Najgorsze zło na talerzu. Tych składników diety się wystrzegaj

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 дек 2024

Комментарии • 654

  • @drbartekpl
    @drbartekpl  5 месяцев назад +55

    drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).

    • @prawdajesttylkojedna3882
      @prawdajesttylkojedna3882 5 месяцев назад +4

      miało być Q&A

    • @adamdziedzic9129
      @adamdziedzic9129 5 месяцев назад +1

      Przepiękna koszula. Jaka to marka koszul?

    • @krzysiek6843
      @krzysiek6843 4 месяца назад

      Obecnie akurat jem bardzo małe ilości cukru na dzień, bo zaledwie 30 dkg, najwięcej jadłem dziennie po 100 dkg cukru.

    • @prawdajesttylkojedna3882
      @prawdajesttylkojedna3882 4 месяца назад

      ​@@krzysiek6843 czyli kiedyś 1kg, a teraz już tylko 300g? Okey j

    • @OlgierdKaczmarek
      @OlgierdKaczmarek 2 месяца назад

      Flanela ze stoczni​@@adamdziedzic9129

  • @pawefrydman4232
    @pawefrydman4232 5 месяцев назад +102

    Z zainteresowaniem oglądam Pańskie programy i dowiaduję się mądrych porad do których staram się stosować,pozdrawiam serdecznie

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад +14

      Bardzo mi miło, serdecznie dziękuję.

  • @wojciechborowik7939
    @wojciechborowik7939 5 месяцев назад +95

    Dziękuję Panie dr Bartku za to że pan uświadamia społeczność żeby żyła zdrowiej 👍🙂🤝

    • @janpietronik9219
      @janpietronik9219 5 месяцев назад +6

      Nie będzie żyła zdrowiej,😢 ponieważ ludzie są różni i wielu będzie uciążalo życie innych,a szczególnie ci którzy mają będą uciskać tych którzy nie mają,. Pierwsi śmieją, drudzy mają stres,a paradoks polega na tym, żeby zamiast pomóc to robi się...i na nic te wywody doktorze.Czlowiek w stresie wytwarza kortyzol,a ten cukier,a cukier insulinę... Jeżeli ten świat tak będzie dążył to żaden dr.nam nie pomoże 😢

    • @najednooko7794
      @najednooko7794 5 месяцев назад

      ​@@janpietronik9219 👏

    • @MahatmaGanjas11
      @MahatmaGanjas11 5 месяцев назад +2

      @@janpietronik9219 Ile ty ma z latek że wypisujesz takie brednie o powstawaniu cukru z kortyzolu i do tego bez umiejętności stosowania znaków interpunkcyjnych. Prezentujesz poziom niedouczonego czwartoklasisty, który jeszcze w ogóle nie ma pojęcia o chemii.

    • @dorotagosp9550
      @dorotagosp9550 5 месяцев назад

      @@MahatmaGanjas11 No tak,bo chemia to zdaję się jakaś 7czy 8 klasa SP?

    • @MahatmaGanjas11
      @MahatmaGanjas11 5 месяцев назад +1

      @@dorotagosp9550 Zgadza się i warto się jej uczyć, chociażby dlatego, by potem czytać ze zrozumieniem etykiety kupowanych produktów. Miałem same piątki z chemii, ale to już bardzo dawna historia, ale prawa chemii do dzisiaj pamiętam wraz z tablicą Mendelejewa.

  • @solo-bit54
    @solo-bit54 5 месяцев назад +57

    Pan to zawsze człowieka potrafi uświadomić i ustawić do pionu👍 dziękuję za rzetelną wiedzę, jak zawsze. Pozdrawiam

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад +4

      Również pozdrawiam 👍

  • @MrJadas74
    @MrJadas74 5 месяцев назад +215

    Nie spożywam niczego z tej listy. Umrę zdrowo :) Pozdrawiam

    • @MekkRyan
      @MekkRyan 5 месяцев назад +13

      @@MrJadas74 😂

    • @znajoma-gy9mi
      @znajoma-gy9mi 5 месяцев назад +14

      🤣🤣👍

    • @najednooko7794
      @najednooko7794 5 месяцев назад +18

      Nie wiem, śmiać się czy płakać z tego komentarza.

    • @dorotagosp9550
      @dorotagosp9550 5 месяцев назад +18

      @@MrJadas74 No przynajmniej poczucie humoru wpływa pozytywnie na stan zdrowia 😆

    • @spitfirevb8941
      @spitfirevb8941 5 месяцев назад +5

      @@MrJadas74 Będziesz na cmentarzu dokuczać sąsiadom ;)

  • @tojadkc6050
    @tojadkc6050 5 месяцев назад +111

    umiar należy także stosować w wyborze wszelkich porad medycznych i zdrowotnych bo można oszaleć ...

    • @kamilksiazek8019
      @kamilksiazek8019 5 месяцев назад +6

      Przede wszystkim to trzeba je stosować, nie można udawać że nie ma problemu.

    • @tomaszpogorzelczyk1062
      @tomaszpogorzelczyk1062 3 месяца назад +4

      ​@@kamilksiazek8019tak bo niestety wiele osób ogląda te porady dietetyczne i zdrowotne w ilościach gargantuicznych ale niestety tylko ogląda a od tego nic się nie zmieni ,tylko oczy będą słabsze i kociokwik w głowie. Trzeba coś wdrożyć i się tego trzymać ewentualnie robić małe korekty.

    • @anitabakala9045
      @anitabakala9045 3 месяца назад +5

      Dokładnie! Jedna wizyta w mcdonald cię nie zabije, ale fajnie wiedzieć, że nadwyręża nasz układ trawienny i że działa to negatywnie na organizm.
      Fajnie, że uświadamia się ludzi żeby ryż wyjmować z torebki przy gotowaniu, żeby wyrzucać porysowaną patelnie teflonową i nie zgniatać plastikowej butelki, bo uwalnia się wtedy dużo mikroplatiku do wody...
      Teraz robisz wielkie oczy widząc reklamy papierosów sprzed 50 lat mówiące, że są zdrowe czy słuchając o budynkach okładanych azbestem...
      Za 100 lat ludzie też będą z niedowierzaniem patrzeć, że żarliśmy mikroplastik i przetworzony, skażony syf, no ale na tym polega rozwój...

