2022년 제 새해목표는 1. 무리하게 절식하지 않고 맛있고 건강한 식단으로 규칙적인 식습관 갖기 2. PT 등록하고 운동기구 사용법, 운동법 등 배우며 개인운동 꾸준히 하기 (평일은 특별한 일 없는 한 매일 헬스 가기) 3. 피아노 배워서 내가 연주하고 싶은 뉴에이지 곡 완곡하기 4. 인간관계를 넓히기보다는 현재 곁에 있는 사람들 잘 챙기고, 더 깊은 관계 만들어나가기 5. 한달에 한 번씩 새로운 곳으로 여행 입니다 !!! 올해 다이어트를 시작하고 단순한 닭고야에서 벗어나 건강하고 맛있는 식단을 만들 때 하리야 님 영상이 많은 도움이 되었어요 😚 내년에도 잘 부탁드립니당 ❣️
다이어터 취준생입니다ㅎㅎ 이번 년도에 확찐자가 되어버려서 다이어트를 시작해서 총 7키로 정도 감량했네요ㅎㅎ 요즘은 더이상 빠지지 않고 유지하고 있는데 허벅지 라인이 좀더 예뻐지고 싶어서 꾸준히 다이어트를 잘 해보려구요☺️ 그리고 오늘도 면접 보고 왔는데 2022년에는 꼭 취업해서 부모님으로부터 경제적으로 독립하고 싶네요ㅠㅠ 마지막으로 제 주변 사람들이 힘든 날보다 행복한 날이 하루라도 더 많은 2022년이 되었으면 좋겠습니다😉 하리야님도 2021년 너무 수고 많으셨습니다ㅎㅎ 2022년은 힘든 날보다 행복한 날이 더 많길 바래요❤️💗 항상 감사합니다
제 새해목표는 정신적 독립하기 입니당 ! 대학 졸업하고 취업은 못하고 집에서 우울하게 박혀있던 시간이 많아 살도 많이 찌고 주변 사람들에게 싫증을 낸 시간들이 많았어요 어쩌다 본 다이어트요리 유튜브들을 보고 그 시간에 혼자 요리도 해보고 건강한 음식을 먹어보려 해보고 하면서 살도 많이 빠져서 자신감도 생기고 제 마인드가 많이 건강해진 것 같다고 느껴요 새해에는 완벽하게 정신적으로 누군가에게 과하게 의지하지않고 오히려 도움 줄 수 있는 사람이 되어보랴고 합니다 !
저의 2022 새해 목표는 " 지금보다 더 나은 사람이 되기 " 입니다. 보다 더 솔직한 모습으로 내가 나를 뛰어 넘어서 발전한 사람이 됐으면 좋겠어요 :) 항상 누군가 나를 보고 본 받았으면 하는게 제 인생의 존재의 이유라고 생각해오면서 바쁘게 살았는데... 이제는 제가 저를 존중하고, 있는 그대로 받아 들여서 사랑할 수 있는 그런 멋지고 성장한 어른이 되고 싶은게 제 새해 목표이자 소원입니다 :) 참고로 마침 옆에 있던 어머니에게도 말씀을 드리며 여쭈어보니 "건강하기" 라네요 :) 나이가 들수록 건강이 최고인 것을 물씬 느껴가고 계신다며 ㅋㅋ 무조건 건강, 식구들 건강 본인 건강 모두 다 건강이 최고라고 하십니다 ㅋㅋ 💦 오늘도 영상 너무 잘 봤어요 죽 너무 맛있어보이네요 새해 목표라니... 이렇게 좋은 질문 해주셔서 대단히 감사드려요 저도 덕분에 한 번 제 자신을 돌아보게 되었어요 감사드려요 ❤
2022 목표는 운동 매일 조금이라도 하기, 살빼기를 위한 운동, 식단보다는 하리야님처럼 건강한 음식을 추구하고 건강하고 자존감 높은 삶을 찾아서 노력하는게 내년의 목표입니다!! 저는 운동이랑 식단을 한번 다잡고 하면 열심히 하는데 한번 끊기게 되면 잘 돌아오지를 않더라구용,,! 그래서 타이트하게 나를 조이는 식단보다는 하리야님처럼 건강하지만 맛있고 꾸준히 식단조절하는 식단으로 내년을 살아보는게 목표입니다!
벌써 21년이 한달도 남지 않았네요 ㅠㅠ 이번년도를 시작하면서 꼭 이뤄야지 생각했던 것들을 제대로 이루지 못해 아쉬웠던 한해였어요. 포기하지않고 22년도에 다시 도전!! 제가 이루고 싶은 22년도 목표는 '내 건강을 우선시하기' 예요. 건강에는 신체 정신 모두 포함이구요! 왜 살이 빠지지않지? 이거 먹으면 살찌겠지? 라는 고민으로 정신건강을 피폐하게 했던 지난날들은 빠이빠이하고 건강한 음식들을 먹으며 몸과 마음의 건강을 모두 지켜야겠어요!!
