영상 보고 딱 떠오른 게 제가 옛날에 걸렸었던 우울증을 방패로 써먹어서 다른 사람들과 저를 은근슬쩍 경계짓고 제가 다른 이들과 다르게 살아도 되는 만큼 ‘다른’ 존재라고 여겼다는 생각이었어요… 게다가 그 약했던 우울증은 증말 애진작에 ..고작 몇년만에 나아버렸는데ㅠㅠㅋ 솔직히 시간 엄청 흘렀고… 저 같은 경우는 하기 싫은 거에 이유를 붙이기 위해서 우울을 끌어다 쓴다가 진짜 맞는 것 같아요 그런 생각 할 때는 ‘쟤는 나만큼 힘들어본 적도 없을 테니까.’ 라고 생각하는 그게 ㄹㅇ로 타당하게 들려요 그래서 그냥 소파에 계속 묻어져 있는… 이게 우울에 대한 고집이라고 생각을 못 했네요 죽도록 노력해야 되는구나 몸을 다진다는 거에 진짜 ㅈㄴ 충격받았어요 진짜 존나게 노력하시는구나..
저는 저 상태를 지나쳐 왔는데 정말정말 공감돼요 ㅋㅋㅋ저는 그정도로 심하게 겪지는 않았지만 이 스펙트럼을 왓다갓다 해보고 느껴본 바로는 그냥 내 생각에 사로잡혀 있는게 아니라 바로 그 생각 자체에서 멀어져서 내가 무슨 감정이 무서워서 이런 생각을 줄줄히 만들어내는지 감정에 대해 이게 무슨 감정인지? 그리고 그 감정을 온전히 느끼려고 합니다 눈감고 감정을 느껴보기 이게 바로 명상이라죠? 그러고 나면 갑자기 몸이 후욱 가벼워져여 그리고 나면 내가 안하려고 했던 행동을 하고 내 고집에 의해 패턴화된 행동에서 살짝 벗어난 행동을 시도해봅니다 생각보다 쉽고 좋다는걸 깨닫고는 이 방법을 계속 해보거 있어요 물론 아직도 비건강한 시즌에는 원래 하던 행동 고집된 행동 생각패턴 원래대로 돌아가지만 다시 벗어나려고 노력하면 좀 나아집니다 자기 생각 패턴에 사로잡히지 말고 찾아오는 감정을 다 느껴서 다 발화시켜버린다음 자신의 패턴에서 벗어나세요 이거 정말 효과있어요
1:51 저도 이런 사람들 마음 뭔지 알아요... 지금은 내 성격으로 인해 더 많이 데이고 그 속에서 고집을 내려놓으려고 많이 노력해서 이제 더이상 이레님이 하시는 말씀들에 전적으로 동의할 수 있게 되었는데, 한참 내 안에 빠져있었을 때, 그 상처와 우울감에 빠져있었을 때는 이레님과 비슷한 말씀을 했던 모든 분들에게 ‘왜 나를 공격하지?’하는 생각이 들더라구요. 그런데 아프더라도 이런 말들 꾸준히 들어야 해요. 이런 말을 해주는 사람이 없으면 우린 나아가기 어려워요. 특히 극복 경험자들의 말이라면 더더욱요. 내가 구축해놓은 세상을 자꾸 무너뜨리려고 하는 사람들 때문에 힘들겠지만, 우린 정말로 그걸 부숴야 해요... 저도 이런 말을 하는 사람들을 보면서 ‘그래 넌 금수저니까, 나보다 덜 힘드니까, 넌 예쁘니까’ 하면서 스스로 조건을 붙이며 말이 전혀 들리지 않았던 때가 있었는데, 지금 생각해보면 내 상태를 유지하려는 내 안의 방어기제였을 뿐이더라고요. 사실 내면에서는 ‘정말 저 사람 말이 맞는 것 같아...’라고 생각하고 있었던 것 같아요. 저도 여전히 우울감이 찾아오면 내 성을 다시 재빠르게 쌓아버리곤 하지만, 그걸 부숴나가는 삶은 생각보다 나쁘지 않습니다! 저도 잘 알기에 누군가에게 그 과정을 강요하고 싶진 않아요. 그저 변화하려는 마음이 조금이라도 있다면 오래 걸릴지언정 시간과 당신의 노력이 해결해 줄 거에요. 중간에 넘어져도 괜찮아요. 당신의 과거보단 나아질 수 있습니다.
