اگه قوز پشتی ،گوژپشتی یا کیفوز داری یا یوتیبر و گیمری این تمرینا برای تویه
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- قوز کمر یا گوژپشتی چیست؟
قوز کمر که با نام‌های کیفوز (Kyphosis) یا گوژپشتی نیز شناخته می‌شود، نوعی اختلال است که در آن ستون فقرات در ناحیه بالایی کمر دارای انحنای بیش از حد است.
قسمت فوقانی کمر یا ناحیه توراسیک ستون فقرات، دارای یک انحنای جزئی طبیعی است. ستون فقرات به طور طبیعی در ناحیه گردن، قسمت بالایی کمر و قسمت پایینی کمر کمی خمیده است که این حالت به جذب ضربه و تحمل وزن سر کمک می‌کند. قوز کمر زمانی اتفاق می‌افتد که این قوس طبیعی، بزرگ‌تر از حد معمول باشد.
فردی که دچار قوز کمر است، یک برآمدگی واضح در قسمت بالایی کمر دارد که وقتی از کنار نگاه می‌کنید این ناحیه ممکن است به طور قابل‌توجهی گرد یا بیرون زده به نظر برسد.
علاوه بر این، افراد مبتلا به قوز کمر اغلب دولا دولا راه می‌روند و شانه‌هایشان نیز به سمت جلو خمیده هستند. ممکن است قوز کمر، فشار زیاد از حدی بر ستون فقرات وارد کند که این موضوع سبب بروز درد می‌شود.
#yoga #یوگا #اصلاح_گوژپشتی #اصلاح_کیفوز #اصلاحی #اصلاح_قوزکمر
Great
مربی خوشگلم❤❤❤❤
عزیزدلم❤❤
جان دلی❤
شما بی نظیری👏✨️❤️
❤❤❤
Perfect 😍
❤❤❤