3 MANDAMIENTOS PARA ELIMINAR GRASA 🔥🔥

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 267

  • @tr4iner
    @tr4iner  Год назад +20

    ¿Quieres que te ayude a estar en forma? 💪
    👉Ingresa aquí: bit.ly/Ver-Ahora-Asesoria2023

    • @Cmart6444
      @Cmart6444 Год назад

      Tus consejos son estupendos y efectivos hermano, Dios te pague por ello, amén

    • @ramonapena7016
      @ramonapena7016 Год назад

      En Isaías 66.16.17 dice que el señor destruirá a los que comen carne de cerdo culebra y ratones serán destruido

    • @carmenlaserena
      @carmenlaserena Год назад

      Cuídate del hígado

  • @G-2583
    @G-2583 Год назад +9

    Pues mi cuerpo es diferente, desayuno a las 10:00 am a 11:00 AM y almuerzo a las 3:00 pm a 4:00 pm y a las 6:00 pm bebo un te y no ceno NADA hasta el otro día. Y así mantengo mi mismo peso adecuado, porque si ceno en la noche aunque sea a las 7:00 pm me pongo como una VACA .

  • @RIGOO17
    @RIGOO17 Год назад +12

    Creo sería mas interesante educar a las personas en cuanto a identificar bien los momentos de ingesta!
    Ya que el desayuno el mismo nombre lo dice "des-ayuno" es el momento en el cual rompo mi estado de ayuno, este puede ser en la mañana, tarde o noche, las horas de comida simplemente es 1ra comida, 2da, 3ra, etc.
    El extender las horas de ayuno es muy beneficioso, pero ahi que llamarlo como es "ayuno Intermitente" el cual tiene muchos beneficios.
    Aparte de no solo enfocarse en CALORÍAS, ya que el cuerpo no tiene sensores caloricos, si no sensores Nutricionales, asi que mas que contar las calorías o restringir mediante yn déficit, debemos cuidar la información que le aportamos al cuerpo, alimentos de verdad, comida de humano bien cargada de macros y micronutrientes.
    Excelente contenido Tony, saludos.
    💪🧠

  • @charlypimentelmx
    @charlypimentelmx Год назад +36

    Simplemente genial. Aún hay muchas cosas por aprender y tener en cuenta. Gracias por los consejos, siempre contenido de calidad! Abrazo enorme!

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад +2

      Broo me alegra saber que mi contenido te sea de gran ayude en tu mutación ¡Vamos por más! 💪🔥

  • @jimenatorres9844
    @jimenatorres9844 Год назад +3

    Me encanta este entrenador tiene tanto para enseñar y uno tanto qua aprender, saludos desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

  • @morenocafe5201
    @morenocafe5201 Год назад +24

    Jehová es glorioso y en su amor nos cuide y proteja en su voluntad sagrada mediante Jesucristo su hijo Amado q dio en sacrificio para salvación de la humanidad y vive bendito y glorioso rey

    • @AngelaMarquez-oq4lg
      @AngelaMarquez-oq4lg 9 месяцев назад

      Y q tiene que ver jeova con ASER ejercicios si yo me quedo fría como los testigos falsos proiben de ASER ejercicios para ellos ASER de las suyas todos falta de respeto yo lo comprobe

    • @mirosc9316
      @mirosc9316 7 месяцев назад +1

      🙄

    • @matiasgutierrez8807
      @matiasgutierrez8807 4 месяца назад

      ​@@mirosc9316 El señor te dice hoy: Arrepiéntete. El señor no llama a buenos, sino que llama a pecadores al arrepentimiento. Dios te bendiga

    • @mariahubacher9682
      @mariahubacher9682 2 месяца назад

      Tanta babosada con el tal jehova 😂

  • @aliciaenelpaisdeloscuentos580
    @aliciaenelpaisdeloscuentos580 Год назад +3

    Excelente ,he visto muchos videos de perder peso y tu haz dado consejos sencillos pero muy prácticos

  • @alyce9772
    @alyce9772 Год назад +8

    Yo no desayunaba , pero empecé a subir el peso en mi rutina de gym , que no podía con las cargas quedaba corta , empecé a comer 3 cucharadas de avena y pude cargar más , por que entreno en las mañanas, esa es mi experiencia.

