허리가 아파서 복근못하시는 분~

허리가 아프지않은 하복부운동
레그레이즈입니다.
자세 설명 듣고
실천해보세요.
점점 잘하실거에요.
#손코치 #점핑하이오금 #하복부운동
#레그레이즈 #뱃살빼는운동
#허리아프지않은복부운동

[@kyungil2018]

레그 레이즈 허리 안 뜨게 해야 하는데 어렵습니다 복압으로 척추 보호 중요합니다 하복부는 언제 해도 힘듭니다 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👍💪😊

[@매운맛손코치]

오늘도 공부가되는 댓글 감사합니다~
한참전에 찍은 영상을 오늘 올리며ᆢ앗!!저 허리와 배가 사라지고 둥실둥실해진 저를 발견!! 충격 😱 굿 잠~^^

[@kyungil2018]

@@매운맛손코치 허리와 배가 사라질 때 행복합니다 😊😊 오늘도 수고 많으셨습니다 굿밤 되세요 🌜⭐😴