Schmerzfreier unterer Rücken | 10 Minuten sanfte Kräftigung im unteren Rücken
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Wenn wir langfristig einen schmerzfreien unteren Rücken haben wollen, oder auch schmerzen aktiv begegnen wollen, dann benötigen wir Kraft im unteren Rücken. Das müssen nicht immer super fordernde Übungen sein, die wie so oft gilt, die Regelmäßigkeit macht den Unterschied. Heute zeige ich dir meine Lieblingsübungen für einen schmerzfreien unteren Rücken.
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Vielen lieben Dank für die gute Übungen , habe viel Schmerzen in meinem unteren
Rücken.
Tolle Übungen...Einfach ,klar uns super gemacht...Vielen Dank...
Mega angenehm, vielen Dank für die sanfte Anleitung 😊
Möchte mich herzlich für deine jeweiligen Übungen bedanken,😊 retten mir den Tag, bemühe mich fast jeden Morgen ihre super Übungen zu machen!!
Toll, das freut mich sehr 😀
DANKESCHÖN, Herr Dr. Poeckh!
Ich habe zum ersten Mal Ihr Übungsprogramm aktiv mitgemacht. Es fiel mir teilweise schwer, aber ich spürte anschließend doch eine Erleichterung meiner Beschwerden.
Ich werde gerne weiterhin Ihre Übungen im meinen Tagessblauf einbinden.
Vielen Dank für Ihre Hilfe und
herzliche Grüße 😊
So ist es gedacht, bleiben Sie dran. 💪
Vielen Dank für die guten Übungen!
Vielen Dank!!! Supertolle Übungen für meinen noch schmerzenden Schneiderrücken. Spüre schon wie hilfreich und wohltuend es sich auswirkt.
Wunderbar 😊
Einfach sehr gut erklärt und tut gut
Eben war ich noch im Rücken, besonders im oberen Bereich total verspannt. Nun geht es mir nach Ihren guten Übungen wirklich gut. Vielen Dank!
Perfekt, so soll es sein 👍
Herzlichen Dank,🙏
dass mache jetzt öfter!😊
Super 🤩
Vielen Dank für die Übungen die ich jetzt jeden Tag mache und meine Ischias Schmerzen sind danach besser 😉😉
Wunderbar, so soll es sein 😀👍
Geile übungen vielen dank
Wunderbar. Das tat gut. Danke!😍
danke. sehr sehr gut
Danke sehr für ihre tollen Übungen. Die linke Seite kann das ganz gut, rechts habe ich Schmerzen da muss ich etwas aufpassen, werde aber brav weiter üben 😊
Vielen Dank für die Rückmeldung 😀
Top! Vielen Dank! Abo✅
Alles super zufrieden
Vielen lieben Dank, kam wie gerufen, da ich durch meine Skoliose da immer wieder Probleme habe,trotz viel Bewegung. Sehr gut erklärt, werde 3s versuchen zwei mal die Woche einzubauen. Reicht das?
Sehr gut 👏
@@DrPeterPoeckh ich komme aus meinem rundrücken nicht weg. Ich kann einfach nicht die brustwirbelsaule ausgerichtet halten leider
Das braucht natürlich Geduld und immer wieder Übungen dafür machen 😀
Erika Dünstinger
Yogas