¿Cómo Hacer Más Dominadas? Haz Doble Después de Ver Esto

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 1,3 тыс.

  • @buff-academy
    @buff-academy  6 лет назад +792

    Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

    • @juand.t9625
      @juand.t9625 6 лет назад +6

      BUFF Academy crece. Rápido tu canal 💪💪saludame 😁😁💪

    • @yoshideku117
      @yoshideku117 6 лет назад +2

      BUFF Academy hola Vadim oye disculpa, se pueden hacer superseries con la barra australiana? Eso ayudaría a ganar más fuerza para poder hacer más? Porque por ejemplo... Yo puedo hacer chin ups y pull ups pero no puedo hacer el primer ejercicio que haces en la serie, se me dificulta mucho, gracias por todo c:

    • @jaimehernangarabialvarado5578
      @jaimehernangarabialvarado5578 6 лет назад

      Bueno estaremos esperando 💪💪

    • @josuegarcia9685
      @josuegarcia9685 6 лет назад +2

      BUFF Academy Muchas gracias Vadym ya pude duplicar mis dominadas, antes podía hacer 1 dominada ahora logre hacer 2 xd

    • @alfonsocutro
      @alfonsocutro 6 лет назад

      HolaaDonde estan las rutinas??

  • @gerardoreyes4821
    @gerardoreyes4821 6 лет назад +471

    Esto es oro , hoy empiezo no importa si hace frío o mi cuerpo no quiere lo voy a hacer. Felicidades por los 600k Vadym .
    Vamoss

    • @gerardoreyes4821
      @gerardoreyes4821 6 лет назад +3

      Raúl Morán No hay pero que valga a darle con todo carajo.

    • @Sirmur
      @Sirmur 6 лет назад +10

      Al final te quedaste en la cama no?

    • @parcaapubg9928
      @parcaapubg9928 6 лет назад +25

      Los flojos siempre dicen "VAMOS", los verdaderos Guerreros dicen "VUAMOSSS";v

    • @YinDelMonte1
      @YinDelMonte1 5 лет назад +1

      Ya somos 1.6 M

    • @sergiofernandez2021
      @sergiofernandez2021 5 лет назад

      @@YinDelMonte1 ya somos 1.9 xdddd

  • @victorpinedo5121
    @victorpinedo5121 5 лет назад +2015

    El tema con vadym es que hace rato que perdió el concepto de principiantes!

    • @judacarm
      @judacarm 5 лет назад +185

      Victor Pinedo jajaja total!!! Uno tratando de incrementar y este monstro arranca con super series!!! 🤦🏻‍♂️

    • @anisan9037
      @anisan9037 5 лет назад +158

      "Los principiantes pueden hacer las super series con ligas" escucha y luego comenta.

    • @judacarm
      @judacarm 5 лет назад +28

      Anisan si señor de todas maneras disculpe

    • @rogeliorodriguez9872
      @rogeliorodriguez9872 5 лет назад +10

      @@judacarm Intenta hacerlas con la ayuda de un amigo, si se puede, echale ganas

    • @mightyra2730
      @mightyra2730 5 лет назад +300

      Vadym : quieres hacer más de dos dominadas ?? Primero haz súper series de 5 muscle ups 😂

  • @lucioiacovetta7661
    @lucioiacovetta7661 4 года назад +654

    Vadim: les voy a enseñar a hacer pull ups
    Also Vadim : te muestra una rutina que hace 5 muscle ups

    • @bryansaavedra4
      @bryansaavedra4 4 года назад +18

      No, el video dice "COMO HACER MÁS PULL UPS" y aumentar las repeticiones. No dice "COMO HACER UN PULL UP",lee bien el titulo crack. Saludos.

    • @TheGonzalezZ18
      @TheGonzalezZ18 4 года назад +1

      Y?

    • @ramiroperez973
      @ramiroperez973 3 года назад +13

      @@bryansaavedra4 dijo que servia para los q hacian 2 tambien y la verdad si hacen 5 como mucho dudo que hagan 1 muscle up

    • @yoxd_sw2847
      @yoxd_sw2847 3 года назад +1

      es un ejemplo sola mente

  • @carlosalbertoyickcastillo7615
    @carlosalbertoyickcastillo7615 6 лет назад +52

    habla de las diferencias entre un entrenamiento enfocado en hipertrofia muscular y uno enfocado en fuerza maxima!! eres grande Vadym!!