  • @marianaperez789
    @marianaperez789 Год назад +1

    Acostumbrando a este estilo de vida , todo un reto!! Pero con su ayuda es mucho más fácil!!!

  • @irisyonez6880
    @irisyonez6880 Год назад

    Siempre eh comido mi desayuno tipo 10 de la mañana si estoy trabajando .pero cuando estoy en casa de descanso mi desayuno es a la 1 de la tarde ya a esa hora me da hambre y ago mi almuerzo y cena juntos a las 4 de la tarde ya después solo como una pera camino una hora y ya me siento bien tomo mucha agua todo el día con limon y me siento bien controlo mi prediabetis tv no me gusta me gusta leer y escuchar música.me gusta muchísimo es mi Jovi. favorito de todos los días a cada rato q puedo lo ago muchas agradecida con tu ❤excelente información

  • @guillermogomez6895
    @guillermogomez6895 Год назад +1

    Muchas gracias por este canal, y por ayudarnos con todos estos tips. Un saludo desde España!!

  • @jeanpierrecalderonjurado4390
    @jeanpierrecalderonjurado4390 Год назад

    Haz que el alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento, que buen video y muy bien explicado todo

  • @MARISOLPACARAZELADA
    @MARISOLPACARAZELADA 9 месяцев назад

    Muchas gracias, fue muy buen consejo para mi. Tenia lucha conmigo misma, sobre el comer o no comer!

  • @marianaperez789
    @marianaperez789 Год назад +2

    Eres el mejor antony... Gracias!!! Por ayudarnos siempre.

  • @matianamartinezhernandez1795
    @matianamartinezhernandez1795 Год назад

    Excelentes todos tus videos,....informacion valiosisima que no se aprende donde quiera. Gracias.

  • @robertovila3997
    @robertovila3997 Год назад

    Me gusta todas estas publicaciones, siempre es bueno 👍 te sigo Anthoni

  • @ivettemorales7434
    @ivettemorales7434 Год назад +2

    Que profesional, realmente siento mucho inspiración.

  • @hermansoto7128
    @hermansoto7128 Год назад +1

    Por fin el canal que buscaba

  • @marisolricozaragoza3127
    @marisolricozaragoza3127 Год назад

    Eres fantástico!! Muchas gracias me queda mas claro

  • @marytaberneromoreno7007
    @marytaberneromoreno7007 Год назад

    Hola soy Mary yo en la tarde entreno por las mañanas DSP trabajo que es muy activo y de fuerza ....

  • @Yiyi_love_girls_music
    @Yiyi_love_girls_music Год назад +1

    Yo solía comer 1 vez al día y era cuando llegaba de la escuela 😢y después me acostaba a dormir hasta la mañana siguiente...estuve así creo que por 1 mes ..y fue por depresión...no te que baje de peso pero después de un tiempo me empezaron a dar mareos en la escuela y mis amigos se preocupaban y pues grx a ellos empeze a comer mejor....... pero ahora subí de peso en especial la panza y pues quiero empezar a bajar la Barriga pero sin dejar de comer de una manera exagerada como antes...sou este video me sirve de mucho graxx

  • @anaromo3505
    @anaromo3505 Год назад +2

    Saludos desde Rialto California.

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      ¡Saludos desde Lima Perú! 💪🔥

  • @josemedinamitchell5576
    @josemedinamitchell5576 Год назад +9

    Muy buen dao antony nunca lo pense asi,yo en la maña a no tengo habre pero si al igual que tu desde las 11 o 12 en adelnte si no como me muero de hambre o ansiedad por comer

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      Exactamente bro. 🙌🙌

  • @luz2264
    @luz2264 Год назад

    Muchas gracias, que sencillos consejos y muy fáciles de aplicar 😊

  • @SoyFlowers
    @SoyFlowers Год назад +10

    MUY BUEN CONTENIDO 🙌

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      ¡saludos! Muchas graciiiaas 🙌🙌🙌

  • @jossforest8299
    @jossforest8299 Год назад

    Gracias Querido Antonhy❤

  • @KettyVidalon
    @KettyVidalon 9 месяцев назад

    Hola Anthony… me gustaría saber si conoces algún nutricionista para que me guíe en mi alimentación…. O si me puedes ayudar personalmente

  • @BeverlyJeldesB
    @BeverlyJeldesB Год назад

    Yo cumplí 40 y me di cuenta que ahora no me sirve lo mismo que hace un año. antes comía menos y me mantenia delgada, sin flacidez, ahora no, tengo mas grasa, flacidez y no me permite bajar de peso.