  • @WaldemarNowicki-u1x
    @WaldemarNowicki-u1x 4 месяца назад +56

    unikaj jedzenia w ogóle , to najlepsza rada

    • @zaxb7991
      @zaxb7991 3 месяца назад +2

      Zdrowa dieta ale śmiertelna .🍀🐿️🌲🪶🌳

    • @annaruszczynska1222
      @annaruszczynska1222 3 месяца назад +5

      Jak słucham madrali specjalistów od żywienia to wniosek jest oczywisty nic nie jedz bo wszystko jest szkodliwe.

    • @OlgierdKaczmarek
      @OlgierdKaczmarek 2 месяца назад

      Na 90 potraw których nie można jeść.... i 5 potraw które możemy zjeść ! Każdy gada coś innego

    • @JohnyBegood-e2n
      @JohnyBegood-e2n 2 месяца назад +2

      Podobno chleb tez jest szkodliwy , totz spozywam go zawsze w plynnej postaci jako ....piwo !

    • @annabiermann9835
      @annabiermann9835 2 месяца назад

      Co Pan je?

  • @tomaszjackowski5197
    @tomaszjackowski5197 5 месяцев назад +17

    Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

  • @andrzejszymborski2077
    @andrzejszymborski2077 5 месяцев назад +35

    Pozdrawiam serdecznie pana Dr.dzięki za fachową wypowiedz🙋‍♂️

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад +6

      Również pozdrawiam, dziękuję za odwiedziny i zostawienie komentarza.

  • @elzbietagarczewska4085
    @elzbietagarczewska4085 5 месяцев назад +90

    Gdy czytam etykiety, to stwierdzam, ze nie ma artykułu spożywczego bez cukru, soli i barwników

    • @benekbenkowski6874
      @benekbenkowski6874 5 месяцев назад +7

      Dokładnie, nawet jogurt naturalny, który ostatnio kupiłem ma 5g cukru w 100g produktu.

    • @maciejkaczmarek8900
      @maciejkaczmarek8900 5 месяцев назад +6

      @@benekbenkowski6874 tak. jest tam cukier, tylko ten cukier nie jest sztucznie dodany a naturalnie występuje w mleku. Nie zmienia to faktu, że to ten sam cukier jak każdy inny

    • @dAnIoPL133
      @dAnIoPL133 5 месяцев назад +6

      bez cukru nie miałbyś bakterii w jogurcie, które się nim żywią.

    • @paniania1540
      @paniania1540 4 месяца назад +4

      Dlatego trzeba samemu gotować. Nie kupować gotowców.

  • @kubagajewski9237
    @kubagajewski9237 5 месяцев назад +6

    Dziękuję Panie Bartku za kolejne nagrania.Bardzo lubię Pana słuchać.

  • @annawronska6334
    @annawronska6334 5 месяцев назад +25

    Dziękuję Panie Bartku za uświadamianie nam, jak ważne jest właściwe odżywianie, aby żyć zachować dobre zdrowie i wydłużyć życie.❤
    Pozdrawiam 😊

  • @koprolity
    @koprolity 5 месяцев назад +220

    Niedługo nawet do soli zaczną dodawać cukier.

    • @fp7713
      @fp7713 5 месяцев назад +6

      Skoro podają skład wystarczy się zainteresować

    • @Haechi-v6y
      @Haechi-v6y 5 месяцев назад +5

      Ciekawe co tobie dodają do twojej soli? Jesteś taki hiperaktywny. Może warto sprawdzić czy to nie ten sam biały proszek, którego używa nasz obecny minister sportu🤣

    • @znajoma-gy9mi
      @znajoma-gy9mi 5 месяцев назад +2

      🤣🤣🤣👍

    • @najednooko7794
      @najednooko7794 5 месяцев назад +1

      Pierwszy raz propsuję kopro.

    • @najednooko7794
      @najednooko7794 5 месяцев назад

      ​@@Haechi-v6y a co on używa? To o czym myślę? 😅 To sprawdzone info?

  • @domif8276
    @domif8276 5 месяцев назад +4

    Dziękuję za przypomnienie podstawowych wiadomości! Tego nigdy dosyć. Ogromny szacunek za Pana pracę na rzecz naszego zdrowia!

  • @teresap3936
    @teresap3936 5 месяцев назад +11

    Dziekuje,za ciekawy wyklad.Pozdrawiam z Kujaw.

  • @MacioTheKilla
    @MacioTheKilla 5 месяцев назад +10

    Chcąc wyeliminować te wszystkie szkodliwe zwyczaje żywieniowe trzeba by prawie nic nie jeść, akryloamid jest również w kawie, herbacie, i wielu innych produktach, mikroplastik również w wodzie z wodociągów, a chcąc pić wodę nie z plastikowych butelek trzeba by kupować 3 razy droższą w szklanych butelkach.

  • @-Kazimierz
    @-Kazimierz 5 месяцев назад +48

    Dzięki swojej diecie MŻ (mniej żreć) i wyeliminowaniu wielu produktów, w przeciągu ostatnich 10 lat schudłem ze 126 kilogramów na 84 kilogramy. Pozdrawiam serdecznie.

    • @CiuciuThe
      @CiuciuThe 2 месяца назад

      10 lat zrzuciłeś 42kg?

    • @-Kazimierz
      @-Kazimierz 2 месяца назад

      @@CiuciuThe tak

    • @magos4697
      @magos4697 2 месяца назад +1

      Gratuluję 😮😮😮

    • @irenka920
      @irenka920 2 месяца назад +1

      @Kazimierz Bo nie są ekologiczne według obecnych "ekologów" 🤣😂

  • @beatus11
    @beatus11 2 месяца назад

    Jak zawsze u Pana Doktora dawka bardzo ważnych i potrzebnych informacji. 👌 Dziękujemy! ❤

  • @daladena2177
    @daladena2177 5 месяцев назад +11

    Dobrze, że pan to tyle razy wyjaśnia. Moja sąsiadka z cukrzycą typu II twierdzi "ależ troszkę cukru trzeba zjeść". No i tłumaczę że troszka jest w owocach, warzywach i po co dosypywać?

  • @sebastianjakobschy1603
    @sebastianjakobschy1603 4 месяца назад +1

    Dziękujemy za dzielenie się z nami swoją ogromną wiedzą. Pozdrawiam!

