 아이도 저도 더워 죽겠어요ㅠㅠㅠㅠ 욕조에 물을 받아 거실에서 샤워하거든요 ~ 선생님처럼 24도 온도에서 로션마사지하고 옷 입혀도 되면 저도 그렇게 하고 싶어요 ~
그리고 기저귀 차고 스와들업만 입고 24도 온도에서 그냥 재우는 것 같던데 맞나요~? 저는 안에 옷을 입고 그 위에 스와들업을 입혔어요 ~ 기저귀만 차고 입어도 아이가 춥지 않다면 저도 그렇게 하고 싶어요 ~
찬바람이 아이에게 직접적으로 가지 않도록 조절하거나 무풍사용도 좋습니다.
아이의 적정 실내온도는 평균적으로 20~24도 습도는 40~60%인데, 계절에 따라 조금씩 차이는 있습니다. 쉽게 조절하기 위해서는 실제 바깥온도와 5~6도 정도 차이나도록 하면 됩니다. 너무 많이 차이나도 감기에 걸리거나 태열이 올라오거나 할 수 있어요! 그러면 여름 바깥온도가 더운 30~32도 정도 된다면, 실내 적정온도는 24~26도정도로 생각하시면 됩니다 :) 지금 계절에 저는 26도정도 맞춰주고 있어요. 그리고 겨울철에는 23~24도 맞춰준답니다 :)
저는 작년 여름엔 기저귀만 채워서 스와드업 입혔어요.
안녕하세요. 두가지 여쭙고싶어요. 하난 아기 목욕을 이틀에한번 하는데 그럴땐 수면의식을 어떻게해야하는걸까요?ㅜ 그리고 아기목욕은 신랑이 하고있는데 퇴근하고오면 7시가 넘거든요. 일찍재우려면 제가 목욕까지 다 해야하는건데.. 어떻게하는게 맞는걸까요ㅠ
145일 아가입니다. 밤잠도 낮잠도 늘 안아서 재우고 내려놓으면 바로깨서 울고, 옆에 사람이 없어도 울고, 한번 울면 좀처럼 달래지지가 않아 수면교육이 너무 힘드네요 ㅠ 저도 남편도 일을하고 있는데 퇴근 시간이 늦고 일정치 않다보니 매일 자정 근처나 자정이 넘어서야 아이와 함께 잠자리에 듭니다. 이제와서 수면교육을 시작하려니 아이도 저도 너무 힘드네요 ㅠ 그제도 어제도 한시간 넘게 달래지지도 않고 목놓아 우는 통에 울다가 경기할까봐 결국 또 안아서 재우고 말았네요.. 수면교육이 가능하긴 할까요...
너무 힘든 상황이라 남기셨을텐데, 답변이 늦어 죄송합니다. 아이마다 수면 교육 없이도 너무 잘 자는 아이들도 있는데 이렇게 적응하는데까지 오랜 시간이 걸리는 아기들도 있죠. 아직 6개월도 채 되지 않았기 때문에 수면이 어려울 수 있어요. 수면 교육이 된 아이들도 이 시기, 원더윅스, 이앓이 등 여러 가지 이유로 힘든 시간을 보내기도 한답니다. 처음부터 완벽하게 적응은 어려우니 아이를 안고 재우다 잠들 쯤 내려놓는 것으로 해서 조금씩 적응 시도해보세요! 새해 복 많이 받으시고, 건강하게 육아 하시길 바라봅니다. ㅜ
밤잠이 너무 힘들어서 댓글 달아봅니다.
48일 된 아가이구요
원래 7시~8시에 잠들던 아이가 지금 3일째 울며불며 자지러 지다가 11시 넘어 겨우 잠들고 있어요..ㅠㅠ
몇일전 부터 친정엄마가 낮시간에 와서 대부분 아기를 보는데
잠자는 곳이 아닌 거실에서 자주 재워요..
이게 밤잠과 연관성이 있는걸까요?
밤에 자는 아기침대에 잠재우지 않더라도 같은 방에 재우는게 맞는지..
낮과 밤 돌보는 양육자가 달라도 잠을 못잘 수 있는건지 궁금합니다 ㅠㅠ
또한 찡얼거리다 엄청 크게 울며 자지러 져도 침대에 눞혀 기다려야 하는지,
안아올려 달래서 울음이 잦아들면 침대에 눞혀서~~를 반복 해야하는지 모르겠어요..
울리는 시간도 얼만큼을 기다려줘야하는지도 궁금합니다 ㅠㅜ
이후 겨우 잠들면 잠은 4~5시간 잠들고 다시 깨도 잠들기가 수월한 편이예요 ㅠㅜ....
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
일정을 정해 라이브로 더 활발한 상담 이어갈게요.
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
선생님 도와주세요 😢 41일부터 꾸준히 쉬닥법과 퍼버법을 한 아기입니다 쉬닥은 41일부터 5개월까지 하고 그 후부터 뭔가 제가 토닥여주면 더 안자는거 같아서 그냥 두고 나왔더니 더 빨리 잠들길래 퍼버법으로 바꾸었어요 그래도 크게 안울고 칭얼거리는듯이 하다가 금방 잠들어서 이제 혼자 잠드나했는데 아직까지도 칭얼거리고ㅠㅠ 10개월이 다되가는 요즘은 일어나도 울고 아무리 달래준다해도 눕히려고 할때부터 울어요😢 이제는 안아줘서는 잘 안자려해서 울더라도 누워서 본인이 스스로 잠들기는 하니까 그냥 눕혀서 재우는데... 계속 우는것이 반복되니까 애를 잘 못 키우고 있나 정서에 문제가 생길까봐 너무 걱정되고 심란해요ㅠㅠㅠㅠ 10개월 정도되면 이제 어느정도는 수면교육이 자리잡히는거 같던데 도대체 저는 왜 그럴까요???? 선생님 밖에 물어볼 분이 없어요ㅠㅠ 도와주세요 선생님ㅠㅠ 참고로 수면의식은 눈비비면서 졸려하면 방까지 쉬소리내면서 천천히 간뒤(쉬소리를 내면 더 졸려하면서 칭얼거려요) 쉬소리를 내면서 잠옷을 갈아입히고 우는 아기에게 잘자라고 하면서 나옵니다😢 그렇게 울다가 자요 😢😢😢저 어떡해해야할까요?
