上胸不夠大？附上詳細教學、動作選擇，以及免費原整訓課表

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 окт 2024

Комментарии • 1

  • @tommy88gym
    @tommy88gym Год назад

    两位教练示范得好好和说得好清楚啊 我本身有做開gym 但原来可能有些动作有时会做错了和用错发力 看完你们段片令我对健身的动作更加认识原来好多动作呀 你们加油 我会一直留意你们频道 祝你们更多人收看😊😊😊🥰🥰

Следующие
Автовоспроизведение
6 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle Growth18:436 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle Growth
6 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle GrowthRenaissance Periodization
Просмотров 1,1 млн
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program17:13How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training ProgramBodybuilding.com
Просмотров 88 млн
金牛座十月下旬前任关系5:17金牛座十月下旬前任关系
金牛座十月下旬前任关系Nico星运
Просмотров 2
Chino Pacas - Smith (ft. Junior H & Fuerza Regida) [Video Visualizador Oficial]03:25Chino Pacas - Smith (ft. Junior H & Fuerza Regida) [Video Visualizador Oficial]
Chino Pacas - Smith (ft. Junior H & Fuerza Regida) [Video Visualizador Oficial]Chino Pacas
Просмотров 244 тыс.
I Found A $2,000,000 Lamborghini Miura ABANDONED FOR 50 YEARS In A JUNKYARD41:04I Found A $2,000,000 Lamborghini Miura ABANDONED FOR 50 YEARS In A JUNKYARD
I Found A $2,000,000 Lamborghini Miura ABANDONED FOR 50 YEARS In A JUNKYARDTavarish
Просмотров 1,6 млн
If your message isn't COMPLETELY UNIQUE, you're banned.11:02If your message isn't COMPLETELY UNIQUE, you're banned.
If your message isn't COMPLETELY UNIQUE, you're banned.DougDoug
Просмотров 1,2 млн
Authenticity in Music22:14Authenticity in Music
Authenticity in Musicgabi belle
Просмотров 484 тыс.
練胸超有感！六招打造厚實胸肌！｜胸飛鳥、Cable夾胸、槓鈴臥推、胸部訓練 ft. Mike 教練6:36練胸超有感！六招打造厚實胸肌！｜胸飛鳥、Cable夾胸、槓鈴臥推、胸部訓練 ft. Mike 教練
練胸超有感！六招打造厚實胸肌！｜胸飛鳥、Cable夾胸、槓鈴臥推、胸部訓練 ft. Mike 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 129 тыс.
"實況操"衝入荃灣GO24 撇甩香雞腳 虐腿套餐 ft.大飛(蔡志豪)18:38"實況操"衝入荃灣GO24 撇甩香雞腳 虐腿套餐 ft.大飛(蔡志豪)
"實況操"衝入荃灣GO24 撇甩香雞腳 虐腿套餐 ft.大飛(蔡志豪)Kofgym
Просмотров 155 тыс.
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep3113:19健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31健人蓋伊
Просмотров 1,7 млн
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)9:12【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)shuaisoserious
Просмотров 1,5 млн
健身器械指南｜好看的胸型怎么练｜龙门架夹胸10:07健身器械指南｜好看的胸型怎么练｜龙门架夹胸
健身器械指南｜好看的胸型怎么练｜龙门架夹胸ALEX健身频道
Просмотров 14 тыс.
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練8:33滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 224 тыс.
南瓜肩第二輯：Y 平舉，比側平舉更符合生物力學的中三角肌的訓練動作！｜肩膀訓練、南瓜肩、肩膀養成 ft. 威力教練10:01南瓜肩第二輯：Y 平舉，比側平舉更符合生物力學的中三角肌的訓練動作！｜肩膀訓練、南瓜肩、肩膀養成 ft. 威力教練
南瓜肩第二輯：Y 平舉，比側平舉更符合生物力學的中三角肌的訓練動作！｜肩膀訓練、南瓜肩、肩膀養成 ft. 威力教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 159 тыс.
【GYMEFIT 動作教室】上斜啞鈴臥推 上胸臥推11:53【GYMEFIT 動作教室】上斜啞鈴臥推 上胸臥推
【GYMEFIT 動作教室】上斜啞鈴臥推 上胸臥推GYMEFIT
Просмотров 288 тыс.
棒式最完整教學，如何提高核心訓練成效，這些細節你有注意到嗎？｜腹肌、棒式、伏地挺身、四足跪姿、核心穩定、棒式進退階8:44棒式最完整教學，如何提高核心訓練成效，這些細節你有注意到嗎？｜腹肌、棒式、伏地挺身、四足跪姿、核心穩定、棒式進退階
棒式最完整教學，如何提高核心訓練成效，這些細節你有注意到嗎？｜腹肌、棒式、伏地挺身、四足跪姿、核心穩定、棒式進退階超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 154 тыс.
АНЖЕЛИНА ДЖОУЛИ 😂 #тыктотакой #карокозян #дедищев #чабдаров #туганов #амарян #mediumquality #юмор00:17АНЖЕЛИНА ДЖОУЛИ 😂 #тыктотакой #карокозян #дедищев #чабдаров #туганов #амарян #mediumquality #юмор
АНЖЕЛИНА ДЖОУЛИ 😂 #тыктотакой #карокозян #дедищев #чабдаров #туганов #амарян #mediumquality #юморКомьюнити
Просмотров 211 тыс.
Немного заблудился 😂00:16Немного заблудился 😂
Немного заблудился 😂КАРЕНА МАКАРЕНА
Просмотров 103 тыс.
Шок-контент! 😱00:50Шок-контент! 😱
Шок-контент! 😱Александр Пушной
Просмотров 538 тыс.
Как поставить колеса от УАЗа на волгу? Да легко01:01Как поставить колеса от УАЗа на волгу? Да легко
Как поставить колеса от УАЗа на волгу? Да легкоDydoladow
Просмотров 2,2 млн
кто ваш любимчик из Гравити Фолз?🤔00:59кто ваш любимчик из Гравити Фолз?🤔
кто ваш любимчик из Гравити Фолз?🤔Dany Ku
Просмотров 605 тыс.
когда купила новый аифон…. @Dasha_Da_00:42когда купила новый аифон…. @Dasha_Da_
когда купила новый аифон…. @Dasha_Da_Maryana Lokel
Просмотров 508 тыс.
moto tag - AirTag для Android00:47moto tag — AirTag для Android
moto tag - AirTag для AndroidRozetked
Просмотров 1,4 млн
Шоколад приходит на Землю.00:23Шоколад приходит на Землю.
Шоколад приходит на Землю.BaRaDa Gold Russian
Просмотров 51 тыс.