  • @iwonawild9500
    @iwonawild9500 5 месяцев назад +6

    Jaki jest Pana stosunek do przygotowywania potraw we frytkownicach beztluszczowych (na gorace powietrze) ?

  • @Ola_08
    @Ola_08 5 месяцев назад +2

    Dzień dobry, Panie Bartku.
    Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy i omawianie poszczególnych składników odżywczych i procesów w organizmie. Dzięki temu ułożyłam sobie dietę keto bogatą w to, czego mi brakowało i więcej ❤

  • @krystlerozycki3108
    @krystlerozycki3108 5 месяцев назад +21

    Polecam aplikację Zdrowe Zakupy. Skanujemy za jej pomocą kod kreskowy z produktu i juz mamy odczyt co tam jest. Szybko i bardzo czytelnie.

  • @beakrolicka2741
    @beakrolicka2741 5 месяцев назад +9

    Dziękuję za cenne informacje wskazówki pozdrawiam ❤

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад

      Dziękuję za odwiedziny. Pozdrawiam serdecznie

  • @elisabethbielas5521
    @elisabethbielas5521 5 месяцев назад +16

    Dziękuję panie DOKTORZE, jak zwykle świątyń wykład,,,❤

    • @aaergplay6022
      @aaergplay6022 5 месяцев назад +1

      @@elisabethbielas5521 , świetny. 😁 Autokorekta bywa złośliwa. 😊

  • @teresafizia4584
    @teresafizia4584 5 месяцев назад +4

    Serdecznie dziękuję za podaną wiedzę i wspaniały język polski!!!❤❤❤

  • @irenaadamczyk5396
    @irenaadamczyk5396 2 месяца назад

    Dziękuję za przekazaną wiedzę Lubie bardzo Pana słuchać pozdrawiam

  • @violamalec3949
    @violamalec3949 2 месяца назад

    Bardzo dziękujemy 🙏 Pozdrawiamy serdecznie z Warszawy 🙏❤

  • @violettacieslik
    @violettacieslik 5 месяцев назад +184

    Dlaczego nie ma wymiennych butelek szklanych na wodę czy sok? Gdzie ci ekolodzy? Idiotyczny pomysł z tymi zakrętkami,które wchodzą w nos. Sami nas trują tym plastikiem a wymyślają chore rzeczy.

    • @dorotagosp9550
      @dorotagosp9550 5 месяцев назад +21

      @@violettacieslik O to to.Taka prawda.Ja tam chcę opakowania szklane i papierowe.Szanuję je i niektóre używam wielokrotnie

    • @maciejlew1904
      @maciejlew1904 5 месяцев назад +30

      Bo ta ekologia to fikcja.

    • @edytakochan4134
      @edytakochan4134 5 месяцев назад

      Polaczki pierwszymi naiwniakami w UE, więc chyba nie ma się czemu dziwić...

    • @KorbaVerde
      @KorbaVerde 5 месяцев назад +20

      Bo nie masz być ani "ekologiczny", ani zdrowy - koncernom kasa się nie zgodzi, masz tylko płacić za to co "nieekologiczne"

    • @lidian3280
      @lidian3280 5 месяцев назад +3

      @@KorbaVerde A jeszcze więcej za to niby eko :p

  • @zenekmarciszewski6254
    @zenekmarciszewski6254 5 месяцев назад +2

    Literatura _fachowa ... _prawdziwa baza wiedzy. DOBRE!!!

  • @bulls-89
    @bulls-89 2 месяца назад

    Piękne podsumowanie.. nie da się wszystkiego ograniczyć w moim przypadku.

  • @zofia9766
    @zofia9766 5 месяцев назад +32

    Proszę jeszcze coś powiedzieć o sztucznych cukrach takich jak erytrytol

    • @fp7713
      @fp7713 5 месяцев назад +6

      To jest alkohol, a nie cukier. Niefermentujący, z zerowym indeksem glikemicznym.

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад +9

      O erytrytolu mówiłem nieco więcej w tym filmie: ruclips.net/video/xw7LyLgsBMA/видео.html Pozdrawiam serdecznie

  • @Creambas3
    @Creambas3 2 месяца назад

    Super, że wspomina Pan o tym, bo pomimo że często natykam się na filmiki czy artykuły na ten temat to niektórym ciężko jest to przyjąć jako cos oczywistego co powinni robić za każdym razem kiedy sięgają po nowy produkt...
    Producenci stają się co raz bardziej cwani drukując na etykietach wielkie liczby zawartości protein w produkcie lub zredukowanego tłuszczu, z tym ze w zdecydowanej większości takich produktów odbija sie to na zwiększonej zawartości cukru.

  • @lidiawojciko8723
    @lidiawojciko8723 5 месяцев назад +16

    Po turbulencjach żołądkowych zrezygnowałam z usług kilku restauracji w moim mieście- mam awersję do glutaminianu monosodowego, a dodają go do potraw na potęgę...

    • @Irena-ji4fp
      @Irena-ji4fp 5 месяцев назад +6

      Szczera prawda nigdy jedzenie z Restauracji

    • @henrymalak5034
      @henrymalak5034 5 месяцев назад +9

      Zgadza się. Jedzenie na zewnątrz jest tragiczne.

  • @grazynacabaj-olejnik1051
    @grazynacabaj-olejnik1051 2 месяца назад

    Dziękuję serdecznie za jak zwykle cenne informacje

  • @gif.1968
    @gif.1968 3 месяца назад

    Dziękuję i pozdrawiam.

  • @Rysz-art
    @Rysz-art 13 дней назад +2

    Wszystkie napoje, soki, wody powinny być dostępne także w zwrotnych butelkach szklanych. Niestety coraz mniej ich na rynku. Kiedyś tak powszechne, dzisiaj opakowania szklane są sprzedawane jako tak zwany produkt premium. Tym samym są kilka razy droższe od ich plastikowego odpowiednika.
    Typowej wielkości słoiki także powinny być zwrotne.

  • @DawidPlata451
    @DawidPlata451 5 месяцев назад +5

    Dziękuję

  • @annamollerstrom5761
    @annamollerstrom5761 4 месяца назад +2

    Znam osobe, która dozywa 100 lat w zdrowiu, pijac codziennie cale zycie (od doroslości) lyzke nalewki ziól szwedzkich na wódce. Ja to pilam niedawno, 2 razy po pól litra przez 2-3 tygodnie, po pól malego kieliszka dziennie i spadlo mi bardzo moje wieloletnie nadciśnienie! Mam 89 lat.