수면이 어려운 아이들에게 수면 교육, 수면 의식은 반드시 필요합니다. 하지만, 그 방법은 오로지 부모의 선택이긴 합니다. 그런데 지금 아이의 시기가 애착형성의 과정에서 분리 불안감이 높은 시기라 사실 잘 자던 아이들도 수면 중에 많이 깨고 울고 할 수 있습니다. 수면 교육이 되어 패턴이 잘 잡혀 있다면, 이 시기가 지나고 불안감이 낮춰지면서 또 자기 수면 패턴을 찾아갈 수 있으니 아이가 힘들어하는 시기 동안은 옆에서 좀 더 수용해주고 도와줄 수 있어요 ^^
공부해보니 낮잠이 더 어려운거 아닌가 싶은데요. 지금 36일 신생아 입니다. 낮잠은 얼마나 재워야 할까요? 낮잠을 많이 자면 밤잠에 영향이 있을꺼 같은데요. 아기가 졸려하면 무조건 재워야 하는건지 아니면 놀아주면서 다음 수유텀과 낮잠시간을 기다려야 하는건지 알려주실 수 있으실까요??
아이마다 다르지만 대체로 낮잠수면이 자리 잡는데 더 오래 걸리긴 합니다. 아직은 많이 어린 시기이기 때문에 충분히 잘 수 있도록 하되, 밤잠 자기 전 2시간 정도는 조절해주세요. 먹고 놀고 자고가 점차 패턴이 잡혀갈거예요 ^^
혹시 그러면 낮에는 스와들업 입히지말고 잇다가 잠들려할때 스와들업 입히나여? 26일차라 거의 낮에는 자는편이라서요
민주선생님~
28일 된 신생아 키우고 있어요
수유텀은 3시간 간격으로 잘 맞추고 있고
거의 항상 먹다가 잠들고 있습니다
그런데..대변 후에 씻기고 다시 재우려고 하면 씻다가 잠이 깬건지 배고파서 그런건지 다음 수유텀까지 못자고 버티네요
수유텀 생각 안하고 분유를 더 주면 먹다가 또 잠드는데..안주면 칭얼대고 잠을 자지 않습니다
수유텀 맞추려고 요즘은 안주고 있는데..
새벽에 대변을 봐도 다음 수유텀까지 못자고 버티는데 안씻기고 그냥 재워야할지..더 먹여서 재워야할지 고민입니다
고정 댓글에 남겨둔 '이민주육아연구소' 공식 카페에
남겨주셨던 고민, [육아고민] 란에 복붙 해주시면 1:1코칭 드리도록 하겠습니다.
언제나 건강하고 행복한 육아 하실 수 있도록 진심으로 응원하겠습니다 :)
선생님~ 꼭 좀 답변부탁드릴께욤ㅜ
규칙적으로 목욕하고 밥먹고 재우는데요
겨우 재우고나면 수유텀이 돌아와요ㅜ
자는애기 깨워서 밥먹이면될까요?ㅜ
지금 세시간에한번씩 수유하는데 목욕하고 수유하고 잠들면 한시간도안되서 다시깨워서 밥먹여야되는 시간이거든요?ㅜ 그럼 수면교육이될까요?ㅜ
깨우지말고 재우면 수유텀이 바뀌어서 정해진 목욕시간을 지키기가힘들구요ㅜ
아이가 깨지 않고 수면하는 상황이라면 억지로 깨워서 수유를 진행할 필요는 없습니다. 자는 동안에 수유텀이 늘고, 수유텀이 늘면서 수면텀도 잡혀가는 것입니다 ^^ 3시간이라는 숫자보다는 일과 전체를 보면서 수유텀을 조절해줄 수 있어야 해요!
선생님~ 80일차 아기 안눕법 시작했어요!
수면의식의로 목욕-마사지-스와들업-수유-트림하는데 트림하는순서에서 아기가 얕은 잠을 자고 내려놓으면 깨고 다시 안아서 진정시키고 눕히고 반복하는데
이게 안눕법을 잘 하고 있는게 맞을까요?!
또, 낮잠은... 안아줘야만 자는데 낮잠에도 침대에 눕혀서 안눕을 해야할까요??
안아재우니까 밤과낮의 수면 달라서 혼란스러워할거같은데 낮에 내려두면 10-15분 너무 짧게자요 ㅠㅠ 어쩌죠?!
저랑 비슷한 상황이라 저듀 너무 궁금해요 ㅠㅠㅠㅠ
5주된아가인데요 3시간수유텀지키고잇는데 아이가 수유시간전에 울면최대한 달래주고 시간맞춰먹이고있어요 근데 수유시간다됫을때 자고잇으면 깨워서먹이고잇는데 이렇게하는게맞는건가요? 3시간이하일때는울더라도달래고안먹이고 3시간이상잘때는냅두고일어날때먹일까요?
말씀하신대로 모든 기록을 하고 있는데 어떻게 분석을 해야하는지 도통 모르겠어요. 너무 자는 시간이 들쑥날쓕이에요 기록 분석 관련 영상이 있을까요?