  • @yinetgonzalezalvarez9585
    @yinetgonzalezalvarez9585 Год назад +3

    Voy aplicar este ➡️ consejo , meda mucha motivación hay que sakrificarse, voy aprender a comer más ensaladas para centirme más llena y no comer mucho carbohidratos , solo comer pequeña porción de carbohidratos antes de entrenar y después; solo en ese tiempo , porque yo tengo un hábito de comer muchos carbohidratos a todas horas cuando tengo habrá y eso no es bueno si quiero quemar grasa, solamente antes entrenar pequeña porción de carbohidratos y después del entreno , no más ➕

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад +1

      WaoOo.. Me alegra leer que vas aplicar nuevos habitos en tu vida. ¡Vamos que si se puede! 🙌🙌🙌

    • @yinetgonzalezalvarez9585
      @yinetgonzalezalvarez9585 Год назад

      @@tr4iner muchas gracias.Si se puede 100%

  • @mariaangel5857
    @mariaangel5857 Год назад +4

    Excelente!!! Muchas gracias!!!!!

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      Graciaaas ¡Saludos! 🙌🙌

  • @galaicocatalan
    @galaicocatalan Год назад +1

    Usted es bueno 🎉. Tiene un seguidor más.

  • @RigoBlue
    @RigoBlue Год назад +6

    A mi me ha funcionado ayuno intermitente de 14 a 16 horas , la verdad he bajado mucho gracias a esa técnica.

  • @alaialuna8019
    @alaialuna8019 Год назад +1

    En mi caso hago dos comidas: desayuno y comida, después ya no tengo nada de hambre. Yo si que tengo hambre por las mañanas. Desde que hice dieta keto y después pasé a low carb se me fueron los antojos y el hambre a deshoras.

  • @leahsaenz
    @leahsaenz Год назад

    Excelente info 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @2011solimar
    @2011solimar Год назад

    Felicitaciones gracias por la información

  • @mariselajustis2666
    @mariselajustis2666 Год назад

    En las tardes , Saludos desde Cuba

  • @jcpoloms
    @jcpoloms Год назад +1

    La intro mágica es un buen consejo 😮, gracias

  • @Unknownuser-jb4mi
    @Unknownuser-jb4mi Год назад +3

    Muchas gracias esta información vale millones

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      Muchas gracias.. Me alegra saber que mi contenido te inspire. 🙌

  • @adrianazayasmartinez8804
    @adrianazayasmartinez8804 Год назад

    Me encanto el vídeo gracias!

  • @jesusescalante9938
    @jesusescalante9938 4 месяца назад

    Quisiera saber ¿cual es la mejor manera de quemar o desaserse de la piel que nos sobra al perder peso?
    Por ejemplo (los gordos de el abdomen, parte lateral de los triceps, etc.

  • @mariarivas8908
    @mariarivas8908 2 месяца назад +1

    Hola buenas noches me da ansiedad después de la 5pm

  • @ProfeLeoCreativo
    @ProfeLeoCreativo Год назад +1

    Que opinas de ayuno intermitente @Tr4iner @Anthoni? Es posible perder grasa y ganar masa muscular así?

  • @Juandelapingarcia
    @Juandelapingarcia Год назад +8

    Hay una gran verdad y es esta. Cuando yo tenia 20 años, en mi país iba en bicicleta al trabajo, eran 19 km de ida y 19km de vuelta, comía un plato enorme de comida al salir del trabajo (4pm) y cuando llegaba a casa cargaba unos 20 cubos de agua 3 pisos por la escalera, a las 6.30 pm volvía a comer y me iba a casa de mi novia, a las 9 pm volvía a comer en su casa y echábamos una buena cogidita antes de irme a las 11 a mi casa a dormir. Mi rutina por dos años. Mido 1.93 cm y en aquel entonces pesaba solo 70 kg. Hoy tengo 50 años, peso 100 kg, apenas como una comida al día y de coger si puedo un par de veces a la semana, pero me la paso sentado detrás de un timón manejando unas 500 o 600 millas al día…

    • @evancarmona935
      @evancarmona935 Год назад +1

      Y cuál es tu punto?

