자신에게 맞는 탄수화물을 부르지 않는 운동종류와 강도를 찾을 필요는 있어보여요. 제 경우는 근력운동 했었는데, 그게 몸에서 위기 의식으로 인식했는지 탄수화물을 엄청 찾게 되더군요.(근육은 느는데 살은 안빠지고, 나중에는 중성지방도 느는 상황. pt쌤도 이상하다 하심). 그래도 나이때문에 근력운동을 포기할 수 없었는데 현재는 탄수화물 허기가 지지 않습니다. 사람 몸이 다 같지 않아요. 원인 찾아가면서 조금씩 수정하고 있습니다. 포기하는게 아니면 실패가 아니니까요.
![참을 수 없는 식욕😫 입이 행복할수록 늘어나는 나잇살💥 TV CHOSUN 240809 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 58회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/3ZieDWFA7Gw/mqdefault.jpg)
![참을 수 없는 식욕😫 입이 행복할수록 늘어나는 나잇살💥 TV CHOSUN 240809 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 58회 | TV조선](/img/tr.png)
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그냥 라면만 먹는거랑 과일+채소 같이 먹는것과 천지차이
라면의 짠맛과 기름기를 희석 시켜줄 음식이 필요함
라면 한끼정도 먹는다고 살찌지는 않습니다
차라리 다이어트를 하지말지.. 저러고는 나는 물만 먹어도 살쪄 징징징 이러고 있지....
이런 방송 공통점
운동 조금 식사 엉망 화장실 들락날락 배쓰담쓰담 약먹기 우울증호소~~
젊을땐 날씬했다
애낳고 쪘다 추가여
어 난데...
ㅋ
라면인건가 고기반찬 bgm 필쑤
이런걸 가끔 봐줘야 다이어트 유지할수 있더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ나는 저러지 말아야지 하면서.. ㅠ
동감입니다😅
저도 생로병사 먹방 제일 좋아합니다
입맛떨구고싶을때 보는영상~
@@quotes_270 ㄹㅇ...아침부터 햄버거 땡겨서 또 보는중요ㅠㅋㅋㅋㅋ
그래서 맨날봅니다..
운동 하면 식욕이 당겨요 안하고 라면 안먹어요 식이요법90운동10입니다 라면 먹을대 반개 국물안먹어요
자신에게 맞는 탄수화물을 부르지 않는 운동종류와 강도를 찾을 필요는 있어보여요. 제 경우는 근력운동 했었는데, 그게 몸에서 위기 의식으로 인식했는지 탄수화물을 엄청 찾게 되더군요.(근육은 느는데 살은 안빠지고, 나중에는 중성지방도 느는 상황. pt쌤도 이상하다 하심). 그래도 나이때문에 근력운동을 포기할 수 없었는데 현재는 탄수화물 허기가 지지 않습니다. 사람 몸이 다 같지 않아요. 원인 찾아가면서 조금씩 수정하고 있습니다. 포기하는게 아니면 실패가 아니니까요.
난 라면 먹고도 다이어트!밀가루 적당히 먹어도 돼!많이말고...운동 도 하고 저녁 늦게 먹지말고 늦어도 조금만 단백질 계란이나 오트밀이나 좋고 병아리콩..사람마다 체질이 다르니깐 😑
갱년기 겪으면서
살이 찌는사람도 있고
반대로 빠지는 사람도 있는거 같아요
반듯이 꾸충히운동을해야합니다❤
유재석도 빵 라면 이런거 좋아해서 자주먹는데도 살안찌잖음 운동열심히하고 적당히만 드셈
라면 포함 빵같은 밀가루 음식류 주식으로 주 8~15번 먹으니까 피부가 뒤집어지더라...
평소 식습관, 운동부족, 신체특성에 따라 비만이 되는 것이지 단순히 몇끼 잘 못 먹는다고 문제가 되는 것이 아니다. 그러니 평소에 관리를 해라.
항상성 때문에 요요가 온게 아니라 그냥 많이 먹어서 다시 찐거 아님?
난 맛있는건 포기못함 라면 좋아하는데 한개도 다 안먹음 면 반개에 계란 두알 안터트리고~후추 살짝 쳐서 먹으면 맛있고 배부름 무조건 소식~햄버거도 감자튀김은 안먹음 콜라도 반정도? 최대한 튀김같은건 안먹으려고함 치킨도 튀긴 치킨대신 옛날통닭이나 굽네치킨~
하루 세네끼 먹는데 살안찌고 유지중~
저는 운동전에 미친듯이 먹거덩요 . 운동후보단 낫겠지만 너무 많이먹어서 걱정이예요.
멀먹든 상관없는데 무엇때문에 먼가에 쫓기듯 밥먹는지 이해가 안감 빨리 먹으면 먼가 보상이라도 있는건가?
운동같지도 않은 운동 안하고 라면 대신 건강한 음식 만들어 먹겠네
나 라면은 끊겠다고 말한지 오늘 226일 째...
날짜를 꾸준히 세는 습관이 너무 좋습니다.
저럴꺼라면 운동하지마라 ㅋ
밥따로물따로하세요
내건강은내가지킬수있습니다!
도로아미타불 🙏
운동보단 식단조절이나 소식하세요~
라면이 참 나쁜 식품인 거는, 일단 1개로는 배도 안차고, 넘 금방 먹어치우게 된다는 점.
다이어트하는 사람이라면, 라면 먹는 거는 손해(?)예요. 쬐그만 거 하나먹고 받는 데미지가 넘 큼.
라면자체는 나쁘지 않다더라.... 국물먹고 밥 말아먹고 해서 살찌는거라더라
뭘 먹든 상관없음. 그냥 양이 문제지
거꾸로 얘기하네. 다이어트에 실패해서 자존감이 낮아지고 우울한게 아니라 자존감이 낮고 우울증이니까 다이어트에 실패하는 거다.
운동을 하지 말고 라면을 먹지 마세요 😂😂😂
라면에 대파같은 녹황색 야채랑 표고버섯같은거 같이 넣어서 먹으면 괜찮은데…
김치나 반찬 하나도 없이 라면을 먹네 가정집에서 ??
모녀가 비만
아...라면 먹고싶네...😮
에미나 딸이나똑같네
다이어트는무슨
모든 비만다큐 고정 레퍼토리
빨리 급하게 먹고
속이 불편한 표정짓고
화장실 행
대본. 상황극 웃겨요
걍 운동을 하지 마셔
운동을 안하는게나아여
수영장 못가시긋네
뭐 보면서 먹지말라는 뇌피셜아님? 과학적으로 증명된건가? 밥만 처다보면서 먹는거에 집중하는거 보다 뭐라도 보거나 대화하면서 먹는게 더 맛있고 행복하던데 ㅋㅋ
오히려 빨리먹을까봐 뭐라도 보면서 천천히 먹으려고 폰보면서 먹는데….
딸 젓가락질 극혐..
애 젓가락질좀 바르게하게 해주세요