Fala pessoal, tudo certo! Deixando aqui o link do produto para o pessoal que deseja comprar esse ótimo equipamento. Recomendo a todos link abaixo! produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Coutinho, depois desse tempo que passou o aparelho continua em boa qualidade? Pergunto porque estou pesquisando para comprar um crossover aqui pra casa e pelo vídeo a qualidade do seu parece bem bacana. P.S.: parabéns pelo trabalho!
Teria como ver até a relação de forças. Basta você colocar 50 kg ou 100kg de anilhas de um lado e ir colocando peso do outro até ver qual é a proporção. Meu receio de comprar é que a proporção seja de 1/3 ou 1/4, já que se trata de um sistema de polias, né? Vejo que você está fazendo costas com 20kg e parece muito, muito fácil. Conseguiria fazer esse teste? Aí, sim, seria uma excelente informação, que ninguém passa. Daria até parar fazer o vídeo desse teste. Não tem na internet. Muita gente iria aplaudir e seria o único!
Cara! Com conhecimento e criatividade, você aproveitou ao máximo o potencial do equipamento. Virou praticamente uma estação de musculação. Obrigado por compartilhar!
top demais! chega a ser estranho kkk estava procurando alguns vídeos sobre exercícios em casa e depois de ver o seu, não tenho dúvidas que esse equipamento não poderá faltar. valeu
Gostei do seu canal vc mostra os aparelhos mas tbm da opções de fazer os mesmos exercício sem eles ,com o elástico por exemplo Hoje fiz vários exercícios seus com o elástico esses mesmo que vc acabou de mostrar Obgd
Ameii, vou utilizar muito nos meus treinos, meus instrutor me deram dicas erradas que vi ai , caraca , de não erguer muito o braço na execução, mas vi que pode sim, pra intensificar o esforço
Cara, parabéns pelo vídeo! Muito bom! Era realmente o que eu estava procurando no RUclips. Eu estou fazendo a minha polia e tava pesquisando em como utiliza-la máximo. Este vídeo superou minhas espectativas! Abraços!
Vídeo excelente, sem enrolação, foi direto ao ponto. Tenho um crossover mais simples, a polia baixa vai presa na parede mas deu pra ter uma boa ideia de como usar meu aparelho. Parabéns!!!
Muito bom já vi vídeo de exercicio na polia mas como esse não tinha visto parabéns nem precisa ir pra academia e só compra esse aparelho eu o q eu estava procurando a muito tempo e não tinha encontrado obrigado pelo vídeo
@@coutinhofitness Cara, tira uma outra dúvida? A transmissão de carga muda bastante dependendo da construção e distribuição das polias. No caso ele consegue ficar com boa carga, mesmo com poucas anilhas? Ou precisa de carga considerável?
@@faelfernando7 sim amigo, e o princípio da biomecânica cada roldana móvel diminuí pela metade o peso equivalente, já reparou q tem aparelhos da sua academia q tem 70 kg e tu leva fácil já uma outra máquina com 70 e difícil se repara a fácil terá mais roldanas,
@@iuricesar1631 gostei mano, quebra um galhão. Único problema é peito, dá pra vc improvisar e treinar como o Coutinho fez, mas não é mesma coisa de um supino nunca. Mas recomendo sim, é bem versátil.
Muito bom video, to montando uma mini academia aqui em casa e estava justamente procurando videos como esse, pois peguei um mono cross , melhor video que vi!
Boa noite Vc poderia fazer um vídeo pôr gentileza, de fortalecimento pro joelho pra quem tem artrose no joelho Gostaria que vc fizesse tanto no monocross e também na estação de musculação?
Acabei de ver no merc livre e so a versão de 910 pilas que envia pro meu Estado,vou pensar bem mas ja sei que vale muito a pena.Se não puder adquirir agora mas pra frente eu adquiro pois se for por no papel eu gastei 1000 pilas so com academia e este aparelho da pra fazer todos os exercicios so o aerobico que não dá.
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito. produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
na minha opinião é o melhor aparelho custo x benefício com mais versatilidade, se tiver outro diga que tou atrás kkk, um monocross (ou um crossover dependendo do $) com um banco e pesos livres dá pra fazer praticamente tudo.
@@marcosvinicius-xi5gy eu comprei a minha nesse site, e eles tbm vendem no mercado livre: www.equipamentosparaacademia.com.br/loja-on-line/polia-cross-over
Tá porra!!!. Como eu nunca vi essa máquina???. Baita academia vc tem em casa, da para família toda parabéns.... restou uma dúvida?!. Qual o limite de peso ela aguenta e se ficaria legal ter duas pra ficar igual o padrão, ou eh besteira ter duas?.
