![Souad torregiani](/img/default-banner.jpg)
- Видео 91
- Просмотров 203 005
Souad torregiani
Италия
Добавлен 21 июн 2024
🥑🍏🥬🥦🥝🍠🥚🥗
3 febbraio 2025
تورتيلا الجزر:
جزرة صغيرة 100g
بيضتان
ملعقة كبيرة ياغورت
ثلاثة ملاعق جلبانة
توابل حسب الرغبة
تورتيلا البذور:
بيضة واحدة
م ك بذور الكتان
م ك بذور السمسم
م ك بذور الشيا
توابل حسب الذوق نصف كوب ماء
تورتيلاالعدس الأحمر و الكوسة :
150g عدس احمر
كوسة
بيضتان
توابل حسب الرغبة
كريب الشيفلور:
150g شيفلور
110g ماء
ثلاثة بيضات
ملح إبزار بابريكا
ملعقتين ك دقيق الحمص
#خبز_صحي #اكسبلور #هرمونات #وصفات_سهله #خبز_للدايت #طبخ #حليب_جوز_الهند #حليب_شوفان
جزرة صغيرة 100g
بيضتان
ملعقة كبيرة ياغورت
ثلاثة ملاعق جلبانة
توابل حسب الرغبة
تورتيلا البذور:
بيضة واحدة
م ك بذور الكتان
م ك بذور السمسم
م ك بذور الشيا
توابل حسب الذوق نصف كوب ماء
تورتيلاالعدس الأحمر و الكوسة :
150g عدس احمر
كوسة
بيضتان
توابل حسب الرغبة
كريب الشيفلور:
150g شيفلور
110g ماء
ثلاثة بيضات
ملح إبزار بابريكا
ملعقتين ك دقيق الحمص
#خبز_صحي #اكسبلور #هرمونات #وصفات_سهله #خبز_للدايت #طبخ #حليب_جوز_الهند #حليب_شوفان
Просмотров: 2 232
Видео
سلسة وصفات صحية لرمضان اول وصفتين طعم ديالهم لذيذ او كيشبعو غنيين بالبروتين
Просмотров 600День назад
سلسة وصفات صحية لرمضان اول وصفتين طعم ديالهم لذيذ او كيشبعو غنيين بالبروتين
خبز بلا دقيق طايب بلا فران خالي من لغلوتين يليق ليك لرجيم
Просмотров 1,1 тыс.14 дней назад
خبز بلا دقيق طايب بلا فران خالي من لغلوتين يليق ليك لرجيم
إلى كان لحليب نباتي كيجيك غالي جبت ليك طريقة كيفاش تصوبيه في دار طريقة ساهلة اقتصادية و صحية
Просмотров 1,3 тыс.21 день назад
حليب لوز: 115g لوز لتر من الماء 3 تمرات قبصة ملح منكه فانيليا اختياري حليب الشوفان: 90g شوفان كامل 900ml ماء ثلاثة تمرات قبصة ملح شوية قرفه منكه فانيلا اختياري حليب الكوك: 180g كوكو 900ml ماء ثلاث تمرات قبصة ملح منكه فانيلا اختياري #اكسبلور #خبز_للدايت #هرمونات #طبخ #خبز_صحي #وصفات_سهله #ريجيم_بدون_حرمان#حليب_جوز_الهند #حليب_لوز#حليب_شوفان
2 أنواع مختلفة ديال لحلوة خالية من الدقيق الأبيض و بدون بيض او سكر او منتجات الألبان
Просмотров 1,5 тыс.28 дней назад
الوصفة الأولى: 300g لوز 19g سكنجبير طري م ص خميرة الحلويات شوية قشرة ليمون 2 م ك عصير حامض محلى طبيعي الوصفة الثانية: 80g رقائق الشوفان 80g كركاع 80g برقوق 190g موز_ 100g شكولاته سوداء #خبز_للدايت #خبز_صحي #هرمونات #وصفات_سهله #طبخ
إلى كنتي كتقلبي على شي بيتزا صحية بلا دقيق أو سهلة التحضير هاد لفيديو ليك
Просмотров 4,3 тыс.Месяц назад
إلى كنتي كتقلبي على شي بيتزا صحية بلا دقيق أو سهلة التحضير هاد لفيديو ليك
خبز صحي غني بالبروتين او فوق هاد شي كامل خالي من لغلوتين ومناسب لمرضى السكري او صديق لهرموناتك 💪🏼
Просмотров 7 тыс.Месяц назад