기록을 한 후에는 이제 조금씩 맞춰가야 합니다. 먹은 후 놀 수 있는 시간을 주고 또 잠자는 시간을 낮잠 시간부터 천천히 조절해서 밤잠과 적절한 간격을 두는 것이 좋아요. 그리고 수유 또한 한 번 먹을 때 충분히 먹을 수 있도록 해서 밤잠 시간도 늘려주시고, 수유 간격도 늘려줄 수 있어야 합니다 !! 넘 힘들고 어려운 시기죠 ㅜㅜ 그래도 다시 오지 않는 시간, 화이팅 하시고 소중하게 보내시길 바라봅니다! 메리크리스마스 보내세요~
130일아기인데 완모중입니다.. 수면교육을 엄두가 않나서 못했더니 수면패턴이 들쑥날쑥이네요~ 그래도 잠자는 시간이 보통 밤 9시쯤되는것같아요~~ 문제는 낮잠이든 밤잠이든 젖을 물고자는겁니다..젖을 물어서인지 130일되어도 통잠을 못자고 3~4시간마다 무의식적으로 젖을 찾고 물고 빨아야 잠을자요.. 안아서 자는것도 안되고 젖만 물고자려고하고 잠든것같아서 젖을 떼면 눈을 번쩍하네요~ㅜㅜ 쪽쪽이도 여러개사서 물려봐도 안물고 치발기도 안하구요.. 뒤집기도 시작해서 혼자 재우기에는 무서워서 같이자는데 모유라 밤중수유가필요해서 그런건지.. 저도 덕분에 설잠을 자고 깊게잠을못자서 힘드네요~~ 40넘어낳은 첫아이라 체력도 사실 딸리고 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
일정을 정해 라이브로 더 활발한 상담 이어갈게요.
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
따로 아기방에 재우는게 좋은가요? 제 옆에 아기침대에서 재워도 수면교육 가능한가요?ㅠ
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
일정을 정해 라이브로 더 활발한 상담 이어갈게요.
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
안녕하세요 60일된 남아를 키우고 잇어요 수면 패턴을 만들려고 시간도 조절해가면서 하고 잇는데 목욕 하고 불꺼놓고 수유를 하려고 하면 애기가 어두운게 싫은지 우유를 먹다 울어요 ㅠㅠ 일부러 우유도 밝은곳에서 주고 재우려고 불끄면 그때부터 재우는걸 아는지 울기 시작합니다 ㅠ 아직 누워자진 못해서 안아서 재우는데 안기만해도 재우는쥴 알고 울어요 ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요 ㅠㅠㅠ
쌤 안녕하세요. 53일차 아가 키우고있는 초보맘입니당. 혼합수유하고 계시다하시는뎅 전에 영상에서는 완전모유수유하시는거 같아서요..혹시 양을 늘리시거나 완모로 하신 방법이 있으실까요?!
양을 늘리거나 완모의 방법은 사실 직수 밖에 없긴 해요! 저는 아이가 한 달 쯤 되었을 때 갈락토스혈증 수치가 높게 나와 출산했던 대학병원에서 3주간 수유를 중단해 달라고 하였고 3주간 아무리 유축을 해도 양이 조금씩 줄더라구요. 3주 후 직수를 다시 시작해서 혼합수유 진행하였습니다 :)
안녕하세요, 50일된 4.5kg 아기 키우고있습니다.
현재 수유총양은 100씩 3시간간격 8회로 800ml 먹고있습니다.
최근 몇일내 새벽수유텀이 짧아져 긴잠을 자지않습니다ㅜ원래 첫잠 수유텀 5시간,그후 3시간간격낮과동일)에서 이제 밤낮 모두 그냥 3시간텀이 되었습니다.
텀 늘려보려고 120씩줬었는데 몇일 그대로 세시간씩 8회먹어 다시 100으로 줄인상태입니다. (140도 자기전에 한번줘봤는데 3시간후 깨서 울며 밥찾음)
낮 3시간텀은 좋은데, 밤 수유텀이 낮과동일하게 다시 짧아진 이유를 모르겠으며 어떻게 늘려야 할까요ㅠ? 낮수유양을 파격적으로 늘려 봐야할까요? (수유텀 늘리려고 꿈수는 현재 못하고있으며, 쪽쪽이로 잠연장 했을때 최초수면시 한시간씩 깨서 최대 5시간 성공)
+밤낮은 구별하는것같은게, 수유텀은 짧고 수유때마다 깨긴하지만 밤9시쯤부터 다음날아침 8시정도까지 바로다시 잠 듭니다.
다필요없이 라라스 베개 쓴 이후 밤잠 길어지더니 5일만에 9시간 통잠잡니다!!!(60일조금넘음)
자세때문에 구매 고민했었는데 일단은 재우고있습니다. 옆으로 장시간 재우는게 성장에 무리가 될까요..
사실 아이가 먹는 양은 엄마, 아빠가 결정하는 것이 아니라 아이가 결정할 수 있고, 이는 아이 개인마다 먹는 양도 시간도 다릅니다. 평균 이정도라고 수치화 할 수는 있지만, 100을 먹였을 때 뚝딱 다 먹으면 양을 20ml 단위로 늘려줘야해요. 140을 줬는데 조금 남기면 140씩 제공하고 어느날 140을 뚝딱 다 먹으면 다시 160으로 늘려줘야 합니다 :) 또한, 아기들은 급성장기가 주기적으로 있는데 이 때는 또 갑자기 먹는 양이 늘고 텀도 짧아지기도 해요!
그래서 포인트는, 한번 먹는 양을 100 또는 120으로 한정하지 마시고, 아이가 먹을 수 있는 만큼 최대한 먹여주세요. 그러면서 양이 늘어가고 텀도 자연스럽기 늘려갈 수 있습니다 ^^
선생님~ 86일차 남아 아기 엄마입니다. 저희 아이는 스스로 등대고 자기가 잘 되고 있고 낮잠은 쪽쪽이를 물려서 재우고 밤에는 그냥 자고 있어요.
