그나마 살이 덜 찌는 과자 골라봤습니다 (+꿀팁!)
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #다이어트 #과자
안녕하세요 살빼남입니다
살찌는건 알지만 .. 그래도 먹고싶은 맘에
그나마 살 덜찌는 과자 골라보려
편의점에서 영양성분표 읽어가며..
서성여본 기억 있으시죠...?
그럴때 어떻게 골라야
그나마 살이 덜찌는 과자를
고를 수 있을지!
조금이나마 도움을 드리고자
꿀팁들 들고 와서 같이 골라봤습니다!
[살빼남의 일터가 궁금하다면]
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/ sal____b
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![[#유퀴즈] 다이어트는 (또) 내일부터? ㄴㄴ '이것'만 줄여보세요❗️ 30년 비만 전문의가 알려주는 다이어트의 모든 것](http://i.ytimg.com/vi/9h_YUHAllXg/mqdefault.jpg)
인디언밥은 등으로만 먹어봤는데
한번 입으로도 먹어봐야 겠네요.
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 뭐얔ㅋㅋㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐야 이 정신나간 댓글 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
아잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔소리인가 했다가 빵터졌닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그나마 살이 덜 찌는~~ 이거 시리즈로 가시죠!👏👏
옳소!!! 찬성!!!
찬성찬성
그럼합리화하면서쳐먹게됩니다...
@@Kelly-ix6nm 그만 뼈때려요 ㅠㅠ
완전 원해요ㅠㅠ
우리알잖아요 ㅋㅋ
칼로리낮은걸로먹었다가 입터져 원래먹고싶은걸로 갈아타는것.
생리전은 말애모해......
저 지금 이상태인뎈ㅋㅋㅋㅋ 웃프네요ㅠㅠ
와 나만 그런건줄 알았는데 ,,,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잉 우울해요진짜 1키로빼기너무어려운데 찌는건 너무쉬운..😢저진짜 오늘만 딱 새우깡먹고 내일부터 다시 샐러드달리렵니다
밥먹고 과자 뜯는거 ....멈출수없다..
결국엔 아무것도 먹을 수 없는거군요.....하나라도 먹을 수 있을거라고 생각했던 나자신이 비참....
20초 만에 현실을 알아버렸......
저도 기다렸어요~ 뭘 먹어야 할건지... 하~~ 그냥 용감하게 초코다이제스티브 5조각으로 치팅하려구요ㅋㅋ 어차피 암것도 먹을게 없으니...
다이어트 하시는분들이라면 과자섭취 포기하시는게 속편해요
다만 먹은만큼에 비해 미친듯이 자기관리하는거 자신있다면 드셔두됩니당
과자 중에서 간혹 가다가 밀가루 없는 과자가 있어요. 바나나킥하고 무뚝뚝감자칩은 밀가루가 없어서 칼로리나 포화지방도 비교적 낮은 편이니 참고하세요!
@@Hinggguuu 바나나킥 진짜인가요ㅜㅜ?
제목 보고 넘나 설레서 클릭 - 영상 재생 하기도 전에 저장 누름 - 영상과 함께 댓글 하나하나 내려보며 절망 시작 - 결국 좌절 ㅠㅠ
방금 과자한봉지 사서 반봉지 미리 소포장해서 안보이는 곳에 두고 반만 먹었어요
한봉지 뜯으면 멈출 수 없는걸 알기에... 이렇게 미리 나눠서 눈에 안띄는(?) 곳에 두는 것도 좋은 것같아요 :)
일단 사다 놓지마 ㅋㅋㅋ
오 좋네요 양조절도되ㅗ
ㄹㅇ임 안보이는곳이 진짜 중요함
방구석에서 썩은체 발견
엄마한테 숨겨달라고해야함
뭐라도 먹을 수 있는게 있나 하고 끝까지 봤지만
결론은 없다...!
