كيف نحفت ١٥ كيلو بدون رياضة!!
HTML-код
- Опубликовано: 11 мар 2022
- بفيديو اليوم حبيت احكيلكم قصة كيف نحفت لانو كتير سئالتوني!
معلومات الدكتور طارق:
الانستا: / dr.tareksaleh
الموقع : www.drtareksaleh.com/
لاتنسوا تشتركو بالقناة
وتفعلو جرس الاشعارات وتحطو لايك للفيديو
/ @baneenstars
لمشاهدة كل فيديو جديد :
• Uploads from banen stars
💋♥️
Social Media | سوشل ميديا
Instagram| انستغرام : Baneenstars
Facebook| فيسبوك : Banennaem123
Snapchat| سنابشات : Banennaem123
Twitter| تويتر: Banennaem123
tiktok: Banennaem123
Business Email ايميل للعمل : Banennaem123@gmail.com
مين انا؟
ا اسمي بنين بحاول ارسم البسمة ع وجوهكم وكمان بحاول خليكم تستمتعو بوقت فراغكم! فيديوهاتي منوعة تجميل,تحديات,تجارب,قصص واشياء كتيرة!
:) متابعيني هم عائلتي!!!
بحبكن يا احلى عيلة! 
Развлечения
المسلسل: 60 دقيقية.
المباراة: 90 دقيقة.
الفيلم: 120 دقيقة.
ذكر الله : 1ثانية.💛🇮🇶
الله ♥
الله ♥
لا اله الا الله محمد رسول الله
اللله
يا الللله 🥺💔
الي يريد ينزل وزن يضغط لايك ويكتب تم اقسم بالله الطريقة مضمونة وزني كان 93 هسة صار 70 والمدة فقط 3 اسابيع بدون رياضة ولا اي شي
شلون بلا
@@user-qg9lg3dl8s الطريقة كوب ماء ساخن وقهوة بدون سكر وليون تشربين الصبح والعصر وفي اليل قبل لاتنامين لمدة شهر او 3 اسابيع ولأفضل شهر واذا تردين تضعفيننن بسرعة كلش بس قفزي لمدة ثلاث دقايق مو لازم بس فضلاً وليس امراً
لو سمحتي قهوة نسكافيه ولا العاديه
@@user-nh6gi4vj4s قهوة عادية
يارب طول عمر في حسن عمل
فاعلة خير: مختصر فيديو انو عملت بالونة معدة😊🙂♥
❤
مانك فاعله خير مسويه المفيده احذفي بس تفشلين
@@dbnazs ليش شو حكت اشي غلط ؟؟!!!
@@zafa841مدري شبيهم العالم
هوه في ايهه ؟؟@@dbnazs
انا بديت اسوي رجيم من اليوم رجعوني بعد شهر وشوفو النتيجه 😎💓وزني 58 وابي اصير 49 يارب اخسر 😭ببباي.
بشري
@@halah32 مافٍ رجعت اكل مقدرت التزم 🥹🦋
@@user-mf9yg9fh1z نفسككك😂😂
يارب تخسري الوزن واخسر حتى انا الوزن
كم صرتي؟
لا تطمح أن تكون افضل من الآخرين ، أطمح أن تكون افضل من نفسك سابقا فالعقول تصغر عندما تنشغل بعقول الآخرين ، وتكبر عندما تنشغل بذاتها 🧠
Wow 😳
وانعم
نصيحه لوجه الله لاتترك صلاتك ❤🕊 مهما كانت ذنوبك 🙂👌🏻
راح أرقص و أبكي و أموت من الفرحة لو جاني إشعار متابع جديد يا حبايبي الحلوين 🥰♥️ بحبكم 🍯 وشكرا كثير 🧡🤍🤍
بعيد عن موضوع عمليات وجراحات وادويه منحفه والحرمان من الاكل ؟ الحل الأمثل اكتشفو بالجديد وهو فقط تقليل من الاكل ك وجبه كامله تتحول إلى نص ثم الربع ثم الثلث وبتدريج المعده تاخذ ع الاكل القليل وهذا يشمل جميع الاكل بدون حرامان لجميع الاكلات عن تجربه فقط شكر قطعته وهو بتدريج لحد شهر اخدت معدتي انو اتركه نهائي الشكر ولليوم استغرب من شاي الحلو احبه بدون شكر
كم خسرتي على هذا النظام وتدوخين ولا لا يعني تحسين بتعب ؟
وبلا رياضه ؟
ولله وزني كان ٦٥ (وحاليا ٦٢
حاليااليريد سرعه بضعف يستخدم طريقتي انهو اروح محلات ما اشتري بس أتمشى ساعه كامله ورجع وصبح وره ريوگ ملعقتين خل تفاح ويا چاي اخضر هم صحي وينظف جسم وهم رشاقه
@@Aljaberi22 شكرا الله يسعدك
اهم شي ابتعدو عن الحلا. شي خفيف باليوم ويفضل الحلا يكون من مصدر طبيعي مثل الفواكه
مع الاهتمام بالصحة يجب كذلك الاهتمام بفرائض الإسلام و الحجاب فرض و واجب على كل امرأة مسلمة.