7시쯤 수유해서 8시 안에 재우는데 12-1시쯤 깨서 수유를 하다가 한번 더 재워보니 오늘은 2시까지도 자더라구요~ 그리고 5시에도 깨서 자세 바꿔주고 쉬~ 토닥토닥 해서 잠연장을 성공! 그런데 6시에도 또 일어나서 수유를 했습니다.
오전 7시에 일어나도록 고정하고 싶은데 쪽쪽이를 사용해서 아침잠을 연장을 해도 될까요?
그리고 낮잠때 토끼잠을 자고 일어날때가 많은데 쪽쪽이를 물리면서 잠 연장을 해주고 있어요 ㅠ
낮잠 때도 새벽4-6시에 깨는게 배고픈거보다 쪽쪽이를 찾는거 같은데 쪽쪽이 셔틀을 안하고 쭉 자게 하는 방법은 없을까요?? 도와주세요~~
쪽쪽이 없이 잘 자게 하는 방법좀 공유해주세요~~~
6개월 쯤 밤수를 중단하기는 하나, 아직은 많이 어리기 때문에 충분한 영양분을 섭취하도록 수유하는 것도 매우 중요합니다. 잠연장을 하되, 하루 수유총량은 잘 채울 수 있도록 해주셔야 해요. 보통은 6개월 쯤 밤수 중단한다고 생각하시면 됩니다 :)
쪽쪽이는 사용하지 않기 위한 방법은 제공하지 않는 것인데 아이가 많이 힘들어하는 것이 아니라면 중단 가능합니다. 잠들 때 사용하다가 깊은 잠에서 자연스럽게 빠지고 잠을 이어서 잘 수 있으면 사용하시되, 깊은 잠에 들지 못하고 계속해서 쪽쪽이를 찾는다면 중단해주시면 됩니다.
민주쌤! 조리원퇴소하고부터 진행해도 되는건가요?? 🙌 곧 퇴소인데 집에서 어떻게 해야할지 궁금합니다~~ 스와들업도 저녁에만 입히나요??
퇴소 후 천천히 진행해보세요 ^^ 스와들업은 밤수면 때 입히고, 혹시 낮수면도 힘들어하면 사용해도 무관합니다 :)
42일된 아기에요.
아기가 저녁에는 잠을 안자요.
6-8시 사이 자는게 좋다고해서 재우려고
수면 의식하고 재우려하면 용을 쓰고 안자려 눈을 동그랗게 뜨따가 다음 수유텀이되어 미친듯이 배고파하다 또 안자고 또 다음 수유텀 거의 이러다가
밤 10시나 11시나 되어야 잠듭니다..
그러면 4시간정도 자고 새벽3-4시 사이에 배고프다 칭얼대서 먹이고 3시간 정도 자고 6-7시 사이 한번 일어나서 분유 먹고 또 바로 자고 8-9시쯤 일어나요. 밤, 새벽잠은 수유하고 눕히면 바로 잘 자고 자는 시간도 2시간반에서 길면 4시간 까지
잘자는데 낮잠은 죽어도 안자네요..
자는 시간 늘리려고 등대고는 아예 10번 시도하면 9번 다 깨고 깰깨마다 아이가 먹으려해요. 악순환이라서 낮잠은 같이 팔배게 해서 재우거나
안아서 재웁니다.. 그래도 거의 1시간 반 정도
짧게 짧게 자고 일어나네요 ...ㅜ
밤엔 등대고 잘자는디 낮엔 왜 등대고 절대 안잘까요? 어쩌다 한번 잠들어 눕히면 2-3시간 잘때도 있지만 드물어요. 거의 매번 안거나 같이 팔배게 해야 1시간 좀 넘게 겨우자네요...
수면 의식으로는 수유후 아기트름 할때나 눈 말똥할때 노래하고 얘기하고 놀다가 수유 시간으로부터 1시간 이나 1시간 반안에 아기가 졸려하면
스와들업 입히고 가만히 안고 있어요.
엉덩이만 토닥토닥하고요. 아기가 칭얼대도 말 걸이 않고 조용히 안고있다보면 잠드네요.. 잠오는 타이밍은 맞춰 잘 재우는데 바닥에 눕히면 눈이 똥글.. 이렇게 안고서라도 1시간씩이라도 재우게 좋겠죠? 아, 그리고 항상 30분 이든 1시간이든
잠들었다 깼을때는 수유한지 1시간좀 넘었어도 배고프다고 막 울어서 우유줘야 진정되요..
아직은 낮과 밤의 구분이 어렵기 때문에 먼저 낮과 밤의 구분을 해주는 것부터 시작해서 일과 전체를 조금씩 맞춰가는 것이 좋아요~ 밤수를 하더라도 6~8시 밤수면을 시작했다면, 수유텀에 자는 환경 그대로 유지하면서 수유해주시고,
또 밤잠 시간을 7시로 정했다면 그 전 낮잠 텀과 수면의식 1시간의 루틴을 잘 지켜주시면서 조금씩 맞춰 갈 수 있어요 ^^ 환경적으로 일관된 환경을 제공하면 하루아침에 바뀌진 않지만 아이는 조금씩 그 패턴에 맞춰가게 됩니다. 이 과정이 바로 수면 교육이구요 ^^ 수유도 마찬가지로 조금씩 텀이 맞춰질 수 있게 시간을 늘려가는 것이 필요하고요! 아직은 하루 일과가 규칙이 없고 어떤 날은 되고, 또 어떤 날은 되지 않을 수 있지만 점점 패턴이 생겨 하나 둘 맞춰갈 수 있을거예요!