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito. produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Parabéns , muito bom , gostei de mais do vídeo , e eu percebi que apenas com esse aparelho dá pra treinar tudo , obrigado , vou pesquisar um aparelho desses
Muito bom vídeo em meio de pandemia tem a academia do prédio onde eu moro que academia de prédio já sabe como é, mas vendo esse vídeo já dá pra ver que dá pra improvisar vários exercícios na polia e aliás na polia dá pra fazer quase tudo mesmo.
Boa tarde Coutinho, inicial vc acha melhor comprar um cross daquele q já vem as barras de peso ou uma estação de musculação? E qual a sua estação(modelo) ?
Boa tarde. Eu comecei com a estação de musculação, pois na época o preço estava bem em conta e depois mais tarde comprei o cross. A marca da minha estação é athletic Advance.
Coutinho eu comprei um igual através do seu vídeo, aliás o melhor vídeo explicativo do RUclips! parabéns 🎉 por favor o que você usou para lubrificar o aparelho para fazer o movimento liso? O meu está travando um pouco
Pode comprar tranquilo, botei um no meu quarto nessa quarentena. Se ele estiver um pouco presa para subir e descer quando é um peso leve, basta lixar a bucha, assim fica perfeito, dando para usar até sem anilha
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito. produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
@Coutinho Fitness teria como ver até a relação de forças. Basta você colocar 50 kg ou 100kg de anilhas de um lado e ir colocando peso do outro até ver qual é a proporção. Meu receio de comprar é que a proporção seja de 1/3 ou 1/4, já que se trata de um sistema de polias, né? Vejo que você está fazendo costas com 20kg e parece muito, muito fácil. Conseguiria fazer esse teste? Aí, sim, seria uma excelente informação, que ninguém passa. Daria até parar fazer o vídeo desse teste. Não tem na internet. Muita gente iria aplaudir e seria o único!
Ótimo vídeo está de parabéns, bem completo e sem enrolação 👏👏👏. Tu tem como me passar o link do vendedor, só acho no mercado livre uns com suporte de anilhas único esse seu parece ter um ponto de equilíbrio muito melhor. Desde já grato
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito. produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Fala pessoal, tudo certo!
Deixando aqui o link do produto para o pessoal que deseja comprar esse ótimo equipamento. Recomendo a todos link abaixo!
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Aí sim obrigado
Coutinho, depois desse tempo que passou o aparelho continua em boa qualidade?
Pergunto porque estou pesquisando para comprar um crossover aqui pra casa e pelo vídeo a qualidade do seu parece bem bacana.
P.S.: parabéns pelo trabalho!
Teria como ver até a relação de forças. Basta você colocar 50 kg ou 100kg de anilhas de um lado e ir colocando peso do outro até ver qual é a proporção. Meu receio de comprar é que a proporção seja de 1/3 ou 1/4, já que se trata de um sistema de polias, né? Vejo que você está fazendo costas com 20kg e parece muito, muito fácil. Conseguiria fazer esse teste? Aí, sim, seria uma excelente informação, que ninguém passa. Daria até parar fazer o vídeo desse teste. Não tem na internet. Muita gente iria aplaudir e seria o único!
Eu comprei há dois anos essa polia mono Cros é excelente
@@elysts5760 e até hoje está bom estado?
Cara! Com conhecimento e criatividade, você aproveitou ao máximo o potencial do equipamento. Virou praticamente uma estação de musculação.
Obrigado por compartilhar!
Rapaz não sabia que tinha essa variedade de exercícios não na moral, parabéns pelo conteúdo nota mil👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Tríceps 2:20
Trapézio 3:20
Ombro 3:40
Bíceps 4:35
Antebraço 5:15
Abdômen 5:40
Pernas 7:10
Peito 9:40
Costas 10:40
graciass
Up
UP
Up
Galera que põe defeito ou observação no vídeo poderia fazer um vídeo para informações mais detalhadas , abraço guerreiro ótimo vídeo!
Hoje finalizei o meu Pulley em casa. Só a primeira máquina ainda. Agora vou começar o leg presa
Não imaginava que dava pra fazer tantos exercícios numa máquina tão simples, Parabéns!!
depois de um tempo dá pra comprar outra e fazer praticamente tudo
Fiquei impressionado com o tanto de variações que ele fez, inclusive de pernas 👏👏👏👏
Qualidade do vídeo e sem enrolação parabéns..