    • @Juandelapingarcia
      @Juandelapingarcia Год назад

      @@evancarmona935 es obvio que mi punto es que puedes comer lo que sea, la cantidad que sea siempre y cuando quemes más de lo que comes

    • @ENERGYMINHIBRIDO
      @ENERGYMINHIBRIDO 11 месяцев назад

      😂😂😂🎉🎉🎉🎉

    • @ENERGYMINHIBRIDO
      @ENERGYMINHIBRIDO 11 месяцев назад

      ​@@evancarmona935 El Punto Al que hoy quiere darle enfasis es que aunque tiene 50 anos de edad no ha aumentado excesivamente pero claro como ejerce Un trabajo en El cual no ejercita su cuerpo, quiere decir que las llantas lo traen de Un lado hacia otro no es que El no este sobre Las ruedas de su bicicleta sino que ya Trae sus propias llantas.. 😂😂😂 *en su cuerpo* y aunque no este con tanto exceso de peso🤷‍♀️.... Es es lo que entiendo yo.!

  • @jairo.mera1999
    @jairo.mera1999 Год назад +1

    Yo no desayuno ni meriendo
    Solo como en hora de almuerzo lo demas me voy al gym y tomo mi batido de proteina nada mas
    Me a ayudado mucho en mi estado fisico estoy mejor en mi salud y me ayudo mucho en controlar mi apetito ya q antes comia a lo loco
    Ahora como relajado tranquilo en el almuerzo algo suave y listo nisiquiera me siento débil la verdad

  • @3762-g1r
    @3762-g1r Год назад

    Muchas gracias 🫂

  • @Lizzangelss
    @Lizzangelss 6 месяцев назад

    Me gusta este canal exitos!

  • @danielfamilia1403
    @danielfamilia1403 Год назад +9

    Saludos Dios te continúe bendiciendo, tengo 46 años de edad y ese es mi mayor problema… la grasa abdominal tengo mucha barriga y llevo 2 años entrenando y mi abdomen a bajado muy poco,, pero como tú comentaste al principio del video de noche es cuando más hambre me da… que puedo hacer?

    • @lavozdelaluna9034
      @lavozdelaluna9034 Год назад +1

      Déficit calórico guiado por nutricionista

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      Es importante que tu alimentación este balanceada y acorde a tu objetivo para que no existan atracones a media noche. 😃🙌

  • @anapaolopez6278
    @anapaolopez6278 Год назад

    Soy apenas nueva en tu canal, acabo de suscribirme hoy al ver tu video del mejor entrenamiento para mujeres, de vdd muchas gracias por tu gran contenido de calidad, es de bendición para los demás 🙌🙌👏

  • @DavidLOPEZ-vj5uo
    @DavidLOPEZ-vj5uo Год назад

    Gracias Antony

  • @nestorrossi8354
    @nestorrossi8354 Год назад

    Exelente video

  • @deysirivera8046
    @deysirivera8046 4 месяца назад

    voy a probar este método, ya que desayuno a las 11 AM todavía, aprovechare

  • @fernando0014
    @fernando0014 Год назад +3

    QUE BUEN VIDEO!!!!

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад +1

      Muchas gracias bro 😃🙌 ¡Se viene mucho más!

  • @naturalezaaldesnudo7683
    @naturalezaaldesnudo7683 Год назад +2

    Donde quedan los que tenemos hambre todo el dia?

  • @nachitozzd
    @nachitozzd Год назад

    tengo los brazos como un ectomorfo, y en general como un mesomorfo, peso unos 60KG aprox. mido 1,70 aprox, tengo 18 años.
    y mi mayor acumulacion vicible de grasa esta en el abdomen.
    mi pregunta es: al tener extremidades delgadas (no tanto) como en el caso de los brazos. que me recomienda hacer? 1. una dieta de déficit calórico para bajar la grasa abdominal (grasa en general también), o aumentar la ingesta y quemar menos calorías diarias?
    no soy una persona obesa, ni delgada ni con sobrepeso, me asemejo a lo que se conoce como "GordiFlaco". pero esa grasa que cubre mi abdomen solo con una rutina abdominal se me quitara?
    yo se que no podemos quemar grasa en una zona en especifico, me refiero a que al entrenar esa zona, se tonifica y gana musculo.

