Come Mantenere l'EMOGLOBINA glicata Sotto il 7%: Guida Completa per Diabetici"
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Benvenuti su "Vita da Diabete"! In questo video approfondiremo un tema fondamentale per la gestione del diabete: come mantenere l'HbA1c sotto il 7%. Scoprirete strategie pratiche, consigli utili e informazioni cruciali per controllare al meglio il vostro livello di glicata. Che siate appena stati diagnosticati o che viviate con il diabete da anni, questa guida completa è pensata per voi!
Parleremo di:
Cos'è l'HbA1c e perché è importante
Obiettivi di HbA1c personalizzati
Come monitorare la glicemia
L'importanza di una dieta equilibrata e dell'attività fisica
L'uso corretto dei farmaci e delle visite mediche regolari
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Ciao Sabrina...faccio del mio meglio seguendo la dieta facendo tutti i giorni dello sport ...cammino molto velocemente e siclet...grazie cara come sempre ❤alla prossima ❤
@@francescapentimalli7038 ciao francesca fai molto bene .. ❤️ grazie a te per seguirmi
Faccio il mio meglio con la mia bambina diabetica
Controllo continuo della glicemia
Attività fisica
Pianificazione dei pasti
Ma qualche volta lei ha iperglicemia
Grazie dei tuoi video sempre utili e preziose❤
Che brava mamma.pultroppo non sempre facile evitare qualche iperglicemia....ti capisco benissimo
Voglio sapere che cosa devo mangiare non ne posso più con questo diabete
Una persona con diabete deve seguire una dieta equilibrata e sana per mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo. Ecco alcune linee guida generali:
1. Carboidrati complessi: Preferire carboidrati a basso indice glicemico come cereali integrali, legumi, verdure, e frutta a basso contenuto di zuccheri.
2. Fibre: Aumentare l'assunzione di fibre che aiutano a rallentare l'assorbimento degli zuccheri. Le fibre si trovano in frutta, verdura, legumi e cereali integrali.
3. Proteine magre: Consumare proteine magre come pollo, tacchino, pesce, tofu e legumi. Evitare carni grasse e lavorate.
4. Grassi sani Preferire grassi insaturi come quelli presenti in olio d'oliva, noci, semi, e avocado. Limitare i grassi saturi e trans.
5. Verdure Mangiare una varietà di verdure non amidacee come spinaci, broccoli, carote, e peperoni.
6. Frutta: Scegliere frutta a basso indice glicemico come bacche, mele, pere, e agrumi, e limitare la quantità di frutta ad alto contenuto di zucchero.
7. Porzioni controllate Prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni per evitare eccessi calorici e sbalzi glicemici.
8. Idratazione Bere molta acqua e limitare bevande zuccherate e alcoliche.
9. Pasti regolari : Mangiare pasti e spuntini a intervalli regolari per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
10. Etichette alimentari : Leggere le etichette degli alimenti per controllare il contenuto di zuccheri, carboidrati e grassi.
È importante che la dieta venga personalizzata Rosaria su di te,secondo le esigenze individuali, possibilmente con l'aiuto di un dietista o un nutrizionista specializzato nel trattamento del diabete.ti faccio un in bocca al lupo .
@@vitadadiabete grazie
Sei stata veramente meravigliosa Grazie di cuore 💓💓💓💓💓
Sabrina la gestione del diabete non è facile infatti molte volte anche se i valori giornalieri sono normali la gligata risulta superiore a 7 per l'attività fisica e in base all'età e le con ioni fisiche non parliamo il comportamento dei medici dalla pandemia in poi insomma un periodo brutto per i malati in genere un saluto
@@nunziocasillo3313 purtroppo anche io per tanti fattori nonostante vada bene .ho alti e bassi e la glicata in alcuni periodi è un po' più alta ..ma d'altronde non sarei diabetica .. c'è chi ha il diabete più brutto e altri meno
@@vitadadiabete ti capisco in bocca al lupo e un saluto ciao
Buonasera nelle mie analisi sono segnati numeri diversi io per esempio nelle ultime avevo la glicata a 51 a cosa corrisponde sui vostri numeri grazie
Buonasera a lei..il suo 51 corrisponde a 6.8%...
@@vitadadiabete grazie mille