급찐급빠 영상을 시작으로 벌써 건강한 식단하고 계신 하리야님과 함께 할 수 있어서 넘 죠아요,,😊 지금은 기숙사에 있어서 다양한 식단을 따라하고 있지는 못하지만,, 종강하고 집 가면 또 열심히 따라가볼게요_🤍 새해 목표는 역시 건강하게 다이어트하기인 것 같아요! 자칫하면 폭식증에 걸리기 쉬운 초보 다이어터라 항상 걱정을 안고 살아갑니다💦 영상에서 드신 죽은 전자레인지에 간편하게 돌려 먹을 수 있어서 기숙사에 사는 저같은 학생들에게도 되게 좋은 제품인 거 같아요! 2021년 좋은 영상 보여주겨거 감사하구 2022년에도 계속 봐요:)🤍
🔥 저의 2022년도 새해 목표 🔥 1. 하리야님의 레시피 영상 보면서 다이어트 성공 하기 (목표몸무게 : 45kg달성) 2. 1월 21일 국가고시 시험 합격 후 여행가기 3. 대학병원에 입사하여 신규간호사 생활 잘 버티고 돈 많이 벌어서 부모님께 효도하기 4. 나를 위한 행복한 한 해 보내기 👼🏻 하리야님 영상 항상 잘 보고있어요ㅠㅠ 🤍 레시피도 따라하기 너무 쉽고 맛도 보장 .. 평생 끝까지 하리야님이랑 함께할래요..❣️
2022년 제 목표는 전공 관련 자격증 3개 이상 따기, 유지어터 되기예요 하리야 님 영상을 처음 봤을 때의 충격을 잊을 수가 없어요 맛있는 음식을 먹으면서 다이어트를 할 수 있다고 처음 깨달았던 것 같아요 그때부터 다이어트가 어렵지 않았고 10개월 만에 10킬로 감량에 성공했습니다! 아직 목표 몸무게까지 13킬로 정도 남았는데 지치지 않고 열심히 할 수 있도록 응원해 주세요 💘💘🥰
하리야님 영상을 다이어트 때문에 접하게 되었는데 정말 많은 도움이 되었어요!! 더불어 맛있으면서도 건강한 새로운 다이어트 레시피 정말 많이 얻어가요 : ) 5키로 감량하고 지금은 약간 정체기가 찾아왔지만, 살이 안빠진다고 해서 우울해하고 낙담하지 않고 끝까지 꾸준히 살 빼는 것이 저의 2022년 새해 목표입니다!! 🙌🏻♥️
항상 굶어서 빼는 다이어트만해서 요요만 왔었고 음식을 먹더라도 살찐다는 생각에 뱉기만 하느라 바빴는데 하리야님 영상을 보면서 건강하게 살을 뺄수 있다는걸 알게 되었고 음식을 따라 만들고 하다보니 한달에 3로를 뺐어요!!! 남들이 보기에 적어보일 수 있어도 달달한 군것질을 좋아하고 빵을 너무너무 사랑하는 저에게는 힘들었지만 하리야님 영상을 보는데 빵, 샌드위치 이런게 나와서 먹는거 조절하면서 따라했어요!! 2022년 저의 새해 목표는 건강하게 5키로를 빼고 싶어요 고3이라서 좀 많이 걱정되지만… 5키로를 빼고 대학cc 하는게 저의 목표예요!!!ㅎㅎㅎ 하리야님 내년에도 좋은 영상 많이 올려주시고 항상 응원하겠습니다!!! 2022년도의 나랑 하리야님 화이팅!!!!
1월 바디프로필을 준비하면서 사실 준비보다 다 끝났을때가 두려워요 제가 잘 폭식증 없이 극복을 할 수 있을지... 첫번째 바디프로필을 작년에 찍고, 폭식증에 좋은 위장이 아닌상태여서 그런지 매번 체하고 힘들었어요... 새해를 맞이해 저에게 다시 다이어트의 동기를 주고자 바디프로필을 예약하고 준비중이지만 벌써부터 걱정이 드네요. ❤2022년 새해목표❤ 1. 행복한 삶을 살수 있게 양 조절해 맛있게 밥먹기! 2. 배웠던 운동을 복습하며, 트레이너로써 회원들에게 당당한 사람되기
올해 스트레스랑 식습관 때문에 과민성대장증후군으로 너무 고생했어요ㅠㅠ 울기도 정말 많이 울고 이게 우울증까지 오더라고요 정말 건강이 제일 중요하다는걸 뼈저리게 느낀 한해였어요 ㅠㅠ 2022년에는 다른 건 몰라도 건강을 위해서 하리야님이 알려주시는 건강한 레시피보면서 꼭 올바른 식사 습관을 기르고 싶어요 올해 하리야님을 포함한 여기계신 모든 분들 수고많았구 우리 내년에는 더 잘 될거에요❤️❤️ 파이팅🍀
한 끼에 바나나 한 개만 먹거나 삶은 계란 두 알 정도 먹는 극단적인 다이어트 식단을 계속 먹어왔어서 정신적으로도 너무 힘들고 폭식증도 찾아왔었는데 2022년도엔 하리야님처럼 다양하고 맛있는 다이어트 식단을 만들어 먹어 건강한 다이어트로 4키로 감량이 목표입니다 헤헷 감사합니당❤️
영상들 보면 볼수록 빠져들어서 잘 보구 있어요 ㅎ 이번 새해에는 꼭 전부터 다짐했던 다이어트가 가장 큰 목표인데 지금까지는 방법을 잘 몰랐는데 요즘은 많은 유튜버들로 인해 올바른 다이어트 방법 건강한 다이어트 법을 많이 알게 됐어요 급찐급빠 말고 꼭 건강한 다이어트 방법으로 지속 가능한 다이어트 성공할거에요!! 물론 하리야님 영상도 너무너무 도움이 돼요! 새해에는 남보다는 나를 조금 더 우선으로 나를 더 살필 수 있는 한해가 되었으면 좋겠어요☺️
2022년 새해목표는 1. 하리야님처럼 올바른 식사 습관 가지기 2. 주 6회, 하루 8시간 이상 순공 채우기 3. 그러면서도 행복하기 입니다. 참 간단한데도 쉽지는 않은 그런 목표네요 ㅎㅎ 내년에는 열심히 살아서 꼭 취뽀하고 싶습니다! P.S. 한국인 여기있다구요🇰🇷💪⭐️❤️❤️🔥😎
저도 지금 다이어트 중인 대학생인데요 그래서 지금 야채죽 만들어서 먹긴한데 간도 없고 진짜 아무맛도 안 나고 엄청 싱겁고 미치겠어요 ㅠㅠ 진짜 매일 그 죽만 먹어서 토 나올 것 같고 그만 먹고 싶은데 다이어트는 해야돼서 지금 참고 먹는중이예요 ㅠㅠ 진짜 올해목표는 진짜 다이어트 성공해서 이쁜 옷들을 많이 구매해서 입고 놀러가고 싶어요 그리고 가족들과 해외여행가서 추억을 많이 쌓고 싶어요 진짜 다이어트 일상 브이로그 보면 저도 막 영상속에 나오는 음식들 따라해보고 싶어요 진짜 요번 영상 잘 본 것 같아요❤️
다가 오는 2022년 새해목표는 건강한 몸 만들기 입니다! 올해는 스트레스 받는 일도 많고 위염에 장염을 달고 살아서 힘들었는데, 내년에는 운동도 하고 건강한 식단으로 위장병 탈출하고 싶어요!! 하리야님 영상보면서 몸에 좋은 식단 따라먹어봐야 겠어요ㅎㅎ 내년에도 좋은 영상 기대할게요☺️
그동안 눈팅만 하다가 이제야 댓글한번 남겨보네요! 2021년이 얼마 안남았고 2022년이 오기전에 몸무게 십자리를 바꾸려고 했는데 그러지 못했어요 ㅠㅠ 그래서 2022년에는 식단관리, 운동관리 잘해서 꼭 50대 중반될 수 있게 만들고 싶습니다! 늘 영상 잘보고있어요 감사합니다!
