롱핀과 숏핀의 차이는 거의 없습니다. 동일한 사람이 두가지 핀을 끼고 실험한 결과 거의 동일한 시간대에 들어왔습니다, 다만, 롱판은 근력이 많이 나기에 쥐가 많이 납니다, 쥐가 많이나는분들은 숏판 강력 추천합니다. 저도 숏핀으로 바꾼후 쥐가 거의 없습니다, 마그네슘복용/ 물리치료 별짓을 다했는데 다리에 쥐가 많이 나는분들은 숏핀이 정답입니다.
선생님, 질문을 하나 드려도 될까요? 무호흡 접영과 호흡 접영을 함께 연습중입니다. 그런데 호흡접영시에 호흡을 하러 고개를 내밀어야 하는데, 수영선수들의 영상을 보면 바닷속의 돌고래처럼 몸을 띄워서 점프 하듯이 상체를 물 밖으로 나와서 호흡을 하고 다시 입수를 하더군요. 그런데 저는 호흡을 하기 위해서 물 밖으로 나와야 할때 호흡을 할 수 있게끔 충분히 물 밖으로 못 나오는 문제가 있어서 호흡이 어려웠습니다. 물을 먹게 되고요. 물 캐취 동작과 피니쉬 동작, 출수킥도 강하게 하고 있다고 생각하는데 잘 안 됩니다. 어떤 사람들은 가슴 누르기를 충분히 하지 않아서 그렇다고 하는데 , 물 밖에 호흡하러 잘 나오기 위해서 필요한 동작은 어떤 것인지 궁금합니다.
얕은 접영 하시기에 근력이 부족하고 가슴누르는 유연성이 부족할 수 있어서.. 접영 초급 단계에서는 아리랑 접영을 하셔야 합니다. 말씀하신대로 호흡을 편하게 하면서 물속에서 글라이딩도 길게 하시면서 접영의 느낌을 느끼는거죠~ 그러면서 점차 점차 그 아리랑의 굴곡을 좁혀 나가시는 것을 추천드립니다.
네~ 물속에서 길게 웨이브를 하다가 수면 근처 올때 팔과 다리를 딱 맞춰 강하게 피니쉬, 출수킥을 하면 됩니다 ㅎㅎ 하지만 여기서 중요한게 웨이브의 추진력을 이용했느냐? 하니면 웨이브 없이 팔과 다리 힘만으로 올라왔느냐? 여기서 갈리게 됩니다 ㅎㅎ 아마 웨이브의 추진력이 부족한 상황에서 팔과 다리힘만으로 올라오는지 확인이 필요하네요^^😁
저는 숏핀을 3번정도 신은거 같은데요.. 아직 오리발 활용방법을 몰라서인지 숏핀신고 접영하면 오히려 리커버리시 더 힘든거 같아요. 맨발은 출수킥때 내맘대로 조절이 좀 되는데 (같은 레인에서 함께 하는 회원에게 하소연 했더니 것도 재주라네요..ㅋㅋ) 오리발은 무거워서 내맘대로 안눌러지는 느낌이랄까요.. 그래서 출수킥을 더 세게차서 올라오는데 그러다보면 살랑살랑 돌고래 꼬리처럼 되지 않고 무릎이 너무 꺾이는거 같아서 바람직한 자세는 아닌것 같은데요.. 맨발과 다르게 오리발 접영시에는 요령이 있나요?