선생님 선생님 수면의식과 스케쥴을 그대로 따라하고 있습니다 53일 남아이고 막수 7시전후 입니다. 신기하게도 애가 잘 따라오고 통잠 비슷하게 자는데 밤잠 잘때 초반에는 3시간 자고 수유하고 바로 3시간 자고 였는데 이제는 5시간 자고 수유하고 바로 잠들지 못하고 2시간 텀 뒤에 ㅜㅜ 3시간 잠듭니다ㅜㅜ 이런 경우 어떡해야 하나요 간절합니다 ㅜㅜ
안녕하세요~ 쌤 영상 보고 또 보면서 70일 된 딸 수면교육 시키는 맘입니다! 수면교육이 너~~무 어려워요 ㅠㅠ 궁금한게 있어요! 다들 먹놀잠 패턴을 만들어야 한다고 하는데 저희 딸은 먹잠놀잠 혹은 먹잠놀이 반복되요~ 이래도 괜찮은가요?? 그리고 밤수 끝내고 트림 시키면 그때 잠들어버리는데 트림시키다 말고 눕혀야 하는지 자더라도 트림 시키고 자는채로 눕혀야 하는지 모르겠어요 ㅠㅠ
너무 고민되는데 꼭 알려주세여!!
먹놀잠의 패턴은 아이가 4~6개월까지 일과를 보내며 잡아갈 수 있는 것으로 그 이전에는 아이 기질에 따라 잠이 많거나 또는 잠이 없거나 등 시간이 필요할 수 있습니다 ^^ 이 점을 고려해서 조금씩 규칙을 잡아갈 수 있도록 해주세요. 기준이 되는 것은 항상 밤잠 시간을 기준으로 잡아주시면 됩니다. 또한, 아이가 편안하게 수면 할 수 있도록 트림 시킨 후에 눕혀주시면 됩니다 ^^
88일 쌍둥이를 키우는 중인데요~ 저희 아기들은 낮시간도 밤시간에도 깊은잠은 잘 못자요~ 그래서 그런지 잠투정도 심한편인것 같구요. 낮시간에 아기를 재울때도 밤잠처럼 어둡게 해줘야 하나요?? 밤잠은 6시정도 되면 잠투정을 시작하는데요, 둘째는 선생님의 수면루틴을 적용 해 볼수 있을것 같은데요, 첫째아이가 악을쓰거나 너무 자지러지게 울면서 잠투정을 하는데 이런 아기들은 어찌해야 하나요?? 첫째번째 아기 잠투정만 평균 두시간이예요.. ㅠ
아마 6시간정도 지나서 우는 건 배가 고파서 그럴거예요. 아직은 수유텀이 그정도 이상으로 넘어가긴 어렵기에 밤수가 이뤄질 수 있도록 해야하고 6개월부터는 밤수 중단하시면 됩니다 ^^ 낮잠은 밤잠보다 적응이 힘들어요 ㅜ 아이마다 다르지만, 너무너무 힘들어한다면 조명을 낮춰주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 힘내세요 !
안녕하세용~~
저희 아가는 83일이구요 스와들업이랑 속싸개 둘다 너무싫어해요ㅜㅜ 신생아때는 해놓구 자긴했는데 자기주장이 커지고선 아예 안하려구 하네요. 그래도 모로반사는 아직 있긴한것같은데 어쩔 수 없는거겠죠? 모로반사는 언제까지하나요? 잘자다가 모로반사때문에 깨는것같아서요.
저희 아기는 속싸개는 조리원퇴소하고서 바로 벗기고 스와들업이랑 나중에 모로반사 심할 땐 모로반사 이불 사용했어요.
그것도 적응기간이 2~3주 필요하긴 하더라구요 ㅠㅠ 그래도 5~6개월까지 잘 사용하면서 도움받았어요.
안녕하세요! 영상 잘 보고 있는데요 수면 수유 배변일지는 어디에서 받아야 하나요?
ruclips.net/video/gG_2_TJhHhQ/видео.html 이 영상의 더보기 정보란에 공유해뒀어요^^
아기 낮잠 관련해서 질문드려요~ 저희 아기는 지금 만 8개월 되었구요, 밤잠은 아주 잘 자고있어요. 그런데 만 4개월즘 부터인가 낮잠을 길게 못자요ㅜㅜ 한번에 30~40분씩밖에 못자고 깨요. 이렇게 짧게 두세번 낮잠 자니 깨어있는동안 피곤해서 컨디션도 썩 좋아보이지 않구요ㅜㅜ 30분 자고 깼을 때 더 재우려 하면 자려고 하지 않구요. 1시간 이상 낮잠 자는걸 보는 날이 열흘 중 하루정도 되려나요ㅠ 왜 이런걸까요?
낮잠 잘 때도 밤잠 잘 때처럼 분위기 조용히 해주고 온습도도 크게 이상 없고 자는 환경이 동일하다 생각하는데.. 제가 뭐 놓친 것이 있을까요?
안녕하세요. 이민주입니다 ^^
낮잠도 잘 자주면 좋겠지만 아이마다 다 다르기에 낮잠을 오래 자는 아이가 있는 반면, 사랑님 아기나 저희 아기처럼 토끼잠을 잔다고 하죠. 짧게 자는 아기들도 있어요.
저희 아기도 이전에 30~40분정도 자면서 하루 2~3회 낮잠을 잤어요. 마찬가지로 잠연장도 힘들구요.
그런데 아이가 크면서 자연스럽게 낮잠 횟수가 줄고 또 자연스럽게 자는 시간도 길어지더라구요.