الدنيا مؤقتة و الآخرة أبدية!
أصلا الرياضة مهمة كثييييييييييييييييييير لصحة الإنسان ، سواء كنت نحيفة أو العكس ، لأن الرياضة ضرورية تنشط و تحرك الدورة الدموية و ...، مين معي يعمل لايك
تعديل أو مرة في حياتي بوصل ل ألف لايك 😭💃💃💃💃💃💃
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
انا ممنوعة من الرياضة لانها بتضرني 💀
@@ixrs7 😔
@@ixrs7 نعم ، في حالات كثيرة لما الاطباء يمنعوك من الرياضة مثل مرض السرع ، لأنه حكم تجربتي مع الصرع لما كنت صغيرة كان الطبيب دائما ما يخليني العب الرياضة بسبب اضرارر
يب أنا نحيفه مرهه واسوي رياضه تشدد الجسم👌😩
برافووووو لقوة الارادة 😍👍💪
Keep going 🌷
دعواتكم انحف و اهتم بصحتي و نجاح ♥️
انا بنت بحب اساعد تواصلي معي
@@yytwkd1710 ممكن اتواصل معاكي
﴿وَاذْكُر رَّبَّكَ كَثِيرًا﴾✨
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁{یَأۡتِ بِهَا ٱللَّهُۚ إِنَّ ٱللَّهَ لَطِیفٌ خَبِیرࣱ}﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾
اسْتَغْفِرُوا.
لما تدخلو اي فيديو اتركو تعليق به استغفار لعله يكون سبب في نجاتكم استغفر الله العظيم واتوب اليه ♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
استغفر الله واتوب اليه
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، لاحول ولاقوة إلا بالله، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد، اللهم بارك على نبينا محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد.
استغفر الله عظيم واتوب وإليه واشهد أن لا اله الا الله واشهد أن محمد رسول الله واشهد أن علي ولي الله واللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف واستغفر الله عظيم واتوب اليه ؤسبحان الله
الحمد لله على تربية العين المليانة وتربية الشبع والأصل الطيب والنيّة الصافية والنفس السويّة والضمير الحي، واستشعار وفرة الخيرات والقناعة وعزة النفس والرضا.🧡
الله عليج
@السلطانه هرم شـاربهه شـيي 🙂🙂🙂🙂
@@edits.1 🤔🤔
@@manal2528 😅😅😅
@@manal2528 يمكن🤔
حبيت لطافتك وطاقتك الإجابية ❤❤❤
بديت وزني 90وصار 60 الحمدلله
الصبح بالسبعه اعمل تمارين كلوي تانغ بعدها أكل بيضتين وسلطه
ووقت الغدا الساعه بال٢ الظهر اخذ سمك معلب بس اصفي من الزيت الي بي وبالساعه ٣ العصر اعمل تمارين كلوي ايضاً ووقت العشا كمان بيضتين وسلطه ومرات اشرب حليب زيدت من اكل الخضراوات والفواكه وشربت كثير مي وبس .