오리발을 신는 경우 맨발보다 면적이 크기 때문에 다리비중이 높고 누르는 힘이 강합니다 아랫방향으로 쭈욱 하고 눌러야 하는데 무릎만 살짝 구부리고 떼고 하면 누르는 힘이 약해지죠 그래서 킥판 잡고 자유형 발차기는 물론 접영킥까지 끊임없이 숏핀신고 발차기 연습만 따로 하셔야 합니다 시간이 지나 근력이 생기고 요령이 나오면 지금과는 완전히 다른 모습으로 성장해있죠^^^
@@Healingswim 맞아요..무릎만 살짝살짝 구부리며 찼던거 같아요. 그러니 오리발이 무겁게 느껴지며 제 마음대로 안움직이더라구요.. 쭈욱~~!!을 신경쓰며 숏핀과 친해봐야겠어요^^ 발차기 연습도 따로 해야되는걸 모르고 오리발 신으면 더 잘 된다기에 거저 되는줄 알고 노력도 안한체 기대했다가..ㅎㅎ 귀한시간 내시어 답변 주셔서 너무 고맙습니다!! 편안한 밤 되세요^^
![[접영 강좌] 접영의 핵심 "가슴누르기" !필수 시청! (how to press the chest for Butterfly)](/img/1.gif)
선생님 깨알멘트도 정겹고요 초보인 입장에서 마치 제가 교육받는 느낌도 들고 무엇보다 현장감이 리얼다큐라 최고네요.. 촬영해 협조해주신 회원분들도 감사드리며 즐거운 수영하세요~
응원의 메시지 감사합니다 ㅎㅎㅎ😄
항상 잘 보고 있습니다 ! 👍🏻
감사합니다^^😁
쌤영상 보고는 수영장에서 빨리 연습하고 싶네요 ㅎㅎ 화이팅입니다 ~~
감사합니다~~ 얼른 연습하셔요^^😁
한번해봤는데 잘되네요
계속 연습할께요 자존감이 높아졌어요
화이팅 입니다!~~^^😁
선생님 저는 첨부터 숏핀을 쓰는데 같이 강습받는 분들은 거의 롱핀입니다 숏핀과 롱핀 차이가 많이 나나요?
롱핀은 허벅지 대근육이 뒷받침 되준다면 더 잘 나가죠~ 숏핀에 비해 하체 운동이 더 되기도 하구요. 숏핀은 맨발에 비해서는 약간 더 잘나가는 느낌입니다.
네~ 숏핀 보다는 롱핀이 위력적 입니다 ㅎㅎ 한방씩 찰때마다 롱핀에 더 많은 근력이 필요 하기 때문에 근력이 약한분들은 롱핀사용하다가 쥐가 잘 나기도 합니다~^^
롱핀과 숏핀의 차이는 거의 없습니다. 동일한 사람이 두가지 핀을 끼고 실험한 결과 거의 동일한 시간대에 들어왔습니다, 다만, 롱판은 근력이 많이 나기에 쥐가 많이 납니다, 쥐가 많이나는분들은 숏판 강력 추천합니다. 저도 숏핀으로 바꾼후 쥐가 거의 없습니다, 마그네슘복용/ 물리치료 별짓을 다했는데 다리에 쥐가 많이 나는분들은 숏핀이 정답입니다.
나도 접영만 했다 하면 종아리에 쥐가 났는데 바나나와 귤종류를 매일 갈아 먹으니 쥐나는게 살아졌읍니다, 해보세요
(23년5월6일)
선생님, 질문을 하나 드려도 될까요? 무호흡 접영과 호흡 접영을 함께 연습중입니다. 그런데 호흡접영시에 호흡을 하러 고개를 내밀어야 하는데, 수영선수들의 영상을 보면 바닷속의 돌고래처럼 몸을 띄워서 점프 하듯이 상체를 물 밖으로 나와서 호흡을 하고 다시 입수를 하더군요. 그런데 저는 호흡을 하기 위해서 물 밖으로 나와야 할때 호흡을 할 수 있게끔 충분히 물 밖으로 못 나오는 문제가 있어서 호흡이 어려웠습니다. 물을 먹게 되고요. 물 캐취 동작과 피니쉬 동작, 출수킥도 강하게 하고 있다고 생각하는데 잘 안 됩니다. 어떤 사람들은 가슴 누르기를 충분히 하지 않아서 그렇다고 하는데 , 물 밖에 호흡하러 잘 나오기 위해서 필요한 동작은 어떤 것인지 궁금합니다.
얕은 접영 하시기에 근력이 부족하고 가슴누르는 유연성이 부족할 수 있어서.. 접영 초급 단계에서는 아리랑 접영을 하셔야 합니다. 말씀하신대로 호흡을 편하게 하면서 물속에서 글라이딩도 길게 하시면서 접영의 느낌을 느끼는거죠~ 그러면서 점차 점차 그 아리랑의 굴곡을 좁혀 나가시는 것을 추천드립니다.
