Ez az egyik legnépszerűbb otthoni torna videónk. Nagyon sok pozitív visszajelzést kapunk miatta. Neked is segített a derékfájásod kezelésében? Hogy és hányszor tornáztál a videóval?
Sikeresen meghúztam a derekam bal oldalát, ami miatt hajnalra már nem tudtam aludni a fájdalomtól (fájdalomcsillapítót nem akartam szedni). Próbaképp kerestem rá ilyen gyógytorna videókra és ez ugrott fel először. Nagyon jót tett ez a negyedórás gyakorlatsor lefekvés előtt, már az első alkalommal mintha kicseréltek volna. Három egymást követő nap után már tudtam végig aludni, negyedjére pedig már lényegében elmúlt az egész derékmizériám, köszönöm 🙂
Hol tart most a derékfájdalom? Maradt a rendszeres gyakorlás? Egy ilyen felmérésünk is készült közben: mozgasklinika.hu/online-derekfajas-szuroprogram/
@@MozgasklinikaHu Sokkal jobb egy ideje szerencsére.. Megröntgenezték tavaj a reumatológián. Azt mondták, valami apró mészlerakódások látszanak, de nincs nagy baj.
Köszönöm szèpen! Nagyon jólesett a gyakorlat sor! (Sajnos nàlunk itt a gyógytornászok abszolut nem tudnak hát gyakorlatokat. Hiàba írtàk fel a gyógytornàt!)
Érdemes előtte konzultálni szakemberrel (neurológus, gyógytornász, háziorvos). Általánosságban elmondható, hogy fájdalomhatárig nyugodtan lehet tornázni. Amelyik gyakorlat fájdalmas azt ki kell hagyni.
Én azt szeretném kérdezni, hogy ha 10+ kilós gyermek emelgetése miatt fájdogál szinte folyamatosan a derekam és a hasam, akkor ez a torna elegendő vagy kellene-e még plusz gyakorlatokat keresnem? 😊 Köszönöm!
Ez az egyik legnépszerűbb otthoni torna videónk. Nagyon sok pozitív visszajelzést kapunk miatta. Neked is segített a derékfájásod kezelésében? Hogy és hányszor tornáztál a videóval?
Sikeresen meghúztam a derekam bal oldalát, ami miatt hajnalra már nem tudtam aludni a fájdalomtól (fájdalomcsillapítót nem akartam szedni). Próbaképp kerestem rá ilyen gyógytorna videókra és ez ugrott fel először. Nagyon jót tett ez a negyedórás gyakorlatsor lefekvés előtt, már az első alkalommal mintha kicseréltek volna. Három egymást követő nap után már tudtam végig aludni, negyedjére pedig már lényegében elmúlt az egész derékmizériám, köszönöm 🙂
Nagyon hasznos volt, köszönöm! Már jártam 3 MozgásKlinikán is és minden alkalommal segített a hátfájásomon.
Azonnal enyhült a fájdalom. Hálás köszönet.
Nagyon jò a gyakorlat!Akik derék fàjosak és járna yessző masszörhöz ha ezt gyakoroljàk derék fájás huss eltűnik!☺
Köszönöm. Nagyon jó volt.
Hasonló videót kérünk. Jó egéséget mindenkinek.
Nagyon jó, már két alkalom után lényegesen enyhítette a fájdalmat! Naponta csinálom 🙂
Tegnap és ma is végigcsináltam egyszer, és máris sokkal kevésbé fáj a derekam! Köszönöm!❤
Hol tart most a derékfájdalom? Maradt a rendszeres gyakorlás? Egy ilyen felmérésünk is készült közben: mozgasklinika.hu/online-derekfajas-szuroprogram/
@@MozgasklinikaHu Sokkal jobb egy ideje szerencsére.. Megröntgenezték tavaj a reumatológián. Azt mondták, valami apró mészlerakódások látszanak, de nincs nagy baj.
@@vonpaulus6647 Ezt jó hallani.
Köszönöm szépen!
Hálás köszönettel. 🎉❤
Nagyon jó gyakorlat, köszönöm nagyon szépen.
Nagyon szívesen!
Köszönöm!🤗
Köszönöm a tornát.
Sziasztok. Becsípődésre is jo?
Köszönöm szèpen! Nagyon jólesett a gyakorlat sor! (Sajnos nàlunk itt a gyógytornászok abszolut nem tudnak hát gyakorlatokat. Hiàba írtàk fel a gyógytornàt!)
Nagyon szívesen!
Köszönöm szépen.
Igen, én hónapok óta szinte naponta csinàlom, és megerösödtek a hátizmaim
El sem hiszem ennyi szenvedés után látok fényt az alagút végén🎉
Ezek a gyakorlatok a hátizom erősítésre alkalmasak? Köszönöm előre is 😊
Én most kezdem!
Ezt a gyakorlatot gerinc sérvnél is lehet alkalmazni?
boka.tornat..kerunk.
Érdemes előtte konzultálni szakemberrel (neurológus, gyógytornász, háziorvos). Általánosságban elmondható, hogy fájdalomhatárig nyugodtan lehet tornázni. Amelyik gyakorlat fájdalmas azt ki kell hagyni.
Rajta leszünk!
Én azt szeretném kérdezni, hogy ha 10+ kilós gyermek emelgetése miatt fájdogál szinte folyamatosan a derekam és a hasam, akkor ez a torna elegendő vagy kellene-e még plusz gyakorlatokat keresnem? 😊
Köszönöm!
A legjúabb podcastunk témája pedig szintén a derékfájdalom: ruclips.net/video/0HqGbAvf8Fg/видео.htmlsi=TnYy3aFquvcP9JQd
A meglévő derékfájdalom súlyosságának eldöntésében pedig talán tudunk segíteni, így online is: mozgasklinika.hu/online-derekfajas-szuroprogram/
jo
ruclips.net/video/Xr-PzV81HJM/видео.html Hasznos lehet!
A témában további hasznos tartalmakért érdemes az oldalunkat követni, a cikkek folyamatosan frissülnek: mozgasklinika.hu/tag/derek/
Ezt ki bîrja megcsinàlni aki hópaok óta fekszik😅
Még egy télikabát hiányzik róla. 😂😂😂
Jaja,meg az a feszítős farizom gyakorlat tangában hihetőbb lenne..😁
Ez nem az a csatorna 😉🤔😂
@@KrisztinaFToth de akkor lenne fullos 😉😂
Hülyék🙊🙈🙉😅😂jaaajjj.....hogy ti mikre gondoltok......😸😹😺😂🤣
@@adammo50ferenczy96 A feszítős farizomnál én meg arra gondoltam,h.csak nehogy fingjon közbe😂😸