하리야님 유튜브 보고 식이장애 많이 고쳤네요 맨날 배달음식 시키고 많이 먹고 폭식증에 먹토에 심했는데 동영상보고 이정도 먹어도 괜찮구나 맛있겠다 나도 만들어 먹어봐야겠다 싶어서 지금 뚱뚱에서 보통까지 왔네요 2022년 새해목표는 보통에서 마름으로 가고 싶어요 항상 지켜볼게요 감사합니다
내년에는 휴학을 할 꺼 같아요! 그래서 휴학하고 후회없는 일년을 보내기 위해서 교환학생에 필요한 영어성적 만들고 영어 회화 공부하기, 교환학생 갈 돈 모으기!, 적어도 두번 이상 여행가기, 식단 올리는 인스타 팔로워 1000명 만들기! 가 제 내년 목표 입니당 ㅎㅎ 💪💪 언니 영상 보면서 식단 도움 많이 됐어요!! 그래서 저도 식단 올리는 인스타 계정을 하나 만들었답니당 저를 위해 한끼를 예쁘고 영양가 있게 만들다 보니 먹으면서도 기분이 좋더라구요! 앞으로도 언니 영상 잘 챙겨볼게요! 사실 매번 기다리는 중 ㅎㅎ💗
2022년에는 밖에 많이 나가고 무엇보다 가족들과 함께하는 시간을 많이 가질거예요!! 시간이 지날수록 점점 더 가족들과 모이기 힘든데 있을 때 잘하자는 마음으로 부모님과 매 순간 소중히 보낼거에요 하리야 님도 올해는 가족들과 더더 행복한 추억도 만들고 행복한 한해 보내시길 :)
저는 다이어트 시작한지 벌써 한달째입니다 ! 다이어트 브이로그 많이 봤는데 저도 시중에 파는 다이어트 식품들 많이 먹어보고 싶은데 아직 학생이라 용돈 받아써서 다이어트 식품들을 사서 먹어볼 기회가 없네요 ㅠㅠ 그래서 구독자 이벤트 참여하게 되었구요 ! 2022년 저의 목표는 현재 몸무게에서 7키로 감량하고 몸매도 탄탄하게 만들거에요 ㅎㅎ 물론 건강이 제일 중요하긴 하죠 ! 하리야님도 2022년 건강하시고 항상 행복하세요 ~~🌸🌸❤️🔥
![sub)DIET VLOG [🥗일주일간 다이어트식단기록] 보통에서 마름으로 | 맛있는 다이어트 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/1R104qnepsg/mqdefault.jpg)
![sub)DIET VLOG [🥗일주일간 다이어트식단기록] 보통에서 마름으로 | 맛있는 다이어트 브이로그](/img/tr.png)
![sub) DIET VLOG [🍤일주일간 다이어트식단기록] 보통에서 마름으로 | 맛있는 다이어트 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/Mx4iAYs9SyU/mqdefault.jpg)
📌안녕하세요 여러분 ☺️
지난주 영상에서 진행했던 샘표 밸런스죽 이벤트 당첨자를 발표합니다 🎁
총 100분 모두 축하드려요 🥳
당첨자는 12/19일 까지 아래 링크 클릭 후 배송에 필요한 인적사항을 꼭 적어주세요 !
naver.me/IDK2pgyM
참여해주신 모든 분들 감사드려요 ❤️
다음에 또 좋은 기회로 찾아올게요
오늘도 행복한 하루 보내시고 우리는 내일 브이로그 영상으로 만나요 ❤️
1.최유빈
2.bean콩
3.미주 김
4.hwayo
5.콩콩
6.YE K
7.박현빈
8.말하는껌_
9.이규리
10.유나
11.DANA다나
12.멍멍이
13.평생감사
14.yougyeong
15.올1
16.슈슈
17.미니모찌
18.송유선
19.꽃과 요리 Narae
20.use a
21.강지은
22.러러
23.유니_yunniii
24.남궁민
25.릴리
26.박가온
27.아름다운세상
28.김신영
29.vO O
30.정연
31.답다비네
32.웅냥냥달콤푹신솜사탕
33.김미진
34.은블링
35.다은
36.박덩하
37.지영 황
38.반디
39.듕듕이
40.나나나
41.박난아
42.김은정
43.쥰
44.박수진
45.ㅁㅁ
46.또또
47.신윤아
48.박예람
49.sE K
50.보미
51.SHAKR JOO
52.으니
53.햄스터
54.단미
55.장아라
56.쇼이 Sound
57.CN
58.리보
59.조희진
60.김지은
61.이혜원
62.미로_Miro
63.응아니야응꺼져응응ㅇ응
64.김할미
65.Han
66.코코몽
67.March 3th삼월삼일
68.여니
69.늉블리윤
70.어쩘
71.봄's
72.지니헬시
73.신뽀글이
74.이이이잉
75.신윤아
76.박혜림
77.최애는최애고 뚱땅이는뚱땅이다
78.고등어
79.코코코
80.shunni
81.누르
82.손강산
83.졍이
84.헤스
85.장진아
86.요를레이
87.똥똥이
88.김민주
89.냐냥
90.새롬
91.배sj
92.라푼젤
93.이사랑은
94.웅뮤
95.꼬비
96.김하은
97.냥뇽
98.신뽀글이
99.행복만
100.이다정
Menga " o‘zbekcha subiter " yoqishizi 2022 chi yilda kutib qolaman videolar zo‘r doyimo kuzataman😘😘😘
저의 2022목표는
1.계획적으로 운동하기
2.일찍 일어나기
3.계획잘 지키기
4.살빼기
입니다. 규칙적으로 사는게 중요한데 잘 못지키고 있는것같아 이번에는 꼭 지키겠습니다💕
2022년 제 새해목표는
1. 무리하게 절식하지 않고 맛있고 건강한 식단으로 규칙적인 식습관 갖기
2. PT 등록하고 운동기구 사용법, 운동법 등 배우며 개인운동 꾸준히 하기 (평일은 특별한 일 없는 한 매일 헬스 가기)
3. 피아노 배워서 내가 연주하고 싶은 뉴에이지 곡 완곡하기
4. 인간관계를 넓히기보다는 현재 곁에 있는 사람들 잘 챙기고, 더 깊은 관계 만들어나가기
5. 한달에 한 번씩 새로운 곳으로 여행
입니다 !!! 올해 다이어트를 시작하고 단순한 닭고야에서 벗어나 건강하고 맛있는 식단을 만들 때 하리야 님 영상이 많은 도움이 되었어요 😚 내년에도 잘 부탁드립니당 ❣️
다이어터 취준생입니다ㅎㅎ
이번 년도에 확찐자가 되어버려서 다이어트를 시작해서 총 7키로 정도 감량했네요ㅎㅎ 요즘은 더이상 빠지지 않고 유지하고 있는데 허벅지 라인이 좀더 예뻐지고 싶어서 꾸준히 다이어트를 잘 해보려구요☺️
그리고 오늘도 면접 보고 왔는데 2022년에는 꼭 취업해서 부모님으로부터 경제적으로 독립하고 싶네요ㅠㅠ
마지막으로 제 주변 사람들이 힘든 날보다 행복한 날이 하루라도 더 많은 2022년이 되었으면 좋겠습니다😉
하리야님도 2021년 너무 수고 많으셨습니다ㅎㅎ 2022년은 힘든 날보다 행복한 날이 더 많길 바래요❤️💗
항상 감사합니다
2022년도에는 내가 하고싶은일을 많이 할거에요. 좋아하는 운동을 배우고 하고싶은 액티비티 체험도 하고 가고싶었던 맛집도 가볼거에요. 남들의 눈치를 보지않고 내가 원하는 일들을 해볼 생각이에요. 모두 모두 행복한 21년으로 한 해를 마무리하길 바랄게요!
