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제일 좋아하는 명상 영상입니다. 교수님 목소리도 내용도 전부 너무 좋습니다...! 들을때마다 마음이 차분해지고 명상 중 잡생각이 들어도 응그래, 한마디로 진정이 돼요. 김정호교수님 감사합니다!
좋아해주셔서 감사합니다:)
억지스러운 맨트가 없는, 가장 깔끔하고 단순해서 좋아하는 영상이예요. 강의하면서 종종 씁니다. 감사합니다.
깔끔하고 차분한 저에겐 최고의명상 감사합니다!
감사합니다.🥰 오늘도 좋은 하루 되세요!
아침을 기분좋게 시작하는 느낌 너무 좋습니다. 명상 영상 많이 보고 따라해봤는데 저는 김정호 교수님 명상이 가장 편안하고 좋습니다.
조금만 긴장을 풀면 잡생각이 들고 그쪽으로 쫓아가게 되었어요 내가 평소에 딴 생각을 이렇게 많이 하는구나 그래서 이런 생각을 억누르려고 하면 안 되는구나 느꼈어요 감사합니다
감사합니다 호흡 잘할게요
마음이 가라앉고, 차분해 지는 느낌이 듭니다. 분주한 삶을 살아가는 우리들에게 5분 동안의 마음보기 명상이 쉼을 줍니다.
편안한 목소리로 명상입문할수있게 해주셔서 감사해요 매일 제게는 보석같은 시간입니다
의미 있게 영상통화 잘보았습니다지속적으로 마음의느낌으로 살아가겠습니다 감사합니다♡
마음의 불안으로 평소 숨쉬는것이 갑갑하고 늘 긴장상태였는데, 숨쉬는것을 바라보려 집중하니 이 시간만큼은 잠깐이나마 불안을 내려놓은 듯 합니다. 눈을 천천히 뜰때 기분이 한결 편하네요. 과거와 미래에 대한 생각으로 불안했던 마음이, 현재의 나에게 집중함으로써 조금이나마 건강하게 서있을 힘을 줄 수 있을 것 같습니다. 앞으로 꾸준히 명상 해보려고요.
교수님의 차분하고도 진중한 목소리,진중한 내용 참 좋은 명상입니다 감사합니다
소정씨가 추전해서 들아봤는데 너무 좋네요 마음이 좀 편해졌엉ㅅ
잠시나마 걱정을 내려놓을 수 있어 편안한 시간이었습니다. 교수님 감사합니다.
뭔가 오랜만에 뇌에 휴식을 준 것 같아요 하루에 한 번씩 하는 것을 목표로 하려구요! 감사합니다
명상.좋습니다.그때그때 마추어서 하시는 말씀이 기가 막히네요!조금만 한것 같은데 머리가 맑아졌습니다.매일 해야 되겠어요.
이 영상 보면서 하루에 적어도 5분씩은 명상하고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다!
요즘 호흡명상을 많이 하는데 가이드를 통해 도움 받을 수 있어서 좋네요. 감사합니다 ~
감사합니다 꽤 많이 좋아합니다 코로나 바이러스 감염 조심하세요
7:55
그냥 이것이 명상인가요?언제까지 한다거나 아니면 지속 적 으로 이렇게만 하는 것인가요?꼭 알고 싶어요부디 가르침을 주세요 🙏 😅
😄😄
잡념과 다투지말라는게 무슨뜻이죠?싸우지말고 그냥 호흡에 집중하라는건가요?
@@다다다-t1o 감사합니다^^
오늘 노트북액정이 깨져서 속상했는데, 명상을 통해서 물건에 감정 이입하고 있던 바보같은 제 자신을 발견했습니다.
속상하셨겠어요... 액정이 깨지는 건 누구에게나 속상한 일이죠!그럼에도 호흡을 통해 본인의 모습을 바라볼 수 있으셨다니 정말 마음챙김 명상을 잘 하시고 계신 것 같습니다.
오와! 답변 생각지도 못했는데! 감사합니다! 사실 올해 초에 교양 수업시간에 교수님이 이 명상을 소개시켜주셔서 그때 접한 이후로 공부하기 전에 무조건 호흡명상으로 시작했는데, 마음이 차분해지고 집중할 수 있게 되었습니다! 정말 감사드립니다! 좋은밤 되세요😎
처음에는 하품이 나네요. 폐의 노폐물이 빠지나봅니다.
