Wysokie trójglicerydy? 18 metod, jak je obniżyć! Zmniejsz ryzyko udaru mózgu | Dr Bartek Kulczyński
HTML-код
- Опубликовано: 19 июн 2024
- Trójglicerydy za wysokie? Poznaj 18 naturalnych sposobów, jak obniżyć poziom trójglicerydów, czyli strategie dietetyczne. Jeśli bowiem chodzi o trójglicerydy, dieta ma ogromne znaczenie. Dlatego z tego filmu dowiesz się, czego unikać, a co jeść, dzięki czemu będziesz wiedział, jak obniżyć wysokie trójglicerydy i poprawić układ krążenia i nie tylko. Film ten jest również dla osób, których może dotyczyć miażdżyca. Dieta w przebiegu tej choroby w kontekście trójglicerydów ma duże znaczenie. Można więc powiedzieć ogólnie, że tematem dzisiejszego filmu jest dieta na serce i układ krążenia. Mam nadzieję, że dzięki temu filmowi poprawi się pod kątem trójglicerydów trochę Twoja dieta. Zdrowe odżywianie dla serca i pod kątem układu krążenia to temat szeroki, dlatego wkrótce pojawią się kolejne ciekawe filmy. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - Temat: Układ krążenia. Jak poprawić jego zdrowie
1:04 - Trójglicerydy co to takiego?
2:09 - Trójglicerydy a węglowodany
2:41 - Alkohol a zdrowie i poziom triglicerydów
4:05 - Jakie leki podnoszą poziom trójglicerydów
4:59 - Normy trójglicerydów we krwi
6:35 - Co oznacza nadmiar trójglicerydów? Brak objawów!
8:53 - Trzustka a podwyższony poziom trójglicerydów
9:16 - Jak obniżyć trójglicerydy naturalnie
9:55 - Odchudzanie po 40, aby obniżyć poziom TG
12:21 - Strategie dietetyczne, jak obniżyć trójglicerydy
12:41 - Cukier a zdrowie: węglowodany szkodliwe na TG
15:52 - Czosnek
16:14 - Kwasy tłuszczowe
18:24 - Migdały: właściwości i wpływ na TG
19:09 - Awokado: właściwości zdrowotne w kontekście TG
19:30 - Babka jajowata: właściwości lecznicze
20:09 - Zdrowe przyprawy
22:23 - Witamina C i witamina D
✔️ LITERATURA PRZYWOŁYWANA:
pastebin.com/mGCqcHFe
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - tu można za darmo dołączyć do ponad 25 000 czytelników mojego Porannego Dziennika Zdrowia.
Zapisane ale na pocztę nie przyszedł mi link do potwierdzenia 🤔
Proszę napisać na kontakt@drbartek.pl z tego samego adresu, sprawdzę.
@@MiracleMirella byc moze jest w Spami-e teź tak mialam..albo w tzw. ofertach .
Dołączam
Cudnie
Jestem zapisana. Z przyjemnością zakupiłam też Zdrowy Przekaz.
Mam 43 lata. Miałem bardzo źle wyniki badań, cukrzycame itp... Według zaleceń Pana Bartka schudłem 40kg, mam wyniki badań wzorowe, czuję się jak nowo narodzony i nie mam cukrzycy. Jestem nowym człowiekiem. Dziękuję Panie Bartku za pomoc. Od siebie dodałem samodyscyplinę. Pozdrawiam😊
Gratulacje💐 To widzimy że działa. Super. Opłaca się taka walka, bo jest dla siebie samego, tego "wysiłku" nikt inny nie może nikomu odebrać.
Jak duże miał Pan trójglicerydy ? Bo u mnie 1000 i cholesterol całkowity 400
A dokładnie jakie zalecenia?
Panie Doktorze nie znam lekarza ktory by tak dokładnie opowiadal o roznych schorzeniach witaminach itp ;; jestem pod wrażeniem dziękuję i proszę o więcej pozdrawiam serdecznie 🥰
Panie Bartku wspaniala wiedza korzystam dzieki
@@danielg3849 pewnie to i lepiej, nie podlega pod koncerny medyczne
Czy te produkty należy spożywać po kilka dziennie czy wystarczy tylko jeden lub dwa?