خبز صحي غني بالبروتين او فوق هاد شي كامل خالي من لغلوتين ومناسب لمرضى السكري او صديق لهرموناتك 💪🏼
5 افكار ديال وجبات صحية و سريعة التحضير للعشاء بدون دقيق و مشبعة تنفع لرجيم👍🏻
Просмотров 3,9 тыс.Месяц назад
5 افكار ديال وجبات صحية و سريعة التحضير للعشاء بدون دقيق و مشبعة تنفع لرجيم👍🏻
آخر يوغورت نباتي غدي تشروه من بعد هاد لفيديو غدي توفرو فلوسكم ا🤩طورته تفاح بلا دقيق او سكر
Просмотров 2,7 тыс.Месяц назад
آخر يوغورت نباتي غدي تشروه من بعد هاد لفيديو غدي توفرو فلوسكم ا🤩طورته تفاح بلا دقيق او سكر
ثلاثة طرق ساهلة و مختلفة باش طيبو لبسباس غدي تعشقوه ملي تجرّبوهم 😋
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
ثلاثة طرق ساهلة و مختلفة باش طيبو لبسباس غدي تعشقوه ملي تجرّبوهم 😋
افضل نظام غذائى تقدرو تبعوه لمدة مابين أسبوعين إلى ستة اسابيع الى كنتو كتعانيو من القولون العصبي
Просмотров 424Месяц назад
افضل نظام غذائى تقدرو تبعوه لمدة مابين أسبوعين إلى ستة اسابيع الى كنتو كتعانيو من القولون العصبي
خبز الشيفلور الصحي غني بالألياف والبروتين واعر بزاف😋
Просмотров 3,2 тыс.2 месяца назад
المكونات: 400gشيفلور 400ml ماء 250g شوفان 50g كركاع 50 g حبوب مشكلة ملح - 15g خميرة 3بيضات 20ml زيت الزيتون م ك عصير حامض لتزيين السمسم يدخل الفرن على درجة حرارة 180 لمدة د45 -50 #خبز_للدايت #اكسبلور #وصفات_سهله #طبخ #خبز_صحي #ريجيم_بدون_حرمان
من بعد هاد لفيديو ما غاديش تبقاي تفكري تشري يوغورت من اي محل تجاري او غادي توفري بزاف ديال لفلوس
Просмотров 2,4 тыс.2 месяца назад
من بعد هاد لفيديو ما غاديش تبقاي تفكري تشري يوغورت من اي محل تجاري او غادي توفري بزاف ديال لفلوس
بانكيك مالحين غير بالعدس ألأحمر و الكرعة لخضرة لذاذ و صحيين مع صوص بي البيض او لافوكا 😋
Просмотров 4772 месяца назад
بانكيك مالحين غير بالعدس ألأحمر و الكرعة لخضرة لذاذ و صحيين مع صوص بي البيض او لافوكا 😋
وصفتين بفاكهة معجزة ومعلومات مهمة قليل لي كيعرفها على هاد الفاكهة وخصوصا للمرأة الحامل
Просмотров 9942 месяца назад
وصفتين بفاكهة معجزة ومعلومات مهمة قليل لي كيعرفها على هاد الفاكهة وخصوصا للمرأة الحامل
5 لوجبات الإفطار صحية وسريعة التحضير خصوصاً لناس لي معندهاش لوقت في هاد لبرد😋
Просмотров 2,6 тыс.2 месяца назад
5 لوجبات الإفطار صحية وسريعة التحضير خصوصاً لناس لي معندهاش لوقت في هاد لبرد😋
كيكة الشوكولاتة الصحية سريعة التحضير بدون دقيق وبدون سكر وبدون حليب وتورتيلا الكرعة بدون غلوتين
Просмотров 1,1 тыс.2 месяца назад
كيكة الشوكولاتة الصحية سريعة التحضير بدون دقيق وبدون سكر وبدون حليب وتورتيلا الكرعة بدون غلوتين
خبز ناجح جدا بدون دقيق وبمكون واحد خالي من الغلوتين و فطيرة بلا حتى نقطة دقيق لذيذة جدا
Просмотров 1,8 тыс.2 месяца назад
خبز ناجح جدا بدون دقيق وبمكون واحد خالي من الغلوتين و فطيرة بلا حتى نقطة دقيق لذيذة جدا