다이어트 하면서 건강한 과자 한개 먹겠다고
이거 보고 있는 내자신 반성합니다😭
하... 여기 들어온 사람들 다 나랑 같은 생각으로 들어온 거 맞죠? 부푼 기대감을 안고 들어온 거 맞죠..?ㅠㅠㅠㅠㅠ 믿고 싶지 않은 현실. 밥 대신 과자 먹는 사람 나야 나......... 과자 포기 못 해서 밥 포기한 사람 나야 나... 어리석은 돼지 나야 나 (환장)
왤케 병ㅅ같이 나야나 이 ㅈ랄함
하ㅠㅠ 먹금합니다 첫대댓… 태그해서 주절주절 썼다 지웠네요.. 태그해주기를 기다리시는 분 같아서 먹금했습니다 ㅠㅠ 원댓님 상처받지 않으시길!! 좋은하루 되세요!
@@earth9716 아니 님아 제가 원조임
선수들 가르치는 입장으로써 저의 최애 과자 들은 지방함량이 낮은 걸로 선택 합니다. 예: 바나나킥, 건빵, 옥수수강냉이 등.. 탄수로디이잉
다이어트 중 뭐든지 적당히, 아니면 적게만 먹으면 괜찮아요...근데 과자는 문제가 먹어도 먹어도 배부르지 않아서 물리지만 않으면 10봉지도 가능....
들으면 들을수록 결론 : 먹지마...
그래도..아주 가끔 과자 땡길 때 있음ㅜㅜ
과자 입대는 순간 그 날은 절대 식사 안 함..ㅜ
홈런볼 끊는게 제일 어려웠어요... 한알씩 냄새맡을려고 가지고다니는데 진짜 유혹 어마어마함......
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌
그걸 왜 들고다니세옄ㅋㅋㅋ
냄새를 왜맡....ㅋㅋㅋㅋ
아예 멀리하세요... ㅜ
홈런볼 엄청 좋아하는데도 아주 가끔 먹어요 전 그대신 한번 먹으면 큰거 한개 다먹어요 ㅜ
과자요 먹고싶을때 전 소포장과자 2-3개 먹어요
안그럼 입터져서 폭식하는 건 순식간입니다ㅠ
적당히 드시는 게 좋아요
맞아요 저도 그냥 소포장과자 먹어요...아예 안먹기는 너무 힘들어!!!!!!
선생님... 과자때문에 다이어트 망하는건 또 어찌 아시고...!! ㅜㅜ 영상 정말 최고입니다
과자 안먹어본지 석달째 ㅠㅠ 음료.가공류.아이스크림. 라면. 배달음식 모두끊고 8키로 뺏는데 . 요거 보니까 유혹이 생기네요 아니야.손을 대면안돼
어제 5달 만에 과자 먹었는데 진짜 썬칩 한 봉지 개눈감추듯 먹었슴다 눈물 날뻔ㅜ
@@user-rk8wl5ox7c저도 다이어트 하는데 평소에 먹지도 않던 썬칩이 먹고싶어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ
칼로리120짤리과자잇어요구운감자 치팅데이때한번씩은괸찮아요ㅋ
라면 끊은건 ㄹㅇ 존경스럽다 난 다이어트할떄 하루종일 라면생각나던데
제가 힘든 일을 하다 보니 쉴 때 단 거, 특히 과자 많이 먹었는데요. 다이어트 시작하면서 다 끊고 탄수화물 반으로 줄이고 단백질 많이 먹으니까 쑥쑥 빠지더라구요. 그동안 얼마나 먹어댄 건지 ㅠㅠ 4개월 정도 됐는데 거의 10kg 빠져서 이제 운동량도 늘려가는 중입니다. 진짜 요즘 몸도 가볍고 살만해요!
끊을 때 팁이 있을까요..?? 저는 식사할 때 탄수화물인 밥이나 고구마 이런 거는 자제 가능하고 먹고 싶지도 않은데 빵 과자나 밀가루 이런 게 끊기 어렵더라구요ㅠ
하루이틀 이악물고 참으면 그담부턴 수월하더라구요. 그래도 가끔 당기긴해요ㅠ그리고 막 단거땡겨하는 그순간에 확 딴생각으로 돌려버리거나 차, 사과식초탄 물, 탄산수 같은거 마신게 전 좋았어요. 맛을 온전히 느끼려고 해보시면 아마 작은 양으로도 만족하실 거에요. 생각보다 너무 자극적이어서 잘 못 먹겠더라고요. 저도 완벽하게 끊었다고는 못하지만 어느정도 적당히 조절은 되는 거 같아요ㅎㅎ 오히려 너무 안먹어야된다고 생각하면 더 폭발하기 쉬우니 적당히 달래고 조절해가며 드세요
@@user-zt4hs4cm9o 그냥 입에 안 넣으면 되지 않나여
@@user-nj7cz4xw2b 저도 그랬으면 좋겠네여,,🥹
단백질 마니먹는건 살 안찌나요? 갑자기 입터질때 삶은계란 두개에 참치마일드85g 먹었는데ᆢ ㅠㅠ 그나마 덜찔까요?
