Cháu mơi tập chạy được 3 tuần mà cháu chạy 10km pace 5:50 MÀ cố gắng hết sức pace cũng không giảm xuống được Chú có cách nào để cháu giảm pace đi không ạ
3 tuần chạy được vậy chắc cháu có tập thể thao trước rồi. Bình tĩnh tập thêm một thời gian thì tốc độ nó sẽ tăng lên. Không nên gắng chạy nhanh nhiều dễ dẫn đến chấn thương
@@dotronglinh 1 tuần cháu chạy 6 buổi thứ 2 3 5 6 chạy chạy 3.3km pace 5 Thứ 4 7 cháu chạy 10km pace 5:50 Cháu chia ra như vậy khi chạy 10km pace có giảm được không chú ??
Cảm ơn tôi chạy thi đã được top 1
Cảm ơn bạn nhiều
Nếu tăng bước chân thở sẽ tăng lên thanh thở gấp
Cháu mơi tập chạy được 3 tuần mà cháu chạy 10km pace 5:50
MÀ cố gắng hết sức pace cũng không giảm xuống được
Chú có cách nào để cháu giảm pace đi không ạ
3 tuần chạy được vậy chắc cháu có tập thể thao trước rồi. Bình tĩnh tập thêm một thời gian thì tốc độ nó sẽ tăng lên. Không nên gắng chạy nhanh nhiều dễ dẫn đến chấn thương
@@dotronglinh cháu cảm chú ạ
@@dotronglinh 1 tuần cháu chạy 6 buổi thứ 2 3 5 6 chạy chạy 3.3km pace 5
Thứ 4 7 cháu chạy 10km pace 5:50
Cháu chia ra như vậy khi chạy 10km pace có giảm được không chú ??
bạn đừng nên cố gắng chạy nhiều như vậy dễ gây ra chấn thương, nên có các buổi chạy phục hồi và nghỉ ngơi nhiều hơn
Muốn chạy 2km pace 5 thì tập thế nào ạ (hiện e đang chạy 4 km pace 8 ạ)
Chân dài sẽ chạy nhanh hơn
Sai hoàn toàn. Chân dài nhưng ko bt cách chạy vẫn chậm hơn mấy đứa lùn nhiều. Mấy đứa lùn chạy còn nhanh hơn mấy đứa chân dài nưac
Cái đó còn tùy vào cơ địa nx ạ m7 chạy vẫn chậm đây ạ
1’25 đến 1’30 hai bạn nam nữ này chạy đáp gót quá rõ ràng, mà sao bảo đáp gót sẽ bị chấn thương đầu gối.
Nhìn kỹ giùm cái bạn ơi.
Nhìn kỹ gì, họ đáp gót rõ ràng 😅
Lên nói bằng tiếng việt. Toàn từ tiếng anh khó hiểu