안녕하세요 이레님! 이레님 영상 꾸준히 보고있는 구독자 입니다!🥰🥰 혹시 궁금한 점이 있어서 그러는데요ㅠ 아침에 알람 맞춰서(알람 들어도 잘 못 일어나요..) 그때 계속 핸드폰 보는 것도 안 좋을까요..?? 아침부터 핸드폰 보기는 싫은데..(알람 끄고 정신차리면 유튜브, sns로 그 하루를 다 보내서요...ㅠ) 어떻게 일어나야 할지 모르겠어요ㅠ. 이런경우 알람 시계를 사는게 좋을까요? 혼자 생각해보려고 했는데 정말 모르겠어서 댓글 달아요ㅠㅠ! 그리고 영상 정말 잘 보고있어요!!🩵 항상 감사해요!! 2023년에 우울증 진짜 심해져서 정말 스스로 걱정되고 계속 이렇게 되면 어떻하나.. 하고 고민하고 있었는데 이레님 영상을 우연히 보게됬어요! 그때 이후로 움직이고 조금이라도 무언가를 하려고 했더니 어느새 2024년이 되었고 우울감도 줄어든 느낌입니다^_^ 감사해요!!🩵🩵☺️
영상 보고 딱 떠오른 게 제가 옛날에 걸렸었던 우울증을 방패로 써먹어서 다른 사람들과 저를 은근슬쩍 경계짓고 제가 다른 이들과 다르게 살아도 되는 만큼 ‘다른’ 존재라고 여겼다는 생각이었어요…
게다가 그 약했던 우울증은 증말 애진작에 ..고작 몇년만에 나아버렸는데ㅠㅠㅋ
솔직히 시간 엄청 흘렀고… 저 같은 경우는 하기 싫은 거에 이유를 붙이기 위해서 우울을 끌어다 쓴다가 진짜 맞는 것 같아요
그런 생각 할 때는 ‘쟤는 나만큼 힘들어본 적도 없을 테니까.’ 라고 생각하는 그게 ㄹㅇ로 타당하게 들려요 그래서 그냥 소파에 계속 묻어져 있는…
이게 우울에 대한 고집이라고 생각을 못 했네요
죽도록 노력해야 되는구나
몸을 다진다는 거에 진짜 ㅈㄴ 충격받았어요
진짜 존나게 노력하시는구나..
와 정말 감사해요...우울증 폭식증 2년째 앓고있는 학생인데 제가 요즘 정말 고민이었던 부분을 다뤄주셨네요..제가 고집이 진짜 쎈편인지는 알았지만 저 자신한테까지 고집을 부리는지는 몰랐네요 정말 감사합니다 저 진짜 극복해볼게요 진짜 감사해요
저는 저 상태를 지나쳐 왔는데 정말정말 공감돼요 ㅋㅋㅋ저는 그정도로 심하게 겪지는 않았지만 이 스펙트럼을 왓다갓다 해보고 느껴본 바로는 그냥 내 생각에 사로잡혀 있는게 아니라 바로 그 생각 자체에서 멀어져서 내가 무슨 감정이 무서워서 이런 생각을 줄줄히 만들어내는지 감정에 대해 이게 무슨 감정인지? 그리고 그 감정을 온전히 느끼려고 합니다 눈감고 감정을 느껴보기 이게 바로 명상이라죠? 그러고 나면 갑자기 몸이 후욱 가벼워져여 그리고 나면 내가 안하려고 했던 행동을 하고 내 고집에 의해 패턴화된 행동에서 살짝 벗어난 행동을 시도해봅니다 생각보다 쉽고 좋다는걸 깨닫고는 이 방법을 계속 해보거 있어요 물론 아직도 비건강한 시즌에는 원래 하던 행동 고집된 행동 생각패턴 원래대로 돌아가지만 다시 벗어나려고 노력하면 좀 나아집니다 자기 생각 패턴에 사로잡히지 말고 찾아오는 감정을 다 느껴서 다 발화시켜버린다음 자신의 패턴에서 벗어나세요 이거 정말 효과있어요
이 영상보고
아파트 계단 3-4번 오르기, 찬물샤워 시작했어요
처음엔 고통스러워도 하고나면 상쾌하고 스스로 약속을 지키는 대에서 자신감도 생겨요!!