طريقة تحضير لبن الكفير في المنزل وفوائده الصحية على القولون والجهاز الهضمي والمعدة و الكبد الدهني
Просмотров 1,4 тыс.3 месяца назад
طريقة تحضير لبن الكفير في المنزل وفوائده الصحية على القولون والجهاز الهضمي والمعدة و الكبد الدهني
جبن صحي تصوبيه غير بوحدك بطريقة ساهلة و مكونات موجودة في كل بيت 😋لذيذ او ريحتو ممجهداش
Просмотров 1 тыс.3 месяца назад
جبن صحي تصوبيه غير بوحدك بطريقة ساهلة و مكونات موجودة في كل بيت 😋لذيذ او ريحتو ممجهداش
إلى كنتي من محبين العدس الأحمر ولكن لخبز ديالو ماكيعجبكش ، جبت ليك طريقة جديدة غدي تولي مدمنة عليه😋
Просмотров 1,7 тыс.3 месяца назад
إلى كنتي من محبين العدس الأحمر ولكن لخبز ديالو ماكيعجبكش ، جبت ليك طريقة جديدة غدي تولي مدمنة عليه😋
حلوة الموسم الصحية بلا دقيق بلا زيت بلا بيض بلا خميرة بلا سكر بلا حليب 😮وفطيرة بلا دقيق
Просмотров 2,9 тыс.3 месяца назад
حلوة الموسم الصحية بلا دقيق بلا زيت بلا بيض بلا خميرة بلا سكر بلا حليب 😮وفطيرة بلا دقيق
أهم وأفضل الأكلات لتوازن هورمونات الأنوثة ( الاستروجين والبروجسترون)و خلطة السعادة للبنات والنساء
Просмотров 1,4 тыс.3 месяца назад
أهم وأفضل الأكلات لتوازن هورمونات الأنوثة ( الاستروجين والبروجسترون)و خلطة السعادة للبنات والنساء
أجي سمعي قبل مايفوت لفوت سبب التغيرات لي كتوقع لجسم ديالك ملي كتوصلي سن 35و ما فوق
Просмотров 4043 месяца назад
أجي سمعي قبل مايفوت لفوت سبب التغيرات لي كتوقع لجسم ديالك ملي كتوصلي سن 35و ما فوق
خبز سحري لعلاج السكري و مقاومة الأنسولين غدي تنقصي بيه لوزن أنتي كتاكليه يومياً
Просмотров 2,7 тыс.3 месяца назад
خبز سحري لعلاج السكري و مقاومة الأنسولين غدي تنقصي بيه لوزن أنتي كتاكليه يومياً
بديل الخبز الصحي بلا دقيق او بيض بلا غلوتين بمكون واحد 😋و فطيرة صحية تنفع في الوجبات التلاتة
Просмотров 11 тыс.3 месяца назад
بديل الخبز الصحي بلا دقيق او بيض بلا غلوتين بمكون واحد 😋و فطيرة صحية تنفع في الوجبات التلاتة
مقرمشات صحية لرجيم اقتصادية وبدون دقيق بديل للخبز 😋
Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад
مقرمشات صحية لرجيم اقتصادية وبدون دقيق بديل للخبز 😋
سلطةالخضر الغنية بالفيتامينات والمعادن سهلة التحضير مع البطاطس الحلوة وفوائدها الصحية العديدة
Просмотров 1,3 тыс.3 месяца назад
سلطةالخضر الغنية بالفيتامينات والمعادن سهلة التحضير مع البطاطس الحلوة وفوائدها الصحية العديدة
كيكة صحية بلا دقيق بلا زيت مناسبة لجميع أنواع الريجيم 😋🍰🍫
Просмотров 7774 месяца назад
كيكة صحية بلا دقيق بلا زيت مناسبة لجميع أنواع الريجيم 😋🍰🍫
ألذ خبز بالعدس الأحمر غدي تأكليه أو على رقبتي، غني بالبروتين و مشبع صحي 💯
Просмотров 9474 месяца назад
ألذ خبز بالعدس الأحمر غدي تأكليه أو على رقبتي، غني بالبروتين و مشبع صحي 💯
السلام عليكم، أفكار وصفات رائعة و مختلفة. بارك الله فيك و جعلها في ميزان حسناتك.