다가오는 새해엔 기분나쁜 일이 있어도 음식으로 스트레스 풀지 않는 내가 되자!
건강한 나를 지켜주자!
제 새해목표는 정신적 독립하기 입니당 ! 대학 졸업하고 취업은 못하고 집에서 우울하게 박혀있던 시간이 많아 살도 많이 찌고 주변 사람들에게 싫증을 낸 시간들이 많았어요 어쩌다 본 다이어트요리 유튜브들을 보고 그 시간에 혼자 요리도 해보고 건강한 음식을 먹어보려 해보고 하면서 살도 많이 빠져서 자신감도 생기고 제 마인드가 많이 건강해진 것 같다고 느껴요 새해에는 완벽하게 정신적으로 누군가에게 과하게 의지하지않고 오히려 도움 줄 수 있는 사람이 되어보랴고 합니다 !
📍2022년 나의 새해 목표📍
1.미라클 모닝 1년동안 해내기
2.유튜브 시작하기
3.몸무게 8키로 건강하게 감량하기
4.한달에 한번 여행가기
5.나를 사랑하기
하리님 영상보면 마음이 편안해져요◡̈
12월은 순우리말로 매듭달이라하는데
마지막 한달 잘 마무리하시고,
2022년 새해에는 작지만 변치않는 행복속에 늘 함께하시길 바랄게요❤︎ 늘 감사합니다🙌☺
폭식증까진 아니었지만 먹는거에 강박이 심했는데 매번 하리야님 영상보면서 나도 언젠간 저렇게 할수있을거라는 용기를 얻고 있어요...ㅎ
2022년에는 스트레스받지않고 하리야님처럼 한끼 한끼 건강하고 소중하게 나를 위한 시간이 되었으면 좋겠어요!!!
2022년 새해목표는 올 한해 처럼~
우리 가족들 다 건강하게 내년을 보냈으면 좋겠어요~
특히나,, 홀로계신 어머님 건강 하셨으면 좋겠습니다~ ♡
2021년 화이자 부작용으로 아직도 고생하고 있고 최근에 코로나까지 확진이 돼서 건강이 말이 아닙니다. 2022년에는 식단부터 생활습관까지 신경 쓰며 건강해지는 한 해가 되었으면 좋겠네요!
저의 2022 새해 목표는 " 지금보다 더 나은 사람이 되기 " 입니다. 보다 더 솔직한 모습으로 내가 나를 뛰어 넘어서 발전한 사람이 됐으면 좋겠어요 :) 항상 누군가 나를 보고 본 받았으면 하는게 제 인생의 존재의 이유라고 생각해오면서 바쁘게 살았는데... 이제는 제가 저를 존중하고, 있는 그대로 받아 들여서 사랑할 수 있는 그런 멋지고 성장한 어른이 되고 싶은게 제 새해 목표이자 소원입니다 :) 참고로 마침 옆에 있던 어머니에게도 말씀을 드리며 여쭈어보니 "건강하기" 라네요 :) 나이가 들수록 건강이 최고인 것을 물씬 느껴가고 계신다며 ㅋㅋ 무조건 건강, 식구들 건강 본인 건강 모두 다 건강이 최고라고 하십니다 ㅋㅋ 💦 오늘도 영상 너무 잘 봤어요 죽 너무 맛있어보이네요 새해 목표라니... 이렇게 좋은 질문 해주셔서 대단히 감사드려요 저도 덕분에 한 번 제 자신을 돌아보게 되었어요 감사드려요 ❤
2022년 목표는 1/22바프 무사히 끝내고 건강하게 먹고 잘유지하기 폭식증 걸리지 않기! 언니처럼 건강한 샌드위치로 빵욕구 채워주기!제발^_^ 오늘 하루도 영상보며 마무리♡ 2022년도 건강하게 보내보자구용
2022년 목표는요
다이어트!! 건강하고 지속가능한 다이어트로 출산 전 몸무게로 돌아가는 게 첫번째예요! 하리야님이 올려주시는 레시피로 맛있고 배부르게 먹으면서 다이어트 하는 중이랍니다☺️
새해라고 무언가 계획을 거창하게 세워본적은 없지만 새해에는 나에게 더 집중해서 건강도 챙기고 책을 많이 읽어서 마음과 시야를 넓히고 싶어요🍀
2022 목표는 운동 매일 조금이라도 하기, 살빼기를 위한 운동, 식단보다는 하리야님처럼 건강한 음식을 추구하고 건강하고 자존감 높은 삶을 찾아서 노력하는게 내년의 목표입니다!! 저는 운동이랑 식단을 한번 다잡고 하면 열심히 하는데 한번 끊기게 되면 잘 돌아오지를 않더라구용,,! 그래서 타이트하게 나를 조이는 식단보다는 하리야님처럼 건강하지만 맛있고 꾸준히 식단조절하는 식단으로 내년을 살아보는게 목표입니다!
