” အသက္ ၅၀ ေက်ာ္သူတိုင္း ေန႔တိုင္းစားသင့္တဲ့အစားအစာ ( ၅ ) မ်ိဳး…”

[@shanlay3873]

ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိစေတဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုပြောပြတင်ဆက်ပေးတဲ့​ေဒါက်တာ Aung Winn Hein ကိုကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@dawmimingel1088]

ရုံးပနီသီး
ငါး
နွားနိူ့
အချဥ် အစပ်
ပုံမှန်စားပေးပါ
အထိက ငါး များများစားပေး
ကျန်းမာရေး
အတွက့်
စိတ်ချရသလို
စိတ်ကို လန်းဆန်းတယ်
စိတ်ညစ်မူ့
စိတ်အားငယ် တက်နိူင်သလောက့် ဖယ်ရှားပစ်ပါ

[@BaigyawZatau]

Thank you

[@TetLuHtutKhaung]

စာတန်းထိုးပြရုံသာမက အသံနဲ့လည်းရှင်းအောင်ပြောပေးတဲ့အတွက် သိနားလည်လွယ်ပါတယ် ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@KoKo-g7n2y]

အခုလိုပြောပြပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူတင်ပါတယ်ဆရာ

[@khinmarwai4133]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@hlahla8641]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာ🙏🙏🙏

[@Mbg-s3z]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@ThuYa-wt2mz]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ သိသင်တာတွေပါ 🙏🙏🙏

[@KhinMarWai-g5g]

ကျေးဇူးပါလိုက်နာစားသောက်ပါမယ်

[@chothan-ic9or]

ေက်းဇူးပါဗ်ာ 🎉🎉🎉❤❤

[@bigfoot839bigfoot5]

သံလွင်ဆီစစ်စစ်တို့ဂရိဒိန်ချဉ်တို့ဆိုတာလူတိုင်းလက်လှမ်းမီတဲ့ပစ္စည်းတွေမဟုတ်လို့အတင်းမရမကရှာနေမယ့်အစားရလွယ်တဲ့နီးစပ်ရာဆင်တူအစားထိုးသုံးနိုင်မှာလေးတွေပါဖော်ပြပေးရင်ပိုလက်တွေ့ကျမယ်ထင်ပါတယ်။

[@DawKyi-th5ow]

မှန်ပါတယ် တောရွာ မလွယ်ပါ

[@JioPoul]

သံလွင်ဆီကလူအများမတက်နိုင်ပါ

[@KhinKhinOo-bm5vm]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@hlasawshwe9510]

ကေျးဇူးပါနော်Dr❤❤❤❤❤❤

[@WinPhay-m6s]

ေကျဇဴးပါ

[@ayethein6428]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ🙏

[@KhinKhinMyint-i5q]

​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကျမ်းမာ​ရေးဗဟုသုတရစာ​လေး​တွေကိုအမြဲကြည့်ပြီးမှတ်သားနာယူပါတယ်ရှင်

[@GeyYe-bz7vp]

ကျေးဇူးအများကြီး တင်ပါတယ် ခင်ဗိာ

[@AungKyawSoe-h3g]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@KyinHtun-ue3hn]

ကျေးဇူးတင်ပါသည် လမ်းညွန်မှု့အတွက်

[@MoeeCherry]

ဆရာရေ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် နောက်လည်းကျန်မာရေးနဲ့ပတ်သတ်တာ တေတင်ပေးပါနော်

[@UNawAung-o7m]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ😂😂😂

[@zawlwinoo8501]

ကျေးဇူးပါခင်ဗျ။ယ္ခုလိုသိရှိရတဲ့အတွက်။အသက်ကိုဉာဏ်စောင့်တဲ့။လိုက်နာရမှာပေါ့ခင်ဗျ။

[@NayNayWinNayNayWim]

သံလွင်ဆီ
ကဇွန်းဉ
နနွင်းမှုန့်
ဒိန်ချဉ်
ကြက်သွန်ဖြူ

[@khinmgohn6867]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ 😊

[@cianghau3574]

❤

[@cianghau3574]

Thankyou

[@tangu8937]

စာတန်းထိုးပြပေးတာကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@MaPhoo-gy2hs]

အရမ်းကျေးဇူးတင်တယ်

[@uwinpeuwinpe]

Thanks for helpful information. 🎉

[@JuLayJuLay-v9b]

Thank You ပါဆရာ

[@DawThandarHtay]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@EiThaePhyu-l6d]