네~ 물속에서 길게 웨이브를 하다가 수면 근처 올때 팔과 다리를 딱 맞춰 강하게 피니쉬, 출수킥을 하면 됩니다 ㅎㅎ 하지만 여기서 중요한게 웨이브의 추진력을 이용했느냐? 하니면 웨이브 없이 팔과 다리 힘만으로 올라왔느냐? 여기서 갈리게 됩니다 ㅎㅎ 아마 웨이브의 추진력이 부족한 상황에서 팔과 다리힘만으로 올라오는지 확인이 필요하네요^^😁
@@Healingswim .ㄷ
5:35 평영 엄청 빠르네요
다음 영상은 평영 빨리하는 방법 가볼게요~~ ㅋㅋㅋ😁
근데 ᆢ왜? 오리발을 끼고하죠? 오리발끼면 누구나 다 잘할수 있는데요
만발접영은 안합니까?
오리발을 껴야 수영장도 가고 싶고 출석률도 올라가지요^^
누구다 다 잘되면 즐거운일이구요😄😁😆
오리발중독 될까봐 일부러 사용을 안 해요. 😅
평영킥 연습에는 동그란 오리발로 하곤 합니다.
잘하는 사람들 엉상좀 보고 싶어요~힐링쌤 말씀은
너무 좋으나 수영하는사람들은 좀....
담에 선수들 영상도 같이 편집할게요~~^^😄
1:30
1. 유산소 운동효과 UP
1:50
2. 근력강화!
2:06
3. 다이어트 효과
2:31
4. 호흡연습 효과
4:12
5. 심리적 효과
시간별로 나눠주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ😆
저는 숏핀을 3번정도 신은거 같은데요..
아직 오리발 활용방법을 몰라서인지
숏핀신고 접영하면 오히려 리커버리시 더 힘든거 같아요.
맨발은 출수킥때 내맘대로 조절이 좀 되는데 (같은 레인에서 함께 하는 회원에게 하소연 했더니 것도 재주라네요..ㅋㅋ)
오리발은 무거워서 내맘대로 안눌러지는 느낌이랄까요..
그래서 출수킥을 더 세게차서 올라오는데
그러다보면
살랑살랑 돌고래 꼬리처럼 되지 않고
무릎이 너무 꺾이는거 같아서
바람직한 자세는 아닌것
같은데요..
맨발과 다르게 오리발 접영시에는 요령이 있나요?
오리발을 신는 경우 맨발보다 면적이 크기 때문에
다리비중이 높고 누르는 힘이 강합니다
아랫방향으로 쭈욱 하고 눌러야 하는데
무릎만 살짝 구부리고 떼고 하면 누르는 힘이 약해지죠
그래서 킥판 잡고 자유형 발차기는 물론 접영킥까지
끊임없이 숏핀신고 발차기 연습만 따로 하셔야 합니다
시간이 지나 근력이 생기고 요령이 나오면 지금과는 완전히 다른 모습으로 성장해있죠^^^
@@Healingswim
맞아요..무릎만 살짝살짝 구부리며 찼던거 같아요.
그러니 오리발이 무겁게 느껴지며 제 마음대로 안움직이더라구요..
쭈욱~~!!을 신경쓰며 숏핀과 친해봐야겠어요^^
발차기 연습도 따로 해야되는걸
모르고
오리발 신으면 더 잘 된다기에
거저 되는줄 알고 노력도 안한체 기대했다가..ㅎㅎ
귀한시간 내시어 답변 주셔서
너무 고맙습니다!!
편안한 밤 되세요^^
다맞는말씀인데 오리발을안끼고접영했더라면10점만점에10점인데오리발끼는순간 접영매니아들은 점수1점깍아서봅니다. 오리빌안낀무호흡접영동영상보고싶어요 가슴누르기하면서팔이귀위에유지..말씀은주옥같은말씀인데동영상을선수접영동영상으로보여주시면도움이더클듯..무호흡단계인접영을오리발끼고하는건쫌아니죠 오리발끼는순갼폼이안나니꺄요
워낙 영상이 많아 오리발 안낀 영상도ㅠ많습니다ㅜㅋㅋㅋ 회원분들 입장에서는 오리발 5번 낀 영상 있으면 없는 영상도 5번이라.... ^^😁