كم استغرق منك وقت لتنحفي ؟
@@stwberry9 اتوقع ثلاث اشهر
شنو التمارين. اڪيد مع ترك لحلوياَت وَاَࢪيد اَضعّفِ وَزني 90 مّتاَذيقة جداَ وَاَࢪيد اَسَۿل اَلطِࢪق للداَيت اَࢪاَدتي بُاَلاَکُل مّتوَسَطِة اَتحمّل بُـدوَن اَکُل
@@RogagaSaad-pw4vqمرحبا
ينفع مايكون سمك
لوڤ يو بنين والف الحمدلله على سلامتك وانشاءالله كل شخص يريد يخسر وزن يوصل لهدفو ❤️
تابــعــوني❤️فدوه
موت نور ستارز و موت قمر مار نارين بيوتي في غيبوبة تحول نور مار و انتحار غيث مروان و طلاق أنس و أصالة للمزيد من التفاصيل 👈ruclips.net/video/oUc0B2cnWY0/видео.html
@@edits.1 ما شاء الله ما خليتي يوتيوبر يعتب عليك
@@20RANA ruclips.net/channel/UC0El4ev4wQyYLy4cHszLK7Q
أن شاء الله*
الرسول عليه الصلاه و السلام قال .. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع ❤
الرياضه مهمه وتشد الترهلات وتساعد بتنزيل الوزن بشكل اسرع
مش اي رياضه رياضة المقاومه تحديداً
يعمري يارب يرزقنا ذا الشعور الجميل
اني نحفت بالكيتو 😊✔
شكد نحفتي
كيف
كيف؟
كيف
اصلآ جربت ونحفت لاكن ما نحفت كثير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
خلقت اجسامنا من اجل تحسين عيشنا لا لأجل عيشنا من اجل تحسينها ☁️☄️🌙🍓
هذه العبارة لكل واحد انهكته حياة الدايت والريجيم والرياضة ...... رفقا بنفسك🌼💫
شكرااا كتير على النصيحه❤
بنين ياخي تجنن شخصيه عفويه وحقيقيه ماتغيرت ❤️
أعمل على تقديم محتوى بنّاتي لطيف و متنوع بدون موسيقى🌹 هلا تشاركيني برأيك عن آخر مقطع لي 🤍 -يسرني إنضمامك في حالة ما أعجبك المحتوى ☺️-
-أستغفرالله💛
-الحمدلله💛
-لا إله إلا الله💛
-الله أكبر💛
-لا حول ولا قوة إلا بلله💛
-سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم💛
-أشهد أن لا إله إلا الله محمد رسول الله💛
-اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا محمد💛
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
اذا ماعرفتي للآن ليش ما تاكلين من الساعه7او8 لانه الوقت اليل الناس اقعد كذا بفراشها و ماتتحرك كثير فدهون تتكون داخل البطن وماتروح لانه الدهون تروح مع الحركه👍🏻
فخورين فيك ي حلووه ♥️♥️♥️🥰
كمية النصائح الجميلة في هذا الفيديو غير طبيعية😍😍😍
شونج اكلجج
اسمج غلط لازم tabark
@@gamarljqlha6293 الناس اذواق
طلع اعلان
هاي بنات حابه احكيلكم شغله بتمنى تساعدوني بخصوص هذا الشي الزبده اني متعرفه على واحد من سنه ونحب بعض ف قبل شهر تقريبا اهله عرفو انه بيحكي معي وهو رجع كلمني قبل اسبوعين وقال اننا لازم ندور تطبيق ف بعدها هو قال انه بيحذف انستا عشان اهله وحذفه وللان ما رد يعني ايش اسوي بس هو طبعا ما سحب لانه يتفاعل معي بقناتي وكذا ف بدي اياكم تحكولي اش اعنل لان والله تعبت نفسيتي مشتاقه له
الشيء الوحيد الذي يستحق الحزن 😿💔 هو تقصيرنا في حق الله 🤦♂️✨
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
موت نور ستارز و موت قمر مار نارين بيوتي في غيبوبة تحول نور مار و انتحار غيث مروان و طلاق أنس و أصالة للمزيد من التفاصيل 👈ruclips.net/video/oUc0B2cnWY0/видео.html