    • @nachitozzd
      @nachitozzd Год назад

      suelo comer muchos carbohidratos en dos comidas, almuerzo y cena.
      consta de fideos, y carne vacuna o cerdo, además le agrego legumbres al fideo, y siempre que pueda y tenga lo acompaño con un huevo o dos.
      cuando tengo hambre luego de comer en esas dos comidas, tomo agua o Té, y lo acompaño con una reducida cantidad de crackers.
      no suelo comer productos con gran cantidad de grasas saturadas y grasas trans.
      en vez de cracker aveces cuando tengo tostadas, con 15g a 20g de mermelada o mantequilla de maní.
      estos son los alimentos que más frecuento a la semana.
      saludo hermano, y gracias por tu trabajo

  • @gabyarambularivera
    @gabyarambularivera Год назад +1

    Yo desayuno porque mi trabajo es algo pesado pero en la mañana tomo una proteína y ya desayuno después de gim pero no como algo fuerte en la tarde pero tomo bastante agua 😢

  • @PedroFlores-u9j
    @PedroFlores-u9j Год назад

    Ok entonse comesdo dos beers Al dia se quema grasa pero no se pierde musculo cuantas calorias at que consumir diarias para perder grasa

  • @pasionfitnessd12
    @pasionfitnessd12 Год назад

    Yo que pesaba los micro nutrientes 😂 con mi balansita poco a poco estoy aprendiendo 🙏

  • @albertogabrielgarnica3676
    @albertogabrielgarnica3676 Год назад +6

    Buen video. Pero si trabajas en un oficio donde haces mucho esfuerzo físico como ser la construcción, me parece fundamental el desayunó.

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад +1

      Muchas gracias bro! 🙌🙌🙌

    • @FranciscoRamirez-pf9hi
      @FranciscoRamirez-pf9hi Год назад

      Esaxtamente para alguien muy activo es necesario muchas calorías.

  • @_cristian_estrada4629
    @_cristian_estrada4629 Год назад +1

    el desayuno es fundamental eso no se puede quitar lo que hay que hacer es desayunar dependiendo de las necesidades o las metas que busques
    si deseas ganar más o peso desayunar alimentos altamente calorías o altos en proteínas pero si deseas perder grasa alimentos bajos en calorías y grasas

    • @yoo9387
      @yoo9387 Год назад +4

      ¿Fuerte? ¿Has visto los cientos de estudios del ayuno intermitente?

    • @juanmamani5080
      @juanmamani5080 Год назад

      Eso depende, yo en las vacaciones me voy a las fincas a trabajar al tanto y es fundamental un buen desayuno. Sino te haces mierdà jajaa

  • @isabelcortez6482
    @isabelcortez6482 Год назад

    Ideas.buenasimas..llo.qiero.ponerla.enpractica.en.lamedioo.dia.almuerso.con.ambre.

  • @magicgarage6455
    @magicgarage6455 10 месяцев назад

    la 3 es la mejor

  • @DavidBlackify
    @DavidBlackify Год назад

    Mi problema es que no llego a mis requerimientos de proteina, el estomago no me da, a pesar de que como modo bestia, la prote en polvo por lo general me afloja, ya probe la de suero de leche, prote vegana y carnivor, acabo de comprar las claras de huevo a ver que tal

  • @HODL_army
    @HODL_army Год назад +76

    Me da risa cuando dicen que que hacen si les da hambre, gente entiendan estar en condición física sino les gusta comer vegetales para llenarse de puros vegetales, ensalada espinaca, lechuga, brócoli, apio o celeri, eso sí pueden comerlo a montones por qué no les va a aportar motivo para engordar .. sino entienden eso y no les gusta comerlo tienen que matarse haciendo ejercicio muchísimo y también entender que deben pasar hambre por qué las hormonas del estómago cuando tienes un súper habito calórico esas hormonas no le comunican al cerebro que está lleno, por qué tienes un descontrol en tu alimentación. Hasta que llegues a tu peso ideal debes entender eso. Hay que hacer sacrificios gente.

