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最高の動画に出会えた!毎日やります
ご視聴ありがとうございます😊寝る前とお風呂の中のお供にどうぞ✨
扁平足の自分には、ピッタリのストレッチ&トレーニングです!ありがとうございます😭また、坐骨神経痛に良いストレッチとトレーニング方法を教えて欲しいです!
足裏、大切な箇所ですね。ありがとうございます🙇
寝る前にお願いします!
3000メートルの記録を伸ばしたいです!距離別タイム向上トレーニングやコツなど掘り下げた動画も拝見したいです!
こんにちは。最近足について考えるようになりました。自分の体重を足が支えてると思うと、足はものすごい仕事をしてるんだなーと。今回のRUclipsで足のケアの仕方を学びましたので、1日の終わりに「お疲れさま」と声をかけながら足のマッサージをしようと思います。これからも楽しいRUclipsを拝見させていただきます。
今まで、足裏の指圧位しかやって無かったので、これからはグリグリもやって見ます‼️
私は、朝 通勤前にやっています。運動前に良さそうですね。
スゴい。アーチ上げるの全く動かない(笑)てか、じゃんけんもかなり怪しい(汗)ちょくちょくお風呂でやってみます。薄底で練習した後なんか特に念入りに。
やってみます。ありがとうございます。アーチを痛めて外科に診てもらったら、骨は異常無かったですが、足の甲のクッションが使えていないかもと言われました。この動き、考えたことなかったな、正直
確かに足裏、指硬いです。メニューに加えたいと思います。週3回平均7分半位で1時間走ってます。前後にストレッチもやっていますが、最近朝右側ふくらはぎがつります。この動画の足裏、指ケアをやればつらなくなりますか?
イチコメ&イチグッドゲット寝る前にお邪魔しますw
コメント失礼しますくつ下はタビオですか?自分も使っているので、テンション上がりました😁
足裏入念にやってみます😃ありがとうございます(*⌒∇⌒*)
以前は毎週、3kmのスピード練習と10km のLSD 、ファルトレクをやってましたが、昨年の緊急事態宣言以降は外出は出来る限り避け、週1で3km のスピード練習しか出来ないのですが、これでも走力に支障が出てしまうのでしょうか?
足ポカポカになりました。冷え性の奥さんにすすめてみます。
4:53
グットタイミング(*•̀ᴗ•́*)👍ちょうどお風呂で見てました♨️一番最後のアーチを上げることが全然出来ない😓足がつりそうになりました😅アーチが上げられようにお風呂でのルーティンにします🛁*。
間に合ったかな!
そくてい“けん”まくえん、ですね。
最高の動画に出会えた!毎日やります
ご視聴ありがとうございます😊
寝る前とお風呂の中のお供にどうぞ✨
扁平足の自分には、ピッタリのストレッチ&トレーニングです!ありがとうございます😭
また、坐骨神経痛に良いストレッチとトレーニング方法を教えて欲しいです!
足裏、大切な箇所ですね。
ありがとうございます🙇
寝る前にお願いします!
3000メートルの記録を伸ばしたいです!距離別タイム向上トレーニングやコツなど掘り下げた動画も拝見したいです!
こんにちは。最近足について考えるようになりました。自分の体重を足が支えてると思うと、足はものすごい仕事をしてるんだなーと。今回のRUclipsで足のケアの仕方を学びましたので、1日の終わりに「お疲れさま」と声をかけながら足のマッサージをしようと思います。これからも楽しいRUclipsを拝見させていただきます。
今まで、足裏の指圧位しかやって無かったので、これからはグリグリもやって見ます‼️
私は、朝 通勤前にやっています。運動前に良さそうですね。
スゴい。アーチ上げるの全く動かない(笑)てか、じゃんけんもかなり怪しい(汗)
ちょくちょくお風呂でやってみます。
薄底で練習した後なんか特に念入りに。
やってみます。ありがとうございます。
アーチを痛めて外科に診てもらったら、骨は異常無かったですが、足の甲のクッションが使えていないかもと言われました。この動き、考えたことなかったな、正直
確かに足裏、指硬いです。メニューに加えたいと思います。週3回平均7分半位で1時間走ってます。前後にストレッチもやっていますが、最近朝右側ふくらはぎがつります。この動画の足裏、指ケアをやればつらなくなりますか?
イチコメ&イチグッドゲット
寝る前にお邪魔しますw
コメント失礼します
くつ下はタビオですか?自分も使っているので、テンション上がりました😁
足裏入念にやってみます😃ありがとうございます(*⌒∇⌒*)
以前は毎週、3kmのスピード練習と10km のLSD 、ファルトレクをやってましたが、昨年の緊急事態宣言以降は外出は出来る限り避け、週1で3km のスピード練習しか出来ないのですが、これでも走力に支障が出てしまうのでしょうか?
足ポカポカになりました。
冷え性の奥さんにすすめてみます。
4:53
グットタイミング(*•̀ᴗ•́*)👍
ちょうどお風呂で見てました♨️
一番最後のアーチを上げることが全然出来ない😓
足がつりそうになりました😅
アーチが上げられようにお風呂でのルーティンにします🛁*。
間に合ったかな!
そくてい“けん”まくえん、ですね。