مهو الاكل الغير الصحي والشراهة قي الاكل تقصير فحق الله
@@ibtissamharssan3602 من وين جبتي ذا الكلام؟
@@miray.h6543 جسمك امانة من عند الله لك والله اوصانا بالاعتناء بجسمنا وصحتو ومان بنرف انو الشراهة من الشيطان
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
احلى يتيوبر ما اصدق كل هاذا كفوو بنينو
احلا من ينزل
الله لايحرمنا من مقاطعك حلوة ❤
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
كنت استنى الفيديو بفارغ الصبر💕😊
بنين الحمدلله على سلامتك♥️ بس إذا بدنا نعملهاا فينا نشيله بعد خصارت الوزن ممكن تردي عليا 😘
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه بدون اي ضرار ويحافض ع رشاقتج
انا نزلت خلال شهر واسبوع 10 كيلو ومكمل ان شاء الله 💪🏻
تعديل نحفت خلال شهرين 14 كيلو اللهم لك الحمد
شلون. حبابة جاوبيني اني وزني ١٥٥
@@user-ch4ek7gb8j
هلا اختي اول لازم تكون عزيمتك قوية انك تنحفي
ثاني شي من ناحية الاكل ركزي اكلك على السلطات والشوربات والبروتين اي نوع تحبيه
والنشويات قليلها مرة مرة يعني الخبز والرز والمكرونة قليلها مرة
وصغري حجم الوجبات المتناولة بحيث ما تاكلي احد الشبع
اشربي مويه كثير بحدود ثلاثة لتر باليوم
واخيرا اعملي رياضة واسهل رياضة تتعمل هيا المشي ابداي بنص ساعة وشوي شوي زوديها الين من يتعود جسمك المشي يكون سريع طبعا
نسيت حاجة ابعدي عن المقالي والحلى واكل المطاعم والمشروبات الغازية
اخر نصيحة لا تستعجلي على النزول خذي الموضوع ببساطة خذيه كانه اسلوب حياة
ولا تقيسي وزنك بشكل يومي قيسيه كل اسبوعين عشان تشوفي الفرق
وركزي اكثر على حجم الملابس حتشوفيها راح توسع مع الوقت باذن الله
الموضوع راح يطول بس بالنهاية راح تحسي بمتعة ما بعدها متعة وتكسبي صحتك يعني راح تتعبي على شي يستاهل الا الي هوا صحتك ومنظرك
معليش طولت عليكي بس هاذي الاشياء الي انا عملتها ونحفتني
@@darklight5350 كيف عمليتي النظام من فضلك قوليلي
ماذا فعلت
@@darklight5350 👍👍
گلووووووش واخيرا يا بنون نزلتي منتضرتج على نار لا تتاخري بعد علينا ❤❤
حبيبتي بنين انشالله عطول مبسوطه 🥺❤
ماعرفها هالبنت لكن تنحب وعفويه ب التوفيق 💜💜
ليوووم عملت ريجيم رجعوني بعد 20 يوم
ايه النتيجة ❤
كيف النتيجه
صالج 11 شهر شو ما رجعتي😂😂😂😂
خاف سوت ريجيم قاسي وماتت😅
@@hiip😂😂😂😂 متتت
اتمنى من كل واحد يقرا تعليقي انو يدعيلي اطلع معدل الي بالي واروح للجامعه الي اريدها محتاجه دعوه والكم ب المثل واحسن 💔🥺
ان شااءالله يارب يوفقك وتنجحين
بحبك بنين كل يوم تزدادي جمال و أناقة احنا نحبك بكل حالاتك بنات شجعوني من اسبوع بلشت دايت💜😍😍
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
واو بنينو عاشت ايدج على هذا الفيديو احبج واني عايشة بالموصل اذا سامعه بالحصول ❤❤❤❤❤❤❤
برافو بنين 😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏
الله لا يحرمنا من مقاطعك الحلوة 🥺❤️
الفراغ والطفش من اهم اسباب زيادة الوزن انتبهو اشغلو انفسكم
العمر 22