    • @guardiansvalen1979
      @guardiansvalen1979 Год назад +5

      Así es
      , es muy correcto

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад +4

      💪🔥

    • @carlosocampolopez7954
      @carlosocampolopez7954 Год назад +2

      En déficit tomaba 1 litro de agua de una y me dormía 😂

    • @healthyforce
      @healthyforce Год назад +1

      Hay que tener cuidado con exceso de vegetales o verduras, recuerda que puede haber hipervitaminizacion o exceso de fibra. Pero siempre lo importante como dice Antonhy es querer hacerlo. La mentalidad es el poder. Bendiciones a la base trainer.

    • @fernandamandujano5245
      @fernandamandujano5245 Год назад

      @@carlosocampolopez7954 yo JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJA

  • @handypolster6398
    @handypolster6398 10 месяцев назад

    Depende de las actividades que realice, soy enfermera y cuando trabajo me da mucha hambre a las 11 de la mañana

  • @cuarzogranito1969
    @cuarzogranito1969 3 месяца назад

    Cada cuerpo es diferente

  • @leidynaupariflores3443
    @leidynaupariflores3443 Год назад

    La intro magica son en las 3 comidas o solo en los almuerzos

  • @anamoreno1408
    @anamoreno1408 Год назад

    Gracias 🙏

  • @moiseseliasolascoagasuarez4764

    Pero también toca ver qué tipo de trabajo también se está ejerciendo ese uno porque porque hay trabajo que son pesados unos donde se está moviéndose mucho y tú que está casi todo el tiempo de pie yo él me conecto estoy con los tres comida y contar con algunas 11 por la tarde

  • @angelvelez6274
    @angelvelez6274 Год назад +7

    Que pasa si hago ejercicio por las mañanas? Es buena idea estar en ayuno ? Saludos desde Mexico

    • @RigoBlue
      @RigoBlue Год назад +1

      Yo hago ayuno intermitente y un poco de ejercicio al terminar la ventana de alimentación Bro, osea como a las 8 pm hago rutina, desde las 7 pm no como nada hasta el otro día a las 11 am...son 16 horas de ayuno.

    • @dannymonroynino8518
      @dannymonroynino8518 Год назад

      Angel en mi experiencia, considero que es mejor hacer el ejercicio en ayunas, acompañarlo con una taza de café sin azucar, y como dice nuestro compañero Rigo, apuntale al ayuno intermitente
      y veraz que te sentiras menos cansado.

  • @CarlosMendoza-z6h
    @CarlosMendoza-z6h Год назад

    El mejor antoni parcero la buena

  • @vito5274
    @vito5274 Год назад +2

    Gracias esto me ayuda

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      Se viene mucho más..

  • @trilobitemmmxxx8019
    @trilobitemmmxxx8019 Год назад

    Pensé que hablaría de ejercicios para quemar grasa.

  • @jorgemontemar6535
    @jorgemontemar6535 Год назад

    La mayoría de las veces hablas de perder peso y deficit calórico, deberias de hacer videos de como aumentar de masa muscular, se agradecen todas tus enseñanzas

  • @elmicha5185
    @elmicha5185 Год назад +7

    Yo en la mañana me levanto maldito del hambre 😂😂😂 debe ser por tantas hora sin comer ya q dese las 6 pm del día anterior no como nada

    • @unpiberandom9392
      @unpiberandom9392 Год назад +2

      No es lo mismo la grasa a los alimentos que no han sido digeridos ya que esos alimentos del dia anterior necesitan de 8 a 15 horas para eliminarlos

    • @RosAlead23
      @RosAlead23 Год назад

      Hay gente que no desayuna a las 6 sino a las 11 am. Justo una dentista me dijo . Pero puedes tomar un café y una tostada o un poco de queso. No sé lo q te guste. Algo así.

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      Yo tengo el habito de desayunar tarde.. 😃🙌 Pero entiendo tu punto.