  • @mauriciojeldez9160
    @mauriciojeldez9160 6 лет назад +180

    Grande campeón eres el mejor desde chile sigo todo tus consejo y recuerda ser siempre un guerrero educado

    • @mauriciojeldez9160
      @mauriciojeldez9160 6 лет назад +3

      Gracias para mi eso es una medalla 😎

    • @zehn_chill9248
      @zehn_chill9248 4 года назад +6

      Cuantos años tienes loko yo. Tambien de chile y comparto lo q dices no hay. Mucha gente en chile con un buen cuerpo

    • @sertrex1323
      @sertrex1323 4 года назад +1

      @@zehn_chill9248 eso es verdad en chile más del 60% de la gente esta en sobre peso yo igual soy chileno

    • @Complet0skii1
      @Complet0skii1 4 года назад

      Wenaaa los cabrooos

    • @gabrielvega5355
      @gabrielvega5355 4 года назад

      @@Complet0skii1 wena klo😂😂😂😂

  • @juancarlospalazon9271
    @juancarlospalazon9271 6 лет назад +102

    Eres un auténtico crack jajaja pero a veces el término principiantes significa que se puede hacer menos de lo que nos pides jajaja. Me encanta tu canal eres una bestia me gusta mucho tu estilo y me alegro lo rápido que estás creciendo un abrazo enorme hermano

  • @pedrozadeanda
    @pedrozadeanda 6 лет назад +273

    Lo único que me salió igual que tú fue cuando contaste: 1, 2, 3, 4, 5, etc.

    • @metalgame1638
      @metalgame1638 5 лет назад

      Jajajaja

    • @denispaucarcontreras8789
      @denispaucarcontreras8789 4 года назад +1

      X2

    • @atzelasg4870
      @atzelasg4870 3 года назад

      Jajajajajajajajajaa x2, ni con ayuda de la liga

    • @atzelasg4870
      @atzelasg4870 3 года назад +2

      A la fecha de hoy si seguiste con la clase de calistenia de este monstruo, me imagino que ya puedes hacer unas 200 muscle up

  • @musviper
    @musviper 5 лет назад +300

    Dije: voy a ver un vídeo de Vadim a ver si puedo sacar fuerza para hacer un muscleup.
    Also Vadim: bueno empecemos con 20 muscleup

    • @emsg24161
      @emsg24161 4 года назад +1

      Victor Vagabculov jajajajajajja 😂😂

    • @sergiosanlucardebarrameda2488
      @sergiosanlucardebarrameda2488 4 года назад

      @@emsg24161 Jajajajaj jajajajaj

    • @misantropo2835
      @misantropo2835 4 года назад +1

      No sabes lo que significa la palabra also infeliz

    • @Spunky1221
      @Spunky1221 4 года назад +1

      @@misantropo2835 Entonces Vadim, quizo decir, que es para vos?

  • @samir227272
    @samir227272 6 лет назад +14

    Vadym de verdad es que te las traes con estos videos, son demasiado buenos no hay un video tuyo que se vaya por las ramas como en otros canales. Vas directo al punto, explicaciones simples con demostracion de ejercicio, buena calidad de video y tu español es hermoso !!!! realmente increible bro lo bueno tiene recompensa y espero que explote este canal. SALUDOS DESDE ARGENTINA. SALUTE.
    PD: Para los que quieren hacer muscle ups hace tiempo y no logran hacerlas. Yo venia probando el sistema de agregar peso a las dominadas y doy fe que es la unica manera. Hace años hago dominadas y nunca estuve cerca de hacer 1 muscle up y hace muy poquito empeze a agregar peso y aunque haga mucha menos dominadas es muy bueno los resultados en explosividad que me da mas adelante ( lo digo siendo ectomorfo ) . No hay tecnica perfecta o balanceo y tal el secreto es empezar a agregar peso en dominadas intentenlo no pierden nada.

    • @byking1935
      @byking1935 4 года назад

      Si todo genial, pero lo más básico que es cuántas veces por semana hay que hacer esta rutina no lo ha dicho

    • @fabiodalex857
      @fabiodalex857 4 года назад

      @@byking1935 Vadym es un ANIMAL...SUS RUTINAS SON DIARIAS

  • @seban5001
    @seban5001 4 года назад +446

    Resumen video:Quieres aumentar tus dominadas?, pues solo hace más dominadas, toleralo crack no es tan difícil, un abrazo lobo.

    • @Juancitoskloquendero
      @Juancitoskloquendero 4 года назад +7

      JAJAJAJAJA entendi esa referencia

    • @ramifernandez02
      @ramifernandez02 4 года назад +2

      JAJAJAJAJAJA

    • @Azareusful
      @Azareusful 3 года назад +12

      @Tareas de piano haz 10 series de 2 repes entonces con descansos de 5minutos entre serie y serie

  • @jonlu100
    @jonlu100 6 лет назад +1

    Desde que veo tus videos no descanso ningun dia haga sol llueva o haga frio. Siempre pienso en ser un guerrero mejor cada dia y todo gracias a tu motivacion. Felicidades por el canal y espero con ansia el plan de nutricion para seguirlo a raja tabla!

  • @oscaralsinagarcia9594
    @oscaralsinagarcia9594 4 года назад +4

    Gracias porque has vuelto a motivarme y ahora empece de nuevo a darle duro!!💪💪

  • @andersongonzalez2451
    @andersongonzalez2451 6 лет назад

    Es una gran bendicion tenerte como mi maestro cavalera que Dios te bendiga a ty y a tu familia... bendiciones.