![[20분 감정정리 명상 가이드] 지난 자신의 감정을 바라보면 차분히 정리되어 갑니다 | 호흡명상 | 마음챙김(마인드풀) 명상 | Discover Your CALM](/img/1.gif)
제일 좋아하는 명상 영상입니다. 교수님 목소리도 내용도 전부 너무 좋습니다...! 들을때마다 마음이 차분해지고 명상 중 잡생각이 들어도 응그래, 한마디로 진정이 돼요. 김정호교수님 감사합니다!
좋아해주셔서 감사합니다:)
억지스러운 맨트가 없는, 가장 깔끔하고 단순해서 좋아하는 영상이예요. 강의하면서 종종 씁니다. 감사합니다.
깔끔하고 차분한 저에겐 최고의명상 감사합니다!
감사합니다.🥰 오늘도 좋은 하루 되세요!
아침을 기분좋게 시작하는 느낌 너무 좋습니다. 명상 영상 많이 보고 따라해봤는데 저는 김정호 교수님 명상이 가장 편안하고 좋습니다.
조금만 긴장을 풀면 잡생각이 들고 그쪽으로 쫓아가게 되었어요 내가 평소에 딴 생각을 이렇게 많이 하는구나 그래서 이런 생각을 억누르려고 하면 안 되는구나 느꼈어요 감사합니다
감사합니다 호흡 잘할게요
마음이 가라앉고, 차분해 지는 느낌이 듭니다. 분주한 삶을 살아가는 우리들에게 5분 동안의 마음보기 명상이 쉼을 줍니다.
편안한 목소리로 명상입문할수있게 해주셔서 감사해요 매일 제게는 보석같은 시간입니다
의미 있게 영상통화 잘보았습니다
지속적으로 마음의느낌으로 살아가겠습니다 감사합니다♡
마음의 불안으로 평소 숨쉬는것이 갑갑하고 늘 긴장상태였는데, 숨쉬는것을 바라보려 집중하니 이 시간만큼은 잠깐이나마 불안을 내려놓은 듯 합니다. 눈을 천천히 뜰때 기분이 한결 편하네요. 과거와 미래에 대한 생각으로 불안했던 마음이, 현재의 나에게 집중함으로써 조금이나마 건강하게 서있을 힘을 줄 수 있을 것 같습니다. 앞으로 꾸준히 명상 해보려고요.
교수님의 차분하고도 진중한 목소리,진중한 내용 참 좋은 명상입니다 감사합니다
소정씨가 추전해서 들아봤는데 너무 좋네요 마음이 좀 편해졌엉ㅅ
잠시나마 걱정을 내려놓을 수 있어 편안한 시간이었습니다. 교수님 감사합니다.
뭔가 오랜만에 뇌에 휴식을 준 것 같아요 하루에 한 번씩 하는 것을 목표로 하려구요! 감사합니다
명상.좋습니다.그때그때 마추어서 하시는 말씀이 기가 막히네요!조금만 한것 같은데 머리가 맑아졌습니다.매일 해야 되겠어요.
이 영상 보면서 하루에 적어도 5분씩은 명상하고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다!
요즘 호흡명상을 많이 하는데 가이드를 통해 도움 받을 수 있어서 좋네요. 감사합니다 ~
감사합니다 꽤 많이 좋아합니다
코로나 바이러스 감염 조심하세요
7:55
그냥 이것이 명상인가요?
언제까지 한다거나 아니면 지속 적 으로 이렇게만 하는 것인가요?
꼭 알고 싶어요
부디 가르침을 주세요 🙏 😅
😄😄
잡념과 다투지말라는게 무슨뜻이죠?싸우지말고 그냥 호흡에 집중하라는건가요?
@@다다다-t1o 감사합니다^^
오늘 노트북액정이 깨져서 속상했는데, 명상을 통해서 물건에 감정 이입하고 있던 바보같은 제 자신을 발견했습니다.
속상하셨겠어요... 액정이 깨지는 건 누구에게나 속상한 일이죠!
그럼에도 호흡을 통해 본인의 모습을 바라볼 수 있으셨다니 정말 마음챙김 명상을 잘 하시고 계신 것 같습니다.
오와! 답변 생각지도 못했는데! 감사합니다! 사실 올해 초에 교양 수업시간에 교수님이 이 명상을 소개시켜주셔서 그때 접한 이후로 공부하기 전에 무조건 호흡명상으로 시작했는데, 마음이 차분해지고 집중할 수 있게 되었습니다! 정말 감사드립니다! 좋은밤 되세요😎
처음에는 하품이 나네요. 폐의 노폐물이 빠지나봅니다.