  • @andreafotos6061
    @andreafotos6061 Год назад

    En las tardes más apetito.....en las mañanas menos

  • @moiseseliasolascoagasuarez4764

    Pero también excelente🎉🎉 consejo

  • @sarayavilanorales4621
    @sarayavilanorales4621 Год назад +1

    EL PROBLEMA MIO ES QUE SI NO DESAYUNO A LAS 9 LUEGO ENTRO A TRABAJAR A LAS 10 HASTA LAS DOS QUE PUEDO COMER, Y Y ME DA TODA EL HAMBRE A LAS 12 PORQUE NO DESAYUNE 😬😁 AMI TAMPOCO ME DA HAMBRE A LAS 9 PERO PARA NO TERMINAR COMIENDO CUALQUIER CHUCHERIA MEJOR DESAYUNO AUN SIN TANTA HAMBRE

  • @aymarasaxofonista
    @aymarasaxofonista Год назад

    Hola! Gracias por tu contenido. Pero habrán algunos consejos para comerse toda la comida incluso en déficit? Muchas veces no lo logro, y meeeeenos en superávit 😐

  • @spartanbenja3640
    @spartanbenja3640 Год назад +2

    El hambre de mañana

  • @cuarzogranito1969
    @cuarzogranito1969 3 месяца назад

    Hay que desayunar saludable

  • @sofybarrios2781
    @sofybarrios2781 Год назад

    Yo quisiera saber si es buena estrategia entrenar en ayuno, y cuántas calorías debería ingerir post entrenamiento

  • @p.m5500
    @p.m5500 Год назад +2

    que aplicacion usas para llevar tus macros?

  • @cuarzogranito1969
    @cuarzogranito1969 3 месяца назад

    Desayuno a las 7:00 am, huevos, frijoles, platano, queso, dos tortillas y café

  • @pampinopensante8577
    @pampinopensante8577 Год назад +1

    Tengo hambre todo el dia

    • @FranciscoRamirez-pf9hi
      @FranciscoRamirez-pf9hi Год назад

      Mi jente ningún alimento engorda así porque si lo que engorda es el sedentarismo

  • @solpregar4146
    @solpregar4146 11 месяцев назад

    Yo como rápido por habito, me dificulta comer despacio ! 😅 Como le hago.

  • @jaidiviaros780
    @jaidiviaros780 Год назад

    En la tarde

  • @el_bro6690
    @el_bro6690 Год назад

    en la tarde tengo mucha hambre

  • @luisoswaldorivassuarez9571
    @luisoswaldorivassuarez9571 Год назад

    Las 3 veces al día me da hambre pero ya llevo 9 meses asistiendo al gym

  • @cuarzogranito1969
    @cuarzogranito1969 3 месяца назад

    Mañana

  • @arturoangeles4190
    @arturoangeles4190 Год назад +3

    Yo comiendo mientras estoy viendo el video de Anthony 😦😳

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      Jejejeje.. Pero ya sabes lo que debes hacer. 🙌🙌🙌

  • @javierarevalo6812
    @javierarevalo6812 Год назад +2

    Gracias brother, voy a empezar ésta semana.

  • @yesicamartineztaveras6115
    @yesicamartineztaveras6115 Год назад +1

    En la noche es cuando mas hambre me daaa

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      Por eso es bueno saber realmente como alimentarte para que esto no te suceda. 🙌

  • @yeisonrios-pe2co
    @yeisonrios-pe2co Год назад +2

    Ola Yoo ago pero ago y ago. Será que como más de los que ago ejercicio

    • @tr4iner
      @tr4iner  Год назад

      No es comer más o hacer más ejercicios. Debes conocer tu objetivo y llevar una alimentación acorde a este para lograr grandes resultados. 💪🔥

  • @Maganda.Accesorios
    @Maganda.Accesorios Год назад

    Yo ultima cosa que ingiero es a las 6 p.m y al otro día hasta las 10 a.m
    Ya me da hambre..

  • @robertjorge5976
    @robertjorge5976 Год назад

    A la 5 de las tardes me da una hambre que solo Dios sabe

  • @TheKadoshim
    @TheKadoshim Год назад

    Si no desayuno me duele la cabeza, me da mucho apetito al medio día

  • @zafi204
    @zafi204 10 месяцев назад

    en la tarde tengo mas hambre

  • @cesareduardoespinozaduarte8822

    Pana primero debes decir que eres inyectado o consumes fármacos y que para tener esa definición en tu cuerpo que tu tienes se consigue con eso ,para empezar

  • @AndreaSanchez-bv2nz
    @AndreaSanchez-bv2nz Год назад

    Yo como demasiado rápido,xq siempre tengo prisa , pero me voy a enfocar mas en mi comida

  • @yanetdiascachay7593
    @yanetdiascachay7593 6 месяцев назад

    En la noche en la cena