خبز الشيفلور الصحي غني بالألياف والبروتين واعر بزاف😋

المكونات:
400gشيفلور
400ml ماء
250g شوفان
50g كركاع
50 g حبوب مشكلة
ملح - 15g خميرة
3بيضات
20ml زيت الزيتون
م ك عصير حامض
لتزيين السمسم
يدخل الفرن على درجة حرارة 180 لمدة د45 -50
#خبز_للدايت #اكسبلور #وصفات_سهله #طبخ #خبز_صحي #ريجيم_بدون_حرمان

[@malikaelfadli1716]

تبارك الله عليك ...فقط. بقاي تقولي لنا قياس المول

[@fatilarifi9913]

Salam tbarkallah 3lik wasfa zwina bzaf Lah yhafdak betawfi9 ❤

[@Souadtorre]

جربيها را كتجي لذيذة او صحية جدا ❤️

[@fatilarifi9913]

👍❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimaeddahouir5284]

♥️♥️♥️♥️♥️💕💕💕💕👍👌👏🤲🤲🤲🌹

[@nabibonitroi5323]

Fatimachef❤❤

[@Souadtorre]

❤️👍🏻

[@fatimaclement4908]

👍🌹

[@latifaderkaoui931]

الله يرضى عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Marrilloussa]

وصفة لذيذة ماشاء الله عليك

[@nabilanabila4228]

فكرة جيدة،ساجربه بحول الله

[@Souadtorre]

جربيها انشالله تعجبك ❤️

[@fouziafofa]

ماشاء الله عليك الله اعطيك الصحة

[@Mimi-z7r]

تبارك الله عليك

[@Rabia-v9v]

الله يعطيك الصحة لا لا حادك ❤❤❤

[@Souadtorre]

شكرا ❤️

[@withhanan3303]

الله على الجمال تسلم ايدك اختى 🎉🎉

[@Souadtorre]

شكرا ❤️❤️

[@MassimoTorregiani]

تبارک اللہ باین لڈیذ ❤

[@elattarukarima3322]

واعر الله يعطيك الصحة

[@NaimaTazoulti]

جا واعر غامن نضرة ديالوا تشهيتوا

[@fattoincasadaluna]

Top veramente niente da dire ❤❤❤

[@Souadtorre]

Grazie ❤️

[@NextMob-t1u]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@NextMob-t1u]

❤❤❤❤❤❤❤

[@Aicha-n7d]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Souadtorre]

❤️👍🏻

[@Hana37-]

شكرا بزاف وصفاتك زوينين
لكن ظحكتني شيفرووول😅😅😅😅
Chou-fleur

[@Souadtorre]

بالمغربية شيفلور

[@zahiraabourabia1652]

ربي يحفظك لينا حبيبي

[@samiragoula724]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@kebiratarkany1517]

باش يمكن للسكرين تعويض الشوفان؟ وشكرالكي حبيبتي

[@Souadtorre]

هاد نوع ديال شوفان مكيرفعش سكر الدم حيتاش غني بالألياف و لخبز بهاد طريقة ياكلوه حتى السكريين غير ميكتروش منو

[@mouniradahmani7325]

واش نقدر نعوض الشوفان بدقيق اللوز

[@Souadtorre]

ممكن 👍🏻

[@chahrazadenour3922]

❤❤❤❤❤

[@Souadtorre]

💖

[@nadzijaklapuh8789]

❤❤❤❤

[@SouadHajar-u5k]

❤❤❤❤❤

[@fatimaahjoud8301]

❤❤❤

[@cherifamatallah4760]

❤❤❤

[@OuissamRifai]

❤❤❤❤❤