음..제목만 보고 설레서 들어왔더만 ㅋㅋㅋㅋ 그럼에도 나쵸는 못끊어...
집에서 혼영하면서 나쵸는...못참지ㅜ
나초는사랑이죠
혼영할때 오징어 사다가 버터구이오징어 해먹어요 개쉽고 개맛남 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나초는 퀘스트 프로틴 칩? 그거가 그나마 대체제가 되긴 하더라구요. 물론 진짜 나초는 아니지만 그래도 그 정도면...!
에어베이크드 시리즈 그나마 괜찮은거 같더라구요.. 결국 옥수수랑 감자베이스인데, 튀긴건 아니라서 한봉지에 300칼로리내외에 지방이 정말 적다는게 그나마 위안이 되더라구요!
맞아요! 근데 저는 넘 맛이 없드라구요ㅠㅠㅠ
미칠듯이 먹고 싶을때 다른걸로 대처가 안되었을때 꼭 먹어야겠다 결심했을때는 종이컵에 딱 담아서 그걸로 끝내버리고 있습니다. 오래 씹으니 과자 본연의 맛도 더 잘 느껴지구요
포스틱 감자깡 양파링도 그나마 지방과 당류가 적은편입니다
탄수화물 0 당 0 단백질20인 피그미란 과자 찾아서 먹고 있어요! 콜레스테롤과 지방이 좀 있긴 한데 이 정도 성분에 맛도 있어서 잘 먹고 있습니다 롯데마트에서 팔아요
ㅋㅋㅋㅋ의사나 전문가라면 절래절래하면서 얘기하기도싫어하는것들을 일반인들 입장에서 설명해주셔서 넘 좋음 물론 대부분 한의사쌤들은 친절하시지만요
사실 다이어트하면서 스트레스 받으면 먹으려고...과자 엄청 쟁여뒀는데..... 진짜 하루 하나... 삼일에 하나 정도... 일주일에 하나 이렇게 슬슬 줄여거야갰네요... 아예 안 먹을 순 없으니... 조금씩 먹는 걸 목표로...!!
다이어트 직전에 샀던 과자 아직도 침대 머리맡에 있는... 안먹은지 3달짼데ㅠㅠ 너무 먹고싶어요... 약간 자린고비 늬낌...
4:34 제 기준 진짜 다이어트 명언 일단 사놓으면 안돼 온갖 자기 합리화로 결국 다 먹음ㅠ 안사는게 답
역시 소포장 ㄱ된 과자가 좋음 ㅠㅠㅠㅠ 과자 진짜 달고 살아서 너무너무 먹고싶을땐 예감 큰 박스로 12개씩 엄청 작게 소포장 되어 있는 거 있는데 얇고 짭짤해서 만족스럽고 그거 한봉지에 63칼로리였나 암튼 90칼로리를 안 넘어가서 그거 한봉지로 만족 ^_^...
현미밥은 하루에 세네공기 꼬박꼬박 먹어도 살 안찌던데 과자는 한봉지만 먹어도 피부랑 건강이 훅~가는게 느껴져요.
2+1이 문제야ㅡㅡ
맞아맞아
하나만사면되죵 ㅎ
@@runa9656 1+1이면 안먹어야되는건가용ㅋㅋㅋ
깊은 맛은 지방에서♥♥♥♥♥ 에이스+ 믹스커피
휴우 제가 다이어트에 성공할수 있었던 가장큰 원인은 돼지때도 군것질 탄산음료를 즐기지않아서 살뺄때도 별로 생각도 않났음 간식터지면 도루묵^^
오늘도 잘시청했어요~
탄수 지방 나트륨 말고 그냥 당이 적은거 드시면 됩니다 포카칩 드세요 살찌는 것은 대부분 당때문 입니다
아이비나 에어베이크드같은 과자랑 같이 비교됐으면 좋았을 거 같아요!!!