الوزن 70
الحلم 60
رح ابدا بسرب اعواد كرز و خبركم النتيجة
بشري👽✨
اي فدوة 💔😭
........ كلش محتاجة هيج فيديو
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين 🤲🏻❤️🥺
ترى باقي 19 يوم لرمضان وانا واختي رح نسوي حمية فيه ولحد الحين مش داريين ايش هي😂🖤
حاليا برمضان
لووفيوو بنين ان شاء الله عن قريب توصلين 7M الف مبرووك مقدماا 😘🥰
هلاء صارت 😊
انا فخوره بيكي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
لكي ايتها الفتاة المسلمه.... كلنا نعرف ان هذي الدنيا اختبار... وانا سنقف امام الحي القيوم... اجعلي حجابك ساتر لا يبدي شي من جسمك ابتعدي عن الزينه او الخرز او التطريز ابتعدي عن اي شي يلفت الانتباه الرجل... يجب ان تكوني قويه وتغطي وجهك لانه هو اللي يقاس به جمال الوجه... نحن نخاف من نار الدنيا ولا نتحملها ولا ثانيه والله خلقنا لي العباده... قال الله في القران... {وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون}
تفقه في دينك واعرف ايش احب الاعمال إلى الله...؟
حجابك ساتر لا يبدي شيئا من جسمك.... اتقي الله اجعلي مخافه الله اما عينك... ارضى رب ناس ماحد من كل متابعينك يعطيك حسنه يوم القيامه....اجعلي حياتك كلها قرب من الله..... واستعيذي من الشيطان الرجيم هو عدوك.... اجعلي شعار حياتك رضا الله ♥️
كنت انت الشخص الذي عندما يراه الناس يقولون ، يقولون الحمد الله ما زال الدنيا بخير 🦋✨
واو نزولج خرافي عنجد وبدون عملية برافو عليج الكرش راح برافو بلتوفيق بنوو❤️ بنين عملي مقلب بنور كتير حلو 💕❣️💓💞💓💞
مفروض تقولي بدون الله ثم انت لان هالشي بيد الله هو بشر بالنهايه ❤
بنات مبلشة دايت وعمل ارقص على اغنية ليسا شونغ تقريباً كل يوم وبعمل تمارين كلوي وبروح عالجيم وعم حاول قدر المستاطاع اني ما اكل كتير رجعوني بنوتات رح رد عليكم مو متل هدول يلي بالتعليقات يجلطو الواحد
ملاحظة وزني60 حالياو وزني بل 160او161هيك شي يعتي💓😭
وزنك 60 و 160
شو صار
جزاك الله خير لا يجوز المجاهره بالمعاصي
وزنك 60 و 160 شو مجايي. افهم؟؟
انا اسوي دايت اسلامي ↖️💓💕
اكل الاخضر واليابس 🍔🍕🌮🌯🍟
واقول يارب اضعف ✌😂
😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂 عفيه عليج 😂❤
احبج بنين my Love 😍 وشكرًا الج
متابعتج من العراق 🇮🇶 ❤️❤️❤️💕💕❤️❤️❤️❤️😍🥰🥲❤️😩
زوني جان 71 وخذيتلي شهر بس اكل تفح خضر وصار وزني 59 وهسه رجعت ع لاكل وسمنت ورجعت ع رجيم اليوم 🔥
ممكن اعرف شو رجيمك بالضبط بالتفصيل لو سمحت
ممكن تعلمينه شنو رجيم مالج
@@user-mq5mp3ov3l كالت انو بس تفاح اكلت طول هل شهر
Oh nooooo
لا لا المفروض متحرميش نفسك من الاكل لانك كل مهتيجي تحاولي تاكلي اي حاجة تانية هتتخني ف اعتدلي في الاكل وتوسطي ورياضة وحياتك هتكون احسن