  • @TeresaBilinska-wx1ih
    @TeresaBilinska-wx1ih 5 месяцев назад +1

    Dziękuję Panie doktorze, to prawda ,że smażenie i grill są niezdrowe. Ja prawie wcale nie smażę, a z grilla też rzadko korzystam . Życzę wszystkim zdrowia i właściwego odżywiania. 😊❤

  • @ryszardfrankowski7145
    @ryszardfrankowski7145 5 месяцев назад +19

    Na oddziale leżałam z panią w wieku 45 lat którą żyła bardzo dietetycznie a właśnie była po zawale.

    • @krystlerozycki3108
      @krystlerozycki3108 4 месяца назад +8

      @@ryszardfrankowski7145 ciekawe co to znaczy dietetycznie w wykonaniu tej pani. Ja też żyłami dietetycznie i nabawilam się ogromnych trójglicerydów. Przeszłam na dietę niskoweglowodanowa, bogatą w tłuszcze i wyniki są w końcu ok.

    • @kasiakapelanczyk4688
      @kasiakapelanczyk4688 4 месяца назад +1

      Żyła zdrowo to przeżyła zawał. Organizm miał siłę się bronić. Inaczej mogło być źle.

    • @annaanna690
      @annaanna690 4 месяца назад +5

      @@krystlerozycki3108 Właśnie. Ja wyeliminowałam cholesterol i nabawiłam się cukrzycy

    • @Erwos
      @Erwos Месяц назад +1

      @@annaanna690 bo można jeść nawet te 5g cukru w jogurcie czy mleko 3,2% albo 3 jajka dziennie tylko potem trzeba się poruszać a parę razy w tygodniu zmęczyć aż do pot zleci z czoła. Długowieczność bierze się z większej ilości ruchu i mało stresu oraz jedzenia naturalnego. Do tego sen na regeneracje i będzie pięknie!

  • @teresakuncewicz8576
    @teresakuncewicz8576 4 месяца назад

    Bardzo często oglądam Pana i zdrowo się odrzywiam dziekuje

  • @izaak.salomon5048
    @izaak.salomon5048 5 месяцев назад +6

    Super materiał! 🙏

  • @grzegorzpsiuk9179
    @grzegorzpsiuk9179 5 месяцев назад +5

    Dzięki

  • @Battlemichal
    @Battlemichal 5 месяцев назад +9

    Dziękuję za film, uwaga do 5:44, pokazano tam mówiąc o akrylamidach pracę dot. mikroplastiku, tak do erraty

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад +7

      Rzeczywiście, pomyłka w montażu. W tym miejscu miała się pojawić praca naukowa: M. Kopańska, A. Łagowska, B. Kuduk, A. Banaś-Ząbczyl, Acrylamide Neurotoxicity as a Possible Factor Responsible for Inflammation in the Cholinergic Nervous System,„International Journal of Molecular Sciences” 2022, 23(4):2030.

    • @JaninaKopytowska
      @JaninaKopytowska 5 месяцев назад

      😅​@@drbartekpl

  • @celinagritzner5330
    @celinagritzner5330 4 месяца назад

    Panie Doktorze dziękuję za wykład, bo po słodkich rzeczach mam wzdęcia i niestrawność , po zjedzeniu przypraw podobnie . Chciałabym wiedzieć czy napoje słodzone szkodzą na pęchęcheż , bo dodatki chemiczne w napojach i sokach jakby powodują pewne dolegliwości . Zaczynam gotować kompoty z jabłek i ze śliwek . 😊

  • @rokita_
    @rokita_ 5 месяцев назад +35

    Dobrze, że Pan jest 🌷

    • @annamarczak5864
      @annamarczak5864 5 месяцев назад +1

    • @dewygreen4646
      @dewygreen4646 5 месяцев назад +1

      Pan mym pasterzem, nie boję się niczego🕯✝🕯

    • @teresablicharska5301
      @teresablicharska5301 5 месяцев назад +2

      ​@@dewygreen4646moim też ale dał nam rozum i roztropność,warto skorzystać.Pozdrawiam z Bożym błogosławieństwem💖💖💖

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  4 месяца назад +1

      Pozdrawiam.

  • @Irena-ji4fp
    @Irena-ji4fp 5 месяцев назад +21

    Kiedys byly wszystkie wody w butelkach szklanych a teraz chca nas wykonczyc

    • @jaroslawwojtowicz5480
      @jaroslawwojtowicz5480 5 месяцев назад +1

      I na pewno woda w plastykowych butelkach wykonczy caly swiat.

  • @laburbuja4794
    @laburbuja4794 2 месяца назад +1

    Tak, widze, ze w PL smazy sie bardzo duzo na srednim ogniu i olbrzymiej ilosci tluszczu, wszystko plywa, wciaga mase tluszczu bo temperatura jest niska i rzeczy smazone lezaa dlugo za dlugo na patelni....😢😊😊

  • @Barmaglod
    @Barmaglod 5 месяцев назад +5

    Dziękuje za merytoryczny materiał ;]

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад

      Dziękuję za komentarz. Przesyłam pozdrowienia

  • @SirBukos
    @SirBukos 5 месяцев назад +17

    Świetny materiał jak zawsze ❤

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад +1

      Bardzo mi miło, dziękuję!

  • @KathyBlue
    @KathyBlue 5 месяцев назад +1

    Dziękuję 🫶

  • @pixiedixie5508
    @pixiedixie5508 5 месяцев назад +9

    Najlepiej nic nie jeść 😢

  • @danutapyrz7897
    @danutapyrz7897 5 месяцев назад +2

    Można by Pana słychać dzień i noc🙋 dziękuję za ciekawy filmik,z każdego chcę czegoś się nauczyć ❤

  • @wieslawajanik3658
    @wieslawajanik3658 5 месяцев назад +9

    Panie Doktorze Bartku, ma Pan pelna racje 👍👍, cukier niestety bardzo szkodzi w wielu chorobach ,a takze duza ilosc soli . Bardzo dziekuje za te wiadomosci, bo sa prawdziwe ❤👍🥰

  • @Adasko19900
    @Adasko19900 4 месяца назад

    Dziękujemy

  • @liwunia927
    @liwunia927 4 месяца назад +2

    super jest te nowe tło!!