잠연장을 하면 가장 좋지만 그게 너무 힘들다 하시면, 지금처럼 짧게 자더라도 되도록 2~3회 잘 수 있도록 해주시고,
체력이 올라 낮잠 횟수가 줄면 또 자는 시간도 길어지니 너무 걱정하지마세요^^
7시부터 일찍 재우면 무조건 새볔에 일어날텐데, 초저녁부터 일찍 재우는 이유가 있을까요?
수면교육법 너무 잘보고 적용해서 7시에 육퇴하고있습니다. 궁금한게 있는데요 저희아가패턴은 4시모유 6시반목욕 6시50분분유 7시20분 수면인데
1. 5시이후에 재우지말라고 하셨는데 애기가 6시부터 엄청 졸려서 앉아서도 잘 정도고 깨우면 엄청 울어요. 이때 잠깐 재우는게 나을까요 울더라도 깨우는게 밤잠을 깊게 잘까요?
2. 지금 90일이고 수면의식으로 스와들 입히고 있는데 새벽2시쯤 등에 땀을 많이 흘리고 오징어 굽듯이 몸을 꼬고 다리를 엄청 차요. 최대한 아기를 건드지않는게 아기스스로 잠들게 한다고 하셨는데 땀이 난 경우에도 그냥 놔두는게 맞을까요?
3. 스와들은 언제까지 입히셨나요? 저희아가는 낮에는 스와들 안하고 밤에만 하고 있는데 낮잠잘때 파닥거리면서 가끔 깰 때 있지만 심한정도는 아니라서 낮에는 안해요 밤에는 혹시 스와들 벗기면 깊은 잠을 못잘까봐 아직 하고있는데 스와들 벗는 시기가 궁금합니다
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
일정을 정해 라이브로 더 활발한 상담 이어갈게요.
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
수면교육하는 중 수유할 때 충분히 먹이라고 하셨는데 저희 아기는 먹으면서 잠드는 경우가 많아 깨우면서 먹이는데 충분히 먹이기 위해 아기가 자려고 하면 깨워서 충분히 먹이고 트름시키고 재우는게 맞나요?
안녕하세요 민주선생님 최근에 저희아가 생후45일인데 아침에 6시쯤 수유하고 나면 1시간 정도를 기분좋게 놀아요. 그러고는 잠이 오는지 계속해서 칭얼대는데 수유텀은 낮에 2시간~2시간 반정도 인데, 안아주면 자는데 자꾸 눕히려고 하면 다시 칭얼대고를 반복해서 낮시간때에 수면-수유텀 자체가 전쟁같아요 ㅠㅠ 이렇게 된지 몇일 되지 않아서 원더웍스인가 생각도 드는데 자꾸 안아달라고만 보채니 저도 너무 힘들어서 이렇게 댓글 남겨봅니다. 다행이 저녁~ 새벽에는 스스로 잘 자는데 낮에만 그런 아기는 어떻게 해주어야할가요?
밤잠보다 낮잠 적응이 원래 좀 더 힘들고 오래 걸린답니다 ^^ 100일 쯤 지나면서 어느정도 적응해갈 수 있기도 하지만 또 더 걸리는 아이들도 있답니다! 안아주지만 아이가 잠들 쯤 내려놓는 것으로 점진적인 적응 도와줄 수 있도록 해주세요.
38일 아가 완모하고 있어요. 조리원 퇴소 직후부터 낮밤 구분은 해주고 있고 이제 슬슬 수면시간을 7시~7시반으로 고정시키고 싶은데 거의 항상 막수 중에 잠이 들어서 눕히면 꼭 30분 쯤 뒤에 깨서 그때부터는 어떻게 달래도 자지않고 칭얼대요. 그러다 2시간쯤 지나면 배고프다고 또 울어서 수유하고 그러면 결국 9시쯤 잠들게 되네요. 이후 깨는건 빠르면 1시 늦으면 2~3시까지 자기도 하구요. 막수시 충분한 수유가 되지 않아 그런 것 같은데 어떻게 해야 할까요?ㅠ
덕분에 등대고자기에 성공한 76일맘입니다! 그런데 고민이있어요ㅜㅜ 낮잠을 잘때마다 짧게는 1분, 길게는 15분정도를 앙앙 울다가 잠이듭니다... 진짜울음이 아닌거같아서 다음 수유텀 되기전까지 스스로 자도록 건들지않고있는데요 1시간동안 세번은 이런식으로 깨고 자기를 반복하고 그제서야 깊은잠에 듭니다. 실질적으로 자는시간은 20분정도밖에 안되는거같아요 😔휴.. 등대고 자주는것에 무하한 감사를 느끼고있지만 한편으로는 매번 울어도되나 싶어요...ㅠㅠ 뭔가 아기도 항상 기분나빠하는거같고 이렇게 계속해도 되는건지 확신이 사라지고 있습니다. 앞으로도 지금처럼 울어도 놔두고 혼자 깻다잤다를 반복하게 두어도되는걸까요???참고로 처음에 잠들기 전에 너어어무 심하게 울면 쉬닥법으로 재우고있어요
대부분의 아가들이 낮잠 적응에는 시간이 좀 걸립니다. 아무래도 밝은 낮시간 동안 자는 것이 밤잠을 자는것보다는 훨씬 힘들어요. 등을 대고 자도록 도와주는 것이지, 등을 대고 자라고 무조건 눕혀두는 건 아니기 때문에 아이가 너무 힘들어하면 조금 안아서 토닥여주거나 옆으로 눕혀 품에 안고 엉덩이를 두드려 주는 것으로 충분히 도와 줄 수 있습니다 ^^
@@leeminjoo_lab답변 감사합니다! 이제 혼자 안두고 울면 가서 토닥여주거나 쪽쪽이의 도움을 받아서 재우고있어요 계속 울어서 태열이 음층나게ㅠㅠ 올라와서 이제 톡닥여주는데 얼굴도 나아지고 애긔도 계속 안울고 자고있어요ㅎㅎ물론 아직 눕히면 울고있지만요...(쉬닥법한지 이제 50일인데...더 기다리는게 맞겠죠??하..하..하)요새 될대로되라 육아하고 있어서 흘러가는대로 살려구요 안그러니까 너무 스트레스받아요ㅠㅠ 이제 내맘대로 책대로 안되는게 육아라는걸 완전 알거같아요😂🥴
선생님 안녕하세요 다섯시부터 깨우라고 하셨는데 그럼 두시간동안 어떻게 해야하나요??
