HEY ! Tu veux découvrir le programme Zéro Contrainte en entier ? Rejoins le programme sans impact pour tes articulations en cliquant sur ce lien : www.solineadaptetonsport.fr/zero-contrainte-2/ ! Hâte que tu me rejoignes !
Pour avoir droit au palmier au dessus de la tête faut mettre les doigts de pieds en éventail 😃😂 Merci encore pour ce programme qui va un peu me rajeunir! Je suis un peu en retard pour suivre parce que je n'allume pas mes "vecteurs de réseaux sociaux" de très bonne heure chaque jour pour ne point tomber dans la dépendance 😉 (piège caché avec Soline? 😅🥳🤣 Je viens de regarder la vidéo juste après le repas de midi, et j'attendrais sagement la fin de la digestion pour le mode "exécution" (j'avoue j'ai un peu peur de salir mon tapis haha :) Caresses à Mistigri le petit Maneki-Neko 😻 et à tout bientôt!
Effectivement il est mieux d'attendre la digestion avant d'effectuer la séance ! Merci pour le partage et pour le commentaire ! A très bientôt Richard !
@@solineadaptetonsport Prego, comme ils disent de l'autre côté des Alpes! Votre chaîne est une vraie pépite, et je ne comprends pas que vous n'ayez pas plus d'abonnés et de vues. Je trouve ça particulièrement injuste ! Merci à vous et bonne fin de soirée ☺
Bjr, je découvre votre vidéo, super exercice bien expliqué. Un peu rapide pour moi qui manque d'équilibre. Cela a chauffé oui mais pas les abdos, je dirais également les cuisses ;maintenir le nombril collé à la colonne pendant l'exercice , c'est juste urfff très dur.... je suis essoufflé 🙂 à vouloir vous suivre. Merci beaucoup
Les cuisses aussi travaillent sur cette séance :) Chacun son rythme, prenez le temps de bien acquérir chacun des mouvements pour éviter de vous blesser. Au fur et à mesure, vous allez réussir à augmenter le rythme !
Bonsoir ! Commencez par les exercices debout et voyez comment vous réagissez. Pratiquez devant un miroir pour vérifier votre posture, pensez à votre respiration et vous allez voir tout va bien se passer. Mais rassurez vous d'abord, pratiquer en étant angoissée de se faire mal c'est le meilleur moyen d'avoir mal derrière ! Courage à vous
@@solineadaptetonsport merci d'avoir pris le temps de me répondre, super je vais tester les exercices debout des que je me sent en confiance. Merci encore je ne manquerai pas de vous suivre
HEY ! Tu veux découvrir le programme Zéro Contrainte en entier ? Rejoins le programme sans impact pour tes articulations en cliquant sur ce lien : www.solineadaptetonsport.fr/zero-contrainte-2/ ! Hâte que tu me rejoignes !
Ouhh, ça a bien chauffé, et pas que les abdo ! Merci Soline pour cette super séance qui me permet de bien commencer la semaine ! A jeudi. 🙂
Super Marie ! 27minutes commencent à être une bonne séance ! Je suis ravie que que ça vous ai plu !
A jeudi 😉
Première séance , merci por mes cervicales !😊
Ravie d’avoir pu vous aider à pratiquer sans douleur ☺️ merci à vous du commentaire
Toujours aussi efficace ! Bonne suée avec les abdos !!! Merci et à Jeudi!!!!😀
Merci beaucoup du commentaire ! 😘 Et à jeudi toujours dans la sueur mais dans la bonne humeur !!
Merci ☺️
Avec grand plaisir ! Je suis ravie si cela vous plaît !
Scéance faite merci Soline 😊
Avec grand plaisir !
Pour avoir droit au palmier au dessus de la tête faut mettre les doigts de pieds en éventail 😃😂
Merci encore pour ce programme qui va un peu me rajeunir!
Je suis un peu en retard pour suivre parce que je n'allume pas mes "vecteurs de réseaux sociaux" de très bonne heure chaque jour pour ne point tomber dans la dépendance 😉 (piège caché avec Soline? 😅🥳🤣
Je viens de regarder la vidéo juste après le repas de midi, et j'attendrais sagement la fin de la digestion pour le mode "exécution" (j'avoue j'ai un peu peur de salir mon tapis haha :)
Caresses à Mistigri le petit Maneki-Neko 😻 et à tout bientôt!
PS: j'ai partagé! 😉👍
Effectivement il est mieux d'attendre la digestion avant d'effectuer la séance ! Merci pour le partage et pour le commentaire !
A très bientôt Richard !
@@solineadaptetonsport Prego, comme ils disent de l'autre côté des Alpes!
Votre chaîne est une vraie pépite, et je ne comprends pas que vous n'ayez pas plus d'abonnés et de vues.
Je trouve ça particulièrement injuste !
Merci à vous et bonne fin de soirée ☺
@@raulirrilaur1061 merci beaucoup Richard !
Bjr, je découvre votre vidéo, super exercice bien expliqué. Un peu rapide pour moi qui manque d'équilibre.
Cela a chauffé oui mais pas les abdos, je dirais également les cuisses ;maintenir le nombril collé à la colonne pendant l'exercice , c'est juste urfff très dur.... je suis essoufflé 🙂 à vouloir vous suivre. Merci beaucoup
Les cuisses aussi travaillent sur cette séance :) Chacun son rythme, prenez le temps de bien acquérir chacun des mouvements pour éviter de vous blesser. Au fur et à mesure, vous allez réussir à augmenter le rythme !
Bonkour, jai une cervicalgie depuis 8 mois 😢, jai envie de reprendre le sport mais j'ai tres peur des douleurs, pensez vous que c adaptée pour moi svp
Bonsoir ! Commencez par les exercices debout et voyez comment vous réagissez. Pratiquez devant un miroir pour vérifier votre posture, pensez à votre respiration et vous allez voir tout va bien se passer. Mais rassurez vous d'abord, pratiquer en étant angoissée de se faire mal c'est le meilleur moyen d'avoir mal derrière !
Courage à vous
@@solineadaptetonsport merci d'avoir pris le temps de me répondre, super je vais tester les exercices debout des que je me sent en confiance. Merci encore je ne manquerai pas de vous suivre
@@solineadaptetonsport si vous avez des vidéos ou des conseils pour les fessiers sans solliciter les cervicale je suis preneuse.