  • @PolakNaObczyznie
    @PolakNaObczyznie 5 месяцев назад +43

    Niedługo nic nie będzie nadawać się do jedzenia więc będziemy jedli od czasu do czasu.

    • @elizan.6398
      @elizan.6398 5 месяцев назад +10

      To podobno zdrowe. Czasowe głodówki.

    • @PolakNaObczyznie
      @PolakNaObczyznie 5 месяцев назад

      @@elizan.6398 Tak nazywa się autofagia, odkrył to japończyk nawet dostał za to nagrodę Nobla niestety w mediach cisza, co dobre i zdrowe w dzisiejszych czasach się nie opłaca,ludzie muszą chorować

  • @kamilla407
    @kamilla407 4 месяца назад

    Witam, dziękuję za filmy i porady. Wspomniał Pan o szkodliwości min. pieczenia w wyszżych temperaturach. Co właściwie oznacza - wyższa temperatura. Czy pieczenia mięsa w tem. ok. 180 stopni C to będzie już za wysoka temperatura? Pozdrawiam.

  • @joannalubiszewska9627
    @joannalubiszewska9627 5 месяцев назад +1

    Dzieki😊

  • @annamaszewska8069
    @annamaszewska8069 5 месяцев назад +2

    💙Dziękuję

  • @agnieszkaszmyd1340
    @agnieszkaszmyd1340 5 месяцев назад +2

    Bardzo cenne informacje! Dziękuję 😊 A co z czerwonym winem? Czy to prawda, że spożywane w małych ilościach działa przeciwnowotworowo? Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam 🙂

    • @MahatmaGanjas11
      @MahatmaGanjas11 5 месяцев назад +2

      Jak już to przynajmniej flaszka wypita z przyjacielem/ółką :D.

    • @Sandower
      @Sandower 5 месяцев назад

      @@agnieszkaszmyd1340 nie prawda. Co to znaczy "w małych ilościach"? Każda ilość alkoholu jest szkodliwa. Zarówno w winie, wódzie, piwie, brandy, whisky itd. jest taki sam etanol.

    • @MahatmaGanjas11
      @MahatmaGanjas11 5 месяцев назад +2

      @@Sandower Nie ma tak naprawdę trucizn tylko jest to kwestia dawki i śmiertelne zatrucia zdarzały się wśród biegaczy po wypiciu przez nich kilka litrów wody naraz. Widzisz napoje alkoholowe teraz głównie niedestylowane, choć przedtem zdarzały się wódki, koniaki, Brandy, whisky, kiedy studiowałem pijam od 15 roku życia. czyli już 38 lat i na nic nie choruję. Owszem jest to także zasługą tego że jestem wegetarianinem.
      Polecam wegetarianizm, którym jestem od 36-ciu lat jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

  • @wadysawzmysowski3238
    @wadysawzmysowski3238 5 месяцев назад +29

    Folia aluminiowa też jest szkodliwa dla zdrowia.

    • @krzysztofw5360
      @krzysztofw5360 5 месяцев назад +1

      sluchanie pseudonaukowcow jest smiertelne dla zdrowia,folia jest lepsza

    • @lojalnajola2524
      @lojalnajola2524 5 месяцев назад +1

      ​@@krzysztofw5360czołowi pseudonaukowcy są w telewizorni..od ich porad do dzisiaj ludzie chorują a nawet pożegnali się z tym światem ..💉

    • @mariannaa-k
      @mariannaa-k 5 месяцев назад

      Folia aluminiowa jest szkodliwa ale tylko w czasie gorącej obróbki potraw kiedy folia jest nakładana klub ma kontakt z żywnością.

    • @kamilksiazek8019
      @kamilksiazek8019 5 месяцев назад

      ​@@krzysztofw5360 zwłaszcza w postaci foliowej czapeczki na głowie

    • @krzysztofw5360
      @krzysztofw5360 5 месяцев назад

      @@kamilksiazek8019 glabie mowimy o jedzenie,a nie noszeniu poliestrowych ubran,trzymaj sie tematu

  • @arkadiusz483
    @arkadiusz483 22 дня назад

    Panie doktorze proszę o film w temacie prostaty, jakie suplementy, zioła a również czego unikać w przypadku łagodnemu rozroście prostaty

  • @Osoba333
    @Osoba333 2 месяца назад

    Smazenie na masle i na oliwie z oliwek jest wskazane. Jem tlusto, sezonowo ale bez cukru i jestem w fantastycznej formie. Teraz jest sezon grzybowy, swietny moment na doskonale dania bez cukru.

  • @elzbietabogusz8258
    @elzbietabogusz8258 4 месяца назад

    Dziękuję:)

  • @17ulik
    @17ulik 5 месяцев назад +52

    Bardzo często pana oglądam ale im dłużej oglądam tym bardziej przekonuje się że w obecnych czasach to właściwie nic nie możemy jeść nic nie możemy pić wszystko szkodzi......🤔 😡😡🤢

    • @EwaSzadkowska-x5j
      @EwaSzadkowska-x5j 5 месяцев назад +2

      I dzieki panu mamy tego swiadomosc 🙏🏻

    • @p.n.s.m.m.
      @p.n.s.m.m. 5 месяцев назад +4

      Odstawić produkty przetworzone.
      Zmienić przyzwyczajenia nie jest łatwo, ale warto.

    • @anitabakala9045
      @anitabakala9045 3 месяца назад +1

      No tak, wysypać ryż do wody z plastikowej torebki to jest przerażające!
      Po prostu ludzie nauczyli się jeść śmieci i przetworzone żarcie i teraz normalne jedzenie wydaje im się fizyką kwantową...

    • @przemyslawkolodziej3847
      @przemyslawkolodziej3847 2 месяца назад

      @@17ulik Da się odżywiać zdrowo, smacznie i możliwie czysto. Wiadomo, plastik jest wszędzie, ale każdemu musi zaszkodzić. Organizm nie wymaga od nas diety doskonałej tylko lepszej

  • @iwonkamok9969
    @iwonkamok9969 5 месяцев назад +5

    Panie doktorze Bartku, czy pieczenie w frytownicy beztłuszczowej nie jest szkodliwe? Zastanawiam się nad kupnem. Pozdrawiam ❤

    • @henrymalak5034
      @henrymalak5034 5 месяцев назад +1

      Frytkownica beztluszczowa często ma części plastikowe czy niezdrowe metale.

    • @drsolfernus.
      @drsolfernus. 5 месяцев назад

      ​@@henrymalak5034 oraz działa na "trujący" prąd...

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад +7

      Z pewnością potrawy z frytkownicy beztłuszczowej (airfryer) są lepszym (zdrowszym) rozwiązaniem, niż tradycyjne smażenie. Pozdrawiam serdecznie

    • @iwonkamok9969
      @iwonkamok9969 5 месяцев назад +2

      ​@@drbartekplBardzo dziękuję,. Pędzę kupić.

    • @radek7472
      @radek7472 5 месяцев назад

      ​@@iwonkamok9969pędź, tylko się nie przewróć 😮

  • @krystynaivanova8971
    @krystynaivanova8971 5 месяцев назад +21

    Trzeba jeść wszystko z umiarem ,dużo owoców i warzyw. Moja mama np .lubiła chleb z masłem, nigdy nie używała margaryny. Ciasto piekła też na maśle drożdżowe z owocami n.p śliwkami zawsze herbatę woda nie była w modna latem woda przegotowana z cytryną i trochę miodu. Żyła 98 lat.

    • @MahatmaGanjas11
      @MahatmaGanjas11 5 месяцев назад +6

      Świetnie! tylko dlaczego tak niechlujnie piszesz? Jeżeli chcesz być poważnie traktowana, to popracuj nad stylem zapisu swoich myśli, gdyż karygodnych błędów ortograficznych nie popełniasz i tak trzymaj!. Zwracam na to uwagę, ponieważ jestem pisarzem.

    • @jaroslawwojtowicz5480
      @jaroslawwojtowicz5480 5 месяцев назад +14

      @@MahatmaGanjas11 A ty sie napij zimnej wody. Nie podniecaj sie.

    • @elleivan5543
      @elleivan5543 5 месяцев назад +3

      Długość życia jest zapisana w genach i ma niewiele wspólnego ze sposobem odżywiania. Są tacy, co piją, palą, jedzą śmieci i żyją po sto lat, a inni odżywiają się super zdrowo i dożywają do 60 lat. Geny i tylko geny.

    • @MrJustyna8
      @MrJustyna8 5 месяцев назад +2

      @@MahatmaGanjas11 słownik w komórce często co innego pisze iż napisałeś,jak nie sprawdzi się to tak to dziwnie wygląda

    • @MahatmaGanjas11
      @MahatmaGanjas11 5 месяцев назад +1

      @@MrJustyna8 Pisz z komputera. Nie przeglądam stron na komórce, którą mam do dzwonienia, sms, maili, a nie przeglądania netu.

  • @lidiawojciko8723
    @lidiawojciko8723 5 месяцев назад +21

    Wraz z Mężem nie kupujemy produktów zawierających aspartam, acesulfan k oraz glutamininian monosodowy. Natrętnie czytamy etykiety 🙂

    • @MegaGraham123
      @MegaGraham123 5 месяцев назад

      Polecam apli do skanowania kodow kreskowych oszczędność czasu
      Pozdrawiam

    • @beatakania2158
      @beatakania2158 5 месяцев назад

      Współczuję marnowania życia na czytanie etykiet zamiast czerpania radości z pysznych potraw przygotowanych przez siebie w zdrowy sposób że zdrowych produktów.

    • @MahatmaGanjas11
      @MahatmaGanjas11 5 месяцев назад +4

      @@beatakania2158 Z czegoś trzeba te potrawy przygotować i wtedy czytamy etykiety produktów z których będziemy przygotowywać takie potrawy, chociażby etykietę przecieru pomidorowego. Do tego dodam że nie każdy ma tyle czasu i chęci by lepić pierogi, krokiety i takie kupuję gotowe, wcześniej czytając skład z czego zostały przygotowane

    • @kamilksiazek8019
      @kamilksiazek8019 5 месяцев назад

      ​@@beatakania2158 rozumiem że ty przygotowujesz potrawy z powietrza i wody

    • @beatakania2158
      @beatakania2158 5 месяцев назад

      @@kamilksiazek8019 tak 😀😀😀 tudzież chodzę do mięsnego i pytam o historię życia każdego kotleta, na bazarku pytam o dzieje kury, która złożyła jaja,które kupuję,wybieram się z inspekcja do młyna,bo bułka może mnie zabić 😄😄😄😄😄nie będzie żyć dłużej,niż do samej śmierci.

  • @miriamzajfman4305
    @miriamzajfman4305 5 месяцев назад +15

    Nasi przodkowie nie musieli robic tych wyborow ! (? 🤔)

    • @patrykszulc1532
      @patrykszulc1532 5 месяцев назад

      I żyli średnio 30 lat bo umierali od przeziębienia:D

  • @Embrod
    @Embrod 3 месяца назад +2

    Większa obecność słodzików w napojach, jest wynikiem idiotycznej polityki państwowej. Kto parę lat temu, dowalił podatek cukrowy? No nierząd i od tamtej pory, na etykietach więcej jest zamienników.

  • @janinasuwalska7784
    @janinasuwalska7784 4 месяца назад +4

    Nadeszly nienormalne czasy.😢

  • @januszpaliczak3658
    @januszpaliczak3658 5 месяцев назад +3

    Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!

  • @stasiubest
    @stasiubest 4 месяца назад

    Można mrozić w plastikowych workach czy tylko szkło?

  • @joseperes777
    @joseperes777 3 месяца назад +2

    Od wszystkiego się choruje...Życie to jedna długa i śmiertelna choroba, na którą nigdy nie będzie lekarstwa.

    • @anitabakala9045
      @anitabakala9045 3 месяца назад

      No tak, tylko problemem jest efekt skali! Obecnie jest duuuużo więcej zawałów, cukrzyków i rakowców niż 20-30 lat temu, a szacuje się, że będzie jeszcze więcej... Skoro statystyka tak mówi, to znaczy coś jest grubo nie tak!

    • @joseperes777
      @joseperes777 3 месяца назад

      @@anitabakala9045 jasne... Luksusy cywilizacji dają o sobie znaki.

  • @wikibp
    @wikibp 5 месяцев назад +4

    Co pan sądzi o braniu leków w którym jest aspartam?

    • @najednooko7794
      @najednooko7794 5 месяцев назад

      Jeżeli musisz, a nie ma zamiennika bez aspartamu (warto to spr.), to co masz zrobić? Nie dajmy się zwariować.

