Pra musculação nao precisa muito ..... somente pesos ... eu por exemplo fiz anilhas de concreto... banco de madeira ...é so usar a criatividade ...mas pra quem pode comprar é show de bola!! parabens pela humildade!
Fala mano, muito show sua academia! Uma sujestão...Vc poderia parafusar ou adapitar uma carretilha no chão (alinhado com o monocross) arrumava um cabo de aço maior, dai daria pra fazer outros tipos de exercicios, como remada, biceps na polia e etc...Grande abraço!
Se vc ver na loja da Marca, Iron Health , vai ver que eles têm um modelo com essa Carretilha pra fixar na parte de baixo da parede. Segue o vídeo : ruclips.net/video/5NgcJ6b4lWQ/видео.html É um modelo que tô cogitando comprar. Só que daí pensei de comprar um só, não o par porque não tenho espaço no quarto do meu apto. Não sei se daria pra fazer o Crossover pra peito com um lado só. Talvez fique meio desajeitado mas é ótimo exercício pra peito eu acho..
Posso te dar um conselho. É melhor comprar Barra Fixa e Paralela de parede 6 em 1. É só comprar a carretilha, o cabo e essa base. Poderia fazer costas, tríceps e abdominal
Aí sim mano,o ainda bem também que têm exercícios com peso do corpo que ajudam a focar em alguns músculos sem precisar de equipamentos.adorei seu vídeo mano tmj,vai fazer calistenia algum dia?
Ficou bom mais pode melhorar troca ideia com um serralheiro compra os ferros e monta seu cros solver na ferrage ,ele vai ficar mais seguro vc pode lamentar a carga e seu peso não vai ficar balançando, estas bucha que vc prendeu na parede vai soltar e vai te machucar e só uma dica ,vou montar minha cademia em casa já que faço solda e tenho o torno vou montar alguns aparelhos legais
Valeu irmão Minha divisão de treino está Peito + estímulo para ombro Costas+ estímulo para bíceps Perna + abdômen Ombro + estímulo em peito Bíceps + estímulo em costas Tríceps + estímulo em perna Tmj mano 👊🏻
Obrigado pelo vídeo! Só uma pergunta, pretendo comprar um desses, e acho mais seguro fixar com parabolt na parede, como vc ficou o seu? Pois no mercado livre eles falam que já vem com a bucha, porém acho que não segura, confio mais nos parabolt
O recomendado pelo fabricante é instalar a 2,10 de altura , eu tenho um aparelho deste e me ajuda muito , muitas vezes de madrugada quando tô de folga eu passo horas treinando
@@fabioribeiro7430 .. Ai sim, faz muito barulho? Chego de madrugada do trabalho e pretendo fazer exercícios, mas sem incomodar a patroa pra não apanhar rs
Um jeito bem mais fácil e barato é você mesmo confeccionar. Uma máquina de solda e uma lixadeira e furadeira. Você confeccionar qualquer aparelho. E sai muuuito barato. Caro mesmo são as anilhas. TMJ irmão!!!!!
Com certeza vale a pena. Tudo que vc puder adquirir é útil. É ruim querer e não poder comprar.
Excelente, tirou minhas dúvidas, vou comprar.
Pensando em comprar esse mono, as anilhas faço de concreto, as de ferro estão muita caras pqp
Vou fazer o msm
Eu fiz o meu de madeira ficou top.
Pra musculação nao precisa muito ..... somente pesos ... eu por exemplo fiz anilhas de concreto... banco de madeira ...é so usar a criatividade ...mas pra quem pode comprar é show de bola!! parabens pela humildade!
Fala mano, muito show sua academia! Uma sujestão...Vc poderia parafusar ou adapitar uma carretilha no chão (alinhado com o monocross) arrumava um cabo de aço maior, dai daria pra fazer outros tipos de exercicios, como remada, biceps na polia e etc...Grande abraço!
Valeu irmão
Tmj 👊🏻
Se vc ver na loja da Marca, Iron Health , vai ver que eles têm um modelo com essa Carretilha pra fixar na parte de baixo da parede.
Segue o vídeo : ruclips.net/video/5NgcJ6b4lWQ/видео.html
É um modelo que tô cogitando comprar. Só que daí pensei de comprar um só, não o par porque não tenho espaço no quarto do meu apto.
Não sei se daria pra fazer o Crossover pra peito com um lado só. Talvez fique meio desajeitado mas é ótimo exercício pra peito eu acho..
@@joseadrianobaltieri4773 Esse é top demais...
@@joseadrianobaltieri4773 da pra fazer alternado todos esses exercicios de peito seja pegando a parte do meio, superior ou inferior
Bom dia bom lugar para treino espaço grande só falta colocar uma cobertura dquando chover não inferujar o pesso e as anilhas
Mano valeu o video sóó pela humildade...Boa sorte...
Valeu irmão 👊🏻
Posso te dar um conselho. É melhor comprar Barra Fixa e Paralela de parede 6 em 1. É só comprar a carretilha, o cabo e essa base. Poderia fazer costas, tríceps e abdominal
Bom dia meu amigo! Tem link de algum vídeo exemplificando? Desde já agradeço!
@@ungleycassianodasilva5729 ruclips.net/video/JXrDI5HEsrQ/видео.html
Valew irmão, muito boa explicação. Na humildade se vai longe ! Bons treinos abraço!
Obrigado pelo vídeo!! or favor, me tira uma dúvida... Essa roldana é boa ou você trocaria por uma de aço? Obrigado!
