فوائد النوم لصحة الجسم وحماية العقل
HTML-код
- Опубликовано: 5 июн 2021
- اضطراب النوم يمكنه التأثير على صحتك العامة وسلامتك ونوعية حياتك. وقد يؤثر في نهاية المطاف بشكل سلبي على المناعة الصحية وعلى الصحة العقلية...
د.كريم خلادي مختص علم النفس الرياضي والإكلينيكي في سبيتار يتحدث لتلفزيون قطر عن فوائد النوم لصحة الجسم وحماية العقل. 
Спорт
اشاهد المقطع وانا سهران 💤😂
💖💖💖
⚘💖💖💖
الف مشاهده و ٢ تعاليق
لنهم نائمين 🤦♂️😂
السلام عليكم
توضح بروفيسور بوني أن عشب البابونج أو الكاموميل له تاريخ طويل في استخدامات دعم استرخاء العضلات والنوم بسبب آثاره المهدئة. من المعروف أن البابونج يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر والقلق اللذين يتسببان في حالات الأرق المزعجة. بفضل مضادات الأكسدة، فإن البابونج يساعد أيضًا في دعم المناعة والصحة الشاملة.
يقول خبير الأعشاب كامي ماكبرايد: إن "البابونج مهدئ ومريح ويعد أحد أفضل أنواع الشاي التي يمكن تناولها بعد العشاء للمساعدة على الاسترخاء في نهاية اليوم."