전 과자 거의 다 끊었죠 먹되 조건을 걸어 둠
종류별로 하루에 최대 5개는 먹었는데 시작은 당근 당근 씹으면서 끊기 시작 - 다이어트 2주 차 스트레스 맥스 - 500칼로리 이하로 타협 - 500칼로리 + 3 일 참고 자꾸 생각나면 먹기 - 3일을 7일로 늘림 - 간식을 과일로 바꿔 버림 - 지갑 텅장 끝
방금전 꼬북칩 츄러스 2봉지 비운 😔😔 낼 물 2리터 샐러드 한번만 먹어야 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그쵸 1+1 행사 유혹 당하지말고 애초부터 안사는게 👍🏻
꼬북칩...다이어트 중이어서 계속 안 먹다가 딱 한 번 친구랑 한 봉지 나눠서 먹어봤는데 ㄹㅇ 천상의 맛이더라구요. 자제력 잃을 뻔했어요ㄷㄷㄷㄷ
꼬북칩 진짜 .. 살만 안찌면 그걸 한박스씩 먹을텐데..ㅠ
뭐야!! 먹을수 잇는게 하나라도 있는줄 알았더니 ㅜㅠㅠㅠ 😢😢 다욧중인데 과자 먹고싶다가도 여태까지 노력해온게 과자 한번 먹으면 물거품 되는거라 안먹고 직접 만들어먹고 있어여 아몬드가루+스테비아+계란 조합으로 꾸덕한 쿠키 만들어먹는데 가끔 과자 먹고 싶을때 하루에 하나만 먹으면 대체 가능 !!! ㅎㅎ
과자류 먹고 싶으면 올리브영에서 파는 다신샵 통밀당 시리즈와 닭가슴살로 식사를 대체하고 영양제를 먹습니다.. 그럼 대충 칼로리로 따지면 약 300정도이고 비교적 통밀당 시리즈가 일반 과자들보다 포만감이 비교적 오래가고 닭가슴살도 먹기 때문에 상당히 괜찮습니다.
헛 저는 통밀당 너무 맛없어서 못먹겠더라구여 매운맛은좀 낫긴한데 아얘 안먹고 싶을 정도..
포카칩 같은 짭짤한 과자랑 꼬북칩 초코맛 같은 달달한 과자로 나눌수 있는데 달달한 과자들이 당류가 높아서 건강, 다이어트 에는 더 안좋습니다.
일반적인 과자 라인업에서는 거기서 거기니깐 드시고 싶은 맛있는거 적당히 드시는 대신에 단거는 당류도 많이 들어 있구나 라는거만 인지 하고 드세요~
이거 2탄 해주세요 ㅜㅜㅠㅠㅜ 세상엔 과자 종류가 너무 많아요!!!
튀기지 않은 감자칩 예감은... 튀긴 감자칩보다 괜찮겠죠..? 달달한 맛도 아니니까..하핳ㅏ
새벽에 단맛 과자랑 에이스 조지다가 이 영상을 봐버렸다… 아흑흐규ㅜㅠㅠ
에이스 뉴욬치즈케잌맛 개쩝니다
저만 살찌기 억울해서 던저봅니다
장바구니 담았네요ㅜㅜ
개공감
+하겐다즈딸기맛 곁들이면 이세상 행복이 아님다
마트에서 행사할때 집었다가 다시 내려놓았던 과자네.........