يا جماعة الخبز و المعجنات +الخبز+ الخبز هو السبب الرئيسي لسمنه انا ادمنت الخبز بس شفت دكتور سوالي ارادة وقطعت الخبز لئن تمرضت بسبب السمن ووصلت للمية وعشرة انصدمت وانعزلت وكرهت نفسي لا اطلع ولا اشوف بشر وصرت انطوائية والمرايا ما اشوفها لئن أكره نفسي بس طلبت من الله ان يقويني لئن صحتي تدهورت ونا بسبب قطع الخبز نزلت عشرة كيلو صارلي ثلاث اشهر بس استمرو على تمرين مقاومة القسم العلوي والقسم السفلي حتى ما يصير ترهل ووراهم وكارديو كلها موجود عند سارة ادعولي استمر وصحتي تصير زينة والبس الي احبه ها ملاحضة ترك الخبز بنواعه مع نضام غذائي صحي الي يريد نضامي يخلي لايك يذكرني
بشري ان شاء الله وصلتي الوزن الي تبغيه
شو صار
؟
شو صار برنامجك بليز
فيديوتج عباره عن طاقه ايجابيه بنونه بنت بلادي 🔥❤🇮🇶
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
هاي الإنسانة تدخل القلب من دون أستئذان
😊❤
مرحبا كم عمرك
ماشاءالله عليك برافووو
ربي يسعدك إنتبهي من نشر صورك
وابحثي كيف يكون الحجاب الشرعي وفقكِ اللّٰه
كمية الطافة والفرح والسعادة في الفيديو غير طبيعية ❤❤✨
ابدا ما في طاقة
العالم دخلت الفيديو ل حتى تعرف طريقة لتنحف بشكل طبيعي وتتشجع
مو ل حتى نشوف كيف نحفت بالبالونة إلي فيا كتير سلببات ومانا طبيعية ابدا
سؤال كم طول بنين
تحمست .. وما شاء الله عليكِ انتِ جميلة في كل الاحوال .. الله يسعدك بون بون❤️❤️❤️
شلونج بنين انشاء الله بخير ، إني هم سويت رجيم نزلة وزن !!! . انتي حلوه دائما ماشاء الله . احلى لايك . 😍💕💙💕💙💕
عملتيه قبل؟ كيف النتيجة كانت
واو بنين..إنجاااااااز ..بيطلع منك بالإنجازات ;)
احلى فيديو ومفيد ل كثير من البنات فددددددوة شكد احببببببج وانتي تجننيين بكل احوووووالج
قلب من قلبي😭😭❤❤
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
الشيء الي انجزته اني نقصت ٢٥ كيلو برياضه والتزام بالاكل 👍🏻
لو سمحتي شو كان النظام الي اتبعتيه
@@raniaelyyan7513 اتبعت نظام الصيام المتقاطع ورياضة مع سارة بوب فيت
@@duoaa8640 شكرا
@@raniaelyyan7513 ولو
@@duoaa8640 خلال كم نقصتيهم
ألحمدُ للّٰه ربَّ ألعآلمين
🕊️🇮🇶
✨✨✨
بنين شكراً انه علمتيني هذي الطريقه شكراً جدن انا من الكويت 🇰🇼 😭بنين انا ما جربت الطريقه بس بجربه ❤😘
تابعي كابتن اسماء بالتلكرام تنزل نصائح
بنونه انتي اتخبلين اموت عليج احبج متابعتج من العراق ♥️♥️🥰
انا بحب نصايحك وكتير مفيدة ومهمة وبحبك من سوريا متابعتك
احبك اكثر من نور متبعتك من الموصل 💖💖💖💖💖
ان شاءالله ببدء اسوي رجيم وبرجع بعد شهر
وزن الحالي:55
الهدف:49
بسم الله توكلنا على الله👏🏻🤍🤍
مثلي بس هدف 44
@@user-nc4lt4yg7u حلوو تحدي يلا ونشوف بعد شهر من تحقق هدفها😻😻
@@Itwee
اوك هههه اصلان اڪدࢪ اقل من اسبوعين انزل 15ڪيلو لان ؏مࢪي 14 واني مو سمينه بالعڪس حتى الاعضام يبينن بس اني اࢪيد ب؏د اكثࢪ واكثࢪ فا اوك نتحدى لو لا
@@fatma9094 اذا تقصدني اللي بالفيديو ترا هي ما نحفت بإجتهاد شخصي هي سوت عمليه
وانااا
الفيديو يجنن ❤️❤️
كل شخص إله جسم مختلف عن الآخر، حسب هرمونات الشخص والجينات الوراثية
هذا الدكتور ميجي بالعراق اسلوبة كلش حلو مجرد التعامل ويا يريح النفسية الدكاترة لعدنة من الاعصاب يتعبون النفسية
الطول 180
الوزن 113
الحين 105 الحمد لله.
الهدف 75 ادعولي اخوكم من شمال العراق دعوات 40 شخص غريب مستجاب 😭😭🙏💔.
