도토리묵 칼로리 때문에 다이어트 식품이다 알고 있었는데 부피대비 탄수화물이 정말 적군요 .묵밥 갑자기 땡겨요 ㅎㅎ 또띠아도 추천해 주신 또띠아 성분이 너무 좋아서 깜짝 놀랐어요 . 먹태는 그냥 먹태로 먹었는데 추천 먹태로 한번 도전해봐야겠어요. 군것질 스넥 같은 바삭함의 유혹에서 늘 힘들어 하는데 먹태랑 고구마칩 새우칩 그 맛이 궁금해지네요. 영양성분이 너무 좋아요
재이제이님 저는 운동을 하면 운동 직후에 정말 미친듯이 배가 너무너무 고파서 고민이에요. 양질의 식사를 충분히 하고 나서 운동을 해도..웨이트 또는 유산소운동을 하고 나면 너무 배가고파서 폭식을 하게 될 때가 많아요ㅠㅠ몸에 지방비율이 높은편이고 전혀 저체중이 아니라 오히려 다이어트가 조금 필요한 몸인데 운동을 하면 되려 살이 찌게 되서 자꾸 운동을 피하게되고 점점더 몸은 약해지고 지방비중은 높아지는 악순환인거같아요. 저같은 사람은 소화가 잘 안되는 음식을 먹고 운동하는게 좋을까요? 정말 어쩌면좋을까요? 간헐적단식도 너무 배가고파 간헐적폭식이 되어버려서 하지 않고, 평소 자주 먹지 않고 한번애 많이 먹지 않고 건강한음식을 더 많이 먹는정도로만 하고 있습니다..
제이제이님 안녕하세용 ㅠ 제 고민을 들어주실 수있을까요? 운동 꾸준히 시작한지 거의 한달째?예요 하루도 빠짐없이 하고 있어요 소파술을 하고나서 몸관리를 하려고 시작했는데 52키로에서 시작한 몸무게가 55키로 까지 늘어났어요 ㅠㅠ 유산소만 하다가 근력운동 시작한지는 이주일 정도 되었어요 유산소 20분 - 근력 40-50분 - 유산소 30분 이런식으로 하고 식단도 공복 12시간 유지한 다음에 아침먹고 3-4시간 뒤 운동하러가요 식단은 오트밀이나 잡곡밥 위주로 야채랑 닭가슴살이랑 먹어요 양은 적당히요.. 허벅지가 단단해지고 아침 공복에는 눈바디가 그래도 좋습니다.. 몸무게가 당최 늘어나는 이유를 모르겠어요 S입었었는데 s사이즈는 맞아요.. 신기하게 여러 유튜브 찾아보았지만 상승하다 빠진다는데 생리전이라 그런지 종아리가 땡땡해서 붓기인지.. 이런경우에는 어떻게 해야하나요..? 체중계를 보면 운동한 제가 현타오고 체중계를 보기싫어요 ㅠㅠ
지나가다가요.. 소파술 하셨다길래 그냥 못넘어가겠네요.. 최겸님 유튜브 한번보세요! 다른 다이어트 패러다임을 제시합니다 한번 봐보세요 저 진짜 알바아니고 광고아니고 저도 진짜 효과보고있거든요ㅠ (설밀나튀제한, 간헐적단식) 다이어트 운동도 좋지만 다른방향도 한번 보세요~ 얼른회복하시고 다시예쁜아기천사가 찾아오길바래요
0:44 바삭하고 고구마칩
3:20 새우깡
5:53 우리밀 또띠아
7:44 프로틴 생면
10:15 도토리묵
안되는거 말구 이렇게 되는거 추천해주시는거 너무 좋아요 ㅠㅠ
아니 광고 아니라고 시원하게 말씀해주시니까 너무 좋다 ㅋㅋㅋ 성분상 진짜 괜찮으니까 먹어도 나쁘지 않다 하시는 건데 키보드 워리어들 참… ^^
넌 그만좀 먹어
어머니 늘 열일 어머님께 큰 선물 주는 영상나오길 바라~
도토리묵 딱봐도 넘 맛나보이는데 다이어트에 좋다니❤ 꿀정보네요
식품 추천해주시면서 성분에 대해 잘 설명해주시니까 공부도 되고 넘 좋아요🥹💓💓 올려주신 영상은 홈트 영상은 아니지만, 평소에 홈트영상도 넘 잘 보고 있어요!! 땀 흘리면서 운동하니까 보람도 있고, 몸이 나날이 좋아지니까 넘 기뻐요 항상 유익한 영상 감사합니다🥰💗🩷
저도 식품살때 항상 뒤에 성분표 꼭 확인하고 첨가물 없는 심플한것들로만 찾는데 ㅋ 긴거 안좋아해요ㅎㅎ 제이제이님 완전 제스타일!👍🥰 너무 좋아요~~ 매번 좋은성분으로만 된 식품들 추천해주셔서 많은 도움 받습니다^^ 감사해요~
언니 프로틴 가루들도 드시는거 다 올료주시면 좋겠어용! 성분좋은거!!!
바삭하고고구마 사먹어봐야겠어요 제스타일ㅋㅋ😊
제이제이 언니 ❤ 저는 평균적인 몸이고 팔뚝,승마살에만 지방이 몰려있는 체형인데 이게 너무 싫어서 맨날 어설프게 다이어트를 하다가 폭식하기를 반복.. 항상 이도저도 안되게 흐지부지되기를 3년... 드디어 어설픈 다이어트를 중단하고 벌크업을 결정! 근육량을 늘리기로 맘먹고 탄수 확 높이고 고중량을 시작했습니다. 처음에는 몸이 좀 커지는거 같으나 오히려 라인은 정리되는 느낌이네요. 이대로 근육량 키우기에 열중하면 제가 그토록 싫어하는 저의 승마살,팔뚝의 승마살이 나아지겠죠???😂😂
언닝~ 운동복 상의 어디제품이에요?? 넘 이뻐요 !!!