ㅇㅈ ㅠㅜ
저먹어밨눈데 그냥 에이스가 더 진하더라구요 부드럽고
그냥 안사고 안먹어야 합니다 ㅋ 굳이 먹고 싶다면 미주라 통밀 시리즈 정도 먹어야 할 듯요
미리 소분해서 적은량을 먹거나
정해놓은 작은! 그릇에 1회 제공량처럼 먹으면
한봉지 나눠 먹어서 입터짐 방지에 좋아요
단절시키면 갈망이 미쳐부러서 타협봄
과자를 결국 먹을거라면 한개만! 그리고 칼로리든 뭐든 신경쓰지말고 한개만먹고 우린 하던대로 식단하고 운동하면됩니다. 너무 스트레스받지말아요 ㅎㅎ(는 나에게하는말 ㅋㅋ..)
정 먹고 싶으면 과자의 1/2정도만 먹고 운동하면 되지요. 인내하면서 몸은 몸대로 갈구하고 스트레스 받으면 몸에서 나오는 호르몬이 인슐린 보다 더 독입니다. 즉 과유불급+ 소탐대실이지요.
먹지마 먹지마 하다가 다 먹게 됩니다.
평생 안먹고 살수없으니 그냥 적당히먹고 열심히 운동하며 살면돼요.
중간에 멈출줄만 알아도 대단히 도움돼요
아메리카노 또는 탄산음료와 재밌는 티비프로와 함께라면 어떤 과자든10봉지 클리어 쌉가능
문제는 살이 덜 찌는거 찾다가 점점 무장해제되는게 문제입니다.
과자를 먹는데 조금만 먹으면 되요 다이어트할때 딱 정해진 만큼만 먹는 습관을 하니까 되긴 하더라고요 다섯개 6개 이렇게만 먹고 미련없이 잠그고 그러니까 과자 한봉지 사서 이주일을 넘게 나눠서먹게 되던 제장농에 일주일 전에 산 꼬북칩이 아직도 있어요 ㅎㅎㅜ
전꼬북칩2달넘게..
대단한 사람이넹...
나두냉동실에 넣어두고 하루에 5개씩만 ㅠㅠ 꼬북쵸코는 도저히 못끊음 ㅜㅜ
전 절대 못멈춰요…. 그럴바엔 차라리 안먹는걸 선택 ㅠ
이럴수있으면 이렇게 안힘들어하게쬬 껄껄
포만감은 제로에 칼로리는 엄청높고 영양성분은 안좋고 먹을 이유가 없어요..,가성비로 따지면 최악 저정도 칼로리면 차라리 딴거 먹겠습니다ㅎㅎ
다이어트 과자는 고래밥입니다
고래밥 최애 과자 입니다
1년에 한번 먹는데 올해는 벌써 먹었습니다
내년에 다시 먹을 수 있겠네요 ㅎㅎ
@@user-lt9ml3vp9b ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-lt9ml3vp9b 오마이....ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ
과자를 엄청 좋아했는데 다이어트하면서 과자를 끊었는데 너무 먹고 싶더라구요ㅠㅜ 가끔씩 과자가 땡길때가 있는데 계속 참고 안먹다보니까 이제 무슨맛인지 기억도 안나서 참기 쉽더라고요
개인적으로 한봉 뜯으면 다먹다 보니
에이스와 칙촉이 제일 먹고나서 살찌는 느낌이 들더라구요 ㅎㅎ
멈출수 없을까봐 아예 사질 못하겠어요 ㅜㅜㅜㅜ 유지어터인데 이건 뺄때보다 더 스트레스에요 ㅜㅜㅜㅜ
하루에 1200칼로리 전후로 먹는데 살이 찌는 이유가 과자를 처먹어서였구나 ㅋㅋㅅㅅㅋㅅㅋㅅㅋㅋㅅㅅㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살 먹고 과자랑 케잌 잔뜩먹기..^^
ㅋㅋㅋ저도요 쌀밥은 2공기 절대 안먹으면서 과자는 우습게 뜯어버리는...^^
휴..과자끊기가 하늘에별따기..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ과자 먹으려고 샐러드 먹습니다*^^
전 기초대사량2000이라 맘껏먹음
진짜 너무 당연한 얘기 아닌가 멍청한 건지ㅜㅋㅋㅋ
구독과 좋아요를 누른게 1년이 넘은것 같은데
요요가 왔어요 선생님 ㅋㅋㅋㅜㅜ
다시 식욕 누르고 시작ㅜㅜ
다이어트 중에 과자먹는 법은 사람마다 다르겠지만ᆢ저 같은 경우는 예를 들어 새우깡이 정말 먹고싶은 날은 칼로리가 높은 것은 알지만ᆢ 새우깡이 아닌 다른 과자를 먹으면 짜증이 나더라구요. 과자마다 맛이 다 다르니까요. 그래서 차라리 새우깡을 반 봉지만 먹고 나머지는 내가 다시 꺼낼 수 없는 쓰레기통에 버립니다. 즉 맛을 얻는 대신 약간의 절제력을 발휘하는 거죠.