Obrigado pelo feedback!
top demais! chega a ser estranho kkk
estava procurando alguns vídeos sobre exercícios em casa e depois de ver o seu, não tenho dúvidas que esse equipamento não poderá faltar. valeu
Também acho que é bem completo. Eu vou comprar um pra minha de casa.
Caramba oque vale é a imaginação mesmo viu. Tava em dúvida se valia apena, e vale. Da pra fazer muitos treinos. Completo.
Comprei 2 desse. Tô montando uma academia em casa tb.
Aparelho muito funcional,da pra malhar o corpo todo.Show de bola.
Tenho um monocros em casa e não conhecia essa variedade de exercícios! Show! Obrigada por compartilhar!👏🏻👏🏻👏🏻
As dona de casa pira com o brilho desse piso! Ahh aparelho parece bom, depois de ver o vídeo vi q vale adquirir.
😁 vale a pena sim.
Parabéns pelo vídeo , não sabia que dava para fazer tantas variedades assim no Mono cross 👏👏
Parabéns pelo conteúdo
Nossa mega maravilhoso, eu tento e ainda não ueguei a prática correta mas vou indo ate sorender
Gostei do seu canal
vc mostra os aparelhos mas tbm da opções de fazer os mesmos exercício sem eles ,com o elástico por exemplo
Hoje fiz vários exercícios seus com o elástico esses mesmo que vc acabou de mostrar
Obgd
Excelente! Continue assim👏
Ameii, vou utilizar muito nos meus treinos, meus instrutor me deram dicas erradas que vi ai , caraca , de não erguer muito o braço na execução, mas vi que pode sim, pra intensificar o esforço
caramba, dá pra treinar o corpo todo...muito bom!!!
Cara, parabéns pelo vídeo! Muito bom! Era realmente o que eu estava procurando no RUclips. Eu estou fazendo a minha polia e tava pesquisando em como utiliza-la máximo. Este vídeo superou minhas espectativas! Abraços!
Fico feliz em ter ajudado! Obrigado pelo reconhecimento do trabalho!
Excelente conteúdo
Comprei um monocross e estou adorando
Maravilha! Com certeza vale a pena💪🏃♂️
Parabéns pelo vídeo, ficou excelente! Eu adoro exercícios na polia e descobri várias possibilidades com você, muito obrigado!
Ótimo! Fico feliz em ajudar🙌
Vídeo excelente, sem enrolação, foi direto ao ponto.
Tenho um crossover mais simples, a polia baixa vai presa na parede mas deu pra ter uma boa ideia de como usar meu aparelho.
Parabéns!!!
Essa que vc tem deve ser boa TB be
The best ...ja vi esse video a anos...top ate hj kk
Muito bom já vi vídeo de exercicio na polia mas como esse não tinha visto parabéns nem precisa ir pra academia e só compra esse aparelho eu o q eu estava procurando a muito tempo e não tinha encontrado obrigado pelo vídeo
Show. Tenho um aqui em casa. E não imaginava. Que dava pra fazer tantos exercícios assim.
Show de bola parabéns pelo vídeo
Show muito bom,tirei todas as duvidas obrigado
Qualquer coisa tamo ai Abraço
Ótimo vídeo! Comprei um igual, ainda não recebi e tinha dúvidas se o movimento era liso, aparentemente sim.
Muito obrigado! Não vai se arrepender, é um ótimo recurso o aparelho!
@@coutinhofitness Cara, tira uma outra dúvida? A transmissão de carga muda bastante dependendo da construção e distribuição das polias. No caso ele consegue ficar com boa carga, mesmo com poucas anilhas? Ou precisa de carga considerável?
@@faelfernando7 sim amigo, e o princípio da biomecânica cada roldana móvel diminuí pela metade o peso equivalente, já reparou q tem aparelhos da sua academia q tem 70 kg e tu leva fácil já uma outra máquina com 70 e difícil se repara a fácil terá mais roldanas,
Gostou do aparelho irmão? tô pensando em comprar um
@@iuricesar1631 gostei mano, quebra um galhão. Único problema é peito, dá pra vc improvisar e treinar como o Coutinho fez, mas não é mesma coisa de um supino nunca. Mas recomendo sim, é bem versátil.
Parabéns, melhor vídeo que já vi sobre
Muito bom video, to montando uma mini academia aqui em casa e estava justamente procurando videos como esse, pois peguei um mono cross , melhor video que vi!
Comprei e amei...essa que vc indicou
Agora vamos comparti ...