  • @jeisonmartinez3063
    @jeisonmartinez3063 6 лет назад +111

    este canal es un gigante dormido crece muy rapido

  • @benjaminrodriguez8778
    @benjaminrodriguez8778 6 лет назад +1

    Es que cada día me sorprendes más y más Dios te de siempre mucha salud mi admirable guerrero

  • @thejami1040
    @thejami1040 4 года назад +442

    Como voy a hacer 5 muscle up si no puedo hacer 2 dominadas 😂

    • @maffiaskr-yt1739
      @maffiaskr-yt1739 4 года назад +41

      Que razón tienes este vídeo no sirve para nada .
      No hago 4 dominadas voy hacer 5 muscle up

    • @Amin-ce3yd
      @Amin-ce3yd 4 года назад +6

      Eso es lo q iba a escribir ahora

    • @bryansaavedra4
      @bryansaavedra4 4 года назад +34

      @@maffiaskr-yt1739 el video sí sirve, te dice lo que promete en el título; "COMO HACER MÁS PULL UPS" Para hacer más pull ups,primero debes hacer unos 8-10 repeticiones. Primero hazlo y luego vé este video.
      El video enseña COMO HACER MÁS PULL UPS, NO ENSEÑA A HACER UN PULL UP PARA PRINCIPIANTES. Lean bien el titulo cracks,un saludo y ponganse anteojos.

    • @bryansaavedra4
      @bryansaavedra4 4 года назад +3

      Primero domina los pull ups,luego haz high pull ups, de ahí los muscle ups,una vez que ya desbloquees esos ejercicios te servirá esta rutina para AUMENTAR tus reps de pull ups. El video te enseña a AUMENTAR las repeticiones,no te enseña a hacer un pull up desde 0. Crack.

    • @patito-feliz0463
      @patito-feliz0463 4 года назад +1

      @@maffiaskr-yt1739 esto no te está enseñando a hacer dominadas te enseña a hacer más dominadas crack

  • @eduardolupianez3734
    @eduardolupianez3734 6 лет назад

    Eres el mejor, felicitaciones desde Barcelona por tu canal, una auténtica inspiración para retar nos y conseguir nuestra mejor forma física, psíquica y espiritual, grande.

  • @manuelcaballero6316
    @manuelcaballero6316 6 лет назад +15

    Gracias por compartir tú conocimiento.

  • @lederrick6278
    @lederrick6278 6 лет назад

    Vadym!! Excelente!! Video, todo lo que necesitamos para desarrollar las habilidades necesarias para ser un guerrero educado como tú, están en tus vídeos, tan completos, y en los que poco a poco muestras que tipo de técnica debemos adoptar. Simplemente una maravilla tu canal...

  • @enriquevazquez3238
    @enriquevazquez3238 6 лет назад +41

    Estos vídeos nunca me los pierdo
    como siempre buen material, excelente trabajo💞🤤😉
    y no llegue tarde ahora

  • @kdhckdkxldnfmxkemdpdkd2694
    @kdhckdkxldnfmxkemdpdkd2694 6 лет назад

    Eres grande y el mejor entrenador del mundo tus videos son muy informativos saludables y educativos etc y ademas buff academy cuando subes tus videos a youtube nos cuentas mas sobre ti tu vida como entrenas todos los dias y nos das muchos buenos consejos para que podamos tener una vida saludable equilibrada y una dieta correcta y eres una gran inspiracion sobre todos nosotros que podemos llegar a tener un cuerpo marcado y perfecto saludos desde merida yucatan xoclan canto

  • @astroahx9220
    @astroahx9220 6 лет назад +10

    Hola guerrero. Sería genial si hicieras un vídeo sobre un plan de entrenamiento semanal para principiantes, intermedios y avanzados abarcando todo el cuerpo. Saludos

    • @buff-academy
      @buff-academy  6 лет назад +6

      Hola, justamente este viernes en el vídeo daremos el ejemplo de entrenamiento para todos los días de la semana para principiantes / intermedios

  • @JJn3gRi7oO
    @JJn3gRi7oO 6 лет назад

    escribo y te sigo desde Canarias, España. Tu canal es de muchísima utilidad ya que estoy comenzando a conocer la calistenia y poco a poco a moldear mi cuerpo y mejorar mi fuerza. Además, se valoran mucho también los vídeos de motivación o nutrición/comidas. Gran trabajo

  • @sergiogutierrezburgos3114
    @sergiogutierrezburgos3114 6 лет назад +64

    Acepto el reto ahora el máximo de dominadas que hago es 11 hechas con la técnica correcta. Del 1 de agosto al 1 de septiembre haber cuántas consigo hacer ya que con tus consejos he mejorado mucho se que conseguiré buenos resultados a darle con todo como verdaderos guerreros