마흔 하나에 이년째 식단조절중 보게 됐네요. 체중보다 식단에 초점인 저에게 유지어터 그 많은 분중 그냥 목소리 눈빛 등에서 느껴지는 밝은 기운이 좋아 구독합니다. 좋은기운 얻고 싶을때 종종 볼거 같아요!
살롱드 온라인 pt안하나요? 홈트로 언니처럼 몸 변화 느낄 수 있을까요?
요즘 홈트 영상 별로없네요
도토리묵 칼로리 때문에 다이어트 식품이다 알고 있었는데 부피대비 탄수화물이 정말 적군요 .묵밥 갑자기 땡겨요 ㅎㅎ 또띠아도 추천해 주신 또띠아 성분이 너무 좋아서 깜짝 놀랐어요 . 먹태는 그냥 먹태로 먹었는데 추천 먹태로 한번 도전해봐야겠어요. 군것질 스넥 같은 바삭함의 유혹에서 늘 힘들어 하는데 먹태랑 고구마칩 새우칩 그 맛이 궁금해지네요. 영양성분이 너무 좋아요
상의 제품 궁금해요..😂
곤약보다 도토리묵에 한표
내가 젤 좋아하는 컨텐츠❤...
2일전에 영상 올라온지 얼마 안되서 또띠아 사려고 쿠팡 들어가서 장바구니에 담아놓고 영상 다 보고 결제 하려니까 벌써 품절사태ㅋㅋㅋㅋ😂
상의정보 알수있을까요 ?? ✨
코스트코 가야겠다.
재이제이님 저는 운동을 하면 운동 직후에 정말 미친듯이 배가 너무너무 고파서 고민이에요. 양질의 식사를 충분히 하고 나서 운동을 해도..웨이트 또는 유산소운동을 하고 나면 너무 배가고파서 폭식을 하게 될 때가 많아요ㅠㅠ몸에 지방비율이 높은편이고 전혀 저체중이 아니라 오히려 다이어트가 조금 필요한 몸인데 운동을 하면 되려 살이 찌게 되서 자꾸 운동을 피하게되고 점점더 몸은 약해지고 지방비중은 높아지는 악순환인거같아요. 저같은 사람은 소화가 잘 안되는 음식을 먹고 운동하는게 좋을까요? 정말 어쩌면좋을까요? 간헐적단식도 너무 배가고파 간헐적폭식이 되어버려서 하지 않고, 평소 자주 먹지 않고 한번애 많이 먹지 않고 건강한음식을 더 많이 먹는정도로만 하고 있습니다..
좋은 정보 감사드립니다!!
다 코스트코에서 구매되는걸까요?
없는 지역에 살아서 😂 쿠팡 구매 되면 좋겠당
저도 해외 사는데 쿠팡 매우 시급합니다,,
제이제이님 안녕하세용 ㅠ
제 고민을 들어주실 수있을까요?
운동 꾸준히 시작한지 거의 한달째?예요 하루도 빠짐없이 하고 있어요
소파술을 하고나서 몸관리를 하려고 시작했는데
52키로에서 시작한 몸무게가 55키로 까지 늘어났어요 ㅠㅠ
유산소만 하다가
근력운동 시작한지는 이주일 정도 되었어요
유산소 20분 - 근력 40-50분 - 유산소 30분 이런식으로 하고 식단도 공복 12시간 유지한 다음에 아침먹고 3-4시간 뒤 운동하러가요
식단은 오트밀이나 잡곡밥 위주로 야채랑 닭가슴살이랑 먹어요 양은 적당히요..
허벅지가 단단해지고 아침 공복에는 눈바디가 그래도 좋습니다..
몸무게가 당최 늘어나는 이유를 모르겠어요
S입었었는데 s사이즈는 맞아요.. 신기하게
여러 유튜브 찾아보았지만 상승하다 빠진다는데
생리전이라 그런지 종아리가 땡땡해서 붓기인지..
이런경우에는 어떻게 해야하나요..?
체중계를 보면 운동한 제가 현타오고 체중계를 보기싫어요 ㅠㅠ
지나가다가요.. 소파술 하셨다길래 그냥 못넘어가겠네요.. 최겸님 유튜브 한번보세요! 다른 다이어트 패러다임을 제시합니다 한번 봐보세요 저 진짜 알바아니고 광고아니고 저도 진짜 효과보고있거든요ㅠ (설밀나튀제한, 간헐적단식) 다이어트 운동도 좋지만 다른방향도 한번 보세요~ 얼른회복하시고 다시예쁜아기천사가 찾아오길바래요
저는...다이어트식에 고구마는 안먹어요.. 당관리가 안됩니다... 하...
도토리묵은 칼로리는 적은데 혈당이 많이 올라가더라구요 ㅠㅠ
제이제이님 늘입으시는 나시 상의 너무 이뽀요 ㅠㅠ
오디제품일까요....😮
살롱드핏 슬리브리스 입니다 😉
광고 아니지만 광고같은 콘텐츠 ㅋㅋㅋ
와 저도 고구마 말랭이 안 좋아하는데 첫 번째 고구마 과자 너무 좋은데여 역시 간식은 바삭바삭이지
아... 요고고요 아주 유용한 영상이지요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 선댓부터 달아봅니다
체고
❤1등❤
2등 자축🎉
3등❤