❤❤❤ကျေးဇူပါ

[@MaKhinHinn]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ရှင့်

[@HmaiInn]

ေမးပါရေစဆရာ🙏။ဒိန္ခ်ဥ္ေတာ့သိပါတယ္။ေန႔တိုင္းစားပါတယ္။ဂရိဒိန္ခ်ဥ္ေတာ့မသိလို႔ပါ။ေနာက္တခုကဆီးခ်ိဳtype2ျဖစ္ေနတာ၂နွစ္ရွိပါဘီ။ဆရာဝန္ေပးတဲ႔ေဆးေန႔တိုင္းေသာက္ပါတယ္။ကန္စြန္းဥကိုႀကိဳက္လို႔စားခ်င္ေပမဲ႔ကစီဓါတ္ပါလို႔မစားရဲခဲ႔ပါ။ဆရာကေန႔တိုင္းစားရမဲ႔အစာဆိုေတာ့ခက္ေနေရာဆရာရယ္😢။

[@aungwinhein569]

ဂရိခ္ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ greek yogurt စာတမ္းပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္
တစ္မ်ိဳးပါ...။ ရိုးရိုးဒိန္ခ်ဥ္ပါပဲ...။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ
ပိုတဲ့သေဘာပါ...။
ကန္ဇြန္းဥက ေသြးသၾကားဓာတ္ မတက္ပါဘူး...။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူလည္း စားႏိုင္တယ္လို႔
ေျပာပါတယ္...။

[@HmaiInn]

@@aungwinhein569 ေက်းဇူးပါဆရာ။ကန္ဇြန္းဥစားေတာ့မယ္😁။ထပ္ေမးပါရေစ။သူငယ္ခ်င္းမမေလးတေယာက္ကပေလာပီနံဥစားဘို႔ေပးထားလို႔စားလို႔ရမရေျပာျပေပးပါအံုးဆရာ🙏🙏🙏။

[@chomar-ss4mt]

ကျေးဇူးပါ

[@EiSweZin-h4y]

ကန်စွန်းဥ သံလွင်ဆီ ဒိန်ချဥ် ကြက်သွန်ုဖြူ

[@khintheinaye9748]

ကျေးဇူးပါဆရာ😘🙏😘🙏😘🙏😘🙏😘🙏😘🙏

[@htetaunghtetaung923]

လိုက္နာသင့္ပါတယ္။

[@bloodyknight07]

ကျေးဇူးပါ 🙏🙏🙏🙏

[@useinmgwin5035]

ကျေးဇူးပါခင်ဗျား

[@AyeKhaing-c2b]

ကျဇူးပါ

[@ShweZin-s4q7l]

ေကျး ဇူး ပါ ဆ ရာ

[@KhinMaungTint-p7m]

Thank you.teacher

[@ငါမင်းကိုမချစ်ဘူး]

ကြက်သွန်ဖြူကတော့
ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံး
နေ့တိုင်းစားပါတယ်

[@warwar6685]

ေက်းဇူးပါဆရာ

[@MoeThu-lw2ys]

သွေးတိုးရှိရင်နနွင်းသောက်လို့ရလားဆရာ...ဂရိတ်စ်ဒိန်ချဥ်က..ဘာကိုပြောတာလဲဆရာမသိလို့ပါ

[@MoeThu-lw2ys]

ဂရိခ်ဒိန်ချဥ်ပြောတာဆရာ..စလုံးပေါင်းမှားလို့

[@QuickSilver-wd7nz]

ကျေးဇူးပါစိတ်ချမ်းသာပါစေ

[@UMaungOo-b2h]

Thank.Doctor.

[@maungmm6774]

စားသင့္တဲ့ ပမာဏ ဘ ယ္ေလာက္လဲ

[@KhinNanSan-wh5ix]

အချိန် တွေကုန်အောငိအကြာကြီးမပြောနဲ့လိုရှင်းပဲကောင်းပါတယာ

[@MyintZaw-n1b]

စိတ်ရှည်ပါနော်
စကားတိုင်းစာကြောင်းတိုင်းယူတတ်ရင်ဗဟုသုတဖြစ်သလိုလိုက်နာရင်အကျိုးများပါတယ်။ကိုယ် ကျန်းမာစိတ်ချမ်းသာပါစေ

[@OhmMyint-q3r]

‌ခုလိုရှင်းပြလို့ ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@AungPyae-pf3zt]

J

[@MoeMyint-fk9pn]