    • @ynglcfr9424
      @ynglcfr9424 6 лет назад

      Sergio gutierrez burgos y como te fue? Yo igual estoy como entre 11 y 15 de corrido

    • @sergiogutierrezburgos3114
      @sergiogutierrezburgos3114 6 лет назад +8

      pues men le he dado duro al peso con las dominadas y ahora me puedo hacer unas 17 y de corrido unas 20 y bueno para todo lo que trabaje las dominadas por el mes de agosto y que faltan 3 días para terminarlo pues estoy muy satisfecho con los resultados que he conseguido aunque tal vez no sean los mejores y bueno a seguirle dándole duro al entrenamiento

    • @ynglcfr9424
      @ynglcfr9424 6 лет назад +1

      grande bro! buen número C:

    • @EngelSolorojoB
      @EngelSolorojoB 5 лет назад +1

      Me puedes dar tu número o decirme que rutina hacer cada día? Me hago unas 10 dominadas con facilidad ,12 si hago el último esfuerzo, quisiera hacerme muchas más ,tengo 16 años.

    • @benignotorres7812
      @benignotorres7812 5 лет назад +2

      Y ahora cuantas te haces?

  • @thexnash
    @thexnash 6 лет назад +2

    Te sigo hace casi 3 semanas y aún debo acondicionarme antes de empezar a hacer ejercicios propios de calistenia, sin embargo me siento más motivado que nunca, los consejos de alimentos, la disciplina me ha ayudado en todo ámbito incluso el estudio, gracias crack, un abrazo desde Chile, trabajando todos los días para llegar a ser un guerrero educado

  • @raulin44
    @raulin44 6 лет назад +6

    Me encanta tu canal eres grande y me encanta mucho tu contenido en el canal y como explicas todo y madre mía k rápido está creciendo será por algo jeje saludos

  • @sergiohernandezpalma8639
    @sergiohernandezpalma8639 6 лет назад

    Todos tus vídeos funcionan, gracias por ser tan real y serio vadim

  • @josepatricio7973
    @josepatricio7973 6 лет назад +14

    Gracias! Saludos desde Chile ✌

  • @aaronisraelmerchan9436
    @aaronisraelmerchan9436 6 лет назад +1

    Tus rutinas son muy buenas, llevo poco haciendolas pero me he dado cuenta de que te enfocas mas en lo funcional que en lo estetico.

  • @alfredojimenez6827
    @alfredojimenez6827 6 лет назад +5

    Sos el mejor amigo voy a seguir intentando haser más de lo que puedo haser

  • @briankos2261
    @briankos2261 6 лет назад

    Sos un crack tu forma de explicar de hablar tan prticular tan educado todo un guerrero 💪💪

  • @stalindavid1721
    @stalindavid1721 6 лет назад +4

    Tus videos son lo maximo siempre los veo
    amigo alguna rutina para bajar de peso porfa

    • @pablopinto8169
      @pablopinto8169 6 лет назад +1

      STALIN DAVID te recomiendo que controles más tu alimentación, si te dan muchas ansiedades de comer 🍽 pues come más a menudo pero en porciones más pequeñas, haz cardio y duerme bien

  • @maridelopez2018
    @maridelopez2018 6 лет назад

    Felicidades Guerrero Educado,eres un ejemplo para los jóvenes, y me da mucho gusto,bendiciones.

  • @luiscarp1
    @luiscarp1 5 лет назад +18

    Super serie : 1:34 , Rutina de resistencia : 4:07, Dominadas con peso 6:06

  • @erick_a_c_397
    @erick_a_c_397 6 лет назад +1

    Eres una completa máquina Vadym! Siempre atento y escuchando tus consejos. Saludos desde Ecuador y gracias.

  • @felipelopez7898
    @felipelopez7898 6 лет назад +2

    La primera vez que intenté hacer una rutina de resistencia casi no podía ni sentir los brazos jaja pero después el cuerpo se acostumbra excelente video vadym

  • @jampierlachiravelasquez1233
    @jampierlachiravelasquez1233 6 лет назад

    Como siempre buen vídeo Vadym, yo ya sigo tus métodos en tu sitio web y me ha ido de maravilla, ahora logro hacer 15 dominadas cuándo antes podía realizar solo 6.
    Has un vídeo de como hacer la dominada alta o explosiva.
    Eres un grande, saludos desde Perú !!

  • @VOLKODLAG
    @VOLKODLAG 5 лет назад +139

    Puedo hacer 5
    Así que are 10 :'D

    • @brucecoba3125
      @brucecoba3125 5 лет назад +1

      YOLO ya puedes hacer mas? Yo solo puedo hacer 5 😕

    • @danielisaias3081
      @danielisaias3081 5 лет назад

      VUAMOS!!

    • @neonclassics6086
      @neonclassics6086 5 лет назад +2

      Yo antes hace unos 3 meses hacia 6, ahora hago 10, no es mucho el cambio, pero se agradece.

