Проверка упражнений на бицепс 💪 дома!

[@user-wr4il3vl5u]

1 упражнениие- привет гигромы называется

[@woterix5]

Почему?

[@user-wr4il3vl5u]

@@woterix5 потому что нельзя такой изгиб делать, пздц суставам будет! У мужа так они появились, делай на кулаках

[@yanarises]

интересные вариации 👍🏼

[@ARTPUBGTIME]

💪

[@user-rv3ik7ep6x]

Вообще ни одно..трицепс,брахиалис

[@user-xf6wx8zi3t]

Первое упражнение, не имеет отношение к бицепс у, трицепс напрягается..

[@Your.Trainer]

да, согласен, но замечал в шорцах что некоторые делают его якобы на бицепс

[@user-lg1ss7jw2d]

Ноги тоже нужно вывернуть

[@VovkaGolovin]

Ты сам себе веришь?