Se é ruim ou não, já tenho o meu 🙏🏻 só não estou conseguindo montar os exercícios 😂 preciso dessa corda , uma coisa leva a outra 🤪
Ola amigo blz.. depois desses 2 anos usando monocross. Ele ta funcionando diboa ainda???? Hoje 05/09/2024
Boa, muito bom pra quem gosta e prefere treinar em casa
Tmj irmão 👊🏻
Para as costas é bom estalar uma barra fixa na parede aí irmão
É top mesmo 💪🏻
Fico bom mano me deu uma ideias
Blz brother, a anilha fica girando quando sobe, o seu TB fica?
Top irmão 👏🏻 isso aí guerreiro
Valeu irmão
Tmj 👊🏻
O peso balança quando se faz muita força para puxar? Minha dúvida principal é essa
Sim, esse é um problema de quando não é guiado por barra
Aí sim mano,o ainda bem também que têm exercícios com peso do corpo que ajudam a focar em alguns músculos sem precisar de equipamentos.adorei seu vídeo mano tmj,vai fazer calistenia algum dia?
Valeu irmão
Então mano nunca treinei calistenia, mas quem sabe um dia. Tmj 👊🏻
Parabéns pelo vídeo
Valeu irmão 👊🏻
Ficou bom mais pode melhorar troca ideia com um serralheiro compra os ferros e monta seu cros solver na ferrage ,ele vai ficar mais seguro vc pode lamentar a carga e seu peso não vai ficar balançando, estas bucha que vc prendeu na parede vai soltar e vai te machucar e só uma dica ,vou montar minha cademia em casa já que faço solda e tenho o torno vou montar alguns aparelhos legais
Pensa em fazer para vender ?
Qual a diferença desse aí para aquele que é uma peça maior o que pega a parede de cima a baixo? Digo, na pratica? A mesma coisa?
Ganhou um inscrito . Mano qual a altura ideal pra instalar?
Vc sabe a diferença de um crossover normal para o angular que é menor ?
Acabei de anunciar minha academia caseira toda na olx hehe
Hehe
Boa mano 👊🏻
Dica
Na puxada pela frente vc faça sentado no banco banco 45°
Hoje dia 15/06/2024 está custando 180 reais na shopee.
Não mesmo, venho acompanhando esse modelo e sempre está 370 reais.
Encontrei na shopee desse por 290,00 a 320,00
Boa tarde tudo bem
Tem uma altura mínima que deve ser levada em consideração?
Comprei um e já preparei a parede pra instalar semana que vem
👊🏻
Você parafusou na parede ou no concreto?
Como está a divisão de treino? Continua fullbody todos os dias? Um abraço acompanho sempre
Valeu irmão
Minha divisão de treino está
Peito + estímulo para ombro
Costas+ estímulo para bíceps
Perna + abdômen
Ombro + estímulo em peito
Bíceps + estímulo em costas
Tríceps + estímulo em perna
Tmj mano 👊🏻
Abraço mano , Deus abençoe 🙏
Amém 🙏🏻
Abraço mano 👊🏻
Muito top, faz mais vídeos sobre EQUIPAMENTOS CASEIROS.
Blz mano 👊🏻
Mostra seu banco de supino
Bom dia
Da para fazer um treino completo?
Para fortalecer?
Acabei de comprar um igual, achei q ficava batendo na parede(balançando) parece q nao ne?!
fica batendo?
Vou ficar 2 anos fora da academia, comprei 60 kg de anilha e as barras. Mas falta o Cross kkk obrigada pelo vídeo
Kkkk aí sim
Parabéns pela mini academia que está montando hehe. Bons treinos 💪🏻👊🏻❤️
Comprei Barra junto e top
Qual altura que fica
Obrigado pelo vídeo! Só uma pergunta, pretendo comprar um desses, e acho mais seguro fixar com parabolt na parede, como vc ficou o seu? Pois no mercado livre eles falam que já vem com a bucha, porém acho que não segura, confio mais nos parabolt
Valeu irmão
Eu coloquei apenas com as buchas que veio, mas se vc quiser garantir pode reforçar. Tmj 👊🏻
Vim procurar vídeo, ver se compensa
Irmão, qual altura vc instalou o aparelho??
Parabéns pelo vídeo 👏🏽
Eu não medi certinho irmão
Coloquei na altura em que podia alongar bem o movimento. Acredito que foi uns 2 metros e pouquinho. Tmj 👊🏻
@@MAROMBEIRONATURAL valeu amigo, obrigado pelo rápido retorno!
O recomendado pelo fabricante é instalar a 2,10 de altura , eu tenho um aparelho deste e me ajuda muito , muitas vezes de madrugada quando tô de folga eu passo horas treinando
@@fabioribeiro7430 .. Ai sim, faz muito barulho? Chego de madrugada do trabalho e pretendo fazer exercícios, mas sem incomodar a patroa pra não apanhar rs
@@edulima4187 kkkkkk É tranquilo irmão faz pouco barulho , da pra vc treinar de boa aí , bons treinos aí meu parceiro
Um jeito bem mais fácil e barato é você mesmo confeccionar. Uma máquina de solda e uma lixadeira e furadeira. Você confeccionar qualquer aparelho. E sai muuuito barato. Caro mesmo são as anilhas. TMJ irmão!!!!!
Com certeza irmão
Tmj 👊🏻
Show
VC tem o link?
Não tenho irmão
Melhor fazer N serralheiro
Ficar do lado de fora não estraga irmão?
Estou cobrindo, mas com certeza não é bom deixar do lado de fora, mas não tenho lugar para colocar por enquanto
@@MAROMBEIRONATURALmais essas roldanas tem q trocar por outras mais resistentes?
Pago acho meio safado comprei dois em 1 metade do preço
Vou comprar dessa marca que você indicou já encontrei no mercado livre,obrigada❤