수유하고 놀아줘야하나요?? 답변 꼭 부탁드릴게요
5시에 깨우기보다는 낮잠 시작 시간을 되도록 5시 이후는 재우지 않도록 해야 밤잠 시간에 영향을 주지 않아요.
밤잠 시간에 맞게 조절해주세요 ^^
일어나면 똑같이 수유하고 놀이하고 목욕하고 ~ 일과를 보내면 됩니다.
@@leeminjoo_lab 선생님 감사합니다 !! 한번 다섯시부터 안재워볼게요 ♡
안녕하세요 생후58일차 아기 아빠에요 패턴이 잘못잡힌건지 아기가 9시에서 9시반정도에 늦은시긴에 밤잠에 들기시작해서 곧 잠들어 재우는거는 너무 어렵지않은데 수유량때문에 고민입니다
수유텀이 짧으면 2시간반에서3-4시간이고 보통 한번에 80미리 정말 많이먹어야 120미리 먹더라구요
그래서 그런지 밤에 깨는 횟수가 많은거같구요
수유량이 늘어야 중간 수유없이 통잠을 잘수있를꺼같은데 이부분은 어떻게 하는게 좋을지 조언부탁드릴수있을까요??
맞아요 ㅜㅜ 수유량이 늘어야 수면텀도 자연스럽게 길어집니다. 하지만, 아직은 아이가 먹는 것과 자는 것이 충분히 어려울 수 있는 시기이므로, 한 번 먹을 때 최대한 충분히 먹을 수 있도록 도와주세요. 저희 아기의 경우, 젖병 종류에 따라서도 한 번에 먹는 양이 많이 다르더라구요! 내 아이에게 맞는 젖병인지도 한 번 체크해보세요 :)
안녕하세요 선생님 100일 갓 넘은 아이를 키우고 있어요 선생님 영상 보면서 너무 좋아서 책도 사서 보구요 한창 수면교육 중이랍니다^^
근데 여쭤 볼게 있어요
아이가 잘 자는 편이긴 한데 잠연장 할때요 낮잠 40분자다가 더자려고 혼자 손가락 빨면서 자려고 하는데 20분넘게 못자면 그냥 데리고 나와야 할까요? 손가락이 붓고 빨게졌어요 ㅠㅠ 밤에도 그렇게 연장해서 혼자 자는 듯한데 손가락 때문에요.. 낮에는 어떻게 해야 할까요...? ㅜ
반가워요 ^^ 잠을 자려고 손을 빨려는 것도 있지만, 잠을 자지 않더라도 이 시기는 빨기 욕구가 가장 강한 시기입니다. 빨기 욕구는 충족시켜줄 수 있어야 하므로 손을 빨도록 둬도 되지만, 아기 손이 너무 빨개지고 힘들다면, 쪽쪽이나 치발기 등 사용해서 빨기 욕구를 충족시켜줄 수도 있으니 고려해보세요 :) 그러면 잠연장 때도 쪽쪽이를 물려주는 것으로 대체가 가능하구요 ~
감사합니다~ 근데 쪽쪽이를 안물어서 고민이에요 ㅠㅠ 어쩔수 없나봐요 ㅜ
이제 교육한지 25일차ㅡ생후78일ㅡ 되었어요. 15분 내에 잠들긴하는데..아직까지 울다잡니다. 그리고 제가 걱정인건 수면의식을 싫어하는것같아요 ㅜ 요새들어 맘마먹는것도 짜증내고 트림시키려고 들어올리면 막 뻐팅겨요. 눕혀서 책읽어주면 그때부터 울기시작해요. 충분히 얘기해주고 눈맞춤도 한다고 생각하는데.. 머가 잘못된걸까요
쪽쪽이로 잠을 재우는데 괜찮을까요 나중에 쪽쪽이 떼는것도 걱정이고 그냥 지금이라도 쪽쪽이 없이 자는 연습을 해야할까요 지금 35일된 아기예요 그리고 낮잠 관련해서도 배우고싶네요ㅠ 해가 떠있는 시간에 자는걸 낮잠이라고 하는건가요? 수면교육은 참 공부해야할게 많네요ㅠ
수면교육을 공부하신다는 것 부터 우선 너무나 박수를 보내드립니다.
시기를 놓친 후에 다시 습관을 바꿔 형성하기가 정말 힘들답니다.
쪽쪽이를 사용해서 수면연상을 하고 계신 듯해요. 아기가 쪽쪽이를 물고 잠들었을 때에 스스로 뱉어내거나 쪽쪽이가 빠져도 깨지 않는다면 사용하셔도 무관합니다.
쪽쪽이를 사용할 경울 생후 6개월까지 영아돌연사 예방을 할 수도 있기도 하구요.
그러나 쪽쪽이가 빠지면 잠에서 깨거나 계속해서 양육자가 쪽쪽이를 찾아서 다시 물려줘야하는 상황이라면 중단하시는 것이 좋습니다^^
해가 떠있을 때에 자는 잠을 낮잠이라고 하고 아직은 불규칙할거예요.
2개월쯤 지나면서 낮잠에도 패턴이 잡히기 시작합니다. 이후 낮잠 영상도 공유하도록 할게요!