    • @alvaroporrasfajardo8587
      @alvaroporrasfajardo8587 5 лет назад +4

      @@neonclassics6086 y como lo has hecho?? Yo hace unas 2 semanas que no me podía hacer ni una dominada después de meses entrenando y actualmente puedo hacerme 4 bien hechas desde hace dos semanas que puedo hacer una,pero me gustaría hacerme 10 o más

    • @neonclassics6086
      @neonclassics6086 5 лет назад +5

      @@alvaroporrasfajardo8587 Lo que yo hacia era entrenar primero mis antebrazos con algo muy pesado (unos 10kg), despues en una barra que media unos 2.30 de alto me quedaba colgado unos 7 minutos, Ya cuando mi cuerpo se acostumbrace a estar en esa posición, empezaba a hacer las dominadas rapidamente, Asi sucesivamente hasta que me cansara. Actualmente ya me hago 16 haciendo ese mismo entrenamiento, espero y te funcione.

  • @tumboldislok5094
    @tumboldislok5094 6 лет назад

    m acuerdo el primer video qe vi tuyo y tenias 5.000 suscriptores, se lo recomende a un amigo con el q entreno y le dije mira este video q lo explica todo perfecto, meses despues de 5.000 a 430.000 suscriptores... grande Vlad!!!

  • @Goldenhistory1914
    @Goldenhistory1914 6 лет назад +3

    Gracias amigo eres un grande sigue así 💪🔥

  • @danielpereyra8629
    @danielpereyra8629 6 лет назад

    Hoy empeze con 5 dominadas bien hechas seguramente progresare en este mes así que seguiré cada consejo de Vadim que es un CRACK😎 con todas las palabras 💪✌👏👏 EXCELENTES VIDEOS!!!! Saludos desde Argentina

  • @vicxplaying993
    @vicxplaying993 6 лет назад +29

    No me pierdo ni un video tuyo, saludos maestro!! 💪

  • @luciasantiago1918
    @luciasantiago1918 6 лет назад +1

    Mi gerrrero como.siempre buenas técnicas eres admirable amiguito aprendiendo mucho de ti siempre estaré agradecida contigo un afectuoso saludo desde baja California mexico 😂😁😊♥️😀🇲🇽

  • @uglysituation3517
    @uglysituation3517 5 лет назад +357

    como que no puedo hacer 4 y me dices rutina de 20 no mames :V

  • @cleoloimenteva
    @cleoloimenteva 6 лет назад

    Sois una de las mejores inspiraciones para entrenar día a día, gracias por el trabajo que hacéis y los conocimientos que nos dais.
    Tengo ganas de empezar ya las rutinas, tal y como lo haría un guerrero educado.

  • @franciscojavierbasiliomaru4277
    @franciscojavierbasiliomaru4277 6 лет назад +4

    Yo hago de 13-15 dominadas, acepto el reto de 1 mes de 1 de septiembre a 1 de octubre seguire todos tus pasos para mejorar y gracias por todos los consejos, todos me han servido.

    • @Austregalo
      @Austregalo 6 лет назад

      RHINNØ recuerda que los movimientos estrambóticos no cuentan como dominadas.

    • @franciscojavierbasiliomaru4277
      @franciscojavierbasiliomaru4277 6 лет назад

      Hexágono lo se, yo no me impulso al hacerlas ni nada de eso yo las ago bien y asta bajo, gracias Hexágono

    • @Austregalo
      @Austregalo 6 лет назад

      RHINNØ creaciones no te creo pareces débil.

    • @Austregalo
      @Austregalo 6 лет назад

      Strömberg Ivann Yo solo digo que no me lo creo. Sé muy bien lo que cuesta realizar 14 dominadas hechas correctamente y este no se me hace un tipo fuerte. Lo veo débil.

    • @discoskaddouriivann8695
      @discoskaddouriivann8695 6 лет назад

      Hexágono tienes razón, 14 dominadas con retroversión pélvica y escapulación es muy complicado, yo hace poco he podido llegar a 12 dominadas al fallo, si es por serie por ejemplo 4 solo puedo hacer 10, jolin, a aplicar los métodos de Vadym de super sets y lastre

  • @carlitosmiguelvelazquezvaz5721
    @carlitosmiguelvelazquezvaz5721 4 года назад

    Gracias buff academy por los buenos consejos . Llevo tres semanas con este nuevo reto de calestenia y ahora no puedo parar . Eres una gran motivación para mi y eso quiero ser yo para mis amigos .