يارب تنحف
@@_bony امين 🙏💔😭
راح ابلش من اليوم وزني ٩٠ واريد اوصل ل٧٠ يعني الهدف ٢٠ كيلو
يا رب صير ضعيف 😭💞.
بشر ضعفت 🌚
شكرا بنين على محتواك الجميل والرائع والمميز زيك 😊💞
الله لا يحرمني من المقطع الحلوه 🌹💗💖🌹♥️💗💖
بانييييين تذكرني لما كنت بتفرجها وانا زغيري لما عملت اختها اول فيديو ب 2014🥺💜
العمر: 16
الوزن: 71كيلو
الهدف: 50كيلو ان شاء الله يا رب 🥺
مثلي بالضبط
@@Its_nour.اني هم😂
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه
@@Its_nour. اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه
الفيديو يجنن والله يابنين بتجنني ماشاءالله وربي يسعدك يارب العالمين
نبو فيديوات اكثر برمضان وتحدي طبخ بينك وبين نور ❤🥺
بنين يوم عن يوم تحله اكثر و اكثر❤️🥺🔥
انت عسل مش محتاجة رياضة
✨راح اجرب ، رجعوني بعد شهر ✨
الوزن الحالي : 55.5
الطول : 1.57
لاتنسون رجوعني بعد شهر 😭✨💗
بس راح اجرب رجبم الماء سمعت انه مررررة مفيد رجعوني بعد شهر
شو صار معك بيب💓
@@jodyissa3102 اسمعي رجيم الماء مالتزمت فيه بس قللت الاكل وصرت اعمل رياضة ولازم تشربين كثيييير مي كثييرر والسناكات اكلي بس قليل مررة يعني الاحسن انك تستبدليها بالفواكه احسنن وفي مشروب اخضر الي هو نعناع وتفاح وخيار وليمون ابحثي عنه مرة يضعف ولازم تلعبين رياضة ولما تشربي هل مشروب تشربيه على الريق والعبي رياضة .... فائدة المشروب أنه يضعف وفائدة الرياضة تنشيط الدورة الدموية وكثير شغلات ولما تلعبي رياضة راح يوخر الترهلات وبسس يانمنم اتمنى استفدتي .. تعديل : لاحظت أن بطني سارطت مسطحة و خصري بين ومررة حلو انصحك يانمنم 😞💗💗
ارججججججعععععععععيييي
حيهوووو ارجعييي يبووووو ارجعيييي
احلى قناة واطلق أشعار 😆
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبرز
مشاء الله عليك حلوه بكل وزن ❤❤❤
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان لرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا هلق عاملة دايت اليوم بلشت رجعوني بعد شهر لاشوف كم نزلت 😊
انطلقت سفينة الاستغفار احجز مقعد واستغفر ❤️
كنا صغار نضع الماء تحت اعيننا لنتصنع البكاء وعندما كبرنا نرشق الماء على وجهنا لنخفي البكاء 😔💔 ،،
طيب خلاص فهمنا
تمام ميه ميه
انصحكم كلوي تينغ تعطيكم نتيجة تجننننن عاد في ناس يحتاج وقت وفي ناس لا بس انصحكم فيها
تمارين سارا احسن
ماشاءالله حلو جداا حبيبتي بنين ممكن قولي لنا السعر و اسم المستشفى
انت الوحيد اللي مستوطن قلبي
𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒐𝒏𝒍𝒚 𝒐𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝒎𝒚 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 🍷
"""اقسم بالله العظيم اللي هَيتابعني هدعيله في صلاة قيام. الليل بتحقيق كل أمنياته 😭💔😫.،.،.،.،.،.،.،..،
@@qrn395 ما نريد صلاتك اصلا
الحمدالله انك نزلتي الفيديوو
احبككك مرررهه بنين😻😭😍😍😍😍💜💜💜💜
متابعتك من 🇸🇦🇸🇦
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
صار ساعه منتضر تحجين شون تخلصتي من وزن 🙌🙌🙌🙌
انا بديت اسوي دايت من اليوم وان شاءالله نشوف نتيجه وكل من حاب ينزل وزنه ان شاءالله ينزله ودعواتكم لي وانتظروني شهر التزم لدايت من اليوم
ممكن الدايت الي تتابعينه 😢 انا قررت ابدا من بكرا