과자별로 밀도 편차가 있어서 그램수별보다 그냥 완봉개념으로 비교하는게 좋을거같기도해요 어차피 한입하면 멈출 수 없기에
저는 과자가 제일 좋아하는 음식이 아니어서 그런가...
"딱 5조각 먹고 닫자" 가 가능해서 집에 뜯어서 재갈 물려둔 과자가 10봉지씩 있는게 문제....
술을 먹으면 살이 빠져요 제가 술 마실때 안주를 잘 안 먹거든요 먹어봤자 새우깡 몇개정도? 술먹은 다음날에 소화기능이 떨어져 잘 안 먹게 되거든요 그러다보면 살이 빠지더라구요 이거 좋은거 아니죠? 몸 망가지면서 빠지는거죠?
먹고싶은건 자기 기초대사량에 맞춰서 드세요 뭘먹든 칼로리만 맞춰먹으면 절대 살 안찌니까
과자에 덜 찌는 건 없습니다
더 찌는 것들만 있을 뿐..
개별 소포장 되어있는 과자들 중에 아예 대용량으로 엄청 큰 박스에 들은 애들은...
오히려 좀 절제가 되는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 이걸 다 먹으면 엄청난 죄책감과 자괴감에 고통스러울게 뻔해서
일부러 세 개만 먹어야지! 이러고 세 개 먹다가 하나 더 먹고 끝내는 게 가능합니다 (?)
저는...과자보다는 라면의 유혹을 뿌리치기힘들던데ㅠㅠㅠㅠ 하...쌀밥보다 밀가루가 끊기 더 힘든것같네요ㅠㅠ
저는 과자가 너무 먹고 싶으면 에어베이크드 30g 짜리 4봉지 세트로 파는거 먹어요.. 그나마 나트륨이 용량 대비 높긴한데 180mg면 양반이고.. 칼로리나 성분이 제일 낫고 군침이 싸악 돌기 시작할때 다 먹고 없음ㅠㅠㅋㅋㅋ 그냥 소분된 제일 작은 용량 먹고 마인드컨트롤하는게 맘 편함 ㅜㅜ
정 먹고 싶다면 먹고 운동 빡세게 하거나 한끼 과자로 대신하면 경험상 살 안찝니다.. 이 방법이 건강에 안좋다고 생각하면 걍 안드시면 되는거고
제가 참크래서 진짜 좋아해도 다이어트 할때도 한봉지씩 맨날 먹는데 참크래커도 살이 덜찌는 과자에 속할까요??
그래 이거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어차피 이런것들이 나쁜건 우리도 다알아 그나마 덜 나쁜걸 원하는거지ㅋㅋㅋ 마치 우리가 대선투표할때 그나마 나은거 고르는거처럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 과자말고도 음식 다 해봅시다
대선투표 비유 킹정ㅋㅋㅋㅋㅋ
전 과자 다 끊었어요. 군것질 당겨 미치겠을 때 대체당(에라스리톨, 스테비아)만 들어간 초콜렛으로 버텼네요. 달달구리 말고 세이보리한 간식 당기면 피스타치오 먹고요. 이거 아니었음 못끊었을 듯.
과자로 밥먹는 나 반성해..
먹으면 유산소 3시간 타야함 ㅋㅋ
와 바로 눈앞 과자에게 정털림
그거 좋아요! 에어베이크....! 구운거라 칼로리도 더 낮고 칩도 두꺼워서 뭔가 만족감이 높아요! 사워크림어니언 맛 특히 맛있습니다:)
이 영상 보고 느낀 게..그냥 안먹어야지 ㅠ 역시나 과감하게 끊는 게 좋은듯싶어요.. 꼭 들어가는 팜유도 몸에 너무 안좋고..