새해 목표는 근육량 유지하면서 20kg감량하고 싶어요. 코로나 확찐자 탈출이 목표입니다. 꾸준한 식단영상 보며 마음을 다져봅니다.
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벌써 21년이 한달도 남지 않았네요 ㅠㅠ 이번년도를 시작하면서 꼭 이뤄야지 생각했던 것들을 제대로 이루지 못해 아쉬웠던 한해였어요. 포기하지않고 22년도에 다시 도전!! 제가 이루고 싶은 22년도 목표는 '내 건강을 우선시하기' 예요. 건강에는 신체 정신 모두 포함이구요! 왜 살이 빠지지않지? 이거 먹으면 살찌겠지? 라는 고민으로 정신건강을 피폐하게 했던 지난날들은 빠이빠이하고 건강한 음식들을 먹으며 몸과 마음의 건강을 모두 지켜야겠어요!!
화이팅 응원합니다
새해 목표는 다이어트죠
성공하겠습니다 5KG
짱짱!
원하는 대학원 합격해서 내 꿈에 정진하는 한 해가 되었으면 좋겠어요❤️👊🏻
저의 새해목표는 건강한 음식으로 건강한 체중이 되는것이에요. 활기차고 행복한 매일매일이 되었으면 좋겠어요.
저의 새해 목표는 날씬해지자가 아닌 건강해지자입니다 !! 항상 날씬만이 살길이다라고 생각하고 다이어트를 해서 그런지 다이어트가 항상 실패만 하고 그 후로 계속 폭식으로만 이어지더라구요 ㅠㅠ 그래서 2022년 새해에는 꼭 건강해지자라는 마인드로 꼭 살을 뺄겁니당🤍
저의 새해 목표는 하리야님처럼 부자런한 사람이 되어서 저를 가꿀줄 아는 사람이 되는거에요💚 화이띵!!
제 새해목표는 건강관리입니다
자취를 시작하며 아침도 거르기 시작하고 잦은야식까지, 그러다보니 체중만 늘고 있네요ㅜㅜ
귀찮더라도 끼니 거르지 않고 6시이후엔 식단조절도 하며 체중감량도 하도록 노력해야겠어요^^
Nice and beautiful video, as always. Unusual food for a person from Russia. 🙂
저의 2022년 목표는 건강해지기! 입니다😚 갑상선이 안좋아서 마음놓고 다이어트도 못하여 운동열심,야식안먹기로 건강관리하고 고영이들이랑 행복하게 살려구요😆😆 하리야님도 건강하세요!
급찐급빠 영상을 시작으로 벌써 건강한 식단하고 계신 하리야님과 함께 할 수 있어서 넘 죠아요,,😊 지금은 기숙사에 있어서 다양한 식단을 따라하고 있지는 못하지만,, 종강하고 집 가면 또 열심히 따라가볼게요_🤍 새해 목표는 역시 건강하게 다이어트하기인 것 같아요! 자칫하면 폭식증에 걸리기 쉬운 초보 다이어터라 항상 걱정을 안고 살아갑니다💦 영상에서 드신 죽은 전자레인지에 간편하게 돌려 먹을 수 있어서 기숙사에 사는 저같은 학생들에게도 되게 좋은 제품인 거 같아요! 2021년 좋은 영상 보여주겨거 감사하구 2022년에도 계속 봐요:)🤍
새해목표는 하루하루 빛나게 살기입니다! 무얼하든 스스로를 아껴주고 다시 돌아오지 않을 하루를 소중히 쓰는것! 아주 큰 목표지만 그것과 최대한 가깝게 살기위해 노력할거에요!!🤗🤗
2022년도에는 인스턴트 음식 줄이고
건강한 음식 만들어서 먹는 게 목표입니다~^^
하리야님 영상 참고해서 열심히 해 보려고 합니다
항상 감사드립니다 ~^^
가장 몸이 안 좋았던 시기에 하리야님의 영상을 보게 되었어요. 저에게는 그때가 가장 힘든 시기였는데 그때 하리야님의 영상을 보고 희망을 얻어서 지금까지 다이어트를 천천히 하고 있습니다! 2022년에는 꼭 저의 워너비 몸매가 됐으면 하네요!
올해는 폭식증 고치고 건강한 다이어트를 하는게 제 목표입니당🙌🏻
새해목표는
좀더 부지런하게 하루를 살아가는겁니다 ㅎ
빨리 일어나고 빨리자고요
채널 대박~~~~~나세요
복근 만들기, 스키니 청바지 입기🔥
수능 준비하면서 앉아서 먹기만했더니
몸이 말랑카우가 되어버렸어요😭
다시 대학 가기 전 건강한 몸 되찾을거에요🔥🔥
다가오는 2022년에는 꼭 건강해지기! 이번년은 유독 많이 아팠던 해인 것 같은데 이겨내고자 생활습관을 개선하려고 다이어트를 하게 되었어요! 그럴 때 마다 이 식단 브이로그가 많은 도움이 되엇답니다🌝
뭐니뭐니 해도 건강이 최고쥬
우리가족모두건강하고 웃음많은2022 그리고 코로나 없어지는것😭
제 새해 목표는 우울해지 않기! 에요ㅎㅎ 올해 처음 다이어트 시작하면서 강박에 시달리면서 너무 힘들었거든요ㅠㅠ 하리야님 영상보면서 맛있는 음식들로 만족하는 다이어트 하려고 노력중이에요:) 이제 졸업이라 취준하면서도 나름의 행복을 찾아가보려고요!🥰
하리야님 좋은영상 감사합니다😍🥰😘
내년에는 책10권읽기! 🧐🧐🧐🧐🧐
안녕하세요! 다가오는 2022년 새해 목표는 첫번째로 자격증 2개 이상 따기 / 두번째는 살 5kg 빼기 / 세번째는 부지런히 살기 입니다! 저의 새해 목표가 꼭 이루어졌으면 좋겠네요ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 올려주시고 항상 응원하겠습니다~!!
