[스마트 리빙] 운동 1시간 후 식사하세요 (2019.11.26/뉴스투데이/MBC)

[@마마-e8x]

유튜버들 몇십분 걸려서 말하는걸
꽉찬 내용으로 1분 채우시네요.
감사합니다.

[@hanjhood5305]

다이어트가 목적이아면 바로먹지 말고 최소 1시간 이후 드시라는것 같네요

[@stayhard9184]

아침공복운동
점심까지 공복

[@myh3437]

운동후에는 식욕이 줄어들던데.
특히 격렬한 운동후에는 한끼정도는 거르게됨.
운동이 식욕억제 효과가 크네여.

[@user-ikaldn7]

그럼 그냥 근육이랑 수분이 빠지는 겁니다

[@stayhard9184]

@@user-ikaldn7다이어트 하는데 근손실
걱정을 하다니요^^ 근손실이 실제로 심각하데 난다면 인류는 진즉 멸망했을듯

[@user-ikaldn7]

@@stayhard9184 뭐 어디 ufc계채량 체급 밎추세요? ㅋㅋ 체지방은 하나도 안빠지고 근육이랑 수분만 빠져서 키로수만 빠져서 뭐하게요? ㅋㅋㅋ

[@im7487]

오~~~좋은 정보네요~감사합니다~^^
체지방이 왜이렇게 늦게 빠지나 했더니만...여태 운동하자마자 식사를 했네요...ㅠㅠ
샤워도 운동 후에 했고..

[@user-d1o7h]

밥먹고 소화시키고 운동하면 되잖아

[@dontfall]

운동빡시게 하고 왔는데
모둠만두가 식탁에 있네요..
한시간 참고 먹어야겟읍니다

[@김조르봐]

이거 믿고 갑니다
하도 자칭 전문들이 많아서
헷갈려요

[@goseonha]

이거 항상 궁금했던건데 이제야 궁금증 해결 :)

[@김준이사랑]

배고파죽겠는데 ㅜㅜ

[@고정미-i3b]

? 운동후 소화 진짜 잘됨.사람마다 다름..

[@user-omfgqgq]

운동직후에 단백질셰이크는 먹어도 되는 걸까요

[@대식가다튜]

운동 후에도 장기는 움직여서
살 찌기 싫우면 운동 후 먹으라는 데...

[@ppommeapple1873]

헐 그렇군…

[@푸르른나무-q1l]

최소 1시간이랬음,

[@bbmg3650]

40분정도후도 갠찮겠져?...1시간뒤면 저녁시간이 넘 늦어진다

[@jbee879]

6시 퇴근해서 운동하고 한시간있다가 식사하면 8시.. 넘는데.... 현실반영이 안된듯

[@백인한]

​@@심이-e2z 식단은 식사가 아니냐?

[@ThangThangKim]

@@백인한 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김김-c4t3k]

운동 후 한시간 이후에 먹는게 좋다 라는게 현실임

[@윤종찬-h7w]

그럼 걍 바로 처먹어 알려줘도 ㅈㄹ

[@준호-t2z]

직장인들은 패스

[@요정_a]

언제는 식사후 운동해야 혈당 떨어지고 좋다면서요

[@윤종찬-h7w]

뭔 개소리노 카더라 말고 출처 가져와

[@요정_a]

@@윤종찬-h7w 유튜브에 식후 혈당 운동만 검색해도 생로병사나 건강 프로그램에 수두룩하게 나옴

[@주먹의로맨스]

운동하지 말라는소리😢

[@smartro6776]

아니 다른건 알겠는데 땀 흥건한데 샤워 못하는건 오바지 ..

[@박지영-t8w]

냉수로~

[@유튭시청-i8l]

집중력 장애냐? 미지근한물로 씻으먼 된다잖아