1:51 저도 이런 사람들 마음 뭔지 알아요... 지금은 내 성격으로 인해 더 많이 데이고 그 속에서 고집을 내려놓으려고 많이 노력해서 이제 더이상 이레님이 하시는 말씀들에 전적으로 동의할 수 있게 되었는데, 한참 내 안에 빠져있었을 때, 그 상처와 우울감에 빠져있었을 때는 이레님과 비슷한 말씀을 했던 모든 분들에게 ‘왜 나를 공격하지?’하는 생각이 들더라구요. 그런데 아프더라도 이런 말들 꾸준히 들어야 해요. 이런 말을 해주는 사람이 없으면 우린 나아가기 어려워요. 특히 극복 경험자들의 말이라면 더더욱요. 내가 구축해놓은 세상을 자꾸 무너뜨리려고 하는 사람들 때문에 힘들겠지만, 우린 정말로 그걸 부숴야 해요... 저도 이런 말을 하는 사람들을 보면서 ‘그래 넌 금수저니까, 나보다 덜 힘드니까, 넌 예쁘니까’ 하면서 스스로 조건을 붙이며 말이 전혀 들리지 않았던 때가 있었는데, 지금 생각해보면 내 상태를 유지하려는 내 안의 방어기제였을 뿐이더라고요. 사실 내면에서는 ‘정말 저 사람 말이 맞는 것 같아...’라고 생각하고 있었던 것 같아요. 저도 여전히 우울감이 찾아오면 내 성을 다시 재빠르게 쌓아버리곤 하지만, 그걸 부숴나가는 삶은 생각보다 나쁘지 않습니다! 저도 잘 알기에 누군가에게 그 과정을 강요하고 싶진 않아요. 그저 변화하려는 마음이 조금이라도 있다면 오래 걸릴지언정 시간과 당신의 노력이 해결해 줄 거에요. 중간에 넘어져도 괜찮아요. 당신의 과거보단 나아질 수 있습니다.
😃💕
삶으로 살아본.. 이겨낸...이레님의 조언은 너무, 너무 도움이 됩니다!
이레님, 영상 하나하나가 유익해요.
이레님 영상은 항상 최고에요우
언니~~ 조운 영상 고마워요❤️
5:11 왤 까 ? 이거 너무 중독성잇어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ😆
와아 혜미니다🫶🏻🤍 ㅎㅎ 봐줘서 고마워요✨
4:55 도움되어요~!!!
이레님! 저 이번에 임용고시 합격했어요. 수험기간동안에 진짜 힘들었는데, 이레님 유튜브와 블로그 보면서 많은 도움 얻었어요 감사했어요 저도 기독교인인데, 빛과 소금으로 살아가려는 멋진 발걸음 응원하고, 앞으로도 계속 함께해요 ㅎㅎ
🤍ㅁ🤍••• 정말 축하드려요❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕빛소금이라기엔 아직 영 부족하지만••• 그래도 응원 너무 감사해요 😆😆😆저도 더 맘 다잡고 힘내볼게요 같이 가요🙌🏻✨✨✨☺️🫶🏻
안녕하세요 이레님! 이레님 영상 꾸준히 보고있는 구독자 입니다!🥰🥰 혹시 궁금한 점이 있어서 그러는데요ㅠ 아침에 알람 맞춰서(알람 들어도 잘 못 일어나요..) 그때 계속 핸드폰 보는 것도 안 좋을까요..?? 아침부터 핸드폰 보기는 싫은데..(알람 끄고 정신차리면 유튜브, sns로 그 하루를 다 보내서요...ㅠ) 어떻게 일어나야 할지 모르겠어요ㅠ. 이런경우 알람 시계를 사는게 좋을까요? 혼자 생각해보려고 했는데 정말 모르겠어서 댓글 달아요ㅠㅠ! 그리고 영상 정말 잘 보고있어요!!🩵 항상 감사해요!! 2023년에 우울증 진짜 심해져서 정말 스스로 걱정되고 계속 이렇게 되면 어떻하나.. 하고 고민하고 있었는데 이레님 영상을 우연히 보게됬어요! 그때 이후로 움직이고 조금이라도 무언가를 하려고 했더니 어느새 2024년이 되었고 우울감도 줄어든 느낌입니다^_^ 감사해요!!🩵🩵☺️
알람시게 사는거 좋은거같아요 ㅎ. ㅎ
폰을 멀리두면 저도 덜하게 되거나
일어나 즉시 양치하거나 물마신다
이런 행동루틴을 정해놓는게
도움이 되었던 거 같아요~ 저는 유튜브랑 인스타를 종종 폰에서 지워요~ 약간 셀프 압수처럼~~
이레님 오늘도 경험 조언 공유해 주셔서 감사해요., 추천드려용 이레님께 너무 도움될 것 같아요
검색해봤는데 추천 너무 감사해요 정말 좋은 정보!!! 정말 너무 맞는 말 같아요😄😄
헉감동 좋은하루되세여ㅠㅠㅠㅠ@@irehjeon
정신번쩍 드네요 감사합니다!
이레님! 옷정보 알구싶어요 예쁘세요 ...😊❤
요거 친구가 안입는다구 준건데 ruhot 이라고 써있어요~ 그런데 이론 디자인 트위드 원피스 직잭에 치면 많이 나올거에요 🤍 왠지 아뜨랑스에서도 본 느낌
냠
뇸