2022년 새해목표는 좀더 화내지 않고 차분하게 욕도 안하고 지내는게
목표입니다 ㅋ
하리야 채널 너무 좋습니다 응원해봅니다
무기력함이 나를 지배하지않도록 노력하기! 내 할일 미루지 말고 하기,현재를 최선을 다해서 노력하기!! 그리고 체력 키우면서 다이어트도 하기!!!!일찍일어나기'ㅜㅜㅜ진찌 목표만 많아여....ㅎ 결론 부지런한 사람 되기!!
저의 새해 목표는 ‘군것질 줄이기’ 입니다! 항상 조금만 먹자가 안되서 새해 때는 군것질을 줄이고 눈 앞에 있는 음식 절제하는 노력도 기를겁니다! 오늘 영상도 잘 봤어용 :)❤️
🔥 저의 2022년도 새해 목표 🔥
1. 하리야님의 레시피 영상 보면서 다이어트 성공 하기 (목표몸무게 : 45kg달성)
2. 1월 21일 국가고시 시험 합격 후 여행가기
3. 대학병원에 입사하여 신규간호사 생활 잘 버티고 돈 많이 벌어서 부모님께 효도하기
4. 나를 위한 행복한 한 해 보내기
👼🏻 하리야님 영상 항상 잘 보고있어요ㅠㅠ 🤍
레시피도 따라하기 너무 쉽고 맛도 보장 ..
평생 끝까지 하리야님이랑 함께할래요..❣️
2022년 제 목표는 전공 관련 자격증 3개 이상 따기, 유지어터 되기예요 하리야 님 영상을 처음 봤을 때의 충격을 잊을 수가 없어요 맛있는 음식을 먹으면서 다이어트를 할 수 있다고 처음 깨달았던 것 같아요 그때부터 다이어트가 어렵지 않았고 10개월 만에 10킬로 감량에 성공했습니다! 아직 목표 몸무게까지 13킬로 정도 남았는데 지치지 않고 열심히 할 수 있도록 응원해 주세요 💘💘🥰
하리야님 영상을 다이어트 때문에 접하게 되었는데 정말 많은 도움이 되었어요!! 더불어 맛있으면서도 건강한 새로운 다이어트 레시피 정말 많이 얻어가요 : ) 5키로 감량하고 지금은 약간 정체기가 찾아왔지만, 살이 안빠진다고 해서 우울해하고 낙담하지 않고 끝까지 꾸준히 살 빼는 것이 저의 2022년 새해 목표입니다!! 🙌🏻♥️
2022년 4월에 결혼예정입니다.
다가오는 새해에는 가족들의 건강과 행운이 공존하길 기원합니다.
관광업에 종사중인 제가 열심히 일 할수있도록 코로나가 하루빨리 종식되길 기원합니다!..
2022년 목표는
영어공부 열심히 하기 입니다~
항상 초반에는 열심히 하는데 나중에는 흐지부지 되네요!! 좀 더 영어 공부 시간을 많이 투자하고 싶네요!!
항상 굶어서 빼는 다이어트만해서 요요만 왔었고 음식을 먹더라도 살찐다는 생각에 뱉기만 하느라 바빴는데 하리야님 영상을 보면서 건강하게 살을 뺄수 있다는걸 알게 되었고 음식을 따라 만들고 하다보니 한달에 3로를 뺐어요!!! 남들이 보기에 적어보일 수 있어도 달달한 군것질을 좋아하고 빵을 너무너무 사랑하는 저에게는 힘들었지만 하리야님 영상을 보는데 빵, 샌드위치 이런게 나와서 먹는거 조절하면서 따라했어요!! 2022년 저의 새해 목표는 건강하게 5키로를 빼고 싶어요 고3이라서 좀 많이 걱정되지만… 5키로를 빼고 대학cc 하는게 저의 목표예요!!!ㅎㅎㅎ 하리야님 내년에도 좋은 영상 많이 올려주시고 항상 응원하겠습니다!!! 2022년도의 나랑 하리야님 화이팅!!!!
언니, 역시 영상 대박이에요. 당신의 동영상은 항상 예쁘고 편안합니다.그들은 내가 건강하고 열심히 일하도록 동기를 부여합니다. 우리 열심히 일하고 건강하게 지내요. 🤍
⭐️목표⭐️내년 개강전까지 46찍고 하비탈출 해서 스키니진에 힐신고 캠퍼스 거느리기~~🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
모두 새해 목표 꼭 이루쎄용ㅎㅎ 다이어터 유지어터 파이팅!!💖
내년 6월 공시까지 후회없도록 최선을 다하기🏃🏻♀️그리고 건강한 장을 위해 과자, 빵 등 밀가루를 멀리하는 습관기르는게 저의 목표입니다🙏🏻 항상 건강한 레시피 보여주셔서 감사해요 영상보면서 좋은 자극 얻고있어요🥰
저는 2022년에 대학을 다니게 되는데 열심히 다니면서 좋은 성적을 이루는 것이 새해 목표 입니다!
새해 목표는 건강에 좋은 음식을 적당량 섭취하고 건강한 생활을 하는 것입니다.
다가오는 새해에는 건강하고 행복하게 제 삶에 충실하게 살고 싶어요 ◟̊◞̊♥.
내년에는 건강한~~ 다이어트 꼭 성공하길 간절히 바래봅니다^^
새해 목표는 다이어트 건강하게하고 취업해서 야간대학교로 학위 따는것입니다!!
2022에는 혹독하지 않게 천천히 날 챙기면서 스트레스 받지 않고 다이어트 하기..!!다짐합니다 하리야님과 함께 다욧 해보자구요
저의 새해 목표는 식단도 잘 조절하고 운동도 열심희 하면서 체력도 기르고 다이어트도 열심희 해서 건강하고 행복하게 새해를 지내는 거에요!ㅎㅎㅎ❤❤
고3이라 일단 공부 열심히해서 꼭 현역으로 가고싶은 대학 가기, 일주일에 한번은 자전거타고 뱃살빼기, 하루에 물2리터씩 마시기, 매일 아침 6시반에는 일어나기 아 이거 쓰다보니까 정말 재밌네요
새해에는 건강해지는 게 목표에요! 맛있게 먹으면서 아프지 않도록이요~ 영상 보며 음식들 배우는데 구독자 이벤트까지~ 감사합니다! 내년에도 좋은 영상 부탁드려요~
새해목표는 다이어트에 성공해서 건강하게 살아가는것입니다!!