@@alaburgos Jeśli mogę podzielę się. Dzięki doktorowi od października spadły m i trójglicerydy z 171 na 89, uratowałam się przed cukrzycą. Doktor zaleca jeść dziennie 1 grejpfrut, ząbek czosnku, gorzką czekoladę, orzechy czy oliwę (ja stosuję olej lniany tłoczony na zimno). Jem też co 2 dni awokado. W 2 miesiące schudłam 6kg. Pozdrawiam.
Dziękuję pięknie życzę dużo zdrówka dla Pana Doktora mój pesel nie pozwala mi się zapisać na Pana konto ale jak mogę to oglądam
Jest Pan nieocenioną skarbnicą wiedzy! Brawo i dziękuję!🍀❤️
xddd
@@Mateo-oz3ew pusty śmiech, bo pusty łeb 😏
Dziękuję za tę prelekcję. Mam 49 lat i jestem 4 krotnie ostentowany po zawale z zatrzymaniem krążenia. Jestem szczupły, całe życie nie palę i mam dobry cholesterol od 10 lat, ale no właśnie - to nie chlesterolu powinienem pilnować tylko trójglicerydy, a te mam oczywiście za wysokie - czynnik genetyczny. Teraz próbuję sobie dietą przedłużyć życie i Pana film jest mi bardzo pomocny - dziękuję.
Ważnym czynnikem powodującym miażdżycę jest homocysteina, a u nas mylnie nacisk kładą na cholesterol. Dlatego proszę zbadać koniecznie poziom homocysteiny.Zdrowia życzę 🤗🍀
Jak wysokie ma Pan trójglicerydy?
To jestem w szoku, że szczupłe osoby, jeszcze młode mają taki problem, no tak przemysł spożywczy pompuje teorie o zgubnym tłuszczu i cholesterolu, a tymczasem pompują wszystko cukrami i chemia. Pozdrawiam.
Jakie ma pan te trójglicerydy?
Taki młody i zawał?
To jest wspaniały Doktor i człowiek Mistrzostwo Świata, pozdrawiam serdecznie
Super informacje, jasno, prosto i bez popisywania się
Dziękuję doktorze🌷☕🥧
Jest Pan Skarbem mądra wiedzą ciekawa i pożyteczna serdecznie dziękuję Ula
Dziękuję Panu doktorowi. Porady takiej nigdy nie usłyszałam od lekarza, który zaleca tylko statyny.
Spadł mi Pan z nieba Panie doktorze ... temat na czasie. Pięknie dziękuję i serdecznie pozdrawiam.
P.doktor Bartek nie z nieba .,z Poznania.
Dla mnie we właściwym czasie
Chociaż do przekazania tak wspaniałej wiedzy i pomocy dla nas jest mi telefon potrzebny
Czymoge przyjmowac kurkume,spiruline jesli przyjmujel lek przeciwkrzepliwyELIGUIS 5mg dwa razy dziennie?? Prosze o wskazowke.Dziekuje
Panie Bartku z każdą minuta podziwiam pana za wiedzę i prosty sposób przekazu juz wszystko spisane i do dzieła dziekuje
Jest pan wyjątkowy panie Bartku, dobrym fachowcem w swojej dziedzinie.Dobry człowieku niech dobro wraca do pana.
Panie doktor,e jest Pan niezastąpiony.Zycze dużo zdrowia i jeszcze wielu wspaniałych wykladow
Też uważam, że należy zapobiegać chorobie i dlatego cenię bardzo Pana doktora rady i stosuję się do nich w bardzo dużym procencie. Serdeczne dzięki.❤
Dziękuję Panu za bardzo wnikliwy materiał o trójglicerydach.Pozdrawiam
Dołączam moje uznanie, podziękowanie za mego poradnik zdrowotny .
Brak słów za ten odcinek . Niech Bóg będzie najwyższa nagroda i wdzięczność ludzka
Jesteś wspaniały
Co ma bóg do wiedzy medycznej? Dziękuj nauce i autorowi, a nie bogu.
@@johnwall1161 Bóg stworzył wszystkie rośliny i ich właściwości zdrowotne a my je tylko odkrywamy
Pana Dziennik jest skarbnica wiedzy. Dziekuje za niego serdecznie. To jedyny Newsletter, ktory czytam regularnie.
Wielkie podziekowania za Pana prace!