وعليكم السلام،شكراً ❤️
تبارك عليك مزيد من وصفات خصوصا لمرضى سكري منفضلك
شكرا 👍🏻
❤❤حبيته بيشهي ❤❤ زيدينا وصفات صحية الله ينورك
👍🏻
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يعطيك الصحة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
طاك الله الصحة ياالفنون على هدالابداع
❤️❤️
❤❤❤❤❤
❤️❤️
الله يبارك فيك ويسعدك آمين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
♥️♥️♥️💙💙💙💕💕💕👍👌👏🥰🤲🤲🤲🌹
❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️
تبارك الله عليك
❤️
Bravo
❤️
❤️
تبارك الله عليك ابنتي وشكرا
❤️
Chokran akhti
❤️
تبارك الله عليك
❤️
تبارك الله
❤️
👍🫶🙏
❤️
زيديناًوصفات جميلة شكرا جزيلا
شكرا جزيلا
❤️
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك
تبارك الله عليك ❤❤❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
كتبي المقادير في صندوق الوصف واكيد غطلع قناتك
جزاك الله خيرا يا اختي الفاضلة اختك في الله فاءزة من كندا 🍁 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مرحبا ❤️
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😅😮
بالتوفيق إنشاء الله و صفات مفيدة
Asslam-o-aalikum thanks for sharing such a delicious and yummy recipe for pizza you are doing very well keep it up
top chokran ❤
ماشاء الله ❤️
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شهيتيني
شكرا
ماشاء الله عليك وصفات سهلة وصحية موفقة ان شاء الله ❤❤❤❤❤
Tbarkalah 3lik akhti
❤❤❤❤❤
حسبي الله ونعم الوكيل قسما بالله ما تكلمت الا من الضيق وقسوت الضروف اني وامي واخوني نشأت من التعب اني طالبه من الله ثم منك لاتردني خايبه حسبنا الله ونعم الوكيل في من اوصلنا الا هاذا الحال يِآ نآس يِآآمٌـٍة مٌحًمٌد صِآرتٍ قلّوبگٍمٌ بلّآ رحًمٌهً ولآشفُقهً ولآ. أنسآنييهً گٍمٌ شگٍيِتٍ وگٍمٌ بگٍيِتٍ گٍمٌ نآديِتٍ وگٍمٌ نآشدتٌ ولگٍن لآ حًيِآٍة لّمٌن تٍنآديِ هًلّ يِرضيِگٍمٌ آن آخواني يِبگٍون ويِمٌوتٍون مٌن آلّجُوع. وآنتٍمٌ مٌوجُودون يِعلّمٌ آلّلّه آلّعلّيِ آلّعظيِمٌ آننآ لآ نمٌلگٍ حًتٍى قييمٌـٍة گٍيِلّو دقيِق آبيِ مٌتٍوفُيِ اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لاكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه من اليمن نازحين من انا واسرتي بيننا ايت الشهرب. 20 الف يمني والان علينا 60 الف حق 3 شهر وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعه الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع مدفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولاجد قوت يومنا وعاشيشين اناوامي واخوتي سفاره والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذه الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي صغار اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخيرا انا دخيله على الله ثم عليك وريد من مساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967712309272 وتطلب اسم بتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله خير بكل اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نشأت من المعاناة وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتاخر علينا وجزاكم الله خيرا. الجزاءءءاااا
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اكيد غنجربها لأنها وصفة متكاملة وخصوصا للأطفال ❤
❤❤
سؤال واش الحمص مزيان لمرضى السكري
لحمص المؤشر الجلايسمي ديالو منخفض و لكن خاصو يتكال غير بكمية قليلة هو غني بالألياف والبروتين ولهذا فهو مفيد لمرضى السكري غير متكتريش منو 👍🏻
❤❤❤
Asslam-o-aalikum thanks for sharing such a delicious and yummy recipe for cake you are doing very well keep it up