#05 - کلیات فست | تاریخ و ترس از نخوردن

[@کیوانمحمدی-د9ص]

تو کامنتا میببنم خیلی ها مثه من دارن همه ویدیو ها رو میبینن ممنون از فرشید عزیز چون واقعیت رو دارن جلومون میذاره بسیار سپاسگزارم

[@meysamesfandiyari3277]

❤

[@saDRra73]

جناب فرشید عزیز
مطالبتون بسیار علمی مفید و بی نظیره که با بیان شیوا و شخصیت عالی تون بسیار الهام بخش تر و سازنده تر میشه.

[@taherehtaraj3963]

درود بر شما جناب جلیلیان
واقعا ک دستتون سلامت و دلتون آروم و بدونین زحمتتون ب بسیاری ک نیاز دارند از جمله خودِ من کمک میکنه تا ب سلامت خودشون و در مجموع جامعه کمک بشه

[@Maryam_jalilian]

تو جامعه خطرناک امروزی که جون آدم ها و نا آگاهی اونها به عنوان سوخت اصلی رشد صنایع غذایی و دار‌ویی استفاده میشه، وجود شما نعمت بزرگیه🌺

[@TheFarshid]

زنده باشید

[@hedi_6807]

واقعا همینطوره 👌👏🏻

[@Avashbig]

مثل یک فرشته اومدی تو زندگیم ، مرسی که این اطلاعات مفید رو برای ما می‌سازید ❤❤

[@minaghaedi2904]

درود بر فرشید عزیز 💐

[@dellara1987]

بهترین و ویدیویی بود که دیدم و شتیدم . ریشه اصلی مشکلات تمام بیماری رو اینقدر ساده و به زبان فارسی توضیح دادین . بهترین انسان رو این زمین هستی

[@ensiehizadpanah1735]

خیلی ممنون برای مطالب خوبتون. تا قبل از دیدن ویدئو ها ی شما هدفم بیشتر لاغری و اضافه نشدن وزن بود ولی با این تغییر نگاه به بدن و زندگیم ، شما باعث شدید که بیشتر به فکر سلامتیم باشم تا لاغری ، که اگر تغذیه درست و همین فست رو داشته باشم لاغر هم می شوم . سلامت و موفق باشید

[@AfsanehEt]

مطالب عالی هستن با بیانی ساده و گویشی روان 😍👏👏🙏🙏

[@meysamesfandiyari3277]

دمت گرم آقا فرشید، صحبت های شما عملا نتیجه بخش بود برام، صرفا با رعایت برخی از مواردی که گفتید(۸۰درصد)، کمتر از دو هفته بدون هیچ عارضه ای و خیلی راحت پنج کیلو وزن(چربی) از دست دادم❤

[@MohamadHoseinipor2888]

مرسی عالی بود
خیلی حال کردم چند سال بیخودی با قرص دکتر.... خودم عذیت میکردم از همین الان فست شروع میکنم ای کاش همه بدونن ریشه همه بیماری ها پرخوری...

[@soheylramezani]

یکی از بهترین مطالبی بود که تا حالا دیدم و شنیدم. عالی بود فرشید جان...فوق العاده بود❤❤❤

[@Sohila128]

Exellent Mr. Farshid Jalilian!👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹👌👌👌👌👌

[@omidmohammadi4728]

آقا فرشید درود ❤
Thanks

[@SomayehChatraei]

ی دنیا ممنون که بهم کمک کردین سراغ دکتر نرم دمت تون گرم ونفس تون حق ❤

[@serasarkis8740]

عالي بود🙏👍👍

[@hamidrezakianpour9100]

دست خوش

[@keyhanebrahimi8156shiraz]

خدا خیرتون بده

[@shohrehataei]

عالی هستی فرشید عزیز 👍💪

[@ShayesteGhanbary]

خیلی عالی است ، امیدوارم موفق باشی دوست عزیز ❤

[@fatimapazoki7353]

اقا دمت گرم خیلی حرفات درسته ❤

[@Celine-in-finland2018]

خیلی اتفاقی کانالت‌ون رو دیدم و نشستم دارم تک تک ویدیوهاتون رو میبینم عالی اند🎉🎉🙏👏

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بوده و خوش اومدید.
ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@user-jk3lt9sd7q]

منم همینطور

[@nasrinfarsi1034]

مثل همیشه فوق العاده ، واقعا خدا شمارو از ما نگیره باور کنید بعد از عمری تازه معنی ثواب رو فهمیدم اینو میگن ثواب که آدم با راهنمائیهای درستش باعث سلامت و طول عمر ادما بشه ...

[@AA-gv1nv]

گل گفتید دوست خوبم .😊

[@afshinjahed7582]

دمت گرم❤🙏🌹

[@HsmMzn-r5q]

خیلی عالی...

[@جواهرالهی]

سلام ممنونازشما

[@dorsajandaghi7250]

واقعاویدئو هاتون به آدم انگیزه میده واقعاممنون ازتون❤❤

[@farzanehhovicavi8851]

درودهای بی پایان به شما آقای مهندس فرشید عزیز سپاسگزارم از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. من در گروه واساپ هر شخصی که لازم به برنامه های خوبتان بود ،تقدیم کردم.امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند و پیروز باشید عزیز 🤍❤️💚✌️👏👌🌹💐👍🤌🙏

[@Mehrad-d4i]

عالی هستی کلی از اطلاعاتت استفاده میکنم و با اینکه دو به شک بودم که فستینگ داشته باشم یا نه الان یک هفتس انجام میدم وعالیه و حالم خیلی بهتره وپر انرژی..

[@دیباخادمی]

صبح که بیدارمیشم ویدیوهای شمارو میبینم .تو حمام .موقع آشپزی وهمه جا .ویدیوهای موردعلاقه دیگر رو چند وقته نمیتونم ببینم😂😂😂❤❤❤مرسی که هستی

[@SomayehMousavi-m1s]

ممنونم ازشما خیلی به من کمک کردید من هیچ اگاهی از فست نداشتم والان کلی لاغرشدم ممنون

[@LeylaManafpoor-jg4qp]

متشکرم اززحمات وتحقیقات خوبتون🎉

[@Felecia03]

ممنونم خیلی عالی بود از دیروز که با کانالتون آشنا شدم اطلاعاتم بیش از حد بالا رفت و از اول دارم ویدیوهاتونو نگاه میکنم

[@OMIDFAIZI-d7f]

سلام میشه در مورد تنبلی تخمدان صحبت کنید

[@bardiahasani2019]

ویدیو خوب بود 👍 تشکر 🙏

[@hamidbd1531]

لذت بردیم

[@MOHAMMAD_-ky8ih]

من روزه اسلامی تو تابستان هم گرفتم و باز راضی بودم.چون فقط دو وعده می خوردم.افطار و چند ساعت بعد شام.البته کمبود آب واقعا بی حالم می کرد.ولی خب روزه همینه دیگه. باید تحملت رو بالا ببری.

[@AAiDraws421]

You are great.

[@mohammadnahry5097]

tanks..

[@rashinnazari3303]

بسیاااار بسیااار حرفاتون قشنگ و مفید وعالیهههه ❤❤👍👍

[@SabaRokhsat]

چقدر انرژی می‌گیرم از ویدیو هات❤

[@AliRahbari]

فرشیدجان من معتاد دیدن ویدیوهای شما شدم😄

[@fatemeh7614]

After these videos, I feel calm and aware

[@samanehmusavinasab8777]

بسیارعالی جناب جلیلیان ❤❤

[@SiavashPersia]

درود و سپاس جوان اگاه و خردمند 🎉

[@SaraMoradi0]

من سه هفتس که فست میکنم ۱۶-۸! اتفاقا ۴ کیلو هم کم کردم ولی یه هفتس که وزنم نه تنها کمتر نشده،بلکه بیشترم شده! بعضی وقتا روند کاهش وزن خیلی کُند و ناامید کنندس ولی خوشحالم که حداقل دارم یه قدمی هر چند کوچیک برمیدارم😍 ممنون از کانالتون

[@davodeskandarynya7495]

از قهوه یا چای سبز استفاده کنین و ورزش

[@mahsach7549]

حتما زمان آزاد زیاد میخورین

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی

[@Melmel11532]

ممنون از شما جناب جلیلیان🙏عالی بود🌹

[@Mashed.Mango.2024]

دم شما گرم از ویدئوهای خوبتون

[@Sorenadel_90]

عاااااالی

[@Neisi.Digital]

😍دوست داشتنی و عالی

[@mohammadmousavi378]

Nice

[@SiavashPersia]

امروز دو ماه شد فست من .۱۹ به ۵
سپاس از تو فرشید .😊❤

[@Khashyarshams]

احسنت بر شما 🎉

[@farzanehhovicavi8851]

Danke schön für alles 💐👍🤌🙏🤍❤️💚👏👌🌹✌️

[@ماهرهنعیمی]

سپاسگزارم از شما❤

[@javad5753]

سلام اقا فرشید بابا حلالت
ممنون به خاطر اطلاعات کاربردی

[@mozhganfirooze]

hi I listened to your article again
💓

[@hoda5775]

واقعا فوق العاده....ممنونم از تایمی که میذارید🌹🌹

[@A_V_A_TOUR]

واقعا ممنون از این همه اطلاعات مفید❤

[@nazizizi2602]

عالی بود ..سپاس ۳۰ساله درگیر رژیم و کاهش وزن از دکترتغذیه..مربی ورزش..کلاس ورزش..ماساژوووتا رژیم های خودسر
دیگه توانی برای شروع و شکست نداشتم
تا ویدئو شما رو دیدم و برای آخرین بار تصمیم گرفتم شروع کنم...روز سوم هست
ریزه خواری وولع خوردن و شیرینی ندارم
امیدوارم ماندگارباشه این حال خوب
غرق در نعمت و برکت باشید🙏

[@TheFarshid]

QA-11

[@zeinabkhosropour5903]

واقعا خیلییی خوشحالم با پیج تون آشنا شدم واقعا ممنونم

[@Seyyed.f.hashemi]

عالی و مفید

[@shahramrezaei-h8g]

سپاس فراوان

[@NaderBadiei-yy9ql]

سپاس سپاس

[@simaameri5410]

ممنون از این همه اطلاعات مفید

[@napoleongreatson]

ایول باید همینکارو بکنم

[@siavashirani352]

درود و سپاس، دست مریزاد ❤

[@VahidehF]

عالی بود سپاسگزارم

[@عقیلیراد]

شما بسیار عالی و با انصاف هستید .

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@محمدعباسی-ع2ي]

عالی

[@АлирезаТаджиков-и4о]

معلومه که مفید بود

[@farzanehhovicavi8851]

Thank you so much ✌️👏👌🌹💐👍🤌🙏🤍❤️😂✌️

[@MortezaTajrishi]

خیلی ماهی توانا باشی با خرد دوست داشتنی

[@dehqanparsa]

I start fasting from today. I'm going to do my best.

[@saraBikdeli-vb4iy]

آقای جلیلیان شما فوق العاده هستین... من همیشه تو زندگیم کم میخوردم... بیشتر از دو وعده نمیخوردم... الان ک ب صحبت‌هاتون گوش دادم متوجه شدم چ کار خوبی برای بدنم و خودم میکردم... خداروشکر میکنم ک با شما و کانالتون آشنا شدم... شما نامبر وان هستید... عالی عالی عالی... ممنونم ک انقدر برامون وقت میذارید 🙏🙏🙏🌷🌷🌷

[@michaelgili1081]

Perfect ❤

[@rezarahimi0026]

عای بود🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@hamidkasegaran7771]

بسیار عالی و کا رآمد ممنون

[@mehrproduction]

دمت گرم، خير ببيني

[@parivashenayatzade5682]

❤عالی بود.ممنون از توضیحات سودمند شما❤

[@АлирезаТаджиков-и4о]

احسنت خیلی خوب بود

[@mitraborumand]

❤عالی هستید

[@rkm6463]

فرشید جان
امروز روز سومه که روزه گرفتم
صبح ساعت ۷ صبحانه میخورم و ۷ شب هم شام میخورم و‌ دیگه تا صبحانه روز بعد چیزی نمیخورم
میان وعده هم نمیخورم
خیلی راحته و خیلی حال خوبی دارم
بدنسازی هم از قبل کار میکردم
واقعا روزه گرفتن خیلی بهتر از رژیمای دیگس
من چندین مدل رژیمو امتحان کردم اما روزه گرفتن از همشون بهتره ❤

[@TheFarshid]

احسن، خوشحالم که جواب گرفتید و در آخر حال بهتری دارید
ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@hosseinamiri14]

Thanks🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@maedekarkhane2]

ممنونم تازه با چنل شما اشنا شدم خیلیی مفید بود برام تا الآن

[@masoudmoslemi2436]

It was an educative lesson. Thanks

[@ehsannajafpour7994]

بسیار سپاسگزارم ❤

[@مهدیحبیبی-ذ4خ]

واقعا مفید بود ❤

[@aliferdosi7510]

Perfect 👍😃👍

[@pigerman8047]

ممنون از ویدیو های خوبتون❤❤❤

[@sefatullahsefat3909]

عالی و آموختنی بود.

[@shadi3795]

As always perfect, thanks ❤

[@XTours]

سپاس از ارایه اطللاعات جذاب،مفید وکاربردی

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@fahim7633]

اقای جلیلیان ممنونم ابسیار عالی بود موفقباشین🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@hosseinsadoddin3484]

با سلام و درود، شما حق دارید، من الان بالای ۴ هفته است، که شروع کردم و حالم واقعاً خیلی خوبه. ممنون از این اطلاعات ناب. سربلند باشید!

[@shadi3795]

Thanks a lot that was perfect ❤

[@bk2723]

Thanks ❤

[@شیمابیژنیمیرزاپور]

Very good👏👏👏👏

[@alirezashabanzade6998]

‏‪15:11‬‏ 😂😂