엉덩이 운동 모음 15분!! -[골반 비대칭, 고관절 소리, 고관절 뻣뻣함, 골반 찝힘, 힙딥 완화 /엉덩이 근육, 중둔근 강화]

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 янв 2025
  • СпортСпорт

Комментарии • 38

Следующие
Автовоспроизведение
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화26:55골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 2,1 млн
아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!21:10아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!
아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 1,5 млн
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)15:56"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)책과삶
Просмотров 632 тыс.
Etsy Magic16:53Etsy Magic
Etsy MagicChad Chad
Просмотров 631 тыс.
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained11:35YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending ExplainedBrainPilot
Просмотров 311 тыс.
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS14:21HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERSLARRAY
Просмотров 539 тыс.
Engineers vs Extreme Hide & Seek13:31Engineers vs Extreme Hide & Seek
Engineers vs Extreme Hide & SeekCrunchLabs
Просмотров 2,1 млн
누워서 하는 복부 운동 10분! -매일 [한달 챌린지]도전해 보세요(코어, 복근, 몸통 안정화,기초 체력)10:48누워서 하는 복부 운동 10분! -매일 [한달 챌린지]도전해 보세요(코어, 복근, 몸통 안정화,기초 체력)
누워서 하는 복부 운동 10분! -매일 [한달 챌린지]도전해 보세요(코어, 복근, 몸통 안정화,기초 체력)필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 69 тыс.
근육부자 #3. 다리벌리기12:59근육부자 #3. 다리벌리기
근육부자 #3. 다리벌리기정선근 TV
Просмотров 3,1 млн
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!19:59[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 1,4 млн
골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화.12:48골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화.
골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화.필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 865 тыс.
매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)7:42매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)
매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 326 тыс.
무릎아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...7:07무릎아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...
무릎아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...자세요정 JSYJ
Просмотров 2,2 млн
힙딥 + 힙업 집중강화 7분 운동 - 힙 고민 이젠 안녕!7:31힙딥 + 힙업 집중강화 7분 운동 - 힙 고민 이젠 안녕!
힙딥 + 힙업 집중강화 7분 운동 - 힙 고민 이젠 안녕!빵느
Просмотров 98 тыс.
폼롤러 필라테스 20분! [기초체력키우기 초급}- 폼롤러를 이용한 근막이완, 스트레칭, 근력강화, 코어20:00폼롤러 필라테스 20분! [기초체력키우기 초급}- 폼롤러를 이용한 근막이완, 스트레칭, 근력강화, 코어
폼롤러 필라테스 20분! [기초체력키우기 초급}- 폼롤러를 이용한 근막이완, 스트레칭, 근력강화, 코어필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 55 тыс.
안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방]15:46안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방]
안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방]필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 286 тыс.
Сноубордист с мангалом доставляет шашлык на 2500 м00:13Сноубордист с мангалом доставляет шашлык на 2500 м
Сноубордист с мангалом доставляет шашлык на 2500 мКороче, новости
Просмотров 722 тыс.
ВРАТАРЬ обыграл ВСЕХ?!00:53ВРАТАРЬ обыграл ВСЕХ?!
ВРАТАРЬ обыграл ВСЕХ?!Chiba_hockey
Просмотров 340 тыс.
Отец был на ВОЛОСКЕ от ПРОВАЛА! 😳🏁00:34Отец был на ВОЛОСКЕ от ПРОВАЛА! 😳🏁
Отец был на ВОЛОСКЕ от ПРОВАЛА! 😳🏁КиноСклад
Просмотров 8 млн
Таким должен быть настоящий тренер 💪🏼 #тренер #спорт #борьба #хабиб00:37Таким должен быть настоящий тренер 💪🏼 #тренер #спорт #борьба #хабиб
Таким должен быть настоящий тренер 💪🏼 #тренер #спорт #борьба #хабибБлог Мотивации
Просмотров 2 млн
Тоҷикистон ба пеш00:44Тоҷикистон ба пеш
Тоҷикистон ба пешmuzika_03
Просмотров 532 тыс.
Bro now has an infinite aura... #edit #trollface #troll00:10Bro now has an infinite aura... #edit #trollface #troll
Bro now has an infinite aura... #edit #trollface #trollWINARES EDITS
Просмотров 13 млн
Falhas Inesperadas 😂⚽ #300:19Falhas Inesperadas 😂⚽ #3
Falhas Inesperadas 😂⚽ #3VPHD
Просмотров 6 млн
😱КОНФЛИКТ Беллингема и Арды Гюлера! #bellingham #ardagüler #conflict #realmadrid00:39😱КОНФЛИКТ Беллингема и Арды Гюлера! #bellingham #ardagüler #conflict #realmadrid
😱КОНФЛИКТ Беллингема и Арды Гюлера! #bellingham #ardagüler #conflict #realmadridВНЕ ИГРЫ⚽️
Просмотров 1,7 млн