  • @jricardosamanodiaz6508
    @jricardosamanodiaz6508 5 лет назад +69

    Vadym: hagan solo 5 push UP y luego 5 dominadas y repitanlo 10 veces.
    Yo: ok unas 50 y 50 si me las aventó
    Vadym: luego hagan 20 dips después 15 luego 10 y 5
    Yo: ok esta prrrrro pero vuaaaamos.
    Vadym: terminando los dips pueden hacer el circuito completo unas 10 veces si quieren un poco más difícil
    Yo: :0....... La vrgggggg 🤯☠️

    • @gregoriocabanas1542
      @gregoriocabanas1542 4 года назад +2

      Vadym: "El mejor guerrero es el guerrero educado y suscrito a nuestro canal"
      Yo: "...y reventado"

    • @evangg2.053
      @evangg2.053 Год назад +2

      Solo así se endurece el músculo 💪💪💪🔥🔥🔥🔥

  • @humbertorodriguez2187
    @humbertorodriguez2187 6 лет назад

    Una autentica bestia hermano, tus vídeos me han ayudado mucho para progresar en mi desarrollo físico y mental ya que estos son uno solo al final de cuentas, saludos desde México! Espero un día puedas venir!

  • @gloriaalegria2233
    @gloriaalegria2233 6 лет назад +4

    Nos vemos, ✌ exelente como siempre , buena vibra, amor solamente amor.

  • @teodoro6816
    @teodoro6816 6 лет назад

    Tus videos me motivan a seguir adelante y nunca darme por vencido.

  • @RaulFlores-nw7pl
    @RaulFlores-nw7pl 6 лет назад +4

    Saludos dios supremo, como siempre excelente video.

  • @andrespena6291
    @andrespena6291 6 лет назад

    Esto es oro! Soy un guerrero educado!
    Gracias a estos videos mi cuerpo se a transformado brutalmente

  • @bryanestebanmalagonprieto1814
    @bryanestebanmalagonprieto1814 6 лет назад +7

    En este momento estoy con un hombro dislocado. Pero cuando veo tus videos quisiera hacer ejercicio

  • @marttinkaz
    @marttinkaz 6 лет назад

    AMO ESTE CANAL!!!! Larga vida a BUff Academy!

  • @SENTENCIA13
    @SENTENCIA13 6 лет назад +22

    En 10 minutos me toca entrenar, tengo mis amores " las barras" en mi garaje , ya voy motivado otro día mas Badym, Gracias, como siempre Maquina ... ...... .......

  • @alexanderparadabautista9937
    @alexanderparadabautista9937 6 лет назад

    Gracias guerrero 🏃 por ensenar tu entrenamiento 👊🖒 que buen trabajo 💣💥💪 saludos desde Suecia esta es la actitud 👊🖒💪😎

  • @robincuela1635
    @robincuela1635 6 лет назад +4

    Vamos con todo, bastante cansado pero valdra la pena 👊💪

  • @rensoinguillay1306
    @rensoinguillay1306 6 лет назад

    este pana si sabe ... la plena que va hacer mi rutina desd hoy en adelante .... gracias maestro

  • @jeisonflorez1048
    @jeisonflorez1048 5 лет назад +47

    No puedo colgarme de la barra y ya quieres que haga 20 >:v jajaja

  • @Hassanudo
    @Hassanudo 6 лет назад

    Vadym gracias hermano, no dejas de sorprender, un abrazo enorme y de verdad muchas pero muchas gracias.

  • @alexshuster4318
    @alexshuster4318 6 лет назад +6

    FIELMENTE SIGUIENDO SUS PASOS MAESTRO'

  • @ToPxMonkeyHD
    @ToPxMonkeyHD 6 лет назад

    Gracias por todo. Sin duda el mejor canal. Animas mucho

  • @diwit9239
    @diwit9239 6 лет назад +9

    5 Muscle Ups
    5 Dips
    5 Dominadas
    Repetir de 5 a 10 rondas, de nada prros! 😉

  • @orlandocamacho5650
    @orlandocamacho5650 6 лет назад

    El mejor canal de rutinas de ejercicio y cuidado físico de habla hispana. Muy buena, además, la edición y la producción, saludos a Manuel. Un Consejo: Pongan subtítulos en portugués o un canal directamente en ese idioma, seguro Vadim con lo disciplinado que es aprende ese idioma. Ojalá pronto alcancen el primer millón de suscriptores. Vuuaaamos!!

  • @nicolasvenegas6421
    @nicolasvenegas6421 5 лет назад +23

    yo hago 100 dips seguidos
    "1, etcétera, 100"

  • @jontielsilverio2648
    @jontielsilverio2648 6 лет назад

    Creo que todos estamos de acuerdo en decir que tus tutoriales valen oro, yo personalmente agradezco porque desde que me suscribí comencé a entrenar calistenia y mi fuerza ha aumentado notablemente, un ejemplo claro es con las dominadas, hace un mes atrás hacia 2 o 3 dominadas con la técnica correcta y ya puedo hacer 6 y 7 estrictas, gracias maestro!

  • @maggiepalacios2301
    @maggiepalacios2301 6 лет назад +7

    El mejor!! Saludos Vadym 👣 vamos!!