Boa noite
Vc poderia fazer um vídeo pôr gentileza, de fortalecimento pro joelho pra quem tem artrose no joelho
Gostaria que vc fizesse tanto no monocross e também na estação de musculação?
Obrigado pela humanidade de por o link na descrição do vídeo.
Ótimos aparelhos da empresa. Abraço e sucesso na academia aí valeu.
Video perfeito. Obrigado amigo.
Acabei de ver no merc livre e so a versão de 910 pilas que envia pro meu Estado,vou pensar bem mas ja sei que vale muito a pena.Se não puder adquirir agora mas pra frente eu adquiro pois se for por no papel eu gastei 1000 pilas so com academia e este aparelho da pra fazer todos os exercicios so o aerobico que não dá.
Isso mesmo, analise bem e faz o que for melhor, pois vale a pena!
Aerobico va pra rua
Eu fiz as contas e acabei comprando um, paguei 770+frete de cerca de 80
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito.
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Muito bom, parabéns, mostrou muitas variedades de exercícios
Sensacional o vídeo. Vai me ajudar muito fazer esses exercícios.
Deus te abençoe.
mano você apavorou , parabéns !!!
Tenho um e amo muito 😅
Simplesmente amei ,amei amei o melhor de todos os vídeos q assisti ,parabéns!!!! Mto obg
na minha opinião é o melhor aparelho custo x benefício com mais versatilidade, se tiver outro diga que tou atrás kkk, um monocross (ou um crossover dependendo do $) com um banco e pesos livres dá pra fazer praticamente tudo.
Comprei um que aguenta 100 kg e nessa pegada ai, fecho 100 kg e ele aguenta o tranco mto bom
Caramba! Brabo mano👏💪
Amigo boa, poderia deixar o link de onde comprou?
@@marcosvinicius-xi5gy eu comprei a minha nesse site, e eles tbm vendem no mercado livre: www.equipamentosparaacademia.com.br/loja-on-line/polia-cross-over
02:39
O nome é "Tríceps Testa em pé"
6:11
Esse exercício é para costas. Pra ser abdominal tem que virar ao contrário.
Obrigado pelo vídeo
Esse do 2:39 é chamado Triceps Arremesso aqui em Belo Horizonte!
Sensacional brow!!!! Video de utilidade publica!
Muito bom , estava em dúvida de adquirir mas agora tenho certeza 👏👏
Excelente vídeo
Parabéns
Obrigada pelo vídeo.👏👏👏
Esse aparelho é bom demais.
E esse outro aparelho que vc tem o que tem de diferente?
Completo, já me inscrevi. Gratidão!!!
Muito obrigado. Seja bem vinda.
@@coutinhofitness Ok, obrigado.
Vídeos bem didáticos!Parabéns!
Peguei uma Mono Cross dessa e tu passou várias idéias mano, valeu mesmo!
Maravilha! Fez uma ótima aquisição, vai te trazer ótimos resultados!
@@coutinhofitness Obrigado Coutinho, e valeu por postar seus conhecimentos com a gente, cara! Valeu mesmo.
@@coutinhofitnesso problema é comprar esse aparelho e n saber instalar
Montei em casa na quarentena melhor investimento que fiz
Ótimo! Com certeza um ótimo investimento.
Nossa!!!Top
Vou comprar...Já estou poupando a grana.
Adorei esse treino
Tá porra!!!. Como eu nunca vi essa máquina???. Baita academia vc tem em casa, da para família toda parabéns.... restou uma dúvida?!. Qual o limite de peso ela aguenta e se ficaria legal ter duas pra ficar igual o padrão, ou eh besteira ter duas?.
Amei, muito bom super didático!
O meu chegou hoje 💪
Dá pra fazer tudo. Maravilha!!!
Só não agachamento.
Da para fazer uma variação de agachamento com a polia baixa.
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito.
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Parabéns pelo vídeo, brabo demais!
Boa Coutinho, baita vídeo, de fato a polia ajuda em muito nos exercícios 🤘
Valeu Léo. Com certeza vale muito o custo benefício!
Video top demais
showw mano parabenss pelo video..... tava na duvida se comprava esse aparelho, mas bem explicado... vale muito a pena........
Obrigado! Vale simm!
Parabéns , muito bom , gostei de mais do vídeo , e eu percebi que apenas com esse aparelho dá pra treinar tudo , obrigado , vou pesquisar um aparelho desses
Obrigado! Da para realizar muitos exercícios, vale muito a pena o investimento!
E onde vc comprou ? Quanto vc pagou ?