  • @janpietronik9219
    @janpietronik9219 5 месяцев назад +6

    Jak wiele rzeczy są prawdziwe, to z wieloma nie mogę się zgodzić!!!???

    • @najednooko7794
      @najednooko7794 5 месяцев назад +3

      Oczywiście. Straszy tylko ludzi. Uzależniony od czytania sponsorowanych badań naukowych. I gwarantuje wam, że za darmo tego nie robi

  • @arekk07
    @arekk07 5 месяцев назад +10

    Przy obecnym trybie życia ludzi, jeśli nie dojdzie do zmian tego masowego konsumpcjonizmu, nasza epoka ludzka będzie się kończyć, 🤔 a może o to chodzi... Ale może dzięki takim osobom jak Pan dr Bartek ludzie będą bardziej świadomi swojego ciała i zdrowia, i coś się zmieni w nas, dzięki 🙏

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад +1

      Niestety, konsumpcjonizm popycha nas w złą stronę.

    • @stefanpoleszak3698
      @stefanpoleszak3698 5 месяцев назад +3

      Już się kończy. Urozmaiczacze płyną łódeczkami.

    • @jaroslawwojtowicz5480
      @jaroslawwojtowicz5480 5 месяцев назад

      Co niby ma sie w nas zmienic???

    • @justynanowak255
      @justynanowak255 2 месяца назад

      Nasza epoka już dawno się skończyła...

  • @przyziemnabelzebubka7219
    @przyziemnabelzebubka7219 2 месяца назад

    proszę sprawdzić w Lidlu śledzie w sosie koperkowym marki własnej Lidla, w składzie na pierwszym miejscu są śledzie a na drugim cukier
    mnie to lekko zaskoczyło, bo lubię cukier, ale w śledziach bym go nie szukała

  • @janjarzabek6343
    @janjarzabek6343 5 месяцев назад +16

    Najlepiej jeść kiełki ,zaszyć sie w jaskini ,pić wodę z kałuży i wtedy przeżyjemy 100 lat.A tak poważnie .Wszystkiego po trochu, nawet cukry. Jedzmy wszystko co zdrowe wiadomo warzywa i owoce ale pamiętajmy o ruchu ,do człowiek jest stworzony. Jeżeli mamy ochotę na batonika który ma cukier to go jedzmy ale nie do przesady .To gruby temat na milion książek. Kazdy jest kowalem swojego losu.Pozdrawiam Bartek

    • @najednooko7794
      @najednooko7794 5 месяцев назад

      Zgadzam się. Przede wszystkim ruch.
      PS Z kiełkami to średni przykład, bo szybko pleśnieją. Nie jem takich dziwactw.

    • @jadwiganiemczyk7979
      @jadwiganiemczyk7979 5 месяцев назад +1

      Może dodam do tego komentarza . "Życie to kwestia wyboru" tylko gdzie szukać kiedy sklepy spożywcze są przeładowane niezdrową żywnością , może trzeba zwrócić się do producentów !!

    • @jaroslawwojtowicz5480
      @jaroslawwojtowicz5480 5 месяцев назад

      Dokladnie. Wszystkiego po troche , duzo ruchu i bedzie i nic sie nie stanie. Straszenie ludzi tym i tamtym tez moze wywolac chorobe.

    • @gumkadomazania2538
      @gumkadomazania2538 5 месяцев назад

      W końcu głos rozsądku

  • @supadupa1905
    @supadupa1905 4 месяца назад

    Polecam dziennik Dr. Bartka. Jedna z lepszych rzeczy, ktore przeczytacie w ciagu dnia.

  • @julianmarkiel5918
    @julianmarkiel5918 5 месяцев назад +9

    Mikro plastik powstaje pod wpływem tarcia , czyli woda mineralna zawierająca dużą ilość minerałów doskonale skrawa plastik. A o sile skrawania świadczą super gładkie kamienie w rzece. A światło słoneczne powoduje wydzielanie innych związków chemicznych.

    • @henrymalak5034
      @henrymalak5034 5 месяцев назад +1

      Mikroplastic tworzy się również w reakcjach chemicznych czy biologicznych.

  • @wiktoriahend572
    @wiktoriahend572 5 месяцев назад +2

    Te woreczki z herbatami i różnymi kaszami czy ryżami to nano i mikro plastik. Ludzie nawet ci niektórzy to wiedzą a nadal to spożywają. Ale cieszę się że ja mam tego świadomość już nigdy nie kupię tego syfu .Kiedy to zlikwidują nie wiadomo. Świetny materiał doktorze trzeba edukować ludzi . Wszystko dla dobra jest ❤ zdrowie jest najważniejsze

  • @joanna34560
    @joanna34560 2 месяца назад +2

    Zaniedlugo wszystkie produkty będą szkodliwe i oddychanie też.

  • @PiotrDabrowski-rq6bw
    @PiotrDabrowski-rq6bw 3 месяца назад

    Po : cukrze,wędlinach(azotyn sodu,-?), smaźone ,itd. ,-stan zapaly szczeg. ścianek żył,(cirk.3-rzy dni,-?) ,- docelowo miażdżyca ,( i jedena z 4-rech głównych przyczyn standardowego ,-nadciśnienia,-stan zapalny tj. opuchnięte żyły + sól+ zakwaszenie+stres).

  • @owady1
    @owady1 5 месяцев назад +14

    Herbatkę przed zaparzeniem wysypywać z torebki plastikowy.

    • @dorotagosp9550
      @dorotagosp9550 5 месяцев назад +9

      Lepiej od razu kupić liściastą😊

    • @najednooko7794
      @najednooko7794 5 месяцев назад +1

      Zacznijmy od tego, że większość torebek z herbatą nie ma nic wspólnego z plastikiem. Kojarzę takie plastikowe piramidki lata temu w Biedrze z jakiejś jednej serii herbat i tyle. Już bym się bardziej mogła przyczepić jak one są łączone po napełnieniu zawartością.

  • @metalmarten3478
    @metalmarten3478 5 месяцев назад +2

    Bardzo bym prosił mi wytłumaczyć, w jaki sposób cukier "sam w sobie jest szkodliwy" (bo że jest szkodliwy w nadmiarze, tak jak większość produktów, jakie można sobie wymyślić, to inna sprawa)

    • @henrymalak5034
      @henrymalak5034 5 месяцев назад

      Dobrze zauważone. Cukier krzepi, ale tylko nie rzarlokow .

  • @spokonara
    @spokonara 5 месяцев назад

    panie @drbartekpl kawa zbożowa jest niezdrowa? pije codziennie

  • @MahatmaGanjas11
    @MahatmaGanjas11 5 месяцев назад +18

    Umieramy na życie, gdyby nie było narodzin, to nie byłoby śmierci. Życie śmiertelną chorobą przenoszoną drogą płciową.

  • @patrykszulc1532
    @patrykszulc1532 5 месяцев назад +1

    W Polsce jeszcze nie jest tak zle z jakoscią produktów, zwlaszcza jak porownamy sie do Stanów Zjednoczonych.

  • @krystynakolman7924
    @krystynakolman7924 5 месяцев назад +19

    👍 tysiąc łapek w górę

  • @mARCELkoloko
    @mARCELkoloko 5 месяцев назад +1

    czy pieczenie sobie bułeczek w piekarniku (podgrzewanie kupnych) tez jest szkodliwe?

  • @alicjakaczor1237
    @alicjakaczor1237 4 месяца назад +6

    NIE MAM CUKRU W DOMU NIE UZYWAM NIE JEM CIAST CIASTECZEK WODA TYLKO Z CYTRYNĄ EWT. MIOD ALE SWIJSKI I SKAD MAM CUKRZYCE ?????? CHYBA Z NERWOW JAK TO SLUCHAM

  • @Metafables76
    @Metafables76 5 месяцев назад +1

    Jedzenie coraz bardziej niezdrowe a jednak ludzie żyją coraz dłużej 🤔

  • @barcinnicrab9562
    @barcinnicrab9562 5 месяцев назад +2

    Nie jem cukru od 2.5 lat i brzydzi mnie sama .ysl o nim :)

  • @dianakbs158
    @dianakbs158 5 месяцев назад +2

    Kiedy jakiś filmik o frytkownicy beztłuszczowej? 😊

    • @radek7472
      @radek7472 5 месяцев назад

      To nie jest kanał o agd😂

  • @kysiapysia2302
    @kysiapysia2302 5 месяцев назад +13

    A co z owocami suszonymi? Daktyle, sliwki, figi?Mozna jesc? ❤

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  5 месяцев назад +21

      Pisałem o tym trochę w newsletterze. Poniżej Pani przeklejam treść:
      1 osuszony owoc zawiera mniej więcej tyle składników co ten sam owoc świeży. Suszenie powoduje tylko małą stratę witamin, a najwięcej znika witaminy C. Suszony jest jedynie mniejszy, gdyż się mocno skurczył przez stratę wody. Ściślej: jest około 3,5 razy mniejszy.
      Jedząc wagowo tyle samo, suszony owoc dostarczy 3 razy więcej błonnika, witamin i minerałów, niż świeży o tej samej wadze. Wniosek: suszone owoce są napakowane składnikami odżywczymi, błonnikiem i przeciwutleniaczami (zwłaszcza polifenolami). Warto więc włączyć wybrane suszone owoce do diety. Osoby, które je jedzą, mają zwykle dietę z większą ilością wartości odżywczych.
      Ale nie ma róży bez kolców. Owoce zawierają dużo naturalnych cukrów. Gdy usunie się z nich wodę, to cały cukier zagęszcza się w dużo mniejszej objętości. Stąd suszone owoce są zasobne w kalorie i cukier, w tym fruktozę. Szczególnie należy uważać na fruktozę. Jej zwiększona ilość w diecie podnosi trójglicerydy. Fruktoza zwiększa także ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób serca. Przykład: prawie 60% rodzynek to cukier. Większość suszonych owoców, poza śliwkami, w połowie składa się z cukru owocowego.
      Podpowiem teraz, które owoce suszone będą lepsza, a które gorsze. Lepsze: figi, żurawina, śliwki, morele, czerwona porzeczka. Gorsze: rodzynki, banany, jabłka, gruszki, czereśnie. Te lepiej (nawet dużo lepiej) spożywać w formie świeżej.
      Dodatkowe 4 rady
      1. Unikajmy dosładzanych suszonych owoców.
      2. Wybierajmy te w opakowaniach, nie luzem. Te luzem mogą być wątpliwe, bo nie wiadomo, jak długo leżą, w jakich warunkach itp.
      3. Sięgajmy po te niekonserwowane dwutlenkiem siarki.
      4. Jeśli chcemy suszone owoce stosować do owsianki, jogurtów i koktajli, to dobre są suszone owoce liofilizowane. Takie zachowują najwyższą wartość odżywczą.

    • @kysiapysia2302
      @kysiapysia2302 5 месяцев назад +6

      @@drbartekpl Bardzo dziekuje za odpowiedz❤

    • @mareckymarek7131
      @mareckymarek7131 5 месяцев назад +2

      @@drbartekpl
      Panie doktorze zacząłem korzystać z apki liczącej skład posiłków. Chcę przytyć parę kg. No i to jest straszne. Staram się jeść zdrowe produkty, ale i tak coś wybije po za skalę. A to tłuszcz, a to cukier. Wiem że jest to tylko orientacyjne, jednak daje jakieś pojęcie. Schudnąć to jeszcze pół biedy, ale przytyć, czyli w moim wypadku ponad 3000kcal dziennie plus jakieś 500kcal na ćwiczenia i to ze zdrowych produktów to jest nierealne żeby zachować balans cukru i tłuszczu o innych sprawach nie wspominam. Ile to trzeba czasu na przygotowanie jedzenia i to nie 3 posiłków tylko z 5 na dzień. I tu szacun dla kulturystów którzy potrafią trzymać tzw. michę. No i do tego koszty. Zdrowo znaczy drogo.

    • @malutusia
      @malutusia 5 месяцев назад +3

      Cudnie dziękuję ❤❤❤

  • @kasia7290
    @kasia7290 5 месяцев назад

    bardzo sie ciesze ze jest tez o alkoholu ... pilam zawsze bardzo malo (1-3 piwo w roku) ale obecnie nie pije w ogole.

  • @joanna.peszka
    @joanna.peszka 5 месяцев назад

    W temacie akrylamidu: Czy samodzielnie prażone orzechy na patelni są niezdrowe?