Bieda zajebiście poprawia wyniki trójglicerydów 🙂. Moje problemy zaczęły się gdy zacząłem lepiej zarabiać- imprezki, griliki, żarcie na mieście.Niestety tak to wygląda - pół życia nadwyrężamy zdrowie aby zarobić pieniądze, drugie pół wydajemy je aby się leczyć🤗
Dokładnie zgadzam się z tym🙂 miałam podobnie🙂
@@onaaaa2079 😘
@@irenaherpskasprzak7487 a tak, prawda, pandemia źle wpłyneła na nasz metabolizm, za mało ruchu a piwko jakie smaczne🥰
@@irenaherpskasprzak7487 no i tu koło zatoczyło się do punktu wyjścia🤣,jak by nie było kasy, na takie rarytasy, problem by zniknął bo ubyło by masy🤣
To samo u mnie 😂
Z całego serca doceniam poświęcony czas i wiedzę Pana doktora. Dziękuję. 🫂💞⚘
Proszę uprzejmie, cieszę się, że mogłem pomóc.
Wźzro
Fenomenalny facet inni youtuberzy zrazili do siebie tak jak większość lekarzy a pan Bartek nie ! Czekam na nowe filmy i nadrabiam stare 💪👏
Dziękuję Panu za tak ogromną dawkę wiedzy. Do tej chwili nie miałam kompletnie świadomości jak walczyć z wysokim poziomem trójglicerydów....ale moi lekarze, no cóż żaden nie dał mi zaleceń w kwestii obniżenia poziomu trójglicerydów (wyniki badań wskazywały przekroczoną normę). Pozdrawiam serdecznie MG
Lubię Panie Bartku pańskie filmiki słuchać dziekuje
W jaki sposób je pani obniżyła?
Lekarze przepisali jakieś leki?
Dobry wieczór Panie doktorze..
Dziękuję uprzejmie za profesjonalny wyklad..Zyczę dobrego zdrowia i wszelkiego dobra.
Wysłucham tego jeszcze kilka razy. Dziękuję bardzo.
Panie Doktorze, właśnie poszukiwałam takich informacji, istotnych dla mnie i moich najbliższych. Ogromnie dziękuję i zaczynam działać według Pana wytycznych.
Panie doktorze dziękuję za te bardzo cenne tersci i wspaniały sposób ich przekazywania
Kolejny przekaz prawdziwej Wiedzy, dziękuję!
Bardzo lubię Pana Ą i Ę wypowiadane z taką dokładnością. Merytorycznie też jest Pan świetny!!
Dziękuje, jest Pan wyjątkowo wspaniały , nauczył się Pan wszystkiego dokładnie , przekaz jasny i klarowny ❤️
Świetny materiał zresztą jak zawsze!!Poranny dziennik też bardzo przydatna skarbnica wiedzy. Polecam!!Pozdrawiam serdecznie.
Panie Doktorze bardzo dziękuję za tyle trudu w.przyblizeniu problemu trójglicerydów i za.zrozumiale wytłumaczenie tematu.Z wyrazami.szacuku.Ania
Dr. Bartku , dziękuję za te nagrania i wspaniałą wiedzę , którą się Pan z nami dzieli. Dzięki tej wiedzy sami dużo możemy zrobić dla naszego zdrowia. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Skarbnica wiedzy! Ogromne podziękowania za tę drobiazgową i skrupulatną pracę oraz za dzielenie się nią z nami!🙏💝💕😍
Dziękuję doktorze za tę wiedzę i jej przekazywanie 👍🌳
Cieszę się ,że trafiłam na ten wykład.Wykorzystam porady dietetyczne ,bo mam TG/HDL ok 3.Włączam subskrypcję, ten wykład będę oglądać chyba codziennie.
Panie doktorze dziekuje za te cenne rady .Marzeniem moim to jest mieć Pana za lekarza .Naprawdę super podejście do chorób i pacjentów 👍🌷
No wiem i ja takiego doktora potrzebuję 😊
@@irenaherpskasprzak7487 przynajmniej właściwe nazwisko Pana Bartka mogłaby Pani przytoczyć.
Panie Bartku jest Pan Doktorem Nr.1...nie znalazłam dotąd tak rzetelnego kanału na temat zdrowia diety i wiążących się z tym zagadnień.
A przede wszystkim nie muszę już sama szukać i sprawdzać czy informacje zawarte w filmie są prawdziwe.
