Опыт в подтягиваниях на 1,5 руки
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Что делать в подтягиваниях на турнике, когда одной руки мало, а двух много?
Читать книгу "Мужчина идёт на спорт"
ridero.ru/book...
Доска почёта:
levgon.ru/clients
Телеграмм канал:
t.me/levgon_fit
Лев ты лучший! 👍💯
Уже второй выпуск, где Лев на спортплощадке. Как в далёкие (былые) времена! Мотивация + знания! Лев, желаю удачи на соревнованиях!!
Почаще бы Льва видеть на площадке
Жаль Лев удалил все видео, которые с сыном снимал когда-то, интересный формат был
не удалил, а скрыл. Сам я их пересматриваю и переосмысливаю
Удачи на соревнованиях, ждём результат.
отличный выпуск! эксперименты такие в школе надо проводить!удачи на соревнованиях!
Поспешный человек это классно!
Сейчас вся молодежь сверх-поспешная. Им подавай результат за 1 тренировку.
В книге Льва Мужчина идёт на спорт результат приходит через квартал и надо тренироваться а не лежать на диване и писать гневные комменты.
Шикарные видео !
Идеальный «фитнес блог»
Большое спасибо! А можно еще сделать видео про отжимание на одной руке???
Хейтеры идите в ?опу!
Книга Льва Мужчина идёт на спорт Работает!
Лев, аудитория ютуба стареет вместе с тобой)
Песочница стареет. Детям 5 лет не хочется, чтобы в их песочницу лезли дети двух или десяти лет.
Благодарю за обзор 👍
Отличный способ увеличить нагрузку))) и мышцы работают и мозги приходится напрячь)))
Здравствуйте скажите пожалуйста как можно узнать нагрузку на ногу в приседаниях на одной ноге , благодарю.
ноги весят 40% массы тела
@@Levgonch а как посчитать нагрузку я вешу 94кг приседаю на одной ноге +24кг и какая нагрузка в кг идёт на одну ногу , просто интересно или это ни как не узнать ?
это мой учитель физики
Зачем тянуть за резинку? Это же не стабильная нагрузка. Надо взять резинку потолще и продеть ногу - колено или стопу, будет некая стабильная поддержка. Эти резинки кстати еще почти двукратно меняют сопротивление в зависимости от степени растяжения. Поэтому точную цифру весами не измерить, можно на безмен подвесить груз и померить при нужной степени растяжения.
снимите видео - посмотрим. Словесный портрет опыта - это хорошо, а видео в 100 раз лучше
Разве вес который забирает резина не изменяется от длины-места хвата?
Поэтому я брал резину в одном месте
@@Levgonchважно не только место хвата, а и на сколько резинка растянулась. По видео выглядит, что в ванне длина растянутой резинки заметно больше (то есть на нее приходится больший вес), чем на воздухе.
наш математик😉
Эммм, я конечно не силен в математике, но резинка в теории может снять вес от 0 до 70кг (если выдержит и не порвется). Так что не знаю. Не силен в математике.
скорее тут физика
это чо нас затролили так тонко? про резинку в одной руке...
😊
💪👍
Спасибо! Мне Вас смотреть было интересней чем Блуда.
Идея хорошая, но стоит такие ролики сначала обсуждать с учителем физики, или просто старшим школьником. Они напомнят о законе Гука, и что резинка снимает не фиксированный вес, а зависящий от степени растяжения. Более продвинутый скажет что после упругого режима, далее она либо рвется, либо ведет себя как веревка. В любом случае, измерения в ванне ничего не говорят о натяжении резинки в действии.
Это правда, но лучше так, чем испытывать свои суставы в в подтягиваниях на одной руке или оставаться малоподвижным со знанием законов упругих тел на мягком диване. Кроме того закон Гука не учитывает биомеханику пока ещё живой руки, которая использует максимальную силу упругости резинки, то есть растяжение резины компенсируется сокращением бицепса удерживающей её руки.