  • @angelp5562
    @angelp5562 6 лет назад

    Eres una bestia vadym!!! Que grande, viendo tus vídeos aún dan más ganas de entrenar con la motivación que transmites, el respeto y la educación, gracias por todo eso, y por todos los aportes técnicos, decirte que el vídeo que muestras un poco la manera en que entrenáis es toda una inspiración aunque reconozco que en algún momento desanima por el nivel que muestras en el vídeo... Así que gracias por todo y también me alegro por la subida que estás teniendo en el canal. Un saludo hermano y no dejes de deleitarnos con estos vídeos..🙏🙏👊👊👊💪💪

  • @jaimehernangarabialvarado5578
    @jaimehernangarabialvarado5578 6 лет назад +7

    Bueno gerrero soy nuevo ay pero me gustaria que si pudieras hacer un video haci como hicistes de los desayunos y almuerzos y de las 20 comidas me gustaria que hicieras uno de como preparar mas comidas saludables y y nos den proteinas osea el preparamiento de mas comidas diferentes para desayunar y almorzar si felicitaciones x los demas videos son exelentes💪💪💪

  • @camia.a5559
    @camia.a5559 6 лет назад

    Gracias Vadym, otra meta por cumplir !VAMOS !

  • @alexandervaldebenitovaldeb4161
    @alexandervaldebenitovaldeb4161 6 лет назад +88

    Bien Vadym 🇨🇱 es lo que más quiero poder hacer aunque sea una 😥😩

    • @Pablovish
      @Pablovish 6 лет назад +11

      Alexander Valdebenito Valdebenito tu puedes ve despacio , cuando uno empieza no se hace ni una y cuando lo logras terminarás destrozado de los dorsales , pero después hasta con lastre vas a hacerte varias , yo estoy de testigo , ahora puedo hacer varias pero me tomo varios meses

    • @oria6684
      @oria6684 6 лет назад +9

      Yo llevo meses ahora es cuando estoy logrando hacer de 3 a 5, tu no te preocupes usa la liga y haz muchas negativas e isométricos y al fin lo conseguirás

    • @Mr07k
      @Mr07k 6 лет назад +10

      Alexander, lo mejor que podrás hacer y lograr dominadas en 1 semana es ejercitar tu antebrazo y hacer flexiones de bíceps y flexiones diamante haciendo esto hasta morir el día siguiente podrás lograr algo y también puedes intentar agarrarte en la barra y quedarte colgado entre 15 y 20 segundos y de allí añadir segundos esto también provoca un aumento de fuerza y obliga a tu músculo crecer y ya verás como mejoraras. Yo antes hace 1 mes apenas podía hacer 3 seguidas y con el ejercicio de fuerza para principiantes que hay en el canal logre en todo este mes de julio sin descanso bueno 1 día a la semana logre aumentar mada muscular y ahora hago entre 7 a 10 dominadas perfectas y mucha resistencia. Nunca hay que rendirse y si quieres algo lo conseguirás

    • @tonnytracanna6085
      @tonnytracanna6085 6 лет назад +6

      Loco primero fijate si tenes sobrepeso, eso puede ser la causa que no logres subir completamente. Si ese es el caso te recomendaria primero bajar de peso y hacer dominadas en negativo.

    • @Mr07k
      @Mr07k 6 лет назад +1

      si eso cuenta muchoo

  • @adrianmartingarcia4824
    @adrianmartingarcia4824 6 лет назад

    No es tu mejor vídeo. Impreciso y peor explicado que lo que nos tienes acostumbrados.

  • @waldotellez175
    @waldotellez175 6 лет назад +3

    Buff academy sos un gran guerrero

  • @TheGonzalezZ18
    @TheGonzalezZ18 4 года назад

    Vadym me sigues sorprendiendo bro 💪 mejor canal no hay, VUUUAMOS💪💪💪

  • @junniormanriquezrodriguez870
    @junniormanriquezrodriguez870 6 лет назад +4

    VAMOOOOOOOS!

  • @ruthbelliard5898
    @ruthbelliard5898 6 лет назад

    enpece con tus rutinas, tengo un mes y e progresado muchisimo gracias

  • @nicolasvasquez4664
    @nicolasvasquez4664 6 лет назад +6

    Chanfle, tengo una barra de puerta y no puedo hacer muscle ups por que si lo hago me rompo la cabeza lateralmente xD, creo que me fabricare una para mi jardín, buen vídeo tío vadym

  • @fabriciotorres8254
    @fabriciotorres8254 6 лет назад

    Este video me vino genial bro...yo empeze hacer las rutinas con menos tiempo.. por q yo suponía q me iba ayudar pero no sabía lo que provoca entenar así...ahora q veo el vídeo ya entendi como funciona... gracias Bro te re portas

  • @anrudo
    @anrudo 6 лет назад +4

    Superserie: series de ejercicios sin parar, y lo más importante, en el mismo grupo muscular.

  • @rodrigosalinas9976
    @rodrigosalinas9976 6 лет назад

    Agradezco por tus vídeos ..lo estoy practicando y la verdad e tenido muy buenos resultados ...gracias y saludos

  • @brianbarroso9671
    @brianbarroso9671 6 лет назад +5

    Yo estoy estancado en 10 o 13,acepto el reto!!!

    • @librepensador9777
      @librepensador9777 6 лет назад +1

      Como vas? Yo solo puedo hacer 4 o 5

    • @brianbarroso9671
      @brianbarroso9671 6 лет назад +1

      @@librepensador9777 hola, estuve cortando un poco los entrenamientos por que anduve enfermo, pero ya hago 15,y he notado la mejora en las series, por que antes hacía 2 series de 10 dominadas, y después 2 de 5 o 6 ya cansado, en este momento puedo hacer 4 series de 10 bien echas y casi tengo el muscle up, saludos!

    • @brianbarroso9671
      @brianbarroso9671 6 лет назад +1

      @@librepensador9777 sigue dándole duro💪

    • @librepensador9777
      @librepensador9777 6 лет назад +1

      @@brianbarroso9671 excelente bro, vamos con todo! 😎

    • @CristianGonzalez-iv5lb
      @CristianGonzalez-iv5lb 5 лет назад

      Yo solo puedo hacer 1 o 2 aveces pero ire a por mas! si teinen otro consejo me serviria:)

  • @jorgeperez-pn7ep
    @jorgeperez-pn7ep 6 лет назад

    Gracias motivas bastante, desde que empeze a ver tus videos y seguir tus recomendaciones estado progresando desde mexico

  • @hermesvargasrodriguez576
    @hermesvargasrodriguez576 6 лет назад +5

    *PRIMERO GUERRERO*

  • @patriciorodrigomardonesard3295
    @patriciorodrigomardonesard3295 6 лет назад

    Gracias por tu consejos ,seguiré tu rutinas para logar más residencia en mis dominadas grande maestro.. 💪💪👍

  • @joseworkourtcalistenia3392
    @joseworkourtcalistenia3392 6 лет назад +4

    Me gustaría saber como se llama la canción de la intro

  • @FelipeVillalba_1
    @FelipeVillalba_1 5 лет назад +1

    Muchas gracias vadim yo e logrado hacer 15 y la verdad que estoy muy contento con este resultado pero voy a seguir trabajando duro para llega a mas lejos likaso crack

  • @Gustavo-vb6cr
    @Gustavo-vb6cr 6 лет назад +3

    Cancion de Intro- Anikdote-Turn it up

    • @Gustavo-vb6cr
      @Gustavo-vb6cr 6 лет назад

      franco rdc No la conozco

    • @raulin44
      @raulin44 6 лет назад

      franco rdc yo tampoco y tb me gustaría tenerla si sabes cuál es dímelo porfa gracias y saludos

    • @ethanllorente5784
      @ethanllorente5784 6 лет назад +1

      Se llama G12 Senpai Ru

  • @javierechaurren5960
    @javierechaurren5960 6 лет назад

    Si no fuera por tus videos a veces no me motivaría tanto para los entrenamientos, gracias por todos tus consejos y motivación Vadym, un saludo grande desde Chile !!!

  • @jokerduque5192
    @jokerduque5192 5 лет назад +3

    Me falta resistencia 😢💪

  • @yamiloteronieves7330
    @yamiloteronieves7330 6 лет назад

    Gracias maestro voy a empezar hacer ejercicios mañana muy buen video saludos desde Puerto Rico 💪💪👌👌

  • @ellanoteama224
    @ellanoteama224 6 лет назад +10

    Like si tú también bajaste de peso con este canal. 👍
    👇

  • @andyguartan7396
    @andyguartan7396 6 лет назад

    Tus videos son escenciales para nosotros. Enorme gracias guerrero!

  • @davidch3703
    @davidch3703 5 лет назад +49

    Yo hago 0 así q X2 es ...
    0 :'c

  • @yolberangel655
    @yolberangel655 6 лет назад +1

    Ushhhhh 😍😍😍😍 ¡guauuu! Lo q buscaba eres el mejor y el mejor guerrero es el guerrero educado y suscrito a este canal 💪 sigue asi Dios te bendiga campeón

  • @pablobustios
    @pablobustios 6 лет назад +4

    Se me hace dificil acordarme cual es el nombre de cada ejercicio, estaria genial si hicieran una guia en pdf, like si piensas igual

  • @haroldloko3475
    @haroldloko3475 6 лет назад

    Parcero muchas gracias por tus vídeos he aprendido mucho gracias a ellos cada día voy mejorando 👍👍👍

  • @jacc5300
    @jacc5300 6 лет назад +4

    Primero ala vg

  • @hberial4039
    @hberial4039 6 лет назад

    bravo , me encantan tus consejos hermano , sigo bastante tu canal , i no pares de hacer videos de calistenia , eres un verdadero guerrero ...