항상좋은영상감사합니다~~
보통에서 마름으로~~🌷💐 행복한 말이네요~~🎵🎵 이번주도 풀시청하고 가요~~💝🎀
1월 바디프로필을 준비하면서 사실 준비보다 다 끝났을때가 두려워요 제가 잘 폭식증 없이 극복을 할 수 있을지...
첫번째 바디프로필을 작년에 찍고, 폭식증에 좋은 위장이 아닌상태여서 그런지 매번 체하고 힘들었어요...
새해를 맞이해 저에게 다시 다이어트의 동기를 주고자 바디프로필을 예약하고 준비중이지만 벌써부터 걱정이 드네요.
❤2022년 새해목표❤
1. 행복한 삶을 살수 있게 양 조절해 맛있게 밥먹기!
2. 배웠던 운동을 복습하며, 트레이너로써 회원들에게 당당한 사람되기
하리야님이 만드신 음식이 너무 보기좋고 너무좋고 먹으면서 asmr같고 너무좋아요🤍
올해 스트레스랑 식습관 때문에 과민성대장증후군으로 너무 고생했어요ㅠㅠ 울기도 정말 많이 울고 이게 우울증까지 오더라고요 정말 건강이 제일 중요하다는걸 뼈저리게 느낀 한해였어요 ㅠㅠ 2022년에는 다른 건 몰라도 건강을 위해서 하리야님이 알려주시는 건강한 레시피보면서 꼭 올바른 식사 습관을 기르고 싶어요 올해 하리야님을 포함한 여기계신 모든 분들 수고많았구 우리 내년에는 더 잘 될거에요❤️❤️ 파이팅🍀
새해목표는 취업하기 + 건강도 챙기고 싶네요
2022년에 고3이 되는데 얼른 다이어트 성공해서 고3 공부 하는데 지장이 안 가도록 하는게 제 2022 1~3월 목표예요!! 그 후에는 공부 열심히 해서 원하는 대학 가는게 목표예요 ㅎㅎ 오늘도 하리야님 영상 보면서 힐링하고 갑니다!!
먹는거 좋아하는 ㅜㅜ 늘 영상으로 하리야님 보고 대리 만족하고 건강한 식단 보면서 힐링 합니다 ~오늘 하루도 출근길에 알림영상 떠서 보면서 출근해요 ^^
2022년에는 열심히 유지하는 유지어터가 될거구요!! 대학생활, 시험준비도 제발 미리미리 하는 것이 목표입니당!!☺
새해 목표는 원하는 자격증 2개
따기입니다
올해는 하나가 부족한데 내년엔
더 열심히 해서 원하는바 이루도록 노력할게요
앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요
늘 화이팅입니다!
한 끼에 바나나 한 개만 먹거나 삶은 계란 두 알 정도 먹는 극단적인 다이어트 식단을 계속 먹어왔어서 정신적으로도 너무 힘들고 폭식증도 찾아왔었는데 2022년도엔 하리야님처럼 다양하고 맛있는 다이어트 식단을 만들어 먹어 건강한 다이어트로 4키로 감량이 목표입니다 헤헷 감사합니당❤️
영상들 보면 볼수록 빠져들어서 잘 보구 있어요 ㅎ
이번 새해에는 꼭 전부터 다짐했던 다이어트가 가장 큰 목표인데 지금까지는 방법을 잘 몰랐는데 요즘은 많은 유튜버들로 인해 올바른 다이어트 방법 건강한 다이어트 법을 많이 알게 됐어요 급찐급빠 말고 꼭 건강한 다이어트 방법으로 지속 가능한 다이어트 성공할거에요!! 물론 하리야님 영상도 너무너무 도움이 돼요! 새해에는 남보다는 나를 조금 더 우선으로 나를 더 살필 수 있는 한해가 되었으면 좋겠어요☺️
새해목표...2022엔 꼭 48키로 만드는것과 이루고싶은꿈에 다가가기!!! 그리고 48키로 다어이트위해 영상 늘 시청하며 저도 따라만들거잇어용!!!넘유용해용♡
무조건 건강해지기요!! 올해 건강을 많이 잃어서 너무 속상해요😂😂 운동도 식단도 잘 챙겨먹고 건강찾기가 새해 목표입니다!! 죽 잘 먹는데 넘 궁금하네요!🥺👍🏻
2022년 새해목표는
1. 하리야님처럼 올바른 식사 습관 가지기
2. 주 6회, 하루 8시간 이상 순공 채우기
3. 그러면서도 행복하기
입니다. 참 간단한데도 쉽지는 않은 그런 목표네요 ㅎㅎ 내년에는 열심히 살아서 꼭 취뽀하고 싶습니다!
P.S. 한국인 여기있다구요🇰🇷💪⭐️❤️❤️🔥😎
2021년애는 다이어트를해서 20키로를 뺏는데 ㅠㅠ이게 좋지않게 빼서 그런지 지금도 음식을 먹으몀 토하고 음식에 거부감이들너요 ㅠㅠㅠ그래거2022년에는 건강한다이어트를 하려구용 피티를받으면서 건강한 몸매를 만들고 음식도 안니 유튜브보면서 건강하게 만들어먹으려구용😆😆그러미 자주자주 유튜브올려주세용❤️
저도 지금 다이어트 중인 대학생인데요 그래서 지금 야채죽 만들어서 먹긴한데 간도 없고 진짜 아무맛도 안 나고 엄청 싱겁고 미치겠어요 ㅠㅠ 진짜 매일 그 죽만 먹어서 토 나올 것 같고 그만 먹고 싶은데 다이어트는 해야돼서 지금 참고 먹는중이예요 ㅠㅠ 진짜 올해목표는 진짜 다이어트 성공해서 이쁜 옷들을 많이 구매해서 입고 놀러가고 싶어요 그리고 가족들과 해외여행가서 추억을 많이 쌓고 싶어요 진짜 다이어트 일상 브이로그 보면 저도 막 영상속에 나오는 음식들 따라해보고 싶어요 진짜 요번 영상 잘 본 것 같아요❤️
2022년 새해목표는 일주일에 2번 이상 꾸준이 운동하기, 먹고 바로눕지 않기! 입니당. 사소한 것이 젤 지키 힘든법🥲 내년에는 건강 지키기 위해 노력해보려구용
2022년에는 아프지않고 건강하기!!!