Dziękuję:)
WIEMY NARESZCIE ZE W BASZYM KRSJU JEST JEDEN JEDYNY PORZADNY LEKARZ DBAJSCY O LECZENIE POLAKOW OBY JESZCZE ZNALAZL SIE JEDEN POKSKI POLITYK DBAJSCYBO POLSKOW I POOKXKE DXJ NAM PANIE BOZE!!!!!!!!°°°°°
Szanowny Panie dr Bartek Kulczynski serdecznie dziekuje, za Pana audycje. Subskrybuje Pana kanal i czesto ogladam Pana audycje. Jest w nich tak wiele informaacji o zdrowiu i chorobach. Mieszkam 27 lat w Holandii w Groningen. W Holandii nie jest dobra opieka medyczna. Nie ma lekow w aptekach jak w Polsce. Sprowadzam sobie potrzebne leki z polskiej apteki. W Holandii jest za mam swietnego lekarza dentyste. Wiem, ze chore zeby moga byc przyczyna nawet choroby serca. W Groningen w tym tygodniu bylo bardzo cieplo i mialam klopoty troche z sercem. Spuchly mi nogi i zle sie czulam. Serdecznie Pana pozdrawiam, zycze szczescia i spelnienia marzen.
Witam Pana Doktora Bartka Co za wspanialy przekaz wiedzy .Duzo mozna przez Pana Programm zmienic swoje zle nawyki .Dziekuje i pozdrawiam serdecznie .🤝💐😃
Nawet Pan nie wie jak wielu ludziom pomaga. Super wyczerpująco przygotowany materiał.
Też tak uważam. Nawet pan nie wie........... Cudowny człowiek .
Dziękuję serdecznie - super wykład Panie doktorze
Jest pan nie tylko lekarzem ale dobrym człowiekiem który chce pomóc chorym
@@annabanach89 nie jest lekarzem , to jest tytuł naukowy
Dziękuję Panie doktorze Bartku za przekazywanie i uświadamianie ludzi w tak ważnej kwestii jaką jest zdrwie
Dziękuje bardzo za wartościową wiedzę !
Panie doktorze dziękuję za wspaniałe treści na wiele ciekawych tematów o zdrowiu. Jestem zachwycona bo wiele się dowiedziałam i staram się wdrażać sposoby by poprawić zdrowie moje i rodziny..🙂😀 Pozdrawiam serdecznie😊
Dziękuję za przedstawiony materiał:)
Serdeczne Wielkie Dzięki !!!
Bardzo dziękuję za wyczerpujące informacje na temat postępowania w stanach chorobowych, na temat poprawnego żywienia oraz zapobiegania chorobom. Dużo korzystam z Pana wykładów. Są zrozumiałe i przekonujące. Dużo z nich wynoszę praktycznej wiedzy z korzyścią dla zdrowia mojego i rodziny. Bardzo dziękuję i pozdrawiam. Jola
Panie Doktorze, wspaniala dykcja, spokojny ton. Bardzo milo sie Pana slucha. Wszystko ma piekna strukture. Dziekuje Panu bardzo za ciekawe i praktyczne porady
Serdecznie dziękuję 🍀
Dziekuje czytal Pan tysiace razy .
Zyczymy zdrowia niech sie Panu w Zyciu darzy
Miloscia szczesciem i zadowleniem nich Pana drogi beda natchnieniem.
Dziennik poranny jest super. Cudowne informacje. Dziękuję panie Doktorze.
Dzięki wielkie doktorze ❤
Świetny materiał 😊 Dziękuję za cenne i przydatne informacje 🤗
Pięknie dziękuję za cenny wykład!
Dziekuje bardzo za super przekazane informacje. 👍👏
Było mi miło jak zawsze 🥰
Dziękuję bardzo za tak cenne wiadomośç i jest Pan wspaniałym człowiekiem pozdrawiam 🌹🤗👌🎼
Dziękuje za wspaniałe informacje!🌞
Super wykład, dziękuję bardzo 😊👍
Jako osoba biorąca: immunosupresję, kortykosteroidy, betablokery, mająca dość sporą nadwagę, insulinooporność i problemy ze stłuszczoną wątrobą po latach stosowania leków (B.wysoki cholesterol i trójglicerydy) otrzymałam receptę od transplantologa: statyny. Ale dzięki Panu poradzę sobie z tym w inny sposób. Jeszcze raz dziękuję
Ps. Oczywiście subik i dzwoneczek włączony
Witaj Katarzyno, ja jestem w podobnej sytuacji po przeszczepie nerki też biorę immunosupresji i sterydy. Właśnie mam podwyższony cholesterol i trójglicerydy. Lekarz przepisał mi statyny. Też szukam informacji jak sobie poradzić z tym problemem. Ogólnie jesteśmy w trudnej sytuacji bo nie wiadomo co możemy a czego nie brać..