질문있어요! 수면교육을위해 수면의식을 하고있는데요. 35일된 아가이고 몸무게는 5.8kg 정도입니다. 1회 100~120ml 정도 먹구요 총 8회수유를 해요.
궁금한건.. 아가가 배고픔을 참지못하는 기질이라.. 수유텀 30분전에 목욕이 힘들어요 ㅜㅠ 너무 울어서요 ㅜㅜ
그래서 저는
7시 분유수유 (80~90) - 수유텀
8시 목욕
8시 30분 추가수유 (40)
10시 분유수유 - 수유텀
이렇게 진행하고있거든요 ㅜㅜ
이렇게해도 문제가없을까요??
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
일정을 정해 라이브로 더 활발한 상담 이어갈게요.
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.
선생님 11개월 아기인데 낮2를 안자고 싶어해서 오후에 안자고 7-8시간 놀다가 밤잠 시작하는데요 .. 졸려서 그런지 저녁에 이유식도 막수도 잘 안먹습니다 억지로 낮2를 조금이라도 재워야 할지 7-8시간 놀다가 재워야 할지 궁금합니다
이제 개월수가 높아지면서 점점 낮잠 횟수가 줄어들죠 ㅜ 가능하면 재우셔도 되지만 재우기가 너무 힘들거나 아이가 자기 너무 힘들어하거나 또 밤잠에 영향이 있다면, 낮잠1 시간을 조절해서 좀 더 길게 잘 수 있도록 해주시면 됩니다 ^^
50일부터 수면교육 해서 9시만 땡 하면 자던 아기, 100일에는 새벽수유도 끊고 통잠자던 아기였는데 130일 지나면서 새벽에 자주 깨기 시작하더니 지금 170일다되가는데 새벽 2-3시간마다 깨고, 길어야 4시간 자요 ㅠㅠ 다시 수면교육 해야할것 같아 시작했는데 쉽지 않네요 ㅜㅜ 등센서와 엄마껌딱지가 되어서 아빠가 안으면 달래지지도 않고 새벽수유도 끊어야 하는데 계속 먹으려고 하네요. 총체적 난국인데 6개월 아기 재수면교육 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
수면교육 영상보고 해보려고하는데 저희아기는 이제 50일인데 낮에 보통 오전오후 통틀어 8시간정도를 자요 보통 수유가 끝날때 많이잠들고 깨워도 울면서 안아달라고하는데 낮에 이렇게 많이 자도 되는건지..낮에 많이자서 밤에 안자는것은 아닌지 지금 밤에는 세시간 간격으로 일어나 밥을먹고 저녁에는 일곱시부터 급격하게 컨디션이 떨어지면서 울기시작해 열시 열한시되어 잠투정하다가 잠이들어요..보통 많이울면 세시간도 지속적으로 울때가있고 울고달래고 목욕도 시켜보지만 그때뿐이고..우선 낮에 이렇게 많이재워도되는지 수면교육시작하면 낮잠을 어떻게 잡아줘야할지 몰라 글남겨봅니ㅏ
아직은 수면에 패턴이 없고 힘든 시기지만, 점차 밤과 낮을 구분하기 시작하면서 밤 수면이 길어지고, 낮수면은 짧아진답니다. 그리고 수유텀이 수면텀과 따로 떼어 생각할 수 없기 때문에 먹는 것이 어느정도 자리 잡히면 수면에도 규칙이 생길 수 있어요!
낮에 깨어 있는 시간 동안은 스킨십과 눈맞춤, 언어 자극으로 최대한 열심히 놀이할 수 있게 도와주시면서 밤과 낮을 점차 구분해가는 것부터 시작해보세요:)
엄청기다렸어용 ㅜㅜ 유익한 영상 감사합니다 혹시 저희아기는 이제 8주차인데 수면교육 삼일정도 됐는데 일곱여덟시에자면 수유텀 세시간 마다 꼭 깨더라고요 수면교육이 진행되면 통잠 잘까요 ㅜㅜ?
아직 수유텀마다 깰 수 있는데 주는 양을 다 먹는다면 양을 조금 늘려보세요.
아기가 깰 때 수유를 하되, 최대한 먹일 수 있도록 노력해주세요!
아마 자다가 먹기 때문에 졸린 상태에서 충분히 먹지 못해서 수유텀이 더 짧을 수 있어요^^ 조금만 더 여유 가지고 일관되게 시도해보셔요. 화이팅 !
다음주 수유관련 영상 업로드하도록 할게요.
먼저 영상 잘 보고 있습니다
덕분에 많이 배우고 많은 도움 받고있습니다
저희 아이는 이제 82일째 인데요
영상보고 50일쯤부터 수면교육을 해서 저녁7시부터 재우면 30분 내로 잠들고 수면시간이 잡히는 듯 했습니다 가끔 7~8시간씩도 자주고 그랬습니다
그런데 얼마전부터 수면교육 중 하나였던 스와들업을 졸업하려고 입히지않고있는데
그래서 그런지 잠투정도 심하고 잠을 안잡니다 ㅠ
수유하고 약 7시부터 재우는데 2~2시간 반정도 지나도 안자서 다시 한번 더 수유하고 10시~11시쯤 겨우 잠이듭니다 ㅜㅜ
이런경우에는 어떻게 해야하나요? ㅠ
스와들업을 좀 더 입혀야 하나요?
아니면 스와들업 졸업시키는 방법이 있나요???
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
소통이 편하신 요일과 시간대를 커뮤니티 통해 사전조사할 예정이니 참고해주시고,
일정을 정해 라이브로 더 활발한 상담 이어갈게요.
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 육아 정보들 더 많이 나눌 수 있도록 하겠습니다.