다이어트 성공하기!!가 목표입니다
하리야님 레시피도 잘참고할께용ㅎㅎ
올해꼭꼭 건강하게해주세요!!ㅎㅎㅎㅎ
내년에는 이번에 다이어트한거 유지 잘해서 몸 제대로 키워보고싶어요!! 잘 먹으면서 득근하는게 목표인 헬린이🥺
22년에는 당이 많은 간식들 최대한 끊고 건강한 식단으로 유지하면서 골격근량 열심히 늘리기!💙💙
기숙사 살면서 편의점 음식만 매일 먹고있는데 이번 1년 휴학 하면서 자격증도 많이 따고 내 몸도 가꾸면서 정말 알차고 건강한 1년 보내고 싶습니다:)
Oh hariya thanks for your new video your recipes are delicious i really love it.🤗
2021년 새해목표
1. 5kg 감량하기
2. 공인중개사 시험 합격하기!
올해 세운 목표중에 다이어트만 실패했어요 ㅠㅠ
내년에는 꼭 체중감량하고싶어요..!
한달전부터 자취를 시작했는데, 꼭 죽 받고싶어요 ❤️
이번주도 참 예쁘게 드시는 하리야님 영상 감사합니다 :)
저의 새해 목표는 열심히 일을 해서
저축을 많이 하고 싶어요
다가 오는 2022년 새해목표는 건강한 몸 만들기 입니다! 올해는 스트레스 받는 일도 많고 위염에 장염을 달고 살아서 힘들었는데, 내년에는 운동도 하고 건강한 식단으로 위장병 탈출하고 싶어요!!
하리야님 영상보면서 몸에 좋은 식단 따라먹어봐야 겠어요ㅎㅎ 내년에도 좋은 영상 기대할게요☺️
그동안 눈팅만 하다가 이제야 댓글한번 남겨보네요! 2021년이 얼마 안남았고 2022년이 오기전에 몸무게 십자리를 바꾸려고 했는데 그러지 못했어요 ㅠㅠ 그래서 2022년에는 식단관리, 운동관리 잘해서 꼭 50대 중반될 수 있게 만들고 싶습니다! 늘 영상 잘보고있어요 감사합니다!
영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩.❤️
하리야님 유튜브 보고 식이장애 많이 고쳤네요 맨날 배달음식 시키고 많이 먹고 폭식증에 먹토에 심했는데 동영상보고 이정도 먹어도 괜찮구나 맛있겠다 나도 만들어 먹어봐야겠다 싶어서 지금 뚱뚱에서 보통까지 왔네요 2022년 새해목표는 보통에서 마름으로 가고 싶어요 항상 지켜볼게요 감사합니다
내년에는 휴학을 할 꺼 같아요! 그래서 휴학하고 후회없는 일년을 보내기 위해서 교환학생에 필요한 영어성적 만들고 영어 회화 공부하기, 교환학생 갈 돈 모으기!, 적어도 두번 이상 여행가기, 식단 올리는 인스타 팔로워 1000명 만들기! 가 제 내년 목표 입니당 ㅎㅎ 💪💪 언니 영상 보면서 식단 도움 많이 됐어요!! 그래서 저도 식단 올리는 인스타 계정을 하나 만들었답니당 저를 위해 한끼를 예쁘고 영양가 있게 만들다 보니 먹으면서도 기분이 좋더라구요! 앞으로도 언니 영상 잘 챙겨볼게요! 사실 매번 기다리는 중 ㅎㅎ💗
요요 극복하기🏋🏻
섭식장애 개선하기☘️
취뽀하기💩
2022년 목표
꾸준히 운동하기
운동 후 스트레칭 하기
자기 자신이 게으르다고 생각되지 않도록 노력하기
2022년 새해 목표는 취업하는거죠
안정적인 일을 하려고 합니다 꼭 ㅎㅎ
응원합니다 화이팅
큰이벤트 감사해요
취준생 다이어터 입니다!! 취준하면서 방안에만 잇엇더니 우울함을 음식으로 풀어 8kg정도 쪄버렷어요 ㅠㅠ 음식에 대한 집착 버리고 건강하게 8kg 감량하기가 올해 목표에요! 더불어 취뽀도!!
2022년에는 밖에 많이 나가고 무엇보다 가족들과 함께하는 시간을 많이 가질거예요!!
시간이 지날수록 점점 더 가족들과 모이기 힘든데 있을 때 잘하자는 마음으로 부모님과 매 순간 소중히 보낼거에요
하리야 님도 올해는 가족들과 더더 행복한 추억도 만들고 행복한 한해 보내시길 :)
새해에는 좀 더 영어공부 열심히 하고 내가 하고 싶은 업무 찾아나가기에요. 동기 언니가 하고 싶은일을 찾아서 퇴사했는데 너무 부럽더라구요 ㅠㅠ
2022년 새해 목표는 5살 딸아이의 건강한 엄마입니다!!♡ 워킹맘이라 바쁘지만 하리님 유튜브 보고 도시락도 싸보고 많은 도움 받구있어요♡♡
늘 감사드리고 행복하고 건강하세요!!!!
저.. 죽... 좋아해요......♡
더 열심히 힘내서 할수 있을거 같아요!
In 2022 I’m going to lose weight and get healthy, and into fitness!
새해에는 준비하고있는 자격증시험에 꼭 합격하고 싶어요~!
잼나는 영상 잘보고 있습니다.
앞으로도 유익한 영상 많이 올려주세요~!!
채널 흥하길 기원합니다!!
저는 다이어트 시작한지 벌써 한달째입니다 ! 다이어트 브이로그 많이 봤는데 저도 시중에 파는 다이어트 식품들 많이 먹어보고 싶은데 아직 학생이라 용돈 받아써서 다이어트 식품들을 사서 먹어볼 기회가 없네요 ㅠㅠ 그래서 구독자 이벤트 참여하게 되었구요 ! 2022년 저의 목표는 현재 몸무게에서 7키로 감량하고 몸매도 탄탄하게 만들거에요 ㅎㅎ 물론 건강이 제일 중요하긴 하죠 ! 하리야님도 2022년 건강하시고 항상 행복하세요 ~~🌸🌸❤️🔥
새해 목표!! 하리야님 영상에 나왔던 샌드위치 레시피 다 만들어보기!!❤️ 영상 잘 보고있어요 늘😍
건강하게 잘 먹고 열심히 운동하기!