Bardzo dziękuję 🙏🍀🍀🍀
Witam serdecznie i pozdrawjam.
Dziekuje za informacje.
SUPER!!!👍👍👍
Kolejne cenne informacje, bardzo dziękuję dr Bartku. Pozdrawiam 🙂
lizodup
Dziękuję pięknie Panie Doktorze ♥️ Gratuluję wielkiej wiedzy. Pozdrawiam najserdeczniej ❤️ ❤️❤️❤️❤️👌👍🖐️🖐️🖐️
Ja również Panią pozdrawiam ❤️ 🖐️
Bardzo ważny i potrzebny wykład. Dziękuję. Teraz, kolejny rok z rzędu, mąż ma bardzo wysokie trojglicerydy i za niski poziom HDL. 🤦🏻♀️Ciśnienia nie chce badać, a ma dopiero 40lat. Dziękuję za pokazanie ostrzegawczej, czerwonej chorągiewki. 😖
Jak wysokie jesli mozna wiedziec?
Jest pan wspanialy, wszysko z taka dokladnoscia zadko kto tak przekazuje.Dziekuje i pozdrawiam.
Serdecznie dziękuję. Pozdrawiam😘
Dziękuję za wszystkie filmiki. Jest Pan WIELKI. Pozdrawiam
Bardzo dziękuję za cenne informacje,pozdrawiam
Dziękuję serdecznie i życzę radości i szczęścia ❤
Dziękuję bardzo za wspaniałe rady pozdrawiam serdecznie życzę dużo zdrówka
Bardzo dziękuję za szczegółowe przekazywanie wiedzy
Dziękujemy za tak cenne informacje .
Pozdrawiam.
Bardzo cenny live, dziękuję💕☘️💕
Brawo Panie doktorze.
Dziekuje!super przekaz!pozdrawiam❤
Dziękuję bardzo za informację na temat trójglicerydów
Bardzo cenne informacje, dziękuję pięknie 👍‼️
Dziękuję Panie doktorze
Dziękuję bardzo i życzę miłego dnia 😇😊❤
Dziekuje Panie Doktorze za cenne informacje , pozdrawiam
Dziękuję za ciekawy wykład
Jak zawsze bardzo wartościowy materiał ,dziękuję.
Dziękuję bardzo za cenne informacje.
Mistrzostwo w przekazywaniu wiedzy.
Wiedza bardzo wartościowa, dziękuję za poruszane tematy. Pozdrawiam.
Rewelacyjny kanał!
Dziękuję za dobre rady . Spoko gość z Ciebie.
Dziękuję za cenne informacje
Serdecznie dziekuje za cenne porady panie Doktorze zycze duzo zdrowka i sloneczka na kazdy dzien.
Serdecznie dziękuję za bardzo obszerne wyjaśnienia różnych pojęć medycznych.
Bardzo ważny temat 👍🙂
Kompendium wiedzy, super
Jesteście super, ogromna wiedza, podziwiam za odwagę i wyjście poza system.
Książke zakupiłam i polecam wszystkim❤.
Dziękuję za bardzo cenny komentarz. Pozdrawiam serdecznie.
Super wykład. Bardzo Panu dziękuję za przekazywaną wiedzę. ❤️
Witam Pana Doktora Bartka Co za wspanialy przekaz wiedzy .Duzo mozna przez Pana Programm zmienic swoje zle nawyki .Dziekuje i pozdrawiamy serdecznie
Dobra robota doktorze. Dziekuje i pozdrawiam
Witam, 🙋♀️
Serdecznie Dziekuje za przekazywanie informacji o waznych problemach człowieka .
Zycze szczęścia 🍀
Witam doktorze Bartku ✋ Słucham uważnie. Pozdrawiam
Panie doktorze dziękuję za cenne wiadomości na obniżenie wysokiego stężenia trójglicerydów we krwi. Pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy, i za trud włożony do jej zdobycia.
Dziekuje Panie Doktorze
dziękuję za wszystkie informacje jakie Pan przekazuje... ... cenię Pana za propagowanie zdrowego trybu życia... każdy powinien Pana wysłuchać....i zastosować się do zaleceń...