와..과자 끊은지 3주됐는데 이영상 정말 대박
미주라 토스트 비스켓 드세요
6조각이 밥한공기
어차피 과자를 먹을 거라면 좋아하는 과자 먹어야지~
과자먹고싶을때마다 이 영상봐야겠네요ㅋㅋ
감사합니다 😋
물론 탄단지도 중요하지만 제가 생각하는건
원재료가 유전자조작 콩인지 옥수수인지 밀가루인지 그것도 중요한 것 같아요ㅎㅎ
중간에 간식드시는거 좋아하시는 분들 영양제 구미 영양제로 바꿔보세요. 제가 밥먹고 후식으로 과자먹는 사람이였는데 구미영양제로 바꾸고 다끊었어요. 선생님은 어떻게 생각하시는지 모르겠지만 저는 도움이 되었습니다.^^
제가 마트를해요 ㅋㅋ 그래서 과자류를 잘 먹어요~~다이어트 하면서는 되도록이면 안먹을려구 한번데면 진짜 멈추기가 힘들더라구요 ㅋㅋ
혹시나 하고 들어왔다 엮시나ㅎㅎㅎ
요행을 바랬던 것같아요 걍 무엇을 먹으나
그이상에 지방 축적을 누릴것임
전 약간 모아두고 나중에 먹을거야 하고 쟁여두면 마음이 편안하더라고여.. 약간 언제든지 난 먹을 수 있어 하고 생각하면 스트레스도 덜 받고.. 사람바이사람이지만 저는 그렇습니다 예... 그래서 지금도 방구석 프로 간식러로 쌓여갑니닷
과자 먹고싶을 때마다 봐야지 ,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
가장 좋은 과자는 그냥 자기가 제일 먹고 싶은거 먹고 만족하고 다이어트를 이어나가는 것
한봉지를 뜯어서중간에 멈출수있느냐...
생각해보면 인간도 짐승이랑다를게뭔가싶네여
자제못해요....ㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅜㅜ흐어어엉어엉어엉
다이어트 저탄고지 하시는분들
포카칩, 포테토칩 가장 좋습니다
한봉지60g기준 탄수 10퍼, 당류 2퍼내외
제 나이 45살인데 과자없이 못사는 사람입니다ㅠ 나이들면 군것질 안한다는데 저는 그대로 과자초코렛 늘 먹으면서 살고 있습니다 ㅜㅠ
그 어떤 아주머니 팽이버섯 말려서 드시던데 과자대용으로 괜찮을듯... 전 과자 먹고 싶을때 아몬드 한줌 먹으면 좋더라구요 ㅜㅜ
아 과자 너무 먹고 싶다
자려고 누우면 썬칩이 생각난다
생전 안 먹던게 한 번 먹은 뒤로
너무 먹고싶다 미치겠 ..........
이런 좋은영상들 올려주셔서 감사합니다 😍
조리퐁이나 씨리얼 종류도 해주세요~ 바쁘고 귀찮을때 우유에 씨리얼 먹는데 알려주시면 좋겠어요.
과자를 끊기가 어렵다면 애초에 다이어트용으로 나온 저칼로리 등 과자들로 먹는것도 좋아요 요샌 다 맛잇어서
난 무얼기대하고 온것인가...
참고만 하고 다이어트 하는 동안은 지금처럼
직접 키토쿠키 만들어서 냉동실에 넣어 놓고
과자 땡길때마다 가끔 먹는걸로...
다이어트는 너무 힘들어요..ㅠㅠ
선생님 궁금한게 있습니다!!!!
혹시 다이어트할 때 잡곡밥, 현미밥 대신 보리밥을 먹으면 더 효율적인가요?!
아니 이사람이... 설명 끝났으면 먹방을 시작해야지 🤣🤣🤣
야채타임 너무맛있떠 ㅋㅋ 들어있는 케찹은 씅에 안차고 안자극적임 하인* 케찹으로 듬뿍찍어서 촵촵
별사탕 너무 달아서 뽀빠이 설탕 버리고 먹는데 계속 뽀빠이 먹어야 겠다