LDL ကကောင်းသောအဆီမဟုတ်ဖူးလား😮

[@PhyoPhyo-c9y9g]

ok...မဂ်လာပါ

[@moemobile4882]

အမေကအသက် 57. ပါသားရယ်ကျန်းမာရေးကမကောင်းဘူးနှလုးံသွေးကြေကျင်းတယ်အစို့ရှင်ကျင်းတယ်သားရင်လမ်းကိုမလျောက်နိင်ပါဘူးမေတာကမခံနိုင်ဘူးသားရယ်အမေဘုရားတရားဘဲလုပ်ပြီးအစားအသောက်ကိုကြည့်စားပါတယ်သားရယ်ကျေးဇူးပါနော်

[@KhinMyint-w4d]

ဂရိဒိန်ချဥ် ကဘယ်မှာဝယ်ရမှာလဲ ဆရာ

[@CharTake-t9y]

ကန်ဇွန်းဥက လေးဘက်နာ ဂေါက်ရောဂါတွေရှိရင်စားလို့ရပါသလားဆရာ အာလူးစားမိတဲ့နေ့ဆိုရင်တော့အဆစ်တွေနာပါတယ်ရှင့်

[@sabaihlaing644]

၁။ ကန်စွန်းဥ
၂။ သံလွင်ဆီ
၃။ နနွင်းမှုန့်
၄။ ဂရိဒိန်ချဉ်
၅။ ကြက်သွန်ဖြူ

[@khinmemekyaw1513]

၈ရိဒိန်ချဥ််််် ဆိုတာ ဘာကို ပြောတာလဲ ဆရာ စျေးမှာ ၀ယ်လို့ရတဲ့ ဒိန်ချဥ် မဟုတ်ဘူးလားရှင့်

[@MahaCha-od8so]

ညီမလေကာအသက်ဘလမုက်လေ ကျွန်ကမာလ်ုဘူမိုတ်တောအကျက်ဘေမီရေသုံးရေလေစာမယ် မီရေဖင်ကိုလေစိုတ်ပေမယ်

[@soelwin59]

)Thanks a lot par

[@ThanAye-k6p]

👍👍👍

[@yinmayoo7679]

❤❤🙏🙏🙏

[@KoKoYanNaing]

ကျေးဇူး တင် ပါ တယ် ခင်ဗျာ

[@SalaiLianno]

အပိုင်း၂ ကို မျှော်နေပါမယ်
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@aungwinhein569]

ruclips.net/video/qmw90NFcAsI/видео.htmlsi=Ju2ULCg8OFryuhqN

[@LanghThang-d1t]

thank you paa

[@EiSweZin-h4y]

သံလွင်ဆီအစစ်က ရှားပါပစ္စည်း တခုပဲ

[@Abhidhamma9]

” အသက် ၅၀ ကျော်သူတိုင်း နေ့တိုင်းစားသင့်တဲ့အစားအစာ ( ၅ ) မျိုး…”

[@DawChoCho-t5y]

❤

[@SanSan-tc6dt]

1:22

[@TwarEee]

​@@DawChoCho-t5ysssssllsslslsxsssss

[@myamarlar4049]

​@@DawChoCho-t5ylll😮

[@RoseSuSuWin]

@@DawChoCho-t5ypuo😅uṬlu😢😢😢😊îp😊😅😅u

[@NawMular-yo9pq]

Thank you ❤❤❤

[@SoeTint-q3v]

တိုက်ပွဲတွေကြား စစ်ဘေးရှောင်နေရတော့............
ဒေါက်တာရယ်........
.

[@orchidngwe6270]

သံလွင်ဆီကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲဆရာ

[@NweNiHtun-s7z]

သံလွင်ဆီလက်ဖက်စားတစ်ဇွန်းနနွင်းလက်ဖတ်စားတစ်ဇွန်းထမင်းစားပီတိုင်နှစ်မျိုးရောသောက်ပါတယ်ရှင့်လက်တွေ့သောက်နေတာပါသွေးတွင်အဆီကိုကြစေပါတယ်သွေးတိုးလဲကြပါတယ်အမကဆီချိုရောဂါရှိပါတယ်အခုဆီချိုလဲပုံမှန်ဖြစ်နေပါပီကိုယ်သက်သာသလို့သူများတွေကိုသက်သာစေချင်လို့ပြောပြတာပါ

[@KyawYeMyint-q5u]

Thanks a lot Sayar

[@RACHEL-do4sj]