Mto obrigado por compartilhar seus conhecimentos 😁
Obrigado por acompanhar!
Muito top
Chocada
Vídeo top hein. Obrigado por compartilhar .
Eu que agradeço, feliz em ter ajudado 💪
mano sensacional ! mais um escrito ! vou comprar esse aparelho to em casa malhando com elasticos !!
Tenho um desses , versao mais simples , tentando montar um esquema de treino 💪🏻😊 vídeo top ✔️
@@alemaolimao7940 trabalho montando rotina de treino completa. Qualquer dúvida me chama no Instagram coutinhogc7.
@@coutinhofitness beleza
Muito bom
Obrigado!
Muito bom vídeo em meio de pandemia tem a academia do prédio onde eu moro que academia de prédio já sabe como é, mas vendo esse vídeo já dá pra ver que dá pra improvisar vários exercícios na polia e aliás na polia dá pra fazer quase tudo mesmo.
Obrigado! A polia é a solução😁💪
Vídeo top!
Top demais
Valeu!
Crossover único aparelho que você consegui treinar todos os músculos do seu corpo
Boa tarde Coutinho, inicial vc acha melhor comprar um cross daquele q já vem as barras de peso ou uma estação de musculação? E qual a sua estação(modelo) ?
Boa tarde.
Eu comecei com a estação de musculação, pois na época o preço estava bem em conta e depois mais tarde comprei o cross. A marca da minha estação é athletic Advance.
Parabéns pana mio acabou de ganhar mas um seguidor ...
Parabéns pelo vídeo, super instrutivo 👏👏
Muito obrigado!
Top
Direto e reto... ganhou o meu respeito (➕1 inscrito 👍)
Obrigado. Seja bem vindo!
Nossa fez minha ficha toda em 1 aparelho. 😅😅
Ótimo vídeo. Decidimos comprar um monocroos aqui pra casa, antes de comprar uma estação.
Obrigado! Ótimo é um exelente aparelho💪
Coutinho eu comprei um igual através do seu vídeo, aliás o melhor vídeo explicativo do RUclips! parabéns 🎉 por favor o que você usou para lubrificar o aparelho para fazer o movimento liso? O meu está travando um pouco
Lubrifique com óleo Singer
Quero duas dessas
Bom dia, teria como fazer algo parecido com a cadeira extensora ? Se der para fazer um video demonstrando ... valeu
Aparece no minuto 7:13 do vídeo. Dê uma conferida.
@@coutinhofitness valeu
Vídeo muito bom! A "puxada" dele é como os de academia "liso"?
Obrigado! Sim, nada a reclamar!
Pode comprar tranquilo, botei um no meu quarto nessa quarentena. Se ele estiver um pouco presa para subir e descer quando é um peso leve, basta lixar a bucha, assim fica perfeito, dando para usar até sem anilha
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito.
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
@@danpereira841 como assim lixar a bucha ?
Fantástico vídeo! Não tinja idéia da quantidade de exercícios que este aparelho proporciona.
Obrigado!
Show
Achei minha máquina 🤣, estava a procura de um milagre pra colocar no quarto do meu apartamento e fazer exercícios em casa
Ameiiii
😊🙌
Da pra ganhar massa com esse equipamento guerreiro
To doido atrás desse MonoCross, muito bom video com exercicios que da pra fazer.. mas infelizmente o anuncio ta pausado =(
Somos dois
@Coutinho Fitness teria como ver até a relação de forças. Basta você colocar 50 kg ou 100kg de anilhas de um lado e ir colocando peso do outro até ver qual é a proporção. Meu receio de comprar é que a proporção seja de 1/3 ou 1/4, já que se trata de um sistema de polias, né? Vejo que você está fazendo costas com 20kg e parece muito, muito fácil. Conseguiria fazer esse teste? Aí, sim, seria uma excelente informação, que ninguém passa. Daria até parar fazer o vídeo desse teste. Não tem na internet. Muita gente iria aplaudir e seria o único!
Achou algum vídeo respondendo a sua pergunta irmão? Estou querendo comprar um,só q estou com essa mesma dúvida
Ótimo vídeo está de parabéns, bem completo e sem enrolação 👏👏👏. Tu tem como me passar o link do vendedor, só acho no mercado livre uns com suporte de anilhas único esse seu parece ter um ponto de equilíbrio muito melhor. Desde já grato
Obrigado por reconhecer! Infelizmente não tenho mais o link, faz tempo que comprei, mas foi no mercado livre.
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito.
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM