Impara a dire STOP

Quante volte ti è capitato quando ti permetti qualcosa di buono che va "oltre" il tuo piano alimentare di pensare "va bhe... oramai visto che ci sono.." attivando così un processo di sabotaggio di quello che hai fatto e di tutto l'impegno che metti nel curarti di te?
Ecco, puoi allenarti a dire STOP!
Non sarà certamente un cioccolatino, una brioches, un gelato o qualcosa di questo tipo a rovinare tutto quello che hai fatto fino a quel momento.
Prenditi il permesso di coccolarti nel momento in cui ne senti il bisogno, essere più gentile con te, flessibile e perdonarti per essere umano, ti permetterà molto di più di raggiungere i tuoi obiettivi.
Il sabotaggio, è sempre lì a bussare alla tua porta, soprattutto se sei abituato/a a "non sentirti abbastanza"...