GOD BLESS

[@chaungpat5882]

မဂ်လာပါ

[@MahaCha-od8so]

အသက်၅၀ကေျာ်ကောင်တေကျက်တေ ကျွနကာမိုတ်ပေတာဘေကျက်တေကွာ

[@salaisawzanizaanniat-ri2ql]

💯🥰🙏

[@chochoaungtin2998]

ကနဇွန်းဥ က ယူရစ်အက်ဆစ်ကိုတက်စေပါလားရှင့်

[@UKhinOo-h5g]

Than you dr

[@theinnyunt-bi1qs]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@manyi-sh2ru]

ကျန်မာရေး ဗဟုသုသတွေရလို့ ကျေးဇူးပါ ဆရာ💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ahzin3990]

🙏🙏🙏

[@salaimanglai]

ဘယ်လို အသုံးပြုမလဲရှင်းပြပေးပါ

[@ShweShwe-d2q]

ဆနွန်မုန်ကိုဘယ်လိုစားရမလဲ

[@UKyaw-c1i]

❤❤❤ok

[@yemin-ie3yd]

❤❤❤

[@SoeMinAye-j3n]

မိုးသူ

[@zerohero1304]

ကျေးဇူးပါ ဆရာရှင့်❤❤❤❤❤

[@utunaye8672]

ဂရိခ်ဒိန်ချဥ် ကဘာလည်းဗျာ

[@aungwinhein569]

ruclips.net/video/qmw90NFcAsI/видео.htmlsi=Ju2ULCg8OFryuhqN

[@aungwinhein569]

အဲဒီဗီဒီယိုထဲမွာ ရွင္းျပထားပါတယ္...။

[@HlaWin-m3u]

အင်တာနက်

[@AungThet-kh7kw]

ဆီးချိုရှိရင်ရော ကန်စွန်းဥ စားလို့ရပါလား

[@hlahlawin6339]

Thank u for sharing with public

[@lailaiwin1665]

Thanks Dr.

[@WamLyam]

ဆရာ စားရမည့်ပမာဏကိုပြောပေးပါ

[@khinthanshein5055]

ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ရောဂါ ရှိနေသူအတွက် ဆနွင်းနဲ့ ကန်ဇွန်းဥ က စားလို့သင့်ပါ့မလား ဆရာ

[@aungwinhein569]

ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ေနသူျဖစ္ရင္ေတာ့
ကဇြန္းဥ နဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔ ကို မစားသင့္ပါဘူး...။

[@GideonTl-b7h]

hello

[@dawtheingi-j1v]

အခုလိုပညာပေးတာကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@kkkk-qp3gz]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နောင်ကိုလည်းခုလိုအသိပေးနိုင်ပါစေ

[@TinTin-m7g]

❤

[@uhtwetet8145]

Thanks .

[@tnntts]

Sweet potatoes
Olive oil
Turmeric
Greek yogurt
Garlic

[@marmar2997]

Thank

[@UKhinOo-h5g]

Saya mingalapa

[@khinsannwe-p6h]

ဂရိခ် ဒိန်ချဉ် ဆုိတာ ဘယ်လုိ ဒိနိချဉ်လဲ ဆရာ

[@aungwinhein569]

ဂရိခ္ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ greek yogurt စာတမ္းပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္
တစ္မ်ိဳးပါ...။ ရိုးရိုးဒိန္ခ်ဥ္ပါပဲ...။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ
ပိုတဲ့သေဘာပါ...။

[@khinsannwe-p6h]

@@aungwinhein569 ေကျးဇူးပါ ဆရာ။

[@AyeAye-nx3db]

သူများတကာတွေလဲ၅၀ပဲကျော်ကျော်တစ်ရာပဲကျော်ကျော် ဘာသားသင့်တယ်ညာစားသင့်တယ်ကျုပ်ဆရာမလုပ်ဘူး

[@rosemorerainnhtann6981]

Thanks

[@Ngae-w6f]

ဂရိခ်ဒိန်ချဥ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိးရှင့်ပြန်ဖြေပေးပါ

[@MoeThu-f2x]

ဂရိခ်ဒိန်ချဉ်ဆိုတာ ဘာပါလဲ

[@SandarWin-v5u]

ဂရိဒိန်ချင်မေးထါးကြတါ ကို လုံးဝပြန်မဖြေပါဘူး

[@MgMg-g2k]

မန့်တွေအကုန်လိုက်ဖတ်ကြည့်ပါ