@@Levgonch Можно попробовать резинку к поясу прикручивать, длина не будет так сильно меняться, и снимаемый вес будет предсказуем.
снимаемый вес равен силе максимального растяжения
Если вы видите мою констуктивную критику как хейт, вы ошибаетесь, я бы на ваш месте еще больше задумался, потому что крайне малое количество людей будет вам указывать на ваши ошибки или проблемы, особенно понимать их источник. Какова ценность коментария что например: "Вы лучший уууу" ? Такой коментарий в лучшем случае оставит после себя сладкое послевкусие которое смоет поток печали, который накроет вас в то время когда вы начнёте задумываться о более глубоких вещах которые вас касаются напрямую, либо косвенно. Что касаемо подтягиваний на одной руке, если бы вы разбирались глубже то знали про мышцы спины и то что нагрузка на них с резинкой или без будет одинова так же как и и при подтягивания на одной разница лишь в том что опора (рука) одна, и мышцам нужно именно что привыкнуть к этим изменениям, а именно трапецивидным и большим сгибателям спины. Обратите внимание на те мышцы когда будете пробовать снова и поймёте что основную работу почти 70% выполняют они. Заниматься спортом ради соревнований (серьезно)? Если соревнования по сутулости будут думаю первое место ваше. Что касаемо ваших целей и времени для их реализации, я согласен что мы живём в изменчевом мире и что на перед цели строить сложно, и реализовать тоже, но для того что быть коучем как вы и этим гордится нужно под собой иметь базу и ее передавать вашим клиентам, я не про вашу книгу, а про жизненный опыт и такой чтобы человек смотря на вас, понял чего он хочет, а именно быть таким же или стремится к этому. У меня к вам вопрос: я сегодня узнал что вы учитель математики, прошу вас с вашей точки зрения выразить что такое математика и для чего она, если ответ будет увесистым и опираться на фундаментальные принципы науки, то тогда я напишу вам интересную историю которая на мой взгляд вас тронет.
И так же вы считаете что такой настойчивый коментатор как я, будет пользоваться столь разносторними знаниями только в комментариях ютуба? Я к стати так рад что у вас увеличилась зарплата, надеюсь вам хватит средств на смену локации, на более уютной.
Хороший комментарий - 338 слов. Норматив сочинения на ЕГЭ - 250 слов. Какова была тема этого сочинения?
,опять “ умники“ прибежали)))) но почему то никто из них не изучит тему,прежде чем высказываться,даже не потрудиться узнать какой тренерский стаж Льва.
@@belggleb100 с 1994 года тренер по всем проблемам человека. Я тему подтягиваний на 1 руке на себе прошел, я не пишу как нужно это делать правильно, а указываю на то что автор не видит полной картины, данного упражнения, и то что он не смотрит на работу мышц, а смотрит на картину со стороны физики 7 класса, опираясь на фундаментальные законы не обращая внимания на мышцы. Я на вашем бы месте присоединился бы к моим комментариям и помог сделать канал и самого вашего друга лучше.
ой, да! давайте сделаем стареющего спортсмена младшего разряда лучше, а то он никак не станет мастером спорта по всем видам спорта. Наше Величество изволит наставничеть! Неудачники все во внимании.
@@Levgonch кто сказал что вы неудачники? Если вы так считаете то вы ошибаетесь. Ну с таким отношением как у вас и в 20 тоже приклонный возраст нужно сдаться и начать готовится к загробной жизни как один из мой собеседник и вместо тренировок начать читать библию, ваши больные мышцы и их дисфункции можно восстановить (самостоятель) и так же избавится от болей для начала углубления в данную тему ссылаюсь на свой первый комментарий.
Прослезился. Наконец то натурал. Пусть и с химическим прошлым.
👍
0:18 уже ошибка! Вес штанги надо прибавлять! А на штанге пыль, пот.
А вы случайно не еврей?